Το «The Shuffle» είναι μια χορευτική κίνηση που προέρχεται από το «Melbourne Shuffle», ένα rave και κλαμπ χορό που ξεκίνησε στα τέλη της δεκαετίας του '80 κατά τη διάρκεια της υπόγειας μουσικής σκηνής στη Μελβούρνη της Αυστραλίας. Η βάση του shuffle βρίσκεται στο γρήγορο τακούνι δράση που λειτουργεί καλύτερα με ηλεκτρονική μουσική. Ωστόσο, το πιο μοντέρνο shuffle, που έγινε πιο δημοφιλές από το μουσικό βίντεο του LMFAO για το τραγούδι «Party Rock Anthem» το 2009, έχει απογειωθεί στη σκηνή του κλαμπ και της λαϊκής κουλτούρας. Για να κάνετε αυτό το είδος τυχαίας σειράς, πρέπει να κυριαρχήσετε το «T-Step» και το «The Running Man» και να μάθετε πώς να κάνετε μετάβαση μεταξύ των δύο. Δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς κάτω από το άλμα.
επιφάνειας μιας μπάλας του τένις
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Το T-Step
-
ένας Σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση περίπου 1 ποδιού (0,3 μέτρα). Αυτή είναι η αρχική στάση για το «T-Step». -
2 Σηκώστε το δεξί σας πόδι και ανακατέψτε το αριστερό σας πόδι προς τα μέσα. Σηκώστε το περίπου μισό πόδι (15 cm) από το έδαφος, σηκώνοντας το γόνατό σας προς τα πάνω και προς τα μέσα ενώ το μοσχάρι και το πόδι σας εκτείνονται μακριά από το σώμα σας. Καθώς σηκώνετε το δεξί σας πόδι, το αριστερό σας πόδι πρέπει να ανακατεύεται προς τα μέσα, έτσι τα δάχτυλα των ποδιών σας δείχνουν προς τα μέσα και όχι προς τα έξω. Αυτό πρέπει να συμβεί την ίδια στιγμή που σηκώνετε το δεξί σας πόδι. -
3 Στρέψτε το δεξί σας πόδι προς τα κάτω καθώς ανακατεύετε το αριστερό σας πόδι προς τα έξω. Στρέψτε το δεξί σας πόδι προς τα κάτω και προς τα έξω, έως ότου τα δάχτυλα των ποδιών σας ή το πόδι σας αγγίξει το έδαφος. Αυτή είναι μια γρήγορη κίνηση, οπότε δεν χρειάζεται να βάλετε σταθερά το πόδι σας στο έδαφος. Καθώς δείχνετε το δεξί σας πόδι προς τα κάτω, ανακατέψτε το αριστερό σας πόδι προς τα έξω έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να δείχνουν προς τα έξω. -
4 Ακολουθήστε πέντε τελευταία βήματα προς τα δεξιά. Εξασκηθείτε συνδυάζοντας τις κινήσεις του δεξιού ποδιού και του αριστερού σας. Συνεχίστε να κινείστε προς τα δεξιά, προς την κατεύθυνση του μυτερού ποδιού σας, καθώς σηκώνετε και κατεβάζετε το δεξί πόδι ενώ ανακατεύετε το αριστερό σας πόδι προς τα μέσα και προς τα έξω. Μόλις κατακτήσετε αυτήν την τεχνική, το δεξί σας πόδι πρέπει να σηκωθεί ακριβώς όταν το αριστερό σας πόδι στρέφεται προς τα μέσα και το δεξί σας πόδι πρέπει να δείχνει προς τα κάτω όταν το αριστερό σας πόδι στρέφεται προς τα έξω. -
5 Μετακίνηση προς τα αριστερά. Μόλις κάνετε τουλάχιστον πέντε βήματα προς τα δεξιά, μπορείτε να μεταβείτε στην αριστερή πλευρά. Καθώς το δεξί σας πόδι χτυπά το έδαφος για τελευταία φορά, μετακινήστε το στο πόδι σας «ανακατεύοντας» και αρχίστε να σηκώνετε και να χαμηλώνετε το αριστερό σας πόδι καθώς το δεξί σας πόδι ανακατεύεται προς τα μέσα και προς τα έξω προς τα αριστερά. -
6 Συνεχίστε να ανακατεύετε πλάγια. Αφού ακολουθήσετε τουλάχιστον πέντε βήματα προς τα αριστερά, επιστρέψτε προς τα δεξιά και συνεχίστε μέχρι να κυριαρχήσετε στη σειρά - ή εάν χρειάζεστε μόνο ένα διάλειμμα. Παρόλο που το «T-Step» αφορά το πόδι, μπορείτε να αφήσετε τα χέρια σας να πέσουν λίγο μακριά από τις πλευρές σας, να κινούνται όταν το γόνατό σας μπαίνει και να κινείται έξω όταν το γόνατό σας βγαίνει. Διαφήμιση
Μέθοδος 2 από 3: Ο άνθρωπος που τρέχει
-
ένας Σταθείτε με το αριστερό σας πόδι περίπου ένα πόδι (.3 μέτρα) μπροστά από τα δεξιά σας. Το αριστερό σας πόδι πρέπει να είναι επίπεδο στο έδαφος ενώ πρέπει να αγγίζετε το έδαφος μόνο με τα δάχτυλα του δεξιού ποδιού σας. -
2 Σηκώστε το δεξί σας πόδι. Σύρετε και σηκώστε το δεξί σας πόδι. Σηκώστε το περίπου μισό πόδι (15 cm) στον αέρα, με το γόνατό σας να σηκωθεί λίγο. Η θέση του αριστερού ποδιού σας πρέπει να παραμείνει η ίδια. -
3 Σύρετε το αριστερό πόδι σας πίσω. Σύρετε το αριστερό σας πόδι πίσω για την απόσταση του μήκους του ενώ το δεξί σας πόδι παραμένει ανυψωμένο στον αέρα. -
4 Φυτέψτε το δεξί σας πόδι. Φυτέψτε το δεξί σας πόδι στο έδαφος ενώ σηκώνετε το αριστερό σας πόδι πίσω στα δάχτυλά του. Αυτό θα διευκολύνει την ανύψωση του αριστερού σας ποδιού στο επόμενο βήμα. -
5 Σηκώστε το αριστερό σας πόδι. Τώρα επαναλάβετε την ίδια κίνηση με εναλλακτικά πόδια. Σύρετε και σηκώστε το αριστερό σας πόδι προς τα πάνω. Σηκώστε το περίπου μισό πόδι (0,3 μέτρα) στον αέρα, με το γόνατό σας να σηκωθεί λίγο. Το δεξί σας πόδι πρέπει να παραμείνει στην ίδια θέση. -
6 Σύρετε το δεξί πόδι σας πίσω. Σύρετε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω για την απόσταση του μήκους του ενώ το αριστερό σας πόδι παραμένει ανυψωμένο στον αέρα. -
7 Φυτέψτε το αριστερό σας πόδι. Φυτέψτε το αριστερό σας πόδι στο έδαφος ενώ σηκώνετε το δεξί σας πόδι πίσω στα δάχτυλά του. Αυτό θα διευκολύνει την ανύψωση του δεξιού ποδιού σας στο επόμενο βήμα. -
8 Συνεχίστε εναλλασσόμενα πόδια. Συνεχίστε να μετακινείτε το ένα πόδι προς τα πάνω ενώ κινείτε το άλλο μέχρι να κατακτήσετε την απίστευτη κίνηση χορού 'Running Man'. Διαφήμιση
Μέθοδος 3 από 3: Βάλτε τα όλα μαζί
-
ένας Μετάβαση από το «T-Step» στο «The Running Man. ' Για να κάνετε πραγματικά το shuffle, θα πρέπει να συνδυάσετε το «T-Step» και το «The Running Man». Για να το κάνετε αυτό, απλά μετακινηθείτε στη μία πλευρά ενώ κάνετε το «T-Step» και μετά μεταβείτε στο «Running Man» αντί να μετακινηθείτε στην άλλη πλευρά. Ακολουθήστε πέντε βήματα προς τα αριστερά και όταν σηκώσετε το αριστερό σας πόδι ή την τελευταία φορά, γυρίστε 90 μοίρες προς τα εμπρός ή προς τα πίσω και χρησιμοποιήστε αυτό το πόδι ως το πόδι σας για το «Running Man».- Κάνετε το 'The Running Man' στη θέση του ή ακόμα και μετακινηθείτε σε κύκλο καθώς επιδεικνύετε τις ικανότητές σας. Στη συνέχεια, όταν φυτεύετε και τα δύο πόδια σας, επιλέξτε ένα πόδι για να είναι το ανυψωμένο πόδι για το «T-Step» και ξεκινήστε να κάνετε αυτόν τον τύπο ανακατέματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το τέχνασμα για να μετακινηθείτε μεταξύ των δύο χορευτικών κινήσεων.
-
2 Μετάβαση από το «The Running Man» στο «T-Step. ' Ξεκινήστε κάνοντας το 'The Running Man' είτε περισσότερο είτε λιγότερο στη θέση του ή σε έναν κύκλο και, στη συνέχεια, γυρίστε το σώμα σας 90 μοίρες προς τα δεξιά ή αριστερά και αρχίστε να κινείστε από αριστερά προς τα δεξιά όπως κάνετε το 'T-Step'. Απλά περιμένετε έως ότου τα πόδια σας βρίσκονται και τα δύο στη θέση του φυτού κατά τη διάρκεια του 'The Running Man' και στη συνέχεια σηκώστε ένα από τα πόδια σας και αρχίστε να το χρησιμοποιείτε ως το ανυψωμένο πόδι σας για το 'T-Step' καθώς κινείτε προς την κατεύθυνση του ποδιού. - 3 Εναλλακτικά μεταξύ των δύο ανακατεμάτων. Μπορείτε πραγματικά να εναλλάξετε μεταξύ του «T-Step» και του «The Running Man» με όποιον τρόπο θέλετε. Μπορείτε να κάνετε μόνο ένα ή δύο βήματα του «T-Step», γυρίστε το σώμα σας και, στη συνέχεια, μετακινηθείτε δεξιά στο «Running Man». Μπορείτε να ακολουθήσετε δύο ή τρία βήματα του 'The Running Man' και να επιστρέψετε στο 'T-Step', ακολουθήστε μερικά βήματα αυτού του χορού και, στη συνέχεια, επιστρέψτε ξανά στο 'The Running Man'.
- Μπορείτε επίσης να δώσετε έμφαση στη μία κίνηση πάνω στην άλλη. Μπορείτε να επικεντρωθείτε περισσότερο στο 'T-Step' και περιστασιακά να εκτοξεύσετε το 'The Running Man' ή το αντίστροφο. Δεν χρειάζεται να κάνετε και τις δύο κινήσεις χορού εξίσου.
-
4 Προσθέστε ένα γύρισμα. Αν θέλετε να ξεκινήσετε την τυχαία ρουτίνα σας, απλά γυρίστε ενώ κάνετε είτε το «The Running Man» είτε το «T-Step». Για να γυρίσετε ενώ κάνετε το 'The Running Man', απλώς κάντε το τρέξιμο ενώ κινείται απαλά σε κύκλο κάθε φορά που φυτεύετε το πόδι σας. Μπορείτε να εξασκηθείτε αργά καθώς γίνεστε πιο άνετοι κάνοντας την κίνηση ενώ γυρίζετε.- Για να γυρίσετε ενώ κάνετε το «T-Step», απλώς φυτέψτε το ανακατεύοντας πόδι καθώς το ανακατεύετε στο κέντρο ενός κύκλου ενώ περιστρέφετε το σώμα σας γύρω από τον κύκλο περιστρέφοντας το πόδι ανύψωσης.
- 5 Προσθέστε κάποια κίνηση του βραχίονα. Αν και οι κινήσεις των ποδιών σας είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της ανακατεύθυνσης, αφού έχετε κυριαρχήσει το πόδι, θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στα χέρια σας. Εάν κρατάτε τα χέρια σας στα πλάγια ενώ δοκιμάζετε αυτές τις κινήσεις χορού, θα μοιάζετε με ρομπότ. Αντ 'αυτού, κρατήστε τα χέρια σας ελαφρώς έξω και μετακινήστε τα με τρόπο που αισθάνεται φυσικό με τα πόδια σας.
- Εάν κάνετε το «T-Step», απλώς μετακινήστε τα χέρια σας όποτε φυτεύετε το ανυψωμένο πόδι σας και μετακινήστε τα όταν σηκώνετε το πόδι σας.
- Αν κάνετε το 'The Running Man', απλώς μετακινήστε τα χέρια σας εμπρός και πίσω με έναν διασκεδαστικό τρόπο που μιμείται το χέρι που τρέχει με μια γεύση χιπ χοπ.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Είναι εντάξει να το κάνω χωρίς παπούτσια; Σκιά Ναι, αλλά είναι πιο εύκολο να το κάνετε με κάλτσες ή εύκαμπτα παπούτσια. Εξαρτάται επίσης από το είδος της τυχαίας σειράς και από πού το εκτελείτε.
- Ερώτηση Μπορείτε να προχωρήσετε κάνοντας το T-shuffle; Ναί. Όταν προχωράτε μπροστά, θα πρέπει να μετακινηθείτε σε μεγαλύτερη απόσταση από ό, τι όταν μετακινείτε τα πόδια σας προς τα πίσω. Η πρακτική κάνει τέλεια.
- Ερώτηση Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μάθετε πώς να ανακατεύετε το χορό; Όχι πολύ καιρό, μπορείτε να το μάθετε σε 10-15 λεπτά, αλλά η πρακτική άσκηση θα το κάνει να φαίνεται πιο επαγγελματικό.
- Ερώτηση Τι παπούτσια πρέπει να φοράω; Απίστευτο Όπου αντιολισθητικά παπούτσια για να βεβαιωθείτε ότι έχετε την καλύτερη πρόσφυση. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι είναι άνετα παπούτσια.
- Ερώτηση Πρέπει να είμαι ευέλικτος για να κάνω το shuffle dance; Όχι, ο χορός αφορά κυρίως την κίνηση των ποδιών σας, δεν χρειάζεστε ένα ευέλικτο σώμα για να το κάνετε αυτό.
- Ερώτηση Πόσος χρόνος χρειάζεται για να γίνει ο χορός καθαρός; Τζνερντάχ Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό όριο. Θα πρέπει απλώς να συνεχίσετε να ασκείστε έως ότου το κάνετε τέλειο.
- Ερώτηση Μπορώ να μάθω να ανακατεύω στο χαλί με κάλτσες; Ναι, αλλά η χρήση κάλτσες στο χαλί θα δημιουργήσει μεγάλη τριβή, γι 'αυτό προτείνω να χρησιμοποιήσετε σκληρό δάπεδο εάν είναι δυνατόν.
- Ερώτηση Θα μπορούσα να το κάνω χωρίς κάλτσες; Θα μπορούσατε, αλλά μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο να ανακατέψετε στις κάλτσες σας.
- Ερώτηση Μήπως το taekwondo θα με βοηθούσε στον τυχαίο χορό; Όχι, το taekwondo δεν θα σας βοηθήσει πραγματικά με το shuffle dance.
- Ερώτηση Τι μέτρα κάνω για να διευκολύνω τη ρουτίνα; Μην προσπαθήσετε να γλιστρήσετε τόσο πολύ, γιατί θα προκαλέσει μεγαλύτερη τριβή. μείνε ελαφρύς στα πόδια σου. Το πιο σημαντικό, να θυμάστε ότι χρειάζεται χρόνος και πρακτική. Δεν μπορείτε να το πηδήξετε τέλεια.