Πώς να επιλέξετε το τέλειο μέγεθος λαβής ρακέτας τένις

Ένας χρήσιμος οδηγός με πίνακα μεγέθους

Εάν πρόκειται να επιλέξετε ένανέα ρακέτα τένιςή σκέφτεστε να αλλάξετε ρακέτες, είναι σημαντικό να επιλέξετε το κατάλληλο μέγεθος λαβής.

Παρόλο που το μέγεθος της λαβής τελικά εξαρτάται από την προσωπική προτίμηση και αίσθηση, είναι εύκολο να παραβλέψετε την εύρεση της σωστής εφαρμογής και η επιλογή λαβής μεγέθους μπορεί να έχει οδυνηρές επιπτώσεις που μπορείτε να αποφύγετε.

Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε γιατί είναι χρήσιμο να επιλέξετε ένα κατάλληλο μέγεθος λαβής ρακέτας τένις και δύο μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως σημείο εκκίνησης για να βρείτε την τέλεια εφαρμογή.

Τένις Racquet Grip Μεγέθη βίντεο

Είστε έτοιμοι να μάθετε πώς να βρείτε το σωστό μέγεθος λαβής για τη ρακέτα του τένις σας; Δείτε το βίντεό μου και θα σας καθοδηγήσω.

Ακολουθούν οι χρονικές σημάνσεις για τις διάφορες ενότητες του βίντεο, ώστε να μπορείτε να μετακινηθείτε γρήγορα:

0:16 - Γιατί το μέγεθος της λαβής είναι σημαντικό
0:56 - Μέτρηση και μεγέθη
1:23 - Διάγραμμα μεγέθους λαβής
1:28 - Εύρεση του μεγέθους της λαβής σας
1:34 - Μέθοδος # 1
2:06 - Μέθοδος # 2
2:41 - Αλλαγή μεγεθών λαβής
3:07 - Μεγέθη λαβής για παιδιά
3:25 - Διάγραμμα μεγέθους παιδικής ρακέτας

Εάν είστε γονέας που ψάχνει το σωστό μέγεθος λαβής για το παιδί σας, σας προτείνω να ελέγξετε τοπλήρης οδηγός για το μέγεθος ρακέτας για παιδιά, το οποίο αναφέρομαι στο βίντεο.

Πώς μετράται το μέγεθος των λαβών

Το μέγεθος της λαβής ρακέτας του τένις αναφέρεται στην περιφέρεια ή την απόσταση γύρω από τη λαβή, συμπεριλαμβανομένης της λαβής απόθεμα που συνοδεύει την ρακέτα σας, η οποία κυμαίνεται από 4 ίντσες έως 4 3/4 ίντσες.

λουράκι για τον αγκώνα του τένις

Μέσα σε αυτό το εύρος, υπάρχουν επτά διαθέσιμα μεγέθη λαβής, τα οποία ξεκινούν από 4 ίντσες ή μηδέν μέγεθος και αυξάνονται κατά 1/8 ίντσες για κάθε μέγεθος έως και 4 3/4 ίντσες για ένα μέγεθος έξι.

Ανάλογα με τη χώρα στην οποία ζείτε, ενδέχεται το μέγεθος της λαβής ρακέτας να εκφράζεται διαφορετικά, επομένως παρέχουμε ένα γράφημα παρακάτω.

Χρήσιμη συμβουλή
Συχνά θα βρείτε το μέγεθος μιας ρακέτας τένις που αναφέρεται στο καπάκι της ρακέτας του τένις, το οποίο μπορείτε να βρείτε στο κάτω μέρος της λαβής. Εάν δεν το βλέπετε εκεί, ελέγξτε το γύρω από το λαιμό του πλαισίου της ρακέτας.

Γιατί έχει σημασία το μέγεθος της λαβής;

Πέρα από την άνεση όταν παίζετε τένις, το κατάλληλο μέγεθος λαβής μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τραυματισμούς.

Μια λαβή που είναι πολύ μικρή μπορεί να τείνει να στρίβει ή να περιστρέφεται μέσα στο χέρι σας όταν χτυπάτε τη μπάλα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρές φουσκάλες και περιττή πίεση στο χέρι σας καθώς υπερκαταβάλλετε κρατώντας τη λαβή πολύ σταθερή. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να συμβάλει σε τραυματισμούς όπως ο αγκώνας του τένις. Μια λαβή που είναι πολύ μικρή μπορεί επίσης να έχει αυξημένη τάση να γλιστρήσει από το χέρι ενός παίκτη.

Από την άλλη πλευρά, μια λαβή που είναι πολύ μεγάλη μπορεί να είναι δύσκολο να κρατηθεί και, ως αποτέλεσμα, να ασκήσει περιττή πίεση στο χέρι, τον καρπό και το χέρι σας.

Επιπλέον, ένα μεγάλο κράτημα μπορεί να είναι δύσκολο να το διαχειριστείτε όταν πρέπει να αλλάξετε γρήγορα τις λαβές ή όταν ψάχνετε να τραβήξετε τον καρπό σας όταν σερβίρετε ή χτυπάτε εναέρια επειδή περιορίζει την κίνηση.

Το κλειδί είναι να βρείτε ένα μέγεθος λαβής που αισθάνεται άνετα, αποτρέπει την υπερβολική πίεση στο σώμα σας και επιτρέπει σωστό εύρος κίνησης.

Επιλογή του κατάλληλου μεγέθους λαβής

Υπάρχουν δύο κοινές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό του ιδανικού μεγέθους λαβής για έναν παίκτη. Συνιστώ συνήθως να χρησιμοποιώ και τα δύο για να βοηθήσω στην καλύτερη δυνατή εφαρμογή.

Μετρήστε το χέρι σας

Πρώτον, εάν έχετε ένα εύχρηστο, πιάστε ένα χάρακα ή μια μεζούρα. Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά στο κυρίαρχο χέρι σας και θα παρατηρήσετε ότι έχετε μια σειρά από γραμμές και πτυχές που διατρέχουν την παλάμη σας.

Θα δείτε δύο μεγαλύτερες γραμμές στη μέση της παλάμης σας, μία στην κορυφή και μία στο κάτω μέρος, να τρέχει οριζόντια από τη μία πλευρά στην άλλη.

Πιάστε το χάρακα ή την ταινία μέτρησης και ευθυγραμμίστε την κάθετα με το δακτύλιο σας έτσι ώστε το κάτω μέρος του χάρακα να ευθυγραμμιστεί με την επάνω οριζόντια γραμμή στην παλάμη σας και να μετρήσετε στην κορυφή του δακτύλου σας.

Θα πρέπει να διαπιστώσετε ότι η μέτρηση πέφτει κάπου μεταξύ 4 ίντσες και 4 3/4 ίντσες. Όπως μπορείτε να δείτε παραπάνω, το ορυχείο έχει μέγεθος 4 3/8 ίντσες ή μέγεθος τριών λαβών.

Χρήσιμη συμβουλή
Αυτή η μέθοδος λειτουργεί πολύ καλά εάν κάνετε παραγγελία στο διαδίκτυο και δεν έχετε πρόσβαση για να δοκιμάσετε προσωπικά πολλά μεγέθη λαβής. Εάν κάνετε παραγγελία στο διαδίκτυο και είστε μεταξύ των μεγεθών, θα σας συνιστούσα να πάτε με το μικρότερο μέγεθος, καθώς είναι πολύ πιο εύκολο να αυξήσετε το μέγεθος μιας λαβής παρά να το μειώσετε.

αγώνας σετ παιχνιδιού τένις

Δοκιμή λαβών προσωπικά

Μια άλλη μέθοδος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βρείτε το σωστό μέγεθος λαβής είναι να δοκιμάσετε πολλαπλά μεγέθη αυτοπροσώπως και να αναφέρετε το κενό μεταξύ των δακτύλων σας και της παλάμης σας όταν κρατάτε τη ρακέτα.

Αρχικά, πιάστε μια λαβή ρακέτας με το κυρίαρχο σας και σημειώστε το μέγεθος της λαβής. Με το άλλο σας χέρι, τοποθετήστε το δείκτη σας στο κενό μεταξύ των δακτύλων σας και της παλάμης σας. Ψάχνετε για μια λαβή όπου ο χώρος είναι περίπου ίσος με το πλάτος του δείκτη σας.

Μόλις βρείτε το μέγεθος λαβής που ταιριάζει, θα συνιστούσα να δοκιμάσετε ένα μέγεθος πάνω και κάτω για να συγκρίνετε και να δείτε τι αισθάνεται καλύτερα. Η ρακέτα πρέπει να αισθάνεται άνετη αλλά και ασφαλής.

Πολλοί παίκτες θα πέσουν ανάμεσα στα μεγέθη. Εάν είστε εσείς, σας συνιστώ να πάτε για το μικρότερο μέγεθος, επειδή είναι ευκολότερο να αυξήσετε το μέγεθος της λαβής σας από το να το μειώσετε.

Για παράδειγμα, η προσθήκη ενόςφθηνό overgripθα αυξήσει το μέγεθος της λαβής σας κατά 1/16 της ίντσας ή μισού μεγέθους. Ομοίως, μπορείτε να ζητήσετε από έναν τοπικό τεχνικό ρακέτας να προσθέσει ένα μανίκι θερμικής συρρίκνωσης στη λαβή για να αυξήσει το μέγεθος κατά 1/8 της ίντσας για αύξηση πλήρους μεγέθους.

Ωστόσο, εκτός απόαντικαθιστώντας τη λαβή βάσηςπου ήρθε με τη ρακέτα ή αφαιρώντας το εντελώς, είναι δύσκολο και, σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι δυνατόν να ρίξετε το μέγεθος μιας λαβής.

Μεγέθη ρακέτας τένις για παιδιά

Για τα παιδιά, υπάρχουν συνήθως λιγότερες επιλογές μεγέθους λαβής από τους ενήλικες. Οι περισσότεροι συνήθως πέφτουν σε 4 ίντσες ή λιγότερο - εξαρτάται από τον κατασκευαστή.

Ωστόσο, αντί να βρουν το σωστό μέγεθος λαβής, οι γονείς θα θελήσουν να επικεντρωθούν στο μήκος της ρακέτας, το οποίο γενικά αντιστοιχεί στο ύψος του παιδιού σας. Το παρακάτω γράφημα περιγράφει αυτά τα μεγέθη.

Ίντσες

Εκατοστά

Εάν έχετε τη σωστή ρακέτα τένις μήκους για το παιδί σας που μπορεί να χειριστεί άνετα, το μέγεθος της λαβής πρέπει να επιλυθεί.

Ωστόσο, ακόμη και αν η λαβή είναι λίγο μεγάλη, δεν θα ανησυχώ υπερβολικά. Πρώτα απ 'όλα, το παιδί σας θα μεγαλώσει γρήγορα και, δεύτερον, τα περισσότερα μικρά παιδιά δεν θα παίζουν επιθετικά ή αρκετά καιρό με αυτό το μέγεθος λαβής για να έχει πραγματικές αρνητικές επιπτώσεις στο χέρι, τον καρπό ή το χέρι τους.

Μεγέθη λαβής επίδειξης για την τέλεια εφαρμογή

Αν και οι μέθοδοι που έχουμε ελέγξει σε αυτό το άρθρο είναι χρήσιμες για τους παίκτες πόντων προς το ιδανικό τους μέγεθος λαβής, δεν υπάρχει υποκατάστατο για τη δοκιμή διαφορετικών μεγεθών λαβής ενώ παίζετε.

Για αυτόν τον λόγο, συνιστώ ανεπιφύλακτα στους παίκτες να πάρουν τα χέρια τους σε μερικές διαφορετικές ρακέτες τένις με διαφορετικά μεγέθη λαβής πριν λάβουν μια απόφαση και αγοράσουν μια ρακέτα τένις.

Σε έναν τέλειο κόσμο, αφού εγκατασταθείτε σε μια συγκεκριμένη ρακέτα τένις, θα δοκιμάσετε την ίδια ρακέτα με λαβές πολλαπλών μεγεθών. Εάν το τοπικό σας κατάστημα τένις διαθέτει μόνο ένα μέγεθος λαβής για επίδειξη, τότε υπάρχουν μερικοί διαδικτυακοί λιανοπωλητές που προσφέρουν προγράμματα επίδειξης που αξίζει να δείτε.

Φυσικά, το χτύπημα με μερικούς διαφορετικούς τύπους ρακετών με διαφορετικά μεγέθη λαβής είναι καλύτερο από το τίποτα αν αυτό είναι το μόνο που έχετε στη διάθεσή σας.

Τυλίγοντας

Αν και η εύρεση του σωστού μεγέθους λαβής απαιτεί λίγη δοκιμή και σφάλμα, πληρώνει για να πάρει κάτι που νιώθει άνετα και δεν σας κρατά πίσω. Ευτυχώς, μόλις βρείτε το σωστό μέγεθος λαβής ως ενήλικας, θα γνωρίζετε για όλες τις μελλοντικές αγορές ρακέτας - οπότε πρέπει να περάσετε από τη διαδικασία μόνο μία φορά.

Ως γονέας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάρα πολύ για τα μεγέθη λαβής για τα παιδιά σας έως ότου μεταβούν σε ρακέτες τένις 27 ιντσών πλήρους μεγέθους όπου υπάρχει μεγαλύτερη ποικιλία μεγεθών λαβής. Θα πρέπει επίσης να μετρήσετε ξανά το κατάλληλο μέγεθος λαβής καθώς μεγαλώνουν.

Τώρα που ξέρετε πώς να επιλέξετε τη σωστή λαβή μεγέθους, προχωρήστε και δείτε τη λίστα με τοκορυφαίες 20+ ρακέτες για το 2020. Φυσικά, εάν έχετε απορίες σχετικά με αυτό το θέμα, ενημερώστε μας στα παρακάτω σχόλια.