Κατηγορία: Υγεία Του Μυοσκελετικού Συστήματος

Πώς να αποφύγετε τις ζημιές στις αρθρώσεις ως νεαρός αθλητής

Ως νέος αθλητής, ίσως να μην σκέφτεστε πολλά για τη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων. Ωστόσο, η αποφυγή βλάβης στις αρθρώσεις όταν είστε νέος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αρθρίτιδας καθώς μεγαλώνετε. Έντονη πρακτική και ανταγωνισμός, ειδικά αν είστε ακόμα ...



Πώς να αντιμετωπίσετε ένα γάγγλιο

Οι κύστεις του γαγγλίου είναι στρογγυλές, σκουριασμένες προσκρούσεις κάτω από το δέρμα που σχηματίζονται γενικά κατά μήκος τενόντων ή στις αρθρώσεις - συνηθέστερα στον καρπό. Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ganglion-cyst/basics/definition/con-20023936 Μπορεί να είναι ...

Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο υπερκινητικότητας

Το σύνδρομο υπερκινητικότητας, ή η διπλή ένωση, χαρακτηρίζεται από την ικανότητα μετακίνησης των αρθρώσεων πέρα ​​από το φυσιολογικό εύρος κίνησης. Αυτό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε επώδυνες αρθρώσεις και εκείνοι με αυτήν την πάθηση μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε εξάρθρωση ....



Πώς να αντιμετωπίσετε τη σπαστικότητα

Η σπαστικότητα είναι όταν οι μύες σας γίνονται υπερδραστικοί ως αποτέλεσμα τραυματισμού ή ασθένειας του νωτιαίου μυελού. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να τονίσετε τους μυς σας, αλλά μπορεί επίσης να δυσκολευτείτε να συμμετάσχετε σε ορισμένες δραστηριότητες, όπως το περπάτημα. Μπορείτε επίσης ...

Τρόπος διάγνωσης της θυλακίτιδας

Ωχ! Η θυλακίτιδα δεν είναι αστείο. Ευτυχώς, έχετε επιλογές για να βοηθήσετε τις αρθρώσεις σας να επουλωθούν και να αποτρέψετε μελλοντικές εξάρσεις. Η θυλακίτιδα επηρεάζει τους γεμισμένους με υγρό σάκους που απορροφούν τις αρθρώσεις σας. Τα Bursae είναι τα μικρά, γεμάτα με υγρό σάκους που λειτουργούν ως μαξιλάρια ...

Πώς να διατηρήσετε τα οστά και τις αρθρώσεις σας υγιείς

Πώς να διατηρήσετε τα οστά και τις αρθρώσεις σας υγιείς. Η διατήρηση της υγείας των οστών και των αρθρώσεων γίνεται πιο σημαντική όσο μεγαλώνετε. Σοβαρές καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση και η αρθρίτιδα μπορεί να δυσκολέψουν την κίνηση και μπορεί να οδηγήσουν σε ακόμη περισσότερες ιατρικές ...



Πώς να ζήσετε με τον κλασικό τύπο Ehlers Danlos

Πώς να ζήσετε με τον κλασικό τύπο Ehlers Danlos. Το Ehlers-Danlos Classical Type είναι ένας τύπος συνδρόμου Ehlers-Danlos (EDS), μια γενετικά κληρονομική ιατρική κατάσταση. Το Classical EDS είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τον συνδετικό σας ιστό (όπως ...

Πώς να προστατεύσετε τις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης

Πώς να προστατεύσετε τις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης. Παρόλο που η μέτρια άσκηση είναι καλή για το σώμα σας, μπορεί να τονίσει τις αρθρώσεις σας εάν δεν εκτελεστούν σωστά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς, οι οποίοι μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσουν αρθρίτιδα. Προκειμένου να προστατεύσετε το ...

Πώς να χαλαρώσετε τους μυς του βραχίονα σας

Εάν πάσχετε από σφιχτά, πονεμένα αντιβράχια, σίγουρα δεν είστε μόνοι, ειδικά αν κάνετε πολλή πληκτρολόγηση. / vid-20084698 Μην ανησυχείτε - υπάρχουν ...



Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο

Το πρήξιμο μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα τραυματισμού, εγκυμοσύνης και άλλων ιατρικών παθήσεων. Χωρίς θεραπεία, το πρήξιμο μπορεί να γίνει απογοητευτικό και ακόμη και οδυνηρό. Ανύψωση της πρησμένης περιοχής, πίνοντας άφθονα υγρά και εφαρμόζοντας κάτι δροσερό σε ...

Δημοφιλή Θέματα

Ο Ελβετός μαέστρος θα προσπαθήσει να διεκδικήσει τον 4ο τίτλο του στη Μαδρίτη.

Το 2ο τουρνουά Masters 1000 της χρονιάς πρόκειται να ξεκινήσει στο Μαϊάμι, και εδώ είναι μια ανάλυση της ισοπαλίας των ανδρών.

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε Poirier vs McGregor 2 και όλους τους αγώνες UFC 257 στη συσκευή ροής Firestick ή Fire TV.

Τα Masters της Σαγκάης έγιναν μάρτυρες μιας αλλαγής φρουράς στο τένις ανδρών.

Πώς να μειώσετε το πρήξιμο μετά τη ρινοπλαστική. Το πρήξιμο είναι αναπόφευκτο μετά από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση και η ρινοπλαστική δεν αποτελεί εξαίρεση. Η ρινοπλαστική, η οποία είναι χειρουργική επέμβαση που αλλάζει το σχήμα της μύτης, είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως ...

Η προσπάθεια για μια αθλητική ομάδα γυμνασίου μπορεί να φαίνεται εκφοβιστική στην αρχή, αλλά μην ανησυχείτε - μπορείτε να το κάνετε! Το μόνο που χρειάζεται είναι αποφασιστικότητα. Προσπάθησε να εξασκήσεις αρκετή εξάσκηση και να βελτιώσεις τη διατροφή σου προτού πας σε δοκιμές. Πριν παω...

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε την πρεμιέρα της 2ης σεζόν του «Project Blue Book» του History διαδικτυακά, χωρίς καλώδιο.

Η απόλαυση ενός τέλειου ποτηριού Guinness δεν έρχεται φυσικά και απαιτεί λίγη πρακτική. Ευτυχώς, με λίγη τεχνική, ο καθένας μπορεί να μάθει πώς να απολαμβάνει το τέλειο ποτήρι αυτής της κλασικής μπύρας. Επιλέξτε το σωστό ποτήρι. Αν και φαίνεται ...

Αξέχαστες Γαλλικές Ανοιχτές Στιγμές: Ρότζερ Φέντερερ εναντίον Ραφαέλ Ναδάλ, τελικός 2008

Και η παλιά συνέντευξη του Νόβακ Τζόκοβιτς επανήλθε στην επιφάνεια, όπου εξέφρασε τον θαυμασμό του τόσο για τον Ρότζερ Φέντερερ όσο και για τον Σάμπρα. Ο τότε 17χρονος μίλησε επίσης για τη Μαρία Σαράποβα και τις αγαπημένες του αναμνήσεις από το τένις.

Πες Στους Φίλους Σου