Πώς να αποφύγετε τις ζημιές στις αρθρώσεις ως νεαρός αθλητής
Ως νέος αθλητής, ίσως να μην σκέφτεστε πολλά για τη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων. Ωστόσο, η αποφυγή βλάβης στις αρθρώσεις όταν είστε νέος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αρθρίτιδας καθώς μεγαλώνετε. Έντονη πρακτική και ανταγωνισμός, ειδικά αν είστε ακόμα ...
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα γάγγλιο
Οι κύστεις του γαγγλίου είναι στρογγυλές, σκουριασμένες προσκρούσεις κάτω από το δέρμα που σχηματίζονται γενικά κατά μήκος τενόντων ή στις αρθρώσεις - συνηθέστερα στον καρπό. Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ganglion-cyst/basics/definition/con-20023936 Μπορεί να είναι ...
Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο υπερκινητικότητας
Το σύνδρομο υπερκινητικότητας, ή η διπλή ένωση, χαρακτηρίζεται από την ικανότητα μετακίνησης των αρθρώσεων πέρα από το φυσιολογικό εύρος κίνησης. Αυτό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε επώδυνες αρθρώσεις και εκείνοι με αυτήν την πάθηση μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε εξάρθρωση ....
Πώς να αντιμετωπίσετε τη σπαστικότητα
Η σπαστικότητα είναι όταν οι μύες σας γίνονται υπερδραστικοί ως αποτέλεσμα τραυματισμού ή ασθένειας του νωτιαίου μυελού. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να τονίσετε τους μυς σας, αλλά μπορεί επίσης να δυσκολευτείτε να συμμετάσχετε σε ορισμένες δραστηριότητες, όπως το περπάτημα. Μπορείτε επίσης ...
Τρόπος διάγνωσης της θυλακίτιδας
Ωχ! Η θυλακίτιδα δεν είναι αστείο. Ευτυχώς, έχετε επιλογές για να βοηθήσετε τις αρθρώσεις σας να επουλωθούν και να αποτρέψετε μελλοντικές εξάρσεις. Η θυλακίτιδα επηρεάζει τους γεμισμένους με υγρό σάκους που απορροφούν τις αρθρώσεις σας. Τα Bursae είναι τα μικρά, γεμάτα με υγρό σάκους που λειτουργούν ως μαξιλάρια ...
Πώς να διατηρήσετε τα οστά και τις αρθρώσεις σας υγιείς
Πώς να διατηρήσετε τα οστά και τις αρθρώσεις σας υγιείς. Η διατήρηση της υγείας των οστών και των αρθρώσεων γίνεται πιο σημαντική όσο μεγαλώνετε. Σοβαρές καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση και η αρθρίτιδα μπορεί να δυσκολέψουν την κίνηση και μπορεί να οδηγήσουν σε ακόμη περισσότερες ιατρικές ...
Πώς να ζήσετε με τον κλασικό τύπο Ehlers Danlos
Πώς να ζήσετε με τον κλασικό τύπο Ehlers Danlos. Το Ehlers-Danlos Classical Type είναι ένας τύπος συνδρόμου Ehlers-Danlos (EDS), μια γενετικά κληρονομική ιατρική κατάσταση. Το Classical EDS είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τον συνδετικό σας ιστό (όπως ...
Πώς να προστατεύσετε τις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης
Πώς να προστατεύσετε τις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης. Παρόλο που η μέτρια άσκηση είναι καλή για το σώμα σας, μπορεί να τονίσει τις αρθρώσεις σας εάν δεν εκτελεστούν σωστά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς, οι οποίοι μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσουν αρθρίτιδα. Προκειμένου να προστατεύσετε το ...
Πώς να χαλαρώσετε τους μυς του βραχίονα σας
Εάν πάσχετε από σφιχτά, πονεμένα αντιβράχια, σίγουρα δεν είστε μόνοι, ειδικά αν κάνετε πολλή πληκτρολόγηση. / vid-20084698 Μην ανησυχείτε - υπάρχουν ...
Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο
Το πρήξιμο μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα τραυματισμού, εγκυμοσύνης και άλλων ιατρικών παθήσεων. Χωρίς θεραπεία, το πρήξιμο μπορεί να γίνει απογοητευτικό και ακόμη και οδυνηρό. Ανύψωση της πρησμένης περιοχής, πίνοντας άφθονα υγρά και εφαρμόζοντας κάτι δροσερό σε ...
