Πώς να μειώσετε το ESR

Το ESR (ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων) είναι μια δοκιμή που μπορεί να σας πει πόση καθίζηση και φλεγμονή στο σώμα σας. Μετρά πόσο γρήγορα τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας πέφτουν στο κάτω μέρος ενός εξαιρετικά λεπτού σωλήνα. Εάν έχετε μέτρια αυξημένη ESR, πιθανότατα έχετε επίσης οδυνηρή φλεγμονή που θέλετε να μειώσετε. Στοχεύστε αυτήν τη φλεγμονή με δίαιτα και άσκηση. Θα πρέπει επίσης να δείτε εάν υπάρχουν άλλοι ιατρικοί λόγοι για αυξημένο ή υψηλό ποσοστό ESR, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε το ESR σας με την πάροδο του χρόνου.



Μέθοδος ένας από 3: Μείωση της φλεγμονής και του ESR με δίαιτα και άσκηση

  1. Εικόνα με τίτλο Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη Βήμα 8

    ένας Εκτελεί έντονη άσκηση τακτικά εάν μπορείτε. Για να κάνετε μια έντονη προπόνηση, πρέπει να εργαστείτε πολύ σκληρά. Όποια δραστηριότητα κι αν επιλέξετε θα πρέπει να σας κάνει να ιδρώσετε, να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να σας κάνει να σκεφτείτε: 'Ουάου, αυτό είναι δύσκολο!' Ασκηθείτε για τουλάχιστον 30 λεπτά τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Αυτός ο τύπος άσκησης έχει αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά τη φλεγμονή.
    • Παραδείγματα δυναμικών δραστηριοτήτων περιλαμβάνουν τη συνέχιση ένα τρέξιμο ή γρήγορα βόλτα με το ποδήλατο, γύροι κολύμβησης, κάνει αερόβιο χορό, ή πεζοπορία ανηφορικος ΔΡΟΜΟΣ.
  2. Εικόνα με τίτλο Battle Symptoms With Exercise Step 1

    2 Χρησιμοποιήστε ελαφριά έως μέτρια άσκηση ως εναλλακτική λύση. Εάν δεν έχετε ασκήσει ποτέ πραγματικά ή έχετε κάποια κατάσταση που σας εμποδίζει να κάνετε έντονη δραστηριότητα, προχωρήστε σε μια ελαφρύτερη προπόνηση που διαρκεί τουλάχιστον 30 λεπτά. Ακόμα και η κίνηση λίγο κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη φλεγμονή σας. Σπρώξτε τον εαυτό σας έως ότου αισθανθείτε ότι έχετε φτάσει στο σημείο, 'εντάξει, αυτό είναι δύσκολο, αλλά δεν αγωνίζομαι ακόμα.'
    • Κάντε μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο με γρήγορο ρυθμό ή εγγραφείτε για μια τάξη αερόμπικ νερού.
  3. Εικόνα με τίτλο Prevent Upper Back Pain Step 19

    3 Κάντε 30 λεπτά γιόγκα nidra κάθε μέρα. Το Yoga nidra είναι ένας τύπος πρακτικής γιόγκα που περιλαμβάνει την αναστολή του εαυτού σας μεταξύ αφύπνισης και ύπνου. Θα σας βοηθήσει να νιώσετε πλήρη ψυχική και σωματική χαλάρωση. Σε τουλάχιστον 1 μελέτη, η πραγματοποίηση αυτής της δραστηριότητας μείωσε σημαντικά τα αυξημένα επίπεδα ESR. Για να κάνετε yoga nidra:
    • Ξαπλώστε ανάσκελα πάνω σε ένα χαλί ή άλλη άνετη επιφάνεια.
    • Ακούστε τη φωνή του εκπαιδευτή γιόγκα σας (κατεβάστε μια εφαρμογή ή βρείτε μια ηχογράφηση ή βίντεο εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα στούντιο γιόγκα που προσφέρει αυτήν την πρακτική).
    • Αφήστε την αναπνοή σας να ρέει φυσικά μέσα και έξω από το σώμα σας.
    • Μην μετακινείτε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της άσκησης.
    • Αφήστε το μυαλό σας να επιπλέει από σημείο σε σημείο, να είστε ενήμεροι χωρίς να συγκεντρώνεστε.
    • Επίτευξη «ύπνου με ίχνος συνειδητοποίησης».
  4. Εικόνα με τίτλο Select Anti Inflammatory Foods Step 8

    4 Αποφύγετε τα επεξεργασμένα, ζαχαρούχα τρόφιμα. Αυτές οι τροφές περιέχουν έναν βλαβερό τύπο χοληστερόλης (LDL) που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα. Αυτή η φλεγμονή μπορεί επίσης να αυξήσει το επίπεδο ESR σας. Συγκεκριμένα, αποφύγετε τηγανητές πατάτες και άλλα τηγανητά τρόφιμα, άσπρο ψωμί, αρτοσκευάσματα, σόδα, κόκκινο και μεταποιημένο κρέας, καθώς και μαργαρίνη ή λαρδί.
  5. Εικόνα με τίτλο Be a Health Nut Step 3

    5 Καταναλώστε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και υγιή έλαια. Όλες αυτές οι επιλογές αποτελούν τη βάση ενός υγιεινή διατροφή, μαζί με άπαχο κρέας όπως κοτόπουλο και ψάρι. Υπάρχουν επίσης ορισμένα φρούτα, λαχανικά και έλαια που καταπολεμούν τη φλεγμονή που πρέπει να ενσωματώσετε στα γεύματά σας αρκετές φορές την εβδομάδα. Αυτά περιλαμβάνουν:
    • Ντομάτες.
    • Φράουλες, βατόμουρα, κεράσια ή / και πορτοκάλια.
    • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, λάχανο και λάχανα.
    • Αμύγδαλα ή / και καρύδια.
    • Λιπαρά ψάρια (με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι) όπως σολομός, σκουμπρί, τόνος και σαρδέλες.
    • Ελαιόλαδο.
  6. Εικόνα με τίτλο Use Herbs to Treat Bad Breath Step 3

    6 Προσθέστε βότανα όπως ρίγανη, καγιέν και βασιλικό στο μαγείρεμα σας. Αυτά τα συστατικά καταπολεμούν φυσικά τη φλεγμονή στο σώμα, οπότε τα ενσωματώνετε στα γεύματά σας όποτε μπορείτε. Ευτυχώς, η χρήση βοτάνων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτιάξετε τα γεύματά σας (λογοπαίγνιο)! Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ, κουρκούμη και λευκό φλοιό ιτιάς για να μειώσετε τη φλεγμονή και το επίπεδο ESR.
    • Αναζητήστε συνταγές που περιλαμβάνουν τα βότανα με τα οποία θέλετε να μαγειρέψετε στο διαδίκτυο.
    • Για το φλοιό τζίντζερ και ιτιάς, χρησιμοποιήστε ένα έγχυση τσαγιού για να φτιάξετε τσάι από βότανα.
    • Μην παίρνετε φλοιό ιτιάς εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
  7. Εικόνα με τίτλο Αποφυγή Listeria Βήμα 12

    7 Πίνετε άφθονα υγρά κάθε μέρα. Ενώ η αφυδάτωση μπορεί να μην επιδεινώσει τη φλεγμονή σας, η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή βλάβης των μυών και των οστών. Δεδομένου ότι αυξάνετε το επίπεδο δραστηριότητάς σας για να μειώσετε τη φλεγμονή, είναι σημαντικό να πίνετε νερό για να αποφύγετε τραυματισμούς. Τραβήξτε για τουλάχιστον 1 έως 2 λίτρα (0,26 έως 0,53 US gal) κάθε μέρα. Πίνετε λίγο νερό αμέσως εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:
    • Ακραία δίψα
    • Κόπωση, ζάλη ή σύγχυση
    • Λιγότερη ούρηση
    • Σκούρα χρωματισμένα ούρα
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση των αυξημένων αποτελεσμάτων δοκιμής ESR

  1. Εικόνα με τίτλο Αποφυγή διαβήτη κύησης 7

    ένας Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να κατανοήσετε τα αποτελέσματα των εξετάσεών σας. Όπως και οι περισσότερες άλλες εργαστηριακές εξετάσεις, τα φυσιολογικά εύρη ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με το εργαστήριο που χρησιμοποιεί ο γιατρός σας. Καθίστε με το γιατρό σας όταν τα αποτελέσματά σας γίνουν διαθέσιμα, ώστε να μπορείτε να τα συζητήσετε μαζί τους. Σε γενικές γραμμές, περιμένετε να είναι τα κανονικά εύρη:
    • Λιγότερο από 15 mm / hr (χιλιοστά ανά ώρα) για άνδρες κάτω των 50 ετών.
    • Λιγότερο από 20 mm / hr για άνδρες άνω των 50.
    • Λιγότερο από 20 mm / hr για γυναίκες κάτω των 50 ετών.
    • Λιγότερο από 30 mm / hr για γυναίκες άνω των 50.
    • 0-2 mm / hr για νεογέννητα.
    • 3-13 mm / hr για τα νεογνά έως την εφηβεία.
  2. Εικόνα με τίτλο Do HIIT Workouts During Pregnancy Step 17

    2 Ρωτήστε το γιατρό σας εάν το ESR σας είναι αυξημένο ή πολύ υψηλό. Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τον ρυθμό ESR σας να είναι πάνω από το φυσιολογικό, όπως εγκυμοσύνη, αναιμία, θυρεοειδής ή νεφρική νόσος ή καρκίνοι όπως λέμφωμα ή πολλαπλό μυέλωμα. Ένα πολύ υψηλό επίπεδο ESR μπορεί να υποδηλώνει λύκο, ρευματοειδή αρθρίτιδα ή σοβαρή λοίμωξη που βρίσκεται κάπου στο σώμα σας.
    • Ένα πολύ υψηλό επίπεδο μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι σπάνιων αυτοάνοσων διαταραχών όπως αλλεργική αγγειίτιδα, αρτηρίτιδα γιγαντιαίων κυττάρων, υπερφιμπρογενεαιμία, μακροσφαιριναιμία, νεκρωτική αγγειίτιδα ή ρευματική πολυμυαλγία.
    • Μια λοίμωξη που σχετίζεται με πολύ υψηλό επίπεδο ESR μπορεί να εντοπιστεί στα οστά, την καρδιά, το δέρμα σας ή σε όλο το σώμα σας. Θα μπορούσε επίσης να είναι φυματίωση ή ρευματικός πυρετός.
  3. Εικόνα με τίτλο Αποφυγή Legionella Step 9

    3 Περιμένετε να κάνετε άλλες εξετάσεις για να κάνετε διάγνωση. Δεδομένου ότι ένας αυξημένος ή ακόμη και υψηλός ρυθμός ESR θα μπορούσε να σημαίνει τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα, ο γιατρός σας θα κάνει σχεδόν σίγουρα άλλες εξετάσεις για να καταλάβει τι συμβαίνει στο σώμα σας. Ενώ περιμένετε να καθορίσει ο γιατρός σας ποιες εξετάσεις χρειάζεστε, αναπνέετε και προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε. Συζητήστε τους φόβους σας με το γιατρό, την οικογένεια και τους φίλους σας, ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε υποστηριζόμενοι μέσω αυτής της διαδικασίας.
    • Μια δοκιμή ESR δεν μπορεί να παρέχει μόνη της διάγνωση.
  4. Εικόνα με τίτλο Cure Insomnia Step 8

    4 Δοκιμάστε το ESR σας με την πάροδο του χρόνου για να ελέγξετε τα επίπεδά σας. Επειδή ένα αυξημένο ESR σχετίζεται συχνά με χρόνιο πόνο ή φλεγμονή, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να έρθετε για τακτικό έλεγχο. Η παρακολούθηση του επιπέδου ESR κατά τη διάρκεια αυτών των επισκέψεων ρουτίνας θα τους επιτρέψει να παρακολουθούν τον πόνο σας και τη φλεγμονή στο σώμα σας. Ας ελπίσουμε ότι, με το σωστό πρόγραμμα θεραπείας, θα μειωθεί!
  5. Εικόνα με τίτλο Cure Leprosy Step 4

    5 Βοηθά στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας με φάρμακα και φυσιοθεραπεία. Δυστυχώς, η ρευματοειδής αρθρίτιδα δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Ωστόσο, είναι δυνατό να διαχειριστείτε τα συμπτώματα και να τα θέσετε σε ύφεση. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει έναν συνδυασμό αντιρευματικών φαρμάκων που τροποποιούν τη νόσο (DMARDs), μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) όπως ιβουπροφαίνη, και στεροειδή.
    • Η φυσική ή εργασιακή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ασκήσεις για να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας κινούμενες και ευέλικτες. Μπορούν επίσης να σας διδάξουν εναλλακτικές μεθόδους για να κάνετε καθημερινές εργασίες (όπως να ρίξετε στον εαυτό σας ένα ποτήρι νερό) σε περίπτωση υπερβολικού πόνου.
  6. Εικόνα με τίτλο Select over the Counter Pain Medication Step 11

    6 Βοηθήστε στον έλεγχο των εξάρσεων λύκου με ΜΣΑΦ και άλλα φάρμακα. Κάθε περίπτωση λύκου είναι διαφορετική, οπότε θα πρέπει να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας για να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη δράση για εσάς. Τα ΜΣΑΦ μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου και του πυρετού και τα κορτικοστεροειδή μπορούν να ελέγξουν τη φλεγμονή. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ανθελονοσιακά και ανοσοκατασταλτικά, ανάλογα με τα συμπτώματά σας.
  7. Εικόνα με τίτλο Alleviate Tailbone Pain Step 5

    7 Αντιμετωπίστε λοιμώξεις των οστών και των αρθρώσεων με αντιβιοτικά ή / και χειρουργική επέμβαση. Τα αυξημένα επίπεδα ESR μπορούν να υποδείξουν έναν αριθμό διαφορετικών λοιμώξεων, αλλά εντοπίζουν με ακρίβεια τις λοιμώξεις που βρίσκονται στα οστά ή τις αρθρώσεις. Αυτές οι λοιμώξεις είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αντιμετωπιστούν, οπότε ο γιατρός σας θα θέλει να κάνει άλλες εξετάσεις για να προσδιορίσει τον τύπο και την πηγή του προβλήματος. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να κάνουν χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του μολυσμένου ιστού.
  8. Εικόνα με τίτλο Wear Contacts With Dry Eyes Step 1

    8 Ζητήστε παραπομπή σε ογκολόγο εάν έχετε διαγνωστεί με καρκίνο. Ένα πολύ υψηλό επίπεδο ESR (πάνω από 100 mm / hr) μπορεί να υποδηλώνει κακοήθεια ή την παρουσία κυττάρων που μπορούν να εισβάλουν σε κοντινούς ιστούς και να εξαπλώσουν τον καρκίνο. Συγκεκριμένα, η υψηλή ESR μπορεί να υποδηλώνει πολλαπλό μυέλωμα ή καρκίνο στο μυελό των οστών. Εάν έχετε διαγνωστεί με αυτήν την πάθηση χρησιμοποιώντας άλλες εξετάσεις αίματος, καθώς και σαρώσεις και εξετάσεις ούρων, ένας ογκολόγος θα συνεργαστεί στενά μαζί σας για να αναπτύξει ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα θεραπείας. Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμή του επιπέδου ESR σας

  1. Εικόνα με τίτλο Cure Insomnia Step 8

    ένας Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε μια δοκιμή ESR. Μια δοκιμή ESR χρησιμοποιείται πιο συχνά για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει φλεγμονή στο σώμα σας που σας προκαλεί πόνο. Εάν έχετε ανεξήγητους πυρετούς, αρθρίτιδα, μυϊκό πόνο ή ορατή φλεγμονή, μια δοκιμή ESR μπορεί να βοηθήσει το γιατρό σας να κατανοήσει καλύτερα την πηγή και τη σοβαρότητα αυτών των ζητημάτων.
    • Ένα τεστ ESR μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο στη διάγνωση ανεξήγητων συμπτωμάτων όπως κακή όρεξη, ανεξήγητη απώλεια βάρους, πονοκεφάλους ή πόνο στον ώμο και στον αυχένα.
    • Μια δοκιμή ESR σπάνια γίνεται μόνη της. Τουλάχιστον, ο γιατρός σας πιθανότατα θα παραγγείλει επίσης ένα τεστ C-reactive πρωτεΐνης (CRP). Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιείται επίσης για τον έλεγχο φλεγμονής στο σώμα.
  2. Εικόνα με τίτλο Διατήρηση θετικής προοπτικής όταν ζείτε με ασθένεια Lyme Βήμα 72 Συζητήστε για τα φάρμακα που χρησιμοποιείτε με το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά φάρμακα χωρίς συνταγή και συνταγογραφούμενα φάρμακα που θα μπορούσαν είτε να αυξήσουν είτε να μειώσουν το φυσικό σας επίπεδο ESR. Εάν χρησιμοποιείτε κάποια από αυτές τις φαρμακευτικές αγωγές, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να σταματήσετε να τα παίρνετε έως και μία εβδομάδα πριν από τη δοκιμή. Μην αλλάζετε τα φάρμακά σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
    • Η δεξτράνη, η μεθυλντόπα, τα στοματικά αντισυλληπτικά, η πενικιλαμίνη προκαϊναμίδη, η θεοφυλλίνη και η βιταμίνη Α μπορούν να αυξήσουν την ESR.
    • Η ασπιρίνη, η κορτιζόνη και η κινίνη θα μπορούσαν να μειώσουν το επίπεδο ESR.
  3. Εικόνα με τίτλο Αποφυγή ασπαρτάμης Step 9

    3 Πείτε στον επαγγελματία υγείας ποιος βραχίονας θα θέλατε αίμα από. Συνήθως, αίμα θα λαμβάνεται από το στραβά του αγκώνα σας. Παρόλο που δεν πρέπει να υπάρχει πολύς πόνος ή πρήξιμο μετά από αυτήν τη δοκιμή, ίσως θελήσετε να ρωτήσετε εάν μπορεί να ληφθεί αίμα από το μη κυρίαρχο χέρι σας. Ο επαγγελματίας υγείας θα θέλει επίσης να αναζητήσει τις καλύτερες φλέβες.
    • Η επιλογή μιας καλής φλέβας θα κάνει το τεστ να προχωρήσει λίγο πιο γρήγορα.
    • Εάν ο επαγγελματίας υγείας σας δεν μπορεί να βρει μια καλή φλέβα και στα δύο σκέλη, μπορεί να αναζητήσει άλλο σημείο για να αντλήσει.
    • Θα πρέπει επίσης να πείτε στο άτομο που αντλεί το αίμα σας για τις προηγούμενες εμπειρίες σας με αυτούς τους τύπους δοκιμών. Εάν αισθανθείτε λιποθυμία ή ζάλη κατά τη διάρκεια της λήψης αίματος, μπορεί να σας ξαπλώσουν για να σας εμποδίσουν να τραυματιστείτε εάν λιποθυμήσετε. Εάν δεν κάνετε καλά με τις εξετάσεις αίματος, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε μια βόλτα από και προς το τεστ.
  4. Εικόνα με τίτλο Draw Blood from Hard to Hit Veins Step 14 Παραμείνετε χαλαροί ενώ τραβάτε το αίμα σας . Ο επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης θα δέσει μια ελαστική ταινία γύρω από το άνω χέρι σας και θα σκουπίσει το σημείο κλήρωσης με αλκοόλ. Στη συνέχεια, θα εισάγουν μια βελόνα στη φλέβα και θα στραγγίσουν το αίμα σας σε έναν σωλήνα. Μόλις τελειώσουν, θα αφαιρέσουν τη βελόνα και θα απελευθερώσουν το ελαστικό. Τέλος, η νοσοκόμα ή ο γιατρός θα σας δώσει μια μικρή γάζα και θα σας ζητήσει να ασκήσετε πίεση επί τόπου.
    • Εάν είστε νευρικοί, μην κοιτάτε το χέρι σας ενώ τραβάτε το αίμα σας.
    • Μπορεί να χρειαστεί να γεμίσουν περισσότερους από έναν σωλήνες. Μην ανησυχείτε εάν συμβεί αυτό.
    • Μπορούν να χρησιμοποιήσουν έναν επίδεσμο συμπίεσης για να διατηρήσουν την πίεση και να σταματήσουν την αιμορραγία πιο γρήγορα μετά την έξοδο από το γραφείο. Μπορείτε να αφαιρέσετε αυτόν τον επίδεσμο στο σπίτι αφού περάσουν μερικές ώρες.
  5. Εικόνα με τίτλο Draw Blood from Hard to Hit Veins Step 2

    5 Περιμένετε μώλωπες ή ερυθρότητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ιστότοπος λήψης αίματος θα επουλωθεί σε μόλις μία ή δύο ημέρες, αλλά μπορεί να φαίνεται λίγο κόκκινο ή ακόμη και μώλωπες καθώς θεραπεύει. Αυτό είναι φυσιολογικό. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η φλέβα που χρησιμοποιείται για το τεστ μπορεί να πρηστεί. Αυτό δεν είναι σοβαρό, αλλά μπορεί να είναι οδυνηρό. Παγωμένο την πρώτη μέρα και μετά προχωρήστε σε μια ζεστή συμπίεση. Κάντε μια ζεστή συμπίεση θερμαίνοντας ένα υγρό πανί στο φούρνο μικροκυμάτων για 30-60 δευτερόλεπτα. Εφαρμόστε τον στον ιστότοπο σε συνεδρίες 20 λεπτών μερικές φορές την ημέρα.
    • Ελέγξτε τη θερμοκρασία του νιπτήρα τοποθετώντας το χέρι σας πάνω του. Εάν ο ατμός που βγαίνει από το πανί είναι πολύ ζεστός για να κρατήσετε το χέρι σας πάνω από αυτό, περιμένετε 10-15 δευτερόλεπτα πριν δοκιμάσετε ξανά τη θερμοκρασία.
  6. Εικόνα με τίτλο Diagnose Tonsillitis Step 46 Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε πυρετό. Εάν ο πόνος και το πρήξιμο στο σημείο λήψης αίματος επιδεινωθούν, ενδέχεται να αναπτύξετε μια λοίμωξη. Αυτή είναι μια πολύ σπάνια αντίδραση. Ωστόσο, εάν εσείς αναπτύσσουν πυρετό, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
    • Εάν έχετε πυρετό 103 ℉ (39 ℃) ή υψηλότερο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Αναπάντητες ερωτήσεις
  • Στην ηλικία των 15 ετών, η έφηβη κόρη μου έχει το αποτέλεσμα της εξέτασης 24 του ESR, είναι φυσιολογικό;
  • Μήπως η ώρα της δοκιμής ESR κάνει τη διαφορά;
  • Το ESR μου είναι 35. Τι δισκία πρέπει να πάρω για να το μειώσω;
  • Πώς μπορώ να ελέγξω το ESR μου;
  • Πώς μειώνω το ESR μου;
Εμφάνιση περισσότερων αναπάντητων ερωτήσεων Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Την ημέρα της εξέτασης αίματος, πίνετε πολύ νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να μαζέψετε τις φλέβες σας για ευκολότερη κλήρωση. Πρέπει επίσης να φοράτε ένα πουκάμισο με χαλαρά μανίκια.
  • Δεδομένου ότι η εγκυμοσύνη και η εμμηνόρροια μπορεί να προκαλέσουν προσωρινά αυξημένη ESR, ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή κατά την περίοδο.

Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Ξεκίνησε με ένα φανταστικό ξεκίνημα, η δεύτερη θέση της Βιγιαρεάλ αντιμετωπίζει τη Ρεάλ Μαδρίτης το Σάββατο. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του αγώνα εάν βρίσκεστε στις ΗΠΑ.



Πώς να πάρει κυματιστά μαλλιά. Τα κυματιστά μαλλιά είναι ένα μοντέρνο, χαλαρό, αβίαστο στυλ που μπορούν να επιτύχουν ακόμη και άτομα με τα πιο ίσια ή πιο σγουρά μαλλιά. Προσπαθήστε να αποκτήσετε σγουρά μαλλιά με πλεξούδες, στροφές και κουλουριασμένα κουλούρια. Χρησιμοποιήστε ένα στεγνωτήριο για να δημιουργήσετε το ...

Πώς να θεραπεύσετε ένα κάταγμα της κλείδας. Η κλείδα (συνήθως αποκαλείται κολλάρο) είναι ένα μακρύ, λεπτό οστό που συνδέει το στήθος με τη ζώνη ώμου σε κάθε πλευρά του άνω σώματος. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructi ...



Η Σίτι αντιμετωπίζει την Ντιναμό Ζάγκρεμπ σε αγώνα Τσάμπιονς Λιγκ την Τετάρτη. Δείτε πώς μπορείτε να το παρακολουθήσετε ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο στις ΗΠΑ.