Το να παίζετε κέντρο στο netball είναι ένας κρίσιμος ρόλος για να βοηθήσετε την ομάδα να φτάσει την μπάλα στο σημείο που χρειάζεται. Είναι ένας σωματικά απαιτητικός ρόλος (αν και έτσι είναι και οι περισσότεροι ρόλοι στο netball) και θα πρέπει να είστε καλά ενημερωμένοι ανά πάσα στιγμή.
Βήματα
- ένας Καταλάβετε πλήρως τον ρόλο πριν τον αναλάβετε. Περιλαμβάνει την παροχή αυτού του κεντρικού περάσματος στην αρχή του αγώνα, συνεχώς ανεβαίνοντας και κάτω από το γήπεδο, τραβώντας την ομάδα μαζί και υποστηρίζοντας σκοπευτές στον αμυντικό (D). Περιλαμβάνει επίσης πολλά περισσότερα, όπως θα ανακαλύψετε όταν παίζετε.
- 2 Παραδώστε την μπάλα στους σκοπευτές. Πρέπει να οδηγήσετε κάτω από το γήπεδο και να κάνετε χώρο για να λάβετε την μπάλα.
- Μόλις ο διαιτητής σφυρίξει το σφυρίχτρα και είναι το κεντρικό σας πέρασμα, η επίθεση πτέρυγας (WA) θα οδηγήσει στην πλατεία, μια έτοιμη επιλογή.
- Όταν η WA δέχεται τη μπάλα, η επίθεση τέρματος (GA) θα πρέπει να περιορίσει το γήπεδο, αλλά ο Γ πρέπει να οδηγήσει απέναντι, για να κάνει μια επιλογή down-the-line.
- Μόλις ο C λάβει την μπάλα, ο GA / GS (σκοπευτής) θα πρέπει να είναι διαθέσιμος, με έναν από αυτούς να πιάσει την μπάλα και ο άλλος να βρίσκεται κάτω από το κρίκο, έτοιμος για τη μπάλα και έτοιμος να πυροβολήσει.
- 3 Ξεπεράστε τον αμυντικό σας και μπείτε στο διάστημα. Ψεύτικο / αποφυγή ή κάποιο είδος κίνησης για να ξεπεράσετε τον αμυντικό σας (μπροστά τους).
- Τρέξτε γρήγορα στο διάστημα για να σας περάσει ο συμπαίκτης σας.
- Βρίσκεστε σε ένα χώρο που ο συμπαίκτης σας μπορεί να περάσει σε εσάς χωρίς σφάλμα, χωρίς η άλλη ομάδα να αναχαιτίσει την μπάλα.
- 4 Εκτελέστε την κεντρική κάρτα. Εσείς και η ομάδα σας πρέπει να επιβεβαιώσετε ποιος προχωράει και ολισθαίνει προς τα πίσω, ώστε να μπορείτε να μεταφέρετε απότομα αυτήν την μπάλα στη Δ. Διαφήμιση
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Πώς μπορώ να αποφύγω τους υπερασπιστές; Συνεχίστε να κινείστε. Εάν σας εμποδίζει, σκεφτείτε αριστερά και πηγαίνετε δεξιά ή το αντίστροφο.
- Ερώτηση Τι μπορώ να κάνω για να ανοίξω χώρο γύρω μου; Η απλή απάντηση είναι να τρέξεις στο διάστημα. Θα πρέπει να είστε γρήγορα στα πόδια σας και μόλις δείτε ένα άνοιγμα, τρέξτε στο διάστημα και ζητήστε την μπάλα.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να γίνω κέντρο εάν παίζω αυτήν τη στιγμή θέση στην οποία δεν είμαι καλός; Εξασκηθείτε στο παιχνίδι στην επιθυμητή θέση και εντυπωσιάστε τον προπονητή σας με τις ικανότητές σας. Επίσης, μιλήστε με τον προπονητή / αρχηγό της ομάδας σας. Πείτε τους ότι αγωνίζεστε στην τρέχουσα θέση σας και ότι θέλετε να δοκιμάσετε το κέντρο παιχνιδιού. Μην επιμένετε, αλλά προσπαθήστε να τους κερδίσετε. Όσο καλύτερα έχετε, τόσο πιο πεπεισμένος θα είναι ο προπονητής σας.
- Ερώτηση Ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για ένα κέντρο; Πρακτική τρέξιμο πολύ γρήγορα, καθώς ένα κέντρο κάνει πολύ τρέξιμο. Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε ασκήσεις όπου εξασκείστε να περάσετε την μπάλα.
- Ερώτηση Μπορούν τα κέντρα να μπουν στους κύκλους; Όχι, δεν μπορούν να πάνε στους ημι-κύκλους, επίσης γνωστοί ως κύκλοι τέρματος, καθώς αυτό τους εμποδίζει να πυροβολήσουν.
- Ερώτηση Είμαι ένα μικρό κορίτσι, 17 ετών και είμαι παίκτης του netball. Η θέση μου είναι κέντρο. Πώς μπορώ να υπερασπιστώ έναν ψηλό αντίπαλο; Πηδήξτε προς τα πάνω για να πιάσετε την μπάλα. Δεδομένου ότι είστε μικρός, έχετε το πλεονέκτημα να πλαστογραφείτε και να ξεπερνάτε εύκολα.
- Ερώτηση Τα κέντρα επιτίθενται πάντα σε κέντρα στο Netball; Ναι, εκτός αν το αντίπαλο κέντρο έχει τη μπάλα. Στη συνέχεια, πρέπει να σηματοδοτήσουν το άτομο που είναι πιο πιθανό να περάσει.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να πηδήξω ψηλά στο netball; Οι πιλομετρικές ασκήσεις, όπως τα βάθη, είναι χρήσιμες για την ανάπτυξη της ώθησης. Ενσωματώστε τα πλυόμετρα στο σχήμα άσκησής σας για να ανεβείτε ψηλότερα.
- Ερώτηση Κατά τη διάρκεια του κεντρικού περάσματος, επιτρέπεται στο κέντρο να ρίξει την μπάλα απευθείας στον σκοπευτή; Όχι, πρέπει να το μεταδώσουν στην επίθεση πτέρυγας, και έπειτα η επίθεση πτέρυγας την περνά πίσω στο κέντρο.
- Ερώτηση Μπορεί ένας κεντρικός παίκτης να βάλει ένα πόδι στον κεντρικό κύκλο ενώ σερβίρει ένα κεντρικό πέρασμα; Ναι, αρκεί το ένα πόδι να βρίσκεται στον κεντρικό κύκλο. Αυτό είναι χρήσιμο όταν η αντίπαλη ομάδα μόλις κέρδισε ένα γκολ, ώστε να μπορείτε να τρέξετε στον κύκλο και να κάνετε γρήγορα ένα πέρασμα.
