Πώς να παίξετε διπλά μπάντμιντον

Τα διπλά μπάντμιντον είναι παρόμοια με τα μπάντμιντον, αλλά υπάρχουν μικρές διαφορές. Παίξτε διπλασιασμός μπάντμιντον γνωρίζοντας τους κανόνες σέρβις και πώς να σερβίρετε ένα forehand σουτ. Επίσης, εξοικειωθείτε με τους διαφορετικούς σχηματισμούς παιχνιδιού και τις στρατηγικές που χρησιμοποιούνται για να κερδίσετε ράλι.



Μέθοδος ένας από 4: Εκμάθηση των κανόνων υπηρεσίας

  1. ένας Σερβίρετε διαγώνια. Υπάρχουν δύο γήπεδα εξυπηρέτησης (συνολικά υπάρχουν τέσσερα) σε κάθε πλευρά που χωρίζονται από μια κεντρική γραμμή. Ο διακομιστής πρέπει να εξυπηρετεί το λεωφορείο, δηλαδή την μπάλα, στο γήπεδο που είναι διαγώνιο στο γήπεδο του. Για παράδειγμα, εάν στέκεστε στην αριστερή πλευρά του γηπέδου, από την άποψή σας, θα πρέπει να σερβίρετε την μπάλα στη δεξιά πλευρά του γηπέδου (ή το αριστερό γήπεδο του αντιπάλου σας).
  2. 2 Να είστε στάσιμοι. Κάποιο μέρος και των δύο ποδιών πρέπει να αγγίζει το έδαφος όταν σερβίρετε. Με άλλα λόγια, το ένα πόδι δεν μπορεί να αγγίζει ενώ το άλλο σηκώνεται. Μπορείτε να κρατήσετε και τα δύο πόδια σε επαφή με το πάτωμα, σταθείτε στα άκρα των δακτύλων σας ενώ σερβίρετε. Ωστόσο, δεν μπορείτε να σύρετε ένα πόδι κατά μήκος του δαπέδου.
  3. 3 Μείνετε μέσα στο κουτί. Κατά την εξυπηρέτηση, πρέπει να μείνετε μέσα στο αντίστοιχο κουτί σας. Δεν επιτρέπεται να αγγίζετε ή να διασχίζετε τα όρια κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας. Ωστόσο, μπορείτε να κλίνει προς τα εμπρός ή προς τα πλάγια, έτσι ώστε η ρακέτα σας να βρίσκεται εκτός των γραμμών του γηπέδου.
    • Ο δέκτης της βολής πρέπει επίσης να παραμείνει μέσα στο αντίστοιχο κουτί τους.
  4. 4 Χτυπήστε το λεωφορείο κάτω από τη μέση. Κατά την εξυπηρέτηση του πυροβολισμού, το λεωφορείο πρέπει να βρίσκεται κάτω από τη μέση σας ανά πάσα στιγμή. Η μέση σας ορίζεται ως το χαμηλότερο μέρος του θώρακα σας. Επομένως, είναι ελαφρώς υψηλότερο από τη γραμμή των σορτς σας.
    • Νιώστε για το χαμηλότερο πλευρό σας. Το λεωφορείο πρέπει να βρίσκεται κάτω από αυτό το σημείο όταν έρχεται σε επαφή με τη ρακέτα.
  5. 5 Μην χρειάζεστε περισσότερο από πέντε δευτερόλεπτα για προβολή. Μόλις ξεκινήσει το παιχνίδι, μην χρειαστείτε περισσότερο από πέντε δευτερόλεπτα για να χτυπήσετε το λεωφορείο. Εάν το κάνετε, ο διαιτητής μπορεί να αποφασίσει ένα σφάλμα.
    • Κατά τη διάρκεια της σερβιρίσματος, δεν επιτρέπεται να καθυστερείτε μόλις αρχίσετε να στρέφετε προς τα πίσω τη ρακέτα. Με άλλα λόγια, δεν πρέπει να υπάρχει καθυστέρηση μεταξύ του backswing και του swing swing. θα πρέπει να είναι μία κίνηση ρευστού.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Κάνοντας μια εξυπηρέτηση Forehand

  1. ένας Πιάστε τη ρακέτα σε μια λαβή χειραψίας. Όταν πιάνετε τη ρακέτα, το χέρι σας πρέπει να μιμείται την πράξη του τινάγματος του χεριού κάποιου. Η κεφαλή της ρακέτας πρέπει να είναι κάθετη στο πάτωμα όταν κρατάτε τη ρακέτα ευθεία μπροστά σας.
  2. 2 Παίξτε το λεωφορείο με το χέρι σας. Κρατήστε το λεωφορείο από το σώμα σας σε μια άνετη απόσταση. Το χέρι σας πρέπει να είναι χαλαρό, δηλαδή να μην είναι κλειδωμένο ή άκαμπτο.
    • Σε αυτό το σημείο, η ρακέτα σας θα πρέπει να επιστραφεί για να δημιουργήσει ορμή για να χτυπήσει το λεωφορείο, σε αντίθεση με κάτω από το λεωφορείο.
    • Σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση πλάτους ώμου. Το κυρίαρχο πόδι σας πρέπει να είναι πίσω. Σταθείτε επίσης κοντά στην κεντρική γραμμή.
  3. 3 Χτυπήστε το λεωφορείο. Με ένα απρόσεκτο εγκεφαλικό επεισόδιο, χτυπήστε το κάτω μέρος του λεωφορείου κάτω από τη μέση σας Το χέρι σας πρέπει να διασχίσει το σώμα σας και να τελειώσει κοντά στον αντίθετο ώμο σας στη συνέχεια.
    • Θυμηθείτε να στοχεύσετε το λεωφορείο προς το γήπεδο που είναι διαγώνιο από εσάς.
    • Για σύντομες μερίδες, η τροχιά πρέπει να είναι επίπεδη. Αυτό θα αναγκάσει τον αντίπαλό σας να επιστρέψει ψηλά.
    • Για μεγάλες αποστάσεις, το λεωφορείο πρέπει να ταξιδεύει ψηλά προς την πίσω γραμμή. Αυτό θα αναγκάσει τον αντίπαλό σας να επιστρέψει για να επιστρέψει το σουτ.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Παίζοντας σε Formation

  1. ένας Εξοικειωθείτε με τις γραμμές του δικαστηρίου. Τα δικαστήρια διπλής εξυπηρέτησης είναι ευρύτερα, αλλά μικρότερα από τα δικαστήρια μεμονωμένων υπηρεσιών. Οι βασικές γραμμές του γηπέδου για τα διπλά μπάντμιντον είναι:
    • Η κεντρική γραμμή. Αυτή είναι η γραμμή που εκτείνεται κάθετα στο δίχτυ και τρέχει στο κέντρο κάθε πλευράς. Διαχωρίζει τα δύο κουτιά υπηρεσίας.
    • Οι διπλές πλευρικές γραμμές. Αυτές είναι οι εξόχως απόκεντρες γραμμές που εκτείνονται κάθετα στο δίχτυ.
    • Η σύντομη γραμμή εξυπηρέτησης. Αυτή είναι η γραμμή που βρίσκεται πλησιέστερα στο δίχτυ και τρέχει παράλληλα με το δίχτυ. Η γραμμή καλύπτει το πλάτος του γηπέδου.
    • Η μακρά γραμμή υπηρεσίας διπλών. Αυτή είναι η δεύτερη έως την τελευταία γραμμή κοντά στο πίσω μέρος του γηπέδου. Είναι παράλληλο με το δίχτυ και εκτείνεται στο πλάτος του γηπέδου.
  2. 2 Μπείτε σε έναν επιθετικό σχηματισμό. Ένας επιθετικός σχηματισμός είναι ο ιδανικός σχηματισμός για εσάς και τον συμπαίκτη σας μπάντμιντον. Ένας επιθετικός σχηματισμός είναι όταν ένας παίκτης βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του γηπέδου (συνήθως ο διακομιστής αναλαμβάνει αυτήν τη θέση) και ένας παίκτης βρίσκεται στο πίσω μέρος του γηπέδου, δηλαδή ο αμυντικός παίκτης. Ο αμυντικός παίκτης στέκεται συνήθως πίσω από το setter.
    • Ο ρυθμιστής, δηλαδή ο μπροστινός παίκτης, ασφαλίζει την καθαρή θέση αναγκάζοντας τον αντίπαλό του να σηκώσει την μπάλα. Παρεμποδίζουν επίσης μια μικρή άμυνα ή πυροβολήθηκαν με ένα σπάσιμο.
    • Ο αμυντικός παίκτης, δηλαδή ο πίσω παίκτης, εκτελεί συνήθως ισχυρές βολές, όπως χτυπήματα, από το πίσω μέρος του γηπέδου.
  3. 3 Ας υποθέσουμε έναν αμυντικό σχηματισμό. Ένας αμυντικός σχηματισμός είναι όταν και οι δύο παίκτες στέκονται δίπλα-δίπλα καλύπτοντας τις αντίστοιχες πλευρές τους. Είναι ο ασθενέστερος σχηματισμός των δύο. Συνήθως συμβαίνει όταν εσείς ή ο συμπαίκτης σας εκτελεί υψηλή ανύψωση ή υψηλή διαφορά, η οποία είναι αδύναμη επιστροφή. Η υψηλή ανύψωση ή η υψηλή διαφορά κάνει τους αντιπάλους σας να σπάσουν ή να διώξουν την μπάλα και έτσι κερδίστε ένα ράλι. Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Στρατηγική με τον συμπαίκτη σας

  1. ένας Αναγκάστε τον αντίπαλό σας να κάνει ένα υψηλό ανελκυστήρα. Μπορείτε να αναγκάσετε τον αντίπαλό σας να κάνει μια υψηλή ανύψωση χτυπώντας το λεωφορείο. Ο πίσω παίκτης, δηλαδή ο αμυντικός παίκτης, συνήθως εκτελεί το χτύπημα. Ένα χτυπητό σουτ κινείται προς τα κάτω προς το γήπεδο του αντιπάλου σου.
    • Πραγματοποιήστε ένα σπάσιμο υιοθετώντας μια λαβή πρόσθιου χεριού, δηλαδή τη λαβή χειραψίας. Σηκώστε και τους δύο βραχίονες και κόψτε το βραχίονα ρακέτας. Μόλις το λεωφορείο είναι στο υψηλότερο σημείο, στρέψτε τη ρακέτα πάνω από το κεφάλι σας και χτυπήστε το λεωφορείο. Φροντίστε να συνεχίσετε με την κούνια. Θέλετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή ισορροπία για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την κούνια σας.
  2. 2 Κάνετε ένα net kill αν είστε πρώτος παίκτης. Οι μπροστινοί παίκτες συνήθως χρησιμοποιούν net kill. Για να κάνετε σωστά το net kill, θα πρέπει να αλλάξετε τη θέση του χεριού σας. Θα πρέπει επίσης να κάνετε μια μικρή κούνια σε αντίθεση με μια μεγαλύτερη κούνια.
    • Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας πίσω από τη λαβή μπάντμιντον. Μόνο το μαξιλάρι του αντίχειρα σας πρέπει να αγγίζει τη λαβή. Βεβαιωθείτε ότι η ρακέτα σας είναι έτοιμη πριν φτάσει το λεωφορείο, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια μικρή κούνια. Εάν όχι, πιθανότατα θα κάνετε μεγαλύτερη κούνια από ό, τι είναι απαραίτητο και θα χτυπήσετε κατά λάθος το δίχτυ (ονομάζεται σφάλμα) ή θα χτυπήσετε το λεωφορείο στο δίχτυ στο πλάι σας. Πριν χτυπήσετε το λεωφορείο, βεβαιωθείτε ότι η ρακέτα σας βρίσκεται πάνω από το λεωφορείο και ότι έχετε στενή λαβή. Στη συνέχεια, χτυπήστε το λεωφορείο προς τα κάτω.
  3. 3 ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ. Μιλήστε ο ένας στον άλλο. Το όνομα διπλασιάζει συνεπάγεται συνεργασία. Πρέπει να διατηρήσετε μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας με τον σύντροφό σας. Προσπαθήστε να γνωρίζετε πού βρίσκεται ο σύντροφός σας ανά πάσα στιγμή. Αυτό δεν σας επιτρέπει να κοιτάξετε πίσω και να χτυπηθείτε από το λεωφορείο. Η καλή επικοινωνία θα αποτρέψει και τους δύο από το να σπεύσετε προς το λεωφορείο ταυτόχρονα.
    • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε στον συνεργάτη σας τι σκοπεύετε να κάνετε πριν ξεκινήσετε ένα ράλι. Πες τους: «Γεια σου, με καλύψεις, νομίζω ότι θα πάω για μια συντριβή στο επόμενο ράλι».
    • Εάν βρίσκεστε στο πίσω μέρος του γηπέδου μπορείτε να πείτε στον σύντροφό σας: 'Καλύπτω την πίσω αριστερή πλευρά, καλύπτει την μπροστινή δεξιά πλευρά.'
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Τι γίνεται αν ένα άτομο είναι ισχυρό και το άλλο άτομο είναι αδύναμο; Ποιος πρέπει να είναι ο σχηματισμός τότε; Αυτός που είναι αδύναμος πρέπει να σταθεί μπροστά, γιατί δεν θα είναι σε θέση να χτυπήσει, να πετάξει ή να χτυπήσει δυνατά.
  • Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν ο σύντροφός μου είναι ψηλός και είμαι κοντό; Έχετε τον ψηλότερο παίκτη να σταθεί κοντά στο πίσω μέρος του γηπέδου, ενώ στέκεστε κοντά στο μπροστινό μέρος του γηπέδου στη φόρμα επίθεσης.
  • Ερώτηση Μερικές φορές, ο σύντροφός μου και εγώ καταλήγουμε να χτυπήσουμε το λεωφορείο μαζί, το οποίο καταλήγει σε σύγχυση και απώλεια πόντων. Πώς μπορώ να το αποτρέψω; Πριν το χτυπήσετε, πείτε «Mine» και έπειτα όποιος είπε ότι θα χτυπήσει το λεωφορείο.
  • Ερώτηση Τι γίνεται αν είμαι μικρός και ο σύντροφός μου είναι λίγο ψηλότερος από εμένα, αλλά μπορώ να παίξω την καλύτερη άμυνα; Εάν είστε μικρός, τότε θα πρέπει να είστε μπροστά και να χειρίζεστε όλες τις πτώσεις. ο σύντροφός σας είναι ψηλότερος, οπότε αυτός ή αυτή θα είναι σε θέση να τραβήξει όλες τις βολές.
  • Ερώτηση Εάν και οι δύο παίκτες διπλασιασμού για μια ομάδα είναι αδύναμοι, πώς μπορούν να κερδίσουν; Προπονώντας σκληρά και γνωρίζοντας τις τεχνικές του μπάντμιντον πριν από τον αγώνα. Η πρακτική κάνει τέλεια.
  • Ερώτηση Είναι η δύναμη του βραχίονα απαραίτητη για μια συντριβή; Lydia Lyndenmyer Εν μέρει, αλλά χρειάζεστε μια ισορροπία μεταξύ ταχύτητας και δύναμης του βραχίονα για να σπάσετε, καθώς και μια σαφή αίσθηση στόχου / κατεύθυνσης και ορμής.
  • Ερώτηση Πώς ξέρετε ποιος εξυπηρετεί; Το άτομο στα αριστερά εξυπηρετεί πάντα και αλλάζετε πλευρές κάθε φορά που παίρνετε ένα σημείο.
  • Ερώτηση Εάν ξέρω μόνο πώς να παίζω επίθεση, πρέπει να δοκιμάσω άμυνα; Ναί. Πάντα δοκιμάστε νέα πράγματα. Ζητήστε από κάποιον να σας βοηθήσει εάν το χρειάζεστε.
  • Ερώτηση Γιατί ο συνεργάτης μου μπάντμιντον πιάνει το λεωφορείο στην αρχή του ράλι; Ίσως επειδή θέλουν να ρίξουν το πουλί στον αέρα και να δουν ποιος εξυπηρετεί πρώτα με βάση το πού προσγειώνεται.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να ξέρω πότε να αλλάζω πλευρές; Εάν βρίσκεστε στο μέτωπο και ο σύντροφός σας είναι στο πίσω μέρος, εάν χτυπήσει απέναντι, θα αλλάξετε πλευρές έτσι ώστε να είστε πίσω.

Δημοφιλή Θέματα

Ο Rafael Nadal είναι ο βασιλιάς του πηλού, αλλά όταν ήταν έφηβος είχε μερικές πολύ εκπληκτικές προτιμήσεις επιφάνειας. Το γράφημα καριέρας του Ναδάλ σε πηλό, γρασίδι και σκληρό γήπεδο σε εσωτερικούς χώρους έχει αποδειχθεί πολύ διαφορετικό από αυτό που είπε το 2002.

Πώς να βρείτε προπονητή φυσικής κατάστασης. Εάν αναζητάτε βοήθεια για να παραμείνετε κίνητρα και να ακολουθείτε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης, ένας προσωπικός προπονητής ή προπονητής φυσικής κατάστασης μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός πόρος. Είτε προτιμάτε εικονική είτε προσωπική διδασκαλία, ένας προπονητής ...



Είναι φυσικό να αισθάνεστε πόνο στο χέρι σας που ανησυχείτε (το αριστερό χέρι, για τους δεξιούς ανθρώπους) ενώ εξασκείστε την κιθάρα. Αυτό μπορεί να είναι επώδυνο, ειδικά για αρχάριους, αλλά δεν πρέπει να αφήσετε τον πόνο να σας εμποδίσει να εξασκηθείτε. Αν εσύ...

Πώς να συρρικνωθεί το παντελόνι. Εάν έχετε παντελόνι που είναι πολύ μεγάλο, μπορείτε να το συρρικνώσετε στο σπίτι. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι μπορεί να συρρικνωθεί άνισα ή να καταστρέψει το ύφασμα, οπότε μην το χρησιμοποιείτε στο αγαπημένο σας παντελόνι! Οι καλύτεροι τρόποι συρρίκνωσης του παντελονιού είναι να χρησιμοποιήσετε ...

Πώς να ράψετε μια γαλλική ραφή. Η γαλλική ραφή είναι στην πραγματικότητα μια μέθοδος δημιουργίας διπλής ραφής που χρησιμοποιείται για να κρύψει τις τραχιές άκρες του υφάσματος. Η γαλλική ραφή χρησιμοποιείται πιο συχνά κατά την κατασκευή ειδών ένδυσης, αλλά λειτουργεί επίσης καλά σε μια ποικιλία ...



Πώς να τεντώσετε για τον Αχιλλέα Τενοντίτιδα. Η τενοντίτιδα του Αχιλλέα είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει μεγάλο πόνο στο πίσω μέρος του αστραγάλου και στη φτέρνα του ποδιού. Το τέντωμα της περιοχής μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση αυτού του πόνου. Κατά το τέντωμα ...