Πώς να μετρήσετε το μέγεθος του καρπού

Η εύρεση των μετρήσεων του καρπού σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το μέγεθος που χρειάζεστε για ένα ρολόι ή βραχιόλι. Προσδιορίστε τι είδους κοσμήματα φοράτε, ώστε να γνωρίζετε τι μέτρηση πρέπει να κάνετε, όπως περιφέρεια καρπού, πλάτος καρπού ή περιφέρεια χεριού. Στη συνέχεια τυλίξτε μια συμβολοσειρά γύρω από το σημείο έτσι ώστε να μπορείτε να βρείτε το μήκος. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις μετρήσεις του καρπού σας για να υπολογίσετε το μέγεθος του πλαισίου του σώματός σας.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 2: Μέτρηση για ρολόι ή βραχιόλι

1. ένας Βρείτε την περιφέρεια του καρπού σας εάν μετράτε για ένα ρολόι ή ένα τυπικό βραχιόλι. Τα τυποποιημένα ρολόγια και τα βραχιόλια τυλίγονται εντελώς γύρω από τον καρπό σας, οπότε λάβετε τη μέτρηση της περιφέρειας όταν χρειάζεται να βρείτε το σωστό μέγεθος. Επιλέξτε το σημείο στον καρπό σας όπου συνήθως θα τοποθετούσατε τα κοσμήματά σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια ακριβή μέτρηση, η οποία τείνει να βρίσκεται γύρω από το ευρύτερο μέρος του καρπού σας ή ακριβώς κάτω από το κόκκαλο δίπλα στο χέρι σας.
   • Εάν μετράτε για παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, κάντε τη μέτρηση περίπου ^ένας⁄₂ - ³⁄₄ σε (1,3-1,9 cm) πάνω από το οστό του καρπού σας, ώστε να έχετε τις πιο ακριβείς μετρήσεις καρδιακού ρυθμού.
2. 2 Μετρήστε το πλάτος του καρπού σας για ένα βραχιόλι ανοιχτού βρόχου. Τα βραχιόλια ανοιχτού βρόχου έχουν ένα κενό σε αυτά, ώστε να μπορείτε να σύρετε το βραχιόλι στον καρπό σας. Επιλέξτε το ευρύτερο σημείο στον καρπό σας, που είναι συνήθως εκεί όπου αισθάνεστε τα κόκκαλα στα δύο πλευρά του βραχίονα σας. Όταν μετράτε για ένα βραχιόλι ανοιχτού βρόχου, πρέπει να μετρήσετε μόνο το πλάτος από τη μία πλευρά του καρπού σας στην άλλη.
3. 3 Μετρήστε γύρω από τις αρθρώσεις σας για βραχιόλια κλειστού βρόχου. Τα βραχιόλια κλειστού βρόχου έχουν άκαμπτο σχήμα και πρέπει να γλιστρήσουν πάνω από το χέρι σας όταν τα φορέσετε. Εάν μετράτε τον καρπό σας για να βρείτε το σωστό μέγεθος βραχιολιού, κρατήστε το χέρι σας μπροστά σας με την παλάμη σας προς τα πάνω. Μετακινήστε τον αντίχειρά σας για να αγγίξετε την άκρη του ρόδινου σας, έτσι ώστε το χέρι σας να έχει το ίδιο σχήμα με αυτό που θα κάνατε όταν φοράτε ένα βραχιόλι. Βρείτε την περιφέρεια του χεριού σας γύρω από τις αρθρώσεις.
   • Προσέξτε να μην μετακινήσετε το ροζ σας, αλλιώς θα έχετε μια ανακριβή μέτρηση.
4. 4 Τυλίξτε ένα κορδόνι γύρω από τον καρπό ή το χέρι σας, ανάλογα με το τι κοσμήματα μετράτε. Χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι κορδόνι μήκους περίπου 1 ποδιού (30 cm), ώστε να υπάρχει αρκετή περίσσεια για να τυλίξετε τον καρπό σας. Τοποθετήστε το κορδόνι σε μια επίπεδη επιφάνεια έτσι ώστε να είναι ίσιο και τοποθετήστε τον καρπό σας πάνω του έτσι ώστε η παλάμη σας να είναι στραμμένη προς τα πάνω. Τυλίξτε τα άκρα πάνω από τον καρπό σας, έτσι είναι άνετο στο δέρμα σας και έτσι επικαλύπτεται στη μέση.
   • Εάν μετράτε το πλάτος του καρπού σας για ένα βραχιόλι ανοιχτού βρόχου, τότε τοποθετήστε το κορδόνι στο πάνω μέρος του καρπού σας, έτσι ώστε το άκρο να ξεκινά από το κοκκοποιημένο οστό στη μία πλευρά του καρπού σας και να εκτείνεται στην άλλη.
   • Εάν μετράτε ένα βραχιόλι κλειστού βρόχου, ξεκινήστε τη χορδή πάνω από τα αρθρώματά σας και τυλίξτε την γύρω από το χέρι σας, ώστε να περάσει από τη βάση του αντίχειρα σας.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια εύκαμπτη ταινία μέτρησης για να βρείτε το μέγεθος του καρπού σας εάν έχετε.

   Υπόδειξη: Εάν δεν έχετε χορδή, μπορείτε επίσης να κόψετε ένα ^ένας⁄₂ σε (1,3 cm) πλάτος χαρτιού για να τυλίξετε τον καρπό σας αντ 'αυτού. Ορισμένοι ιστότοποι προσφέρουν εκτυπώσιμες χάρακες, ώστε να μπορείτε να δείτε τη μέτρηση όταν την τυλίγετε γύρω από τον καρπό σας.

5. 5 Σημειώστε ένα σημείο στη χορδή όπου επικαλύπτεται στον καρπό σας. Βεβαιωθείτε ότι το κορδόνι ταιριάζει άνετα στο δέρμα σας πριν κάνετε το σημάδι σας. Χρησιμοποιήστε έναν δείκτη για να σχεδιάσετε κουκκίδες στη συμβολοσειρά όπου επικαλύπτεται. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώσει και τα δύο άκρα της συμβολοσειράς, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια ακριβή μέτρηση.
   • Εάν χρησιμοποιείτε μια εύκαμπτη ταινία μέτρησης, δείτε τι αριθμούς ευθυγραμμίζονται με το άκρο 0.
   • Εάν μετράτε το πλάτος του καρπού, σημειώστε τη συμβολοσειρά όπου αγγίζει το κόκκαλο στο εσωτερικό του βραχίονα σας.
6. 6 Κρατήστε το κορδόνι ενάντια σε ένα χάρακα για να βρείτε τη μέτρηση. Τεντώστε τη συμβολοσειρά έτσι ώστε να είναι πάλι ευθεία και τοποθετήστε την δίπλα σε ένα χάρακα. Ευθυγραμμίστε ένα από τα σημάδια που κάνατε στη συμβολοσειρά με το τέλος του χάρακα και βρείτε την απόσταση από το δεύτερο σημάδι σας. Γράψτε τη μέτρησή σας, ώστε να μην την ξεχάσετε.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια μεζούρα εάν δεν έχετε χάρακα.
7. 7 Προσθήκη ^ένας⁄₂ σε (1,3 cm) στο μήκος, ώστε τα κοσμήματά σας να μην είναι πολύ σφιχτά. Τα βραχιόλια ή τα ρολόγια μπορεί να είναι άβολα όταν τα φοράτε αν είναι πολύ σφιχτά. Βάλτε ένα επιπλέον ^ένας⁄₂ σε (1,3 cm) στη μέτρηση που βρήκατε, έτσι το ρολόι ή το βραχιόλι ταιριάζει πιο χαλαρό.
   • Για παράδειγμα, εάν η περιφέρεια του καρπού σας ήταν 5 ^ένας⁄₂ ίντσες (14 cm), τότε η τελική μέτρηση θα είναι 6 ίντσες (15 cm).
   • Μην προσθέτετε τίποτα στη μέτρησή σας, εάν κάνετε μέτρηση για παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, καθώς πρέπει να προσαρμόζεται στο δέρμα σας για να έχετε ακριβή ανάγνωση.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Εύρεση του μεγέθους του πλαισίου του σώματός σας

1. ένας Μετρήστε την περιφέρεια του καρπού σας ακριβώς πάνω από το οστό. Νιώστε τον καρπό σας για να εντοπίσετε τα κοκκοειδή οστά και στις δύο πλευρές του βραχίονα σας και τοποθετήστε το κορδόνι σας στην πλευρά ακριβώς πάνω από αυτό. Τυλίξτε τη συμβολοσειρά γύρω από τον καρπό σας έως ότου είναι άνετη και σημειώστε πού επικαλύπτει το τέλος. Ισιώστε τη συμβολοσειρά και κρατήστε την ενάντια σε έναν χάρακα για να βρείτε τη μέτρησή σας. Σημειώστε τη μέτρηση για να μην ξεχάσετε.
   • Μην προσθέσετε επιπλέον μήκος στη μέτρησή σας.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ευέλικτη μεζούρα εάν έχετε. Κοιτάξτε πού η ταινία επικαλύπτει το σήμα 0 στο τέλος για να καταγράψετε τη μέτρησή σας.
2. 2 Βρείτε το ύψος σας χρησιμοποιώντας μια μεζούρα ή χάρακα. Σηκωθείτε ευθεία με την πλάτη σας σε έναν τοίχο και κοιτάξτε ευθεία μπροστά. Κρατήστε τα πόδια σας επίπεδα και μαζί, έτσι ώστε τα τακούνια σας να αγγίζουν τον τοίχο επίσης. Ζητήστε από έναν βοηθό να σηκώσει το ύψος σας στον τοίχο έτσι ώστε να ευθυγραμμίζεται με το πάνω μέρος του κεφαλιού σας. Βγείτε από τον τοίχο και χρησιμοποιήστε μια μεζούρα από το πάτωμα έως το σημάδι για να βρείτε το ύψος σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι στέκεστε σε σκληρό πάτωμα και όχι σε μοκέτα, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη μέτρηση του ύψους σας.

   Υπόδειξη: Μην συμπεριλάβετε τα μαλλιά σας όταν λαμβάνετε τη μέτρηση ύψους. Αντ 'αυτού, τερματίστε τη μέτρησή σας στο πάνω μέρος του κρανίου σας.

   
   
   
3. 3 Συγκρίνετε τη μέτρηση του καρπού σας με το ύψος σας χρησιμοποιώντας ένα διάγραμμα μεγέθους πλαισίου σώματος. Αναζητήστε ένα διάγραμμα μεγέθους κορνίζας στο διαδίκτυο και βρείτε το ύψος σας εντός των ορίων. Στη συνέχεια, συγκρίνετε το μέγεθος του καρπού σας με το ύψος σας για να βρείτε αν έχετε μικρό, μεσαίο ή μεγάλο πλαίσιο.
   • Για παράδειγμα, εάν είστε γυναίκα ύψους μεταξύ 62–65 ίντσες (160–170 cm), έχετε ένα μικρό πλαίσιο εάν ο καρπός σας είναι μικρότερος από 6 ίντσες (15 cm), ένα μεσαίο πλαίσιο εάν είναι μεταξύ 6– 6 ^ένας⁄₄ ίντσες (15–16 cm) και ένα μεγάλο πλαίσιο εάν είναι μεγαλύτερο από 6 ^ένας⁄₄ ίντσες (16 cm).
   • Μπορείτε να βρείτε ένα διάγραμμα μεγέθους πλαισίου σώματος εδώ: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm .
   • Συζητήστε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης για το τι σημαίνει το μέγεθος του καρέ σας για το ιδανικό βάρος ήδείκτη μάζας σώματος.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Συγκρίνετε το μέγεθος του καρπού σας με τα διαγράμματα μεγέθους για τα ρολόγια ή τα βραχιόλια που θέλετε να αγοράσετε, καθώς ενδέχεται να μην μπορείτε να βρείτε ακριβή αντιστοίχιση. Αποκτήστε ένα μέγεθος που είναι λίγο μεγαλύτερο για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει καλά.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Πράγματα που θα χρειαστείτε

Μέτρηση για ρολόι ή βραχιόλι

• Σειρά
• Σημάδι
• Κυβερνήτης

Εύρεση του μεγέθους του πλαισίου του σώματός σας

• Χορδές ή εύκαμπτες ταινίες
• Σημάδι
• Κυβερνήτης