Πώς να κάνετε το καλύτερο από τα εφηβικά σας χρόνια

Τα εφηβικά σας χρόνια μπορεί να είναι δύσκολα - υπάρχουν πολλά να μάθουν και μπορεί να φαίνεται ότι πρέπει να καταθέσετε ένα σχέδιο ζωής το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι τα εφηβικά σας χρόνια είναι μια εποχή εξερεύνησης και ανακάλυψης. Στην πραγματικότητα, με τη σωστή νοοτροπία, μπορείτε να μάθετε πολλά για τον εαυτό σας, τα πάθη σας και τον κόσμο, ενώ ταυτόχρονα έχετε μια έκρηξη.

πού μπορώ να παίξω τένις κοντά μου

Βήματα

Μέθοδος ένας από 4: Αναπτύσσοντας μια αίσθηση του εαυτού

1. ένας Να είσαι αληθινός στον εαυτό σου. Εμπιστευτείτε τις αξίες, τα συναισθήματα και τις απόψεις σας, ακόμα και όταν φοβάστε ότι κάτι τέτοιο θα οδηγήσει σε απόρριψη. Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο ως έφηβος, όταν η τοποθέτηση μπορεί να αισθάνεται πολύ σημαντική. Ωστόσο, η αλήθεια στον εαυτό σας συνοδεύεται από πολλά οφέλη, όπως μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, πιο ικανοποιητικές σχέσεις και μεγαλύτερη πιθανότητα επίτευξης των στόχων σας.
   • Ακολουθήστε στόχους ή δραστηριότητες που είναι σημαντικές για εσάς, ανεξάρτητα από το τι πιστεύουν οι άλλοι.
   • Κάντε ό, τι μπορείτε για να υποστηρίξετε αυτό που πιστεύετε, ακόμα κι αν η γνώμη σας δεν είναι δημοφιλής.
2. 2 Μην φοβάστε να κάνετε λάθη. Εάν δεν αποτύχετε ποτέ, δεν θα μάθετε ποτέ και θα μεγαλώσετε. Μην φοβάστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα και αγκαλιάστε την αποτυχία ως ευκαιρία μάθησης. Αναλάβετε κινδύνους, όπως να μπείτε στην εκπομπή ταλέντων του σχολείου σας, να δοκιμάσετε μια αθλητική ομάδα ή να ζητήσετε τη συντριβή σας.
   • Συνειδητοποιήστε ότι οι άνθρωποι πιστεύουν συνήθως ότι τα λάθη τους θα έχουν χειρότερα αποτελέσματα από ό, τι στην πραγματικότητα.
   • Όταν αισθάνεστε τονισμένοι να κάνετε λάθος, κάντε ένα βήμα πίσω και σκεφτείτε τα λάθη που κάνατε στο παρελθόν. Οι πιθανότητες είναι ότι καταφέρατε να ξεπεράσετε το λάθος. Μπορεί να ήταν ακόμη και μια θετική εμπειρία!
3. 3 Διαλέξτε έναν φόβο και κατακτήστε τον. Ο καθένας έχει κάτι που τους φοβίζει. Διαλέξτε έναν από τους φόβους σας και αντιμετωπίστε το. Δεν χρειάζεται να είναι τίποτα τρελό - πολλές φορές, οι φόβοι είναι μικροί, όπως να βρουν δουλειά ή να πάνε σε ένα νέο μέρος μόνοι τους.
   • Για παράδειγμα, εάν φοβάστε τη δημόσια ομιλία, πάρτε μια τάξη που σας αναγκάζει να κάνετε μια προφορική παρουσίαση.
4. 4 Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν. Ίσως σας ενδιαφέρει ο κινηματογράφος. Ξεκινήστε ένα blog κριτικών ταινιών ή παρακολουθήστε ένα μάθημα ταινιών. Εάν είστε άπληστος αναγνώστης, εγγραφείτε σε μια λέσχη βιβλίων ή ξεκινήστε να γράφετε ένα δικό σας μικρό μυθιστόρημα. Η εξερεύνηση των ενδιαφερόντων σας τώρα θα σας βοηθήσει να βρείτε τα πράγματα που σας εμπνέουν στη ζωή. Μπορεί επίσης να σας δώσει ιδέες για πιθανές καριέρες.
   • Η ανάληψη χόμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον.
   • Ως μπόνους, η συμμετοχή σε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες μπορεί να σας συνδέσει με δροσερά, ομοιόμορφα άτομα.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Περιβάλλετε τον εαυτό σας με τους σωστούς ανθρώπους

1. ένας Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ποιοτικούς φίλους. Το να έχετε καλούς φίλους είναι σημαντικό για την ψυχική και σωματική υγεία. Επιπλέον, οι φίλοι σας επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας. Εάν επιλέξετε φίλους με ευγένεια και κίνητρα, πιθανότατα θα γίνετε και πιο καλοί και παρακινημένοι. Το πιο σημαντικό, διασκεδάστε με τους φίλους σας, είτε αυτό σημαίνει ότι παίζετε βιντεοπαιχνίδια στο υπόγειό σας είτε πηγαίνετε σε ένα αυθόρμητο οδικό ταξίδι.
   • Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένοι είστε, αφιερώστε πάντα χρόνο για να καλλιεργήσετε τις φιλίες σας. Να είστε προληπτικοί - μην περιμένετε πάντα τους φίλους σας να επικοινωνήσουν μαζί σας.
   • Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εύρεση μιας καλής ομάδας φίλων, δοκιμάστε να συμμετάσχετε σε μια λέσχη ή άλλη εξωσχολική δραστηριότητα που σας ενδιαφέρει! Τα κοινά ενδιαφέροντα μπορούν να αποτελέσουν μια μεγάλη βάση για φιλία.
2. 2 Φιλία με δάσκαλο ή καθηγητή. Μπορούν να λειτουργήσουν ως πολύτιμος μέντορας, δίνοντάς σας συμβουλές για το κολέγιο, τις πιθανές σταδιοδρομίες και τη ζωή γενικά. Επιπλέον, οι μαθητές που γίνονται φίλοι με τους καθηγητές τους είναι πιο πιθανό να βιώσουν ακαδημαϊκή επιτυχία. Επιλέξτε έναν καθηγητή με τον οποίο συνδέεστε σε προσωπικό επίπεδο ή που διδάσκει ένα θέμα που σας αρέσει.
   • Ξεκινήστε δείχνοντας μέχρι το μάθημα προετοιμασμένο και έτοιμο για μάθηση.
   • Προγραμματίστε μια προσωπική συνάντηση με τον καθηγητή σας. Μπορείτε να συζητήσετε για την πρόοδό σας στην τάξη, τις ευκαιρίες σταδιοδρομίας στον τομέα του εκπαιδευτικού ή το κολέγιο. Ρωτήστε τους για τις εμπειρίες τους στο σχολείο και πώς έφτασαν στην τρέχουσα δουλειά τους.
   • Λάβετε υπόψη ότι οι καθηγητές δεν αγαπούν απλώς να μιλούν για αυτό που διδάσκουν. Απολαμβάνουν επίσης να μοιράζονται τις γνώσεις τους με τους μαθητές, συμπεριλαμβανομένης της εμπειρίας τους στη ζωή. Οι καθηγητές σας μπορεί να σας δώσουν νέες γνώσεις για τον κόσμο και ακόμη και για τις δυνατότητές σας.
3. 3 Πάρτε χρόνο για την οικογένειά σας. Μέχρι το τέλος των εφηβικών σας ετών, ενδέχεται να έχετε μετακομίσει από το σπίτι σας, πράγμα που σημαίνει ότι θα βλέπετε την οικογένειά σας λιγότερο. Απολαύστε το χρόνο που έχετε μαζί τους τώρα. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να κάνετε παρέα με τους γονείς και τα αδέλφια σας. Προγραμματίστε διασκεδαστικά ταξίδια και δραστηριότητες τα σαββατοκύριακα, όπως οικογενειακό γκολφ ή μια μέρα σε ένα θεματικό πάρκο.
4. 4 Ερωτεύομαι. Το να ερωτευτείς μπορεί να είναι μια απίστευτη, συγκεχυμένη και συντριπτική εμπειρία. Εκτός από την έκρηξη, το να είσαι σε μια ρομαντική σχέση μπορεί να σου διδάξει πολλά για την επικοινωνία και την οικειότητα. Μην φοβάστε να βγείτε έξω αν θέλετε μια ρομαντική σχέση. Θυμηθείτε, η απόρριψη είναι επίσης σημαντική για την ανάπτυξη. Αν δεν σας ενδιαφέρει το ρομαντισμό αυτή τη στιγμή, δεν είναι και αυτό εντάξει.
   • Αναζητήστε υγιείς ρομαντικές σχέσεις, που χαρακτηρίζονται από εμπιστοσύνη, ειλικρίνεια και σεβασμό. Αποφύγετε τις ανθυγιεινές σχέσεις, οι οποίες χαρακτηρίζονται από έλεγχο, ανεντιμότητα, κτητικότητα και σωματική ή λεκτική κακοποίηση.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Μαθαίνοντας για τον κόσμο και διασκεδάζοντας

1. ένας Ταξίδι. Ανεξάρτητα από το αν ταξιδεύετε σε ορεινό ταξίδι ή επισκέπτεστε μια νέα ήπειρο, τα ταξίδια μπορούν να σας βοηθήσουν να ανοίξετε το μυαλό σας εκθέτοντάς σας σε νέους πολιτισμούς, ανθρώπους και μέρη. Τα ταξίδια μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη δημιουργικότητά σας και να ενισχύσουν την αίσθηση του εαυτού σας.
   • Μπορείτε να ταξιδέψετε εσωτερικά ή διεθνώς - και οι δύο παράγουν οφέλη. Το σημαντικό είναι να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να ζήσετε έναν τρόπο ζωής που είναι διαφορετικός από τον δικό σας.
   • Μπορείτε να κάνετε ένα σόλο ταξίδι ή να πάτε με φίλους - και τα δύο μπορεί να είναι εξαιρετικά ικανοποιητικά.
   • Ωστόσο, μην περιορίζεστε μόνο σε τουριστικά ταξίδια. Η συνεργασία με έναν κοινοτικό οργανισμό που πηγαίνει σε άλλες χώρες, όπως το Σώμα Ειρήνης (αν είστε άνω των 18 ετών), μπορεί να είναι ένας απίστευτα ταπεινός τρόπος για να δείτε νέα μέρη και πολιτισμούς.
2. 2 Περιπλανηθείτε στην πατρίδα σας. Αφού μεγαλώσετε και μετακινηθείτε, ίσως να μην ζήσετε ποτέ ξανά στην πατρίδα σας. Ένα είδος τρομαχτικής σκέψης, σωστά; Αφιερώστε χρόνο τώρα για να εξερευνήσετε την περιοχή όπου μεγαλώσατε. Μεταβείτε σε καταστήματα, πάρκα ή μουσεία που δεν έχετε επισκεφθεί ποτέ πριν.
   • Ζητήστε από φίλους, συγγενείς και γονείς για τυχόν ειδικά ή ενδιαφέροντα μέρη που πιστεύουν ότι πρέπει να επισκεφτείτε.
3. 3 Μαθαίνω να οδηγώ. Ναι, υπάρχουν πολλοί τρόποι να μετακινηθείτε χωρίς να μάθετε να οδηγείτε, αλλά η οδήγηση παρέχει μια μοναδική αίσθηση ελευθερίας. Επιπλέον, είναι πιο δύσκολο να μάθετε ως ενήλικες.
   • Εάν δεν έχετε αυτοκίνητο, μπορείτε να μάθετε να οδηγείτε. Αναζητήστε ένα πρόγραμμα οδήγησης προγράμματος οδήγησης στην περιοχή σας ή ζητήστε βοήθεια από τους γονείς ενός φίλου ή άλλους αξιόπιστους ενήλικες.
4. 4 Ψήφος. Ανάλογα με το πού ζείτε, πιθανότατα θα αποκτήσετε το δικαίωμα ψήφου κάποια στιγμή στα εφηβικά σας χρόνια. Να επωφεληθούν από αυτό. Η συμμετοχή σας στην πολιτική διαδικασία και η έκφραση της γνώμης σας δεν είναι μόνο ενημερωτική, αλλά και ενδυνάμωση.
5. 5 Γυμναστείτε. Είστε νέοι μόνο μία φορά, οπότε εκμεταλλευτείτε το σώμα σας ενώ βρίσκεται στην κορυφή! Εξετάστε το ενδεχόμενο να ξεκινήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα προπόνησης ή να συμμετάσχετε σε μια αθλητική ομάδα. Μια ώρα σωματικής άσκησης κάθε μέρα είναι ιδανική. Η πρόκληση του εαυτού σας σωματικά όχι μόνο σας δίνει τη φόρμα, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και την ψυχική σας λειτουργία.
   • Προσπαθήστε να βρείτε έναν στόχο που σχετίζεται με τη φυσική κατάσταση και να εργαστείτε για αυτόν. Ίσως θελήσετε να τρέξετε 5Κ, να μάθετε πώς να παίζετε τένις ή να αποκτήσετε ένα πίσω handspring.
6. 6 Καλα να περνατε! Μπορεί να αισθανθείτε πίεση για να επιτύχετε συγκεκριμένους αθλητικούς, ακαδημαϊκούς ή επαγγελματικούς στόχους ως έφηβος, αλλά μην ξεχάσετε να διασκεδάσετε. Αυτή είναι μια εποχή της ζωής όταν είστε ελεύθεροι να εξερευνήσετε τα πάθη και τα ενδιαφέροντά σας με λίγες ευθύνες. Ενώ είναι σημαντικό να σκεφτείτε το μέλλον σας, είναι επίσης σημαντικό να ζήσετε στο παρόν. Μην φοβάστε να κάνετε ένα διάλειμμα, να χαλαρώσετε και να περάσετε χρόνο με φίλους.
   • Το να είσαι φιλόδοξο είναι υπέροχο, αλλά το να κάνεις πάρα πολλά μπορεί να είναι κακό για εσένα. Πάρα πολλές δραστηριότητες μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε άγχος, συγκλονισμένοι ή ακόμη και κατάθλιψη.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Προετοιμαστείτε για επιτυχία

1. ένας Προκαλέστε τον εαυτό σας στο σχολείο. Η σκληρή δουλειά και η παραμονή εστιασμένη στο γυμνάσιο και το κολέγιο είναι σημαντική για την επαγγελματική επιτυχία και μπορεί να σας δώσει πληροφορίες για την ιδανική πορεία της σταδιοδρομίας σας. Μην αποφεύγετε τις δύσκολες τάξεις. Ταυτόχρονα, μην κατακλύζετε εντελώς τον εαυτό σας με μαθήματα. Προσπαθήστε να βρείτε μια ισορροπία προκλητικών και ενδιαφέρων μαθημάτων.
   • Για παράδειγμα, δοκιμάστε να λάβετε πολλά μαθήματα AP ή τιμής που σας ενδιαφέρουν, αλλά κάντε και κάποια διασκεδαστικά μαθήματα, όπως τη φωτογραφία.
   • Πάρτε μια δεύτερη (ή τρίτη) γλώσσα. Η εκμάθηση γλωσσών είναι δύσκολη, αλλά μπορεί επίσης να είναι διασκεδαστική και να σας διδάξει διαφορετικούς τρόπους να δείτε τον κόσμο. Η εκμάθηση γερμανικών ή κινεζικών ή αραβικών θα σας παρουσιάσει νέες λέξεις, αλλά και νέες προοπτικές, νέους ανθρώπους και νέους πολιτισμούς.
2. 2 Κρατήστε ανοιχτό μυαλό όσον αφορά την καριέρα σας. Ίσως πιστεύετε ότι γνωρίζετε τι θέλετε να κάνετε επαγγελματικά, αλλά είναι σημαντικό να διατηρήσετε τις επιλογές σας ανοιχτές. Καθώς αποκτάτε νέες εμπειρίες, επαγγελματικές και αλλιώς, το σχέδιό σας για το μέλλον μπορεί να αλλάξει.
   • Μην αφήνετε τα μέλη της οικογένειας ή τους φίλους σας να σας πιέσουν για να επιλέξετε μια συγκεκριμένη καριέρα. Εάν αισθάνεστε ότι παραδίδετε, θυμηθείτε ότι το να αφήσετε τους άλλους να επιλέξουν μια καριέρα για εσάς μπορεί να οδηγήσει σε λύπη και δυστυχία.
   • Μην ανησυχείτε αν δεν είστε σίγουροι για την πορεία της καριέρας σας - αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Πολλοί έφηβοι δεν το γνωρίζουν και αυτοί που συχνά αλλάζουν γνώμη.
3. 3 Κερδίστε τα δικά σας χρήματα. Το να κερδίζετε χρήματα δεν είναι μόνο πρακτικό, αλλά σας δίνει την αίσθηση της ελευθερίας και της επίτευξης, ενώ παράλληλα δημιουργείτε μια ισχυρή εργασιακή ηθική. Βρείτε δουλειά μετά το σχολείο ή το καλοκαίρι. Μπορεί να προσέχετε, να εργαστείτε ως σερβιτόρα, να προπονηθείτε σε ένα στρατόπεδο ποδοσφαίρου ή να βρείτε πρακτική άσκηση.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι για την πορεία της σταδιοδρομίας σας, δοκιμάστε να πάρετε μια καλοκαιρινή εργασία ή πρακτική άσκηση σε έναν τομέα επαγγελματικού ενδιαφέροντος. Μπορεί να σας κάνει ένα βήμα πιο κοντά στο να καταλάβετε τι θέλετε να κάνετε.
   • Ακόμα κι αν είστε απασχολημένοι, ενδέχεται να μπορείτε να πάρετε εργασία μερικής απασχόλησης.
4. 4 Σκιάστε έναν επαγγελματία σε μια περιοχή που σας ενδιαφέρει. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε την πορεία της σταδιοδρομίας σας, ειδικά εάν δεν μπορείτε να αποκτήσετε πρακτική άσκηση. Σας ενδιαφέρει να γίνετε γιατρός; Σκεφτείτε να σκιάσετε έναν τοπικό γιατρό λίγες μέρες την εβδομάδα. Παρόλο που τεχνικά δεν θα 'εργάζεστε', θα έχετε μια προοπτική ενός εμπιστευτικού για το επάγγελμα.
5. 5 Θέστε απτούς στόχους. Είναι σημαντικό να γράψετε τους στόχους σας για να τους ολοκληρώσετε και να τους κάνετε πιο συγκεκριμένους. Εάν έχετε μεγάλο στόχο, χωρίστε τον σε αρκετά μικρότερα βήματα. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι πιο εύχρηστο.
   • Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να μάθετε να παίζετε κιθάρα, το πρώτο σας βήμα μπορεί να είναι να βρείτε έναν καλό δάσκαλο στην περιοχή σας.
6. 6 Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Αν και μπορεί να θέλετε να διορθώσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας, συνειδητοποιήστε ότι ακόμη και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι χρειάζονται βοήθεια μερικές φορές. Ίσως χρειαστείτε βοήθεια για να διευθετήσετε μια δύσκολη σχέση, να επιλέξετε κολέγιο ή να σπουδάσετε για εξετάσεις. Όποια και αν είναι, οι έμπιστοι φίλοι, η οικογένεια και οι μέντορες μπορούν να αποτελέσουν έναν εξαιρετικό πόρο. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Λάβετε υπόψη ότι το να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα εφηβικά σας χρόνια δεν σημαίνει συμμετοχή σε επικίνδυνες ή παρορμητικές συμπεριφορές. Διασκεδάστε, αλλά βεβαιωθείτε πάντα ότι εσείς και οι άλλοι είστε ασφαλείς.

Διαφήμιση