Το να είσαι σέξι ενώ γυμνό μπορεί να νιώθει πρόκληση, αλλά είναι σίγουρα εφικτό ανεξάρτητα από τον τύπο του σώματός σου. Είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεστε αυτοσυνείδητα και δεν είστε μόνοι σε αυτό το συναίσθημα. Ίσως έχετε ήδη ένα όμορφο σώμα, αλλά δεν αισθάνεστε τόσο σίγουροι όσο θα θέλατε όταν δεν έχετε ρούχα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αρχίσετε να αισθάνεστε σέξι. Μερικοί από τους τρόπους είναι απλοί και μερικοί απαιτούν περισσότερο χρόνο και προσπάθεια. Για να αισθάνεστε σέξι ενώ είστε γυμνοί μπορείτε να δείξετε το σώμα σας με σέξι τρόπο, να εργαστείτε με την εμπιστοσύνη σας ή μπορείτε να εργαστείτε για τη βελτίωση της συνολικής σας υγείας.
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Αναδεικνύοντας το σώμα σας
-
ένας Επιλέξτε κολακευτικό φωτισμό. Ο σωστός φωτισμός μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να βελτιώσει την αυτοπεποίθησή σας. Στόχος για απαλό, αμυδρό φωτισμό. Αυτό το είδος φωτισμού απαλύνει τις δυνατότητές σας και πολλοί φωτογράφοι το προτείνουν για να φαίνονται τα καλύτερα. Αυτός ο τύπος φωτισμού μπορεί να επιτευχθεί με χαμηλό εναέριο φωτισμό ή ενεργοποιώντας μόνο έναν λαμπτήρα στο δωμάτιο. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε κολακευτικό φως ανάβοντας κεριά.- Κάτι άλλο που μπορείτε να κάνετε είναι να ανταλλάξετε τους κανονικούς λαμπτήρες σας για λαμπτήρες με κόκκινες ή ροζ αποχρώσεις.
-
2 Θέστε σε κολακευτική γωνία ενώ στέκεστε όρθιοι. Αντί να ποζάρεις ευθεία, δοκιμάστε να ποζάρετε υπό γωνία. Αυτή η γωνία θα παίξει τις καμπύλες και τις γωνίες του σώματός σας. Μαζί με τη στάση υπό γωνία, θα πρέπει να ποζάρετε ασύμμετρα. Για παράδειγμα, λυγίστε στο γόνατο ή τοποθετήστε στο χέρι στο γοφό σας.- Επιλέξτε μια στάση που αισθάνεται άνετη και φυσική για εσάς, καθώς αυτό συχνά μεταφράζεται σε σέξι εμφάνιση. Η προσπάθεια να θέσετε τον εαυτό σας πάρα πολύ μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε ξυλοπόδαροι ή αμήχανοι.
-
3 Βρείτε μια σέξι στάση ενώ ξαπλώνετε. Αν θέλετε να τονίσετε τις καμπύλες σας, ξαπλώστε στο πλάι σας. Αυτή η θέση θα δείξει τη μέση και τους γοφούς σας. Για να αναδείξετε τους μυς σας, στηρίξτε τον εαυτό σας στους αγκώνες σας. Το να στηρίξετε τον εαυτό σας θα τεντώσει τους μυς σας περισσότερο από το να βάζετε επίπεδη βούληση. -
4 Δοκιμάστε το περίγραμμα. Πρώτον, θα πρέπει να απολέπιζετε ενώ βρίσκεστε στο ντους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν loofah ή απολέπισης. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα αυτο-βυρσοδεψείο και εφαρμόστε το σε περιοχές του σώματός σας που θα θέλατε να τονίσετε ή να κάνετε να φαίνονται πιο λιτές. Για παράδειγμα, εφαρμόστε βυρσοδεψείο κατά μήκος της κοιλιάς σας εάν θέλετε να αναδείξετε τους μυς σας. Ή, απλώστε το βυρσοδεψείο κατά μήκος των πλευρών της μέσης και των εσωτερικών μηρών σας για να δημιουργήσετε μια σκιά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το bronzer ή το πιο σκούρο θεμέλιο για το περίγραμμα, αλλά θα τρίβεται εύκολα και μπορεί να λεκιάσει τα φύλλα. -
5 Φορέστε μια λοσιόν που κολακεύει το δέρμα σας. Η σωστή λοσιόν μπορεί να συνδυάσει ατέλειες και να κάνει το δέρμα σας να λάμψει. Μια λαμπερή λοσιόν είναι καλή για να κάνει το δέρμα σας λάμψη. Ένα φιμέ λοσιόν είναι καλύτερο για ανάμειξη σε κηλίδες και εξανθήματα. Εάν οι κηλίδες προκαλούν ανησυχία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το θεμέλιο για να συνδυάσετε τις ατέλειες με τον φυσικό τόνο του δέρματος σας.- Φροντίστε να δοκιμάσετε το προϊόν ή να το ρωτήσετε εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
-
6 Κρατήστε μερικά αξεσουάρ. Το να αφήνεις μερικά αξεσουάρ είναι σέξι και μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο σίγουροι ενώ γυμνός. Αφήστε μερικά κοσμήματα αν φοράτε οποιοδήποτε - όπως σκουλαρίκια ή κολιέ. Μπορείτε επίσης να αφήσετε γραβάτα ή παπιγιόν. Εάν φοράτε ψηλά τακούνια, κρατήστε τα καλά γιατί κάνουν τα πόδια σας να φαίνονται μακρύτερα και εμπλέκουν τους μυς σας.
Μέθοδος 2 από 3: Αίσθημα αυτοπεποίθησης για το σώμα σας
- ένας Νιώστε άνετα με το να είστε γυμνοί. Για να νιώσετε σέξι, είναι σημαντικό να αισθάνεστε άνετα γυμνοί. Δοκιμάστε να περπατήσετε στο σπίτι σας γυμνό με τις αποχρώσεις που τραβάτε για να νιώσετε πιο χαλαροί χωρίς ρούχα. Κοιμηθείτε γυμνοί για να νιώσετε άνετα χωρίς ρούχα στο κρεβάτι. Μην ανησυχείτε αν νιώθετε άβολα στην αρχή. Αφήστε τις ανησυχίες σας για να αρχίσετε να απολαμβάνετε το γυμνό.
- Θα βοηθήσει την άνεσή σας αν βρίσκεστε σε ένα οικείο περιβάλλον. Εάν βρίσκεστε μόνοι σας στο σπίτι, δοκιμάστε να είστε γυμνοί στο αγαπημένο σας σημείο του σπιτιού σας.
-
2 Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Είναι εύκολο να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους όταν βλέπετε διαφημίσεις γεμάτες με άτομα που έχουν υπέροχα σώματα, πολλά από τα οποία έχουν φωτογραφηθεί. Μην πιάσετε αυτόν τον ιστό σύγκρισης. Δεν υπάρχει ιδανικό σώμα. Αυτός ο τύπος σκέψης είναι επιβλαβής για την ψυχική σας κατάσταση. Αντ 'αυτού, γιορτάστε το γεγονός ότι υπάρχουν τόσα είδη σωμάτων και απολαύστε το σώμα που έχετε. -
3 Βάλτε τον εαυτό σας σε μια σέξι νοοτροπία. Ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε να βρίσκεστε σε μια σέξι νοοτροπία είναι να κρατήσετε τον εαυτό σας με αυτοπεποίθηση. Ορθώσου. Προχωρήστε με αυτοπεποίθηση και ενεργήστε ερωτικά. Στη συνέχεια, σκεφτείτε μια στιγμή που αισθανθήκατε σέξι ή / και αυτοπεποίθηση. Μπορεί να συμβαίνει όταν ένας συνεργάτης κοίταξε την εμφάνισή σας ή όταν κάνατε εξαιρετική δουλειά στη δουλειά. Λάβετε υπόψη αυτή τη στιγμή και αφήστε την να επηρεάσει την ενέργειά σας. -
4 Σκεφτείτε τα μέρη του σώματός σας που αγαπάτε. Το σώμα όλων είναι μοναδικό. Σκεφτείτε τα μέρη του σώματός σας που αγαπάτε ή βρείτε σέξι. Μπορεί να λατρεύετε τον τρόπο με τον οποίο φαίνονται οι μύες στους ώμους σας ή μπορεί να αισθανόσασταν πάντα σίγουροι για τα πόδια σας. Προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτά τα μέρη του σώματός σας όταν είστε γυμνοί.- Μπορεί να βρείτε το σέξι της πλάτης σας. Στη συνέχεια θα μπορούσατε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας έτσι ώστε το κάτω μέρος της πλάτης σας να είναι ορατό και μπορείτε να αναδείξετε αυτό το μέρος της πλάτης σας.
-
5 Αγκαλιάστε τα ελαττώματά σας. Τα αντιληπτά σας ελαττώματα μπορεί να σας εμποδίζουν να αισθάνεστε σέξι χωρίς τα ρούχα σας. Αντί να αισθάνεστε άσχημα για αυτό που βλέπετε ως ελαττώματα, σκεφτείτε πώς θα μπορούσαν να θεωρηθούν ως σέξι. Μπορεί να αισθάνεστε ανασφαλείς για ουλές, ραγάδες ή κυτταρίτιδα, αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα τους βρίσκουν σέξι. Κάθε φορά που αρχίζετε να αισθάνεστε άσχημα για τα ελαττώματά σας, αλλάξτε τη σκέψη σας για να τα αγκαλιάσετε ως σέξι. -
6 Αφήστε τον σύντροφό σας να σας αγγίξει. Ακούγεται σαν ένα απλό πράγμα, αλλά μερικές φορές μπορεί να αισθάνεται άβολα όταν αγγίζετε τα μέρη του σώματός σας για τα οποία αισθάνεστε ανασφαλείς. Εάν έχετε σύντροφο, μην αποφεύγετε να σας αγγίζει. Αφήστε τους να χαϊδεύουν και να κάνουν μασάζ στο σώμα σας.- Είναι εντάξει εάν δεν θέλετε να αγγίξετε σε ορισμένες περιοχές. Εάν το δοκιμάσετε και αισθάνεστε πολύ άβολα, μην φοβάστε να τους ζητήσετε να σταματήσουν.
-
7 Εργαστείτε για τη συνολική αυτοεκτίμησή σας. Ένας άλλος τρόπος για να φανείτε σέξι είναι να διατηρήσετε μια αυτοπεποίθηση στάση. Η υψηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση θα είναι ελκυστική και σέξι για τους άλλους. Επικεντρωθείτε στη διατήρηση της καλής αυτοεκτίμησης και στην υγιή αυτοπεποίθηση. Αγκαλιάστε και γιορτάστε ποιοι είστε, ώστε να είστε σέξι από μέσα προς τα έξω.- Επικεντρωθείτε στην επίτευξη των στόχων σας και να κάνετε πράγματα που αγαπάτε ή απολαμβάνετε.
- Να είστε με έναν συνεργάτη που γιορτάζει ποιοι είστε και σας βοηθά να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας.
Μέθοδος 3 από 3: Βελτίωση της συνολικής σας υγείας
-
ένας Ελέγξτε τη διατροφή σας. Εάν αισθάνεστε ότι θα αισθανόσασταν πιο σέξι κάνοντας αλλαγές στο σώμα σας, ξεκινήστε με την επανεξέταση της διατροφής σας. Μια κακή διατροφή όχι μόνο μπορεί να συμβάλει σε ένα ανεπιθύμητο βάρος, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την ενέργεια και τη διάθεσή σας. Εάν διαπιστώσετε ότι η διατροφή σας αποτελείται από τρόφιμα που δεν ωφελούν το σώμα σας, αρχίστε να κάνετε αλλαγές. Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης και προσπαθήστε να εξαλείψετε τα μεταποιημένα τρόφιμα. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, δημητριακών κ.λπ.- Η αλλαγή της διατροφής σας δεν χρειάζεται να εξαλείψετε όλα τα τρόφιμα που αγαπάτε. Αντί να έχετε μια μπάρα σοκολάτας κάθε μέρα, κρατήστε μια ειδική μέρα ή δύο για να φάτε ένα.
-
2 Βρείτε μια ευχάριστη σωματική δραστηριότητα. Η άσκηση είναι ιδανική για τη διάθεσή σας καθώς και για το σώμα σας. Η άσκηση είναι σημαντική ακόμα κι αν δεν θέλετε δραματική απώλεια βάρους. Αναζητήστε μια φυσική δραστηριότητα που σας αρέσει. Δοκιμάστε το τρέξιμο, το χορό, το τένις ή το κολύμπι. Κάντε αυτή τη δραστηριότητα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, εάν είναι δυνατόν.- Μπορείτε να κάνετε τη δραστηριότητα διασκεδαστική κάνοντάς την με έναν συνεργάτη.
-
3 Κάνε μια γρήγορη προπόνηση πριν από το ξεμπλοκάρισμα. Κάντε μια γρήγορη προπόνηση το πρωί ή την ώρα προτού να είστε γυμνοί. Αυτό θα τονώσει προσωρινά το σώμα σας. Πηγαίνετε γρήγορα, κάντε ένα σύνολο βαρών ή κάντε ένα σύνολο lunges και pushups. -
4 Αφιερώστε χρόνο από την ημέρα σας για αυτο-φροντίδα. Μια ευτυχισμένη, υγιής νοοτροπία θα σας βοηθήσει να νιώσετε σέξι και αυτοπεποίθηση. Εάν είναι δυνατόν, αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα για αυτο-φροντίδα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, αφιερώστε μια ώρα την εβδομάδα. Μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο με αρωματικά έλαια, να δοκιμάσετε μια μάσκα προσώπου ή να ασκήσετε διαλογισμό. Κάντε ό, τι σας κάνει να νιώθετε ήρεμοι και χαρούμενοι.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Τι γίνεται αν έχω φαρδιά ισχία; Οι άνθρωποι βρίσκουν αυτά τα ελκυστικά, οπότε αν αισθάνεστε εντάξει με αυτό, επιδείξτε το!
- Ερώτηση Φαίνομαι απαίσια χωρίς μακιγιάζ στο πρόσωπό μου. Ανησυχώ για το τι θα σκεφτεί ο φίλος μου όταν κοιμάμαι και με βλέπει. Τι να κάνω? Αυτό είναι όλο στο μυαλό σας, μην ανησυχείτε για αυτό. Δεν φαίνεσαι απαίσιος χωρίς μακιγιάζ, είσαι απλώς ανασφαλής. Ο φίλος σου θα είναι χαρούμενος που κοιμήθηκες και χαρούμενος που σε βλέπω το πρωί. Αν δεν είναι, πετάξτε τον.
- Ερώτηση Μπορώ να εξακολουθώ να είμαι σέξι αν έχω σημάδια αυτοτραυματισμού; Ναι απολύτως. Αυτές οι ουλές είναι μια απόδειξη για τους αγώνες που έχετε αντιμετωπίσει και ξεπεράσει στο παρελθόν, οπότε θα πρέπει να τους αφήσετε να χρησιμεύσουν ως υπενθύμιση του πόσο δυνατοί είστε. Αγκαλιάστε τους ως μέρος της αναζήτησής σας για να γίνετε ένα πιο ανθεκτικό, σίγουρο, σέξι άτομο.
- Ερώτηση Τι γίνεται αν έχω τυχαίες φακίδες σε όλο το σώμα μου; Είναι εντάξει! Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό και πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τις φακίδες να είναι πολύ σέξι!
- Ερώτηση Πώς μπορώ να αποκτήσω ένα φούσκα; Its.kyline Κάνετε καταλήψεις. Χάνω βάρος. Η συμφωνία με το πισινό σας είναι ότι αποτελείται από τους γλουτιαίους μύες σας - το gluteus medius, το gluteus minimus και το gluteus maximus - που στη συνέχεια καλύπτονται με ένα στρώμα λίπους. Οι γλουτοί σας είναι αυτό που σας βοηθά να σηκωθείτε από μια καθιστή θέση ή μια στάση οκλαδόν, να ανεβείτε σκάλες, να παραμείνετε όρθιοι και να σταθεροποιήσετε τη λεκάνη.
- Ερώτηση Μπορώ να είμαι σέξι αν τα βυζιά μου είναι μεγάλα; Ναι μπορείς. Σε πολλά μέρη, τα μεγαλύτερα στήθη θεωρούνται πολύ ελκυστικά, οπότε πιθανότατα έχετε ένα πλεονέκτημα.
- Ερώτηση Τι γίνεται αν το δέρμα μου δεν είναι τέλειο; Κανένα δέρμα δεν είναι τέλειο. Εάν έχετε ξηρά μπαλώματα, μια μικρή ενυδατική κρέμα εκ των προτέρων μπορεί να σας βοηθήσει να τα καθαρίσετε και έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα να σας δώσει λίγο επιπλέον λάμψη.
- Ερώτηση Υπάρχει τρόπος να κάνω τον αδερφό μου να φαίνεται μεγαλύτερο; Κάνετε καταλήψεις. Ο αλήτης σας θα φαίνεται μεγαλύτερος και θα είναι επίσης πιο σφιχτός.
- Ερώτηση Τι γίνεται αν έχω ραγάδες; Πολλοί άνθρωποι έχουν ραγάδες και γενικά δεν μπορείτε να βοηθήσετε αν είναι εκεί. Μην ανησυχείτε πολύ γι 'αυτό. Άλλοι άνθρωποι συνήθως δεν το κάνουν.
- Ερώτηση Τι γίνεται αν λένε ότι έχετε λίπος; Εάν το άτομο για το οποίο προσπαθείτε να φανείτε σέξι λέει ότι είστε παχύ, τότε θα πρέπει να επανεξετάσετε εάν είναι πραγματικός φίλος ή άτομο που πρέπει να γνωρίσετε. Ένας καλός φίλος ή φίλος δεν θα σας προσβάλει ποτέ έτσι, και θα σας ήθελαν όπως είστε. Μην το παίρνεις πολύ σοβαρά. Ο καθένας έχει ατέλειες, και πολλοί άνθρωποι προτιμούν πραγματικά άτομα με καμπυλωτά σώματα!
Συμβουλές
- Εάν έχετε σύντροφο, εμπιστευτείτε σε αυτά τυχόν ζητήματα αυτοεκτίμησης που ενδέχεται να αντιμετωπίζετε. Οι πιθανότητες είναι, αγαπούν τα μέρη του σώματός σας που δεν σας αρέσουν.
- Μπορεί να έχετε πρόβλημα να αισθάνεστε σέξι ενώ είστε γυμνοί λόγω των προδιαγραφών ομορφιάς που μεγαλώσατε. Λάβετε υπόψη ότι τα πρότυπα ομορφιάς αλλάζουν συχνά, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν πολλές ιδιότητες που μπορούν να κάνουν ένα άτομο όμορφο.
- Ζητήστε από το σύντροφό σας να σας συμβουλεύσει για το τι να φορέσει ή να φορέσει. Αυτό μπορεί να τον βοηθήσει να πάρει τη διάθεση.
Προειδοποιήσεις
- Δεν πρέπει να ασκείτε ανθυγιεινές συνήθειες για να αισθάνεστε πιο σίγουροι για το σώμα σας. Εάν αισθάνεστε ότι οδηγείτε σε μια ανθυγιεινή κατεύθυνση, ζητήστε βοήθεια από έναν ιατρό.