Πώς να κλωτσάτε μια μπάλα ποδοσφαίρου

Θέλετε να κλωτσήσετε ένα ποδόσφαιρο (επίσης γνωστό ως μπάλα ποδοσφαίρου) χωρίς να ντρέψετε τον εαυτό σας; Ακόμα καλύτερα, θέλετε να φτάσετε στο σημείο όπου μπορείτε να ξεκινήσετε να κλωτσάτε την μπάλα με τα καλύτερα, όπως ο Messi, ο Pele ή ο Roberto Carlos; Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να κλωτσήσετε ένα ποδόσφαιρο, και κάθε τεχνική περιλαμβάνει το δικό της σύνολο κανόνων. Ξεκινήστε με τα βασικά και μετά προχωρήστε σε προηγμένες τεχνικές.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 4: Περνώντας την μπάλα

1. ένας Κλειδώστε τον αστράγαλο σας. Το κλείδωμα του αστραγάλου σας εξασφαλίζει ότι το πόδι σας δεν είναι αδύναμο και δεν κινείται καθόλου όταν έρχεται σε επαφή με την μπάλα. Το πόδι πρέπει να ελέγξει πώς κινείται η μπάλα. Για το εσωτερικό του ποδιού, τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να δείχνουν προς τα πάνω για να κλειδώσουν τον αστράγαλο. Για έναν πυροβολισμό, από την άλλη πλευρά, τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να δείχνουν προς τα κάτω για να κλειδώσουν τον αστράγαλο.
   • Ο μόνος τρόπος για να μην πετύχετε είναι να κλειδώσετε τον αστράγαλο. Εάν το πόδι είναι αδύναμο, η μπάλα θα κάνει εξίσου λεπτές κινήσεις και κινήσεις.
2. 2 Περάστε την μπάλα με το εσωτερικό του παπουτσιού. Ποτέ μην περνάτε το δάχτυλό σας. Οι ποδοσφαιριστές περνούν χρησιμοποιώντας το εσωτερικό του ποδιού επειδή χρησιμοποιούν μια ευρύτερη επιφάνεια και κάνουν το πιο ακριβές λάκτισμα.
   • Το μειονέκτημα σε αυτό το λάκτισμα είναι ότι δεν παίρνετε τόση δύναμη από αυτό. Ωστόσο, είναι σίγουρα ο πιο ακριβής τρόπος να περάσετε.
3. 3 Τοποθετήστε το πόδι του φυτευτή σας. Γυρίστε το πόδι του φυτευτή σας (το πόδι που δεν χρησιμοποιείτε για να κλωτσήσετε) έτσι ώστε το εσωτερικό του παπουτσιού σας να βλέπει την μπάλα. Θυμηθείτε, το πόδι του φυτευτή σας θα δείχνει προς το σημείο όπου καταλήγει η μπάλα. Εάν θέλετε να κλωτσήσετε την μπάλα ευθεία μπροστά, φυτέψτε το πόδι στραμμένο προς τα μπροστά.
4. 4 Κλωτσά ένα πέρασμα στο έδαφος. Ακολουθήστε με το πόδι σας κοντά στο έδαφος. Για σύντομα περάσματα και περάσματα στο έδαφος, πρέπει να ακολουθήσετε μόνο μερικά πόδια. Μην σηκώνετε το πόδι σας μακριά από το έδαφος.
   • Παρατηρήστε το γύρισμα της μπάλας. Ένα εσωτερικό του ποδιού πρέπει να έχει περιστροφή από άκρο σε άκρο. Εάν η μπάλα περιστρέφεται προς τα έξω, πρέπει να κλειδώσετε τον αστράγαλο, ή ίσως να έχετε μετακινήσει το περνώντας πόδι σας στη σωστή τροχιά.
5. 5 Κλωτσά ένα πέρασμα στον αέρα. Γείρετε το σώμα σας πίσω και ακολουθήστε με το πόδι σας στον αέρα. Αυτή τη φορά, επεκτείνετε πλήρως το πόδι σας και ακολουθήστε το έτσι ώστε το πόδι σας να καταλήξει αρκετά πόδια στον αέρα. Βεβαιωθείτε ότι εάν περνάτε στον αέρα, κρατάτε το πόδι σας πιο κοντά στο έδαφος από ό, τι θα κάνατε για ένα πέρασμα εδάφους, έτσι ώστε η μπάλα να πάει στον αέρα.
   • Και πάλι, παρατηρήστε το γύρισμα της μπάλας. Ακριβώς όπως ένα πέρασμα στο έδαφος, ένα πέρασμα στον αέρα θα πρέπει να έχει τελική περιστροφή. Εάν η μπάλα περιστρέφεται έξω, βεβαιωθείτε ότι κλειδώνετε τον αστράγαλο και παρακολουθείτε το περνώντας πόδι σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Σκοποβολή της μπάλας

1. ένας Κάντε μερικά βήματα πίσω. Βλέπετε ποτέ ποδοσφαιριστές να κάνουν ένα κόρνερ ή ένα πέναλτι; Οι ποδοσφαιριστές παρατάσσονται μόνο λίγα βήματα πίσω από την μπάλα. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε το τρέξιμο από 15 πόδια (4,6 m) (4,6 m) μακριά για να χτυπήσετε καλά την μπάλα. Στην πραγματικότητα, το να ξεκινήσετε ένα τρέξιμο 15 ποδιών (4,6 μ.) (4,6 μ.) Θα σας εμποδίσει πιθανώς να μην χτυπήσετε καλά την μπάλα.
2. 2 Κλειδώστε τον αστράγαλο σας. Αυτό κρατά το πόδι σας σταθερό, ώστε να μην κινείται όταν έρχεται σε επαφή με την μπάλα. Το πόδι πρέπει να ελέγχει τον τρόπο με τον οποίο κινείται η μπάλα, και όχι η μπάλα που κινεί το πόδι. Εάν προσπαθείτε να επιτύχετε ένα γύρισμα χωρίς περιστροφή, ο μόνος τρόπος που θα μπορείτε να κάνετε είναι κλειδώνοντας τον αστράγαλο. Εάν το πόδι είναι αδύναμο, η μπάλα θα κάνει εξίσου λεπτές κινήσεις και κινήσεις.
3. 3 Πυροβολήστε τη μπάλα χρησιμοποιώντας το πάνω μέρος του ποδιού σας, στα κορδόνια. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε το δάχτυλό σας για να κλωτσήσετε την μπάλα. Το δάκτυλο της μπάλας καθιστά αδύνατο να ελέγξετε πού θέλετε να το βάλετε. Και η ακρίβεια είναι το πιο σημαντικό πράγμα που χρειάζεστε κατά τη λήψη της μπάλας.
4. 4 Τοποθετήστε το πόδι του φυτευτή σας. Το πόδι του φυτευτή σας είναι το πόδι με το οποίο δεν κλωτσάτε, το πόδι που φυτεύετε δίπλα στην μπάλα. Θα πρέπει να δείχνει προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάει η μπάλα. Θα πρέπει επίσης να λυγίσετε το πόδι σας και να κλωτσάτε την μπάλα με το δάχτυλό σας στραμμένο προς τα κάτω στο έδαφος. Υπάρχει ένα γλυκό σημείο στο πόδι σας, στα μισά του κορδόνια σας, που πρέπει να προσπαθείτε να χρησιμοποιείτε για να οδηγείτε την μπάλα κάθε φορά.
   • Μην προσπαθήσετε να κλωτσήσετε την μπάλα πολύ σκληρά και θυμηθείτε να παρακολουθείτε όλη την ώρα.
5. 5 Ακολουθήστε το λάκτισμά σας. Βεβαιωθείτε ότι το δάχτυλό σας είναι στραμμένο προς το έδαφος. Η δύναμη του λακτίσματος σας μπορεί να στείλει και τα δύο πόδια σας από το έδαφος καθώς πυροβολείτε. Φέρτε το πόδι σας πίσω για να δημιουργήσετε δύναμη. Θα έχετε ταχύτητα και ισχύ.
   • Αν θέλετε να κλωτσήσετε πολύ, πηδήξτε στο τέλος ενώ κλωτσάτε την μπάλα. Αυτό θα δώσει το λάκτισμά σας ακόμα περισσότερη δύναμη.
6. 6 Κατανοήστε πώς η άπαξή σας επηρεάζει τη βολή. Θυμηθείτε ότι όσο πιο μακριά κλίνει προς τα πίσω καθώς κλωτσάτε, τόσο υψηλότερη θα είναι η μπάλα. Εάν το σώμα σας είναι ίσιο (κατακόρυφο) όταν κλωτσάτε, θα πρέπει να κάνετε μια βολή που είναι χαμηλή στο έδαφος ή στο μέσο ύψος.
   • Αν γίνει σωστά, η μπάλα δεν θα πρέπει να περιστρέφεται όταν την κλωτσάτε, όπως ένα σουτ. Εάν περιστρέφεται έξω, μπορεί να έχετε μετακινήσει το περνώντας πόδι σας στη σωστή τροχιά ή δεν έχετε κλειδώσει τον αστράγαλο.
7. 7 Προσγειωθείτε στα γυρίσματα. Πρέπει να πηδήξεις και να πηδήξεις μέσα από την μπάλα καθώς την χτυπάς. Κράτα το κεφάλι κάτω. Το γόνατό σας πρέπει να είναι πάνω από τη μπάλα ενώ κρατάτε τους γοφούς σας στραμμένους προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάει η μπάλα.
   • Αυτή η προσέγγιση χρησιμοποιείται για να κερδίσει περισσότερη δύναμη πίσω από την μπάλα.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Δοκιμάστε προηγμένες τεχνικές

1. ένας Γάντζο την μπάλα. Για να αγκιστρώσετε την μπάλα, χτυπήστε την στο εσωτερικό του ποδιού σας, αλλά στρέψτε ελαφρώς το πόδι σας προς τα εμπρός καθώς κλωτσάτε την μπάλα. Το πόδι σας πρέπει να είναι σε γωνία 45 μοιρών όταν ακολουθείτε.
2. 2 Κόψτε την μπάλα. Για να κόψετε την μπάλα, χτυπήστε την στο εξωτερικό του ποδιού σας, με το πόδι σας να απομακρύνεται από την μπάλα καθώς την χτυπάτε. Αυτή τη φορά, το πόδι σας θα πρέπει να βρίσκεται σε γωνία 45 μοιρών προς την αντίθετη κατεύθυνση (σε σύγκριση με ένα γάντζο) όταν ακολουθείτε.
3. 3 Πετάξτε την μπάλα. Για να πετάξετε τη μπάλα, κατεβάστε το πόδι σας πάνω στην μπάλα και μην ακολουθήσετε τόσο πολύ (αν όχι καθόλου). Θέλετε να χτυπήσετε την μπάλα ακριβώς κάτω από την άκρη του παπουτσιού σας, χωρίς να χρησιμοποιήσετε το δάχτυλό σας. Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Εξάσκηση της φόρμας σας

1. ένας Κλωτσήστε την μπάλα ενώ κάθεστε. Κτυπήστε ελαφρά την μπάλα από τα χέρια σας με το πάνω μέρος ενός ποδιού. Κλειδώστε τους αστραγάλους σας. Όταν το πόδι σας συνδέεται με την μπάλα, η μπάλα θα πρέπει να συνδέεται με το μέρος «κορδόνια» του ποδιού σας ή όπου θα είναι τα κορδόνια εάν φοράτε σφήνες. Η μπάλα θα πρέπει να ανεβαίνει μόνο δύο πόδια, με λίγο ή καθόλου γύρισμα.
   • Δοκιμάστε να συνδεθείτε πρώτα με το κυρίαρχο πόδι σας και, στη συνέχεια, εναλλάξτε με το μη κυρίαρχο πόδι σας. Οι έμπειροι ποδοσφαιριστές μπορούν να κλωτσήσουν την μπάλα εξίσου καλά με το μη κυρίαρχο πόδι τους όπως και με το κυρίαρχο.
2. 2 Εξασκηθείτε στο λάκτισμα όρθιο. Τώρα που έχετε εξασκηθεί κλοτσιές ενώ κάθεστε, ήρθε η ώρα να εξασκηθείτε ενώ στέκεστε όρθιοι. Και πάλι, προσπαθήστε να κλωτσήσετε την μπάλα μόνο δύο πόδια, με λίγη περιστροφή.
   • Σηκωθείτε και κάντε το ίδιο πράγμα. Ρίξτε την μπάλα πάνω από το πόδι σας και κλωτσήστε απαλά. Εξασκηθείτε στον συντονισμό σας εδώ.
   • Και πάλι, μην ψάχνετε κανένα γύρισμα στη μπάλα όταν το κλωτσάτε.
   Διαφήμιση

Μορφή και ασκήσεις για ποδόσφαιρο

Βασική φόρμα για κλοτσιές μιας μπάλας ποδοσφαίρου Ασκήσεις για την οικοδόμηση δύναμης ποδιών για ποδόσφαιρο

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Δεν μπορώ να έχω ύψος στην μπάλα! Τι πρέπει να κάνω? Δοκιμάστε να χτυπήσετε την μπάλα προς τα κάτω. Όσο χαμηλότερο κλωτσάτε την μπάλα, τόσο υψηλότερο είναι το ύψος.
• Ερώτηση Έκανα όλες τις πρακτικές, αλλά ακόμα δεν μπορώ να κάνω ζογκλέρ την μπάλα. Έχετε άλλες προτάσεις; Η πρακτική κάνει τέλεια. Δεν μπορείτε να περιμένετε να το κάνετε τέλεια σε λίγες μέρες. Πολλοί άνθρωποι που βλέπετε να κάνουν αυτό τείνουν να έχουν περάσει πολύ καιρό δουλεύοντας σε αυτό. Εάν εφαρμόσετε τον εαυτό σας και κάνετε το καλύτερο δυνατό, είναι πιθανό ότι θα βελτιωθείτε. Το να το κάνετε μία φορά, δύο ή ακόμη και δέκα φορές δεν θα σας κάνει έμπειρο ζογκλέρ μπάλα, οπότε συνεχίστε μέχρι να μπορείτε.
• Ερώτηση Με ποιο μέρος του ποδιού είναι το καλύτερο για να κλωτσήσει ένα γκολ; Για μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις, χρησιμοποιήστε τα κορδόνια καθώς μπορείτε να επιτύχετε περισσότερη δύναμη στην μπάλα. Όμως, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μέσα στο κουτί, αλλά για κοντινή απόσταση και μεσαίο εύρος. Εάν είστε αρκετά καλοί, χρησιμοποιήστε το εσωτερικό του ποδιού σας καθώς έχετε πολύ περισσότερο έλεγχο σχετικά με το πού θέλετε να πάει η μπάλα, αλλά προσέξτε - εάν δεν έχετε τη σωστή τεχνική, μπορείτε είτε να κυρτώ την μπάλα επίσης πολύ ή πάρτε το πάνω από τη γραμμή.
• Ερώτηση Ποιος τρόπος είναι καλύτερος για την αντιμετώπιση της μπάλας; Μην βουτήξετε μέχρι ο αντίπαλος να κάνει λάθος με την μπάλα. Στη συνέχεια, μπορείτε να βουτήξετε και να προσπαθήσετε να κλωτσήσετε την μπάλα κάπου εκτός από τα πόδια αυτού του ατόμου.
• Ερώτηση Ποιος είναι ο όρος που χρησιμοποιείται όταν λαμβάνετε τη μπάλα χρησιμοποιώντας το στήθος; Η λήψη της μπάλας με το στήθος σας εμπίπτει στην κατηγορία της πρώτης αφής. Το πρώτο σας άγγιγμα είναι η επαφή που κάνετε με την μπάλα μόλις σας έρθει. Παραδείγματα πρώτης αφής περιλαμβάνουν βόλεϊ, κεφαλίδες ή ναι: λήψη εισιτηρίων στο στήθος σας.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να βουτήξω πιο μακριά; Αν θέλετε να βουτήξετε, κάντε ένα μεγάλο βήμα προς αυτήν την κατεύθυνση. Αυτό θα σας επιτρέψει να κάνετε μια μακρύτερη κατάδυση. Φροντίστε να μην πατήσετε πλάγια και να κάνετε μια σκληρή κατάδυση, καθώς αυτό συχνά καταλήγει σε τραυματισμό
• Ερώτηση Θέλω να κλωτσώ έξω, οπότε ποια θα είναι η καλύτερη επιλογή; Προσπαθήστε να το κρατήσετε σαν να επρόκειτο να το κλωτσήσετε σαν το γάντζο, ακριβώς στην έκδοση της εικόνας καθρέφτη.
• Ερώτηση Ποιο μέρος του ποδιού χρησιμοποιώ για να κλωτσάω μια μπάλα; Χρησιμοποιήστε το εσωτερικό του ποδιού σας. αν ήταν το δεξί σας πόδι, θα χρησιμοποιούσατε το αριστερό μέρος που εκτείνεται από τον αστράγαλο μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας.
• Ερώτηση Πώς κάνετε καμπύλη μιας μπάλας Η καμπύλη της μπάλας είναι δύσκολη και απαιτεί πολλή εξάσκηση. Εάν θέλετε να πάρετε ένα τρελό ελεύθερο λάκτισμα τύπου Roberto Carlos, θα πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε το εξωτερικό του ποδιού σας. Ωστόσο, αυτή η ικανότητα είναι πολύ δύσκολο να τελειοποιηθεί. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε τα κορδόνια σας κοντά στο κάτω μέρος του ποδοσφαίρου και να προσπαθήσετε να «τυλίξετε το πόδι σας γύρω από την μπάλα». Είναι δύσκολο να καταλάβεις τι σημαίνει αυτό, αλλά ουσιαστικά πρέπει απλά να προσπαθήσεις να βάλεις όλα τα κορδόνια σου στο εξωτερικό της μπάλας και να το χτυπήσεις αληθινό και με πολλή πίστη.
• Ερώτηση Ποιες είναι μερικές τεχνικές για να κλωτσάτε μια μπάλα χωρίς να τραυματίζω το δάχτυλό μου; Χρησιμοποιήστε το εσωτερικό του κυρίαρχου ποδιού σας (την πλευρά όπου βρίσκεται το μεγάλο δάχτυλό σας) και στρέψτε το άλλο πόδι σας προς την κατεύθυνση που θέλετε να ταξιδέψει η μπάλα. Προσπαθήστε να κλωτσήσετε την μπάλα ανάμεσα στη φτέρνα και το δάχτυλό σας.

Εμφάνιση περισσότερων απαντήσεων Αναπάντητες ερωτήσεις

• Πώς μπορώ να κάνω ένα ελεύθερο λάκτισμα όπως ο Κριστιάνο Ρονάλντο; Απάντηση
• Οποιαδήποτε ευκαιρία για μια συνάντηση θαυμαστών και ένα γρήγορο παιχνίδι αναπήδησης; Απάντηση
• Κατά τη λήψη με το εξωτερικό του ποδιού μου, πρέπει το πόδι μου να γυρίζει προς το τέρμα ή να γυρίζει προς τα έξω; Απάντηση
• Όταν κάνω ένα υψηλό πέρασμα ή ένα ελεύθερο λάκτισμα, η μπάλα στρέφεται πάντα μακριά από το σημείο που προσπαθώ να χτυπήσω. Και στα στυλό χτύπησα πάντα τη μέση του τέρματος, δεν μπορώ να χτυπήσω τα κόρνερ. Η μπάλα ταξιδεύει πάντα τόσο αργά. Τι πρέπει να κάνω? Απάντηση

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Συμβουλές

• Εάν θέλετε να σηκώσετε την μπάλα έτσι ώστε να περάσει από τον αέρα, προσπαθήστε να πάρετε το πόδι σας κάτω από την μπάλα περισσότερο και να κλίνει προς τα πίσω λίγο κλωτσώντας.
• Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησής σας, βεβαιωθείτε ότι το ισχίο σας φτάνει πίσω, όχι το γόνατό σας. Βασικά, το ισχίο σας πρέπει να βρίσκεται σε άξονα.
• Μην δίνετε την μπάλα 100% δύναμη όταν πυροβολείτε. Εάν το κάνετε, οι μύες που χρειάζονται για να πυροβολήσει την μπάλα θα τεντωθούν και δεν θα μπορούν να εκτελέσουν τις λειτουργίες που χρειάζονται για να κλωτσήσουν ένα ισχυρό σουτ. Δώστε του λίγο λιγότερο από 100% δύναμη για να αποτρέψετε αυτό να συμβεί. Ελπίζω να λειτουργεί!
• Μην πηγαίνετε για ολόκληρα πεδία στην πρώτη σας προσπάθεια. Μείνετε κοντά στο δίχτυ και συνεχίστε να δημιουργείτε αντίγραφα ασφαλείας για μερικές γιάρδες όταν νομίζετε ότι είστε έτοιμοι.
• Βεβαιωθείτε ότι η μπάλα σας αντλείται μέχρι την προτεινόμενη πίεση της μπάλας. Είναι δύσκολο να κλωτσήσει μια μπάλα με χαμηλή διόγκωση ή υπερβολική διόγκωση.
• Καθώς εξασκείστε όλο και περισσότερο, προσπαθήστε να σηκώσετε την μπάλα από το έδαφος. Σύντομα, θα μπορείτε να κάνετε σταυρούς και να τραβάτε καλά.
• Βεβαιωθείτε ότι η επιφάνεια λακτίσματος του ποδιού σας είναι εκεί που θα ήταν τα κορδόνια σας αν φοράτε παπούτσια. Το κλοτσιές με το δάχτυλο δεν παρέχει ακρίβεια ή σωστή τοποθέτηση ισχύος όταν κλωτσάει την μπάλα.
• Ποτέ μην κλωτσάτε με το δάχτυλό σας. Θα σπάσετε το πόδι σας, θα ξεφουσκώσετε την μπάλα και θα ρίξετε το λάκτισμά σας.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Μην κλωτσάτε με το δάχτυλό σας. Αυτό θα δημιουργήσει ένα ακανόνιστο πέρασμα ή σουτ και θα μπορούσε να τραυματίσει το πόδι σας.
• Φορέστε σφήνες για να έχετε καλή πρόσφυση. Αυτό θα μπορούσε να σας εμποδίσει να γλιστρήσετε αφού κλωτσήσετε την μπάλα.

Διαφήμιση

Πράγματα που θα χρειαστείτε

• Μπάλα ποδοσφαίρου
• Παπούτσια, κατά προτίμηση σφήνες
• Μεγάλη περιοχή, όπως γήπεδο ή πάρκο

Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας παρέχουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε μια συνεισφορά στο wikiHow σήμερα.