Το βόλεϊ είναι ένα υπέροχο παιχνίδι στην παραλία ή στο γυμναστήριο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πάρετε την μπάλα πάνω από το δίχτυ. Το σερβίρισμα και η επιστροφή σερβιρίσματος ή βόλεϊ περιλαμβάνουν και συγκεκριμένες κινήσεις σώματος. Είτε πρόκειται για το πρώτο, δεύτερο ή τρίτο χτύπημα προτού το στείλετε στο διαδίκτυο, η σωστή τεχνική θα διασφαλίσει ότι είστε ο καλύτερος παίκτης της ομάδας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Προεπισκόπηση υπηρεσίας
- 1 Ρυθμίστε το σώμα σας στη σωστή στάση. Για να χτυπήσετε ένα σέρβις, πρέπει να σταθείτε με τα πόδια σας περίπου πλάτος ώμου, ενώ το πόδι απέναντι από το χτύπημα του χεριού σας ελαφρώς προς τα εμπρός. Πρέπει να έχετε τα ισχία σας τετραγωνισμένα στο δίχτυ.
- Το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας πρέπει να είναι στο πίσω πόδι σας.
- δύο Πετάξτε την μπάλα μπροστά από το χτύπημα του χεριού σας. Ένα overhand service απαιτεί να πετάξετε τη μπάλα με το λιγότερο κυρίαρχο χέρι σας, ώστε να μπορείτε να την χτυπήσετε με το κυρίαρχο χέρι σας. Αυτό το βήμα απαιτεί πολλή πρακτική για να είναι σε θέση να πετάξει την μπάλα στην καλύτερη θέση για να χτυπήσει. Πετάξτε τη μπάλα μπροστά από το χτύπημα του χεριού σας και περίπου δύο έως τέσσερα πόδια πάνω από το κεφάλι σας.
- Το να είσαι συνεπής με την εκτίναξή σου είναι αυτό που θα σε κάνει καλό διακομιστή, οπότε φροντίσεις να το εξασκείς συχνά.
- 3 Χτυπήστε την μπάλα με το πάνω μέρος της παλάμης σας. Απλώστε τα δάχτυλά σας πολύ φαρδιά και κάντε επαφή με την μπάλα με την παλάμη του χεριού σας. Επικοινωνήστε με την μπάλα στο κέντρο και προσπαθήστε να την χτυπήσετε όταν η μπάλα είναι αρκετά υψηλή για να πάει κατευθείαν πάνω από το δίχτυ.
- Σε ένα σερβίρισμα, η τροχιά της μπάλας πρέπει να είναι ευθεία.
- Φροντίστε να ακολουθήσετε μετά το χτύπημα της μπάλας έτσι ώστε το χέρι σας να εκτείνεται κατευθείαν προς το δίχτυ.
0 / 0
Μέθοδος 1 κουίζ
Πώς πρέπει να εξασκήσετε την εξυπηρέτησή σας;
Εξασκηθείτε μερικές φορές πετώντας και μερικές φορές χτυπώντας με το κυρίαρχο χέρι σας.
Οχι! Δεν χρειάζεται να εξασκηθείτε στο σερβίρισμα και με τα δύο χέρια. Πάντα πετάξτε με το μη κυρίαρχο χέρι σας και χτυπήστε με το κυρίαρχο χέρι σας. Υπάρχει μια καλύτερη επιλογή εκεί έξω!
Εξασκηθείτε να πετάτε πάντα την μπάλα στο ίδιο ύψος.Ναί! Ένα συνεπές ρίξιμο είναι το κλειδί για να είσαι καλός διακομιστής. Προσπαθήστε να πετάξετε την μπάλα στο ίδιο ύψος με κάθε σερβίς, ώστε να μπορείτε να ορίσετε το σερβίς σας το ίδιο κάθε φορά. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Εξασκηθείτε πάντα με υψηλό τόξο πάνω από το δίχτυ.Σιγουρα οχι! Ένα υψηλό τόξο είναι πολύ εύκολο για την αντίπαλη ομάδα να επιστρέψει. Τα σερβίς σας πρέπει να είναι ευθεία, ώστε να είναι πιο δύσκολο να χτυπηθούν. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
νόμιμη υπηρεσία στο πινγκ πονγκΕξασκηθείτε να αλλάξετε το βάρος σας ανάμεσα στην πλάτη και τα μπροστινά πόδια σας.
Οχι ακριβώς! Τα πόδια σας πρέπει να έχουν πλάτος ώμου και το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας πρέπει να βρίσκεται στο πίσω πόδι σας. Εξασκηθείτε να νιώθετε άνετα με αυτή τη στάση κάθε φορά που σερβίρετε. Προσπάθησε ξανά...
Εξασκηθείτε στο χτύπημα της μπάλας με διαφορετικά μέρη του χεριού σας.ΟΧΙ ακριβως! Ένα ιδανικό σερβίρισμα κάνει επαφή με την μπάλα στην παλάμη σας. Προσπαθήστε να χτυπήσετε την μπάλα στο κέντρο. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή ...
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Μέθοδος δύο από 5: Εξυπηρέτηση Underhand
- 1 Σταθείτε με τα πόδια σας σταδιακά. Η σωστή στάση του σώματος κατά το σερβίρισμα είναι ένα σημαντικό βήμα που πρέπει να ακολουθήσετε. Κατά την εξυπηρέτηση κάτω από τα χέρια, τα πόδια σας θα πρέπει να τεντωθούν με το αντίθετο πόδι του χεριού σας προς τα εμπρός. Αυτό θα σας δώσει μια καλή σταθερή βάση καθώς εξυπηρετείτε.
- Το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού σας βάρους πρέπει να είναι στο πίσω πόδι σας.
- Τα ισχία σας πρέπει να τετραγωνιστούν με το δίχτυ.
- δύο Τοποθετήστε τη μπάλα μπροστά από το χτύπημα του χεριού σας. Το χτύπημα του χεριού σας είναι ο βραχίονας που θα αναγκάσει την μπάλα να περάσει πάνω από το δίχτυ και είναι συνήθως το κυρίαρχο χέρι σας. Χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να κρατήσετε την μπάλα μπροστά από το σώμα σας προς την πλευρά ακριβώς μπροστά από το χτύπημα του χεριού σας.
- 3 Κάντε επαφή με την μπάλα. Για να χτυπήσετε την μπάλα, μπορείτε να κάνετε μια γροθιά με το χέρι σας και να προσπαθήσετε να έρθετε σε επαφή με το επίπεδο μέρος της γροθιάς σας όπου συναντώνται ο αντίχειρας και ο δείκτης σας. Περιστρέψτε το χέρι σας σαν εκκρεμές, πρώτα προς τα πίσω και μετά προς τα εμπρός για να χτυπήσετε την μπάλα. Θα πρέπει να έρθετε σε επαφή με την μπάλα λίγο κάτω από το κέντρο για να κάνετε την μπάλα να κινείται έξω και πάνω από το δίχτυ.
- Παρακολουθήστε την μπάλα όπου θέλετε να έρθετε σε επαφή.
- Μεταφέρετε το βάρος σας από το πίσω πόδι στο μπροστινό πόδι καθώς χτυπάτε την μπάλα.
- Προσπαθήστε να ρίξετε το χέρι που κρατάτε πριν χτυπήσετε τη μπάλα.
- Αφήστε το χτύπημα του χεριού σας να ακολουθήσει τη μπάλα καθώς έχει χτυπήσει, φροντίζοντας να ακολουθείτε ευθεία προς τα εμπρός.
- Μπορείτε επίσης να χτυπήσετε την μπάλα με το κάτω μέρος της παλάμης του χεριού σας.
0 / 0
Μέθοδος 2 Κουίζ
Γιατί θα πρέπει να κουνάτε τα πόδια σας όταν σερβίρετε υπό το χέρι;
Για σταθερότηταΝαι! Το τράβηγμα των ποδιών σας δίνει μια ισχυρότερη βάση για το σερβίς σας. Το πόδι στη μη κυρίαρχη πλευρά σας πρέπει να είναι μπροστά με το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας να κάθεται στο πίσω πόδι σας. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Για ευελιξίαΟΧΙ ακριβως! Μια σταδιακή στάση δεν θα σας κάνει απαραίτητα πιο ευέλικτους. Πρακτική αυτή τη στάση συχνά, ώστε να αισθάνεται άνετα για το σώμα σας. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση ...
Για καλύτερο σκοπόΟχι απαραίτητα! Το να σταθείτε με τα πόδια σας σταδιακά δεν θα βοηθήσει απαραίτητα το στόχο σας. Αντ 'αυτού, κρατήστε την προσοχή σας στην μπάλα και ακολουθήστε την όταν έρχεστε σε επαφή. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση ...
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Μέθοδος 3 από 5: Χτύπημα του βόλεϊ
- 1 Τοποθετήστε το σώμα σας για μια πρόσκρουση. Κάντε μια γροθιά με το μη κυρίαρχο χέρι σας και τυλίξτε το κυρίαρχο χέρι σας γύρω από αυτό. Θα πρέπει να καταλήξετε και με τους δύο αντίχειρες ο ένας δίπλα στον άλλο δίπλα-δίπλα. Τεντώστε τα χέρια σας έξω και μακριά από το σώμα σας δημιουργώντας ένα είδος πλατφόρμας με τα αντιβράχια σας. Θα πρέπει να σταθείτε με τα πόδια σας απλωμένα και τα γόνατά σας λυγισμένα.
- δύο Χτύπα τη μπάλα. Το χτύπημα είναι συνήθως ο πρώτος τύπος χτυπήματος αφού η μπάλα πέσει πάνω από το δίχτυ στην πλευρά της ομάδας σας. Για να εκτελέσετε ένα χτύπημα, θα πρέπει να αφήσετε την μπάλα να έρθει σε επαφή με τους βραχίονες και τα χέρια σας αντί να τα σπρώξετε πίσω για να χτυπήσει την μπάλα. Αυτό θα σας δώσει περισσότερο έλεγχο κατά το χτύπημα.
- Εάν η μπάλα πέσει πάνω από τη μέση, μπορείτε να χτυπήσετε την μπάλα σε έναν συμπαίκτη σας με τους βραχίονες και τις γροθιές σας.
- Εάν η μπάλα πέσει κάτω από τη μέση, θα πρέπει να κάνετε ένα σκάψιμο. Μπορείτε να σκάψετε κάμπτοντας τα πόδια σας και μερικές φορές τη μέση για να χτυπήσετε την μπάλα και να την σώσετε από το χτύπημα του γηπέδου.
- 3 Ακολουθήστε με τα χέρια σας. Θα πρέπει να συνεχίσετε να κινείτε τα χέρια σας προς το άτομο στο οποίο περνάτε μετά την επαφή με την μπάλα. Αυτό θα διασφαλίσει ότι η μπάλα έχει την επιθυμητή τροχιά μετά το χτύπημα. Διαφήμιση
0 / 0
Μέθοδος 3 Κουίζ
Γιατί πρέπει να αποφεύγετε να ταλαντεύετε τα χέρια σας όταν χτυπάτε την μπάλα;
Θα μπορούσες να τραυματίσεις τον εαυτό σου.Προσπάθησε ξανά! Δεν είναι απαραίτητα πιο πιθανό να τραυματιστείτε εάν ταλαντεύετε τα χέρια σας πριν από ένα χτύπημα. Αναζητήστε έναν άλλο λόγο για να αποφύγετε αυτήν τη συνήθεια. Μάντεψε ξανά!
Μπορεί να αφήσετε την μπάλα να πλησιάσει πολύ στο έδαφος.ΟΧΙ ακριβως! Εάν η μπάλα πλησιάζει στο έδαφος, μπορείτε ακόμα να λυγίσετε τα πόδια και τη μέση σας για να την σώσετε. Αποφύγετε να ταλαντεύεστε για έναν άλλο λόγο. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση ...
Μπορεί να ακολουθήσετε πάρα πολύ.Οχι! Η παρακολούθηση είναι ένα σημαντικό βήμα για την επιτυχία της μπάλας. Εάν δεν ακολουθήσετε, η πορεία της μπάλας θα είναι λιγότερο προβλέψιμη. Υπάρχει μια καλύτερη επιλογή εκεί έξω!
Έχετε λιγότερο έλεγχο.Σωστός! Αν σπρώξετε τα χέρια σας πίσω από ένα χτύπημα, δεν θα έχετε τόσο πολύ έλεγχο στην κατεύθυνση της μπάλας. Μπορεί να καταλήξετε να το χτυπήσετε έξω από το δικαστήριο. Αντ 'αυτού, αφήστε την μπάλα να έρθει σε εσάς και επικοινωνήστε με τα αντιβράχια σας. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Μέθοδος 4 από 5: Ρύθμιση του βόλεϊ
- 1 Στάσου στραμμένη προς την μπάλα με τα χέρια σου λίγο πάνω από το μέτωπό σου περιμένοντας την μπάλα. Ένα σετ είναι συνήθως το δεύτερο χτύπημα που γίνεται αφού η μπάλα είναι στο πλευρό του γηπέδου. Αυτός ο τύπος χτυπήματος δημιουργεί έναν συμπαίκτη του για να ακουμπήσει την μπάλα στην πλευρά του αντιπάλου σας.
- Τα δάχτυλά σας πρέπει να απλώνονται και να σχηματίζουν ένα τριγωνικό σχήμα με τα δάχτυλα και τους αντίχειρες του δείκτη σας πολύ κοντά μεταξύ τους αλλά να μην αγγίζουν.
- δύο Επικοινωνήστε με την μπάλα. Όταν έρχεται η μπάλα, μετακινήστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και περιστρέψτε τους καρπούς σας έτσι ώστε οι παλάμες των χεριών σας να βλέπουν προς τα πάνω προς την οροφή.
- Διατηρήστε τα δάχτυλά σας απλωμένα και σε σχήμα τριγώνου, αλλά χωρίστε τα για να τοποθετήσετε περισσότερο χώρο μεταξύ τους καθώς η μπάλα έρχεται στα χέρια σας.
- 3 Περάστε την μπάλα σε συμπαίκτη. Μόλις η μπάλα έρθει σε επαφή με τα χέρια σας, απλώστε αμέσως τα χέρια σας και χρησιμοποιήστε τους καρπούς σας για να σπρώξετε την μπάλα προς τα πάνω και προς έναν συμπαίκτη.
- Ισιώστε τα χέρια σας εντελώς όταν απελευθερώνετε τη μπάλα για την παρακολούθηση.
0 / 0
Μέθοδος 4 Κουίζ
Γιατί θα βάλατε την μπάλα;
Για να επιστρέψετε μια υπηρεσίαΠροσπάθησε ξανά! Επειδή τα σερβίς έχουν συνήθως ευθείες τροχιές, ένα σετ μπορεί να μην είναι δυνατό αμέσως. Αντ 'αυτού, ένας άλλος συμπαίκτης πρέπει να χρησιμοποιήσει ένα χτύπημα για να χτυπήσει το σερβίς και μετά μπορείτε να βάλετε την μπάλα στη συνέχεια. Μάντεψε ξανά!
Για να δημιουργήσετε μια ακίδαΟμορφη! Χρησιμοποιήστε ένα σετ για να στείλετε την μπάλα σε ένα υψηλό τόξο σε έναν συμπαίκτη που μπορεί στη συνέχεια να ανεβάσει το βόλεϊ πάνω από το δίχτυ. Ένα σετ συνήθως έρχεται αφού ένας άλλος συμπαίκτης του χτύπησε την μπάλα. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Για να κερδίσετε έναν βαθμόΣχεδόν! Όταν τοποθετείτε τη μπάλα, την στέλνετε σε ένα υψηλό τόξο. Δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό το χτύπημα για να στείλετε την μπάλα πάνω από το δίχτυ επειδή είναι πολύ εύκολο για έναν αντίπαλο να επιστρέψει. Μάντεψε ξανά!
παίξτε για να μάθετε τένις
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Μέθοδος 5 από 5: Πεζοπορία στο βόλεϊ
- 1 Λάβετε μέτρα για να ρυθμίσετε το σώμα σας για την ακίδα. Το χτύπημα στο βόλεϊ είναι το χτύπημα που στέλνει την μπάλα πάνω από το δίχτυ στην άλλη ομάδα. Πρέπει να λάβετε μέτρα για να πάρετε το σώμα σας στη σωστή θέση και να πάρετε την ενέργεια για να επιτύχετε μια καλή ακίδα. Μπορείτε να κάνετε 3 βήματα ή 4 βήματα για να κάνετε την ακίδα, αλλά η συμβατική προσέγγιση είναι να ακολουθήσετε 4 βήματα.
- Κάντε ένα μικρό βήμα με το δεξί σας πόδι.
- Κάντε ένα μεγαλύτερο, γρηγορότερο βήμα με το αριστερό σας πόδι προς το σημείο που πιστεύετε ότι η μπάλα είναι έτοιμη.
- Κάντε ένα μεγάλο βήμα με το δεξί σας πόδι για να σας βάλει στην καλύτερη θέση απογείωσης για να πηδήσετε.
- Κάντε ένα γρήγορο μικρό βήμα με το αριστερό σας πόδι για να μεταφέρετε την ορμή σας σε ένα δυνατό άλμα.
- δύο Άλμα στον αέρα. Το σημείο όπου πηδάτε από το έδαφος είναι σημαντικό για να διασφαλίσετε ότι μπορείτε να χτυπήσετε τη μπάλα ψηλά στον αέρα και μπροστά από το σώμα σας. Θέλετε να πηδήσετε κάθετα στον αέρα και να μπορείτε να έρθετε σε επαφή με την μπάλα στην κορυφή του άλματος σας.
- 3 Περάστε την μπάλα πάνω από το δίχτυ. Περιστρέψτε τα χέρια σας πίσω καθώς πλησιάζετε την μπάλα για να έρθετε σε επαφή με την μπάλα στην κορυφή του άλματος σας και τα χέρια σας τεντωμένα. Περιστρέψτε τα χέρια σας πίσω καθώς κάνετε το μεγάλο σας βήμα με το δεξί σας πόδι και, στη συνέχεια, τεντώστε τα καθώς πηδάτε.
- Με τα δύο χέρια τεντωμένα, επαναφέρετε το χτυπώντας χέρι σας κάμπτοντας το χέρι σας στον αγκώνα. Το χέρι σας πρέπει να είναι ανοιχτό και χαλαρό. Αυτό θα πρέπει να δημιουργήσει ένα σχήμα τόξου με τα χέρια σας.
- Το χτύπημα του βραχίονα σας περιστρέφεται πάνω από την κορυφή της μπάλας και έρχεται σε επαφή με την μπάλα ψηλά πάνω του.
- Όταν έρχεστε σε επαφή με την μπάλα, τραβήξτε τον καρπό σας προς τα κάτω για να κινήσει η μπάλα με κίνηση προς τα κάτω πάνω από το δίχτυ.
0 / 0
Μέθοδος 5 κουίζ
Γιατί πηδάς όταν μπαίνεις στην μπάλα;
Για να χτυπήσετε την μπάλα όταν είναι ψηλάΝαί! Μια ακίδα χρησιμοποιείται για να κερδίσει πόντους στο βόλεϊ, οπότε είναι σημαντικό να ακουμπήσετε την μπάλα κατευθείαν προς τα κάτω στην απέναντι πλευρά του γηπέδου. Εάν χτυπήσετε την μπάλα όταν είναι ψηλά στον αέρα, μπορείτε να κάνετε τη γωνία του πιο χονδρικού σας χτυπήματος, ώστε να είναι πιο δύσκολο να επιστρέψετε. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Για να εκφοβίσετε τους αντιπάλους σαςΟχι απαραίτητα! Φαίνεται σίγουρα δροσερό όταν πηδάτε στον αέρα και ανεβάζετε το βόλεϊ, αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος για να πηδήσετε. Επιλέξτε έναν πιο πρακτικό λόγο για να ανεβείτε στην άνοδο. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή ...
Για να χτυπήσει την μπάλα πιο πίσω στο γήπεδοΟΧΙ ακριβως! Η ιδανική αιχμή χτυπά λίγο πάνω από το δίχτυ. Εάν ακουμπήσετε την μπάλα πίσω στο αντίπαλο γήπεδο, δίνει στους αντιπάλους σας περισσότερο χρόνο για να συντονίσουν μια απάντηση. Μάντεψε ξανά!
Για να χτυπήσετε την μπάλα με υψηλότερο τόξοΜε τίποτα! Μια ακίδα δεν πρέπει να έχει κανένα τόξο. Διατηρήστε την τροχιά ευθεία με απότομη προς τα κάτω γωνία. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση ...
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Το χτύπημά μου δεν είναι κακό, αλλά νομίζω ότι το άλμα και η δράση μου δεν είναι σωστά. Πώς μπορώ να βελτιωθώ; Έμιλι Νιούτον Κατ 'αρχάς, χωρίς μπάλα, απλώς δουλέψτε στο πόδι και μετά πηδώντας, προσπαθώντας να μην μπείτε στο δίχτυ. Μόλις τελειοποιήσετε το πόδι σας, τότε το χτύπημά σας θα αρχίσει να βελτιώνεται.
- Ερώτηση Μπορώ να χτυπήσω το βόλεϊ με το πίσω μέρος του χεριού μου; Είναι τεχνικά ένα νομικό χτύπημα, αλλά δεν θα έχετε κανέναν έλεγχο σε αυτό εάν το χτυπήσετε με το πίσω μέρος του χεριού σας.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να ρυθμίσω το βόλεϊ; Βάλτε τα χέρια σας στους γοφούς σας με τα 4 δάχτυλά σας μπροστά. Στη συνέχεια, κρατήστε τα χέρια σας στο ίδιο σχήμα και φέρτε τα πάνω από το κεφάλι σας. Κρατήστε τους αντίχειρές σας τόσο μακριά όσο τα μάτια σας είναι μακριά, και σπρώξτε το βόλεϊ με τα μαξιλάρια των δακτύλων σας και όχι με τις παλάμες σας.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να πάω στη θέση «χτύπημα»; Κατ 'αρχάς, οκλαδόν με τα πόδια σας τουλάχιστον πλάτος ισχίου και κλίστε τον κορμό σας προς τα εμπρός. Κρατήστε τα χέρια σας μαζί σε μια χαλαρή γροθιά και τεντώστε τα χέρια σας, παράλληλα με το πάτωμα. Στη συνέχεια χτυπήστε το βόλεϊ με τα αντιβράχια σας.
- Ερώτηση Μπορείτε να μου πείτε τους τρεις τρόπους για να επικοινωνήσετε νόμιμα με ένα βόλεϊ; Έμιλι Νιούτον Ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος τρόπος, το πέρασμα του αντιβραχίου, ή το χτύπημα, χρησιμοποιεί την περιοχή του αντιβραχίου, που ονομάζεται πλατφόρμα σας, για να επικοινωνήσει με την μπάλα. Αυτό το πέρασμα χρησιμοποιείται κυρίως για να πάρει την μπάλα στον setter σε μια μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση. Το σετ χρησιμοποιείται ως επί το πλείστον από τον ρυθμιστή για να ρυθμίσει τα χτυπήματα για να χτυπήσει την μπάλα. Και τέλος, το χτύπημα, το οποίο χρησιμοποιείται από τους hitters για να πάρει τη μπάλα πάνω από το δίχτυ σε μια προσπάθεια να κερδίσει έναν βαθμό.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να εξασκηθώ χωρίς δίχτυ; Έμιλι Νιούτον Θα μπορούσατε να περάσετε και να βάλετε την μπάλα σε έναν τοίχο, να περάσετε με τα αδέλφια σας, να κάνετε βασικές ασκήσεις που θα βελτιώσουν το σερβίς και το χτύπημά σας και θα εργαστείτε στο κάθετο άλμα σας.
- Ερώτηση Μπορώ να εξυπηρετήσω χρησιμοποιώντας το πόδι μου; Όχι. Μπορείτε να σερβίρετε νόμιμα μόνο με τα χέρια σας, και πρέπει να είναι χειροκίνητο ή απλό.
- Ερώτηση Πρέπει να κάνω μια γροθιά ή να κρατήσω τα χέρια μου μαζί όταν χτυπάω την μπάλα; Ποτέ μην κάνετε μια γροθιά όταν σκάβετε / χτυπάτε καθώς αυτό μπορεί συχνά να εμποδίσει την μπάλα να χτυπήσει τα αντιβράχια σας και δεν είναι μια σταθερή πλατφόρμα. Εάν κάνετε μια γροθιά όταν χτυπάτε, είναι συνήθως σε υψηλότερα επίπεδα ή για εξοικονομήσεις τελευταίας λύσης, και αυτό θα ονομάζονταν ένα χέρι. Διαφορετικά, η χρήση της γροθιάς σας μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς. Κανονικά, το πιο αδύναμο χέρι σας θα πρέπει να βρίσκεται κάτω από το δυνατότερο χέρι σας και, στη συνέχεια, θα βάζετε τους δύο αντίχειρές σας μαζί, πάνω από την παλάμη του ισχυρού χεριού.
- Ερώτηση Μπορώ να γίνω παίκτης βόλεϊ χωρίς να παίζω σε ομάδα ή σε σχολείο; Ντόγκαν Top Answer Δεν μπορείτε να παίξετε βόλεϊ μόνοι σας, αλλά αν έχετε φίλους για να παίξετε, μπορείτε να το παίξετε για διασκέδαση. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν θα θεωρούσατε σοβαρό παίκτη βόλεϊ - θα έπρεπε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα για αυτό.
- Ερώτηση Οπότε δεν χτυπάω την μπάλα με τον καρπό μου όταν χτυπάω; Destin Demeritte Τεχνικά η «πλατφόρμα» σας βρίσκεται ανάμεσα στον καρπό και στα μέσα του αντιβράχιου. Έτσι, ανάλογα με το πού και πόσο δύναμη σκοπεύετε να το χτυπήσετε, ναι, μπορείτε να χτυπήσετε με τον καρπό σας. Αλλά θυμηθείτε, ο έλεγχος είναι το κλειδί.
