Πώς να χτυπήσετε ένα Slowpitch Softball

Εάν είστε νέοι στο Slowpitch softball, ακολουθούν μερικά βήματα για να βελτιώσετε το χτύπημά σας. Θα σας βοηθήσει να εξασκηθείτε σε πραγματικούς στάμνες καθώς και σε κλωβό.

Μέρος ένας από 3: Επιλέγοντας το ρόπαλο

  1. Εικόνα με τίτλο Hit a Slowpitch Softball Step 01

    ένας Επιλέξτε το ρόπαλό σας. Βεβαιωθείτε ότι είναι ένα νόμιμο ρόπαλο για το πρωτάθλημά σας. Ο προπονητής ή ο προπονητής σας πιθανότατα θα το ελέγξει πρώτα. Το ρόπαλο δεν πρέπει να είναι πολύ μακρύ ή πολύ βαρύ για να έχετε άριστο έλεγχο και να αισθάνεστε άνετα να το ταλαντεύεστε. Η ταχύτητα των νυχτερίδων είναι πολύ πιο σημαντική από το μέγεθος του ρόπαλου στο πόσο καλά ή πόσο μακριά θα χτυπήσετε την μπάλα. Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Λήψη της σωστής λαβής

  1. Εικόνα με τίτλο Hit a Slowpitch Softball Step 02

    ένας Πιάστε το ρόπαλο. Εάν κτυπήσετε δεξιά, θα βάλετε το δεξί σας χέρι πάνω από το αριστερό σας και το αντίθετο εάν νικήσετε αριστερά. Πιάστε κοντά στη λαβή, αλλά μη διστάσετε να πνιγείτε εάν χρειάζεστε μεγαλύτερο έλεγχο. Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Χτυπώντας την μπάλα

  1. Εικόνα με τίτλο Hit a Slowpitch Softball Step 03

    ένας Πάρτε αρκετές κούνιες για να ζεσταθείτε. Βεβαιωθείτε ότι είστε απαλλαγμένοι από το χτύπημα κανενός και ετοιμάστε τους μύες σας να ταλαντεύονται σκληρά. Περάστε όλη τη διαδρομή και εξασκήστε καλή τεχνική.
  2. Εικόνα με τίτλο Hit a Slowpitch Softball Step 04

    2 Μπείτε στο κουτί του κτυπήματος σε στάση που αισθάνεται άνετα. Οι περισσότεροι άνθρωποι στέκονται άμεσα παράλληλα με το πιάτο του σπιτιού. Θα θελήσετε να προσαρμόσετε την απόσταση σας από την εγχώρια πινακίδα για να σας δοθεί χώρος για να χτυπήσετε την μπάλα αν είναι μέσα αλλά όχι τόσο μακριά που δεν μπορούσατε να φτάσετε σε ένα γήπεδο στο εξωτερικό του πιάτου. Θα θελήσετε να έχετε καλή ισορροπία και να απομακρύνετε τα πόδια σας σχετικά με το μήκος των ώμων. Βεβαιωθείτε ότι το πίσω πόδι σας (ένα πλησιέστερο στο catcher) είναι καλά φυτευμένο καθώς θα χρησιμοποιήσετε αυτό το πόδι για να σπρώξετε και να κερδίσετε δύναμη καθώς ταλαντεύεστε.
    • Όταν φτάσετε στο ρόπαλο, μετρήστε το ρόπαλό σας με τη μεσαία γωνία της πλάκας.


  3. Εικόνα με τίτλο Hit a Slowpitch Softball Step 05

    3 Πάρτε μία ή δύο κούνιες στο κουτί του κουρκούτι. Βεβαιωθείτε ότι η κούνια σας καλύπτει την πλάκα του σπιτιού. Το γήπεδο πρέπει να το κάνει πάνω από το σπίτι, οπότε βεβαιωθείτε ότι στέκεστε όπου η μπάλα θα σας περάσει μεταξύ του στήθους και του μεσαίου μηρού. Μπορείτε να σηκώσετε ένα χέρι εάν χρειάζεστε περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα για να ρυθμίσετε και μετά χαμηλώστε το μόλις είστε έτοιμοι.
  4. Εικόνα με τίτλο Hit a Slowpitch Softball Step 06

    4 Παρακολουθήστε την μπάλα. Η μπάλα θα πρέπει να σχηματίσει τόξο μεταξύ 6–12 ποδιών (1,8–3,7 μ.) Και να προσγειωθεί ακριβώς μετά από το γήπεδο. Καθορίστε όσο το δυνατόν γρηγορότερα αν αυτό θα είναι ένα γήπεδο που θα μπορείτε να χτυπήσετε καλά. Πολλές φορές μπορείτε να έρθετε σε επαφή με ένα γήπεδο που βρίσκεται εκτός της ζώνης απεργίας, αλλά δεν θα είναι το καλύτερο χτύπημά σας, οπότε προσπαθήστε να μην ταλαντεύεστε. Εάν το γήπεδο είναι επίπεδο (δεν σχηματίζει αψίδα 6-12 πόδια), ακόμη και αν διασχίσει την πλάκα, δεν χρειάζεται να κάνετε ταλάντευση και το γήπεδο θα ονομάζεται μπάλα. Εάν δεν πρόκειται να ταλαντευτείτε, χαλαρώστε και βγείτε έξω από το κουτί των μπατς μόλις η μπάλα περάσει από την πλάκα. Βεβαιωθείτε ότι το ρόπαλό σας είναι πίσω και έτοιμο να πάει αν σκοπεύετε να ταλαντεύεστε.
  5. Εικόνα με τίτλο Hit a Slowpitch Softball Step 07

    5 Περιστρέψτε γρήγορα την μπάλα, αιωρήστε το επίπεδο της νυχτερίδας ή πολύ ελαφρώς προς τα πάνω. Θυμηθείτε ότι η ταχύτητα των νυχτερίδων είναι το κλειδί εδώ και φροντίστε να περάσετε την μπάλα. Ο στόχος σας είναι να προσπαθήσετε να πάρετε το βαρέλι της νυχτερίδας για να συναντήσετε τη μέση της μπάλας. Θα έχετε περισσότερο χρόνο να περιμένετε επειδή η μπάλα μπαίνει σε αργή καμάρα, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε ρυθμίσει την κούνια σας για να έρθετε σε επαφή με την μπάλα καθώς διασχίζει τη ζώνη απεργίας σας και όπου χτυπάτε την μπάλα καλύτερα.
  6. Εικόνα με τίτλο 576329 8

    6 Προχωρήστε προς την στάμνα καθώς ταλαντεύεστε, για να αυξήσετε την ορμή και την ταχύτητα του ρόπαλου. Οι κινήσεις γραμμής είναι γρήγορες και συνήθως δύσκολες, εκτός αν χτυπήσουν απευθείας σε ένα fielder, γι 'αυτό θέλετε να μετακινηθείτε στο επίπεδο.
    • Εάν πετάξετε την μπάλα (χτυπήστε την μπάλα ψηλά στον αέρα) χωρίς μεγάλη απόσταση, ταλαντεύεστε πάρα πολύ. Τα αναδυόμενα παράθυρα θα δώσουν στους αγωνιστές χρόνο για να πέσουν κάτω από την μπάλα για να κάνουν το out, οπότε προσαρμόστε την ταλάντευσή σας αν χρειαστεί.
    • Επίσης, μην πατάτε προς τα κάτω, καθώς αυτό θα προκαλέσει γείωσης και θα δώσει επίσης στους αγωνιστές μια καλύτερη ευκαιρία να σας βγάλει έξω. Εάν χτυπήσετε μια φάουλ μπάλα (μπάλα που δεν βρίσκεται ανάμεσα στις λευκές γραμμές που εκτείνονται μέχρι το φράχτη του outfield), μπορεί να έχετε περάσει πολύ νωρίς ή μπορεί να μην έχετε χτυπήσει την μπάλα.
    • Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι έρχεστε σε επαφή με την μπάλα στο γλυκό σημείο της μπάλας ή στο ευρύτερο μέρος. Τα περισσότερα μεταλλικά νυχτερίδες σόφτμπολ έχουν ένα μεγαλύτερο γλυκό σημείο που καθιστά ευκολότερο να χτυπήσει καλά την μπάλα.
  7. Εικόνα με τίτλο Hit a Slowpitch Softball Step 08

    7 Εάν βρίσκεστε σε ένα παιχνίδι, θα τρέξετε πρώτα και θα ακούσετε ή ρίξτε μια ματιά στον πρώτο προπονητή βάσης για να καθορίσετε εάν πρέπει να τρέξετε στη δεύτερη ή να μείνετε στην πρώτη. Πάντα να περνάτε από την τσάντα εάν ο προπονητής δεν σας κυματίζει. Εάν αυτό είναι πρακτικό, πάρτε το ρόπαλό σας πίσω και ετοιμαστείτε να χτυπήσετε ξανά.
    • Τρέξτε όσο πιο γρήγορα μπορείτε και μην κοιτάτε τον διαιτητή εκτός εάν είναι ένα αναδυόμενο κοντά σε οποιαδήποτε βάση.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Τι κάνει ένα άτομο να τραβά την μπάλα όλη την ώρα; Ντόγκαν Top Answer Είναι μια φυσική συνέπεια της κατεύθυνσης στην οποία η ταλάντευση κινείται. Μπορείτε να αποφύγετε να τραβήξετε την μπάλα καθυστερώντας λίγο την κούνια σας. Μπορείτε επίσης να προχωρήσετε προς το αντίθετο πεδίο με το μπροστινό σας πόδι καθώς ταλαντεύεστε. Ένα εξωτερικό γήπεδο είναι το πιο εύκολο να χτυπήσετε στο αντίθετο πεδίο.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να σταματήσω να παίζω pop-up σε σόφτμπολ αργής πίεσης; Συνέχισε την εξάσκηση. Πρέπει να έχετε ένα αεροπλάνο swing σε περίπου εννέα μοίρες. Κάντε επαφή με τα μάτια και γυρίστε τους γοφούς σας. Θυμηθείτε, οι γοφοί χτύπησαν στο σπίτι.
  • Ερώτηση Δεν μπορώ να σταματήσω να μπαίνω πίσω με το μπροστινό μου πόδι αντί να προχωράω προς την στάμνα, τι μπορώ να κάνω για να βγούμε από αυτήν τη συνήθεια; Ντόγκαν Κορυφαία Απαντητής Στην πρακτική κτυπήματος, τοποθετήστε ένα μπλοκ, ένα βράχο ή κάποιο άλλο εμπόδιο ακριβώς πίσω από το μπροστινό σας πόδι, έτσι ώστε να μην μπορείτε να περπατήσετε προς τα πίσω με αυτό το πόδι.
  • Ερώτηση ξεχωρίζω πολύ. Πότε πρέπει να αρχίσω να παίζω το ρόπαλο όταν η μπάλα πέφτει στο σπίτι; Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε να χτυπάτε σε αργό γήπεδο είναι να ανεβάζετε την μπάλα καθώς έρχεται κάτω από εσάς. Αφού είστε ικανοί σε αυτό, μεταβείτε σε επίπεδη αλλαγή. Είναι πιο δύσκολο να χτυπήσεις μια μπάλα με αργό ρυθμό με αυτόν τον τρόπο, αλλά θα έχεις τις καλύτερες επιτυχίες (κινήσεις γραμμής) μετακινώντας το επίπεδο με το έδαφος. (Δηλαδή, αν δεν είσαι αρκετά δυνατός για να ανεβαίνεις και να χτυπάς την μπάλα πάνω από το φράχτη του outfield κάθε φορά.)
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να χτυπήσω την μπάλα; Προσπαθώ να μάθω πώς να παίζω σόφτμπολ σε δύο εβδομάδες. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να παρακολουθείτε την μπάλα. Πρέπει να προσέχετε ανά πάσα στιγμή. Εάν βρίσκεται στη ζώνη απεργίας (πάνω από την πλάτη του σπιτιού και ανάμεσα στα γόνατά σας και τους ώμους σας), τότε στρέψτε. Απλά συνεχίστε να ασκείστε.
  • Ερώτηση Πώς χτυπώ στο αριστερό πεδίο; Εάν είστε δεξί, έχετε μια ανοιχτή κούνια (αριστερό πόδι στραμμένο προς το αριστερό πεδίο ή πιο μακριά από την πλάκα του σπιτιού). Εάν είστε αριστερός, έχετε μια κλειστή κούνια (με το δεξί πόδι σας πιο κοντά στην πλάκα του σπιτιού ή προς το αριστερό πεδίο).
  • Ερώτηση Για το σόφτμπολ αργού βήματος, πόσο μεγάλο είναι ένα ρόπαλο που πρέπει να χρησιμοποιεί ένα κορίτσι που είναι 4'1 'και 68 lbs; Είμαι 4'11 'και 100 λίβρες, χρησιμοποιώ ένα 27, έτσι ιδανικά θα πρέπει να είναι ελαφρύτερο - ίσως ένα 24.
  • Ερώτηση Τι μπορώ να κάνω για να παίξω σε ένα παιχνίδι με τον ίδιο τρόπο που κάνω στην πράξη; Χαλαρώστε. Στην πράξη δεν είστε τόσο αποφασισμένοι να χτυπήσετε, προσπαθήστε να ακολουθήσετε την ίδια χαλαρή προσέγγιση σε ένα παιχνίδι.
  • Ερώτηση Χτυπάω πάρα πολλές μπάλες εδάφους στους infielders, τι κάνω λάθος; Βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή πρόσφυση στο νυχτερίδα και ότι ταλαντεύεστε στη ζώνη και δεν κυλώνετε τα χέρια σας. Περιστρέψτε το επίπεδο και τελειώστε στον ώμο σας.
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Συμβουλές

  • Η εμπιστοσύνη είναι σημαντική, οπότε κάθε φορά που μπαίνετε στο κουτάβι, πιστεύετε ότι θα έχετε μια καλή επιτυχία.
  • Εξασκηθείτε για να γίνετε καλύτερος hitter. Επικεντρωθείτε στην ταλάντευση μέσω της μπάλας και στο επίπεδο ταλάντευσης. Όσο περισσότερα γήπεδα κοιτάτε τόσο καλύτερα θα μπορείτε να προσδιορίσετε ποιες μπάλες και ποιες είναι οι απεργίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι τραβούν το χτύπημα (χτύπημα στο αριστερό πεδίο εάν είστε δεξιό ή δεξιό πεδίο εάν είστε αριστερός) ειδικά στο σόφτμπολ slowpitch, οπότε γίνετε ένας καλός χτυπητής πρώτα. Μόλις έχετε τα βασικά, τότε μπορείτε να εργαστείτε στο χτύπημα της μπάλας στο αντίθετο πεδίο
  • Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το βαρύτερο ρόπαλο που μπορείτε να ταλαντεύεστε γρηγορότερα. Και τα δύο είναι σημαντικά, αλλά είναι καλύτερο να θυσιάσουμε λίγο βάρος νυχτερίδας για μια ταχύτερη ταλάντευση.
  • Μην φοβάστε να πάρετε ένα γήπεδο ή δύο, εκτός αν είστε στην τελευταία σας απεργία. Στην τελευταία σας προειδοποίηση, σπρώξτε αν είναι κοντά. Ακόμα κι αν βγείτε μπορεί να μπορείτε να μετακινήσετε έναν δρομέα. Επίσης, ορισμένοι στάμνες μπορούν να αποθαρρυνθούν εάν έχουν προβλήματα με το ρίξιμο των απεργιών, οπότε μην τους δώσετε ένα εύκολο να ταλαντεύεστε σε ένα κακό γήπεδο.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Προειδοποιήσεις

  • Βεβαιωθείτε ότι είστε απαλλαγμένοι από άλλα άτομα, ζώα και αντικείμενα πριν από την ταλάντευση. Τα νυχτερίδες μπορούν να βλάψουν!
Διαφήμιση

Πράγματα που θα χρειαστείτε

  • Ενας
  • Σόφτμπολ
  • Μηχανή στάμνων ή βημάτων
  • Γάντια νυχτερίδας (ειδικά αν παίρνετε πολλές κούνιες)

Δημοφιλή Θέματα

Η στάση του σκορπιού, ή Vrschikasana, είναι μια από τις πιο δύσκολες πόζες γιόγκα. Πριν το δοκιμάσετε, θα πρέπει να αποκτήσετε μερικές βασικές πόζες και να δημιουργήσετε δύναμη και ευελιξία στους ώμους και την πλάτη σας. Μόλις αισθανθείτε αρκετά σίγουροι για να δοκιμάσετε το ...

Ο Φέντερερ και ο Ναδάλ προκρίθηκαν για τον ονειρικό τελικό του Wimbledon

Νο. 8 Ο Gonzaga παίρνει μια σημαντική δοκιμασία στο δρόμο έναντι 2-0 Texas A&M το βράδυ της Παρασκευής. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.

Τα δερμάτινα μπουφάν είναι μια κομψή προσθήκη σε οποιαδήποτε στολή, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστούν όταν το υλικό είναι σφιχτό σε ορισμένα σημεία. Εάν διαθέτετε μία ή δύο ώρες, πλύνετε το σακάκι σας με μαλακτικό υφάσματος πριν τεντώσετε το υλικό ...

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS) προκαλείται από συμπίεση και ερεθισμό των νεύρων στον καρπό, το οποίο οδηγεί σε πόνο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή / και αδυναμία στον καρπό και στο χέρι. Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/carpal -tunnel-syndro ...

Ο Γάλλος Jo-Wilfried Tsonga κέρδισε τα τελευταία πέντε παιχνίδια για να προκριθεί στον τρίτο γύρο 3-6 6-3 1-6 7-6 (7-4) 7-5 την Τετάρτη.