Πώς να βγείτε από ένα αδιέξοδο

Το headlock είναι μια πολύ ισχυρή αναστολή υποβολής. Όταν ο εισβολέας ή ο αντίπαλός σας ξεκινά μια απόπειρα, πρέπει να καταβάλλετε τη μέγιστη προσπάθεια για να ξεφύγετε. Με μερικές βασικές τακτικές, μπορείτε σχεδόν πάντα να προκαλέσετε παραίτηση, ακόμα κι αν ο εισβολέας σας είναι μεγαλύτερος από εσάς.



Μέθοδος ένας από 2: Διαφυγή ενός πλευρικού κλειδώματος

  1. Εικόνα με τίτλο Get Out of a Headlock Step 1

    ένας Στρέψτε το κεφάλι σας προς τον εισβολέα σας. Γυρίστε στο σώμα του αντιπάλου σας, ώστε ο αεραγωγός σας να μην είναι πλέον περιορισμένος. Αυτό θα σας επιτρέψει να αναπνέετε ώστε να μπορείτε να ξεφύγετε από το αδιέξοδο.
  2. Εικόνα με τίτλο Get Out of a Headlock Step 2

    2 Αναισθητοποιήστε τον εισβολέα σας. Χρησιμοποιήστε το χέρι σας πιο κοντά στο μπροστινό μέρος του σώματος του εισβολέα σας για να χτυπήσετε τους όρχεις του (εάν ο εισβολέας σας είναι άνδρας). Προσπαθήστε επίσης να χτυπήσετε τον αντίπαλό σας στο έντερο ή στα πλευρά με τον αγκώνα σας. Το χτύπημα του εισβολέα σας στο έντερο και στα πλευρά λειτουργεί τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.
    • Κρατήστε το εξωτερικό σας χέρι ελεύθερο να επιτεθεί στους όρχεις του ή να προστατεύσει το πρόσωπό σας εάν ο εισβολέας σας προσπαθήσει να σας χτυπήσει.
    • Εάν πρόκειται για κατάσταση ζωής ή θανάτου, το δάγκωμα είναι εντελώς στο τραπέζι και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να τραυματίσετε έναν επιτιθέμενο εάν δεν έχει τοποθετηθεί σωστά.
    • Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι εάν σας έχει σε ένα σωστό τσοκ (το αγκώνα είναι ευθυγραμμισμένο κάθετα με τον οισοφάγο σας, και το χέρι του πνιγμού είναι στο αντίθετο δικέφαλό του, με το αντίθετο χέρι του στη βάση του κρανίου σας), προσπαθώντας να το δάγκωμα θα του δώσει μια εύκολη ευκαιρία να τραβήξει το λαιμό σας προς αυτόν, καθιστώντας σας ασυνείδητο.
  3. Εικόνα με τίτλο Get Out of a Headlock Step 3

    3 Φτάστε στο κεφάλι του εισβολέα σας. Χρησιμοποιήστε τον εξωτερικό σας βραχίονα για να φτάσετε γύρω και μέχρι το πρόσωπο του εισβολέα σας. Εάν πρόκειται για κατάσταση ζωής ή θανάτου, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να δοκιμάσετε και να σφίξετε τα μάτια της, να φτάσετε κάτω από τη μύτη της με το χέρι ή τα δάχτυλά σας για να τραβήξετε το κεφάλι της πίσω ή να φτάσετε κάτω από το πηγούνι της με το χέρι σας για να τραβήξετε το κεφάλι της πίσω. Κρατήστε το άλλο σας χέρι στον βραχίονα ή στο χέρι που σας κλειδώνει το κεφάλι.
    • Το σώμα πρέπει να ακολουθεί το κεφάλι. Αυτός είναι ο λόγος που τραβώντας το κεφάλι της πίσω θα την καταστήσει ανισορροπημένη.
  4. Εικόνα με τίτλο Get Out of a Headlock Step 4

    4 Σηκωθείτε και επιτεθείτε. Καθώς τραβάτε πίσω το κεφάλι του επιτιθέμενου, σηκώστε το για να τον αφοπλίσετε ακόμα περισσότερο (η πλάτη του θα είναι καμπυλωμένη). Χρησιμοποιήστε το χέρι που κρατούσε το χέρι και το χέρι που κλειδώνει το κεφάλι για να τον επιτεθεί ξανά στα πλευρά και τη βουβωνική χώρα και να τον σπρώξετε μακριά από εσάς.
    • Αυτή θα ήταν η ώρα σας να τρέξετε και να ξεφύγετε.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Διαφυγή ενός οπίσθιου κλειδώματος

  1. Εικόνα με τίτλο Get Out of a Headlock Step 5

    ένας Προστατέψτε τον αεραγωγό σας. Στρέψτε το κεφάλι σας προς την πλευρά από την οποία ο επιτιθέμενος σας πνίγει. Αυτό θα διασφαλίσει ότι ο αεραγωγός σας δεν θα κόψει. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να πιάσετε το χέρι του εισβολέα σας, με τα δάχτυλά σας στο εσωτερικό του βραχίονα, κοντά στο πηγούνι σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Get Out of a Headlock Step 6

    2 Πιέστε το πηγούνι σας. Σηκώστε ή σηκώστε τους ώμους σας για να δημιουργήσετε ένα χώρο όπου μπορείτε να πιέσετε το πηγούνι σας στο σώμα σας και να πάρετε τα δάχτυλά σας στο χώρο μεταξύ του βραχίονα και του πηγουνιού σας. Στόχος να πιέσετε το πηγούνι σας στο χείλος του αγκώνα του. εκεί είναι που θα υπάρχει το πιο κουνιστό δωμάτιο. Βυθιστείτε στη λαβή του κάμπτοντας τα γόνατά σας.
    • Αυτό θα κάνει πιο δύσκολο για τον εισβολέα σας να κλειδώσει το χέρι του στο λαιμό σας.
  3. Εικόνα με τίτλο Get Out of a Headlock Step 7

    3 Κάνε πίσω. Από την πλευρά που ο επιτιθέμενος σας πνίγει, βάλτε το πόδι σας πίσω από το πόδι της για να κλειδώσετε στο πόδι της.
    • Μην αψίδες την πλάτη σου προς τα πίσω. Αντ 'αυτού, κρατήστε την πλάτη σας καμπυλωμένη προς τα εμπρός. Εάν ακουμπάτε πίσω, καθιστάστε τον ανυπεράσπιστο χωρίς ισορροπία.
    • Μην βγείτε προς τα πλάγια, αλλά πίσω, πίσω από το πόδι της, έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι μοσχάρι.
  4. Εικόνα με τίτλο Get Out of a Headlock Step 8

    4 Γυρίστε και ρίξτε τον κάτω. Λυγίστε τα γόνατά σας και γυρίστε 180 ° προς το πατημένο πόδι σας. Τα χέρια σας πρέπει να βρίσκονται ακόμη στο χέρι του, ανάμεσα στο πηγούνι και το χέρι του. Μόλις βγείτε από το μπλοκάρισμα, τραβήξτε διαγώνια το σώμα σας για να ρίξετε τον εισβολέα σας στο έδαφος.
    • Κρατήστε το αντίθετο πόδι σας (το πόδι που δεν κλειδώθηκε πίσω από το πόδι του επιτιθέμενου) ισχυρό, ώστε να σκοντάψετε τον αντίπαλό σας καθώς τον πετάτε στο έδαφος πάνω από το σώμα σας.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Γιατί πρέπει να χτυπήσω ένα αρσενικό στους όρχεις; Υπάρχει σημασία στο χτύπημα σε αυτόν τον τομέα; Θα προκαλέσει σοβαρό και άμεσο πόνο και θα σας δώσει χρόνο να ξεφύγετε.
  • Ερώτηση Τι γίνεται αν είστε κοντό και ο εισβολέας σας είναι μεγαλύτερος από εσάς; Δοκιμάστε το καλύτερό σας για να αναισθητοποιήσετε τον εισβολέα σας με όποιο τρόπο μπορείτε. Χρησιμοποιήστε τα πόδια σας για να κλωτσήσετε τους όρχεις τους (αν είναι άντρας) ή οπουδήποτε μπορεί να προκαλέσει πόνο.
  • Ερώτηση Αν κάποιος σηκώσει το κεφάλι του, θα μπορέσω να φτάσω στο πρόσωπό του ενώ προσπαθώ να βγούμε από ένα αδιέξοδο; Εξαρτάται από το πόσο καιρό είναι τα χέρια σας, αλλά αν λάβετε υπόψη σας, πρέπει να είστε σε θέση.

Δημοφιλή Θέματα

Η Μάχη των Βρετανών, που διοργανώθηκε από τον Jamie Murray, θα επιστρέψει αργότερα αυτό το μήνα με άνδρες και γυναίκες σε μια μάχη για τη δόξα της ομάδας.

Η Αμερικανίδα έλειπε από τη δράση στο μεγαλύτερο μέρος της πέρυσι λόγω της γέννησης του παιδιού της, αλλά ψάχνει να κάνει την επιστροφή της τώρα.