Πώς να βρείτε μια ασφαλή εναλλακτική λύση σε μια μάσκα εάν δεν έχετε

Το COVID-19, ή το Coronavirus, μπορεί να εξαπλωθεί μέσω σταγονιδίων νερού όταν βήχετε, μιλάτε ή αναπνέετε. Από τον Ιούλιο του 2020, ο ΠΟΥ έχει συστήσει σε όλους τους ανθρώπους να φορούν μάσκα υφάσματος, αν δεν μπορείτε να μείνετε 1 m (3,3 πόδια) μακριά από άλλα άτομα και υπάρχει ευρεία μετάδοση στην περιοχή σας. Ωστόσο, σε ορισμένες περιοχές, οι μάσκες είναι σε έλλειψη και δεν είναι πάντα εύκολο να το βρείτε όταν το χρειάζεστε. Η κατασκευή του δικού σας καλύμματος μάσκας υφάσματος είναι η καλύτερη άμυνα έναντι της εξάπλωσης του COVID-19 και μπορείτε να το κάνετε εύκολα με λίγα υλικά που μπορεί να έχετε ήδη στο σπίτι σας.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Φτιάχνοντας τη δική σας μάσκα

1. ένας Διπλώστε μια μπαντάνα και προσθέστε δεσμούς μαλλιών για ένα μάσκα χωρίς ράψιμο επιλογή. Διπλώστε μια μπαντάνα στη μέση κατά μήκος και στη συνέχεια διπλώστε τη στη μέση κατά μήκος. Σύρετε 2 λαστιχένιες ταινίες ή δέσμες μαλλιών πάνω από το φουλάρι και, στη συνέχεια, μετακινήστε τις μέχρι να καθίσουν μεταξύ τους περίπου 6 ίντσες (15 cm). Διπλώστε τα άκρα της μπαντάνας πάνω από τους δεσμούς μαλλιών ή λαστιχένιες ταινίες και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τους δεσμούς μαλλιών πάνω από τα αυτιά σας για να στερεώσετε το φουλάρι πάνω από τη μύτη και το στόμα σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα σας ταιριάζει άνετα στο στόμα σας και ότι δεν έχετε κενά κάτω από το πηγούνι σας ή πάνω από τη μύτη σας.
2. 2 Κόψτε το κάτω μέρος από ένα παχύ πουκάμισο εάν δεν έχετε μπαντάνα. Για μια διαφορετική επιλογή μάσκας προσώπου χωρίς ράψιμο, κόψτε μια ταινία 7 in (18 cm) από το κάτω μέρος ενός παχιού βαμβακερού μπλουζιού. Διπλώστε το ορθογώνιο στο μισό δύο φορές κατά μήκος για να δημιουργήσετε ένα μακρύ, κοκαλιάρικο ορθογώνιο και, στη συνέχεια, σύρετε 2 λαστιχένιες ταινίες ή δέσμες μαλλιών στα άκρα του ορθογωνίου. Τοποθετήστε τις λαστιχένιες ταινίες ή τους δεσμούς μαλλιών έτσι ώστε να απέχουν περίπου 6 ίντσες (15 cm) μεταξύ τους. Διπλώστε τις άκρες των δεσμών μαλλιών και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τους δεσμούς μαλλιών για να στερεώσετε τη μάσκα στα αυτιά σας, καλύπτοντας το στόμα και τη μύτη σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι διπλώνετε το πουκάμισο από πάνω του, ώστε να έχετε αρκετά στρώματα υφάσματος για να παγιδεύσετε στα σταγονίδια νερού που αναπνέετε.
3. 3 Ράψτε μια μάσκα χρησιμοποιώντας 2 στρώματα υφάσματος εάν έχετε ραπτομηχανή. Προς τοράψτε μια ιατρική μάσκααπό πανί, βρείτε ένα δωρεάν μοτίβο στο διαδίκτυο και κόψτε τα κομμάτια σας από παχύ, βαμβακερό ύφασμα. Διπλασιάστε τα στρώματα και ράψτε τα μαζί και μετά ράψτε σε 2 ελαστικές ταινίες στις πλευρές για βρόχους αυτιών.
   • Βεβαιωθείτε ότι αυτή η μάσκα ταιριάζει άνετα στο στόμα και τη μύτη σας χωρίς κενά γύρω από το πηγούνι ή τα μάγουλά σας.
   • Για ένα δωρεάν σχέδιο μάσκας που υποστηρίζεται από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, επισκεφτείτε το https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-make-cloth-face-covering.html .
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιώντας μια μάσκα με ασφάλεια

1. ένας Βάλτε τη μάσκα σας και βγάλτε την κρατώντας τους βρόχους των αυτιών. Για να αποφύγετε τη μόλυνση του εαυτού σας ή των άλλων, σηκώστε τη μάσκα σας από τους δεσμούς μαλλιών ή ελαστικά και, στη συνέχεια, βάλτε την γύρω από τα αυτιά σας. Για να αφαιρέσετε τη μάσκα σας, τραβήξτε το ένα βρόχο του αυτιού και, στη συνέχεια, το άλλο, χωρίς να αγγίξετε το κέντρο του υφάσματος της μάσκας, καθώς εκεί είναι που παγιδεύονται σταγονίδια νερού καθώς αναπνέετε και μιλάτε.
   • Το άγγιγμα της μπροστινής μάσκας μπορεί να μολύνει τα χέρια σας με μικρόβια, επομένως είναι καλύτερο να μην το αγγίζετε ανά πάσα στιγμή.
   • Αφού αφαιρέσετε τη μάσκα σας, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
2. 2 Πλύνετε τη μάσκα σας σε ζεστό νερό μετά από κάθε χρήση. Βάλτε τη μάσκα σας σε ένα πλυντήριο ρούχων στον κύκλο ζεστού νερού και προσθέστε απορρυπαντικό πλυντηρίου. Αφήστε τον κύκλο να ολοκληρωθεί και, στη συνέχεια, αφήστε τη μάσκα σας να στεγνώσει στον αέρα πριν τη φοράτε ξανά.
   • Εάν σκοπεύετε να επαναχρησιμοποιήσετε τη μάσκα σας χωρίς να την πλύνετε, βάλτε την σε μια σφραγισμένη πλαστική σακούλα έως ότου θέλετε να τη φοράτε ξανά.
3. 3 Φορέστε ένα καθαρό κάλυμμα προσώπου εάν έχετε προβλήματα ακοής. Τα καθαρά καλύμματα προσώπου ή οι ασπίδες προσώπου είναι μεγάλα πλαστικά κομμάτια που καλύπτουν ολόκληρο το πρόσωπό σας. Ασφαλίστε το λουράκι στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας και βεβαιωθείτε ότι είναι σφιχτό. Βεβαιωθείτε ότι το κάλυμμα φτάνει από το μέτωπό σας μέχρι το πηγούνι σας για την πλήρη κάλυψη.
   • Τα καθαρά καλύμματα προσώπου συνιστώνται μόνο στην περίπτωση που έχετε προβλήματα ακοής και δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά με μια μάσκα που καλύπτει το στόμα σας.
   • Οι καθαρές ασπίδες προσώπου δεν ελέγχουν τα σταγονίδια νερού τόσο αποτελεσματικά όσο το ύφασμα ή οι ιατρικές μάσκες.
   • Μετά από κάθε χρήση, σκουπίστε το εσωτερικό και το εξωτερικό της ασπίδας προσώπου σας με οικιακό καθαριστικό που περιέχει λευκαντικό. Ξεπλύνετε και μετά αφήστε τον να στεγνώσει πριν τον φορέσετε ξανά.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Μείνετε ασφαλείς χωρίς μάσκα

1. ένας Διατηρήστε απόσταση τουλάχιστον 1 m (3,3 ft) από άλλα άτομα. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την εξάπλωση του COVID-19 είναι να απομακρυνθείτε κοινωνικά από τους άλλους. Όταν είναι δυνατό, θα πρέπει να μείνετε μακριά από άλλα άτομα και να κρατάτε τουλάχιστον 6 πόδια (1,8 μ.) Μεταξύ σας όταν είστε έξω και περίπου.
   • Τα σταγονίδια νερού από το να μιλούν, να βήχουν και να φτερνίζονται δεν μπορούν να ταξιδέψουν πολύ μακριά, γι 'αυτό μπορείτε να παραμείνετε υγιείς διατηρώντας την απόσταση σας.
2. 2 Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα. Κάθε φορά που αγγίζετε μια δημόσια επιφάνεια, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό. Τρίψτε τα δάχτυλά σας, τις παλάμες και κάτω από τα νύχια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν ξεπλύνετε τα χέρια σας.
   • Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ έως ότου μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας.
3. 3 Μείνετε μακριά από μεγάλες ομάδες και πολυσύχναστες περιοχές. Μεγάλες ομάδες ανθρώπων είναι πιο πιθανό να εξαπλώσουν το COVID-19 επειδή είναι πιο δύσκολο να απομακρυνθούν κοινωνικά. Προσπαθήστε να αποφύγετε μεγάλα πλήθη και μικρούς εσωτερικούς χώρους, εάν μπορείτε.
   • Μπαρ, εστιατόρια και κτίρια με κυκλοφορούν αέρα μπορούν όλοι να εξαπλώσουν τον ιό πολύ γρήγορα, καθώς οι κλειστοί χώροι παγιδεύουν στα σταγονίδια νερού που αναπνέουν οι άνθρωποι.
4. 4 Καλύψτε το στόμα σας όταν φτερνίζετε ή βήχετε. Εάν δεν έχετε μάσκα και πρέπει να βήξετε ή να φτερνιστείτε, βεβαιωθείτε ότι πιέζετε σταθερά το εσωτερικό του αγκώνα σας στη μύτη και το στόμα σας για να πιάσετε όσα περισσότερα σταγονίδια μπορείτε. Αν έχετε έναν ιστό, χρησιμοποιήστε τον για να καλύψετε τη μύτη και το στόμα σας. Βεβαιωθείτε ότι το πετάτε αμέσως μετά τη χρήση του για να αποφύγετε τη μόλυνση.
   • Εάν φοράτε μάσκα και πρέπει να βήξετε ή να φτερνιστείτε, αφήστε τη μάσκα πάνω από τη μύτη και το στόμα σας για να πιάσετε σταγονίδια νερού.
5. 5 Προσπαθήστε να μην αγγίζετε τα μάτια, το στόμα ή τη μύτη σας. Το COVID-19 μπορεί να εξαπλωθεί από μολυσμένες επιφάνειες στα χέρια σας, κάτι που μπορεί να σας μολύνει μέσω της μύτης, του στόματος ή των ματιών σας. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ειδικά όταν είστε έξω στο κοινό.
   • Το πρόσθετο μπόνους μιας μάσκας είναι ότι καλύπτει το ήμισυ του προσώπου σας, ώστε να μην μπορείτε να το αγγίξετε τόσο πολύ όλη την ημέρα.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Ανατρέξτε στις οδηγίες της τοπικής σας κομητείας για πληροφορίες σχετικά με τους περιορισμούς COVID-19.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών εξετάζονται προσεκτικά πριν δημοσιευθούν Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Προειδοποιήσεις

• Οι ασπίδες προσώπου και οι μπανάνες δεν είναι τόσο αποτελεσματικές έναντι της εξάπλωσης του COVID-19 όσο και των καλυμμάτων του υφάσματος.
• Βάλτε τη μάσκα σας και βγάλτε την κρατώντας τους βρόχους των αυτιών για να αποφύγετε τη μόλυνση.
• Πάντα να πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό μετά από κάθε χρήση.

Διαφήμιση