Πώς να ασκηθείτε με το σκυλί σας

Χρειάζεστε τακτική άσκηση για να παραμείνετε υγιείς, όπως και το σκυλί σας. Γιατί λοιπόν να μην ασκηθείτε μαζί; Ίσως ανακαλύψετε ότι ο Fido, ο Rufus ή ο Fluffy είναι ο πιο ενθουσιώδης και αξιόπιστος συνεργάτης άσκησης που είχατε ποτέ. Κατά τη δημιουργία μιας κοινής ρουτίνας άσκησης, ωστόσο, να θυμάστε ότι ο σκύλος σας δεν μπορεί να πει 'Έχω αρκετά' ή 'Δεν μπορώ να συνεχίσω αυτόν τον ρυθμό' ή 'Δεν αισθάνομαι καλά'. Έτσι, εκτός από το να γνωρίζετε πώς να ασκείστε με το σκυλί σας, θα πρέπει επίσης να μάθετε να διαβάζετε τα σημάδια του υπερβολικού.

θεραπεία αγκώνα του τένις στο σπίτι

Βήματα

Μέθοδος ένας από 4: Άσκηση με ασφάλεια και έξυπνα

1. ένας Αξιολογήστε και τα δύο επίπεδα φυσικής κατάστασης. Η ικανότητα του σκύλου σας να συμμετέχει στις ίδιες ασκήσεις που θα εξαρτάται από το τρέχον επίπεδο φυσικής του κατάστασης. Εάν δεν είναι πολύ ικανός, θα πρέπει να προσαρμόσετε την άσκησή σας για να τον βοηθήσετε να φτάσει σε καλύτερη φυσική κατάσταση. Και εάν έχει προβλήματα υγείας, μιλήστε στον κτηνίατρό σας σχετικά με τα ζητήματα που σχετίζονται με το σκυλί σας κατά την άσκηση. Στην πραγματικότητα, συνιστάται να ελέγχετε πλήρως το σκυλί σας από τον κτηνίατρο πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.
   • Πριν τρέξετε μαζί σας, το σκυλί σας θα πρέπει να μπορεί να περπατήσει 30 έως 60 λεπτά χωρίς να κουραστεί. Ένας σκύλος που δεν είναι σε θέση να το κάνει αυτό θα χρειαστεί να επικεντρωθεί πρώτα στη βελτίωση της φυσικής του κατάστασης.
   • Ένας κατάλληλος σκύλος θα πρέπει τελικά να μπορεί να τρέχει περίπου 5 χιλιόμετρα (3,1 μίλια) μαζί σας, σταδιακά να χτίζει έως και 10 χιλιόμετρα (6,2 μίλια). Πέρα από αυτό το ποσό, μιλήστε στον κτηνίατρό σας.
   • Μην ξεχάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με την έναρξη ενός προγράμματος άσκησης, ειδικά εάν ακολουθείτε καθιστικό τρόπο ζωής ή έχετε υποκείμενες καταστάσεις υγείας ή συνεχιζόμενους τραυματισμούς.
2. 2 Επιλέξτε τη σωστή ώρα της ημέρας για άσκηση. Τα σκυλιά κοιμούνται για να απελευθερώσουν τη θερμότητα, γεγονός που περιορίζει την ικανότητά τους να κρυώνουν έναντι ενός ιδρώτα ανθρώπου. Ως εκ τούτου, περιορίστε τον χρόνο άσκησης στα πιο δροσερά μέρη της ημέρας, είτε νωρίς το πρωί είτε το βράδυ. Αυτό είναι επίσης καλύτερο για εσάς, γιατί σας κρατά μακριά από τις θερμές και υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου στο πιο ζεστό του. Μπορεί επίσης να ταιριάζει καλύτερα στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
   • Να είστε πάντα προετοιμασμένοι να παρακολουθείτε σημάδια υπερθέρμανσης ή ακόμη και θερμοπληξίας στο σκυλί σας. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε εδώ.
3. 3 Κοινωνικοποιήστε σωστά το σκυλί σας. Ξέρετε πώς αντιδρά το σκυλί σας όταν συναντάτε άλλα σκυλιά; Δεν θέλετε να μάθετε για πρώτη φορά όταν αποφασίζει να φιλονικείται με άλλο σκυλί ενώ βρίσκεστε στο γυμναστήριο και μακριά από το σπίτι. Να είστε βέβαιοι ότι θα αγνοήσει άλλα σκυλιά ή θα συμπεριφερθεί ευγενικά γύρω τους όταν τα συναντήσετε.
   • Εξίσου σημαντικό, πώς αισθάνεστε όταν συναντάτε άλλα σκυλιά καθώς είστε έξω και για την άσκηση; Πρέπει να είστε σίγουροι ότι μπορείτε να χειριστείτε καταστάσεις πιθανής αντιπαράθεσης με άλλα σκυλιά και να χειριστείτε το σκυλί σας κατάλληλα.
4. 4 Διδάξτε το σκυλί σας στη φτέρνα. Ο μόνος τρόπος για να επιτύχετε μια αποτελεσματική προπόνηση με το σκυλί σας είναι εάν είναι σε συγχρονισμό με τις κινήσεις του σώματός σας. Η διδασκαλία του κουταβιού σας στη βασική εντολή του «τακουνιού» θα σας επιτρέψει να κρατήσετε τον σκύλο σας υπό έλεγχο ενώ βρίσκεστε εντός ή εκτός του λουριού. Ολοκλήρωση αγοράςΔιδάξτε το σκυλί σας στη φτέρναγια λεπτομερείς οδηγίες ή δοκιμάστε την ακόλουθη μέθοδο γρήγορης περίληψης:
   • Ζητήστε από το λουρί σας να καθίσει ή να σταθεί δίπλα στο αριστερό σας πόδι με τους δύο σας να βλέπουν την ίδια κατεύθυνση.
   • Φέρτε μια θήκη που περιέχει μικρές λιχουδιές. Θα ανταμείβετε συχνά το σκυλί σας.
   • Πείτε το όνομα του σκύλου σας, κάντε επαφή με τα μάτια και περπατήστε δύο βήματα μπροστά. Εάν το κουτάβι σας περπατά μαζί σας, ανταμείψτε τον με μια απόλαυση. Εάν δεν το πιάσει, δημιουργήστε αντίγραφα ασφαλείας και επαναλάβετε αυτό το βήμα μέχρι να περπατήσει μαζί σας.
   • Επαναλάβετε την κίνηση δύο βημάτων αρκετές φορές μέχρι να γίνει δεύτερη φύση για το κουτάβι σας να σας ακολουθήσει.
   • Αυξήστε την κίνηση της φτέρνας σε τέσσερα και έπειτα σε έξι βήματα, επιβραβεύοντας το κουτάβι σας.
   • Εάν το σκυλί σας βαρεθεί ή καθυστερήσει, κάντε ένα διάλειμμα. Ωστόσο, αν συνεχίσει αυτή τη συμπεριφορά, πείτε «aah-ahh» και το όνομά του για να κερδίσει την προσοχή του. Επιστρέψτε στα βασικά βήματα και μετά ανταμείψτε.
   • Εξασκηθείτε όσο πιο συχνά γίνεται - δύο φορές την ημέρα είναι ιδανικό.
5. 5 Ζεσταθείτε με το σκυλί σας προτού ασκηθείτε. Αν και ορισμένοι ειδικοί αμφιβάλλουν για την αναγκαιότητα προθέρμανσης ενός σκύλου, λάβετε υπόψη την προσωπικότητα και το επίπεδο φυσικής κατάστασης του σκύλου σας. Εάν το κουτάβι σας κουβαλάει μερικά επιπλέον κιλά, έχει προβλήματα στις αρθρώσεις ή ανυψώνεται εκεί εδώ και χρόνια, δεν θα βλάψει να του δώσει μια γρήγορη προθέρμανση ενώ τεντώνετε. Ακολουθούν μερικές εύκολες μέθοδοι προθέρμανσης για να δοκιμάσετε:
   • Παίξτε λήψη για λίγα λεπτά. Αφήστε το σκυλί σας να βγάλει λίγο από αυτήν την πεντακάθαρη ενέργεια ρίχνοντας την μπάλα ή το Frisbee μερικές φορές και αφήστε τον να τρέξει μετά από αυτό. Ωστόσο, κάντε το μόνο για λίγα λεπτά, ώστε να μην τον φθείρετε εντελώς. Σημειώστε ότι ένα καλό μισόωρο παιχνίδι Frisbee στο πάρκο μπορεί να χρησιμεύσει ως προπόνηση και για τους δύο από μόνα σας.
   • Δοκιμάστε έναν αργό, χαλαρό ρυθμό προθέρμανσης. Προχωρήστε στην ενεργειακή σας βόλτα ξεκινώντας αρχικά με έναν απλό περίπατο. Αυτό θα σας δώσει επίσης την ευκαιρία να εξασκηθείτε και να ενισχύσετε τη φτέρνα πριν βγείτε έξω.
6. 6 Μάθετε τα σημάδια της υπερβολικής άσκησης. Ένα σκυλί που απολαμβάνει τον εαυτό του θα φαίνεται χαρούμενο και άγρυπνο, όχι κουρασμένο ή ανησυχητικό. Το να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, να πέσετε πίσω σας ή απλά να σταματήσετε είναι καλές ενδείξεις ότι ο σκύλος σας είχε αρκετά. Μην παρερμηνεύετε αυτά τα σημάδια ως πείσμα όταν πρόκειται για προπόνηση. Επίσης, οποιοδήποτε σημάδι χωλότητας πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη και να ελέγχεται από τον κτηνίατρο το συντομότερο δυνατό.
7. 7 Ενυδατώστε και ανταμείψτε το κουτάβι σας (και τον εαυτό σας) μετά την προπόνηση. Ενυδατώστε με φρέσκο ​​δροσερό νερό για εσάς και το σκυλί σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να του προσφέρετε μια ειδική υγιεινή θεραπεία - μια που δεν θα συσκευάζει επιπλέον κιλά αλλά θα έχει σαν τεράστια ανταμοιβή μετά από μια καλή προπόνηση.
   • Δοκιμάστε να προσφέρετε κατεψυγμένες μπανάνες ή βατόμουρα. Εάν ο σκύλος σας βγήκε σε μια καυτή μέρα, ανταμείψτε τον με ένα κομμάτι κατεψυγμένης μπανάνας ή βατόμουρου. Και οι δύο έχουν πολλές βιταμίνες και υπέροχη γεύση, ειδικά όταν είναι κατεψυγμένα.
   • Βεβαιωθείτε ότι το σκυλί σας έχει αρκετό νερό. Αφήστε τον να πιει όσο θέλει μετά από προπόνηση. Το σκυλί σας θα σας ενημερώσει πότε αισθάνεται ενυδατωμένο. Προσθέστε μερικά παγάκια στο νερό του σκύλου σας για να το κρατήσετε πολύ δροσερό ή απλώς δώστε του λίγο πάγο ως απόλαυση.
   • Αφήστε το χρόνο ανάπαυσης. Οδηγήστε το σκυλί σας στο αγαπημένο του μέρος για να ξεκουραστείτε για έναν υπνάκο μετά την προπόνηση. Στην πραγματικότητα, σκεφτείτε να πάρετε τον εαυτό σας ως αποκαταστατικό ύπνο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κρατήσετε τα κιλά μακριά.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Περπάτημα και τρέξιμο

1. ένας Σκεφτείτε την καταλληλότητά σας για τζόκινγκ, τρέξιμο ή περπάτημα. Αυτές οι απλές αλλά ευεργετικές ασκήσεις μπορούν να λειτουργήσουν καλά και για τους δύο. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι ορισμένα είδη σκύλων ταιριάζουν καλύτερα στο τρέξιμο από άλλα. Τα σκυλιά με άπαχο σώμα, βαθύ στήθος και μακρύ ρύγχος τείνουν να είναι τα καλύτερα για τρέξιμο. Επίσης, μην τρέχετε με σκύλο μέχρι να ωριμάσει ο σκελετός του. πριν από αυτό, μπορεί να προκληθεί ζημιά.
   • Εάν το τρέξιμο ή το τζόκινγκ είναι πάρα πολύ για να το χειριστείτε για έναν ή και τους δύο, ακολουθήστε το περπάτημα, αυξάνοντας το ρυθμό σας καθώς προχωράτε με την πάροδο του χρόνου. Συζητήστε με τον κτηνίατρό του σκύλου σας και τον γιατρό σας εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με τα επίπεδα φυσικής κατάστασης ή αισθανθείτε δυσφορία.
2. 2 Ξεκινήστε με το σωστό ρυθμό. Στον ρυθμό ενός τυπικού χαλαρού περίπατου σκύλου, μπορεί να μην αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό πολύ περισσότερο από την ανάπαυση. Αντί να αφήσετε το σκυλί σας να μυρίζει, να κυνηγάει ή να ερευνά κάθε θάμνο ή δέντρο, θα πρέπει να τον ενημερώσετε ότι εννοείτε δουλειά. Αυτό μπορεί να διαρκέσει λίγες μέρες για να καθιερώσει μια ρουτίνα ενός επιταχυνόμενου ρυθμού, οπότε να είστε υπομονετικοί.
   • Ξεκινήστε τη βόλτα ή το τρέξιμο κάνοντας αρχική επαφή με τα μάτια και εξασκώντας το «τακούνι». Μετά από λίγο θα συσχετίσει αυτήν τη συμπεριφορά με την άσκηση.
   • Ξεκινήστε την προπόνησή σας περπατώντας με γρήγορο ρυθμό. Ακόμα και ένας ρυθμός 19 λεπτών (12 λεπτά / χλμ.) Στην αρχή θα κάνει το σκυλί σας επικεντρωμένο στο θέμα.
   • Διατηρήστε το λουρί σχετικά σφιχτό αλλά όχι τόσο σφιχτό που ο σκύλος δεν έχει περιθώριο. Θέλετε κάποια ένταση στο λουρί, αλλά θέλετε επίσης το σκυλί σας να αισθάνεται ελεύθερο να διατηρήσει έναν παρόμοιο ρυθμό χωρίς να τραβηχτεί ή να τραβηχτεί.
   • Συνιστάται να διατηρείτε μαλακές επιφάνειες κατά το τρέξιμο ή το τρέξιμο, για την προστασία των ποδιών του σκύλου σας.
3. 3 Ξεκινήστε να κινείτε λίγο πιο γρήγορα. Αφού περπατήσετε περίπου μισό μίλι (0,8 χλμ.), Ακολουθήστε τον ρυθμό για να κάνετε τζόκινγκ ή να περπατήσετε 15 λεπτά (9 λεπτά / χιλιόμετρο) εάν το σκυλί σας είναι σε καλή κατάσταση. Δυστυχώς, εάν σας ενδιαφέρει να τρέξετε αρκετά μίλια με ρυθμό οκτώ λεπτών (5 λεπτά / χλμ.), Ίσως χρειαστεί να αφήσετε το κουτάβι σας στο σπίτι και αντί να κάνετε τα μίλια σας.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε το «διάλειμμα διαστήματος» Αυτό συνίσταται στην εναλλαγή της βόλτας σας με τζόκινγκ, τρέξιμο προς τα πίσω και πλευρική αναδιάταξη για μικρές αυξήσεις του χρόνου. Αυτό ποικίλλει τον ρυθμό και την τεχνική και είναι χρήσιμο τόσο στην ανάπτυξη της αποδοχής του ρουτίνας προπόνησης του σκύλου σας όσο και στο να κάνει την άσκηση πιο ευχάριστη.
   • Το να παίζετε ετικέτα σκύλου στο πάρκο μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να τρέχετε και να κυνηγάτε την άσκηση, ενώ διασκεδάζετε. Επιτρέπεται μόνο ένας σκύλος από το λουρί, όπου το επιτρέπουν οι κανονισμοί. Αλλά αν βρείτε μέρη όπου αυτό μπορεί να γίνει, είναι εξαιρετική άσκηση για το σκυλί σας (και εσείς).
4. 4 Εργαστείτε σε μεγαλύτερες αποστάσεις και γρηγορότερο ρυθμό. Εάν αρχίζετε να τρέχετε ή να περπατάτε με το κουτάβι σας, πάρτε το αργά και σταδιακά αυξήστε την απόσταση και την ταχύτητά σας. Παρατηρήστε πού βρίσκεται το σκυλί σας σε σχέση με εσάς. Τα σκυλιά τείνουν να προτιμούν να βρίσκονται μπροστά σας, οπότε αν ο σκύλος σας επιβραδύνεται και περπατά ή τρέχει δίπλα ή πίσω σας, είναι καιρός να σταματήσετε.
   • Ξεκινήστε τις πρώτες εβδομάδες περπατώντας μόνο ή αργά τζόκινγκ μεταξύ 30 έως 40 λεπτών. Πάρτε αρκετό υπόλοιπο και διάλειμμα για το σκύλο και εξετάστε το ενδεχόμενο προπόνησης. Ίσως να τρέχετε με ρυθμό 15 λεπτών μίλι για πέντε λεπτά και στη συνέχεια να μειώσετε την ένταση σε έναν περιστασιακό περίπατο για 10 λεπτά στην αρχή.
   • Μετά από περίπου έξι εβδομάδες τακτικής άσκησης, ο σκύλος σας μπορεί να είναι έτοιμος να πάει για το γούστο και να ολοκληρώσει μια ώρα συμπαγούς καρδιο.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Δοκιμάστε άλλες ασκήσεις

1. ένας Αναπτύξτε τους ορίζοντες άσκησής σας με τον σκύλο σας. Αν και το τζόκινγκ και το περπάτημα φαίνεται να είναι ο κανόνας, υπάρχουν πολλές άλλες προπονήσεις που μπορείτε να κάνετε και ο καλύτερος οφθαλμός σας μαζί. Η ανάμειξη της ρουτίνας άσκησής σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πλήξης. Η ποικιλία βοηθά επίσης να διασφαλιστεί ότι κανένας από εσάς δεν ασχολείστε υπερβολικά με κάποιους μυς εις βάρος άλλων.
2. 2 Δοκιμάστε το κολύμπι. Ειδικά εάν έχετε ένα σκυλί που αγαπά το νερό (όπως ένα ιρλανδικό Water Spaniel), κολυμπήστε μερικούς γύρους με τον φίλο σας. Παρακολουθήστε το σκυλί σας καθ 'όλη τη διάρκεια της κολύμβησης για να βεβαιωθείτε ότι δεν αγωνίζεται ή δεν έχει πρόβλημα ενώ βρίσκεται στο νερό - ορισμένα σκυλιά μπορεί να χρειαστούν μια συσκευή επίπλευσης για να κρατήσουν το κεφάλι τους πάνω από το νερό.
   • Αυτή είναι μια καλή άσκηση για σκύλους με προβλήματα στις αρθρώσεις. Ωστόσο, μπορεί να μην μπορείτε να κάνετε πολύ κολύμπι σε γύρους εάν πρέπει να παρακολουθείτε το σκυλί σας –– να το έχετε υπόψη αυτό όταν επιλέγετε αυτό ως ομαδική άσκηση. Εάν το σκυλί σας δεν αισθάνεται άνετα στο νερό, μην τα βάλετε μέσα.
   • Όπως και οι άνθρωποι, ορισμένα σκυλιά - ακόμα κι αν ανήκουν σε μια υποτιθέμενη φυλή που αγαπάει το νερό - απλά δεν γίνονται ποτέ καλοί κολυμβητές. Δοκιμάστε το, αλλά μην το επιβάλλετε.
3. 3 Δώστε προπόνηση ευκινησίας. Κάντε μια πορεία εμποδίων (εμπόδια, σήραγγες, σχοινιά κ.λπ.) για το σκυλί σας. Χρησιμοποιήστε τα ίδια εμπόδια ή δημιουργήστε συγκρίσιμα για τον εαυτό σας. Το τρέξιμο, το άλμα και η ανίχνευση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς μυς. Επίσης, ώθησαν και τους δύο να ασκήσουν έναν άλλο σημαντικό μυ - τον εγκέφαλο. Εν τω μεταξύ, εσείς έχετε την υποχρέωση να συνεχίσετε!
   • Όπως συμβαίνει με κάθε άλλη ρουτίνα άσκησης ανθρώπου και σκύλου, λάβετε υπόψη τα αντίστοιχα επίπεδα φυσικής κατάστασης και προσέξτε σημάδια εξάντλησης ή τραυματισμού.
4. 4 Κάντε μια ποδηλασία. Μια αργή βόλτα με το σκύλο σας δίπλα σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το κουτάβι σας να καταναλώσει λίγη ενέργεια. Παρακολουθήστε το σκυλί σας σε όλη τη διαδρομή. Ο σκύλος σας ξοδεύει πολύ περισσότερη ενέργεια από εσάς, οπότε ψάξτε για ενδεικτικά σημάδια ότι είναι μολυσμένο. Επίσης, φροντίστε να κάνετε διαλείμματα για το σκυλί σας όπως πρέπει κάνουν την επιχείρησή τους .
   • Για μεγαλύτερα και πιο αθλητικά σκυλιά, μπορείτε να δοκιμάσετε το «ποδηλασία». Αυτή η άσκηση περιλαμβάνει τη σύνδεση του σκύλου σας με το ποδήλατο με ένα λουρί, ώστε να μπορεί να τραβήξει και να τρέξει ενώ οδηγείτε.
   • Το χειμώνα που ισοδυναμεί με 'ποδηλασία' είναι 'σκιτζόρ'. Τα χειμερινά σπορ μπορεί να είναι μια έκρηξη με το σκυλί σας. Αντί να κάνετε μια γρήγορη βόλτα στο χιόνι, δέστε μερικά σκι αντοχής και ασκηθείτε με το κουτάβι σας δίπλα σας.
5. 5 Εξετάστε το rollerblading ή το πατινάζ. Η ολίσθηση κάποιων τροχών στα πόδια σας μπορεί να κάνει έναν ευχάριστο χρόνο άσκησης για τους δυο σας. Ωστόσο, μόνο ένας πλήρως αυτοπεποίθηση κυλίνδρου / σκέιτερ πρέπει να προσπαθήσει να εκτελέσει αυτήν την προπόνηση με το σκύλο του. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το κουτάβι σας έχει κατακτήσει την ικανότητα της φτέρνας και είναι γενικά υπάκουος, ώστε να μην σας τραβήξει από το δρόμο.
   • Φροντίστε να φοράτε κράνος και κατάλληλο εξοπλισμό ασφαλείας, ακόμα κι αν είστε εξειδικευμένος κύλινδρος. Ποτέ δεν ξέρεις πότε ο σκύλος σου μπορεί να ξεφύγει μετά από ένα κουνέλι ή προς ένα καρότσι.
6. 6 Βουτήξτε στο «doga. 'Αυτός είναι ένας σταυρός μεταξύ της γιόγκα και του σκύλου - - προφανώς είναι η γιόγκα με το σκυλί σας! Αυτό μπορεί να είναι μια ήρεμη και ευχάριστη προπόνηση για τους δυο σας. αναζητήστε μια τάξη στην περιοχή σας. Εάν δεν υπάρχει τάξη, ρίξτε μια ματιά στα βίντεο στο διαδίκτυο και ακολουθήστε τις οδηγίες με προσοχή.
   • Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένα σκυλιά μπορεί απλά να είναι πολύ δραστήρια ή πολύ δυνατά για το «doga». Αλλά αξίζει να δοκιμάσετε.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Ακολουθώντας το προβάδισμα του σκύλου σας

1. ένας Δημιουργήστε μια προπόνηση από τις τυπικές συμπεριφορές του σκύλου σας. Με λίγη δημιουργικότητα, μπορείτε να μετατρέψετε τα κοινά ένστικτα σκυλάκι όπως το να φέρετε, να κυνηγάτε, να περιπλανηθείτε και να μεταβείτε σε μια σταθερή ρουτίνα προπόνησης που ταιριάζει με τη δική σας. Το πώς το κάνετε αυτό εξαρτάται πραγματικά από τον τύπο της προπόνησης και την αντίδραση του σκύλου σε αυτό.
   • Όταν κάνετε sit-ups, κρατήστε ένα παιχνίδι σκύλου. Κάθε φορά που κάθεστε, προσποιηθείτε ότι ρίχνετε το παιχνίδι. Το σκυλί σας πρέπει να πιστεύει ότι έχει πεταχτεί και να προσπαθήσει να το κυνηγήσει. Μια παραλλαγή σε αυτό είναι να έχετε ένα ολόκληρο καλάθι παιχνιδιών για να το πετάξετε, να το αρπάξετε και να το πετάτε κάθε φορά που τεντώνετε. Μπορείτε να αφαιρέσετε τα ανακτηθέντα παιχνίδια από το σκυλί σας κάθε εναλλακτικό τέντωμα.
   • Όταν κάνετε προς τα πάνω τέντωμα, κρατήστε ένα παιχνίδι μπροστά από το σκυλί σας και φτάστε το μέχρι τον ουρανό, ενθαρρύνοντας το σκυλί σας να πηδήξει για αυτό. Υπέροχο για το τέντωμα προς τα πάνω, διασκεδαστικό για αυτόν.
2. 2 Δημιουργήστε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα διαστήματος με τον εξοπλισμό άσκησής σας. Τοποθετήστε τον συνηθισμένο σας εξοπλισμό άσκησης στην πίσω αυλή όταν ο καιρός είναι καλός. Βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός είναι σε ομοιόμορφα διαστήματα –– το μετατρέπετε σε ένα πρόγραμμα άσκησης για εσάς και ένα εμπόδιο για το σκυλί σας. Τοποθετήστε το σκύλο σας σε λουρί και περπατήστε όλα τα πράγματα που έχετε δημιουργήσει, όπως σχοινάκι, χορό με το χούλα σας και τέντωμα με τις ραβδώσεις σας. Σε κάθε διάστημα, να τον περιμένει ή, αν βαρεθεί, προσπαθήστε να τον εμπλέξετε με κάποιο τρόπο.
   • Κάθε φορά που τρέχει, δείτε ως ευκαιρία να αναβιώσετε την προπόνησή σας καθώς τον κυνηγάτε πίσω. Μια παραλλαγή σε αυτό είναι να συμπεριλάβετε εμπόδια στυλ ευελιξίας που γίνονται μόνο για το σκυλί σας. Με αυτόν τον τρόπο παίρνει και κάποιες ειδικές δραστηριότητες προπόνησης.
3. 3 Τρέξτε σαν σκύλος, με το σκυλί σας. Όταν τρέχετε, εκμεταλλευτείτε τη φυσική τάση του σκύλου σας να σταματήσει και να μυρίζει σε τυχαία διαστήματα ως ευκαιρία για τη βελτίωση της ευελιξίας σας. Το να είσαι σε θέση να σταματήσεις ή να στρίψεις κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος αμέσως, είναι μια εξαιρετική ικανότητα για ανάπτυξη για σπορ και γενική φυσική κατάσταση.
   • Εάν ο σκύλος σας σταματήσει για μια εκτεταμένη μυρωδιά ή για να φροντίσετε κάποια σκυλάκια, κάντε κάποια δυναμικά τεντώματα, τζάκετ, push ups κ.λπ.
   • Φυσικά, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να ελέγξετε το σκυλί σας με τοΕντολή 'Πολύ'και μπορεί να τον κάνει να αφιερώνει περισσότερο χρόνο στην άσκηση παρά να ρουθουνίζει.
4. 4 Μετατρέψτε τα συνηθισμένα παιχνίδια σκύλων σας στην πραγματική σας προπόνηση. Αυτή η προσέγγιση είναι εξαιρετική αν είστε αθλητικός τύπος, καθώς και οι δύο θα έχετε μια υπέροχη προπόνηση. Το να παίζεις, να ρίχνεις ή να ντρίμπλες μια μπάλα στο / με το σκύλο σου, να έχεις διελκυστίνδα και να παίζεις κρυφτό μαζί του μπορεί να είναι υλικό προπόνησης χωρίς να χρειάζεται πολύ μεγάλη δυσκολία στη δημιουργία του.
   • Δοκιμάστε το flyball, τον ιπτάμενο δίσκο και τον ελεύθερο χορό ως άλλες επιλογές διασκέδασης.
   • Οι προπονήσεις 'Fetch' μπορούν να είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικές για Retriever / αθλητικές φυλές όπως οι Labradors και Spaniels.
   • Οι τεριέ λατρεύουν τη διελκυστίνδα, καθώς τους αρέσει να κρατούν τα πράγματα! Αποφύγετε να παίξετε διελκυστίνδα έως ότου το σκυλί σας ξέρει πώς να παραιτηθεί, ή κινδυνεύετε να ενθουσιάσετε το σκυλί (στην περίπτωση αυτή μπορεί να γίνει επιθετικός).
   • Τα κοπάδια σκυλιών όπως τα τσοπανόσκυλα, τα κόλλεϊ και τα corgis μπορούν να απολαύσουν το ποδόσφαιρο μαζί σας.
   • Αν και ο σκύλος σας θα προτιμήσει μερικά παιχνίδια από άλλα, προσπαθήστε να πασπαλίσετε σε μια ποικιλία δραστηριοτήτων για να αποφύγετε την πλήξη ή την υπερβολική άσκηση ορισμένων μυών ή αρθρώσεων.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Πόσο συχνά πρέπει να περπατάω το σκυλί μου;Σέρι Ουίλιαμς
  Certified Dog Trainer Η Sheri Williams είναι πιστοποιημένη Dog Trainer and Behaviorist και ιδιοκτήτης του sheriwilliams.com, μιας επιχείρησης που ειδικεύεται στη διδασκαλία των βετεράνων πώς να μετατρέψουν τα σκυλιά τους σε σκύλους συντήρησης ή συναισθηματικά ζώα υποστήριξης για να βοηθήσει το PTSD. Με έδρα την περιοχή του μετρό στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνιας, η Sheri έχει πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας εκπαίδευσης σκύλων και διαθέτει επίσης μια γενική πρακτική εκπαίδευσης σκύλων που ειδικεύεται στην αποκατάσταση σκύλων μέσω τεχνικών θετικής προπόνησης. Είναι πιστοποιημένη από το The Animal Behavior and Training Association.Σέρι ΟυίλιαμςΠιστοποιημένος ειδικός εκπαιδευτής σκυλιών Απάντηση Πρέπει να περπατάτε πάντα το σκυλί σας κάθε μέρα. Μπορείτε να βασίσετε πόσο καιρό περπατάτε στο ενεργειακό επίπεδο και την ηλικία του σκύλου σας, αλλά φροντίστε να ασκήσετε ακόμη και τα παλιά σκυλιά. Εάν συνεχίσετε να περπατάτε ένα σκυλί στα γηρατειά τους, θα συνεχίσουν να κινούνται και να παραμένουν δεσμευμένοι με τη ζωή.
• Ερώτηση Έχω ένα νεαρό σκυλί που του αρέσει να βγαίνει, αλλά δεν φτάνουμε σπίτι νωρίς και μερικές φορές μένει μόνη για ολόκληρη την ημέρα. Πώς μπορούμε να της κάνουμε περισσότερη άσκηση όταν δεν είμαστε μαζί της; Μπορείτε να νοικιάσετε έναν περιπατητή σκύλου εάν ζείτε σε μια περιοχή που παρέχει αυτές τις υπηρεσίες. Ή κάποιος από εσάς μπορεί να έρθει σπίτι για μεσημεριανό γεύμα και να παίξει μαζί της τότε. Διαφορετικά, αφιερώστε μια ώρα ή περισσότερο περπάτημα και χρόνο παιχνιδιού το βράδυ.
• Ερώτηση έχω ένα corgi. Δεν φτάνω σπίτι νωρίς και δεν είμαι ο κατάλληλος τύπος. Πώς μπορώ να ασκηθώ και για τους δύο; Δοκιμάστε την ευελιξία του σκύλου στο σπίτι (δημιουργήστε μια σήραγγα παιδιού και ένα άλμα και καθοδηγήστε το σκυλί σας στην πορεία), δοκιμάστε να φέρετε με μια μπάλα τσοκ, ή μια αυτόματη μηχανή λήψης σκυλιών τένις (στο amazon.com). Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μαθήματα υπακοής τα σαββατοκύριακα ή να φέρετε το σκυλί σας σε ένα τοπικό πάρκο σκυλιών!
• Ερώτηση Μπορούν τα τσιουάουα να τρώνε κατεψυγμένα βατόμουρα; Ναι, τα βακκίνια είναι μια υπέροχη απόλαυση για σκύλους. Απλά φροντίστε να μην τους δώσετε πάρα πολλά!
• Ερώτηση Έχω ένα μικρό μείγμα Jack Russell / chihuahua. Τρέχω μαζί της ένα μίλι κάθε μέρα. Είναι αυτό μια καλή ιδέα; Σόφι Τσίτα Ναι και ΟΧΙ. Οι καλές, υγιείς διαδρομές είναι ιδανικές για σκύλους. Αλλά ως μικρό σκυλί, μπορεί εύκολα να στραγγαλίσει ή να τραυματιστεί.
• Ερώτηση Έχω έναν Θιβετιανό μαστήφ, είναι αρκετά καλός σε καρδιο, αλλά φαίνεται λίγο κοκαλιάρικο για το μέγεθός του. Πώς μπορώ να χτίσω περισσότερους μυς πάνω του; Lordtubbs11 Θα πρότεινα μια πιο πλούσια δίαιτα και θα τον πήγαινα σε ένα πάρκο σκύλων με μαθήματα ευκινησίας.
• Ερώτηση Πόσο ζυγίζει ένας υγιής μικροσκοπικός Αυστραλός Ποιμενικός; Lordtubbs11 74 έως 95 λίβρες.
• Ερώτηση Είναι καλύτερα ο σκύλος να περπατά μαζί μου, ή είναι εντάξει για να πάρει το προβάδισμα; Είναι καλύτερο για το σκυλί να περπατάει δίπλα σας. Είναι ασφαλέστερο για εσάς και το σκύλο εάν έχετε τον πλήρη έλεγχο.
• Ερώτηση Ο σκύλος μου αρέσει μόνο να τρέχει έξω. Νιώθει συγκρατημένη όταν φοράει λουρί. Τι να κάνω? Indira Christian Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ λουρί που προορίζεται για τρέξιμο και αφήστε το να συνεχίσει να της δίνει αρκετό χώρο για να τρέξει και να σας επιτρέψει να συνεχίσετε.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Αφού αφιερώσετε χρόνο στους δρόμους, σε πάρκα, στην παραλία κ.λπ., ελέγξτε τα πόδια του σκύλου σας για γρατσουνιές, γρίλια ή άλλα αντικείμενα που έχουν σφηνωθεί στην περιοχή του ποδιού.
• Βεβαιωθείτε ότι ο σκύλος σας έχει κατάλληλη ετικέτα / θραύση, έχει κάνει όλους τους εμβολιασμούς του και φοράει ταυτοποίηση.
• Φέρτε ένα πτυσσόμενο πιάτο και εμφιαλωμένο νερό μαζί για το σκυλί σας, ώστε να μπορείτε να του δώσετε νερό όπου κι αν πάτε. Μάθετε τη θέση των πηγών ποτών και άλλων ασφαλών πηγών νερού.
• Συνιστάται να διαβάσετε μερικά καλά βιβλία σχετικά με την προπόνηση ευκινησίας. Αυτά θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε τη σωστή πορεία για το σκυλί σας. Εάν το κάνετε πολύ σοβαρό, αυτό μπορεί να συνεχιστεί ως άθλημα.
• Προτού επιτρέψετε στο σκύλο σας να ξεφορτωθεί, γνωρίστε τους κανόνες της πόλης για τους νόμους για τα λουριά και σκεφτείτε τι θα συνέβαινε σε έναν πολυσύχναστο δρόμο, εάν το σκυλί σας συναντούσε άλλους ανθρώπους ή άλλα ζώα.
• Τα νεότερα σκυλιά θα τείνουν να είναι πιο ενεργός σύντροφος άσκησης από τα μεγαλύτερα. Λάβετε υπόψη αυτό κατά τη σύνταξη του προγράμματος άσκησης.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε έναν ήπιο ηγέτη ή ένα λουρί για μεγαλύτερο έλεγχο, ειδικά εάν ο σκύλος σας είναι υπερβολικά περίεργος ή δεν έχει κατακτήσει πλήρως την εντολή της φτέρνας.
• Ζητήστε από τα παιδιά να συμμετάσχουν στην άσκηση με τον οικογενειακό σας σκύλο. Είναι καλό για την υγεία τους να συμμετέχουν σε τακτική άσκηση και το κίνητρο να παίζουν με τον σκύλο ταυτόχρονα θα το κάνει πολύ πιο διασκεδαστικό για όλους τους εμπλεκόμενους.
• Να είστε προσεκτικοί κατά τους χειμερινούς μήνες ενώ τρέχετε με το σκυλί σας. Ο πάγος μπορεί να είναι πολύ ολισθηρός και για τους δύο!
• Βεβαιωθείτε ότι το σκυλί σας είναι εντάξει με άλλα σκυλιά, ώστε να μην πληγωθείτε!

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Εάν ο σκύλος σας αρχίσει να κολλάει ή να φωνάζει κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, επισκεφθείτε τον κτηνίατρό σας αμέσως. Οι γλιστρικές αρθρώσεις γόνατος ή ισχίου είναι συχνές για ορισμένες φυλές και χρειάζονται αμέσως ιατρική βοήθεια.
• Λάβετε υπόψη τις εξωτερικές θερμοκρασίες –– εάν αισθάνεστε υπερθέρμανση κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, σκεφτείτε πώς πρέπει να αισθάνεται το σκυλί σας –– τα σκυλιά τείνουν να υπερθερμαίνονται πολύ γρήγορα. Αποφύγετε την έντονη άσκηση τις ζεστές μέρες. Επιπλέον, σταματήστε και μπείτε μέσα για να αποφύγετε την εξάντληση της θερμότητας όταν ο σκύλος σας δείχνει σημάδια υπερθέρμανσης. Προσοχή στην καυτή άσφαλτο –– μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στο πόδι και να υπερθερμανθεί γρήγορα το σκυλί σας.
• Εάν ο σκύλος σας λαχάνιασμα έντονα, βήχα, συριγμό, αφρίζει στο στόμα, δείχνοντας σημάδια λήθαργου ή τραβώντας πίσω το λουρί, επιβραδύνετε και / ή σταματήστε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφήσει το σκυλί σας να περπατήσει και να ενυδατωθεί πριν τρέξετε ή περπατήσετε ξανά.
• Συνιστάται ανεπιφύλακτα να ελέγχετε τον κτηνίατρό σας πριν ξεκινήσετε το κοινό πρόγραμμα άσκησής σας.
• Είναι πολύ πιθανό να παίζετε παιχνίδια σκύλων και να είστε τεμπέληδες - αποφύγετε τον πειρασμό και να εμπλακείτε πραγματικά τρέχοντας και αλλάζοντας τις θέσεις σας καθ 'όλη τη διάρκεια της προπόνησης.
• Είναι το σκυλί σας υπέρβαρο ή παχύσαρκο; Ελέγξτε το επίσης πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης, επειδή μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε το ποσό της άσκησης για να ταιριάζει στις ανάγκες απώλειας βάρους του σκύλου. Για να μάθετε εάν το σκυλί σας είναι υπέρβαρο,δείτε εδώ για λεπτομέρειες.
• Ορισμένες φυλές δεν είναι υποχρεωμένες να κάνουν πολλή άσκηση, επειδή δυσκολεύονται να αναπνεύσουν εύκολα, όπως τα σκυλιά που αντιμετωπίζουν σκύλους ή τα τεριέ της Βοστώνης (βραχυκεφαλικοί ή κοντόμυλοι). Άλλοι μπορεί να έχουν πόδια πολύ κοντά για μεγάλες περιόδους περπατήματος ή άσκησης, αλλά θα μπορούσαν να κάνουν μικρότερες εκρήξεις. Σκύλοι όπως dachshunds και κυνηγόσκυλα μπασέ με προδιάθεση για προβλήματα στην πλάτη μπορούν να επιδεινώσουν αυτά τα προβλήματα με υπερβολική άσκηση, ειδικά τρέξιμο.

Διαφήμιση