Πώς να ενθαρρύνετε το μωρό σας να κυλήσει

Η ανατροπή είναι ένα μεγάλο αναπτυξιακό βήμα για τα μωρά. Περίπου τέσσερις ή πέντε μήνες της ηλικίας, τα μωρά έχουν συνήθως αρκετή δύναμη στο λαιμό, τα χέρια και την πλάτη τους για να αρχίσουν να γυρίζουν από την πλάτη τους στην κοιλιά τους ή το αντίστροφο. Μπορείτε να ενθαρρύνετε αυτό το ορόσημο βοηθώντας τους να δημιουργήσουν τη σωστή δύναμη - μέσω του 'tummy-time' - και παίζοντας και καθοδηγώντας τους.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Οικοδόμηση δύναμης με κοιλιακό χρόνο

1. ένας Παρακολουθήστε την ανάπτυξη του μωρού σας. Ακριβώς όταν το μωρό σας είναι έτοιμο να κυλήσει θα εξαρτηθεί από πολλά πράγματα. Μερικά μωρά αναπτύσσονται νωρίτερα, ενώ άλλα χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, τα μωρά συνήθως αρχίζουν να κυλούν περίπου στους τέσσερις μήνες και θα δείξουν κάποια φυσικά σημάδια ότι είναι έτοιμα. Προσέξτε για αυτά.
   • Μέχρι αυτή τη στιγμή, το μωρό σας θα πρέπει να έχει πιο ανεπτυγμένους μυς του αυχένα και να μπορεί να στηρίζει το κεφάλι του για να κοιτάζει προς τα πάνω.
   • Τα μωρά συχνά αρχίζουν να ωθούνται από την κοιλιά στον ώμο σε αυτήν την ηλικία. Επίσης, ψάξτε να κουνάτε μπρος-πίσω όταν βάζετε το μωρό σας στην πλάτη του.
2. 2 Απλώστε μια κουβέρτα ή μια πετσέτα στο χαλί. Το 'Tummy-time' είναι άσκηση που θα βοηθήσει το μωρό σας να ενισχύσει τους μυς στο κεφάλι, το λαιμό, τα χέρια και την κοιλιά. Η τοποθέτηση των μωρών στην κοιλιά τους ενώ είναι ξύπνια και υπό επίβλεψη θα τους αφήσει να εξασκήσουν τις δεξιότητες που χρειάζονται για να ανατρέψουν. Προωθεί επίσης τη συμπεριφορά που τελικά θα οδηγήσει σε ανίχνευση, προσέγγιση και παιχνίδι.
   • Τα μωρά μπορούν συνήθως να ξεκινήσουν την κοιλιά όταν είναι ενός ή δύο μηνών, αν και μερικοί γονείς περιμένουν λίγο περισσότερο. Απλώς μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι εντάξει.
   • Τα μωρά κάτω του ενός ή δύο μηνών μπορούν να περάσουν λίγα λεπτά στην κοιλιά τους στο στομάχι, στο στήθος ή στην αγκαλιά της μητέρας ή του μπαμπά.
   • Πρώτα απ 'όλα, απλώστε μια πετσέτα, μια κουβέρτα ή ένα μαλακό χαλί στο έδαφος για να δώσετε στο μωρό σας μια άνετη περιοχή. Μπορείτε επίσης να κρατάτε κοιλιά στο στομάχι ή στο στήθος σας ενώ είστε ξύπνιοι και ξαπλωμένοι.
   • Πάντα φροντίστε να παρακολουθείτε και το μωρό σας κατά τη διάρκεια της κοιλιάς. Συνήθως είναι καλό για το μωρό σας να ξαπλώνει στην κοιλιά ενώ είναι ξύπνιο και επίβλεψη, αλλά τα μωρά πρέπει να βρίσκονται στην πλάτη τους ενώ κοιμούνται για να αποτρέψουν το σύνδρομο ξαφνικού θανάτου βρεφών (SIDS)
3. 3 Βάλτε το μωρό σας στην κουβέρτα, προς τα κάτω. Τοποθετήστε απαλά το μωρό σας στο κάτω μέρος της κουβέρτας ή της μπερδεμένης περιοχής. Μερικοί γιατροί προτείνουν επίσης να χρησιμοποιήσετε μια τυλιγμένη πετσέτα για επιπλέον υποστήριξη. Βάλτε το κάτω από το στήθος του μωρού σας με τα χέρια πάνω από το ρολό. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το πηγούνι του παιδιού σας είναι επίσης πέρα ​​από το ρολό, ώστε να μην εμποδίζει την αναπνοή του.
   • Ξεκινήστε με συνεδρίες διάρκειας τριών έως πέντε λεπτών και ασκήστε σταδιακά μεταξύ 45 και 60 λεπτών την ημέρα. Μπορείτε να εξαπλώσετε αυτό το χρόνο, ανάλογα με την ανάπτυξη και τις ανάγκες του μωρού σας.
   • Δώστε ιδιαίτερη προσοχή όταν το μωρό σας κουράζεται ή είναι ιδιότροπο και τερματίζει τη συνεδρία, όπως εάν το παιδί αρχίζει να κλαίει ή ξαπλώνει στο χαλί.
4. 4 Προσελκύστε την προσοχή του μωρού σας. Τώρα που έχετε το μωρό σας στο έδαφος, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε την κοιλιά. Στην ιδανική περίπτωση, το μωρό σας θα πρέπει να ενθαρρύνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να σηκώσει το κεφάλι, να αντιδράσει, να φτάσει και τελικά να κινηθεί και να κυλήσει ως απάντηση στη φωνή σας. Το να πάρετε στο πάτωμα με το μωρό σας είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να ενθαρρύνετε την κοιλιά.
   • Μπορεί, για παράδειγμα, να έρθει σε επαφή με τα μάτια και να μιλήσει, ώστε το μωρό σας να παρακινηθεί να σας κοιτάξει και να συμμετάσχει. Μπορείτε επίσης να τραγουδήσετε και να παίξετε.
   • Χρησιμοποιήστε αντικείμενα για να ενθαρρύνετε το παιδί να σας κοιτάξει και να φτάσει επίσης. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να κρεμάσετε ένα παιχνίδι ώστε το βρέφος να σηκώσει το κεφάλι του προς τα πάνω - αυτό θα ενισχύσει τους μυς του βραχίονα και του λαιμού.
   • Μπορείτε επίσης να βάλετε ένα μικρό πλαστικό καθρέφτη μπροστά από το μωρό σας. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί θα ενθαρρυνθεί να κοιτάξει τον εαυτό του.
5. 5 Δοκιμάστε την κοιλιά στο πλάι. Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτές τις ασκήσεις με το μωρό σας τοποθετημένο στο πλάι. Απλώς τοποθετήστε το παιδί στη κουβέρτα στη μία πλευρά, με το χέρι σας ή μια τυλιγμένη κουβέρτα που στηρίζει την πλάτη. Και τα δύο χέρια του βρέφους πρέπει να είναι μπροστά και τα ισχία και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα για άνεση. Αυτή η εναλλακτική θέση μπορεί να διευκολύνει την πρόσβαση και το παιχνίδι.
   • Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε πλευρές έτσι ώστε το μωρό σας να χρησιμοποιεί και τις δύο πλευρές του σώματός του. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι οι μύες ενισχύονται εξίσου.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Ενθάρρυνση του μωρού σας με το παιχνίδι

1. ένας Προσελκύστε το παιδί σας με ένα παιχνίδι. Με την πάροδο του χρόνου, το μωρό σας θα συσσωρεύσει όλους τους μυς που χρειάζονται για να αναποδογυρίσει. Περίπου τεσσάρων μηνών, το παιδί πρέπει να είναι σε θέση να σηκώσει το κεφάλι του και να σηκωθεί στους αγκώνες κατά τη διάρκεια της κοιλιάς. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε κάποια ταλάντευση μπρος-πίσω στο στομάχι, κλωτσώντας τα πόδια και μετακινώντας τα χέρια σαν να κολυμπάτε.
   • Όλα αυτά σημαίνει ότι το μωρό σας είναι σχεδόν εκεί. Μπορείτε να ενθαρρύνετε τα επόμενα βήματα χρησιμοποιώντας παιχνίδια. Για παράδειγμα, κουνήστε ένα παιχνίδι δίπλα στο μωρό σας και στις δύο πλευρές. Προσπαθήστε να τραβήξετε την προσοχή στο παιχνίδι έτσι ώστε να κυλά προς αυτό.
   • Εάν το παιχνίδι βρίσκεται στην οπτική γραμμή του μωρού σας, βεβαιωθείτε ότι είναι απλώς απρόσιτο, ώστε το παιδί να προσπαθήσει να το πιάσει και να το φτάσει.
   • Δοκιμάστε επίσης μια ποικιλία από πολύχρωμα παιχνίδια ή παιχνίδια που προκαλούν θόρυβο. Η ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε κάτι που προσελκύει την προσοχή που θα τραβήξει το ενδιαφέρον του μωρού - και που θα ήθελε να δει ή να τραβήξει. Για παράδειγμα, μπορεί να τραβήξετε ένα πολύχρωμο κουδουνίστρα και να το κουνήσετε στη μία πλευρά, λίγο έξω από την οπτική γωνία του παιδιού.
2. 2 Ξαπλώστε δίπλα στο μωρό. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να είστε το δόλωμα αντί για παιχνίδι! Ξαπλώστε στη μία πλευρά του μωρού σας, λίγο μακριά, για να ενθαρρύνετε το παιδί να κυλήσει προς εσάς και να κλείσει την απόσταση. Αυτό, επίσης, μπορεί να προκαλέσει μια πρώτη ανατροπή.
   • Συνεχίστε να μιλάτε, να συνομιλείτε ή να τραγουδάτε στο μωρό σας ενώ ξαπλώνετε. Η ιδέα είναι να είναι ελαφρώς απρόσιτη ή μακριά, έτσι ώστε το παιδί να θέλει να σας δει ή να κινηθεί προς εσάς.
3. 3 Κάντε το παιχνίδι στην πλάτη. Μην περιορίζετε μόνο το παιχνίδι σας σε χρόνο κοιλιάς. Αφήστε το μωρό σας να παίξει και στην πλάτη του, ειδικά για να συνηθίσει σε «στρογγυλεμένες» θέσεις - δηλαδή, τραβώντας και επεκτείνοντας τα πόδια και τα πόδια του. Αυτή η κίνηση αναδίπλωσης είναι σημαντική στις κινητικές δεξιότητες που βοηθούν και στην ανατροπή.
   • Η επίτευξη της στρογγυλεμένης θέσης είναι αρκετά εύκολη, καθώς τα περισσότερα μωρά αρέσκονται στην πλάτη τους. Θα είναι επίσης ευκολότερο για εσάς να αλληλεπιδράσετε με το μωρό σας και να κρατήσετε την προσοχή του παιδιού ενώ ξαπλώνει.
   • Κάντε το παιχνίδι στο πίσω μέρος σε μια μαλακή επιφάνεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια κουβέρτα με την κοιλιά, αλλά και την αγκαλιά σας ή οποιαδήποτε επίπεδη επιφάνεια.
   • Αν θέλετε, ενθαρρύνετε το μωρό σας να κυλήσει απαλά και αργά το κουνώντας πίσω και πίσω στην πλάτη (ή κοιλιά), βοηθώντας το παιδί να μετατοπίσει το βάρος από πλευρά σε πλευρά. Μπορείτε να το κάνετε μαζί με ένα τραγούδι.
4. 4 Συνεχίστε να αλληλεπιδράτε. Η ανατροπή για πρώτη φορά μπορεί να αποτελεί έκπληξη για το μωρό σας και για εσάς. Μπορεί επίσης να είναι ένα κάπως ενοχλητικό συναίσθημα για ένα μωρό. Συνεχίστε να ενθαρρύνετε, να αλληλεπιδράτε και να χειροκροτείτε το μωρό σας καθώς το παιδί φτάνει σε αυτό το ορόσημο.
   • Η προσοχή σας θα κρατήσει το μωρό σας δεσμευμένο και είναι το κλειδί. Τραγουδήστε, μιλήστε, μετακινήστε και γελάστε ενώ παίζετε. Δείξτε την ενθάρρυνσή σας χαμογελά επίσης!
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Χρήση ενθάρρυνσης hands-on

1. ένας Βοηθήστε το μωρό σας να σηκώσει και να διασχίσει τα πόδια του. Υπάρχουν αρκετές πρακτικές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενθαρρύνετε - και να διδάξετε - το μωρό σας στις κινήσεις ανατροπής. Μπορείτε να τα δοκιμάσετε μόνοι τους ή επιπλέον να παίξετε. Το ένα είναι να καθοδηγήσετε το μωρό σας στην ανύψωση και τη διέλευση των ποδιών.
   • Πρώτα, βάλτε το μωρό σας στην πλάτη στην κουβέρτα της κοιλιάς και σηκώστε απαλά ένα πόδι. Κρατώντας το άλλο πόδι προς τα κάτω, μετακινήστε το ανυψωμένο πόδι σε αργούς κύκλους. Αλλάξτε τα πόδια και κάντε το ξανά.
   • Στη συνέχεια, με το μωρό σας ακόμα στην πλάτη του, σηκώστε απαλά το ένα πόδι ξανά, περάστε το πάνω από το άλλο και περιστρέψτε το παιδί με μία κίνηση στην κοιλιά.
   • Τα μωρά είναι ενσύρματα κατά τη γέννηση για να διατηρήσουν το σώμα τους ευθυγραμμισμένο και αρχίζουν να κινούνται μόνο κατά «τμήμα» σε περίπου 4 έως 5 μήνες. Αυτή η άσκηση ενθαρρύνει την κίνηση που χρειάζεται το μωρό σας να κυλήσει στους γοφούς.
2. 2 Περάστε το βάρος του μωρού σας στο πλάι όταν το βάζετε κάτω. Αυτή η μέθοδος είναι εύκολο να γίνει. Είναι επίσης κάτι που μπορείτε να ενσωματώσετε στις καθημερινές σας ρουτίνες, όπως να αλλάξετε και να χαλαρώσετε το μωρό σας. Έτσι, μπορείτε να ασκήσετε αυτήν την κίνηση πολλές φορές την ημέρα.
   • Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να καθίσετε το μωρό σας στο κάτω μέρος και να το κυλίσετε στο πλάι όταν το ξαπλώνετε. Τα μωρά, όπως ειπώθηκε, είναι ενσύρματο για να διατηρούν το σώμα τους ευθυγραμμισμένο και θα προσπαθήσουν να κρατήσουν τα κεφάλια τους πάνω από το υπόλοιπο σώμα τους.
   • Απλώς αντιστρέψτε τις κινήσεις όταν σηκώνετε ξανά το μωρό σας. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να ενισχύσει τους μύες στις πλευρές των μυών του αυχένα και επίσης να συνηθίσει να πιέζει στο πάτωμα στο δρόμο προς τα κάτω.
3. 3 Περάστε το μωρό σας απαλά προς τα κάτω. Μια τελευταία μέθοδος είναι να καθοδηγήσετε και να ενθαρρύνετε το μωρό σας να κυλήσει με την ήπια βοήθεια της βαρύτητας. Για αυτό, θα χρειαστείτε μια υπερυψωμένη επιφάνεια με πολύ μικρή κλίση. Προσέξτε και βεβαιωθείτε ότι η επιφάνεια είναι μαλακή, όχι πολύ υψηλή και όχι πολύ απότομη.
   • Πάρτε μια επιφάνεια σαν ένα μικρό στρώμα και τοποθετήστε την στο έδαφος. Για να έχετε τη σωστή κλίση, τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το ένα άκρο του στρώματος.
   • Ξεκινήστε από την κορυφή και (πολύ απαλά) βοηθήστε το μωρό σας να ανατραπεί. Επαναλάβετε αυτό δύο ή τρεις φορές κάτω από την κλίση και, στη συνέχεια, μόλις φτάσετε στο κάτω μέρος, κάντε το από την κορυφή και κυλήστε την από την άλλη πλευρά του σώματός της.
   • Σε όλες τις περιπτώσεις, συνεχίστε να χαμογελάτε, να μιλάτε, να ενθαρρύνετε και να αλληλεπιδράτε με το μωρό σας ενώ βοηθάτε το παιδί να γυρίσει.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Παρόλο που τα περισσότερα μωρά δεν κυλούν μέχρι 4-5 μήνες, μπορεί να σας εκπλήξουν νωρίτερα. Γι 'αυτό φροντίστε να μην αφήνετε το μωρό σας χωρίς επίβλεψη, ειδικά σε κρεβάτια, αλλαξιέρες ή άλλες ψηλές επιφάνειες.

Διαφήμιση