Τρόπος ντάμπινγκ στο Ράγκμπι

Hitting Hard in Rugby: The Dump Tackle Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε: Το Tackling είναι ένα βασικό στοιχείο στο παιχνίδι του ράγκμπι. Η αποτελεσματική αντιμετώπιση του αντιπάλου σας μπορεί να οδηγήσει σε ένα σημαντικό παιχνίδι για την ομάδα σας, όπως να δοκιμάσετε, να γυρίσετε την μπάλα ή να προκαλέσετε χτύπημα. Εξίσου σημαντικό, η αποτελεσματική αντιμετώπιση βοηθά στην απόκτηση σεβασμού από την αντιπολίτευση σας.
Το ράγκμπι είναι ένα άθλημα κατοχής, σε αντίθεση με το αμερικανικό ποδόσφαιρο, το οποίο παίζεται για ναυπηγείο. Το βασικό σημείο είναι να πάρετε τον δρομέα στο έδαφος, έτσι ώστε η μπάλα να πρέπει να απελευθερωθεί από την κατοχή τους. Ενώ η αντιμετώπιση είναι ένα γενικό μέρος του παιχνιδιού, η αντιμετώπιση της χωματερής είναι μια πολύ ακραία τεχνική και πρέπει να χρησιμοποιείται ειδικά σε καταστάσεις όταν:



  • ο αντίπαλός σου τρέχει πολύ κοντά σου
  • ο αντίπαλός σου τρέχει κατευθείαν πάνω σου

Μέθοδος ένας από 2: Ψυχική προετοιμασία

  1. Εικόνα με τίτλο Dump Tackle in Rugby Step 1

    ένας Θυμηθείτε, δεν θα είναι όλα τα χτυπήματα που μοιάζουν με αυτά που βλέπετε στο youtube, ακόμα κι αν τα οδηγήσετε πίσω λίγο και ανυψώσετε τα σε ένα μικρό ύψος, η βιασύνη και η αντιμετώπιση θα είναι υπέροχα.
  2. Εικόνα με τίτλο Dump Tackle in Rugby Step 2

    2 Δέσμευση στο χτύπημα. Η δέσμευση είναι το 90% της σωστής και επιτυχημένης αντιμετώπισης. Πρέπει να έχεις πρόθεση και αυτοπεποίθηση. Σοβαρός τραυματισμός μπορεί να προκύψει εάν λείπει η δέσμευση, όχι μόνο στο σώμα σας αλλά και στο εγώ σας.
  3. Εικόνα με τίτλο Dump Tackle in Rugby Step 3

    3 Κοιτάξτε και παρακολουθήστε την μπάλα. Ενώ κάνετε αυτό, λάβετε υπόψη ποιος και πού είναι το σήμα σας. Οπτικοποιήστε τη μελλοντική τους κίνηση.
  4. Εικόνα με τίτλο Dump Tackle in Rugby Step 4

    4 Φανταστείτε έναν κύκλο γύρω από τον παίκτη που θα αντιμετωπίσετε. ΠΡΕΠΕΙ να βάλετε το πόδι σας σε αυτόν τον κύκλο πριν από την αντιμετώπιση για να εξασφαλίσετε τη σωστή θέση του σώματος. Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Αρχικοποίηση επαφής

  1. Εικόνα με τίτλο Dump Tackle in Rugby Step 5

    ένας Τρέξτε προς τον αντίπαλό σας με ρυθμό και έχετε χαμηλή θέση σώματος, κάμπτοντας στο γόνατα . Η χαμηλή θέση του σώματος εξασφαλίζει ένα σκληρό χτύπημα και εξαιρετικό κέντρο βάρους. Υψηλή αντιμετώπιση ίσων ποινών από τον διαιτητή.
  2. Εικόνα με τίτλο Dump Tackle in Rugby Step 6

    2 Καθώς το πόδι σας οδηγεί στον κύκλο των αντιπάλων σας, κεντράρετε την άκρη του ώμου σας στη μέση του αντιπάλου σας. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τον ώμο στην ίδια πλευρά με το πόδι οδήγησης. δηλαδή δεξί πόδι / δεξί ώμο.
  3. Εικόνα με τίτλο Dump Tackle in Rugby Step 7

    3 Κρατήστε τα χέρια σας υψωμένα, αγκώνες έξω και το κεφάλι σας στο εξω απο του εξοπλισμού.
  4. Εικόνα με τίτλο Dump Tackle in Rugby Step 8

    4 Εκτελέστε την αντιμετώπιση με ροή προς τα εμπρός. Η αντιμετώπιση σας πρέπει ΔΕΝ σταματήστε σε επαφή.
  5. Εικόνα με τίτλο Dump Tackle in Rugby Step 9

    5 Χρησιμοποιώντας την ορμή σας, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τους μηρούς του φορέα της μπάλας και οδηγήστε προς τα εμπρός και προς τα πάνω, σηκώνοντας τον αντίπαλο σε μικρή απόσταση από το έδαφος και προς τα πλάγια.
  6. Εικόνα με τίτλο Dump Tackle in Rugby Step 10

    6 Οδηγήστε με βία τυλιγμένο αντίπαλος στο έδαφος μαζί σας, προσγειώνοντάς τους στο επίπεδο της πλάτης τους.
  7. Εικόνα με τίτλο Dump Tackle in Rugby Step 11

    7 Γρήγορα σηκωθείτε και να είστε έτοιμοι για το επόμενο παιχνίδι. Νιώσε το βιασύνη εξαιρετικής αντιμετώπισης. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή σας Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Προειδοποιήσεις

  • Το κεφάλι, ο λαιμός και / ή το άνω μέρος των αντιπάλων σας ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να έρθουν σε επαφή με το έδαφος πρώτα ή το μπλοκ θεωρείται παράνομο. Μπορεί να προκληθεί σοβαρός τραυματισμός.
  • Για να είναι νόμιμο αυτό το τακλ, ΠΡΕΠΕΙ να ακολουθήσετε το έδαφος με τον αντίπαλό σας. Το να μην πέσεις στο έδαφος με τον αντίπαλό σου είναι παράνομο ντάμπινγκ.
  • ΠΡΩΤΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ: Ανατρέξτε στο [IRB] [ένας] κανόνες και κανονισμοί για λεπτομέρειες.
Διαφήμιση

Πράγματα που θα χρειαστείτε

  • Ένας προφυλακτήρας στόματος είναι απαραίτητος. Ένας προφυλακτήρας του στόματος μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες διάσεισης σταματώντας τα δόντια σας να σπάνε το ένα στο άλλο και κουνώντας το κρανίο σας. Και δεν μπορούμε να ξεχάσουμε την προστασία αυτών των λευκών. Το να παίζετε ράγκμπι χωρίς φύλακα σίγουρα θα οδηγήσει σε υψηλούς λογαριασμούς οδοντιατρικής και πιθανώς χειρότερα.
  • Οι μπότες (σφήνες) πρέπει να φοριούνται στο γήπεδο για να επιτρέπουν επαρκή πρόσφυση και αλλαγή κατεύθυνσης.

Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας παρέχουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε μια συνεισφορά στο wikiHow σήμερα.



παίζουν γήπεδο τένις

Δημοφιλή Θέματα

Η Σαράποβα βρίσκεται στα προημιτελικά του Grand Prix Τένις Porsche στη Στουτγάρδη της Γερμανίας. Ποια είναι η ιστορία; Η πρώην Νο 1 του κόσμου Μαρία Σαράποφ.



Εξαρτήματα: (1) Ashleigh Barty AUS εναντίον Sara Sorribes Tormo ESP

Αυτό αξιολογεί τους τέσσερις παίκτες που μπορούν να εκθρονίσουν τον Φέντερερ για να σηκώσουν το στέμμα του Wimbledon 2018.



Η Νίκη Πονάτσα στα ημιτελικά του τένις ITF κατώτερης ηλικίας



Τα κεφτεδάκια είναι εύκολο να φτιαχτούν και να προσαρμόζονται εύκολα σύμφωνα με τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι μαγειρέματος περιλαμβάνουν το φούρνο και το τηγάνισμα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους διαφορετικούς τρόπους προετοιμασίας και μαγειρέματος κεφτεδάκια ....

Ενημερωθείτε για τον τρόπο παρακολούθησης της πρεμιέρας της σεζόν 5 και των ολοκαίνουργιων επεισοδίων του «The Rape Game» online μέσω ζωντανής ροής χωρίς καλώδιο.