Το μπράτσο είναι ένας τύπος λαβής πολεμικών τεχνών, που γίνεται στο έδαφος, σχεδιασμένος για να κάνει τον αντίπαλο να υποβάλει (χτυπήστε έξω ή σε μάχη, σπάστε το χέρι). Αυτό διδάσκεται συνήθως στο τζούντο και το jiu jitsu, καθώς αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες «τέχνες», παρόλο που μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιαδήποτε τέχνη όπου απαιτείται επίγεια εργασία (μάχη χωρίς να στέκεται). Αυτό μπορεί να είναι ένας πολύ αποτελεσματικός ελιγμός εάν γίνει σωστά. Τα ακόλουθα βήματα θα βοηθήσουν στη γενική κατανόηση της έννοιας και της μεθόδου.
Βήματα
- ένας Κρατήστε το αντιβράχιο του συντρόφου σας και με τα δύο χέρια, ώστε ο καρπός τους να βλέπει προς τα πάνω - πρέπει να είναι στην πλάτη τους για αυτό το συγκεκριμένο κράτημα.
- 2 Τοποθετήστε τα πόδια σας έτσι ώστε τα γόνατά σας να είναι λυγισμένα και ο βραχίονας και ο αγκώνας τους βρίσκονται μεταξύ των ποδιών σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει το πόδι σας πάνω στο λαιμό του συντρόφου σας πρώτα και μετά το άλλο πόδι πάνω από τη μέση τους για να βεβαιωθείτε ότι είναι κλειδωμένα στη θέση τους (ιδιαίτερα σημαντικό σε μάχες).
- 3 Πιέστε τα πόδια σας προς το σώμα τους και τραβήξτε το χέρι προς εσάς. Πρέπει να κάνετε στενή επαφή με το σώμα για να αποτρέψετε τη διαφυγή του συντρόφου σας. Το αποτέλεσμα πρέπει να είναι ότι ο καβάλος σας είναι κάτω ή πολύ κοντά στον ώμο του.
- 4 Χρησιμοποιώντας το στήθος του συντρόφου σας ως υπομόχλιο, τραβήξτε τον καρπό τους στο στήθος σας και ασκήστε πίεση προς τα πάνω από τους γοφούς σας, τραβώντας ελαφρώς το χέρι προς το στήθος σας και προς την κατεύθυνση του ροζ δακτύλου τους. Απαιτείται πολύ λίγη πίεση για να κάνει το κράτημα αποτελεσματικό. Διαφήμιση
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Εάν ο αντίπαλός μου είναι πολύ ευέλικτος, μπορεί να το αντιμετωπίσει ακόμη και σε πλήρη φόρμα; Υπάρχουν μερικοί τρόποι αντιμετώπισης των θέσεων πλήρους στερέωσης χρησιμοποιώντας το ισχίο και το πόδι σας ταυτόχρονα. Πιάστε το χέρι του αντιπάλου και εκτελέστε μερικές υποβολές στον καρπό και βγείτε έξω, κ.λπ. Αλλά η ευελιξία δεν θα έχει σημασία αν εκτελέσετε σωστή θέση πλήρους στερέωσης.
- Ερώτηση Τι γίνεται αν ο αντίπαλός μου κλειδώσει το χέρι του στη λαβή; Ντιγκριντόνγκ Αυτός είναι ο πιο ενστικτώδης μετρητής αυτής της επίθεσης και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το αντιμετωπίσετε. Το καλύτερο στοίχημά σας θα ήταν να βρείτε ένα ικανό σχολείο τζούντο ή Βραζιλίας jiu jitsu για να το μελετήσετε.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να ξεφύγω από το μπράτσο; Ξέρω ότι το κλείδωμα με το χέρι είναι άμυνα εναντίον του, αλλά υπάρχει τρόπος να το ξεφύγεις; Εάν ο αντίπαλός σας κρατούσε το χέρι σας αδύναμα, μπορείτε απλά να γυρίσετε τον ώμο στον καρπό σας -> βραχίονα-> για να ξεπεράσετε μια μπάρα. Εάν είναι πολύ σφιχτό, δοκιμάστε να σηκωθείτε με τα πόδια σας και στη συνέχεια γυρίστε τον αντίπαλό σας.
Διαφήμιση
Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να κρατήσετε το αντιβράχιο ή τον καρπό του συντρόφου σας αντί να «σφίγγετε» το άκρο του στο στήθος σας διπλώνοντας τα χέρια σας.
- Γεφυρώστε τους γοφούς σας προς τα πάνω καθώς τραβάτε τα χέρια του προς εσάς για να ασκήσετε περισσότερη πίεση στο χέρι του.
- Βάλτε όλο σας το βάρος.
- Εφαρμόστε το βραχίονα βραδέως. Εκπαιδεύστε με φίλους. Εάν έχετε έναν σύντροφο που δεν είναι ευέλικτο, τότε αυτή η τεχνική μπορεί να βλάψει αρκετά και να τους τραυματίσει. Εφαρμόστε πίεση σε βήματα του 10%. 10%, 20%, 30% έως ότου ο σύντροφός σας «βγάλει έξω». Εάν προχωρήσετε από 0% σε 70% αμέσως και το όριο του συντρόφου σας είναι 30%, τότε μαντέψτε τι ....
Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!
Προειδοποιήσεις
- Όταν ο σύντροφός σας δηλώνει υποβολή (συνήθως με «κτύπημα») χαλαρώστε τους γοφούς σας και την κατανόησή σας.
- Μέχρι να είστε ικανοί σε αυτήν την τεχνική, μην το δοκιμάσετε με ένα άπειρο άτομο. Η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε για να σπάσει έναν αγκώνα είτε να εξαλείψει έναν ώμο και απαιτεί πολύ λίγη δύναμη για να προκαλέσει τραυματισμό.
Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow
Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας παρέχουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε μια συνεισφορά στο wikiHow σήμερα.
