Εάν θέλετε να συνδεθείτε καλύτερα με άλλους και να μοιραστείτε πιο ουσιαστικές, γνήσιες αλληλεπιδράσεις, ίσως θέλετε να αυξήσετε την κοινωνική σας επίγνωση. Το να είσαι κοινωνικά ενήμερος σημαίνει να γνωρίζεις τι αισθάνονται οι άλλοι μέσα από αυτό που λένε και πώς ενεργούν. Σημαίνει επίσης να γνωρίζουμε τον κόσμο γύρω σας και άλλους και πώς μας επηρεάζουν τα περιβάλλοντά μας. Η αύξηση της κοινωνικής ευαισθητοποίησης σημαίνει βελτίωση των δεξιοτήτων σας για να συνδεθείτε με άλλους - λεκτικά, μη λεκτικά και στην κοινότητα.
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Ανάπτυξη της ενσυναίσθησης
- ένας Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια κάποιου άλλου. Ενσυναίσθησησας βοηθά να κατανοήσετε την προοπτική κάποιου άλλου. Η ενσυναίσθηση είναι ζωτικής σημασίας για αυθεντικές σχέσεις, γνήσια επικοινωνία και επίλυση προβλημάτων. Επειδή είμαστε κοινωνικά πλάσματα, βρισκόμαστε διαρκώς σε καταστάσεις όπου θα μπορούσαμε να είμαστε πιο ενσυναισθητικοί (ή ενσυναίσθηση - οι λέξεις σημαίνουν το ίδιο πράγμα). Εξετάστε αυτές τις καταστάσεις:
- Σκεφτείτε να είστε στην ουρά στο μανάβικο. Ο ταμίας παίρνει για πάντα επειδή είναι νέος στη δουλειά του. Ενώ μπορεί να είστε απογοητευμένοι, μπορεί επίσης να καταλάβετε ότι όταν κάποιος μαθαίνει κάτι, δεν πηγαίνει τόσο γρήγορα. Μπορεί να φανταστείτε τον εαυτό σας ως ταμία, ο οποίος πιθανότατα είναι πολύ άγχος ότι οι άνθρωποι είναι απογοητευμένοι και γκρινιάζουν. Επειδή χρησιμοποιείτε ενσυναίσθηση, μπορείτε να αποφασίσετε να είστε υπομονετικοί και κατανοητοί.
- Φανταστείτε ότι ο φίλος σας μόλις ανακάλυψε ότι οι γονείς της χωρίζουν. Ίσως οι γονείς σας να είναι ακόμα παντρεμένοι και δεν έχετε εμπειρία με αυτό. Αλλά μπορείτε να σκεφτείτε πώς θα ήταν να ακούσετε αυτά τα νέα και να απαντήσετε πώς φαντάζεστε ότι θα θέλατε κάποιος να σας απαντήσει, εάν ήσασταν στα παπούτσια του φίλου σας. Μπορείτε να πείτε, «Λυπάμαι που το ακούω. Πώς είσαι?'
- 2 Προσδιορίστε τα συναισθήματά σας. Δεν μπορείτε να καταλάβετε τι νιώθουν οι άλλοι μέχρι να μάθετε και να επισημάνετε τα συναισθήματά σας. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβεις τι νιώθεις. Ακολουθούν ορισμένοι βασικοί τρόποι για να προσδιορίσετε τα συναισθήματά σας:
- Μιλά σε κάποιον. Το να μοιράζεστε δυνατά συναισθήματα με άλλους σας βοηθά να λάβετε σχόλια και επίσης σας βοηθά να τα ταξινομήσετε καθώς μιλάτε.
- Γράψτε σε ένα περιοδικό. Γράψτε τι περνάει από το μυαλό σας και βοηθήστε τη διαδικασία και ονομάστε τα συναισθήματά σας<
- Σκεφτείτε τις σκέψεις σας. Για παράδειγμα, αν σκέφτεστε, «έχω πολλά να κάνω! Το σπίτι είναι χάος και η εταιρεία έρχεται! ' μπορεί να αισθάνεστε άγχος.
- Μεταφέρετε μια λίστα συναισθημάτων μαζί σας. Εάν είστε νέοι στην αναγνώριση των συναισθημάτων σας, τότε η μεταφορά μιας λίστας διαφορετικών συναισθημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι αισθάνεστε.
- 3 Γίνετε ενεργός ακροατής. Ενεργή ακρόασησας βοηθά να αναπτύξετε ενσυναίσθηση επειδή ακούτε πλήρως το άτομο που μιλά (με τα μάτια και τη γλώσσα του σώματος καθώς και τα αυτιά σας). Θα επαναφέρετε επίσης στο άτομο αυτό που ακούτε να λένε.
- Εστιάστε στο άτομο που μιλά. Βάλτε το τηλέφωνό σας ή άλλες περισπασμούς και στρέψτε το σώμα σας προς την κατεύθυνση του ηχείου. Κάντε οφθαλμική επαφή με το άτομο.
- 4 Παραφράστε τις δηλώσεις του ομιλητή. Η παραφράση χρησιμοποιεί τις δικές σας λέξεις για να περιγράψει αυτό που μόλις ακούσατε να λέει το άλλο άτομο. Αυτό συχνά βοηθά και τους δύο να αποκτήσετε μεγαλύτερη κατανόηση.
- Για παράδειγμα, εάν ο συνάδελφός σας λέει: «Δεν πρόκειται να ολοκληρώσω αυτό το έργο! Δεν τελειώνει ποτέ! ' θα μπορούσατε να πείτε, 'Ουάου, ακούγεται πραγματικά συγκλονισμένοι!'
- Εάν δεν είστε στη βάση της παραφράσης ή αντανακλάτε πίσω, ο ομιλητής θα σας ενημερώσει γενικά με απλή διαφωνία. Για παράδειγμα, «Όχι, νομίζω ότι έχω τον έλεγχο του έργου. Φαίνεται ότι δεν θα γίνει ποτέ! '
- 5 Σκεφτείτε πίσω. Ενημερώστε το άτομο πώς σας κάνει να αισθάνεστε τι μοιράζεται. Αυτό σας βοηθά να προχωρήσετε στην περαιτέρω κατανόηση του πώς αισθάνεται το άτομο.
- Μπορείτε να πείτε, 'Είμαι τόσο απογοητευμένος αφού άκουσα αυτήν την ιστορία για το αφεντικό σας.' Το άλλο άτομο πιθανώς είτε θα συμφωνήσει με τη δήλωσή σας ('Ναι! Με τρελαίνει!') Ή θα σας δείξει περισσότερο πώς αισθάνονται πραγματικά ('Είμαι τόσο θυμωμένος μετά την τελευταία μας συνάντηση'). Σε κάθε περίπτωση, καταλαβαίνετε περαιτέρω τι βιώνει και αισθάνεται αυτό το άτομο, δημιουργώντας έτσι ενσυναίσθηση.
- 6 Συλλέξτε ιστορίες. Η εκμάθηση ιστοριών άλλων ανθρώπων μας βοηθά να αναπτύξουμε ενσυναίσθηση για τους άλλους, γιατί μας έχουν δοθεί μια ματιά για το πώς είναι να είμαστε εκείνοι οι άνθρωποι. Τα ανθρώπινα όντα φαίνεται να είναι ενσύρματα για να διατηρούν και να μαθαίνουν από ιστορίες. Πολλές ισχυρές ιστορίες τείνουν να αντηχούν μαζί μας πολύ αφότου τους λένε.
- Ακούστε τις ιστορίες άλλων ανθρώπων. Να είστε περίεργοι για τους ανθρώπους και να τους ρωτήσετε για τη ζωή τους. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να μοιραστούν για τον εαυτό τους, ειδικά εάν ασχολείστε με ενσυναισθητικές συμπεριφορές και ενεργή ακρόαση.
- Διάβασε περισσότερα βιβλία. Τα βιβλία μας βοηθούν να γίνουμε πιο ενσυναίσθηση επειδή διαβάζουμε συχνά τις σκέψεις και τα κίνητρα του ίδιου του χαρακτήρα. Για το πιο εντυπωσιακό χτύπημα, διαβάστε έργα λογοτεχνικής φαντασίας, όπου η δυναμική της σχέσης και η ψυχολογία του χαρακτήρα συχνά αναπτύσσονται περισσότερο από άλλους τύπους βιβλίων.
- 7 Βρείτε κοινό έδαφος. Αναζητήστε κοινά ενδιαφέροντα με άλλο άτομο. Αυτό μπορεί να είναι ένα σκαλοπάτι προς μια βαθύτερη κατανόηση.
- Ίσως υπάρχει ένα νέο παιδί στο σχολείο σας που είναι από άλλη χώρα. Δεν ξέρετε τίποτα για τον πολιτισμό του, αλλά είστε και οι δύο στην ομάδα του τένις. Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το κοινό άθλημα ως αφετηρία για συνομιλία. Από εκεί θα μπορούσατε να μιλήσετε για παίκτες τένις από την πατρίδα του, τότε πώς ο πολιτισμός του είναι διαφορετικός από τον δικό σας.
- 8 Μοιραστείτε την ιστορία σας. Η κοινή χρήση των ευπαθειών σας βοηθάει στις αναπτυσσόμενες συνδέσεις. Η απογοήτευση του ατόμου σας με κάποιον μπορεί να τον εμπνεύσει να μοιραστούν τα βαθύτερα συναισθήματά τους, όπου είναι πιο πιθανό να κάνετε μια σύνδεση και να χτίσετε ενσυναίσθηση.
- Η κοινή χρήση βαθύτερων συναισθημάτων πρέπει να γίνει σε ένα κατάλληλο περιβάλλον και μετά από κάποια αρχική σύνδεση. Μην συναντήσετε κάποιο άτομο στο δρόμο και μην ανακοινώσετε ότι θέλετε να μοιραστείτε πώς ήταν για εσάς όταν πέθανε η μαμά σας. Γνωρίστε το άτομο και μοιραστείτε βαθύτερες συνομιλίες σε πιο αθόρυβες, ιδιωτικές ρυθμίσεις - όπως οδήγηση αυτοκινήτου ή παιχνίδι ένα-ένα, όχι σε θορυβώδη στοά ή ενώ άλλοι μπορεί να παρακολουθούν.
- Σκεφτείτε μια συνομιλία ως σπείρα. Ξεκινάτε από τον εξωτερικό βρόχο με πιο επιφανειακή συνομιλία. Καθώς προχωράτε στη συνομιλία σας και χτίζετε ενσυναίσθηση με το άλλο άτομο, πλησιάζετε πιο κοντά στο κέντρο της σπείρας και καθίσταται πιο κατάλληλο να μοιραστείτε αυτά τα εσωτερικά, βασικά συναισθήματα.
- Κάντε μια σύνδεση με την ιστορία του άλλου ατόμου. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Όταν μου είπες πώς αισθάνεσαι ότι κανείς δεν σε καταλαβαίνει, πήρα από που ήρθες. Αισθάνομαι πολύ και αυτό. Μερικές φορές νιώθω ότι δεν θα συναντήσω ποτέ κανέναν που με παίρνει πραγματικά. '
Μέθοδος 2 από 3: Παραλαβή κοινωνικών ενδείξεων
- ένας Παρακολουθήστε τη γλώσσα του σώματος. Παρακολουθήστε τη γλώσσα του σώματος των ανθρώπων σε διαφορετικές καταστάσεις. Παρατηρήστε πόσα άτομα επικοινωνούν με το σώμα τους μέσω χειρονομιών, στάσης ή κίνησης του κεφαλιού.
- Σκεφτείτε ότι οι ίδιες χειρονομίες μπορούν να σημαίνουν διαφορετικά πράγματα. Για παράδειγμα, σκεφτείτε κάποιον που σηκώνει τους ώμους του. Αυτό σημαίνει συχνά «δεν ξέρω» ή «δεν με νοιάζει». Ή σκεφτείτε τι σημαίνει όταν κάποιος σταυρώνει τα χέρια μπροστά του. Μερικές φορές σημαίνει ότι θέλουν να απομακρυνθούν από τη συνομιλία (σκεφτείτε το ως «αυτοπροστατευτικό» είδος χειρονομίας), μερικές φορές μπορεί να εκφράσει θυμό ή μερικές φορές επειδή το άτομο είναι κρύο!
- Φανταστείτε ότι έχετε ένα κουμπί σίγασης και θα μπορούσατε να απενεργοποιήσετε τον ήχο: Πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να καταλάβετε το πλαίσιο της συνομιλίας παρακολουθώντας πώς κινούνται οι άνθρωποι;
- 2 Ακούστε τον τόνο της φωνής. Μπορείτε να πείτε τις ίδιες λέξεις, αλλά αλλάξτε τον τόνο της φωνής σας, και οι λέξεις θα έχουν διαφορετικές έννοιες. Ο τόνος της φωνής ενός ατόμου μεταφέρει το συναίσθημα πίσω από τις λέξεις.
- Για παράδειγμα, σκεφτείτε πώς ακούγεται 'Είμαι καλά' όταν κάποιος το λέει με φιλικό τόνο φωνής, αντί να το λέει με θυμωμένο τόνο φωνής.
- Δοκιμάστε τον τόνο της φωνής σας επαναλαμβάνοντας μια πρόταση, φανταζόμενοι ότι αισθάνεστε κάτι διαφορετικό κάθε φορά. Πώς 'Με φοβάσαι!' ακούγεται όταν προσποιείται ότι είσαι χαρούμενος, σοκαρισμένος, θυμωμένος ή λυπημένος;
- 3 Παρακολουθήστε τις εκφράσεις του προσώπου. Οι άνθρωποι έχουν πολύ εκφραστικά πρόσωπα. Ακόμα και όταν προσπαθούμε το καλύτερό μας για να κρύψουμε τα συναισθήματά μας, είναι παρόλα αυτά συχνά παρόντα στα πρόσωπά μας.
- Κοιτάξτε σε έναν καθρέφτη και δείξτε πώς νομίζετε ότι φαίνεστε όταν είστε βαριεστημένοι, χαρούμενοι, ενοχλημένοι ή ενθουσιασμένοι.
- Οι εκφράσεις του προσώπου μπορεί συχνά να είναι πολύ λεπτές και μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να τις διακρίνεις. Για παράδειγμα, όταν οι άνθρωποι είναι πραγματικά χαρούμενοι, χαμογελούν με τα μάτια τους. Μπορείτε να δείτε τα μάτια τους να τσαλακώνονται στις γωνίες. Σε ένα λιγότερο γνήσιο χαμόγελο, τα μάτια δεν αλλάζουν τόσο πολύ, και συχνά τα χείλη παραμένουν κλειστά.
- Σκεφτείτε πώς οι παρόμοιες εκφράσεις του προσώπου δείχνουν συχνά διαφορετικά συναισθήματα. Ένας συνοφρυώματος μπορεί να υποδηλώνει θλίψη ή θυμό, για παράδειγμα, ή ένα ανοιχτό στόμα μπορεί να υποδεικνύει φόβο ή έκπληξη. Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε τι αισθάνεται το άτομο από την έκφραση του προσώπου του, αναζητήστε άλλες μη λεκτικές ενδείξεις, όπως τον τόνο της φωνής ή τη γλώσσα του σώματος.
- 4 Εξετάστε τη φυσική απόσταση. Παρακολουθήστε πόσο κοντά ή μακριά τα άτομα στέκονται το ένα από το άλλο. Μπορείτε να πείτε πολλά για μια σχέση από το διάστημα μεταξύ δύο ατόμων. Δώστε προσοχή στη φυσική σας απόσταση επίσης.
- Τα άτομα που βρίσκονται σε στενή σχέση μπορεί να στέκονται χωρίς καμία απόσταση μεταξύ τους, ενώ οι φίλοι μπορεί να στέκονται πιο κοντά από τους συναδέλφους τους.
- Εάν στέκεστε πολύ κοντά σε κάποιον, τότε μπορεί να παρατηρήσετε ότι συνεχίζουν να απομακρύνονται, να απομακρύνονται, να κλίνουν προς τα πίσω ή να διασχίζουν τα χέρια ή τα πόδια. Εάν είστε πολύ μακριά από κάποιον, τότε μπορεί να παρατηρήσετε ότι κλίνει, στραβίζει, φρυγανίζει το φρύδι του, ή κοιτάζει γύρω και δείχνει μόνο ήπιο ενδιαφέρον για τη συνομιλία.
- 5 Παρακολουθήστε πώς αντιδρούν οι άνθρωποι σε αυτά που λέτε. Οι απαντήσεις των ανθρώπων μπορούν να σας βοηθήσουν να σας ενημερώσουμε για τη συμπεριφορά σας. Παρακολουθήστε τα μη λεκτικά τους στοιχεία και ακούστε τι λένε.
- Για παράδειγμα, ένα άτομο που λέει, 'Είναι υπέροχο!' ενώ σιγά-σιγά απομακρύνεστε, πιθανότατα δεν θέλετε να συνομιλήσετε μαζί σας αυτήν τη στιγμή.
- Ένα άτομο που κλίνει προς εσάς, χαμογελά και κάνει επαφή με τα μάτια, πιθανότατα ενδιαφέρεται πραγματικά για αυτό που έχετε να πείτε και μπορείτε να το λάβετε ως ένδειξη για να συνεχίσετε.
Μέθοδος 3 από 3: Όντας μέρος της κοινότητάς σας
- ένας Ψάχνω για εθελοντής ευκαιρίες. Συνδεθείτε στην κοινότητά σας. Αυξήστε τις δεξιότητές σας ενσυναίσθησης στο επόμενο επίπεδο, κατανοώντας τι βιώνουν οι άλλοι ως ομάδα ή πολιτισμός, για παράδειγμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε κοινωνικά ενήμεροι σε μια κοινότητα, ή ίσως ακόμη και σε παγκόσμιο επίπεδο.
- Βρείτε μια εθελοντική ευκαιρία που απαιτεί από εσάς να ακούτε και να τείνετε στις ανάγκες ενός άλλου ατόμου ή ομάδας. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να εργαστείτε σε ένα ντουλάπι τροφίμων ή μια κουζίνα σούπας για να κατανοήσετε τις ανάγκες των ατόμων που βρίσκονται σε φτώχεια. Μπορεί να θέλετε να επισκεφθείτε τους ηλικιωμένους πολίτες που ζουν στη μοναξιά. Μπορεί να θέλετε να βοηθήσετε τους νέους μετανάστες να μάθουν τη γλώσσα της νέας τους χώρας.
- Εξερευνήστε ευκαιρίες παροχής υπηρεσιών σε σχολεία, πολιτιστικά κέντρα, πολιτικές οργανώσεις, θρησκευτικές κοινότητες ή δραστηριότητες γειτονιάς.
- 2 Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για διαφορετικούς ανθρώπους και τις ανησυχίες τους. Γνωρίστε άτομα στον πληθυσμό που σας ενδιαφέρει. Διαβάστε βιβλία που γράφτηκαν από άτομα σε αυτήν την ομάδα ή ακούστε podcast με έναν οικοδεσπότη από αυτήν την ομάδα. Αυτό θα σας δώσει μια εικόνα για τη ζωή τους και θα αυξήσει την επίγνωσή σας για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν.
- 3 Ταξίδια στο εξωτερικό. Βυθιστείτε σε μια διαφορετική κουλτούρα. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας για να γνωρίσετε άγνωστες ομάδες. Εκθέτοντας τον εαυτό σας σε διαφορετικούς πολιτισμούς και τρόπους ζωής θα διευρύνετε τη σκέψη και την άποψη σας για τον κόσμο. Το να βυθιστείτε σε διαφορετικά συστήματα πεποιθήσεων, κουζίνες και τρόπους ζωής είναι χρήσιμο για την επέκταση του κοινωνικού σας κύκλου και την οικοδόμηση ανοχής για διαφορετικές απόψεις.
- Εάν είστε φοιτητής, περάστε ένα εξάμηνο ή κάνετε μαθήματα στο εξωτερικό.
- Μιλήστε με άτομα στα ταξίδια σας. Πολλοί άνθρωποι θα είναι φιλικοί και πρόθυμοι να μοιραστούν τη χώρα τους μαζί σας.
- Για να μάθετε πραγματικά για μια χώρα, βγείτε έξω από τουριστικές περιοχές και σε τοπικές γειτονιές. Αυτό σας δίνει μια καλύτερη ευκαιρία να δείτε την καθημερινή ζωή να ξεδιπλώνεται.
- 4 Ταξιδέψτε σε ένα νέο μέρος της πόλης. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ένα ταξίδι έξω από τη χώρα, σκεφτείτε τις τοπικές ευκαιρίες για να μάθετε για άλλους πολιτισμούς. Μπορεί να εκπλαγείτε από την ποικιλία των ανθρώπων που ζουν κοντά σας.
- Επισκεφθείτε ένα τοπικό μουσείο αφιερωμένο σε μια εθνοτική ομάδα ή πολιτισμό.
- Περάστε μια μέρα σε μια εθνοτική γειτονιά στην κοινότητά σας (ή ίσως σε κοντινή μεγαλύτερη πόλη). Περπατήστε στη γειτονιά και δοκιμάστε ένα νέο φαγητό για μεσημεριανό γεύμα.
- Παρακολουθήστε μια θρησκευτική πίστη διαφορετικής από τη δική σας.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Πώς μπορώ να βελτιώσω την κοινωνική μου ευαισθητοποίηση;Έιμι Γουόνγκ
Leadership & Transformational Coach Η Amy Eliza Wong είναι ηγετική και μεταμορφωτική Coach και ο ιδρυτής του Always on Purpose, μια ιδιωτική πρακτική για άτομα και στελέχη που αναζητούν βοήθεια στην αύξηση της προσωπικής ευημερίας και της επιτυχίας και στον μετασχηματισμό των εργασιακών πολιτισμών, στην ανάπτυξη ηγετών και στη βελτίωση κράτηση. Με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας, η Amy εκπαιδεύει προσωπικά και διοργανώνει εργαστήρια και ομιλίες για επιχειρήσεις, ιατρικές πρακτικές, μη κερδοσκοπικά και πανεπιστήμια. Με έδρα το San Francisco Bay Area, η Amy είναι τακτικός εκπαιδευτής στο Stanford Continuous Studies, είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στην Υπερπροσωπική Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο της Σόφιας, πιστοποίηση στο Transformational Life Coaching από το Πανεπιστήμιο της Σόφιας και πιστοποίηση στο Conversational Intelligence από το CreatingWE Institute.Έιμι ΓουόνγκΗγεσία & Μετασχηματιστής Coach Expert Απάντηση Η λήψη του χρόνου για διαλογισμό κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας. - Ερώτηση Πώς μπορώ να παρακολουθήσω πώς νιώθω κατά τη διάρκεια της ημέρας;Έιμι Γουόνγκ
Leadership & Transformational Coach Η Amy Eliza Wong είναι ηγετική και μεταμορφωτική Coach και ο ιδρυτής του Always on Purpose, μια ιδιωτική πρακτική για άτομα και στελέχη που αναζητούν βοήθεια στην αύξηση της προσωπικής ευημερίας και της επιτυχίας και στον μετασχηματισμό των εργασιακών πολιτισμών, στην ανάπτυξη ηγετών και στη βελτίωση κράτηση. Με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας, η Amy εκπαιδεύει προσωπικά και διοργανώνει εργαστήρια και ομιλίες για επιχειρήσεις, ιατρικές πρακτικές, μη κερδοσκοπικά και πανεπιστήμια. Με έδρα το San Francisco Bay Area, η Amy είναι τακτικός εκπαιδευτής στο Stanford Continuous Studies, είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στην Υπερπροσωπική Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο της Σόφιας, πιστοποίηση στο Transformational Life Coaching από το Πανεπιστήμιο της Σόφιας και πιστοποίηση στο Conversational Intelligence από το CreatingWE Institute.Έιμι ΓουόνγκLeadership & Transformational Coach Expert Απάντηση Ρυθμίστε τυχαία χρονόμετρα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας και ελέγξτε πώς αισθάνεστε κάθε φορά που πηγαίνουν. - Ερώτηση Ποια είναι η βασική σημασία της ανάπτυξης ανθρώπινων και κοινωνικών δεξιοτήτων; Επειδή οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα, οι κοινωνικές δεξιότητες είναι πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη και την επιτυχία μας στη ζωή. Είμαστε σχετικοί από τη φύση μας και συνδέουμε ο ένας τον άλλο ως τρόπο διατήρησης δεσμών, ολοκλήρωσης στόχων και επιβίωσης. Για άτομα που έχουν πρόβλημα να κάνουν αυτές τις συνδέσεις, συχνά αισθάνονται απομονωμένοι ή «διαφορετικοί» και η κοινωνική ή επαγγελματική τους ζωή μπορεί να υποφέρει σε σύγκριση με κάποιον που έχει αναπτύξει πολύ κοινωνικές δεξιότητες. Ευτυχώς, οι κοινωνικές δεξιότητες μπορούν να μαθευτούν, να εξασκηθούν και να αναπτυχθούν.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να βελτιώσω περαιτέρω την κατανόησή μου για τον «εαυτό» και την «κοινωνική ευαισθητοποίηση» σε σχέση με την εκμάθηση του αφρικανικού πολιτισμού; Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε οποιαδήποτε άλλη κουλτούρα είναι να εκθέσετε τον εαυτό σας σε αυτό. Αν ενδιαφέρεστε για τον αφρικανικό πολιτισμό, περιορίστε το ενδιαφέρον σας σε μια συγκεκριμένη χώρα, μετά σε μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων και κάντε μια προσπάθεια να μελετήσετε την ομάδα και, στη συνέχεια, επισκεφθείτε πιθανώς. Η Αφρική είναι μια τεράστια ήπειρος με πολλές χώρες και ακόμη περισσότερες εθνικότητες, πολιτισμούς και ομάδες ανθρώπων. Εάν έχετε την ευκαιρία να επισκεφθείτε, προσπαθήστε να προσελκύσετε άτομα της κοινότητας ρωτώντας για τη ζωή τους, τι θεωρούν σημαντικό και πώς βλέπουν τον κόσμο. Το να εκθέσετε τον εαυτό σας σε άλλες προοπτικές είναι το πρώτο βήμα για να γνωρίσετε άλλες κοινωνίες. Αν έχετε καταγωγή στην Αφρική, ίσως ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι με το οικογενειακό σας δέντρο και τους συγγενείς σας, όπως ρωτώντας πώς αναγνωρίζουν και σχετίζονται με τον πολιτισμό των προγόνων τους.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να μεταφέρω την κοινωνική ευαισθητοποίηση μεταξύ των παιδιών; Δοκιμάστε το παιχνίδι ρόλων, είτε μεταξύ τους είτε με παιχνίδια. Δημιουργήστε καταστάσεις σύγκρουσης και επιτρέψτε στα παιδιά να εξερευνήσουν διαφορετικές προσεγγίσεις στην ίδια κατάσταση μαζί σας. Στη συνέχεια, εξετάστε τα αποτελέσματα κάθε επιλογής και τις συνέπειές της.
- Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω την κοινωνική ευαισθητοποίηση για να αναπτύξω ουσιαστικές σχέσεις στα κοινωνικά μέσα; Απάντηση
Διαφήμιση
Συμβουλές
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διαλογισμό, ώστε να γνωρίζετε καλύτερα τα δικά σας συναισθήματα.
Διαφήμιση
