Πώς να αντιμετωπίσετε και να ανακτήσετε από την πλήρη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος

Η ολική χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος είναι μια σημαντική διαδικασία που αντικαθιστά το ένα ή και τα δύο γόνατα. Η ανάρρωση μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά η χειρουργική επέμβαση ανακουφίζει σχεδόν πάντα τον πόνο που σχετίζεται με αρθρίτιδα ή τραυματισμούς. Για να ανακάμψετε ομαλά, πρώτα βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας είναι ασφαλές για την ανάκαμψή σας. Εάν αισθάνεστε άγχος που οδηγείτε στη χειρουργική επέμβαση, μιλήστε με το γιατρό ή έναν σύμβουλο για να βοηθήσετε με τους φόβους σας. Μόλις φτάσετε στο σπίτι μετά τη χειρουργική επέμβαση, κρατήστε την πληγή σας καθαρή, ολοκληρώστε τις εργασίες φυσικής θεραπείας και σταδιακά επιστρέψτε στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Η ζωή σας θα πρέπει να επιστρέψει στην κανονική εντός 4-6 εβδομάδων.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 4: Ολοκληρώνοντας τις προετοιμασίες για το σπίτι

1. ένας Κανονίστε για κάποιον να σας βοηθήσει στο σπίτι για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Για τις πρώτες 2 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, δεν θα μπορείτε να κάνετε πολλές οικιακές εργασίες. Θα χρειαστείτε κάποιον να κάνει τα ψώνια, να φτιάξει γεύματα, να καθαρίσει και να σας βοηθήσει εάν χρειάζεστε βοήθεια. Εάν ζείτε με την οικογένεια, ενημερώστε όλους ότι θα χρειαστείτε βοήθεια κατά την ανάκαμψη. Εάν ζείτε μόνος σας, κάντε διευθετήσεις με κάποιον για να μείνετε μαζί σας ενώ αναρρώνετε.
   • Το άτομο δεν χρειάζεται να μείνει στο σπίτι σας 24 ώρες την ημέρα για την πλήρη ανάρρωσή σας. Αλλά βεβαιωθείτε ότι μπορούν να μείνουν μαζί σας τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της ημέρας που θα χρειαστείτε βοήθεια για να μετακινηθείτε και να πάρετε γεύματα.
   • Εάν δεν διαθέτετε δίκτυο υποστήριξης, ενημερώστε το γιατρό σας. Ενδέχεται να είναι σε θέση να κανονίσουν έναν οικιακό βοηθό ενώ αναρρώνεις. Μπορούν επίσης να προτείνουν κέντρο αποκατάστασης.
   • Επίσης, δεν θα μπορείτε να οδηγήσετε για 4-6 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Εάν οδηγείτε τακτικά, φροντίστε να σας οδηγήσει κάποιος στη δουλειά, στο κατάστημα και σε άλλα μέρη που πρέπει να πάτε.
2. 2 Μετακινήστε τα έπιπλα, ώστε να μπορείτε να μετακινηθείτε στο σπίτι σας με έναν περιπατητή. Η μετάβαση θα είναι δύσκολη για περίπου 2 εβδομάδες, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε άφθονο χώρο στο σπίτι σας. Μετακινήστε τα έπιπλά σας για να δημιουργήσετε μεγάλους χώρους περπατήματος. Μετακινήστε επίσης οτιδήποτε μπορείτε να ταξιδέψετε, όπως χαλιά ή καλώδια. Όλα αυτά είναι σημαντικά για την ασφάλειά σας.
   • Κάντε μια δοκιμαστική εκτέλεση και δοκιμάστε να περπατήσετε στο σπίτι σας με έναν περιπατητή ή πατερίτσες. Βρείτε τυχόν σημεία που είναι δύσκολο να κάνετε ελιγμούς και μετακινήστε αντικείμενα για να το διορθώσετε.
   • Μπορεί ακόμη και να είναι ευκολότερο να χρησιμοποιήσετε αναπηρικό καροτσάκι για λίγες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, ειδικά εάν είχατε αντικαταστήσει και τα δύο γόνατα ταυτόχρονα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την ενοικίαση και κάντε χώρο για αυτό στο σπίτι σας.
3. 3 Δημιουργήστε έναν χώρο διαβίωσης στον κύριο όροφο για να αποφύγετε την αναρρίχηση των σκαλοπατιών. Η προσπάθεια να ανεβείτε σκάλες για τις πρώτες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση θα είναι επικίνδυνη. Εάν είναι δυνατόν, μείνετε στον κύριο όροφο μέχρι να ανεβείτε άνετα τις σκάλες. Φέρτε τα μαξιλάρια και τις κουβέρτες και κοιμάστε στον καναπέ. Έχετε φαγητό, νερό και μπάνιο κοντά, ώστε να μπορείτε να τα φτάσετε εύκολα.
   • Εναλλακτικά, ανεβείτε τις σκάλες μία φορά για να ανεβείτε στο δωμάτιό σας και μείνετε εκεί για λίγες μέρες. Βεβαιωθείτε ότι κάποιος είναι κοντά για να σας βοηθήσει να ανεβείτε τις σκάλες.
4. 4 Εγκαταστήστε μπάρες ή λαβές γύρω από την τουαλέτα και το ντους σας. Το να μπείτε στο ντους και να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα θα είναι δύσκολο για τουλάχιστον 2 εβδομάδες μετά την επέμβαση. Εάν είναι δυνατόν, εγκαταστήστε λαβές γύρω από το μπάνιο σας για βοήθεια. Τοποθετήστε ένα κοντά στο ντους σας και ένα κοντά στην τουαλέτα. Αυτές οι προσθήκες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ασφάλειά σας κατά την ανάκτηση.
   • Διατίθενται κιτ λαβής από καταστήματα υλικού. Τα περισσότερα στερεώνονται στον τοίχο με βίδες.
   • Βεβαιωθείτε ότι αυτές οι λαβές είναι ασφαλείς. Δοκιμάστε τα τραβώντας τα και βεβαιωθείτε ότι υποστηρίζουν το βάρος σας. Εάν κάποιος σπάσει ενώ αναρρώνεις, μπορεί να αντιμετωπίσεις σοβαρό τραυματισμό.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι για την ικανότητά σας να εγκαταστήσετε τις λαβές, φέρτε έναν επαγγελματία ή έναν εύχρηστο φίλο για να κάνετε τη δουλειά.
5. 5 Πάρτε ένα υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας. Εκτός από τις λαβές, ένα υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας θα διευκολύνει τη χρήση του μπάνιου. Θα είστε σε θέση να αντέξετε με λιγότερη προσπάθεια. Εγκαταστήστε ένα υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας πριν από τη χειρουργική επέμβαση και χρησιμοποιήστε το για λίγες ημέρες πριν, ώστε να το έχετε συνηθίσει μέχρι να φτάσετε στο σπίτι.
   • Τροποποιημένα καθίσματα τουαλέτας όπως αυτά είναι διαθέσιμα από καταστήματα ιατρικών ειδών.
   • Τα νοσοκομεία μερικές φορές σας παρέχουν προσωρινό εξοπλισμό όπως αυτό για να βοηθήσετε στην ανάρρωσή σας. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την ενοικίαση ενός. Αυτό μπορεί να καλύπτεται από το ασφαλιστικό σας πρόγραμμα.
6. 6 Σχεδιάστε να χάσετε τουλάχιστον 1 εβδομάδα εργασίας. Το ποσό της εργασίας που θα χάσετε εξαρτάται από το τι κάνετε για τα προς το ζην. Οι άνθρωποι που εργάζονται θέσεις εργασίας που δεν είναι σωματικά απαιτητικές επιστρέφουν συχνά μέσα σε μια εβδομάδα. Εάν εργάζεστε μια φυσική δουλειά όπως κατασκευή ή πυροσβεστική, τότε θα χρειαστείτε περισσότερο χρόνο ανάκαμψης. Προγραμματίστε μπροστά και ζητήστε άδεια πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Παρακολουθήστε την ανάρρωσή σας και σκεφτείτε τι απαιτεί η δουλειά σας. Επιστρέψτε όταν αισθάνεστε ότι μπορείτε να κάνετε τη δουλειά σας με ασφάλεια.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας για το τι κάνετε και πότε θα μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει την καλύτερη πρόταση.
   • Θυμηθείτε ότι η μετάβαση στην εργασία θα είναι ακόμα δύσκολη. Προσπαθήστε να κανονίσετε κάποιον να σας οδηγήσει τουλάχιστον την πρώτη εβδομάδα της επιστροφής σας.
   • Εάν δεν μπορείτε να απογειώσετε πολύ χρόνο στη δουλειά για οικονομικούς λόγους, μιλήστε με το αφεντικό σας για να μπείτε και να κάνετε μειωμένη δουλειά. Για παράδειγμα, μπορείτε ακόμα να μιλήσετε με πελάτες και να συμπληρώσετε χαρτιά, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε βαριά ανύψωση. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να πληρώσετε χωρίς να διακινδυνεύσετε την ανάκτησή σας.
7. 7 Ακολουθήστε την προεγχειρητική διαδικασία που σας δίνει ο γιατρός σας. Όλες οι λειτουργίες έχουν μια λίστα διαδικασιών που πρέπει να ακολουθήσετε. Ο χειρουργός σας θα περάσει όλα αυτά πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες ώστε η χειρουργική επέμβαση να προχωρήσει όσο το δυνατόν καλύτερα.
   • Συνήθεις οδηγίες είναι να μην τρώτε ή να πίνετε για λίγες ώρες πριν από τη χειρουργική επέμβαση, να καθαρίσετε τη χειρουργική περιοχή, να μην φοράτε μακιγιάζ και να αφήνετε πολύτιμα αντικείμενα στο σπίτι.
   • Υπάρχουν επίσης προ-χειρουργικές εξετάσεις όπως ακτινογραφίες, εξετάσεις αίματος και EKG. Κάνετε όλες αυτές τις εξετάσεις τις ημέρες πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Διαχείριση του άγχους σας

1. ένας Μάθετε τι να περιμένετε από τη χειρουργική επέμβαση. Ο φόβος του άγνωστου είναι μια μεγάλη αιτία άγχους πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Η εκμάθηση για τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Ακούστε τους γιατρούς και τον χειρουργό όταν εξηγούν τη διαδικασία. Ρωτήστε τους τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να χρειαστεί να λάβετε μια σαφή εικόνα της χειρουργικής επέμβασης και τι να περιμένετε.
   • Εάν είστε νευρικοί ή δεν σας αρέσει να ακούτε για χειρουργικές επεμβάσεις, η διερεύνηση της διαδικασίας θα μπορούσε να αποτύχει. Γνωρίστε τα όριά σας και μην μάθετε περισσότερα από ό, τι θα θέλατε να ξέρετε.
   • Προσέξτε επίσης ποιες πηγές χρησιμοποιείτε. Αναζητήστε αξιόπιστα ιατρικά άρθρα, αντί για άρθρα που επικεντρώνονται σε ιστορίες τρόμου και σενάρια χειρότερης περίπτωσης.
2. 2 Αποδεχτείτε ότι η χειρουργική επέμβαση προορίζεται να σας βοηθήσει. Ενώ μπορεί να φαίνεται σαν ένα τραυματικό συμβάν, μια αντικατάσταση γόνατος θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας. Ο καθημερινός πόνος σας θα πρέπει να μειωθεί και η κινητικότητά σας θα αυξηθεί. Εάν αισθάνεστε άγχος ή φοβάστε τη χειρουργική επέμβαση, θυμηθείτε ότι είναι γενικά για το καλύτερο. Θα είναι δύσκολο για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά η ζωή σας θα βελτιωθεί.
3. 3 Ενημερώστε το γιατρό και το χειρουργό σας για το άγχος σας. Μην κρύβετε το άγχος σας. Αυτό είναι φυσιολογικό πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας και ενημερώστε τους ότι αισθάνεστε άγχος. Το έχουν δει πιθανώς πολλές φορές στο παρελθόν και μπορούν να προτείνουν τρόπους αντιμετώπισής του.
   • Οι χειρουργοί συνήθως εκπαιδεύονται για να εντοπίζουν άγχος στους ασθενείς τους, οπότε ακόμα κι αν δεν τους το πείτε, πιθανότατα θα δουν ότι είστε νευρικοί. Είναι καλύτερα να το αφήσεις και να μιλάς μέσα από τους φόβους σου.
4. 4 Παρακολουθήστε προ-χειρουργική συμβουλευτική εάν αισθάνεστε πολύ νευρικοί. Η επαγγελματική συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το άγχος σας. Ορισμένα νοσοκομεία διαθέτουν θεραπευτές στο προσωπικό για να βοηθήσουν τους ασθενείς που αντιμετωπίζουν αυτό το ζήτημα. Εάν επισκέπτεστε τακτικά έναν δικό σας θεραπευτή, προγραμματίστε ένα ραντεβού πριν από τη χειρουργική επέμβαση για να μιλήσετε για τις ανησυχίες σας.
   • Δείτε εάν το νοσοκομείο διαθέτει ομάδα υποστήριξης ή σύμβουλο για να μιλήσετε. Επωφεληθείτε από αυτούς τους πόρους για να βοηθήσετε το άγχος σας.
   • Υπάρχουν επίσης διαδικτυακοί πίνακες μηνυμάτων και ομάδες υποστήριξης. Κάντε μια αναζήτηση στο Διαδίκτυο για 'ομάδες υποστήριξης χειρουργικής επέμβασης στο γόνατο' για να δείτε εάν υπάρχει μια διαδικτυακή ομάδα που θα μπορούσατε να συμμετάσχετε για άνεση.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Διαχείριση της διαμονής στο νοσοκομείο

1. ένας Προγραμματίστε διαμονή 1 έως 4 ημερών στο νοσοκομείο. Η παραμονή στο νοσοκομείο για αντικατάσταση διμερούς γόνατος (και τα δύο γόνατα) είναι μεγαλύτερη από ό, τι για την αντικατάσταση ενός μόνο γόνατος, η οποία μερικές φορές μπορεί να γίνει ως διαδικασία εξωτερικών ασθενών. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, θα περάσετε 1 ημέρα ή περισσότερο στο νοσοκομείο. Ίσως χρειαστεί να παραμείνετε περισσότερο αν δεν έχετε ακόμη ολοκληρώσει τα ορόσημα μετά τη χειρουργική επέμβαση.
   • Κάντε ρυθμίσεις για κάποιον να φροντίσει τα παιδιά, τα κατοικίδια ζώα και το σπίτι σας ενώ βρίσκεστε στο νοσοκομείο.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια εγκατάσταση αποκατάστασης μετά την έξοδο από το νοσοκομείο. Μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν αυτή είναι η σωστή επιλογή για εσάς.
2. 2 Αναμένετε πόνο και αποπροσανατολισμό όταν ξυπνάτε από χειρουργική επέμβαση. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα ξυπνήσετε σε ένα δωμάτιο νοσοκομείου. Καθώς η αναισθησία εξαντλείται, θα νιώσετε αδύναμοι και αποπροσανατολισμένοι. Οι γιατροί συνήθως σας κρατούν σε ένα σχήμα παυσίπονων μετά από χειρουργική επέμβαση για να βοηθήσουν στον πόνο, αλλά μπορεί να αισθανθείτε κάποια. Αυτά είναι όλα τα φυσιολογικά μέρη της ανάρρωσης από τη χειρουργική επέμβαση.
   • Μην περιμένετε πολλούς επισκέπτες την ημέρα της επέμβασης. Πιθανότατα θα είστε πολύ αδύναμοι για να δείτε πολλά άτομα.
   • Η ναυτία είναι μια συχνή παρενέργεια της αναισθησίας. Μην εκπλαγείτε εάν κάνετε εμετό μερικές φορές την ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε προβλήματα με ναυτία από αναισθησία λόγω προηγούμενης εμπειρίας, φροντίστε να ενημερώσετε τον αναισθησιολόγο. Μπορούν να σας δώσουν φάρμακα για να διευκολύνουν τη ναυτία μετά τη χειρουργική επέμβαση.
3. 3 Μετακινήστε τα πόδια και τους αστραγάλους σας για να διατηρήσετε την κυκλοφορία σας ανοδική. Μια μικρή κίνηση μετά τη χειρουργική επέμβαση είναι καλό. Αποτρέπει τη σύσφιξη των μυών σας και διατηρεί την κυκλοφορία στα πόδια σας. Το συντομότερο δυνατό, αρχίστε να κουνάτε τα δάχτυλα των ποδιών σας και κάνετε κυκλικές κινήσεις με τους αστραγάλους σας. Ακόμα και αυτή η μικροσκοπική κίνηση βοηθάει την ανάκαμψή σας.
   • Κρατήστε τα γόνατά σας καθιστικά έως ότου οι νοσοκόμες σας λένε να αρχίσετε να τα μετακινείτε. Συνήθως, ο γιατρός θέλει να αφήσει τα γόνατα να επουλωθούν για περίπου μια μέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση.
   • Σταματήστε να κουνάτε τα πόδια σας εάν οι νοσοκόμες σας λένε να σταματήσετε.
4. 4 Ακολουθήστε τις οδηγίες άσκησης που σας δίνουν οι νοσοκόμες. Την επόμενη ημέρα από τη χειρουργική επέμβαση, οι νοσοκόμες θα αρχίσουν να σας κάνουν να μετακινήσετε το νέο σας γόνατο ή τα γόνατά σας αν και τα δύο αντικαταστήσατε. Αυτό μπορεί να είναι επώδυνο, αλλά είναι ένα κρίσιμο μέρος της ανάκαμψης. Πρώτον, μπορεί να αρχίσουν να λυγίζουν το γόνατο ή τα γόνατά σας εμπρός και πίσω για να ελέγξουν την ευελιξία. Στη συνέχεια, θα δουν αν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Μετά από μερικές αρχικές δραστηριότητες, θα σας βοηθήσουν να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να δείτε αν μπορείτε να μετακινηθείτε με έναν περιπατητή. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες της νοσοκόμας για να ξεκινήσετε τη φυσική σας ανάρρωση.
   • Βάλτε το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας στον περιπατητή όταν κάνετε τα πρώτα σας βήματα. Η τοποθέτηση του βάρους στα πόδια σας θα είναι πολύ επώδυνη σε αυτό το σημείο.
   • Αυτές οι ασκήσεις θα είναι επώδυνες, αλλά κοινοποιήστε τον πόνο σας στις νοσοκόμες. Εάν κάτι φαίνεται εξαιρετικά οδυνηρό και υπερβολικό για να το αντέξετε, πείτε του και σταματήστε την άσκηση.
   • Οι νοσοκόμες ή ο γιατρός μπορεί επίσης να σας πουν ποιες κινήσεις πρέπει να κάνετε στο σπίτι κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας. Δώστε προσοχή για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε. Ζητήστε γραπτώς όλες τις οδηγίες εάν δεν μπορείτε να τις παρακολουθείτε.
5. 5 Γνωρίστε τα ορόσημα για απαλλαγή από το νοσοκομείο. Μετά από αντικατάσταση γονάτου, το νοσοκομείο δεν θα σας αποβάλει έως ότου αποδείξετε ότι μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας στο σπίτι. Υπάρχει μια σειρά ορόσημων για τα οποία θα σας δοκιμάσουν πριν από την απομάκρυνσή σας. Αυτά διαφέρουν από νοσοκομείο σε νοσοκομείο, αλλά τα πιο συνηθισμένα είναι: περπατώντας 100–300 πόδια (30–91 μ.) Με τη βοήθεια ενός περιπατητή, χρησιμοποιώντας το μπάνιο, να μπείτε και να βγείτε από το κρεβάτι μόνοι σας, κάμπτοντας το γόνατό σας 90 μοίρες και σκαλοπάτια.
   • Ο έλεγχος του πόνου είναι ένα άλλο κοινό ορόσημο. Εάν εξακολουθείτε να πονάτε μετά τη λήψη παυσίπονων, το νοσοκομείο ενδέχεται να μην σας απαλλάξει.
   • Συνήθως, οι ασθενείς που είναι σε καλή κατάσταση πριν από τη χειρουργική επέμβαση φτάνουν αυτά τα ορόσημα νωρίτερα. Εάν δεν είστε σε φόρμα, σκεφτείτε να ασκήσετε λίγο πριν από τη χειρουργική επέμβαση για να προσπαθήσετε να συντομεύσετε τη διαμονή σας στο νοσοκομείο.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Ανάκτηση στο σπίτι

1. ένας Κρατήστε τις πληγές σας καθαρές και στεγνές. Ο γιατρός θα σας δώσει οδηγίες φροντίδας τραυμάτων όταν φύγετε από το νοσοκομείο. Ακολουθήστε όλα αυτά για την πρόληψη λοιμώξεων. Συνήθως, ο γιατρός λέει να αλλάζετε τις επιδέσμες των πληγών σας κάθε μέρα. Αφαιρέστε προσεκτικά τη γάζα στο πόδι ή στα πόδια σας. Βυθίστε τα σε αποστειρωμένο νερό εάν έχουν κολλήσει. Στη συνέχεια βυθίστε λίγη γάζα σε αλατούχο διάλυμα και σκουπίστε απαλά τις πληγές. Στεγνώστε τα με ξηρή γάζα και μετά τυλίξτε τα ξανά με αποστειρωμένη γάζα.
   • Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά αγγίζετε τις πληγές.
   • Ποτέ μην τραβάτε και μην σκίζετε τη γάζα. Εάν έχουν κολλήσει, χρησιμοποιήστε νερό και αφήστε τα απαλά.
2. 2 Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν δείτε σημάδια λοίμωξης. Ενώ καθαρίζετε τις πληγές σας, ελέγξτε τις για σημάδια λοίμωξης. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πρήξιμο, πύον που προέρχεται από τις πληγές και μια καυτή αίσθηση γύρω από τις πληγές. Μπορεί επίσης να έχετε πυρετό.
   • Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν εντοπίσετε σημάδια λοίμωξης.
3. 3 Πάρτε όλα τα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφηθεί. Τα κοινά μετεγχειρητικά φάρμακα είναι αντιβιοτικά και παυσίπονα. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες του γιατρού για ασφαλή λήψη αυτών των φαρμάκων. Καταπιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό με τα φάρμακά σας, ώστε να λειτουργούν σωστά.
   • Τα αντιβιοτικά και τα παυσίπονα μπορεί να διαταράξουν το στομάχι σας. Πάρτε τα με ένα ελαφρύ γεύμα για να αποφύγετε προβλήματα στο στομάχι.
   • Τα παυσίπονα είναι δυνητικά εθιστικά. Πάρτε τα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες και μην διπλασιάσετε τις δόσεις.
4. 4 Κοιμήσου στην πλάτη σου μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ο ύπνος μπορεί να είναι δύσκολος μετά την αντικατάσταση του γόνατος. Κοιμηθείτε μόνο στην πλάτη σας για να κρατήσετε την πίεση μακριά από το γόνατο ή τα γόνατά σας. Οποιαδήποτε άλλη θέση ύπνου μπορεί να είναι πολύ επώδυνη.
   • Κρατήστε τα πόδια σας ευθεία κοιτώντας με ένα μαξιλάρι κάτω από τα μοσχάρια σας. Μην τοποθετείτε το μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας. Αυτό θα είναι άνετο, αλλά θα κάνει τα γόνατά σας να λυγίζουν.
   • Ίσως να είναι πιο άνετο να κοιμάστε σε μια ανακλινόμενη καρέκλα παρά στο κρεβάτι.
5. 5 Ντους με αδιάβροχο περιτύλιγμα μόλις το νιώσετε. Ενώ στο παρελθόν οι ασθενείς είχαν την υποχρέωση να μην κάνουν ντους για έως και 2 εβδομάδες μετά, οι γιατροί ενθαρρύνουν τους ασθενείς να το κάνουν μόλις αισθάνονται αρκετά σίγουροι ότι μπαίνουν στο ντους. Μέρος του κιτ μετά τη χειρουργική επέμβαση θα περιλαμβάνει αδιάβροχο περιτύλιγμα. Χρησιμοποιήστε αυτά τα περιτυλίγματα για να καλύψετε τις τομές σας και να τα κρατήσετε στεγνά. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μια καρέκλα ή ένα σκαμνί, ώστε να μην χρειάζεται να σταθείτε ενώ πλένετε τον εαυτό σας. Ντους όσο πιο κανονικά μπορείς και στεγνώνεις τις τομές σου με καθαρή γάζα μετά εάν βραχεί.
   • Ντους με κάποιον κοντινό σε περίπτωση που χρειάζεστε βοήθεια για να μπείτε και να βγείτε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την αποφυγή πτώσεων.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε μπάνιο. Είναι πιο δύσκολο να διατηρείτε τις τομές σας στεγνές με πλήρες λουτρό, οπότε ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας.
6. 6 Παρακολουθήστε όλα τα προγραμματισμένα ραντεβού φυσικοθεραπείας σας. Η φυσικοθεραπεία είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της αποκατάστασης αντικατάστασης γόνατος. Πιθανότατα θα έχετε ραντεβού μία ή δύο φορές την εβδομάδα ενώ αναρρώνετε. Μείνετε ενημερωμένοι για αυτά τα ραντεβού και μην τα ακυρώσετε εκτός εάν πρόκειται για έκτακτη ανάγκη.
   • Η φυσική θεραπεία θα είναι επώδυνη στην αρχή, αλλά θα παραμείνετε δυνατοί. Είναι μέρος της διαδικασίας επούλωσης.
   • Κάνετε επίσης τη δουλειά σας εκτός της φυσικής θεραπείας. Κάνετε ασκήσεις που σας λέει ο θεραπευτής. Αυτό θα επιταχύνει την ανάρρωσή σας.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Λάιλα Ατζάνι

   Fitness Trainer Η Laila Ajani είναι εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης και ιδρυτής του Push Personal Fitness, ενός οργανισμού προσωπικής εκπαίδευσης που εδρεύει στο San Francisco Bay Area. Η Laila έχει πείρα στον ανταγωνιστικό αθλητισμό (γυμναστική, powerlifting και τένις), προσωπική προπόνηση, τρέξιμο από απόσταση και ολυμπιακό λιφτ. Η Laila είναι πιστοποιημένη από την National Strength & Conditioning Association (NSCA), USA Powerlifting (USAPL) και είναι ειδικός διορθωτικής άσκησης (CES). Λάιλα Ατζάνι
   Γυμναστής

   Χρησιμοποιήστε την άσκηση για να κάνετε τα μοσχάρια, τα τετράγωνα και τα μπλουζάκια σας πιο δυνατά. Δεν είναι δυνατό να κάνετε τα γόνατά σας πιο δυνατά, αλλά μπορείτε να κάνετε τους μυς που περιβάλλουν τα γόνατά σας καλύτερα να σας στηρίξουν. Όταν χτίζετε τους μυς γύρω από τα γόνατά σας, το οστό γίνεται πιο πυκνό, γεγονός που βοηθά τα γόνατά σας να χειρίζονται το βάρος σας πιο εύκολα.

   
   
   
7. 7 Φορέστε κάλτσες συμπίεσης για να αποφύγετε θρόμβους αίματος. Υπάρχει πάντα ο κίνδυνος θρόμβων μετά από μεγάλη χειρουργική επέμβαση, ειδικά στα πόδια. Μειώστε τον κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβων με ένα ζευγάρι καλσόν συμπίεσης. Διατίθενται από καταστήματα ιατρικών ειδών ή διαδικτυακά.
   • Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας σχετικά με τον τύπο κάλτσας συμπίεσης που πρέπει να χρησιμοποιήσετε.
   • Η παραμονή ενεργός είναι ένας άλλος τρόπος για την αποφυγή θρόμβων αίματος. Μετακινηθείτε όσο μπορείτε, ακόμα κι αν δεν είναι πολύ. Ενώ κάθεστε, μετακινήστε τα πόδια και τα δάχτυλά σας για να συνεχίσετε την κυκλοφορία.
   • Τα συμπτώματα ενός θρόμβου αίματος είναι πόνος και πρήξιμο στα πόδια σας κάτω από το γόνατο και αποχρωματισμός του δέρματος. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αμέσως εάν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια.
8. 8 Ξεκινήστε να συνεχίζετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες μετά από 2 εβδομάδες, αν μπορείτε. Η παραμονή σε κινητό είναι ένα σημαντικό μέρος της ανάκαμψης. Ενώ η πλήρης ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει 4-6 μήνες, επιστρέψτε στην καθημερινή σας ζωή το συντομότερο δυνατό. Ξεκινήστε με μικρές εργασίες όπως το περπάτημα στο σπίτι σας, το μαγείρεμα και ο καθαρισμός. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να εγκαταλείπετε το σπίτι σας και να κάνετε ψώνια ή να κάνετε μια βόλτα στη γειτονιά.
   • Μην ανεβαίνετε σε τίποτα έως ότου θεραπευτείτε πλήρως.
   • Μιλήστε με το γιατρό σας εάν οποιεσδήποτε δραστηριότητες σας προκαλούν πολύ πόνο.
   • Εάν εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε παυσίπονα, αποφύγετε τη χρήση αυτοκινήτων ή άλλων μηχανοκίνητων οχημάτων έως ότου δεν τα παίρνετε πλέον. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πατήσετε και τα δύο πετάλια πριν οδηγήσετε.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Πόσο καιρό θα βιώσω πρήξιμο και πόνο μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος; Όλοι είναι διαφορετικοί, οπότε δεν υπάρχει κανένας ακριβής λόγος για πόσο καιρό θα χρειαστεί να επουλωθείτε εντελώς. Θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας, γιατί θα είναι σε θέση να σας δώσει επαγγελματικές συμβουλές και παράγοντα στη φυσιοθεραπεία κ.λπ.
• Ερώτηση Πόσο καιρό θα παραμείνω στο νοσοκομείο; Εξαρτάται από το πόσο καλά πιστεύουν οι γιατροί ότι κάνετε. Μπορείτε να τους ζητήσετε ένα πιο ακριβές χρονικό πλαίσιο, αλλά δεν θα περίμενα να είμαι εκεί για λιγότερο από τρεις ημέρες.
• Ερώτηση Πότε θα μπορώ να μπω και να μπω από το μπάνιο; Θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας, καθώς θα είναι σε θέση να σας πει οριστικά πότε είναι ασφαλές να το κάνετε με βάση τη διαδικασία ανάρρωσης.
• Ερώτηση Ποιος είναι ο μέσος χρόνος για να ανακάμψει πλήρως από τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος; Οι περισσότεροι ασθενείς είναι σε θέση να φροντίζουν τον εαυτό τους και να επαναλαμβάνουν τις κανονικές καθημερινές δραστηριότητες εντός 6 εβδομάδων και να οδηγούν εντός 4 έως 6 εβδομάδων. Μπορεί να χρειαστούν 3 μήνες έως ένα ολόκληρο έτος για να ανακάμψει πλήρως και να συνειδητοποιήσει τα συνολικά οφέλη από μια χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος.
• Ερώτηση Έχουν περάσει 4 ημέρες από τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης του γόνατος και σήμερα ο αστράγαλος μου είναι πρησμένος, είναι φυσιολογικό; Ναι, αυτό συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους. Απλά στηρίξτε το σε ένα μαξιλάρι για να το διατηρήσετε ανυψωμένο και χρησιμοποιήστε λίγο πάγο, ξεκουραστείτε και ασκήστε τη συμπίεση.
• Ερώτηση Πρέπει να αντιμετωπιστεί το πρήξιμο του γόνατός μου πριν από την επέμβαση αντικατάστασης; Θα πρέπει να το δείτε από τον ορθοπεδικό χειρουργό σας πριν από τη χειρουργική επέμβαση, συνήθως κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Ο χειρουργός θα είναι σε θέση να καθορίσει εάν η χειρουργική επέμβαση μπορεί να προχωρήσει παρά το πρήξιμο.

Αναπάντητες ερωτήσεις

• Πόσος χρόνος χρειάζεται για την αντικατάσταση του γόνατος; Απάντηση

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Συμβουλές

• Κρατήστε τον πόνο σας μακριά, λαμβάνοντας τα παυσίπονα σε κανονικό πρόγραμμα. Αυτό ανακουφίζει τον πόνο προτού γίνει αφόρητο.
• Για εύκολη άσκηση στο σπίτι, δοκιμάστε να εγκαταστήσετε ένα στατικό ποδήλατο και να κάνετε ελαφρύ πετάλι ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Πάντα να παίρνετε το συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον πόνο ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες. Μην δίνετε ή πουλάτε το φάρμακο σε κάποιον άλλο.

Διαφήμιση

Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας παρέχουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε μια συνεισφορά στο wikiHow σήμερα.