Πώς να διαγνώσετε έναν σχισμένο μυ μόσχου
Τα στελέχη και οι τραυματισμοί των μοσχαριών είναι κοινά, ειδικά στους αθλητές. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2697334/ Ένας από τους πιο εξουθενωτικούς και ενοχλητικούς αθλητικούς τραυματισμούς είναι ο σχισμένος μυς του μοσχαριού. Ένα μεγάλο πρόβλημα με αυτόν τον τραυματισμό είναι ...
Πώς να θεραπεύσετε μετά από χειρουργική επέμβαση ACL
Πώς να θεραπεύσετε μετά από χειρουργική επέμβαση ACL. Ένας τραυματισμός με ACL μπορεί πραγματικά να σας αποτρέψει από το παιχνίδι σας - ειδικά εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση. Η πλήρης ανάρρωση μετά από χειρουργική επέμβαση ACL διαρκεί συνήθως περίπου 9 μήνες, οπότε να έχετε υπομονή με τον εαυτό σας εάν δυσκολεύεστε να πάρετε ...
Πώς να θεραπεύσετε τους συνδέσμους γρήγορα
Πώς να θεραπεύσετε τους συνδέσμους γρήγορα. Οι σύνδεσμοι συνδέουν τα οστά με άλλα οστά στις αρθρώσεις σας και μπορεί να καταστραφούν εάν στρέψετε ή λυγίσετε μια άρθρωση με λάθος τρόπο. Έχετε δει πιθανώς επαγγελματίες αθλητές να συνεχίζουν να παίζουν μόνο λίγες εβδομάδες μετά από έναν σύνδεσμο ...
Πώς να παγωθεί ένα διάστρεμμα
Πώς να παγωθεί ένα διάστρεμμα. Ένα από τα πρώτα βήματα για την επούλωση μιας διάστρεψης άρθρωσης, είτε αστράγαλο, γόνατο, καρπό ή δάχτυλο, είναι η εφαρμογή πάγου. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να παγώνετε έναν αστραγάλιο, τον καρπό, το δάχτυλο και το γόνατο με διάστρεμμα. Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε το ...
Πώς να φροντίζετε έναν καρπό με διάστρεμμα
Πώς να φροντίζετε έναν καρπό με διάστρεμμα. Ένας σπασμένος καρπός είναι ένας τραυματισμός των συνδέσμων που συνδέουν τα μικρά οστά του καρπού (που ονομάζονται καρπιαία οστά) μεταξύ τους. Ο πιο συνηθισμένος σύνδεσμος που τραυματίζεται στον καρπό είναι ο βραχίονας scapho-moon, ο οποίος ...
Πώς να αποτρέψετε τα διάστρεφα στον καρπό
Πώς να αποτρέψετε τα διάστρεφα στον καρπό. Ένα διάστρεμμα καρπού είναι ένας τραυματισμός των σκληρών συνδέσμων που βρίσκονται στον καρπό, που συχνά προκύπτει από υπερβολικό τέντωμα ή σχίσιμο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον καρπό σας ασφαλές και χωρίς διάστρεμμα ....
Τρόπος ανάκτησης από MCL Sprain
Τρόπος ανάκτησης από MCL Sprain. Το ανθρώπινο γόνατο αποτελείται από επτά συνδέσμους που περνούν μέσα και γύρω από την άρθρωση και είναι συνθετικά κομμάτια. Αυτοί οι σύνδεσμοι είναι απαραίτητοι για τη διατήρηση της σταθερότητας στις αρθρώσεις του σώματος. Δύο από αυτά ...
Πώς να πείτε εάν ο καρπός σας είναι στραγγισμένος
Πώς να πείτε εάν ο καρπός σας είναι στραγγισμένος. Τα διάστρεφα στον καρπό είναι σχετικά κοινά τραύματα, ειδικά στους αθλητές. Ένα διάστρεμμα εμφανίζεται όταν οι σύνδεσμοι στον καρπό τεντώνονται πολύ μακριά και ενδεχομένως σχίζονται, μερικώς ή πλήρως. ΕΝΑ...
Πώς να θεραπεύσετε ένα διάστρεμμα
Πώς να θεραπεύσετε ένα διάστρεμμα. Εάν έχετε τραυματίσει την άρθρωση και αισθανθείτε πόνο, πρήξιμο ή μώλωπες, μπορεί να έχετε διάστρεμμα. Παρόλο που τα διάστρεμμα αστραγάλου είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος διάστρεμμα, μπορείτε επίσης να στραγγίξετε τον καρπό, το γόνατο, το πόδι, τον αντίχειρα ή άλλα ...
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διάστρεμμα κατά τη διάρκεια των πρώτων βοηθειών
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διάστρεμμα κατά τη διάρκεια των πρώτων βοηθειών. Ένα διάστρεμμα περιλαμβάνει το σχίσιμο των ινών στους συνδέσμους που συγκρατούν τα οστά των αρθρώσεων στη θέση σας. Http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-sprain/basics/art-20056622 Τα διαστρέμματα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό πόνο. ..
Πώς να θεραπεύσετε ένα διάσπαρτο λαιμό
Πώς να θεραπεύσετε ένα διάσπαρτο λαιμό. Εάν ο λαιμός σας πονάει όταν κινείστε ή αν είναι τόσο άκαμπτος, μπορείτε να τον μετακινήσετε μόλις, μπορεί να έχετε διάστρεμμα στο λαιμό. Τα τροχαία ατυχήματα, οι αθλητικοί τραυματισμοί και τα τρενάκια είναι συνηθισμένες αιτίες διάστρεμμα στο λαιμό, αλλά μπορείτε ...
Πώς να θεραπεύσετε ένα σχισμένο μυ
Πώς να θεραπεύσετε ένα σχισμένο μυ. Οι μυϊκοί τραυματισμοί είναι συνηθισμένοι, ειδικά σε άτομα που ασκούνται. Είναι εύκολο να το παρακάνετε και να καταλήξετε με σπασμένο μυ ή διαστρέψιμο σύνδεσμο. Εάν παίζετε οποιοδήποτε είδος αθλήματος ή έχετε παιδιά που το κάνουν, έχετε ...
Πώς να θεραπεύσετε ένα σχισμένο μυϊκό μοσχάρι
Οι δύο μύες που λειτουργούν σε συνδυασμό για να σχηματίσουν το κάτω πόδι (ή μοσχάρι) είναι ο βαθύτερος μυός του σόλου και ο πιο επιφανειακός (πιο κοντά στο δέρμα) γαστροκνημικός μυς. Αυτοί οι μύες συνδέουν τη φτέρνα στο πίσω μέρος του γόνατος και ενεργούν για ...
Πώς να θεραπεύσετε τα διαστρέμματα στα παιδιά
Πώς να θεραπεύσετε τα διαστρέμματα στα παιδιά. Ένα διάστρεμμα εμφανίζεται όταν ο σύνδεσμος, ο οποίος είναι ο ελαστικός ιστός που συνδέει δύο οστά, πάνω από τεντώματα ή δάκρυα μερικώς ή πλήρως. Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, 2012, 21 Σεπτεμβρίου Τα περισσότερα παιδιά τείνουν ...
