Πώς να αντιμετωπίσετε τους γονείς που σας παρανοούν

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι καθώς γίνετε νέος ενήλικος, αρχίζετε να έχετε περισσότερες συγκρούσεις με τους γονείς σας. Τα περισσότερα παιδιά αισθάνονται παρεξηγημένα από τους γονείς τους σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Οι γονείς αγωνίζονται επίσης να κατανοήσουν τα παιδιά τους και να ξέρουν πότε να τα υποστηρίξουν και πότε να παρέμβουν σε αυτό που πιστεύουν ότι είναι κακές επιλογές. Ευτυχώς, οι γονείς και τα παιδιά μπορούν να επικοινωνούν καλύτερα εάν και οι δύο πλευρές είναι πρόθυμες να μοιραστούν την προοπτική τους και να ακούσουν η μια την άλλη.

Βήματα

Μέρος ένας από 3: Ξεκινώντας συνομιλίες με τους γονείς σας

1. ένας Μάθετε τι θέλετε από τη συνομιλία. Για να ξεπεράσετε το θέμα σας, πρέπει να ξέρετε ποιο είναι αυτό το σημείο. Αφιερώστε λίγο χρόνο πριν από τη συνομιλία για να σκεφτείτε τι ελπίζετε να αλλάξετε ως αποτέλεσμα της συνομιλίας. Εάν νομίζετε ότι θα έχετε πρόβλημα να θυμηθείτε τους πόντους σας ή να παραμείνετε σε καλό δρόμο στη στιγμή, γράψτε ένα σύνολο σαφώς δηλωμένων στόχων που ελπίζετε να επιτύχετε με τη συνομιλία. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ασκήσετε τη συνομιλία μπροστά στον καθρέφτη.
   • Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι θέλουν οι γονείς τους να τους αφήσουν να μείνουν έξω αργότερα, να κάνουν διαφορετική δραστηριότητα μετά το σχολείο, να αλλάξουν το κολέγιο τους, κ.λπ. Άλλες φορές, ίσως θέλετε οι γονείς σας να σας ακούνε με λιγότερη κρίση. Περισσότερα από ένα από αυτά τα πράγματα μπορεί να παίζουν, οπότε γράψτε τα ως λίστα. Για παράδειγμα:
     • Θέλω να αισθάνομαι λιγότερο αρνητική κρίση για τις αποφάσεις μου.
     • Θα ήθελα να ξεκινήσω να παίζω τένις.
     • Θέλω να οδηγήσω τον εαυτό μου στο σχολείο τα πρωινά.
2. 2 Επιλέξτε το σωστό μέρος. Το μέρος που επιλέγετε μπορεί να αλλάξει δραματικά τη συνομιλία. Για παράδειγμα, εάν το φέρετε στο γραφείο του γονέα σας, είναι πιθανό να βιαστούν. Μπορεί επίσης να αισθάνονται σαν να πρέπει να κυβερνήσουν με μια σιδερένια γροθιά για να αποφύγουν τους συναδέλφους τους να πιστεύουν ότι είναι πολύ μαλακοί σε σας.
   • Προσπαθήστε να μιλήσετε με τους γονείς σας σε ένα ήσυχο, σχετικά ιδιωτικό μέρος. Αυτό μπορεί να είναι στο σπίτι σας, στο αυτοκίνητο ή ακόμα και σε μια βόλτα μαζί.
3. 3 Ορισε μια ημερομηνία. Αποκλείστε λίγο χρόνο για να πραγματοποιήσετε αυτήν τη συνομιλία. Πείτε στους γονείς σας ότι πρέπει να περάσετε λίγο ποιοτικό χρόνο μαζί τους και σχεδιάστε να το κάνετε μετά το δείπνο μία νύχτα (ή ό, τι κι αν το επιτρέπει το πρόγραμμά σας). Ο καθορισμός μιας ώρας θα διασφαλίσει ότι και οι δύο πλευρές είναι έτοιμες να βρίσκονται στο ίδιο μέρος που μιλάνε ταυτόχρονα. Αυτό λειτουργεί καλύτερα από το να βομβαρδίζετε τους γονείς σας όταν περπατούν στην πόρτα.
   • Αποφύγετε τις στιγμές που γνωρίζετε ότι είναι αγχωτικοί για τους γονείς σας. Εάν οι γονείς σας έχουν άγχος να πάνε στη συνομιλία, είναι λιγότερο πιθανό να σας ακούσουν ή να σκεφτούν τι λέτε.
4. 4 Κρατήστε την κατάσταση ήρεμη. Τα συναισθήματα είναι πιθανό να κλιμακωθούν κατά τη διάρκεια αυτής της συνομιλίας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας όσο πιο ήρεμο γίνεται. Εάν οι γονείς σας δυσκολεύονται να παραμείνουν ήρεμοι, κάντε ένα διάλειμμα ή απλά ολοκληρώστε τη συζήτηση σε άλλη μέρα.
   • Για παράδειγμα, εάν είστε εξοργισμένοι που οι γονείς σας δεν έχουν συμφωνήσει να σας αφήσουν να μείνετε αργότερα, μην αρχίσετε να φωνάζετε, 'Δεν με αφήνετε ποτέ να κάνω τίποτα!' Αντ 'αυτού, δοκιμάστε κάτι σαν, 'Νιώθω ότι είμαι αρκετά ώριμος για να είμαι έξω μέχρι τις 10 και ελπίζω να το δώσετε λίγο περισσότερη σκέψη. Μπορούμε να μιλήσουμε ξανά την επόμενη εβδομάδα; '
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   «Προκειμένου να επιλυθεί η σύγκρουση, και τα δύο μέρη πρέπει να είναι διατεθειμένα να εναλλάσσονται και να ακούν τις προοπτικές του άλλου».

   Λιάνα Γεωργούλης, PsyD

   
   
   Αδειοδοτημένος Ψυχολόγος Η Δρ. Λιάνα Γεωργούλη είναι αδειοδοτημένη Κλινική Ψυχολόγος με πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας και τώρα είναι η Κλινική Διευθύντρια της Coast Psychological Services στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια. Έλαβε το Διδακτορικό της Ψυχολογίας από το Πανεπιστήμιο Pepperdine το 2009. Η πρακτική της παρέχει γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και άλλες θεραπείες που βασίζονται σε στοιχεία για εφήβους, ενήλικες και ζευγάρια. Λιάνα Γεωργούλης, PsyD
   Άδεια χρήσης Ψυχολόγου
5. 5 Φέρτε τις ανησυχίες σας. Μόλις ξεκινήσετε τη συνομιλία τη σωστή στιγμή και στο σωστό μέρος, μπορείτε να αναφέρετε τα κύρια σημεία σας. Προσπαθήστε να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο φυσικά. Εάν απλώς αρχίσετε ξαφνικά να κουράζετε τα παράπονα και να ζητήσετε από τους γονείς σας να αισθάνονται σαν να έχουν ενέχεται.
   • Ξεκινήστε τη συνομιλία μιλώντας για πρόσφατα γεγονότα και, στη συνέχεια, συνδέστε ένα από αυτά με τα κύρια σημεία σας. Πείτε κάτι σαν 'Είχα μια καλή μέρα στο σχολείο σήμερα. Οδήγησα σπίτι με τον John. Πήρε μια κάρτα στάθμευσης την περασμένη εβδομάδα για να οδηγήσει στο σχολείο. Με έκανε να συνειδητοποιήσω πόσο πιο εύκολο θα ήταν να οδηγώ αντί να οδηγώ το λεωφορείο. '
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Επικοινωνία σαφώς με τους γονείς σας

1. ένας Συζητήστε συχνά με τους γονείς σας. Συζητώντας συχνά με τους γονείς σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να οικοδομήσετε μια ισχυρή σχέση. Δημιουργεί επίσης σχέση για το πότε πρέπει να συζητήσετε ένα πιο ευαίσθητο ζήτημα. Εάν οι γονείς σας έχουν συνηθίσει να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς μαζί τους, θα είναι πιο πιθανό να ακούσουν όταν αντιμετωπίζετε το ζήτημα. Εάν είστε γενικά κλειστοί ή ανέντιμοι, μπορεί να μην αισθάνονται ότι μπορούν να πιστέψουν όλα αυτά που τους λέτε.
   • Κάντε ένα σημείο να μιλήσετε με τους γονείς σας για πράγματα που συμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή. Κρατήστε τους ενημερωμένους για μερικά από τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας και θα το εκτιμήσουν πολύ τις περισσότερες φορές.
2. 2 Εξετάστε την άποψη των γονιών σας. Η δουλειά κάθε γονέα είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε ευχαριστημένοι και παραγωγικοί μέλη της κοινωνίας. Δεν υπάρχει ξεκάθαρος χάρτης πορείας για να σας φέρει από τη γέννηση έως την ενηλικίωση χωρίς λόξυγκας και συχνά πρέπει να πάνε μόνο με το έντερο τους. Προσπαθήστε να φανταστείτε ότι είστε στα παπούτσια των γονιών σας και από πού προέρχονται. Ή ακόμα προσπαθήστε να φανταστείτε τον εαυτό σας ως γονέα με ένα παιδί που αγαπάτε και θέλετε να προστατέψετε, και όλες τις δυσκολίες που συνοδεύουν αυτό. Δείχνοντας στους γονείς σας ότι καταλαβαίνετε το δίλημμα τους μπορεί να είναι ένα σημάδι ωριμότητας που τους βοηθά να σας εμπιστεύονται περισσότερο.
   • Για παράδειγμα, ίσως οι γονείς σας επιμένουν ότι παίζετε ένα άθλημα, αλλά θα προτιμούσατε να περάσετε το χρόνο σας στο συγκρότημα. Μπορεί να σας βοηθήσει να πείτε κάτι σαν «Ξέρω ότι αισθάνεστε ότι παίζετε ένα άθλημα θα με βοηθήσει να με κρατήσετε ενεργό, αλλά η αναπαραγωγή μουσικής φαίνεται να βελτιώνει τις μαθηματικές δεξιότητες. Επιπλέον, μπορώ να πάω στο γυμναστήριο μερικές μέρες την εβδομάδα μετά την εξάσκηση του συγκροτήματος. '
   • Εάν αισθάνεστε ότι οι γονείς σας σας παρερμηνεύουν, σκεφτείτε ότι μπορεί να τους παρεξηγήσετε επίσης. Κάντε ερωτήσεις σχετικά με το σκεπτικό των γονιών σας για ορισμένα πράγματα ως τρόπος για να εξηγήσετε καλύτερα τη θέση σας για να φτάσετε τελικά σε μια κατανόηση.
   • Λάβετε υπόψη ότι η παρεξήγηση και η διαφωνία είναι διαφορετικά. Οι γονείς σας μπορεί να σας καταλάβουν τέλεια, αλλά εξακολουθούν να διαφωνούν για το οποιοδήποτε θέμα είναι.
3. 3 Να είστε όσο το δυνατόν πιο άμεσο. Εάν είστε ασαφείς και γενικοί με τους γονείς σας, μπορεί να μην καταλαβαίνουν ακριβώς τι προσπαθείτε να αλλάξετε. Αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό και συνήθως δεν είναι παραγωγικό. Αντ 'αυτού, επισημάνετε τα κύρια σημεία σας με σαφήνεια (είτε στο κεφάλι σας είτε σε χαρτί) και φτάστε κατευθείαν στο σημείο.
   • Αποφύγετε να πείτε γενικά πράγματα όπως, 'Θέλω απλώς περισσότερη ελευθερία'. Αντ 'αυτού, πείτε στους γονείς σας τι ακριβώς θέλετε λέγοντας κάτι σαν «Θα ήθελα την ελευθερία να οδηγώ τον εαυτό μου από και προς το σχολείο».
4. 4 Αντιμετωπίστε τη διαφωνία με υπεύθυνο τρόπο. Όταν συμπεριφέρεστε υπεύθυνα στους γονείς σας, θα δυσκολευτούν να απορρίψουν τις ανησυχίες σας ως παιδαριώδεις. Ο κλαψούρισμα, ο ισχυρισμός και η άρνηση συμβιβασμού δεν θα σας βοηθήσουν να εμφανιστείτε ως ώριμος, ικανός ενήλικος, αλλά μάλλον σαν μικρό παιδί. Μείνετε ήρεμοι, συζητήστε τις ανησυχίες σας και σέβεστε όταν οι γονείς σας κάνουν το ίδιο.
   • Η χρήση των δηλώσεων 'I' μπορεί να σας οδηγήσει πολύ εδώ. Λέγοντας πράγματα όπως 'Δεν με αφήνετε ποτέ να αποφασίσω τίποτα. Οι γονείς του φίλου μου τους αφήνουν να αποφασίζουν συνέχεια », δεν είναι εποικοδομητικό. Αποφύγετε να κατηγορείτε τους άλλους λέγοντας αντίθετα: «Νιώθω ότι έχω λιγότερη ικανότητα να παίρνω τις δικές μου αποφάσεις από άλλους ανθρώπους στην ηλικία μου».
   Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Επίδειξη ωριμότητας

1. ένας Παίρνω την ευθύνη. Το να κατηγορείτε τους άλλους για τα προβλήματα ή τα λάθη σας είναι παιδική συμπεριφορά. Εάν θέλετε οι γονείς σας να πιστεύουν ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε τις αποφάσεις σας, θα πρέπει να σας δουν να αποδέχεστε την ευθύνη. Ανεβείτε και προσφέρετε να κάνετε κάτι γύρω από το σπίτι και βεβαιωθείτε ότι κάθε φορά που δεν έχετε αυτό που είπατε, θα το παραδέχεστε και θα το διορθώσετε.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να αρχίσετε να κάνετε δείπνο μερικές νύχτες την εβδομάδα. Δέσμευση να το κάνεις σε συγκεκριμένες νύχτες και να το κάνεις κάθε φορά. Αυτό θα δείξει στους γονείς σας ότι μπορούν να βασίζονται σε εσάς.
2. 2 Ζητήστε συμβουλές όταν χρειάζεται. Οι υπεύθυνοι ενήλικες γνωρίζουν ότι δεν έχουν όλες τις απαντήσεις. Επιπλέον, η αναζήτηση συμβουλών σάς δίνει την ευκαιρία να μιλήσετε και να δημιουργήσετε σχέση με τους γονείς σας. Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε κάθε συμβουλή, αλλά ακούστε προσεκτικά και να είστε σεβαστές. Αυτό θα δείξει στους γονείς σας ότι σκέφτεστε καλά τις αποφάσεις σας και ότι είστε ακόμα πρόθυμοι να τους αφήσετε να έχουν συμβολή.
3. 3 Αποφύγετε να κατηγορείτε. Η ευθύνη είναι το αντίθετο της ανάληψης ευθύνης. Εάν δεν κάνατε κάτι που θα έπρεπε να έχετε κάνει αυτό είναι δικό σας λάθος και κανένας άλλος. Αποδεχτείτε το σφάλμα και προσπαθήστε να διορθώσετε την κατάσταση όσο καλύτερα μπορείτε. Αυτό θα δείξει στους γονείς σας ότι είστε έτοιμοι να αποδεχτείτε τις ευθύνες.
   • Για παράδειγμα, αν οι γονείς σου ρωτήσουν γιατί δεν πήραν τα σκουπίδια, αποφύγετε τις δικαιολογίες όπως 'Θα το βγάλω έξω, αλλά είχα τόσο απασχολημένος με την εργασία και ξέχασα χθες το βράδυ. Τότε, σήμερα το πρωί δεν είχατε έτοιμο πρωινό και βιάστηκα να φτάσω στο σχολείο και δεν είχα χρόνο. ' Αντ 'αυτού, αποδεχτείτε το λάθος σας και ζητήστε συγγνώμη από τους γονείς σας λέγοντας «Λυπάμαι που δεν πήρα τα σκουπίδια χθες το βράδυ. Θα είμαι σίγουρος ότι θα το βγάλω απόψε. '
4. 4 Φτιαχνω, κανω συμβιβασμούς με τους γονείς σου. Αυτό είναι μέρος του να είσαι ενήλικας. Κάντε την υπόθεσή σας και υποστηρίξτε τον εαυτό σας, αλλά μην αποφύγετε μια καλή συμφωνία. Εάν οι γονείς σας συνεργάζονται μαζί σας, επιστρέψτε τη χάρη. Θα το εκτιμήσουν και θα συνεχίσουν να συνεργάζονται μαζί σας περισσότερο στο μέλλον.
   • Για παράδειγμα, ας πούμε ότι η τρέχουσα απαγόρευση κυκλοφορίας είναι 8:00, αλλά ρωτάς 'Μαμά, μπαμπά, μπορώ να αρχίσω να μένω έξω μέχρι τις 11:00;' Αν απαντήσουν με, 'Όχι, η ώρα 11:00 είναι πολύ αργά, αλλά γερνάτε και είμαστε εντάξει μαζί σας να μείνετε έξω μέχρι τις 10:00', αποδεχτείτε αυτήν την απάντηση και μετρήστε την ως επιτυχία.
5. 5 Βρείτε μηχανισμούς αντιμετώπισης. Εάν αντιμετωπίσετε πολλές συγκρούσεις παρά τις προσπάθειές σας να επικοινωνήσετε καλά, μπορεί να χρειαστείτε μια άλλη διέξοδο για να αντιμετωπίσετε το άγχος. Βρείτε κάτι που θέλετε να κάνετε, όπωςπεριοδικόή να ακούτε μουσική και αφήστε τον εαυτό σας χρόνο κάθε μέρα για να χαλαρώσετε κάνοντας το. Θα πρέπει επίσης να το κάνετε ένα σημείο για να το πάρετεβαθιές, αργές αναπνοέςόταν είσαι αναστατωμένος ή άγχος.
6. 6 Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης. Πρέπει να έχετε φίλους ή άλλα μέλη της οικογένειάς σας όταν τα πράγματα είναι τεταμένα με τους γονείς σας. Πρέπει να προσδιορίσετε άτομα που εμπιστεύεστε και να τους μιλήσετε όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Ένα ευρύτερο σύστημα υποστήριξης είναι το καλύτερο. με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιλέξετε σε ποιο άτομο θα μιλήσετε για οποιοδήποτε συγκεκριμένο ζήτημα.
   • Μπορεί να εμπιστευτείτε έναν από τους παππούδες σας όταν διαφωνείτε με τη μαμά ή τον μπαμπά σας. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε συχνά να ζητήσετε τη γνώμη τους για την κατάσταση, ξεκινώντας με κάτι σαν «Ο μπαμπάς και εγώ διαφωνούμε για την απαγόρευση της κυκλοφορίας. Πιστεύετε ότι η ώρα 11:00 είναι πολύ αργά ή θα πρέπει να προσπαθήσω να τον αναθεωρήσω; ' Έχοντας αυτή την επιπλέον συμβολή μπορεί να σας βοηθήσει να εξορθολογήσετε πώς αισθάνεστε για τη διαφωνία.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Εγώ και οι γονείς μου συγκρούονται πάντα με θέματα σπουδών. Ξέρω τι να σπουδάσω, πού να σπουδάσω και πότε να σπουδάσω, αλλά οι γονείς μου με διακόπτουν συνεχώς, με επικρίνουν για διαλείμματα κ.λπ. Τι κάνω; Βρείτε μια στιγμή που οι γονείς σας μπορούν να σας δώσουν την πλήρη προσοχή. Αντιμετωπίστε τις μεθόδους μελέτης σας και πείτε στους γονείς σας πώς αισθάνεστε για τη συμπεριφορά τους απέναντί ​​σας. Στη συνέχεια, βρείτε μια λύση στο ζήτημα μαζί.
• Ερώτηση Τι μπορώ να κάνω όταν οι γονείς μου με έχουν προσβάλει; Κουμάρ Κορυφαίοι απαντητές Μιλήστε τους γι 'αυτό όταν εσείς και οι γονείς σας είστε πιο ήρεμοι. Συζητήστε τι σας προσβάλλει και πώς σας έκανε να αισθάνεστε (π.χ. «Όταν υποσχεθήκατε να με πάρετε ψώνια την Τετάρτη και είπατε ότι δεν μπορούσατε σήμερα, ένιωσα πληγωμένος και αναστατωμένος. Νιώθω ότι δεν μπορώ να εμπιστευτώ τις υποσχέσεις σας») Όπως και εμείς, οι γονείς κάνουν λάθη. Το να είσαι ανοιχτός στην ήρεμη επικοινωνία για αυτό διατηρεί την σχέση υγιή.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Αποφύγετε να το κάνετε αυτό με τα αδέλφια ή τους φίλους σας.
• Μην διακόψετε τους γονείς σας όταν σας απαντούν.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Μπορεί να μην έχετε ακριβώς αυτό που θέλετε.
• Πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε προβλήματα εάν αφήσετε τη συνομιλία να κλιμακωθεί σε ένα επιχείρημα.

Διαφήμιση