Για πολλούς, η διάγνωση του διαβήτη είναι μια κλήση αφύπνισης. Μπορείτε να πάρετε μια διάγνωση σε οποιαδήποτε ηλικία και είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ζήσει μια φυσιολογική ζωή με διαβήτη. Ο έλεγχος μιας περίπτωσης διαβήτη είναι συνήθως ζήτημα διαχείρισης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και διαβίωσης μιας ενεργού, συνειδητής για την υγεία ζωής. Τα φάρμακα (ινσουλίνη για τον τύπο 1 όταν το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη, αλλά συχνά άλλα φάρμακα για τον τύπο 2, όταν ο οργανισμός δεν χρησιμοποιεί σωστά την διαθέσιμη ινσουλίνη του) χρησιμοποιούνται επίσης για να διατηρήσουν τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας και να διαχειριστούν τα συμπτώματά σας .
Ο έλεγχος του διαβήτη σας, ώστε να μπορείτε να ζήσετε μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή είναι ο στόχος. Το περιεχόμενο σε αυτό το άρθρο αναφέρεται μόνο σε γενικές περιπτώσεις και δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τη γνώμη ενός γιατρού ή να ακολουθήσει τις συμβουλές της ιατρικής σας ομάδας.
Βήματα
Μέρος ένας από 5: Δημιουργία σχεδίου θεραπείας του διαβήτη (διαβήτης τύπου 1)
- ένας Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να ξεκινήσετε ή να προσαρμόσετε το πρόγραμμα θεραπείας σας. Ο διαβήτης τύπου 1, που ονομάζεται επίσης νεανικός διαβήτης, είναι μια χρόνια ασθένεια, η οποία, παρά το όνομά της, μπορεί να ξεκινήσει και να επηρεάσει άτομα σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτός ο τύπος διαβήτη είναι μια αυτοάνοση ασθένεια. Ενώ μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά λόγω λοίμωξης, τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται μετά από μια ασθένεια. Τα συμπτώματα στον τύπο 1 είναι συνήθως αρκετά αισθητά, πιο σοβαρά και ταχύτερα να προκαλέσουν ασθένεια. Τα συμπτώματα για τον τύπο 1 ή τον προχωρημένο τύπο 2 περιλαμβάνουν συχνά:
- Αυξημένη δίψα και συχνή ούρηση
- Αφυδάτωση
- Ενδεχομένως ακραία πείνα με σύγχυση όρεξης (τίποτα δεν σας ικανοποιεί)
- Ανεξήγητη θολή όραση
- Ανεξήγητη απώλεια βάρους
- Ασυνήθιστη αδυναμία / κόπωση
- Ευερέθιστο
- Πληγές αργής επούλωσης
- Συχνές λοιμώξεις (όπως ούλα ή δερματικές λοιμώξεις και κολπικές λοιμώξεις),
- Ναυτία και / ή έμετος
- Κετόνες στα ούρα, σε ιατρικές εξετάσεις - οι κετόνες είναι ένα υποπροϊόν της ανθυγιεινής διάσπασης / απώλειας μυών και λίπους (σπατάλη) που συμβαίνει όταν δεν υπάρχει αρκετή διαθέσιμη ινσουλίνη για να υποστηρίξει τη ζωή.
- 2 Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα σοβαρά προβλήματα στον διαβήτη τύπου 1 ή 2 που δεν αντιμετωπίζετε. Αυτά μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή. Μπορούν να περιλαμβάνουν:
- Αποδυναμωμένη ανοσία σε μολυσματικές ασθένειες
- Κακή κυκλοφορία (συμπεριλαμβανομένων των ματιών και των νεφρών)
- Ασθένειες, μολυσματικές ασθένειες
- Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα των ποδιών και των ποδιών
- Οι μολύνσεις επιβραδύνονται αργά (αν όχι καθόλου) ειδικά στα δάχτυλα των ποδιών και των ποδιών
- Γάγγραινα (νεκρή σάρκα) στα δάχτυλα των ποδιών, των ποδιών και των ποδιών (συνήθως χωρίς πόνο)
- 3 Παρακολουθήστε τα αρχικά συμπτώματα του διαβήτη τύπου 1 να είναι σοβαρά, δεν είναι ασυνήθιστο να πρέπει να παραμείνετε στο νοσοκομείο για λίγο μετά τη διάγνωσή σας. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε διαβήτη και καθυστερείτε να δείτε έναν γιατρό, μπορείτε να καταλήξετε σε κώμα. Να βασίζεστε πάντα στη συμβουλή ενός ειδικευμένου γιατρού ή ειδικού όταν αποφασίζετε για τυχόν σχέδια καταπολέμησης του διαβήτη σας .
- Ούτε ο διαβήτης τύπου 1 ούτε ο τύπος 2 μπορούν να θεραπευτούν πλήρως, αλλά με τη δια βίου δέσμευση στο θεραπευτικό σας σχέδιο, αυτές οι ασθένειες μπορούν να αντιμετωπιστούν έως το σημείο που θα είστε σε θέση να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή. Ξεκινήστε το θεραπευτικό σας σχέδιο αμέσως μετά την ανάπτυξη διαβήτη, για καλύτερη υγεία. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε διαβήτη, δεν περίμενε να δεις έναν γιατρό. Συνιστάται ιδιαίτερα να επισκεφτείτε γιατρό.
- 4 Λάβετε μέτρα για να κατανοήσετε τον διαβήτη. Είστε εδώ, οπότε είστε στη σωστή νοοτροπία. Συνιστάται ιδιαίτερα οι εκπαιδευτικοί του διαβήτη. Αυτοί οι ειδικοί σας βοηθούν να κατανοήσετε τα διάφορα εργαλεία που έχετε στη διάθεσή σας και μπορούν να σας βοηθήσουν να προσαρμόσετε τα γεύματά σας για να ελέγξετε καλύτερα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Για όσους διαγιγνώσκονται με διαβήτη τύπου 1 σε νεαρή ηλικία, το ραντεβού με εκπαιδευτή / εκπαιδευτή διαβήτη είναι συχνά υποχρεωτικό και συχνά θα συναντηθούν μαζί σας ενώ βρίσκεστε στο νοσοκομείο.
- 5 Πάρτε τα φάρμακά σας κάθε μέρα. Το σώμα ενός ατόμου με διαβήτη τύπου 1 χρειάζεται ινσουλίνη επειδή το πάγκρεας του έχει υποστεί βλάβη με τρόπο που δεν θα παράγει αρκετή ινσουλίνη όπως απαιτείται. Η ινσουλίνη είναι μια χημική ένωση που χρησιμοποιείται για τη διάσπαση του σακχάρου (γλυκόζη) στην κυκλοφορία του αίματος. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 πρέπει να συνεργαστούν με το γιατρό τους για να βρουν τη σωστή δοσολογία ινσουλίνης, επειδή διαφορετικά άτομα έχουν διαφορετικές αντιδράσεις σε διάφορους τύπους ινσουλίνης και επειδή ορισμένα άτομα με αυτόν τον τύπο διαβήτη ενδέχεται να εξακολουθούν να παράγουν ινσουλίνη σε ήπια επίπεδα. Χωρίς ινσουλίνη, τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 1 θα επιδεινωθούν γρήγορα και τελικά θα προκαλέσουν θάνατο. Για να είμαστε σαφείς: Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 πρέπει να λαμβάνουν ινσουλίνη κάθε μέρα διαφορετικά θα πεθάνουν. Οι ακριβείς ημερήσιες δόσεις ινσουλίνης σας θα ποικίλλουν ανάλογα με το μέγεθος, τη διατροφή, το επίπεδο δραστηριότητας και τη γενετική, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να κάνετε μια λεπτομερή αξιολόγηση πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα θεραπείας του διαβήτη. Η ινσουλίνη είναι γενικά διαθέσιμη σε πολλές διαφορετικές ποικιλίες, καθεμία από τις οποίες είναι σχεδιασμένη για συγκεκριμένους σκοπούς. Αυτά είναι:
- Ταχεία δράση: ινσουλίνη «γεύμα» (bolus). Συνήθως λαμβάνεται αμέσως πριν από το γεύμα για να αποφευχθούν τα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μετά το φαγητό.
- Βραχυπρόθεσμη δράση: Βασική ινσουλίνη. Συνήθως λαμβάνεται μεταξύ των γευμάτων μία ή δύο φορές την ημέρα για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα «ανάπαυσης».
- Μακροχρόνια δράση: Ένας συνδυασμός ινσουλίνης bolus και basal. Μπορεί να ληφθεί πριν από το πρωινό και το δείπνο για να διατηρήσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα χαμηλά μετά τα γεύματα καθώς και καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
- Ενδιάμεση δράση: Συνδυάζεται με ινσουλίνη ταχείας δράσης. Καλύπτει τις αυξήσεις της γλυκόζης στο αίμα όταν οι ινσουλίνες ταχείας δράσης σταματούν να λειτουργούν. Αυτός ο τύπος λαμβάνεται συνήθως δύο φορές την ημέρα.
- 6 Σκεφτείτε μια αντλία ινσουλίνης. Μια αντλία ινσουλίνης είναι μια συσκευή που εγχέει συνεχώς ινσουλίνη με ρυθμό βλωμού για να μιμείται τα αποτελέσματα της ινσουλίνης βασικού ρυθμού. Το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας εισάγεται στη συσκευή κατά τις ώρες γεύματος και σύμφωνα με το κανονικό σας πρόγραμμα δοκιμών και το bolus σας υπολογίζεται για εσάς. Επιπλέον, μπορεί να οριστεί αναλογία υδατανθράκων και να προστεθεί και στον υπολογισμό του bolus.
- Υπάρχει η νέα αντλία ινσουλίνης χωρίς σωλήνα (χωρίς σωλήνωση) που είναι μια μονάδα «all-in-one» που συνήθως έρχεται φορτωμένη με τροφοδοσία ινσουλίνης τριών ημερών με την ενσωματωμένη μπαταρία και αντλία, είναι το Omnipod, δηλαδή ελέγχεται ασύρματα από έναν Προσωπικό Διαβήτη Διαχειριστή (PDM). Παίρνει ιδανικά περίπου δέκα αντλίες το μήνα που έρχονται σε ένα κουτί με προμήθεια 30 ημερών.
- Το παλιό, τυπικό σετ ένεσης αποτελείται από ένα πλαστικό καπάκι συνδεδεμένο σε έναν καθετήρα που εγχέει την ινσουλίνη (υποδόρια χορήγηση ινσουλίνης). Εισήχθη στον επιλεγμένο τόπο ένεσης που φέρεται από την αντλία μέσω σωλήνωσης που ονομάζεται σωληνίσκος. Το σετ αντλίας μπορεί να είναι προσαρτημένο σε έναν ιμάντα ή κοντά στο σημείο παράδοσης με ένα αυτοκόλλητο ταμπόν. Στο άλλο άκρο, η σωλήνωση συνδέεται με ένα φυσίγγιο που γεμίζετε με ινσουλίνη και εισάγετε στη μονάδα αντλίας. Ορισμένες αντλίες διαθέτουν συμβατή οθόνη γλυκόζης που μετρά τα επίπεδα γλυκόζης ακριβώς κάτω από το χόριο. Αν και δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο ένας μετρητής γλυκόζης, αυτή η συσκευή θα επιτρέψει την έγκαιρη ανίχνευση και αποζημίωση για αιχμές ζάχαρης και σταγόνες.
- Οι χρήστες της αντλίας συνήθως παρακολουθούν τα σάκχαρα στο αίμα τους πιο συχνά για να αξιολογήσουν την αποτελεσματικότητα της παροχής ινσουλίνης από την αντλία, ώστε να γνωρίζουν εάν η αντλία δυσλειτουργεί. Ορισμένες δυσλειτουργίες της αντλίας ινσουλίνης περιλαμβάνουν:
- Η μπαταρία της αντλίας έχει αποφορτιστεί
- Η ινσουλίνη απενεργοποιείται από την έκθεση σε θερμότητα
- Η δεξαμενή ινσουλίνης αδειάζει
- Οι σωληνώσεις χαλαρώνουν και διαρροές ινσουλίνης αντί να εγχέονται
- Ο σωληνίσκος κάμπτεται ή στρίβει, εμποδίζοντας την παροχή ινσουλίνης.
- 7 Ασκηση. Σε γενικές γραμμές, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να προσπαθούν να είναι σωματικά καλά. Η σωματική άσκηση έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης του σώματος - μερικές φορές για όσο διάστημα 24 ώρες. Επειδή οι πιο επιβλαβείς επιδράσεις του διαβήτη προκαλούνται από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης («αιχμές» του σακχάρου στο αίμα), η άσκηση μετά το φαγητό είναι ένα πολύτιμο εργαλείο που χρησιμοποιεί τη ζάχαρη φυσικά και επιτρέπει στα άτομα με διαβήτη να διατηρούν τη γλυκόζη σε διαχειρίσιμα επίπεδα. Επιπλέον, η άσκηση παρέχει επίσης τα ίδια οφέλη σε εκείνους με διαβήτη που κάνει σε όσους δεν το έχουν - δηλαδή, μεγαλύτερη συνολική φυσική κατάσταση, απώλεια βάρους (αλλά η ταχεία απώλεια βάρους είναι ένα κακό σύμπτωμα που δείχνει ότι η τροφή και η ζάχαρη δεν χρησιμοποιείται σωστά από το σύστημά σας) . Μπορείτε να αποκτήσετε μεγαλύτερη δύναμη και αντοχή, υψηλότερα επίπεδα ενέργειας, αυξημένη διάθεση και περισσότερα οφέλη από την άσκηση.
- Οι πόροι του διαβήτη συνιστούν γενικά την άσκηση τουλάχιστον αρκετές φορές την εβδομάδα. Οι περισσότεροι πόροι προτείνουν έναν υγιή συνδυασμό καρδιο, προπόνησης δύναμης και ασκήσεων ισορροπίας / ευελιξίας. Βλέπω Πώς να ασκείστε Για περισσότερες πληροφορίες.
- Αν και χαμηλά, τα επίπεδα της γλυκόζης που διαχειρίζονται είναι γενικά Καλός πράγμα για μέτρια δραστηριότητα για άτομα με διαβήτη. Η άσκηση έντονα ενώ έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται υπογλυκαιμία, στην οποία ο οργανισμός δεν έχει αρκετό σάκχαρο στο αίμα για να τροφοδοτήσει τις ζωτικές διαδικασίες του και τους μυς που ασκούν. Η υπογλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη, αδυναμία και λιποθυμία. Για να αντιμετωπίσετε την υπογλυκαιμία, έχετε μαζί σας έναν σάκχαρο, ταχείας δράσης υδατάνθρακες ενώ ασκείστε, όπως ένα γλυκό, ώριμο πορτοκάλι ή μια σόδα, ένα αθλητικό ποτό ή κάτι που συνιστάται από την ομάδα υγείας σας.
- 8 Ελαχιστοποιήστε το άγχος. Είτε η αιτία είναι σωματική είτε ψυχική, το άγχος είναι γνωστό ότι προκαλεί διακυμάνσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το συνεχές ή παρατεταμένο στρες μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιείτε περισσότερα φάρμακα ή να ασκείστε πιο συχνά για να παραμείνετε υγιείς. Γενικά, η καλύτερη θεραπεία για το άγχος είναι μια προληπτική - αποφύγετε το άγχος κατά πρώτο λόγο, ασκώντας συχνά, αρκετό ύπνο, αποφεύγοντας αγχωτικές καταστάσεις όταν είναι δυνατόν και μιλώντας για τα προβλήματά σας προτού γίνουν σοβαρά.
- Άλλες τεχνικές διαχείρισης του άγχους περιλαμβάνουν την παρακολούθηση ενός θεραπευτή, την εξάσκηση τεχνικών διαλογισμού, την εξάλειψη της καφεΐνης από τη διατροφή σας και την επιδίωξη υγιών χόμπι. ΒλέπωΠώς να αντιμετωπίσετε το άγχοςΓια περισσότερες πληροφορίες.
- 9 Αποφύγετε να αρρωστήσετε. Σαν πραγματική φυσική ασθένεια και ως έμμεση πηγή στρες, η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει διακύμανση των σακχάρων στο αίμα σας. Η παρατεταμένη ή σοβαρή ασθένεια μπορεί ακόμη και να απαιτήσει αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο παίρνετε το φάρμακο για το διαβήτη ή τη διατροφή και τις ασκήσεις που πρέπει να ακολουθήσετε. Αν και η καλύτερη πολιτική όσον αφορά τις ασθένειες, είναι να τις αποφύγετε ζώντας μια ζωή που είναι όσο το δυνατόν πιο υγιής, ευτυχισμένη και χωρίς άγχος. Εάν και πότε εσείς κάνω κατεβείτε με μια ασθένεια, φροντίστε να δώσετε στον εαυτό σας το υπόλοιπο και το φάρμακο που χρειάζεστε για να βελτιώσετε το συντομότερο δυνατό.
- Εάν έχετε το κοινό κρυολόγημα, δοκιμάστε να πίνετε άφθονα υγρά, να παίρνετε εξωχρηματιστηριακά φάρμακα (αλλά αποφύγετε τα ζαχαρούχα σιρόπια βήχα) και να ξεκουραστείτε. Δεδομένου ότι το κρύο μπορεί να καταστρέψει την όρεξή σας, θα θελήσετε να είστε βέβαιοι να τρώτε περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε ώρα περίπου. Αν και το κρυολόγημα αυξάνει συνήθως τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, η αποχή από το φαγητό, όπως μπορεί να αισθάνεται φυσικό, μπορεί να προκαλέσει την πτώση του σακχάρου στο αίμα σας.
- Οι σοβαρές ασθένειες απαιτούν πάντα τη συμβουλή ενός γιατρού, αλλά η διαχείριση σοβαρών ασθενειών σε ασθενείς με διαβήτη μπορεί να απαιτεί ειδικά φάρμακα και τεχνικές. Εάν είστε άτομο με διαβήτη και νομίζετε ότι μπορεί να έχετε μια ασθένεια που είναι πιο σοβαρή από ένα συνηθισμένο κρυολόγημα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
- 10 Τροποποιήστε τα διαβήτη σας για να εξηγήσετε την εμμηνόρροια και την εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες με διαβήτη έχουν μοναδικές προκλήσεις όσον αφορά τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα κατά τις περιόδους και την εμμηνόπαυση. Αν και ο διαβήτης επηρεάζει κάθε γυναίκα με διαφορετικό τρόπο, πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι έχουν αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τις ημέρες πριν από τις περιόδους τους, κάτι που μπορεί να απαιτεί τη χρήση περισσότερης ινσουλίνης ή την αλλαγή της διατροφής και των συνηθειών άσκησης για αντιστάθμιση. Ωστόσο, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου σας μπορεί να είναι διαφορετικά, οπότε μιλήστε με τον γιατρό ή τον γυναικολόγο σας για συγκεκριμένη καθοδήγηση.
- Επιπλέον, η εμμηνόπαυση μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο το επίπεδο σακχάρου στο σώμα κυμαίνεται. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι τα επίπεδα γλυκόζης τους γίνονται πιο απρόβλεπτα κατά την εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, απώλεια ύπνου και προσωρινές κολπικές παθήσεις, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ορμονών του στρες στο σώμα και να αυξήσουν τα επίπεδα γλυκόζης. Εάν έχετε διαβήτη και περνάτε από την εμμηνόπαυση, μιλήστε με το γιατρό σας για να βρείτε ένα σχέδιο θεραπείας που είναι κατάλληλο για εσάς.
- έντεκα Προγραμματίστε τακτικές εξετάσεις με το γιατρό σας. Αμέσως μετά τη διάγνωσή σας με διαβήτη τύπου 1, είναι πιθανό ότι θα πρέπει να συναντάτε τακτικά με το γιατρό σας (έως και μία φορά την εβδομάδα ή περισσότερο) για να κατανοήσετε καλύτερα πώς να ελέγχετε καλύτερα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να αναπτυχθεί ένα σχήμα θεραπείας με ινσουλίνη που ταιριάζει απόλυτα με τη διατροφή και το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Μόλις καθιερωθεί η ρουτίνα θεραπείας του διαβήτη, δεν θα χρειαστεί να συναντάτε το γιατρό σας τόσο συχνά. Ωστόσο, θα πρέπει να σχεδιάσετε να διατηρήσετε μια καλή σχέση με το γιατρό σας, πράγμα που σημαίνει προγραμματισμός ημι-τακτικών ραντεβού παρακολούθησης. Ο γιατρός σας είναι το άτομο που ταιριάζει καλύτερα στην ανίχνευση ανωμαλιών για τη διαχείριση του διαβήτη σας σε περιόδους στρες, ασθένειας, εγκυμοσύνης και ούτω καθεξής.
- Όσοι έχουν διαβήτη τύπου 1 θα πρέπει να περιμένουν να δουν το γιατρό τους κάθε 3 - 6 μήνες μόλις καθιερωθεί μια ρουτίνα.
Μέρος 2 από 5: Δημιουργία σχεδίου θεραπείας του διαβήτη (διαβήτης τύπου 2)
- ένας Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, το σώμα σας μπορεί να παράγει μερικοί ινσουλίνη, σε αντίθεση με καμία, αλλά έχει μειωμένη ικανότητα παραγωγής ινσουλίνης ή δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει τη χημική ουσία σωστά. Λόγω αυτής της κρίσιμης διαφοράς, τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να είναι πιο ήπια από τα συμπτώματα τύπου 1 και να έχουν πιο σταδιακή έναρξη και μπορεί να απαιτούν λιγότερες δραστικές θεραπείες (αν και είναι δυνατές εξαιρέσεις). Ωστόσο, όπως και με τον διαβήτη τύπου 1, το να δείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε σχέδιο θεραπείας είναι ακόμα απαραίτητο. Μόνο ένας εξειδικευμένος ιατρός έχει τη γνώση να διαγνώσει οριστικά τον διαβήτη σας και να σχεδιάσει ένα σχέδιο θεραπείας προσαρμοσμένο στις προσωπικές σας ανάγκες.
- 2 Εάν μπορείτε, διαχειριστείτε τον διαβήτη σας με δίαιτα και άσκηση. Όπως προαναφέρθηκε, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν μειωμένη (αλλά όχι ανύπαρκτη) ικανότητα να παρασκευάζουν και να χρησιμοποιούν ινσουλίνη φυσικά. Επειδή το σώμα τους παράγει κάποια ινσουλίνη, σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πιθανό τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να διαχειριστούν την ασθένειά τους χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιήσουν τεχνητή ινσουλίνη. Συνήθως, αυτό γίνεται μέσω προσεκτικής διατροφής και άσκησης, που σημαίνει ελαχιστοποίηση της ποσότητας των ζαχαρούχων τροφών που καταναλώνονται, διατήρηση ενός υγιούς βάρους και άσκησης τακτικά. Μερικά άτομα με ήπια περιστατικά διαβήτη τύπου 2 μπορούν δυνητικά να ζήσουν βασικά «φυσιολογική» ζωή εάν είναι πολύ προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώνε και πόσο ασκούν.
- Είναι σημαντικό να θυμόμαστε, ωστόσο, ότι ορισμένες περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2 είναι πιο σοβαρές από άλλες και δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο με δίαιτα και άσκηση και μπορεί να απαιτούν ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα.
- Σημείωση: δείτε τις παρακάτω ενότητες για πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τα φάρμακα.
- 3 Να είστε προετοιμασμένοι να ακολουθήσετε πιο επιθετικές επιλογές θεραπείας με την πάροδο του χρόνου. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι γνωστό ότι είναι μια προοδευτική ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στο γεγονός ότι τα κύτταρα του σώματος που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ινσουλίνης «φθαρούν» από το να πρέπει να εργαστούν πολύ σκληρά σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Ως αποτέλεσμα, περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2 που κάποτε απαιτούσαν σχετικά μικρές επιλογές θεραπείας μπορεί τελικά να απαιτούν πιο δραστικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας με ινσουλίνη, μετά από αρκετά χρόνια. Αυτό συχνά δεν οφείλεται σε σφάλμα για λογαριασμό του ασθενούς.
- Όπως και με τον διαβήτη τύπου 1, θα πρέπει να διατηρείτε στενή επαφή με το γιατρό σας εάν έχετε διαβήτη τύπου 2 - τακτικές εξετάσεις και εξετάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε την εξέλιξη του διαβήτη τύπου 2 πριν γίνει σοβαρό.
- 4 Εξετάστε τη βαριατρική χειρουργική επέμβαση εάν είστε παχύσαρκοι. Η παχυσαρκία είναι μία από τις κύριες αιτίες του διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, το να είσαι παχύσαρκος μπορεί να κάνει όποιος περίπτωση διαβήτη πιο επικίνδυνη και πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Το πρόσθετο στρες που η παχυσαρκία βάζει στο σώμα μπορεί να καταστήσει εξαιρετικά δύσκολη τη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σε υγιή επίπεδα. Σε περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2 όπου οι ασθενείς έχουν υψηλούς δείκτες μάζας σώματος (συνήθως μεγαλύτεροι από 35), οι γιατροί μερικές φορές θα προτείνουν χειρουργικές επεμβάσεις μείωσης βάρους για γρήγορο έλεγχο του βάρους του ασθενούς. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται συνήθως δύο τύποι χειρουργικών επεμβάσεων:
- Γαστρική παράκαμψη - το στομάχι συρρικνώνεται στο μέγεθος του αντίχειρα και το λεπτό έντερο μειώνεται έτσι ώστε λιγότερες θερμίδες απορροφώνται από τα τρόφιμα. Αυτή η αλλαγή είναι μόνιμη.
- Laparoscopic Gastric Banding («Lap Banding») - μια ταινία τυλίγεται γύρω από το στομάχι έτσι ώστε να αισθάνεται πληρέστερη με λιγότερα τρόφιμα. Αυτή η ζώνη μπορεί να ρυθμιστεί ή να αφαιρεθεί εάν χρειαστεί.
Μέρος 3 από 5: Λήψη δοκιμών διαβήτη
- ένας Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα σας κάθε μέρα. Επειδή τα δυνητικά επιβλαβή αποτελέσματα του διαβήτη προκαλούνται από αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είναι σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους αρκετά τακτικά. Σήμερα, αυτό γίνεται συνήθως με μια μικρή, φορητή μηχανή που μετρά το σάκχαρο στο αίμα σας από μια μικρή σταγόνα του αίματός σας. Οι ακριβείς απαντήσεις σε πότε , που , και πως θα πρέπει να ελέγξετε ότι το σάκχαρό σας μπορεί να εξαρτάται από την ηλικία σας, τον τύπο του διαβήτη που έχετε και την κατάστασή σας. Έτσι, θα θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Οι παρακάτω συμβουλές αφορούν γενικές περιπτώσεις και δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ενός γιατρού.
- Σε εκείνους με διαβήτη τύπου 1 συχνά ζητείται να ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα τους τρεις ή περισσότερες φορές την ημέρα. Αυτό γίνεται συχνά πριν ή μετά από ορισμένα γεύματα, πριν ή μετά την άσκηση, πριν από το κρεβάτι και ακόμη και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν είστε άρρωστοι ή παίρνετε ένα νέο φάρμακο, μπορεί να χρειαστεί να παρακολουθείτε στενότερα το σάκχαρο στο αίμα σας.
- Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, από την άλλη πλευρά, συνήθως δεν χρειάζεται να ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα τους τόσο συχνά - μπορεί να τους ζητηθεί να ελέγχουν τα επίπεδα τους μία ή περισσότερες φορές την ημέρα. Σε περιπτώσεις όπου ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα χωρίς ινσουλίνη ή με δίαιτα και άσκηση μόνο του, ο γιατρός σας μπορεί να μην απαιτεί καν να ελέγχετε καθημερινά το σάκχαρο στο αίμα σας.
- 2 Κάντε ένα τεστ A1C αρκετές φορές το χρόνο. Ακριβώς όπως είναι σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη να παρακολουθούν το σάκχαρο στο αίμα τους από μέρα σε μέρα, είναι επίσης σημαντικό να έχουμε μια «οπτική γωνία» των μακροπρόθεσμων τάσεων στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα άτομα με διαβήτη θα πρέπει γενικά να κάνουν ειδικές εξετάσεις που ονομάζονται A1C (επίσης γνωστές ως Hemoglobin A1C ή HbA1C) σε τακτά χρονικά διαστήματα - ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει να κάνετε τέτοιες εξετάσεις κάθε μήνα ή κάθε δύο έως τρεις μήνες. Αυτές οι δοκιμές παρακολουθούν το μέση τιμή το επίπεδο σακχάρου στο αίμα τους τελευταίους μήνες αντί να δίνει ένα στιγμιαίο «στιγμιότυπο» και έτσι μπορεί να παρέχει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με το εάν ένα πρόγραμμα θεραπείας λειτουργεί ή όχι.
- Οι δοκιμές A1C λειτουργούν αναλύοντας ένα μόριο στο αίμα σας που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη. Όταν η γλυκόζη εισέρχεται στο αίμα σας, μερικά από αυτά συνδέονται με αυτά τα μόρια αιμοσφαιρίνης. Επειδή τα μόρια αιμοσφαιρίνης ζουν συνήθως για περίπου 3 μήνες, η ανάλυση του ποσοστού των μορίων αιμοσφαιρίνης που συνδέονται με τη γλυκόζη μπορεί να χρωματίσει μια εικόνα του πόσο υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους τελευταίους μήνες.
- 3 Ελέγξτε για κετόνες στα ούρα σας εάν έχετε συμπτώματα κετοξέωσης. Εάν το σώμα σας δεν έχει ινσουλίνη και δεν μπορεί να διασπάσει τη γλυκόζη στο αίμα, τα όργανα και οι ιστοί του γρήγορα λιμοκτονούν για ενέργεια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια επικίνδυνη κατάσταση που ονομάζεται κετοξέωση στην οποία το σώμα αρχίζει να διαλύει τα αποθέματα λίπους για να τροφοδοτήσει τις σημαντικές διαδικασίες του. Αν και αυτό θα διατηρήσει τη λειτουργία του σώματός σας, αυτή η διαδικασία παράγει τοξικές ενώσεις που ονομάζονται κετόνες οι οποίες, εάν επιτρέπεται να συσσωρευτούν, μπορεί να είναι δυνητικά απειλητικές για τη ζωή. Εάν έχετε ανάγνωση σακχάρου στο αίμα πάνω από 240 mg / dL ή εμφανίσετε τα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω, ελέγξτε για κετοξέωση κάθε 4-6 ώρες (αυτό μπορεί να γίνει με μια απλή εξωχρηματιστηριακή δοκιμή ταινιών ούρων). Εάν η δοκιμή σας σας αποκαλύψει έχετε υψηλή ποσότητα κετονών στα ούρα σας, καλέστε αμέσως το γιατρό σας και ζητήστε επείγουσα θεραπεία. Τα συμπτώματα της κετοξέωσης είναι:
- Ναυτία
- Έμετος
- Μυρωδιά, «φρουτώδης» μυρωδιά αναπνοής
- Ανεξήγητη απώλεια βάρους.
- 4 Λαμβάνετε τακτικά εξετάσεις ποδιών και ματιών. Επειδή ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προχωρήσει τόσο σταδιακά, ώστε να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, είναι σημαντικό να προσέχετε πιθανές επιπλοκές από την ασθένεια, ώστε να αντιμετωπιστούν πριν γίνουν σοβαροί. Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα και να αλλάξει την κυκλοφορία σε ορισμένα μέρη του σώματος, ειδικά στα πόδια και τα μάτια. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ποδιών ή τύφλωση. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 διατρέχουν και οι δύο κίνδυνο για αυτές τις επιπλοκές. Ωστόσο, επειδή ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να εξελιχθεί σταδιακά χωρίς να παρατηρηθεί, είναι εξαιρετικά σημαντικό να προγραμματίζετε τακτικές εξετάσεις ποδιών και ματιών για να αποτρέψετε την ανάπτυξη οποιασδήποτε κατάστασης.
- Αναλυτικές εξετάσεις διεσταλμένων ματιώνδιαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια(απώλεια όρασης από διαβήτη) και κανονικά πρέπει να προγραμματίζεται περίπου μία φορά το χρόνο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της ασθένειας, είναι πιθανότερο να είναι πιο συχνή.
- Οι δοκιμές ποδιών ελέγχουν τον σφυγμό, την αίσθηση και την παρουσία τραυμάτων ή ελκών στα πόδια και πρέπει να προγραμματίζονται περίπου μία φορά το χρόνο. Ωστόσο, εάν είχατε στο παρελθόν έλκη ποδιών, μπορεί να είναι απαραίτητη η εξέταση τόσο συχνά μία φορά κάθε 3 μήνες.
Μέρος 4 από 5: Διαχείριση της διατροφής σας
- ένας Τηρείτε πάντα τις συμβουλές του διαιτολόγου σας. Όσον αφορά τον έλεγχο του διαβήτη σας, η διατροφή είναι ζωτικής σημασίας. Η προσεκτική διαχείριση των τύπων και των ποσοτήτων των τροφίμων που τρώτε σας επιτρέπει να διαχειριστείτε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας, το οποίο έχει άμεση επίδραση στη σοβαρότητα του διαβήτη σας. Οι συμβουλές σε αυτήν την ενότητα προέρχονται από αξιόπιστους πόρους διαβήτη, αλλά κάθε σχέδιο διαβήτη πρέπει να είναι ξεχωριστά προσαρμοσμένο για εσάς με βάση την ηλικία, το μέγεθος, το επίπεδο δραστηριότητας, την κατάσταση και τη γενετική σας. Επομένως, οι συμβουλές σε αυτήν την ενότητα προορίζονται μόνο ως γενικές συμβουλές και πρέπει ποτέ αντικαταστήστε τη συμβουλή ειδικευμένου γιατρού ή διατροφολόγου.
- Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να αποκτήσετε εξατομικευμένες πληροφορίες για τη διατροφή, μιλήστε με το γιατρό ή το γενικό ιατρό σας. Θα μπορεί να καθοδηγήσει το πρόγραμμα διατροφής σας ή να σας παραπέμψει σε εξειδικευμένο ειδικό.
- 2 Στόχος για δίαιτα χαμηλών θερμίδων και υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά. Όταν κάποιος τρώει περισσότερες θερμίδες από ότι καίει, το σώμα αποκρίνεται δημιουργώντας αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα του διαβήτη προκαλούνται από αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αυτό είναι ανεπιθύμητο για άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Έτσι, τα άτομα με διαβήτη γενικά ενθαρρύνονται να τρώνε δίαιτες που παρέχουν όσο το δυνατόν περισσότερα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, διατηρώντας παράλληλα τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνονται ανά ημέρα σε αρκετά χαμηλό επίπεδο. Έτσι, τα τρόφιμα (όπως πολλοί τύποι λαχανικών) που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλές θερμίδες μπορούν να αποτελούν ένα καλό μέρος μιας υγιεινής διατροφής διαβήτη.
- Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων και υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά είναι επίσης χρήσιμες για τον διαβήτη, επειδή διασφαλίζουν ότι θα παραμείνετε σε υγιές βάρος. Η παχυσαρκία είναι γνωστό ότι συμβάλλει σημαντικά στην ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2.
- 3 Δώστε προτεραιότητα σε υγιείς υδατάνθρακες όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Τα τελευταία χρόνια, έχουν αναφερθεί πολλοί από τους κινδύνους για την υγεία που προκαλούν οι υδατάνθρακες. Οι περισσότεροι πόροι διαβήτη προτείνουν την κατανάλωση ελεγχόμενων ποσοτήτων υδατανθράκων - συγκεκριμένα, υγιεινών και θρεπτικών ποικιλιών υδατανθράκων. Γενικά, τα άτομα με διαβήτη θα θέλουν να περιορίσουν την πρόσληψη υδατανθράκων σε μέτρια χαμηλά επίπεδα και να διασφαλίσουν ότι οι υδατάνθρακες κάνω τρώτε είναι ολικής αλέσεως, υδατάνθρακες υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Δείτε παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες:
- Πολλοί υδατάνθρακες είναι προϊόντα σιτηρών, τα οποία προέρχονται από σιτάρι, βρώμη, ρύζι, κριθάρι και παρόμοια δημητριακά. Τα προϊόντα σιτηρών μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες - ολικής αλέσεως και εξευγενισμένοι σπόροι. Ολόκληροι κόκκοι περιέχουν ολόκληρο το σιτάρι, συμπεριλαμβανομένων των πλούσιων σε θρεπτικά συστατικών εξωτερικών τμημάτων (που ονομάζονται πίτουρο και μικρόβιο), ενώ οι εξευγενισμένοι κόκκοι περιέχουν μόνο το πιο εσωτερικό άμυλο τμήμα (που ονομάζεται ενδοσπέρμιο), το οποίο είναι λιγότερο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Για μια δεδομένη ποσότητα θερμίδων, τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πολύ πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά από τα εξευγενισμένα σιτηρά, οπότε προσπαθήστε να δώσετε προτεραιότητα στα προϊόντα ολικής αλέσεως έναντι των «λευκών» ψωμιών, ζυμαρικών, ρυζιού και ούτω καθεξής.
- Το ψωμί έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα ενός ατόμου περισσότερο από δύο κουταλιές της ζάχαρης.
- 4 Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Το Fiber είναι ένα θρεπτικό συστατικό που περιέχεται σε λαχανικά, φρούτα και άλλα φυτικά τρόφιμα. Οι ίνες είναι σε μεγάλο βαθμό άπεπτες - όταν τρώγονται, οι περισσότερες ίνες περνούν από το έντερο χωρίς να χωνευτούν. Αν και οι φυτικές ίνες δεν παρέχουν μεγάλη διατροφή, παρέχουν ποικίλα οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, βοηθά στον έλεγχο των αισθήσεων της πείνας, διευκολύνοντας την κατανάλωση υγιεινών ποσοτήτων τροφής. Συμβάλλει επίσης στην υγεία του πεπτικού συστήματος και είναι γνωστό ότι βοηθάει «να σας κρατήσει κανονικούς». Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με διαβήτη, επειδή διευκολύνουν την κατανάλωση μιας υγιεινής τροφής κάθε μέρα.
- Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν τα περισσότερα φρούτα (ειδικά σμέουρα, αχλάδια και μήλα), δημητριακά ολικής αλέσεως, πίτουρο, όσπρια (ειδικά φασόλια και φακές), λαχανικά (ειδικά αγκινάρες, μπρόκολα και πράσινα φασόλια).
- 5 Φάτε άπαχες πηγές πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη συχνά (σωστά) επαινείται ως μια υγιής πηγή ενέργειας και διατροφής μυών, αλλά ορισμένες πηγές πρωτεΐνης μπορεί να είναι γεμάτες με λίπος. Για μια πιο έξυπνη επιλογή, επιλέξτε χαμηλά λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά ανάγνωση πηγές πρωτεΐνης. Εκτός από την παροχή της διατροφής που απαιτείται για ένα ισχυρό, υγιές σώμα, η πρωτεΐνη είναι επίσης γνωστό ότι παράγει μια μεγαλύτερη, πιο μακροχρόνια αίσθηση πληρότητας από άλλες πηγές θερμίδων.
- Οι άπαχες πρωτεΐνες περιλαμβάνουν κοτόπουλο λευκού κρέατος χωρίς δέρμα (το σκοτεινό κρέας έχει λίγο περισσότερο λίπος, ενώ το δέρμα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά), τα περισσότερα ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα (τα πλήρη λιπαρά είναι καλύτερα από χαμηλά λιπαρά ή χωρίς λιπαρά), φασόλια, αυγά, χοιρινό φιλέτο, και άπαχες ποικιλίες κόκκινου κρέατος.
- 6 Τρώω μερικοί «καλά» λίπη, αλλά απολαύστε τα με φειδώ. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το διαιτητικό λίπος δεν είναι πάντα ένα κακό πράγμα. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι τύποι λιπών, δηλαδή τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη (που περιλαμβάνουν τα Ωμέγα 3) είναι γνωστό ότι παρέχουν οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του επιπέδου LDL του σώματος ή της «κακής» χοληστερόλης. Ωστόσο, όλα τα λίπη είναι πυκνά σε θερμίδες, οπότε θα θελήσετε να απολαύσετε λιπαρά για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Προσπαθήστε να προσθέσετε μικρές μερίδες «καλών» λιπών στη διατροφή σας χωρίς να αυξήσετε το συνολικό φορτίο θερμίδων ανά ημέρα - ο γιατρός ή ο διαιτολόγος σας θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει εδώ.
- Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε «καλά» λίπη (μονο και πολυακόρεστα λίπη) περιλαμβάνουν αβοκάντο, τα περισσότερα καρύδια (συμπεριλαμβανομένων αμύγδαλα, πεκάν, κάσιους και φιστίκια), ψάρια, tofu, λιναρόσπορο και άλλα.
- Από την άλλη πλευρά, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε «κακά» λιπαρά (κορεσμένα και τρανς λιπαρά) περιλαμβάνουν λιπαρά κρέατα (συμπεριλαμβανομένου κανονικού βοείου κρέατος ή βοείου κρέατος, μπέικον, λουκάνικο κ.λπ.), λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα (συμπεριλαμβανομένων κρέμας, παγωτού, γεμάτα - λιπαρό γάλα, τυρί, βούτυρο κ.λπ.), σοκολάτα, λαρδί, λάδι καρύδας, δέρματα πουλερικών, επεξεργασμένα σνακ και τηγανητά.
- 7 Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε χοληστερόλη. Η χοληστερόλη είναι ένα λιπίδιο - ένας τύπος μορίου λίπους - που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό για να χρησιμεύσει ως σημαντικό μέρος των κυτταρικών μεμβρανών. Αν και το σώμα απαιτεί φυσικά μια ορισμένη ποσότητα χοληστερόλης, τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας - ειδικά για άτομα με διαβήτη. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να οδηγήσουν σε μια ποικιλία σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα άτομα με διαβήτη έχουν φυσική προδιάθεση να έχουν επίπεδα χοληστερόλης ανθυγιεινά, οπότε είναι πολύ σημαντικό για τους πάσχοντες από διαβήτη να παρακολουθούν την πρόσληψη χοληστερόλης από ό, τι για άτομα χωρίς την ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι επιλέγετε προσεκτικά τρόφιμα για να περιορίσετε την πρόσληψη χοληστερόλης.
- Η χοληστερόλη έρχεται σε δύο μορφές - LDL (r 'bad') χοληστερόλη και HDL (ή 'καλή') χοληστερόλη. Η κακή χοληστερόλη μπορεί να συσσωρευτεί στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών, προκαλώντας τελικά προβλήματα καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, ενώ η καλή χοληστερόλη βοηθά στην απομάκρυνση της βλαβερής χοληστερόλης από το αίμα. Έτσι, τα άτομα με διαβήτη θα θέλουν να διατηρήσουν το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης όσο το δυνατόν χαμηλότερα, ενώ τρώνε υγιείς ποσότητες «καλής» χοληστερόλης.
- Οι πηγές «κακής» χοληστερόλης περιλαμβάνουν: λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, κρόκους αυγών, συκώτι και άλλους τύπους κρέατος οργάνων, λιπαρά κρέατα και δέρμα πουλερικών.
- Οι πηγές «καλής» χοληστερόλης περιλαμβάνουν: Βρώμη, ξηρούς καρπούς, περισσότερα ψάρια, ελαιόλαδο και τρόφιμα με φυτικές στερόλες
- 8 Καταναλώστε προσεκτικά το αλκοόλ. Το αλκοόλ ονομάζεται συχνά πηγή «άδειων θερμίδων» και για καλό λόγο - τα αλκοολούχα ποτά όπως η μπύρα, το κρασί και το ποτό περιέχουν θερμίδες, αλλά ελάχιστα εμποδίζουν την πραγματική διατροφή. Ευτυχώς, τα περισσότερα άτομα με διαβήτη μπορούν ακόμη να απολαύσουν αυτά τα διασκεδαστικά (αν όχι θρεπτικά) ποτά με μέτρο. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, μέτριος Η χρήση αλκοόλ στην πραγματικότητα έχει μικρή επίδραση στον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα και δεν συμβάλλει στις καρδιακές παθήσεις. Έτσι, τα άτομα με διαβήτη γενικά ενθαρρύνονται να ακολουθούν τις ίδιες οδηγίες με τα άτομα χωρίς διαβήτη όταν πρόκειται για αλκοόλ: οι άνδρες μπορούν να απολαύσουν έως και 2 ποτά καθημερινά, ενώ οι γυναίκες μπορούν να έχουν 1 ποτό.
- Λάβετε υπόψη ότι, για ιατρικούς σκοπούς, τα «ποτά» ορίζονται ως μερίδες κανονικού μεγέθους του εν λόγω ποτού - περίπου 12 ουγκιές μπύρας, 5 ουγκιές κρασιού ή 1 & 1/2 ουγγιές ποτού.
- Σημειώστε επίσης ότι αυτές οι οδηγίες δεν αφορούν ζάχαρη μίξερ και πρόσθετα που μπορεί να προστεθούν σε κοκτέιλ και μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα κάποιου με διαβήτη.
- 9 Χρησιμοποιήστε έξυπνο έλεγχο μερίδας. Ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα για οποιαδήποτε διατροφή, συμπεριλαμβανομένης μιας διατροφής διαβήτη, είναι ότι τρώτε πάρα πολύ όποιος τροφή - ακόμη και υγιεινή, θρεπτική τροφή - μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους που οδηγεί σε προβλήματα υγείας. Επειδή είναι σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη να διατηρήσουν το βάρος τους σε υγιές επίπεδο, ο έλεγχος της μερίδας αποτελεί σοβαρή ανησυχία. Γενικά, για ένα μεγάλο γεύμα, όπως το δείπνο, εκείνοι με διαβήτη θα θέλουν να τρώνε πολλά θρεπτικά, πλούσια σε φυτικές ίνες λαχανικά μαζί με ελεγχόμενες ποσότητες άπαχης πρωτεΐνης και αμυλούχων κόκκων ή υδατανθράκων.
- Πολλοί πόροι διαβήτη προσφέρουν δείγματα οδηγών γεύματος για να βοηθήσουν στη διδασκαλία της σημασίας του ελέγχου μερίδας. Οι περισσότεροι από αυτούς τους οδηγούς προσφέρουν συμβουλές που μοιάζουν έντονα με τα ακόλουθα:
- Αφιερώνω 1/2 από το πιάτο σας σε μη αμυλούχα, πλούσια σε φυτικές ίνες λαχανικά όπως λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο, πράσινα φασόλια, bok choy, κρεμμύδι, πιπέρι, γογγύλι, ντομάτα, κουνουπίδι και πολλά άλλα.
- Αφιερώνω 1/4 από το πιάτο σας σε υγιή άμυλα και δημητριακά όπως ψωμιά ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης, ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες, φασόλια, μπιζέλια, λίκνες, σκουός και ποπ κορν.
- Αφιερώνω 1/4 από το πιάτο σας με άπαχο πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα χωρίς δέρμα, ψάρια, θαλασσινά, άπαχο βόειο κρέας ή χοιρινό, tofu και αυγά.
Μέρος 5 από 5: Χρησιμοποιώντας φάρμακα
- ένας Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για τον διαβήτη σας. Ο διαβήτης είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να απαιτεί ειδικά φάρμακα για τη θεραπεία. Ωστόσο, σε περίπτωση κατάχρησης, αυτά τα φάρμακα μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα που μπορεί να είναι σοβαρά από μόνα τους. Πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για τον διαβήτη σας, μιλήστε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο που θα λαμβάνει υπόψη όλες τις επιλογές θεραπείας (συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της άσκησης). Όπως όλες οι σοβαρές ιατρικές παθήσεις, μια περίπτωση διαβήτη απαιτεί τη συμβουλή εξειδικευμένου επαγγελματία. Οι πληροφορίες σε αυτήν την ενότητα είναι καθαρά ενημερωτικές και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για την επιλογή φαρμάκων ή τη διαμόρφωση δόσεων.
- Επιπλέον, δεν θα το θελήσετε απαραίτητα να σταματήσει να παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα είστε επί του παρόντος εάν ανακαλύψετε ότι έχετε διαβήτη. Ένας γιατρός πρέπει να αξιολογήσει όλες τις μεταβλητές που παίζουν - συμπεριλαμβανομένης της τρέχουσας χρήσης φαρμάκων σας - για να αναπτύξει ένα σχέδιο για τη θεραπεία του διαβήτη σας.
- Τα αποτελέσματα της χρήσης υπερβολικά ή πολύ λίγου φαρμάκου για τον διαβήτη μπορεί να είναι σοβαρά. Για παράδειγμα, η υπερβολική δόση ινσουλίνης μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία, οδηγώντας σε ζάλη, κόπωση, σύγχυση και ακόμη και κώμα σε σοβαρές περιπτώσεις.
- 2 Χρησιμοποιήστε ινσουλίνη για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Η ινσουλίνη είναι ίσως το πιο γνωστό φάρμακο για τον διαβήτη. Η ινσουλίνη που συνταγογραφούν οι γιατροί σε άτομα με διαβήτη είναι μια συνθετική μορφή μιας χημικής ουσίας που παράγεται φυσικά από το πάγκρεας για την επεξεργασία σακχάρου στο αίμα. Σε υγιή άτομα, μετά από ένα γεύμα, όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλά, το σώμα απελευθερώνει ινσουλίνη για να διασπάσει το σάκχαρο, αφαιρώντας το από την κυκλοφορία του αίματος και καθιστώντας το σε μια χρήσιμη μορφή ενέργειας. Η χορήγηση ινσουλίνης (μέσω ένεσης) επιτρέπει στον οργανισμό να επεξεργάζεται σωστά το σάκχαρο στο αίμα. Δεδομένου ότι η φαρμακευτική ινσουλίνη έχει πολλά πλεονεκτήματα και ποικιλίες, είναι σημαντικό να λάβετε συμβουλές γιατρού πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ινσουλίνη.
- Σημειώστε ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 πρέπει να λαμβάνουν ινσουλίνη . Ο διαβήτης τύπου 1 χαρακτηρίζεται από το ότι ο οργανισμός είναι εντελώς ανίκανος να παράγει ινσουλίνη, επομένως πρέπει να προστεθεί από τον ασθενή. Άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί ή όχι να λαμβάνουν ινσουλίνη ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου τους.
- 3 Χρησιμοποιήστε στοματικά φάρμακα για τον διαβήτη για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Υπάρχει μια ποικιλία επιλογών όσον αφορά τα από του στόματος χορηγούμενα φάρμακα για το διαβήτη (χάπια). Συχνά, για άτομα με μέτρια κρούσματα διαβήτη τύπου 2, οι γιατροί θα συστήσουν να δοκιμάσουν αυτούς τους τύπους φαρμάκων πριν Η χρήση ινσουλίνης ως η τελευταία αντιπροσωπεύει μια πιο δραστική, θεραπευτική επιλογή που επηρεάζει τη ζωή. Επειδή υπάρχει μια τόσο μεγάλη ποικιλία φαρμάκων για το διαβήτη από το στόμα με διαφορετικούς μηχανισμούς δράσης, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν αρχίσετε να παίρνετε οποιοδήποτε χάπι διαβήτη για να βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο είναι ασφαλές για προσωπική σας χρήση. Δείτε παρακάτω για τους διαφορετικούς τύπους φαρμάκων για το διαβήτη από το στόμα και μια σύντομη περιγραφή του μηχανισμού δράσης για καθένα:
- Σουλφονυλουρίες - διεγείρει το πάγκρεας για να απελευθερώσει περισσότερη ινσουλίνη.
- Biguanides - μειώστε την ποσότητα γλυκόζης που παράγεται στο ήπαρ και καθιστά τον μυϊκό ιστό πιο ευαίσθητο στην ινσουλίνη.
- Meglitinides - διεγείρει το πάγκρεας για να απελευθερώσει περισσότερη ινσουλίνη.
- Thiazolidinediones - μειώνει την παραγωγή γλυκόζης στο ήπαρ και αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη στους μυϊκούς και λιπώδεις ιστούς.
- Αναστολείς DPP-4 - αποτρέψτε τη διάσπαση των συνήθως βραχύβια χημικών μηχανισμών που ρυθμίζουν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα.
- Αναστολείς SGLT2 - απορροφά τη γλυκόζη στο αίμα στους νεφρούς.
- Αναστολείς της άλφα-γλυκοσιδάσης - χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης εμποδίζοντας τη διάσπαση των αμύλων στο έντερο. Επίσης, επιβραδύνετε την κατανομή ορισμένων σακχάρων.
- Διαχωριστικά χολικού οξέος - μειώνει τη χοληστερόλη και ταυτόχρονα μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης. Η μέθοδος για την τελευταία δεν είναι ακόμη καλά κατανοητή.
- 4 Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμπληρώσετε το πρόγραμμα θεραπείας σας με άλλα φάρμακα. Τα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την καταπολέμηση του διαβήτη παραπάνω δεν είναι τα μόνα φάρμακα που συνταγογραφούνται για τον διαβήτη. Οι γιατροί συνταγογραφούν μια σειρά από φάρμακα, από ασπιρίνη έως εμβόλια γρίπης, για να βοηθήσουν στη διαχείριση του διαβήτη. Ωστόσο, παρόλο που αυτά τα φάρμακα συνήθως δεν είναι τόσο «σοβαρά» ή δραστικά όσο τα φάρμακα για τον διαβήτη που περιγράφονται παραπάνω, είναι συνήθως καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού συμπληρώσετε το πρόγραμμα θεραπείας σας με ένα από αυτά τα φάρμακα για κάθε περίπτωση. Παρακάτω αναφέρονται μόνο μερικά συμπληρωματικά φάρμακα:
- Ασπιρίνη - μερικές φορές συνταγογραφείται για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών προσβολών για άτομα με διαβήτη. Ο μηχανισμός δράσης δεν είναι καλά κατανοητός, αλλά πιστεύεται ότι σχετίζεται με την ικανότητα της ασπιρίνης να αποτρέπει την ελαστικότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
- Γρίπη - δεδομένου ότι η γρίπη, όπως πολλές ασθένειες, μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και να κάνει τον διαβήτη δυσκολότερο στη διαχείριση, οι γιατροί συχνά συνιστούν στους ασθενείς να λαμβάνουν ετησίως εμβόλια γρίπης για να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της νόσου.
- Φυτικά συμπληρώματα - αν και τα περισσότερα «ομοιοπαθητικά» συμπληρώματα δεν έχουν αποδειχθεί οριστικά αποτελεσματικά σε επιστημονικό περιβάλλον, ορισμένοι ασθενείς με διαβήτη προσφέρουν ανέκδοτες μαρτυρίες για την αποτελεσματικότητά τους.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα της μαμάς μου είναι 430. Τι μπορεί να κάνει για να το μειώσει αποτελεσματικά και υπάρχουν παρενέργειες από το υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα;Sarah Gehrke, RN, MS
Εγγεγραμμένη νοσοκόμα Η Sarah Gehrke είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα και αδειοδοτημένη θεραπευτής μασάζ στο Τέξας. Η Σάρα έχει πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας διδασκαλίας και εξάσκησης φλεβοτομίας και ενδοφλέβιας θεραπείας (IV) χρησιμοποιώντας σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική υποστήριξη. Έλαβε την Άδεια Θεραπευτή Μασάζ από το Ινστιτούτο Μασάζ Θεραπείας Amarillo το 2008 και M.S. στη Νοσηλευτική από το Πανεπιστήμιο του Φοίνιξ το 2013.Sarah Gehrke, RN, MSΕγγεγραμμένος Νοσοκόμος Απάντηση Ειδικός Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα 430 mg / dL είναι κρίσιμος αριθμός και χρειάζεται ιατρική βοήθεια, συχνά επείγουσα ιατρική βοήθεια. Η υπεργλυκαιμία, τα σάκχαρα του αίματος που αυξάνονται πάνω από 130 mg / dL, γίνεται ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης όταν η γλυκόζη στο αίμα σας αυξάνεται σε επικίνδυνα επίπεδα, συνήθως πάνω από 240 mg / dL. - Ερώτηση Σε ποιο επίπεδο θα ήταν η μέτρηση της ζάχαρης σας προτού να πάρετε ινσουλίνη;Sarah Gehrke, RN, MS
Εγγεγραμμένη νοσοκόμα Η Sarah Gehrke είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα και αδειοδοτημένη θεραπευτής μασάζ στο Τέξας. Η Σάρα έχει πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας διδασκαλίας και εξάσκησης φλεβοτομίας και ενδοφλέβιας θεραπείας (IV) χρησιμοποιώντας σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική υποστήριξη. Έλαβε την Άδεια Θεραπευτή Μασάζ από το Ινστιτούτο Μασάζ Θεραπείας Amarillo το 2008 και M.S. στη Νοσηλευτική από το Πανεπιστήμιο του Φοίνιξ το 2013.Sarah Gehrke, RN, MSΕγγεγραμμένη Νοσοκόμα Απάντηση Ειδικός Η υπεργλυκαιμία ή που έχει υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είναι επίπεδο νηστείας εάν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας είναι πάνω από 130 mg / dL. Εάν η γλυκόζη στο αίμα δεν μπορεί να διατηρηθεί κάτω από αυτό με αλλαγές στον τρόπο ζωής και / ή από του στόματος φαρμακευτική αγωγή, τότε ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί συμπληρωματική ινσουλίνη. Αυτό εξαρτάται επίσης από το εάν το άτομο με διαβήτη έχει διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2. Ο διαβήτης τύπου 1 θα χρειαστεί ινσουλίνη. Η απόφαση να αρχίσετε να παίρνετε ινσουλίνη δεν είναι εύκολη. Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι η έναρξη ινσουλίνης ή άλλων φαρμάκων για τη μείωση της γλυκόζης στο αίμα στις αρχές του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να μειώσει τη γλυκόζη στο αίμα και ακόμη και να διατηρήσει κάποια λειτουργία των β-κυττάρων (η λειτουργία στο πάγκρεας που βοηθά στην έκκριση ινσουλίνης). - Ερώτηση Για 10 χρόνια έχω πάρει ινσουλίνη τρεις φορές την ημέρα. Είναι αυτός ο ελεγχόμενος διαβήτης; Εάν τα σάκχαρα στο αίμα σας βρίσκονται κυρίως στο φυσιολογικό εύρος, τότε ο διαβήτης σας ελέγχεται. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιο εύρος σακχάρου στο αίμα είναι ιδανικό για εσάς.
- Ερώτηση Το επίπεδο νηστείας μου είναι συνήθως 110-130 '. Πώς μπορώ να ξέρω εάν είναι διαβήτης τύπου 1 ή τύπου 2; Εάν ζείτε επίσης έναν ανενεργό, ανθυγιεινό τρόπο ζωής, θα έλεγα ότι είναι διαβήτης τύπου 2. Εάν είστε νεότεροι, υγιείς και έχετε κετόνες (όπως έκανα), θα έλεγα ότι έχετε διαβήτη τύπου 1, ωστόσο συνήθως τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά την πρώτη διάγνωση είναι υψηλότερα. Δεν θα το αυτοδιάγνωση αυτό. Εάν ο γιατρός αποφασίσει ότι έχετε διαβήτη, υπάρχει μια εξέταση αίματος που μπορούν να κάνουν για να προσδιορίσουν τον τύπο που έχετε.
- Ερώτηση Ποιο είναι χειρότερο: διαβήτης τύπου 1 ή τύπου 2; Ζωή δάκρυ Εξαρτάται πραγματικά από το πώς το βλέπεις. Ο τύπος 2 μπορεί να θεραπευτεί, οπότε υπάρχει αυτή η πτυχή, αλλά πρέπει να ασκείστε και να τρώτε υγιεινά που μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους. Ωστόσο, είναι πολύ πιο δύσκολο να διαχειριστείτε την καθημερινή σας ζωή με διαβήτη τύπου 1, καθώς δεν υπάρχει θεραπεία.
- Ερώτηση είμαι 21 και διαβητικός. Παίρνω καθημερινά ινσουλίνη, αλλά η ζάχαρη μου εξακολουθεί να μην ελέγχεται. Τι μπορώ να κάνω? Συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο που είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής διαβήτη. Μπορεί να σας βοηθήσει με όλες τις πτυχές της διατροφής και τη σωστή τροφή σας. Αυτό θα ελέγξει σε μεγάλο βαθμό τη ζάχαρη σας.
- Ερώτηση Μπορώ να έχω ακόμα μωρά εάν έχω διαβήτη; Ναι, μπορείτε να έχετε παιδιά εάν έχετε διαβήτη. Πολλοί διαβητικοί είχαν παιδιά και τα μεγάλωσαν με επιτυχία. Ωστόσο, πρέπει να συζητήσετε τη διαχείριση του διαβήτη σας με τον γιατρό σας, καθώς μπορεί να επηρεαστεί από την εγκυμοσύνη και ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τυχόν πιθανά προβλήματα.
- Ο διαβήτης μου πηδά, πριν από 3 ή 4 εβδομάδες άρχισα να έχω έντονο κνησμό στα μοσχάρια και τα πόδια μου. Θα προκαλούσε ένα υψηλό ποσοστό, που έρχεται με ινσουλίνη; Απάντηση
Διαφήμιση
Συμβουλές
- Η συνοχή είναι σημαντική στη διαχείριση του διαβήτη, ειδικά του τύπου 1. Για παράδειγμα, θα πρέπει να τρώτε σε σταθερούς χρόνους, να τρώτε σταθερή ποσότητα καθαρών υδατανθράκων (συνολικοί υδατάνθρακες - φυτικές ίνες και αλκοόλες σακχάρου / πολυόλες) και να λαμβάνετε σταθερή ποσότητα φαρμάκου (π.χ. ινσουλίνη, χάπια) σε σταθερούς χρόνους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προσαρμόσετε τα φάρμακά σας και τις κηλίδες με βάση τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας.
Διαφήμιση
Προειδοποιήσεις
- Μην προσπαθήσετε να ελέγξετε μόνοι σας τον διαβήτη, καθώς μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε θυμωμένοι και κουρασμένοι, οδηγώντας σας να σταματήσετε. Μόλις εξοικειωθείτε με τη ρουτίνα σας, με τη βοήθεια του ιατρού σας, «ομάδα διαβήτη», θα αισθανθείτε καλύτερα - και ο έλεγχος του διαβήτη σας θα είναι ευκολότερος.
- Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης προκαλεί καρδιακά προβλήματα, νεφρική ανεπάρκεια, ξηρό δέρμα, νευρική βλάβη, απώλεια όρασης, λοιμώξεις κάτω άκρου και ακρωτηριασμούς και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.
- Εάν αναπτύξετε Χρόνια Νεφρική Νόσο, ίσως θελήσετε να εξετάσετεεπιλογές για τη θεραπεία του.
