Πώς να γίνεις καλός νικητής

Αν θέλετε να χτυπήσετε με συνέπεια μπάλες στο κρίκετ, πρέπει να γνωρίζετε τη σωστή τεχνική όταν είστε στο ρόπαλο. Μόλις κυριαρχήσετε στη στάση και τη λαβή του χτυπήματος, μπορείτε να αρχίσετε να τελειοποιείτε την τεχνική χτυπήματος καθορίζοντας πώς θα αναπηδήσει η μπάλα και τι είδους χτύπημα πρέπει να χρησιμοποιήσετε. Εάν ασκείστε και προσπαθείτε ενεργά να βελτιώσετε την τεχνική σας, μπορείτε να βελτιώσετε τον μέσο όρο χτύπησής σας και να γίνετε ένας σπουδαίος μπάτμαν.



Μέρος ένας από 3: Κρατώντας το ρόπαλο και στέκεται σωστά

  1. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 1

    ένας Σταθείτε πλάγια στο σφαιριστή με τα πόδια σας σε απόσταση πλάτους ώμου. Σταθείτε πλάι μπροστά από τα γρύλια με τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα και το κεφάλι σας στραμμένο προς τον σφαιριστή. Λυγίστε στους γοφούς σας, αλλά κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Ο μη κυρίαρχος αγκώνας σας πρέπει να δείχνει προς την κατεύθυνση του σφαιριστή καθώς κρατάτε το ρόπαλο.
    • Μην αφήσετε τους ώμους σας να πέσουν. Κρατήστε τους όσο πιο ίσια μπορείτε όσο χτυπάτε.
    • Μείνετε στις μπάλες των ποδιών σας ενώ χτυπάτε.
    • Τα μάτια και οι ώμοι σας πρέπει να είναι επίπεδοι. Κρατήστε τα μάτια σας στην μπάλα ανά πάσα στιγμή.
  2. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 2

    2 Κρατήστε το ρόπαλο σφιχτό και με τα δύο χέρια. Το μη κυρίαρχο χέρι σας, ή το προβάδισμα, θα πρέπει να είναι πάνω από το άκρο της λαβής του νυχτερίδας κρατώντας το σφιχτά. Το κυρίαρχο χέρι σας πρέπει να είναι κάτω από αυτό με μια χαλαρή λαβή με δύο δάχτυλα και αντίχειρα. Και τα δύο χέρια πρέπει να είναι κοντά και το κουπί πρέπει να αισθάνεται άνετα στα χέρια σας.
    • Οι αρθρώσεις σας στο μη κυρίαρχο χέρι σας θα πρέπει να βλέπουν τον σφαιριστή και οι αρθρώσεις του χεριού σας στο χέρι ή του κυρίαρχου χεριού πρέπει να βλέπουν το catcher.
  3. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 3

    3 Κάντε μια γραμμή στο χλοοτάπητα όπου είναι το μεσαίο wicket. Κάνοντας μια γραμμή στο χλοοτάπητα στη θέση του μεσαίου wicket είναι γνωστό ως φρουρά και θα σας δώσει κάποια συνειδητοποίηση για το πού βρίσκονται τα wicket καθώς κτυπάτε. Βάλτε το άκρο της νυχτερίδας σας στο χλοοτάπητα και κάντε μια γραμμή έτσι ώστε να τρέχει παράλληλα με το μεσαίο wicket.
    • Εάν ασκείστε στο εσωτερικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι ταινίας για να φτιάξετε τη γραμμή προστασίας.
    Διαφήμιση
Σκορ
0 / 0

Μέρος 1 κουίζ



Τι σημαίνει να φτιάξεις φρουρά;



Για να δείξετε τον μη κυρίαρχο αγκώνα σας προς τον σφαιριστή.

Οχι ακριβώς! Είναι καλή φόρμα για έναν μπάτσο να σταθεί πλάι μπροστά από τα wicket, έτσι ώστε ο μη κυρίαρχος αγκώνας του να δείχνει προς τον σφαιριστή. Απλώς δεν είναι αυτό που σημαίνει να κάνεις φρουρά. Υπάρχει μια καλύτερη επιλογή εκεί έξω!

καλές ρακέτες τένις
Για να πιάσετε το ρόπαλο σφιχτά και με τα δύο χέρια.

Προσπάθησε ξανά! Στην πραγματικότητα, πρέπει να κρατάτε το ρόπαλο σφιχτά μόνο με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Το κυρίαρχο χέρι σας πρέπει να είναι κάτω από αυτό, κρατώντας με μια πιο χαλαρή λαβή. Επιλέξτε άλλη απάντηση!



Για να σχεδιάσετε μια γραμμή στο χλοοτάπητα από το μεσαίο wicket.

Ομορφη! Η σχεδίαση μιας γραμμής από το μεσαίο wicket ονομάζεται φρουρά. Σας κάνει πιο ενήμερους για τη θέση των wicket ενώ κτυπάτε και ελπίζουμε να σας βοηθήσει να χτυπήσετε την μπάλα. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.



ρόπαλο σαΐτας

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Μέρος 2 από 3: Χτυπώντας την μπάλα

  1. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 4

    ένας Πατήστε το ρόπαλο στη γραμμή προστασίας. Χτυπώντας το ρόπαλο στο έδαφος θα δώσει στον σφαιριστή το σημάδι ότι είστε έτοιμοι να χτυπήσετε. Μην χτυπάτε το έδαφος υπερβολικά σκληρά και κρατήστε το ρόπαλό σας όσο το δυνατόν πιο ίσιο, ώστε να διατηρείτε καλή φόρμα.
  2. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 5

    2 Προχωρήστε μπροστά με το προβάδισμα και φέρτε το νυχτερίδα πίσω. Περιστρέψτε το ρόπαλο προς τα πίσω έτσι ώστε να φτάσει στον πίσω ώμο σας και είναι στραμμένο κατ 'ευθείαν στον αέρα. Καθώς τελειώνετε, κρατήστε το ρόπαλο όσο το δυνατόν πιο ίσιο. Καθώς προχωράτε, γυρίστε το πόδι σας έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να βλέπουν το σφαιριστή.
    • Καθώς επαναφέρετε το ρόπαλο, το αντιβράχιο σας πρέπει να ευθυγραμμιστεί με τον ώμο σας.
    • Λάβετε υπόψη ότι εάν η μπάλα αναπηδά ψηλά, τότε θα πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω. Προχωρήστε μόνο αν η μπάλα είναι χαμηλή.
  3. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 6

    3 Παρακολουθήστε την μπάλα. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε την μπάλα καθώς αναπηδά προς εσάς. Εάν μπορείτε να ακολουθήσετε το γήπεδο από όταν αφήνει το χέρι του σφαιριστή, θα ξέρετε από πού πρέπει να τοποθετήσετε το ρόπαλο για ένα χτύπημα. Καθώς η μπάλα έρχεται προς εσάς, αποφασίστε τι χτύπημα θέλετε να κάνετε με το ρόπαλο.
    • Εάν νομίζετε ότι η μπάλα θα αναπηδήσει στο γλυκό σημείο, μπορείτε να καταλήξετε να οδηγήσετε την μπάλα μακριά.
    • Εάν η μπάλα είναι μικρή, ετοιμαστείτε να κάνετε αμυντικό σουτ.
  4. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 7

    4 Περιστρέψτε το ρόπαλο προς τα κάτω για να χτυπήσετε την μπάλα αφού αναπηδήσει. Προχωρήστε προς τα εμπρός με το προπορευόμενο πόδι σας και στρέψτε το ρόπαλο προς τα κάτω, έτσι ώστε ο αγκώνας σας να δείχνει προς τον σφαιριστή. Αυτό είναι το πιο παραδοσιακό σουτ στο κρίκετ και είναι γνωστό ως straight drive.
    • Συνέχισε με το σουτ για να κάνεις την μπάλα να φτάσει όσο το δυνατόν περισσότερο.
  5. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 8

    5 Περιστρέψτε το ρόπαλο στο πλάι εάν το γήπεδο είναι κοντό. Εάν η μπάλα αναπηδήσει νωρίς, ή αυτό που είναι γνωστό ως κοντό, θα πρέπει να επιστρέψετε με το πίσω πόδι σας για να προετοιμαστείτε για μια υψηλή αμυντική κούνια. Περιστρέψτε το ρόπαλο στο πλάι, όπως θα κάνατε με ένα ρόπαλο του μπέιζμπολ αντί να το ταλαντεύετε απευθείας προς τα κάτω.
    • Αυτό είναι συνήθως γνωστό ως τράβηγμα και θα κάνει την μπάλα να πέσει στο πλάι.
  6. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 9

    6 Ελάτε σε επαφή με την μπάλα εάν ο σφαιριστής στοχεύει στα وکٹ. Εάν η μπάλα έρθει χαμηλά και γρήγορα, ο σφαιριστής πιθανότατα προσπαθεί να χτυπήσει ένα wicket και να σας βγάλει έξω. Ο κύριος στόχος σας είναι να κάνετε επαφή με την μπάλα για αμυντικό χτύπημα. Χρησιμοποιήστε την ίδια ταλάντευση που κάνατε για μια ευθεία κίνηση, αλλά επικεντρωθείτε στην απλή επαφή με την μπάλα, αντί να την οδηγήσετε μακριά.
    • Ο στόχος είναι να χτυπήσει την μπάλα και να την αποτρέψει από το χτύπημα των wicket, όχι να χτυπήσει τη μπάλα σκληρά, ώστε να μπορείτε να σκοράρετε τρεξίματα.
    Διαφήμιση
Σκορ
0 / 0

Μέρος 2 κουίζ



Εάν η μπάλα αναπηδά ψηλά, πώς θα πρέπει να πατήσετε καθώς προετοιμάζεστε να την χτυπήσετε;



Προς τα εμπρός

ΟΧΙ ακριβως! Το βήμα προς τα εμπρός είναι μια καλή στρατηγική εάν η μπάλα έρχεται σε χαμηλή, όχι υψηλή. Ανάλογα με τη γωνία, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε μια ευθεία κίνηση από μια χαμηλή μπάλα, ή απλώς τραβήξτε μια αμυντική βολή. Διαλέξτε μια άλλη απάντηση!

Οπισθοδρομικός

Ναι! Εάν η μπάλα αναπηδά ψηλά, θέλετε να κάνετε ένα βήμα προς τα πίσω και να προετοιμαστείτε για μια υψηλή αμυντική κούνια που ονομάζεται τράβηγμα. Για ένα τράβηγμα, κουνάτε το ρόπαλο στο πλάι σαν να ήταν ρόπαλο του μπέιζμπολ. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.

Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να κουνάτε τα πόδια σας εάν η μπάλα αναπηδά ψηλά.

Προσπάθησε ξανά! Συνήθως θα θελήσετε να πατήσετε καθώς ταλαντεύεστε, επειδή η κίνηση δίνει στην αιώρησή σας περισσότερο ωμό. Αν κι αν προχωρήσετε μπροστά ή πίσω, εξαρτάται από το πώς αναπηδά η μπάλα. Επιλέξτε άλλη απάντηση!

Παρακολουθήστε το insecure hbo δωρεάν online

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Μέρος 3 από 3: Βελτιώνοντας τις δεξιότητές σας στο Batting

  1. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 10

    ένας Συνεχίστε με την κούνια σας. Μια καλή συνέχεια είναι κρίσιμη, ειδικά αν θέλετε να χτυπήσετε την μπάλα πολύ μακριά. Παρακολουθήστε ολόκληρη την κούνια, ακόμα κι αν χάσετε την μπάλα. Αυτό θα σας φέρει στη συνήθεια να ακολουθείτε πάντα τις κούνιες σας.
    • Εάν δεν ακολουθήσετε, θα μπορούσατε να χάσετε την μπάλα ή να την πετάξετε στον αέρα για εύκολη έξοδο.
  2. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 11

    2 Μείνετε ήρεμοι ενώ κτυπάτε. Η νευρική ενέργεια μπορεί να σας ρίξει από το παιχνίδι σας και να σας κάνει να κάνετε λάθη. Εξασκηθείτε στη ρύθμιση της αναπνοής σας και απεικονίστε την πορεία της μπάλας καθώς αφήνει τα χέρια του σφαιριστή.
    • Προσπαθήστε να αποκλείσετε οποιαδήποτε ενθουσιασμένη ή νευρική ενέργεια από το πλήθος και τα μέλη της ομάδας συγκεντρώνοντας την προσοχή σας στην μπάλα.
  3. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 12

    3 Περιστρέψτε το ρόπαλο του κρίκετ στον καθρέφτη για να τελειοποιήσετε την κούνια σας. Πριν εξασκηθείτε με μια μπάλα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τελειοποιήσετε την ταλάντευσή σας μπροστά από έναν καθρέφτη, ο οποίος είναι επίσης γνωστός ως σκιώδες κρίκετ. Βλέποντας τον εαυτό σας θα σας ενημερώσει ποιες προσαρμογές πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε τη στάση και την ταλάντευσή σας.
    • Κάντε προσαρμογές στη στάση σας όταν παρατηρήσετε ότι το κάνετε εσφαλμένα.
  4. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 13

    4 Εξασκηθείτε στο να κτυπήσετε μόνοι σας με μια μπάλα τένις. Πετάξτε μια μπάλα του τένις στο έδαφος και χτυπήστε την μετά την αναπήδηση. Αυτό θα μιμηθεί ένα πλήρες γήπεδο, ή ένα γήπεδο που προσγειώνεται ακριβώς μπροστά σας και θα σας βοηθήσει να εξασκηθείτε σε ταλάντευση αν δεν έχετε κάποιον να εξασκηθείτε.
    • Κρατήστε το κυρίαρχο χέρι σας στο ρόπαλο εάν ασκείστε μόνοι σας.
    • Κάνοντας αυτό το τρυπάνι θα βελτιώσετε τη λαβή του κάτω χεριού σας.
  5. Εικόνα με τίτλο Be a Good Batsman Step 14

    5 Τρυπήστε με την ομάδα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνεις καλύτερος είναι ένας ενεργός προπονητής με την ομάδα σου. Καταβάλλετε κάθε προσπάθεια για να παρακολουθήσετε την πρακτική. Τρυπήστε σενάρια παιχνιδιών και χτυπήστε όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να είστε προετοιμασμένοι όταν έρθει η ώρα του παιχνιδιού.
    • Πάρτε τις συμβουλές του προπονητή σας και ακούστε οποιαδήποτε συμβολή των μελών της ομάδας στο χτύπημά σας.
    Διαφήμιση
Σκορ
0 / 0

Μέρος 3 κουίζ

μαθήματα τένις για αρχάριους

Εάν χάσετε την μπάλα, θα πρέπει ...

Σταματήστε την κούνια σας σύντομα.

Προσπάθησε ξανά! Είναι αλήθεια ότι αν χάσετε τη μπάλα, δεν υπάρχει άμεσο όφελος από τη συνέχιση της ταλάντευσης. Όμως, όταν προσπαθείτε να βελτιωθείτε ως μπάλες, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα του τρόπου με τον οποίο ταλαντεύεστε. Επιλέξτε άλλη απάντηση!

Συνεχίστε με την κούνια σας.

Σωστά! Ακόμα κι αν χάσετε τη μπάλα, θα πρέπει πάντα να ακολουθείτε την κούνια σας. Δεν έχει σημασία για τη συγκεκριμένη κούνια, αλλά θα σας βοηθήσει να συνηθίσετε να παρακολουθείτε πάντα. Διαβάστε παρακάτω για μια άλλη ερώτηση κουίζ.

Ρίξτε το ρόπαλο αμέσως.

Οχι! Εάν χάσετε τη μπάλα, δεν χρειάζεται να ρίξετε το ρόπαλό σας. Είτε ο σφαιριστής θα χτυπήσει το wicket, στην περίπτωση που θα απολυθείτε ή θα χάσετε, οπότε μπορείτε να συνεχίσετε να χτυπάτε. Επιλέξτε άλλη απάντηση!

Θέλετε περισσότερα κουίζ;

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να βελτιώσω τον χρόνο μου; Rishabh mehan
    Ο προπονητής κρίκετ Rishabhn Mehan είναι χειριστής κρίκετ συστημάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι προπονητής κρίκετ στο Λονδίνο από το 2016, όταν έλαβε το Πιστοποιητικό Επιπέδου 2 στο Coaching Young People and Adults Cricket (QCF). Rishabh mehan Απάντηση ειδικού προπονητή κρίκετ Ο μόνος τρόπος για να βελτιώσετε το χρονοδιάγραμμά σας είναι η εξάσκηση. Εξασκηθείτε όσο πιο συχνά γίνεται.
  • Ερώτηση Πώς παίζετε ένα τράβηγμα; Rishabh mehan
    Ο προπονητής κρίκετ Rishabhn Mehan είναι χειριστής κρίκετ συστημάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι προπονητής κρίκετ στο Λονδίνο από το 2016, όταν έλαβε το Πιστοποιητικό Επιπέδου 2 στο Coaching Young People and Adults Cricket (QCF). Rishabh mehan Εμπειρογνώμονας του προπονητή κρίκετ Όταν παίζετε το τράβηγμα, παίξτε σε μια σύντομη παράδοση που ανεβαίνει ψηλά, προχωρήστε προς τα πίσω και κρατήστε ψηλά τα χέρια και στρέψτε το ρόπαλο απέναντι όταν η μπάλα είναι κοντά σας.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να χτυπήσω μια μπάλα ως έξι; Rishabh mehan
    Ο προπονητής κρίκετ Rishabhn Mehan είναι χειριστής κρίκετ συστημάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι προπονητής κρίκετ στο Λονδίνο από το 2016, όταν έλαβε το Πιστοποιητικό Επιπέδου 2 στο Coaching Young People and Adults Cricket (QCF). Rishabh mehan Εμπειρογνώμονας προπονητή κρίκετ Βεβαιωθείτε ότι χτυπήσατε την μπάλα όσο πιο δυνατά μπορείτε και με υψόμετρο στο σουτ. Προσπαθήστε να χτυπήσετε τη μπάλα στη μέση της νυχτερίδας
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να μειώσω τον φόβο μου όταν παίζω εναντίον ενός γρήγορου σφαιριστή; Rishabh mehan
    Ο προπονητής κρίκετ Rishabhn Mehan είναι χειριστής κρίκετ συστημάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι προπονητής κρίκετ στο Λονδίνο από το 2016, όταν έλαβε το Πιστοποιητικό Επιπέδου 2 στο Coaching Young People and Adults Cricket (QCF). Rishabh mehan Απάντηση ειδικών προπονητή κρίκετ Θα πρέπει απλώς να συνεχίσετε να παίζετε ενάντια σε γρήγορους μπόουλινγκ και θα κερδίσετε αυτοπεποίθηση με την πάροδο του χρόνου.
  • Ερώτηση Μερικές φορές η μπάλα περνάει από τα πόδια μου και χτυπά τα κολοβώματα. Τι μπορώ να κάνω για να το διορθώσω; Rishabh mehan
    Ο προπονητής κρίκετ Rishabhn Mehan είναι χειριστής κρίκετ συστημάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι προπονητής κρίκετ στο Λονδίνο από το 2016, όταν έλαβε το Πιστοποιητικό Επιπέδου 2 στο Coaching Young People and Adults Cricket (QCF). Rishabh mehan Cricket Coach Expert Απάντηση Μετακινήστε μερικά βήματα κάτω από το γήπεδο πριν παίξετε την μπάλα για να αποτρέψετε αυτό να συμβεί.
  • Ερώτηση Haw μπορώ να δω την μπάλα μέσα στη σχάρα του κράνους μου; Rishabh mehan
    Ο προπονητής κρίκετ Rishabhn Mehan είναι χειριστής κρίκετ συστημάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι προπονητής κρίκετ στο Λονδίνο από το 2016, όταν έλαβε το Πιστοποιητικό Επιπέδου 2 στο Coaching Young People and Adults Cricket (QCF). Rishabh mehan Απάντηση ειδικού προπονητή κρίκετ Πρέπει να κοιτάξετε μέσα από το ανοιχτό μέρος του κράνους και όχι από τη σχάρα. Αυτό θα γίνει πιο εύκολο με την πρακτική.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να παίξω ένα γρήγορο σουτ στους τελευταίους μπόουλινγκ; Rishabh mehan
    Ο προπονητής κρίκετ Rishabhn Mehan είναι χειριστής κρίκετ συστημάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι προπονητής κρίκετ στο Λονδίνο από το 2016, όταν έλαβε το Πιστοποιητικό Επιπέδου 2 στο Coaching Young People and Adults Cricket (QCF). Rishabh mehan Απάντηση ειδικού προπονητή κρίκετ Θα πρέπει να εξασκηθείτε προσπαθώντας να οδηγήσετε την μπάλα στο πρόσωπο για να την παίξετε αργά.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να κάνω ένα σουτ σε μια καλή μπάλα; Rishabh mehan
    Ο προπονητής κρίκετ Rishabhn Mehan είναι χειριστής κρίκετ συστημάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι προπονητής κρίκετ στο Λονδίνο από το 2016, όταν έλαβε το Πιστοποιητικό Επιπέδου 2 στο Coaching Young People and Adults Cricket (QCF). Rishabh mehan Απάντηση ειδικού προπονητή κρίκετ Μπορείτε να παίξετε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω σε αυτό το μήκος, ανάλογα με το γήπεδο.
  • Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω όταν δεν μπορώ να βρω το μυαλό μου; Μείνετε συγκεντρωμένοι και ήρεμοι. Παρακολουθήστε την μπάλα καθώς πλησιάζει και αποφασίστε για ένα σουτ για να παίξετε. Μην μπερδεύεσαι. Δοκιμάστε να παίξετε ευκολότερα πλάνα πρώτα για να δημιουργήσετε την εμπιστοσύνη σας.
  • Ερώτηση Κάθε φορά που προσπαθώ να χτυπήσω τη μπάλα που μου λείπει, μπορεί κάποιος να μου πει γιατί συμβαίνει αυτό; Ναι, αυτό συμβαίνει επειδή δεν μπορείτε να εστιάσετε στην μπάλα. Πρέπει να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας. Εξασκηθείτε πιο συχνά στα δίχτυα και αφιερώστε λίγο χρόνο από το πρόγραμμά σας για να διαλογιστείτε.
Εμφάνιση περισσότερων απαντήσεων Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Συμβουλές

  • Κάθε φορά που παίζετε ή εξασκείστε κρίκετ με μια σκληρή μπάλα, θα πρέπει να έχετε γάντια, μαξιλάρια ποδιών, προστατευτικά μηρών, κοιλιακό προστατευτικό και κράνος με μάσκα προσώπου. Εάν παίζετε με μια μαλακή μπάλα, θα χρειαστείτε μόνο γάντια και ρόπαλο.

Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Απόψε είναι τα 2019 American Music Awards. Ενημερωθείτε για τον τρόπο παρακολούθησης των AMA σε απευθείας σύνδεση μέσω ζωντανής ροής χωρίς καλώδιο.

Ο Ντόμινικ Τιμ παρεμποδίστηκε από φουσκάλες στη Βιέννη, αλλά ο φυσικός και ο προπονητής του πιστεύουν ότι το πρόβλημα δεν είναι σοβαρό. Ο μάνατζερ του Thiem - ο οποίος είναι επίσης διευθυντής του τουρνουά της Βιέννης - μίλησε για τα αμφιλεγόμενα σχόλια του Novak Djokovic επίσης.

Οι Kei Nishikori και Miomir Kecmanovic συναντιούνται στον πρώτο γύρο του Generali Open στο Kitzbuhel την Τρίτη. Ο αγώνας θα είναι η πρώτη συνάντηση των δύο παικτών στην περιοδεία.

Ο Ρότζερ Φέντερερ μπορεί πλέον να χρησιμοποιήσει ξανά επίσημα το λογότυπο 'RF', αφού λάβει τα δικαιώματα από τη Nike. Ο Ελβετός θρύλος, σε συνεργασία με την Uniqlo, θα λανσάρει τις νέες «RF» συμμετοχές στις 8 Δεκεμβρίου.

Πώς να διατηρήσετε τα λευκά παπούτσια Adidas Superstar καθαρά. Τα παπούτσια White Adidas Superstar ταιριάζουν με τα πάντα και μπορούν να κάνουν όλα τα ρούχα να φαίνονται πραγματικά δροσερά. Δυστυχώς, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε τα λευκά παπούτσια τένις καθαρά και λευκά. Αν θέλεις...

Πώς να παραμείνετε ενεργοί καθώς γερνάτε. Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να φαίνεται δύσκολο να ξεκινήσετε την άσκηση, ειδικά αν δεν έχετε κάνει πολλή άσκηση στο παρελθόν. Ωστόσο, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να ασκείστε καθώς μεγαλώνετε. Εκτέλεση...