Πώς να είστε άνετοι σε ένα μακρύ ταξίδι αυτοκινήτου

Τα μεγάλα ταξίδια με το αυτοκίνητο μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικά, αλλά μπορούν επίσης να γίνουν πολύ άβολα πολύ γρήγορα. Ο σωστός προγραμματισμός του ταξιδιού σας νωρίτερα, βεβαιωθείτε ότι το αυτοκίνητό σας είναι πλήρως συσκευασμένο και έχοντας κατά νου μερικά πράγματα κατά την οδήγηση, όπως η απόσπαση της προσοχής και η γνώση μερικών τεντωμάτων, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την άνεσή σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 4: Προγραμματίζετε το ταξίδι σας

1. ένας Διακοπή προγράμματος. Χαρτογραφήστε τη διαδρομή που θα ακολουθήσει το ταξίδι σας, φροντίζοντας να δημιουργήσετε στάσεις κάθε δύο ώρες. Κάνοντας ένα διάλειμμα σας δίνεται η ευκαιρία να τεντώσετε και να περπατήσετε. Θα κρατήσει επίσης τα πόδια σας από κράμπες!
   • Θα πρέπει να προγραμματίσετε τις στάσεις σας σε μέρη με μπάνια, ώστε να μην χρειάζεται να ψάχνετε με μανιώδες ένα όταν το χρειάζεστε.
2. 2 Πάρτε πολύ ξεκούραση πριν από το ταξίδι σας. Πόσο συχνά κοιμήθηκες στο αυτοκίνητο ως παιδί; Τα ίδια πράγματα που σε έκανε να κοιμηθείς τότε - η ταλάντευση του αυτοκινήτου, το ίδιο τοπίο που αναβοσβήνει από τα παράθυρα - μπορεί να σε κάνει να νιώσεις υπνηλία ως ενήλικας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή ξεκούραση τη νύχτα πριν φύγετε - τουλάχιστον 8 ώρες - ώστε να αποφύγετε να νιώσετε πολύ υπνηλία.
3. 3 Φόρεμα για άνεση. Ντύσιμο άνετα για ένα μακρύ οδικό ταξίδι θα σημαίνει κάτι διαφορετικό για όλους, αλλά γενικά θα πρέπει να φοράτε χαλαρά παντελόνια και ένα άνετο μπλουζάκι στο οποίο μπορείτε να μετακινηθείτε εύκολα. Μην φοράτε κάτι πολύ σφιχτό ή που δεν είναι εύκολα ρυθμιζόμενο σε περίπτωση που πρέπει να κάνετε μια ρύθμιση ενώ το αυτοκίνητο είναι σε κίνηση.
   • Είναι επίσης χρήσιμο να φορέσετε στρώματα. Εάν έχετε πολύ ήλιο να μπαίνει στο αυτοκίνητο, μπορεί να ζεσταθείτε λίγο, αλλά μόλις ο ήλιος πέσει πίσω από ένα σύννεφο, μπορεί να θέλετε κάτι να καλύψετε.
   • Φορέστε επίσης παπούτσια που είναι άνετα. Μερικοί άνθρωποι προτείνουν αντιολισθητικά παπούτσια, τα οποία μπορείτε εύκολα να βγάλετε και να τα φορέσετε ξανά σε περίπτωση που θέλετε να αναπνέετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια μιας από τις στάσεις σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Συσκευασία του αυτοκινήτου

1. ένας Συσκευάστε υγιεινά σνακ. Το βαρύ, λιπαρό φαγητό - όπως το είδος που λαμβάνετε από εστιατόρια γρήγορου φαγητού - μπορεί να σας κάνει να νιώσετε υπνηλία και υπερβολικά. Αποθηκεύστε προϊόντα όπως φέτες φρούτων, κέικ ρυζιού και τυρί. Θα σας ικανοποιήσουν χωρίς να σας κάνουν να αισθάνεστε φουσκωμένοι, κάτι που μπορεί να κάνει το να καθίσετε σε ένα αυτοκίνητο για ώρες τη στιγμή πραγματικά άβολα.
2. 2 Φέρτε έναν πραγματικό χάρτη. Ενδέχεται να έχετε πρόσβαση στο GPS από το αυτοκίνητό σας - από το τηλέφωνό σας, το ίδιο το αυτοκίνητό σας ή από σύστημα GPS - αλλά δεν έχουν όλοι πρόσβαση σε αυτό και το σήμα GPS δεν είναι πάντα αξιόπιστο. Εάν έχετε έναν πραγματικό χάρτη, δεν μπορείτε ποτέ να χαθείτε.
3. 3 Συσκευάστε ένα κιτ έκτακτης ανάγκης. Συσκευάστε ένα πλαστικό στολή στον κορμό σας με ένα επιπλέον ζευγάρι παπούτσια τένις, επιπλέον νερό, ένα φλας με μπαταρίες, την κάρτα AAA και μια επιπλέον κουβέρτα. Εάν το αυτοκίνητό σας χαλάσει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, θα είστε έτοιμοι.
4. 4 Φέρτε επιπλέον νερό. Είναι πολύ εύκολο να αφυδατωθείτε σε μια μεγάλη βόλτα με το αυτοκίνητο εάν δεν έχετε τακτική πρόσβαση στο νερό. Η κατανάλωση σόδας μπορεί πραγματικά να αυξήσει την αφυδάτωσή σας, οπότε προσπαθήστε να αποφύγετε τη συσκευασία της.
   • Για να διατηρήσετε το νερό πιο κρύο περισσότερο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, δοκιμάστε να παγώσετε μερικά μπουκάλια το προηγούμενο βράδυ. Θα πρέπει να ξεπαγώνουν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, δίνοντάς σας μια καλή παροχή κρύου έως κρύου νερού για να πιείτε.
5. 5 Φέρτε υπνάκο. Εάν είστε επιβάτης, μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος να απασχοληθείτε σε μια μεγάλη διαδρομή είναι να κοιμηθείτε μέσα από αυτό! Φέρνοντας ένα μαξιλάρι, μια κουβέρτα και μερικά ωτοασπίδες μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε άνετα.
   • Ένα μαξιλάρι λαιμού που υποστηρίζει το λαιμό σας και δίνει στο κεφάλι σας μέρος για να ξεκουραστείτε είναι πιθανώς η πιο άνετη επιλογή μαξιλαριού για μια μακρά βόλτα με το αυτοκίνητο. Μπορεί να είναι δύσκολο να πάρετε ένα κανονικό μαξιλάρι για να παραμείνετε σε μια άνετη θέση, ειδικά αν μοιράζεστε το πίσω κάθισμα.
   • Μην φέρετε μια κουβέρτα που είναι πολύ βαρύ - δεν θέλετε να καταλήξετε πολύ ιδρωμένος, κάτι που σίγουρα είναι άβολο.
6. 6 Συσκευάστε μερικές φιλικές προς το αυτοκίνητο περισπασμούς. Ένας καλός τρόπος για να παραμείνετε άνετοι κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης διαδρομής με το αυτοκίνητο είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε κάτι να κάνετε. Όσο περισσότερο μπορείτε να αποφασίσετε να βρίσκεστε στο αυτοκίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τόσο πιο άνετα θα είστε.
   • Εάν είστε ο οδηγός, συσκευάστε μερικά ηχητικά βιβλία ή τα αγαπημένα σας CD. Μπορείτε επίσης να φορτώσετε τη συσκευή αναπαραγωγής mp3 με μια λίστα αναπαραγωγής οδήγησης, εάν το αυτοκίνητο σας επιτρέπει να συγχρονίσετε τη συσκευή αναπαραγωγής με το στερεοφωνικό σας.
   • Εάν είστε επιβάτης, μπορείτε να προφορτώσετε το δικό σας mp3 player με την αγαπημένη σας μουσική ή podcast. Μπορείτε επίσης να συσκευάσετε μερικά βιβλία ή παζλ σταυρόλεξων.
7. 7 Συσκευάστε φάρμακα για ασθένεια κίνησης. Εάν πάσχετε από αυτοκινητιστική δυσκολία, ίσως θελήσετε να συσκευάσετε κάποιο φάρμακο για να βοηθήσετε στα συμπτώματά σας. Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Προετοιμασία του καθίσματος σας

1. ένας Καθίστε σε μια άνετη θέση. Πριν φτάσετε στο δρόμο, βεβαιωθείτε ότι είστε καθισμένοι με τρόπο που θα είναι άνετο για μερικές ώρες. Δεν θα έχετε απαραίτητα την ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα αμέσως και μπορείτε να κάνετε τόσες πολλές προσαρμογές μόνο όταν το αυτοκίνητο κινείται.
   • Εάν είστε ο οδηγός, αυτό σημαίνει ότι τοποθετείτε σωστά τους καθρέπτες, το κάθισμα και το τιμόνι σας.
   • Το κάθισμα του οδηγού πρέπει να είναι αρκετά ψηλό ώστε τα ισχία σας να είναι στο ίδιο επίπεδο με τα γόνατά σας και να προχωρούν αρκετά προς τα εμπρός, ώστε να μπορείτε να πατήσετε το πεντάλ φρένου και αερίου χωρίς να σηκώσετε την πλάτη σας. Το τιμόνι πρέπει να είναι αρκετά κοντά ώστε να μην χρειάζεται να επεκτείνετε πλήρως τα χέρια σας για να το φτάσετε.
   • Εάν πάσχετε από αδιαθεσία στην κίνηση, προσπαθήστε να επιλέξετε ένα κάθισμα που έχει τη λιγότερη κίνηση. Αυτό είναι συνήθως το μπροστινό κάθισμα.
2. 2 Ρυθμίστε τη ζώνη ασφαλείας σας. Μια μεγάλη πηγή δυσφορίας κατά τη διάρκεια μεγάλων διαδρομών με το αυτοκίνητο είναι ο τρόπος με τον οποίο η ζώνη ασφαλείας μπορεί να σκάψει στο λαιμό και το στομάχι σας. Η ζώνη ασφαλείας σας πρέπει να είναι άνετη στο σώμα σας, αλλά όχι τόσο σφιχτή που σας προκαλεί πόνο.
   • Ορισμένα αυτοκίνητα διαθέτουν ζώνες ασφαλείας με ρυθμιζόμενο ύψος. Ρυθμίστε το ύψος της ζώνης ασφαλείας σας έτσι ώστε να περνά πάνω από τον ώμο σας, μεταξύ της άκρης του ώμου σας και της βάσης του λαιμού σας.
   • Εάν διαπιστώσετε ότι η ζώνη ασφαλείας σας κόβει στο λαιμό σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα κάλυμμα ζώνης ασφαλείας ή ένα μαξιλάρι. Έρχονται σε μια ποικιλία υλικών, από δέρμα προβάτου έως αφρό μνήμης και μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο άνετα στην οδήγηση.
3. 3 Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χώρο για τα πόδια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους επιβάτες. Ίσως χρειαστεί να συμβιβαστείτε στο δωμάτιο των ποδιών, ειδικά εάν είστε καθισμένοι στο πίσω κάθισμα και υπάρχει κάποιος μπροστά σας.
   • Εάν κάθεστε στο πίσω κάθισμα, περιμένετε να μπείτε μέσα έως ότου το άτομο που κάθεται μπροστά σας προσαρμόσει τη θέση του. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε πόση αίθουσα πόδι ξεκινάτε και να αποφασίσετε εάν πρέπει να ζητήσετε από τον συνοδηγό σας να ανεβάσει το κάθισμά του. Με αυτόν τον τρόπο αποτρέπεται επίσης η καρέκλα μπροστά σας από το χτύπημα στα γόνατά σας μόλις εισέλθει ο συνοδηγός σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Τέντωμα κατά τη διάρκεια της οδήγησης

1. ένας Τυλίξτε το λαιμό και τους ώμους σας. Είναι εύκολο για τους ώμους και το λαιμό σας να σφίγγουν κατά τη διάρκεια μιας μακράς διαδρομής, ειδικά αν κολλήσετε στη μέση του πίσω καθίσματος χωρίς προσκέφαλο!
   • Για να κυλήσετε το λαιμό σας, εισπνεύστε και επιμηκύνστε τη σπονδυλική σας στήλη καθώς μετακινείτε το δεξί σας αυτί προς τα κάτω προς το δεξί ώμο σας. Εκπνεύστε όσο εσείς κατεβάζετε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Εισπνεύστε ξανά καθώς μεγαλώνετε τη σπονδυλική σας στήλη και μετακινείτε το αριστερό σας αυτί προς τα κάτω στον αριστερό σας ώμο.
   • Για να κυλήσετε τους ώμους σας, εισπνεύστε και περιστρέψτε τους ώμους σας προς τα εμπρός και μέχρι τα αυτιά. Αποπνέω. Στη συνέχεια, εισπνεύστε καθώς περιστρέφετε τους ώμους σας προς τα πίσω και προς τα αυτιά σας.
   • Κρατώντας τα μάτια σας κλειστά κατά τη διάρκεια των κυλίνδρων ώμων και λαιμών μπορεί να σας ηρεμήσει και να σας χαλαρώσει επίσης!
2. 2 Στρίψτε στο κάθισμά σας. Για να στρίψετε στο κάθισμά σας, εκπνεύστε και στρίψτε το σώμα σας έτσι ώστε το αριστερό σας χέρι να κινείται προς τα έξω του δεξιού σας ποδιού. Βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι σας ακολουθεί την κίνηση του σώματός σας. Εκπνεύστε καθώς επιστρέφετε στο κέντρο και μετά επαναλαμβάνετε στην αριστερή πλευρά.
3. 3 Τραβήξτε τους καρπούς και τους αστραγάλους σας. Το τέντωμα των αστραγάλων και των καρπών σας είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης βόλτας με το αυτοκίνητο εάν έχετε κλίνει με το ένα χέρι ή καθίστε με τα πόδια σας στην ίδια θέση για πολύ καιρό.
   • Βεβαιωθείτε ότι περιστρέφετε τους καρπούς σας μερικές φορές τόσο προς τα πίσω όσο και προς τα εμπρός.
   • Εάν έχετε χώρο, τοποθετήστε τον αστράγαλο σας πάνω από το αντίθετο γόνατο για να το κυλήσετε. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να απλώσετε τους γοφούς σας. Εάν δεν έχετε χώρο, απλώς σηκώστε το πόδι σας λίγο από το πάτωμα και περιστρέψτε και προς τις δύο κατευθύνσεις.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Τι γίνεται αν έχω σπασμένο πόδι; Εάν είστε επιβάτης με σπασμένο πόδι, είναι σημαντικό να έχετε πολύ χώρο για τα πόδια. Πάρτε μια αναπηρική καρέκλα ή ένα πλαίσιο Zimmer, γεμίστε το πόδι σας, πάρτε ένα μαξιλάρι και βεβαιωθείτε ότι είναι άνετο. Ίσως χρειαστεί να ζητήσετε από τον οδηγό να κάνει διαλείμματα, ώστε να μπορείτε να τεντώσετε λίγο και να νιώσετε άνετα.
• Ερώτηση Ποια τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην ασθένεια κίνησης; Οι μπανάνες, η σάλτσα μήλου, οι καθαροί ζωμοί και μερικά κρύα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην αδιαθεσία της κίνησης. Θα διαφέρει από άτομο σε άτομο.
• Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω για μεγάλο ταξίδι με το αυτοκίνητο; Ό, τι θα κάνατε τακτικά για διασκέδαση, όπως ένα τηλέφωνο για να παίξετε παιχνίδια και να παρακολουθήσετε ταινίες, χαρτί και στυλό για σκίτσο και γραφή και βιβλία / περιοδικά / κόμικς κ.λπ. Μπορείτε επίσης να φέρετε ένα μαξιλάρι, ώστε να μπορείτε να πάρετε έναν υπνάκο, μαζί με ό, τι σνακ και ποτά θέλετε.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να είμαι άνετα σε ένα μακρύ ταξίδι όταν βρίσκομαι στη μεσαία θέση με 2 άτομα; Νόρα Λιν Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι λαιμού, βγάλτε τα παπούτσια σας (απλώς βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας δεν μυρίζουν) και προσπαθήστε να κλείσετε κάτι για να κρεμάσετε ένα τηλέφωνο. Και πάρτε έναν φορτιστή, ακουστικά, κ.λπ. Καθίστε και χαλαρώστε.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή σας Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!