Πώς να φροντίζετε

Η φροντίδα σας επιτρέπει να έχετε ενσυναίσθηση για τους άλλους και να ζήσετε μια ζωή βασισμένη στην αγάπη, την αγάπη και τη συμπόνια για τους ανθρώπους γύρω σας. Μπορεί να είναι δελεαστικό να πέσετε σε μια ζωή εγωισμού και να εστιάσετε μόνο στους στόχους και τις επιθυμίες σας, αλλά οι μέρες σας θα είναι πολύ πιο ικανοποιητικές αν σκεφτείτε τι σκέφτονται και αισθάνονται οι άνθρωποι στη ζωή σας. Το να φροντίζεις σημαίνει να προσφέρεις ένα ακουστικό αυτί, να παρατηρείς όταν κάποιος χρειάζεται βοήθεια και να βοηθάς την κοινότητά σου χωρίς να ζητάς ανταμοιβή. Αν θέλετε να μάθετε πώς να είστε πιο φροντισμένοι σήμερα, ανατρέξτε στο Βήμα 1 για να ξεκινήσετε.

Βήματα

Μέρος ένας από 3: Ανάπτυξη μιας πιο συμπαθητικής προοπτικής

1. ένας Να είστε ευαίσθητοι στα συναισθήματα των άλλων. Εάν θέλετε να έχετε μια πιο προσεκτική προοπτική, τότε πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για να σκεφτείτε πώς αισθάνονται οι άλλοι. Να είστε επιφυλακτικοί για να δείτε πώς αντιδρούν οι άνθρωποι γύρω σας σε μια δεδομένη κατάσταση ή ακριβώς πώς αισθάνονται όταν περπατούν στην πόρτα. Οι άνθρωποι που φροντίζουν είναι προσαρμοσμένοι στις διαθέσεις των άλλων και μπορούν να πουν πότε κάποιος αισθάνεται κάτω ή αναστατωμένος και λαμβάνει μέτρα για να κάνει κάτι γι 'αυτό. Την επόμενη φορά που θα βρίσκεστε κοντά σε άλλα άτομα, είτε είστε στην τάξη είτε παρέα με φίλους, δώστε προσοχή στο πώς αισθάνονται σε μια δεδομένη κατάσταση.
   • Τα άτομα που είναι αυτο-απορροφημένα ή που νοιάζονται μόνο για τον εαυτό τους τείνουν να μην νοιάζονται όταν άλλα άτομα γύρω τους είναι αναστατωμένα, ακόμα κι αν το προκάλεσαν. Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε εσείς.
   • Ακόμα κι αν δεν είστε αυτός που προκαλεί τα τραυματισμένα συναισθήματα, να γνωρίζετε πώς αντιδρούν άλλοι γύρω σας σε ένα δεδομένο σχόλιο ή ένα κομμάτι ειδήσεων. Εάν βρίσκεστε σε μια συνάντηση και παρατηρήσετε ότι πολλοί άνθρωποι αναστατώνουν ορατά όταν το αφεντικό σας εξηγεί τους στόχους για ένα νέο έργο, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το αφεντικό σας για αυτό.
2. 2 Σκεφτείτε πώς οι ενέργειές σας επηρεάζουν άλλους ανθρώπους. Μπορεί να είστε πολύ απασχολημένοι προσπαθώντας να προωθήσετε τις δικές σας ανάγκες για να σκεφτείτε πάντα τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει ένα συγκεκριμένο πράγμα που κάνετε ή λέτε σε ένα άτομο. Την επόμενη φορά που θα κάνετε κάτι, είτε αφήνει την κουζίνα για να καθαρίσει ο συγκάτοικος σας επειδή έχετε μια κουραστική μέρα ή αγνοώντας το τηλεφώνημα του καλύτερου φίλου σας για τη διάλυση της, αναρωτηθείτε πώς θα αντιδράσει αυτό το άτομο σε ό, τι κι αν είστε έκανε. Εάν η απάντηση είναι «όχι καλά», τότε θα πρέπει να σκεφτείτε να αλλάξετε τις ενέργειές σας σε κάτι που θα ταιριάζει καλύτερα στους ανθρώπους.
   • Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι πρέπει πάντα να συμπαθούν ή να συμφωνήσουν με ό, τι κάνετε. Μερικές φορές, πρέπει να κάνετε ό, τι πιστεύετε χωρίς να προσπαθήσετε να διασκεδάσετε σε άλλους. Αλλά αν η συμπεριφορά σας είναι εγωιστική, αγενής ή δυσάρεστη, τότε πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε να κάνετε μια αλλαγή.
3. 3 Διαλέξτε τις μάχες σας. Η φροντίδα των ανθρώπων τείνει να επικεντρώνεται στη διατήρηση θετικών, υγιών σχέσεων. Μερικές φορές, αυτό σημαίνει ότι έχετε επιχειρήματα ή αλληλεπιδράτε με άλλους για την επίλυση ενός ζητήματος. Ωστόσο, εάν θέλετε να φροντίζετε, μπορείτε να σκεφτείτε περισσότερα για να κόψετε τους ανθρώπους λίγο χαλαρό και για τη διατήρηση θετικών, υγιών σχέσεων αντί να παλεύουν συνεχώς. Την επόμενη φορά που ξεκινάτε ένα επιχείρημα ή έρχεστε σε σύγκρουση με κάποιον, αναρωτηθείτε αν αξίζει πραγματικά να το κάνετε ή αν θέλετε απλώς να βγείτε από θυμό. Εάν δεν πιστεύετε ότι ένα επιχείρημα ή αντιπαράθεση μπορεί να οδηγήσει σε οτιδήποτε παραγωγικό, τότε καλύτερα να το παρακάμψετε.
   • Οι φροντιστές εκφράζουν τις ανησυχίες τους όταν αντιμετωπίζουν πρόβλημα σε σχέση ή κατάσταση. Αλλά τείνουν να επικεντρώνονται στο να διατηρούν τα πράγματα θετικά αντί να παλεύουν εάν μπορούν να το αποφύγουν.
4. 4 Εκτιμήστε τους ανθρώπους στη ζωή σας. Αν θέλετε να είστε πιο φροντισμένοι, τότε πρέπει να εκτιμήσετε τους ανθρώπους στη ζωή σας όσο μπορείτε. Να είστε ευγνώμονες και ευγνώμονες για τα μέλη της οικογένειάς σας, τους φίλους σας, τους σημαντικούς σας άλλους ή οποιονδήποτε από τους ανθρώπους που κάνουν τη ζωή σας πιο σημαντική και θετική. Μην εστιάζετε στα πράγματα που σας λείπουν ή τα αγενή σχόλια που πρέπει να αντιμετωπίζετε μερικές φορές και μην σκέφτεστε όλη τη χαρά και την ευτυχία που φέρνουν οι άνθρωποι στη ζωή σας. Αυτό όχι μόνο θα σας βάλει σε ένα καλύτερο μυαλό, αλλά θα σας διευκολύνει να νοιάζεστε περισσότερο για τους ανθρώπους γύρω σας.
   • Για να εκτιμήσετε πραγματικά τους ανθρώπους στη ζωή σας, πρέπει να τους ευχαριστήσετε όσο μπορείτε. Τους ευχαριστώ που σας βοήθησαν σε μια δύσκολη περίοδο, για να σας βοηθήσουν ή απλώς για να είστε εκπληκτικοί. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι η παρουσία τους έχει σημασία στη ζωή σας.
   • Μην υποτιμάτε τη δύναμη μιας γραπτής κάρτας «ευχαριστώ». Αυτές οι κάρτες δεν είναι τόσο κοινές όσο ήταν, κάτι που θα κάνει το άτομο που τις λαμβάνει να νιώσει ακόμη πιο ξεχωριστό.
5. 5 Απομακρύνετε τα συναισθήματα του εγωισμού. Αν και είναι δύσκολο να αποφασίσετε να σταματήσετε να είστε εντελώς εγωιστές μια μέρα, ο καθένας μπορεί να εργαστεί για να είναι λιγότερο εγωιστής στις καθημερινές του αλληλεπιδράσεις και στην καθημερινή του ζωή. Εάν θέλετε να είστε λιγότερο εγωιστές, τότε πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για να σκεφτείτε πώς αισθάνονται οι άλλοι αντί να ανησυχείτε πάντα για μένα, εμένα, εμένα. Την επόμενη φορά που θα αλληλεπιδράσετε με κάποιον, εστιάστε στο πώς αισθάνεται το άτομο και τι έχει να κάνει, αντί να μιλάτε για τον εαυτό σας ή να σκέφτεστε μόνο για τις δικές σας ανάγκες. Όσο περισσότερο γνωρίζετε ότι δεν είστε εγωιστές, τόσο πιο εύκολο θα είναι να φροντίζετε πραγματικά τους άλλους.
   • Θυμηθείτε ότι υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στο να είστε εγωιστές και να φροντίζετε τον εαυτό σας και να μην παραμελείτε τις δικές σας ανάγκες για χάρη αυτού που θέλουν οι άλλοι.
6. 6 Δώσε προσοχή. Οι άνθρωποι που φροντίζουν εισέρχονται στην καθημερινή τους ζωή με προσεκτική προοπτική. Δίνουν προσοχή στο τι κάνουν οι άνθρωποι όταν τους μιλούν και είναι ευαίσθητοι στις ανάγκες και τα συναισθήματά τους. Δίνοντας προσοχή στις εκφράσεις του προσώπου, τις χειρονομίες, το φόρεμα, ακόμα και τα έκπληκτα σχόλιά τους, μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε μια πλήρη εικόνα του πώς σκέφτεται και αισθάνεται πραγματικά αυτό το άτομο και μπορεί να σας οδηγήσει να είστε πιο φροντισμένοι.
   • Ο φίλος σας μπορεί να σας λέει ότι είναι τελείως πέρα ​​από τη διάλυση της, αλλά αν κοιτάξετε προσεκτικά, θα δείτε σακούλες κάτω από τα μάτια της ή μια πρησμένη μύτη που δείχνει διαφορετικά.
   • Ο συγκάτοικος σας μπορεί να έχει μια μεγάλη εξέταση που έρχεται και μπορεί να παρατηρήσετε ότι δεν είχε κάνει ένα γερό γεύμα σε δύο ημέρες. Το μαγείρεμα επιπλέον φαγητού για δείπνο μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά στη ζωή της και θα δείξει ότι σας ενδιαφέρει.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Ανάπτυξη ποιότητας φροντίδας

1. ένας Να είσαι ευγενικός. Ίσως να μην πιστεύετε ότι το να είσαι ευγενικός έχει να κάνει με τη φροντίδα, αλλά στην πραγματικότητα, το να είσαι ευγενικός θα σε κάνει ένα πιο φροντισμένο άτομο που είναι αποφασισμένο να αντιμετωπίζεις τους ανθρώπους γύρω του ή με σεβασμό. Το να είσαι ευγενικός σημαίνει να έχεις καλούς τρόπους, να μην είσαι υπερβολικά χυδαίος ή αγενής μπροστά στους ανθρώπους, να κρατάς πόρτες για τους ανθρώπους και να ρωτάς τους ανθρώπους για την ημέρα τους. Σημαίνει επίσης να χαμογελάς τους ανθρώπους, να έχεις κοινή ευγένεια και να μην παρεμποδίζεσαι. Είτε βρίσκεστε στο γραφείο, περπατάτε στο δρόμο είτε μιλάτε με την αδερφή σας, πρέπει να έχετε έναν στόχο να είστε όσο το δυνατόν πιο ευγενικοί.
   • Δεν χρειάζεται να είστε υπερβολικά επίσημοι για να είστε ευγενικοί. Απλά πρέπει να είστε διακριτικοί απέναντι σε άλλους ανθρώπους και να τους κάνετε να νιώθετε άνετα στην παρουσία σας.
2. 2 Να είσαι στοργικός. Οι άνθρωποι που φροντίζουν δίνουν στοργή στους ανθρώπους που αγαπούν ή νοιάζονται. Είτε αγκαλιάζετε με το γιο σας είτε κρατάτε το χέρι της φίλης σας, είναι σημαντικό να προσφέρετε στους ανθρώπους αγάπη ως τρόπο να δείξετε ότι νοιάζεστε. Οι αγκαλιές μπορεί να είναι πολύ δυνατές και μπορούν να προσφέρουν άνεση σε άτομα που έχουν ανάγκη. Δεν πρέπει να πηγαίνετε τριγύρω δίνοντας φυσική στοργή σε άτομα που δεν γνωρίζετε καλά, αλλά θα πρέπει να δίνετε αγκαλιές, ελαφρές πινελιές, φιλιά, στοργικά χτυπήματα ή άλλα σημάδια φυσικής αγάπης στα άτομα που βρίσκονται κοντά σας.
   • Οι πράξεις μπορούν πραγματικά να μιλούν πιο δυνατά από τις λέξεις μερικές φορές. Αν και λέτε σε ένα άτομο που σας ενδιαφέρει μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά, μερικές φορές δίνοντας σε αυτό το άτομο μια αγκαλιά ή βάζοντας το χέρι σας γύρω του μπορεί να έχει αυτόν τον επιπλέον αντίκτυπο.
3. 3 Ακούστε τους ανθρώπους. Οι άνθρωποι που φροντίζουν αφιερώνουν χρόνο για να ακούσουν τους άλλους. Δεν περνούν όλη μέρα να μιλάνε για τον εαυτό τους, επειδή πραγματικά ενδιαφέρονται για αυτά που έχουν να πουν άλλοι. Όταν κάποιος σας μιλάει, κάντε επαφή με τα μάτια, απομακρύνετε το τηλέφωνό σας ή άλλες περισπασμούς και μην διακόψετε το άτομο. Εάν έχετε συμβουλές ή σχόλιο, περιμένετε έως ότου το άτομο μιλήσει. Καθώς ακούτε, δώστε προσοχή σε περισσότερα από τα λόγια. παρακολουθήστε το πρόσωπο και τις χειρονομίες του ατόμου για να κατανοήσετε καλύτερα πώς σκέφτεται και αισθάνεται το άτομο αυτό.
   • Όταν το άτομο έχει τελειώσει να μιλάει, μην συγκρίνετε μόνο τις εμπειρίες του με το δικό σας ή πείτε 'Ξέρω ακριβώς πώς αισθάνεστε.' Μην το κάνεις αυτό για σένα. Κοιτάξτε την κατάσταση με τους όρους του ατόμου.
   • Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες. Εάν κάποιος σας λέει κάτι σημαντικό, μην το ξεχάσετε μόλις τελειώσει η συνομιλία. ρωτήστε το αργότερα.
   • Δεν χρειάζεται να πεις «Ω, ναι» ή να κουνήσεις πολύ επιθετικά όταν το άτομο μιλάει για να δείξει ότι πραγματικά ακούς. Η ισχυρή επαφή με τα μάτια θα κάνει πολλά για εσάς.
4. 4 Να είστε πιο γενναιόδωροι. Το να είσαι γενναιόδωρος, ανεξάρτητα από τον χρόνο σου ή τα χρήματά σου, μπορεί να συμβάλει πολύ στο να είσαι πιο φροντισμένος άνθρωπος. Αν θέλετε να φροντίζετε, τότε πρέπει να δώσετε σε άλλους και να μην είστε εγωιστές με αυτό που έχετε. Όλοι έχουμε απασχολημένα χρονοδιαγράμματα, αλλά είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να δωρίσετε τα πράγματα σας, να βοηθήσετε άτομα που έχουν ανάγκη ή απλά να συγχαρώ ένα άτομο που βρίσκεται κοντά σας. Δίνετε με όλες τις αισθήσεις τη λέξη χωρίς να ξεχνάτε τον εαυτό σας και θα είστε στο δρόμο σας να γίνετε πιο φροντισμένοι.
   • Το να είσαι γενναιόδωρος με τον χρόνο σου είναι πολύ σημαντικό. Αν και δεν θέλετε να θυσιάσετε όλο τον «χρόνο μου» για χάρη κάποιου άλλου, συνηθίστε να αφιερώνετε χρόνο για να ακούσετε έναν φίλο ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
5. 5 Αντιμετωπίστε τους άλλους όπως θέλετε να αντιμετωπιστείτε. Αυτό μπορεί να ακούγεται πολύ προφανές, αλλά θα εκπλαγείτε από το πόσο λίγοι άνθρωποι πραγματικά ζουν με αυτόν τον νόμο. Εάν θέλετε να είστε πιο φροντισμένοι, τότε πρέπει να είστε καλοί και στοχαστικοί απέναντι στους άλλους και να σκεφτείτε πώς θα νιώθατε αν ήσασταν στα παπούτσια τους. Μπορεί να μην σας ενδιαφέρει πολύ όταν κάνετε ένα αγενές σχόλιο στον σερβιτόρο σας, επειδή είστε ασταθής, αλλά σκεφτείτε πώς θα το έκανε να κάνει το σχόλιο. Μπορεί να μην ενδιαφέρεστε να είστε αγενής με τον μικρό αδερφό σας, αλλά θα πρέπει να σκεφτείτε πώς τον επηρεάζουν πραγματικά τα λόγια σας. Η συνήθεια να βάζεις τον εαυτό σου στα παπούτσια κάποιου άλλου μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο πώς βλέπεις τον κόσμο.
   • Μπορεί να μην είστε στην τύχη σας, αλλά μπορεί να είναι κάποιος άλλος. Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς είναι πριν να είστε βρώμικοι ή να ανησυχείτε για κάποιον που είναι λιγότερο τυχερός από εσάς.
6. 6 Να είστε διακριτικοί για τους άλλους. Το να είσαι διακριτικός είναι μια άλλη σημαντική πτυχή της φροντίδας. Εάν θέλετε να είστε διακριτικοί, τότε πρέπει να σέβεστε τους ανθρώπους γύρω σας και να αποφύγετε να ενοχλείτε τον εαυτό σας. Αυτό περιλαμβάνει το να μην μιλάς πολύ δυνατά στο τηλέφωνο σε ένα πολυσύχναστο λεωφορείο, να μην νοιάζεσαι τον προσωπικό σου χώρο και να μην ρωτάς την αδερφή σου πώς αισθάνεται ότι προσκαλείς τον πρώην φίλο της στο πάρτι σου όταν θα είναι εκεί. Προσέξτε άλλους ανθρώπους και βεβαιωθείτε ότι αισθάνονται άνετα και σεβαστά στην τροχιά σας.
   • Το διακριτικό περιλαμβάνει επίσης την υποβολή ερωτήσεων στους ανθρώπους για να βεβαιωθείτε ότι είναι εντάξει. Μην ανοίξετε τον θερμοστάτη στο γραφείο σας πριν ρωτήσετε εάν όλοι οι άλλοι είναι τόσο παγωμένοι όσο είστε.
   • Θα πρέπει να θυμάστε ότι τα λόγια σας, καθώς και όταν τα λέτε, είναι επίσης μια σημαντική πτυχή του διακριτικού. Εάν έχετε κάποια αρνητικά σχόλια για έναν φίλο ή έναν συνάδελφο, βεβαιωθείτε ότι η γλώσσα σας δεν είναι προσβλητική και ότι την εμφανίζετε την κατάλληλη στιγμή.
   Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Φροντίδα για άλλους

1. ένας Βοηθήστε άτομα που έχουν ανάγκη. Η βοήθεια σε άτομα που έχουν ανάγκη είναι μια σημαντική πτυχή της φροντίδας. Δεν μπορείτε να είστε φροντίδα αν είστε μόνοι σας για να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Το να βοηθάς άλλους ανθρώπους σημαίνει να βοηθάς τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας που χρειάζονται βοήθεια στη ζωή τους, και επίσης να βοηθάς τους λιγότερο τυχερούς στην κοινότητά σου, ή ακόμα και σε άτομα που ίσως δεν το γνωρίζεις καλά που χρειάζονται βοήθεια. Προσέξτε άτομα που χρειάζονται βοήθεια και βρείτε έναν παραγωγικό τρόπο συμμετοχής εάν θέλετε να είστε πιο φροντισμένοι.
   • Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας ενδέχεται να μην το παραδέχονται πάντα όταν χρειάζονται τη βοήθειά σας. Ωστόσο, εναπόκειται σε εσάς να παρατηρήσετε πότε είναι απλά ευγενικοί και χρειάζονται πραγματικά κάποια επιπλέον βοήθεια, είτε θέλουν να κάνετε περισσότερες δουλειές είτε να εκτελέσετε κάποιες δουλειές.
   • Συμμετέχετε σε μια σούπα κουζίνα, κέντρο παιδείας, τοπική βιβλιοθήκη, πρόγραμμα βοήθειας εφήβων ή σε άλλο πρόγραμμα στην περιοχή σας που σας επιτρέπει να κάνετε τις ζωές άλλων ανθρώπων πιο γεμάτες.
2. 2 Ρωτήστε τους ανθρώπους για τη ζωή τους. Ένας άλλος τρόπος να φροντίζετε είναι να καταβάλλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να μάθετε πώς κάνουν άλλοι άνθρωποι. Την επόμενη φορά που θα μιλήσετε σε κάποιον, είτε είναι ο γείτονάς σας είτε ο καλύτερος φίλος σας, ρωτήστε τον / την πώς αισθάνεται, για το τι έχει να κάνει αυτό το Σαββατοκύριακο ή για το πώς έχει η μέρα του. Η προσπάθεια να κάνετε τις μικρές ερωτήσεις μπορεί να προσθέσει στο να δείξετε ότι πραγματικά ενδιαφέρεστε. Μην ζητάτε απλώς από την υποχρέωση, αλλά επειδή θέλετε πραγματικά να μάθετε πώς είναι το άτομο.
   • Έχετε μια ισορροπία να μιλάτε για τον εαυτό σας και για το άλλο άτομο σε οποιαδήποτε συνομιλία. Δεν θέλετε να κάνετε εκατομμύριο ερωτήσεις και να μην αποκαλύψετε τίποτα για τον εαυτό σας, αλλά επίσης δεν θέλετε να μιλήσετε για τον εαυτό σας και να μην μάθετε τίποτα για το άλλο άτομο.
   • Να θυμάστε ότι αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφαιρέσετε. Το να ρωτάς κάτι αθώο, όπως είναι η κατάσταση των σκύλων του ατόμου ή αν έχει καλοδιατηρημένα καλοκαιρινά σχέδια, μπορεί να κάνει το άτομο να δει ότι νοιάζεσαι χωρίς να είσαι πολύ δυνατός.
3. 3 Ζητήστε συγνώμη όταν χρειαστεί. Η φροντίδα των ανθρώπων ενδιαφέρεται για το πώς οι πράξεις τους επηρεάζουν άλλους ανθρώπους. Επομένως, γρήγορα ζητούν συγγνώμη όταν έχουν κάνει κάτι λάθος. Δεν αρνούνται τα λάθη τους και αισθάνονται άνετα ότι δεν είναι τέλεια. Αν γνωρίζετε ότι έχετε πληγώσει κάποιον, τότε πρέπει να καταπιείτε την υπερηφάνειά σας και να πείτε κάτι τόσο απλό όσο, «Λυπάμαι που έβλαψα τα συναισθήματά σας. Λυπάμαι πραγματικά για αυτό που έκανα, 'για να δείξω ότι γνωρίζετε πώς επηρεάζουν οι ενέργειές σας τους άλλους. Κάνοντας αυτό δείχνει ότι νοιάζεστε, γιατί σκέφτεστε πώς αισθάνονται οι άλλοι.
   • Όταν ζητάτε συγνώμη, κάντε επαφή με τα μάτια και αποφύγετε άλλες περισπασμούς. Δείξτε στο άτομο ότι αξίζει τον χρόνο σας.
   • Μην πείτε, 'Λυπάμαι που αισθανθήκατε πληγωμένος όταν έκανα αυτό το σχόλιο', επειδή αυτή είναι μια κενή συγγνώμη που θα κάνει μόνο περισσότερη ζημιά.
4. 4 Κάνετε εύνοιες για τους ανθρώπους. Η φροντίδα των ανθρώπων ξοδεύει χρόνο κάνοντας εύνοιες για τους ανθρώπους και βοηθώντας τους όταν τη χρειάζονται. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνετε αγόρι του καθήκοντος κάποιου, αλλά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να βοηθήσετε τους ανθρώπους, είτε παίρνετε καφέ για τον φίλο σας, δίνοντας στον αδερφό σας μια βόλτα στο σχολείο ή βοηθώντας ο καλύτερος φίλος σου διάλεξε τα λουλούδια για το γάμο της. Ενώ πρέπει να υπάρχει ισορροπία και το άτομο θα πρέπει να σας ευνοεί επίσης εάν είναι σε θέση να το κάνει, θα πρέπει να κάνετε τη συνήθεια να κάνετε εύνοιες για εκείνους που σας ενδιαφέρουν.
   • Αν και δεν χρειάζεται να εξαπλωθείς πολύ λεπτός, μερικές φορές η μεγαλύτερη χαρά μπορεί να προέλθει από το να κάνεις μια εύνοια για κάποιον που δεν το γνωρίζεις καλά. Εάν φτυάρετε το δρόμο του γείτονά σας ενώ φτυαρίζετε τη δική σας μετά από μια χιονοθύελλα, η προσπάθεια θα εκτιμηθεί πολύ.
   • Να είστε επιφυλακτικοί. Οι άνθρωποι δεν θα σας ρωτούν πάντα αν χρειάζονται χάρη. Μερικές φορές, θα πρέπει απλώς να μπορείτε να πείτε πότε πραγματικά χρειάζονται τη βοήθειά σας, αλλά δεν θέλετε να επιβάλλετε.
5. 5 Μερίδιο. Η κοινή χρήση είναι πραγματικά φροντίδα. Αν θέλετε να είστε πιο φροντισμένοι, τότε θα πρέπει να είστε πρόθυμοι να μοιραστείτε τα πράγματα σας. Αυτό σημαίνει ότι μοιράζεστε πράγματα που σας ενδιαφέρουν πραγματικά, όπως ρούχα που σας αρέσουν ή το ήμισυ του αγαπημένου σας σάντουιτς, μην μοιράζεστε κάτι που δεν σημαίνει τίποτα για εσάς, όπως ένα βιβλίο που δεν σας άρεσε πολύ. Προσέξτε ευκαιρίες να μοιραστείτε πράγματα, είτε πρόκειται για υλικό αντικείμενο είτε για συμβουλές. Τα άτομα που φροντίζουν είναι ανιδιοτελή και η κοινή χρήση είναι βασικό γνώρισμα ενός ατόμου που είναι ανιδιοτελές.
   • Η κοινή χρήση δεν σημαίνει μόνο υλικά αγαθά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τις γνώσεις σας. Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε με έναν μαθητή γυμνασίου σχετικά με τη διαδικασία εισαγωγής στο κολέγιο εάν είστε στο κολέγιο. Συζητήστε με κάποιον που ξεκινά στον τομέα της καριέρας σας για τις εμπειρίες σας. Βοηθήστε ένα νεότερο άτομο στην ομάδα του τένις σας να το κατακτήσει. Αναζητήστε ευκαιρίες για να βελτιώσετε τη ζωή ενός ατόμου κοινοποιώντας όσα γνωρίζετε.
6. 6 Κάντε check in με άτομα. Ένας άλλος τρόπος να φροντίζετε είναι να ενημερώνετε τους ανθρώπους ότι το σκέφτεστε ακόμα και όταν δεν είστε μαζί. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να κάνετε check-in με τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας, είτε μέσω αποστολής γραπτού μηνύματος μετά την εξέταση του καλύτερου φίλου σας, είτε καλώντας τον ξάδελφό σας στα γενέθλιά της. Η αποστολή καρτών μεταδίδει επίσης το μήνυμα. Αν και οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι και δεν είναι ρεαλιστικό να μιλάς σε πολλούς φίλους κάθε μέρα, κάνεις μια συνήθεια να κάνεις check in σε τουλάχιστον έναν φίλο την εβδομάδα θα έχει μεγάλη διαφορά.
   • Είναι ένα πράγμα να νοιάζεσαι κάποιον όταν στέκεται ακριβώς μπροστά σου, αλλά είναι άλλο να ελέγχεις το άτομο όταν είναι εκτός θέασης.
   • Εάν γνωρίζετε ότι ένας φίλος σας δυσκολεύεται, θα πρέπει να κάνετε check in στον φίλο σας, ακόμα κι αν απλά λέτε γεια. Δεν χρειάζεται να συνεχίζετε να λέτε, 'Πώς νιώθεις;' ή αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ενός ενδιαφέροντος άρθρου ή της αποστολής ενός αστείου κειμένου στον φίλο σας μπορεί να τον ενθαρρύνει.
7. 7 Θυμηθείτε τις λεπτομέρειες για τη ζωή των ανθρώπων. Ένας άλλος τρόπος για να δείξετε ότι σας ενδιαφέρει πραγματικά είναι να δώσετε προσοχή στις λεπτομέρειες που σας λένε οι άνθρωποι. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει το όνομα της γάτας του συνάδελφου σας, τη στιγμή που η μαμά σας περιμένει να ακούσει αν παίρνει προαγωγή ή το γεγονός ότι ο νέος σας φίλος μεγάλωσε στο Topeka του Κάνσας. Κρατήστε αυτές τις λεπτομέρειες και ενημερώστε τις αργότερα για να δείξετε ότι σας ενδιαφέρει. Εάν συνεχίζετε να ξεχνάτε κάθε μικρό πράγμα που σας λέει ένα άτομο, τότε θα αρχίσει να φαίνεται ότι δεν σας ενδιαφέρει πολύ. Κάντε ένα σημείο να θυμάστε όσο περισσότερο μπορείτε για τη ζωή ενός ατόμου και να το παρακολουθήσετε όταν έχει σημασία.
   • Φυσικά, δεν χρειάζεται να θυμάστε κάθε μικρό πράγμα. Αν όμως εστιάσετε στις σημαντικές λεπτομέρειες, θα έχετε καλύτερη αίσθηση για το ποιος είναι το άτομο και τι έχει σημασία για αυτόν.
8. 8 Εθελοντής. Ο εθελοντισμός είναι ένας σημαντικός τρόπος για να είστε πιο φροντισμένοι. Μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά στην κοινότητά σας για να βοηθήσετε άτομα που έχουν ανάγκη και μπορείτε επίσης να βρείτε άλλους τρόπους για να βοηθήσετε. Εθελοντής σε τοπικό βιβλιοπωλείο ή βιβλιοθήκη. Εθελοντισμός για να καθαρίσετε ένα πάρκο στην κοινότητά σας. Εθελοντίστε να ψήσετε κάτι για το ψήσιμο του σχολείου σας. Προσέξτε περισσότερες ευκαιρίες για να βελτιώσετε την κοινότητά σας και να κάνετε τη διαφορά στον τόπο όπου ζείτε.
   • Μπορείτε επίσης να προσφέρετε εθελοντικά σε διαφορετική πόλη ή ακόμα και σε διαφορετική χώρα. Περάστε τις ανοιξιάτικες οικοδομικές κατοικίες σας για το Habitat for Humanity σε διαφορετικό μέρος της πολιτείας σας ή ακόμα και εργαστείτε για να βοηθήσετε σε διαφορετική χώρα. Θα γίνετε πιο φροντισμένοι αφιερώνοντας περισσότερο χρόνο εστιάζοντας στη βελτίωση της ζωής των άλλων.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Πώς φροντίζω τον φίλο μου που ζει στο εξωτερικό; Προσπαθήστε να έρθετε σε επαφή μαζί τους. Δεδομένου ότι είναι στο εξωτερικό, εξετάστε το ενδεχόμενο συνομιλίας μέσω βίντεο κάθε τόσο.
• Ερώτηση Η συντριβή μου πιστεύει ότι δεν είμαι στοργικός. Πώς μπορώ να δείξω ότι με νοιάζει; Να είστε εκεί για να τους πείτε ότι δεν είναι μόνοι. Να είστε φιλικοί και αστείοι και προσπαθήστε να τους κάνετε ευτυχισμένους.
• Ερώτηση Τι μπορώ να κάνω εάν φροντίζω όλους γύρω μου, αλλά οι ανάγκες μου ξεχνούνται πάντα; Ίσως πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προχωρήσετε από αυτές τις σχέσεις και να βρείτε νέους και πιο ενδιαφερόμενους / φροντισμένους ανθρώπους για να περιβάλλετε τον εαυτό σας. Μερικοί άνθρωποι δεν είναι απλά στοχαστικοί ή διακριτικοί άνθρωποι, τόσο λυπημένοι όσο είναι. Θα μπορούσατε επίσης να περιορίσετε τον χρόνο και την προσπάθειά σας που είστε διατεθειμένοι να διαθέσετε σε εκείνους που δεν μπορούν να επιστρέψουν την εύνοια.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να φροντίζω ξανά μετά από μια κακή σχέση; Προχωρήστε από το παρελθόν. Αυτό το άτομο σε πληγώνει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα το κάνουν άλλοι, και θα στερείς τον εαυτό σου από κάποιες υπέροχες εμπειρίες, αν προσπαθήσεις να αποφύγεις τη φροντίδα των ανθρώπων εντελώς.
• Ερώτηση Ο καλύτερος φίλος μου πιστεύει ότι δεν με νοιάζει μερικές φορές όταν το κάνω πραγματικά. Πώς μπορώ να της δείξω ότι κάνω; Κάντε μεγαλύτερη προσπάθεια για να της δείξετε ότι σας ενδιαφέρει.

Αναπάντητες ερωτήσεις

• Όταν νιώθω ότι έχω ενεργήσει με φροντίδα στη δουλειά ή σε άλλο περιβάλλον, γιατί είναι τόσο σημαντικό> Απάντηση

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Προσπαθήστε να έχετε ένα γλυκό, ωραίο και ταπεινόφωνή. Μιλώντας ήρεμα δείχνει στους ανθρώπους ότι καταλαβαίνετε και ακούτε.
• Πάντα προσπαθήστε να ξεκινήσετε κάθε μέρα με έναχαμόγελο; μην υποτιμάτε ποτέ τη δύναμη ενός χαμόγελου!

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών εξετάζονται προσεκτικά πριν δημοσιευθούν Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!