Η γνώση μιας γρήγορης αλλαγής πρόσφυσης θα βοηθήσει να γίνει αυτή η τακτική ένα αξιόπιστο όπλο.
Ο Carlos Alcaraz έχει ένα από τα πιο θανατηφόρα forehand στο ανδρικό τένις. Εκφοβίζει τους αντιπάλους γύρω από το γήπεδο με ένα μείγμα ρυθμού και βαριάς περιστροφής πριν ξεκολλήσει ξαφνικά ένα βλήμα που χτυπά τριψήφιο αριθμό. Ωστόσο, αυτό που κάνει το εγκεφαλικό επεισόδιο τόσο διαβολικό είναι η ικανότητά του να αντισταθμίζει όλη αυτή τη δύναμη πυρός με ένα λεπτό άγγιγμα. Ακριβώς όταν φαίνεται ότι πρόκειται να αφήσει ελεύθερο σε έναν άλλο πύραυλο, ο Αλκαράζ θα κόψει απαλά κάτω από την μπάλα και θα ρίξει ένα σουτ πάνω από το δίχτυ. Η λάθος κατεύθυνση πιάνει τους αντιπάλους του με πλατυποδία πίσω από τη γραμμή βάσης και τους βάζει σε μεγάλο μπελά.
espn τένις σε απευθείας σύνδεση
Ίσως το μεγαλύτερο κλειδί για την εκτέλεση μιας επιτυχημένης βολής forehand είναι η ομαλή αλλαγή πρόσφυσης. Οι περισσότεροι παίκτες σήμερα χρησιμοποιούν ένα ημι-δυτικό έως πλήρες δυτικό κράτημα στα μπροστινά τους χέρια. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για να οδηγείτε την μπάλα, αλλά βάζει τον καρπό σε πολύ άβολη θέση όταν χτυπάτε ένα drop shot. Επομένως, πρέπει να σύρετε το χέρι σας σε μια ηπειρωτική λαβή σαν να χτυπάτε βόλεϊ. Αυτό δεν είναι μόνο πολύ πιο φυσικό, αλλά διευκολύνει και το underspin στην μπάλα που είναι αυτό που χρειάζεστε για ένα καλό drop shot.
Τώρα από πίσω, αυτή είναι μια πολύ πιο καθαρή διαδικασία. Κυρίως επειδή είτε το χτυπάτε με το ένα χέρι είτε με δύο χέρια, το off χέρι σας βρίσκεται στη ρακέτα καθ' όλη τη διάρκεια του backswing. Αυτό σας επιτρέπει να αλλάξετε τη λαβή σας στο κυρίαρχο χέρι σας καθώς το άλλο κρατά τη ρακέτα σταθερή. Επιπλέον, η αλλαγή από μια λαβή backhand σε μια ηπειρωτική λαβή είναι μια πιο σύντομη μετάβαση και γίνεται συχνά για να χτυπήσετε μια φέτα. Και οι δύο όψεις βοηθούν στη διατήρηση της μεταμφίεσης του drop shot.
πώς να φορέσετε σωστά ένα σιδεράκι για τον αγκώνα του τένις
Ο Carlos Alcaraz κάνει μια ανεπαίσθητη αλλαγή λαβής όταν χτυπά ένα ρίψη βολής forehand
Ωστόσο, παρόλο που το off-arm βοηθά στη ρύθμιση της ρακέτας κατά τη στροφή του κορμού σε ένα forehand, φεύγει από τη ρακέτα και μένει μπροστά στο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εφαρμόσετε μια πιο περίπλοκη αλλαγή λαβής χωρίς βοήθεια, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο. Και αν δεν το κάνετε σωστά, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να ρίξετε το βλέμμα. Είναι δυνατό να αλλάξετε λαβές νωρίς στο backswing με τη βοήθεια του off-hand, όπως θα κάνατε όταν πλησιάζετε το φιλέ στο βόλεϊ. Αλλά αυτή η τεχνική δεν είναι βέλτιστη για μερικούς λόγους.
Πρώτον, το drop shot είναι μια εξαιρετικά αυθόρμητη τακτική. Δεν ξέρετε συχνά με βεβαιότητα ότι είναι η επόμενη λήψη στην κατασκευή του σημείου σας. Πρέπει να κάνετε γρήγορα απολογισμό πράγματα όπως η θέση του γηπέδου—η δική σας και του αντιπάλου σας—και η ποιότητα της επερχόμενης βολής. Η πραγματοποίηση αυτών των αξιολογήσεων συνήθως διαρκεί μέχρι το τελευταίο κλάσμα του δευτερολέπτου για να αποφασίσετε αν θα δοκιμάσετε το drop shot.
συστάσεις για ρακέτες του τένις
Δεύτερον, αν πάρετε τη ρακέτα πίσω με ένα ηπειρωτικό κράτημα, ένας οξυδερκής αντίπαλος θα αναγνωρίσει αμέσως ότι δεν πρόκειται να χτυπήσετε το τυπικό σας forehand drive. Το πρόσωπο θα είναι πολύ πιο ανοιχτό. Αντί να κρατούν έδαφος, ή ακόμα και να παραχωρούν το γήπεδο - κάτι που συμβαίνει συχνά όταν ένας αντίπαλος είναι έτοιμος να ξεφορτωθεί σε ένα μεγάλο forehand - θα προχωρήσουν μπροστά. Τώρα έχετε εγκαταλείψει το στοιχείο της έκπληξης που είναι τόσο βασικό για να πετύχετε ένα νικηφόρο drop shot.
Παρακολουθήστε τον Alcaraz να στήνεται σαν να θα χτυπήσει ένα από τα πατενταρισμένα βαριά μπροστινά του χέρια, και καθώς φέρνει τη ρακέτα προς τα εμπρός, κάνει μια ανεπαίσθητη αλλαγή πρόσφυσης στην ηπειρωτική λαβή. Καθυστερεί όσο το δυνατόν περισσότερο για να μην γείρει το χέρι του. Οι αντίπαλοί του κάνουν τόσο καθυστερημένο άλμα στην μπάλα που δεν χρειάζεται καν να είναι τέλειο σουτ για να γίνει η δουλειά.
Αυτό είναι κάτι που μπορείτε πραγματικά να δουλέψετε με κούνιες σκιών εκτός γηπέδου. Πάρτε τη ρακέτα πίσω σαν να πρόκειται να χτυπήσετε το κανονικό σας forehand. Καθώς ξεκινάτε τη ρακέτα προς τα εμπρός, εξασκηθείτε να κάνετε μια σταδιακή αλλαγή στο κράτημα σας. Μέχρι τη στιγμή που η ρακέτα βρίσκεται ακριβώς μπροστά από το κυρίαρχο ισχίο σας, θα πρέπει να είναι στη σωστή λαβή πτώσης. Συνεχίστε να επαναλαμβάνετε μέχρι το συναίσθημα να γίνει δεύτερη φύση. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα έχετε κανέναν δισταγμό να δοκιμάσετε τη βολή εν μέσω ανταγωνισμού.
Και ακριβώς όπως το Alcaraz, θα μπορείτε να νικήσετε τους αντιπάλους σας τόσο με ταχύτητα όσο και με λεπτότητα.
