νοβακ τζοκοβιτς
παρακολουθήστε το seattle seahawks online δωρεάν
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς είναι ο καλύτερος τενίστας στον κόσμο αυτή τη στιγμή και ένας από τους πιο δυνατούς αθλητές σε όλα τα αθλήματα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι δεν αφήνει κανένα λιθαράκι όταν πρόκειται για τη φυσική του προπόνηση εκτός γηπέδου.
Έχοντας ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης που θα έκανε ακόμη και τον Ηρακλή περήφανο, ο Νόβακ Τζόκοβιτς έχει ρυθμίσει τη φυσική αντοχή και τη δύναμή του σε σημείο που μπορεί να ξεπεράσει σχεδόν κάθε παίκτη. Το νούμερο 1 του κόσμου τυχαίνει επίσης να είναι πολύ ευέλικτο, καθώς συχνά τον βλέπουν να κάνει διαχωρισμούς και χτυπήματα που θα σπάσουν τους αστραγάλους ενός συνηθισμένου παίκτη.
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς έχει επιτύχει τη φυσική του ικανότητα μέσω της επιμονής, τόσο που αρνείται να ξεκουραστεί ακόμη και όταν κάνει διακοπές. Πραγματικά, ο Σέρβος καταγράφηκε σε βίντεο στα βουνά της Jahorina, χρησιμοποιώντας τη διαμονή του εκεί ως δικαιολογία για επιπλέον άσκηση.
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς δεν χάνει καμία ευκαιρία να προπονηθεί, ακόμη και όταν βρίσκεται στη φύση
Η αγάπη του Νόβακ Τζόκοβιτς για τη φυσική κατάσταση τον έκανε φρικιό στο γήπεδο
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς προσπαθεί να αποσπάσει την προσοχή του από το δράμα του κόσμου του τένις το τελευταίο διάστημα. Ο Σέρβος βρίσκεται αυτή τη στιγμή στη Βοσνία & Ερζεγοβίνη με την οικογένειά του για διακοπές, κάνοντας καλή χρήση του χρόνου διακοπής του πριν από την επανέναρξη της περιοδείας τον επόμενο μήνα.
Έχοντας επισκέφτηκε την Πυραμίδα του Sunλιου στην περιοχή Visoko της Βοσνίας με τον αρχαιολόγο Semir Osmanagic, ο Novak Djokovic και η οικογένειά του αποφάσισαν τότε να περάσουν λίγο ποιοτικό χρόνο μαζί στα βουνά Jahorina.
Ο αυτοομολογούμενος λάτρης της φύσης, ο Νόβακ Τζόκοβιτς χρησιμοποίησε αυτή την ευκαιρία για να ασκηθεί στο βουνό. Ο 33χρονος χρησιμοποίησε όλους τους πόρους που υπάρχουν στο φυσικό του περιβάλλον, τοποθετώντας δύο τεράστιους κορμούς στους ώμους του και τους έφερε σε ανηφόρα.
τιράντες για τενοντίτιδα στον αγκώνα
Ο Πατέρας του συμμετείχε επίσης στην άσκηση με το Νο 1 του Κόσμου.
Αυτοσχέδια εκπαίδευση του Novak στην Jahorina με τον πατέρα του (βίντεο) https://t.co/0LV9bUDcu2
- C Kristjánsdóttir ● (@CristinaNcl)16 Ιουλίου 2020
Απορημένη από την επιμονή του γιου της στην προπόνηση ακόμη και κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, η μητέρα του Novak Dijana Djokovic ακούστηκε να λέει: «Δεν είσαι φυσιολογικός, τι τρελοί. Θα μπορούσατε να έχετε επιλέξει μια πιο απότομη διαδρομή; ».
«Δεν είναι τίποτα», απάντησε ο Τζόκοβιτς, καθώς ενθαρρύνθηκε από τον πατέρα του να κουβαλάει τους δύο κορμούς ξύλου. Αφού συνέχισε παιχνιδιάρικα για λίγα μέτρα, ο Νόβακ Τζόκοβιτς χειροκρότησε τις σωματικές προσπάθειες του πατέρα του με ένα «Μπράβο».
πόλεμος των κόσμων ρεύμα
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς είναι γνωστός ως λάτρης του fitness
Στην αρχή της καριέρας του, ο Νόβακ Τζόκοβιτς μαστιζόταν από προβλήματα φυσικής κατάστασης και αναπνοής κατά τη διάρκεια των αγώνων του. Το ταλέντο ήταν εκεί, αλλά όταν ένας διαγωνισμός γινόταν φυσικός φόρος, το σώμα του Σέρβου συχνά εγκατέλειπε.
πώς να λάβετε αμοιβή ανά προβολή στο firestick
Δεν είναι μυστικό ότι ο Νόβακ Τζόκοβιτς έχει αλλάξει πλέον, με το προπονητικό του καθεστώς να είναι εξίσου σχολαστικό με αυτό του Κριστιάνο Ρονάλντο.
Σε μια λεπτομερή αφήγηση στο βιβλίο του «Serve to Win», ο Νόβακ Τζόκοβιτς ανέφερε πολλές ασκήσεις που αποτελούν μέρος των εκπαιδευτικών του τελετουργιών. Κάνει τακτικά βασικές ασκήσεις όπως άλματα, υψηλές κλωτσιές, καταλήψεις, χτυπήματα, ανάποδα και πλάγια, αλλά τις κάνει σε πολύ υψηλή ένταση και συχνότητα.
Ο Παγκόσμιος Νο 1 είναι επίσης λάτρης της γιόγκα και συχνά συμβουλεύει τους θαυμαστές του να κάνουν γιόγκα αμέσως μετά την προπόνηση και πριν κοιμηθούν.
