Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα όργανο ελέγχου πίεσης του αίματος στον καρπό

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να χρειαστεί να παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση. Μην ανησυχείτε, υπάρχει ένας απλός τρόπος να το κάνετε! Ένα όργανο ελέγχου αρτηριακής πίεσης καρπού είναι μια καλή επιλογή εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κανονική μανσέτα ή εάν θέλετε μια οθόνη που είναι φορητή και βολική. Ωστόσο, αυτές οι οθόνες λαμβάνουν την αρτηριακή σας πίεση σε διαφορετικό μέρος, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να είστε συγκεκριμένοι για το πώς παίρνετε την ανάγνωση για ακρίβεια. Καθίστε σε μια καρέκλα και τοποθετήστε τη μανσέτα στον καρπό σας. Για την πιο ακριβή ανάγνωση, βάλτε τον αγκώνα σας σε μια χαλαρή αλλά υποστηριζόμενη θέση σε ένα τραπέζι και ευθυγραμμίστε τον καρπό σας με την καρδιά σας και, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε την οθόνη για να κάνετε μια ανάγνωση.



Μέθοδος ένας από 3: Τοποθετώντας τον εαυτό σας και τη μανσέτα

  1. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Blood Pressure Monitor Step 1

    ένας Καθίστε για 5 λεπτά σε άνετη θέση. Πριν ξεκινήσετε την ανάγνωση, πάρτε μια μικρή περίοδο ανάπαυσης. Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα που στηρίζει την πλάτη σας. Ξεβιδώστε τα πόδια σας και τοποθετήστε τα πόδια σας στο πάτωμα.
  2. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Blood Pressure Monitor Step 2

    2 Μετακινήστε οποιοδήποτε ύφασμα μακριά από τον καρπό σας. Κάντε μια ανάγνωση σε γυμνό δέρμα. Τραβήξτε μακριά μανίκια. Βγάλτε μπουφάν ή πουλόβερ αν δεν μπορείτε να μετακινήσετε το μανίκι αρκετά ψηλά για να διαβάσετε.
  3. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Blood Pressure Monitor Step 3

    3 Βάλτε τη μανσέτα άνετα με την οθόνη στο εσωτερικό του καρπού σας. Τυλίξτε τη μανσέτα γύρω από τον καρπό σας, συνδέοντάς την με το velcro. Θα πρέπει να έχετε μόνο ένα δάχτυλο κάτω από τη μανσέτα.
    • Η οθόνη πρέπει να βρίσκεται στον εσωτερικό σας βραχίονα, καθώς ο παλμός σας είναι ισχυρότερος εκεί. Η οθόνη διαθέτει έναν αισθητήρα πίσω από την οθόνη που παίρνει την ανάγνωση καταγράφοντας τον παλμό σας.
  4. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Blood Pressure Monitor Step 4

    4 Στηρίξτε το χέρι και τον καρπό σας σε επίπεδο καρδιάς. Για ακριβή ανάγνωση, τοποθετήστε το χέρι σας πάνω στο στήθος σας έτσι ώστε ο αγκώνας σας να λυγίσει. Θα πρέπει να είναι ακόμη και με την καρδιά σας για την καλύτερη ανάγνωση.
    • Γυρίστε την παλάμη σας έτσι ώστε να βλέπει στο στήθος σας εάν χρησιμοποιείτε μανσέτα καρπού.
    • Κρατήστε την παλάμη σας προς τα πάνω αν υποστηρίζετε το χέρι σας σε ένα γραφείο ή τραπέζι.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Λήψη ανάγνωσης

  1. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Blood Pressure Monitor Step 5

    ένας Πατήστε το κουμπί «Power». Ενεργοποιήστε την οθόνη. Θα βρείτε ένα κουμπί λειτουργίας ή έναν διακόπτη για να ενεργοποιήσετε την τροφοδοσία. Μερικές φορές, το κουμπί «Ισχύς» είναι το ίδιο με το κουμπί «Έναρξη». Πιέζοντάς το μία φορά ενεργοποιείται ενώ πατώντας ξανά ενεργοποιεί τη διαδικασία μέτρησης.
    • Εάν η συσκευή παρακολουθεί πολλούς χρήστες, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το προφίλ σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Blood Pressure Monitor Step 6

    2 Πατήστε το κουμπί 'Έναρξη'. Μόλις ορίσετε, το κουμπί «Έναρξη» ή «Μετάβαση» θα ξεκινήσει τη διαδικασία ανάγνωσης της αρτηριακής πίεσης. Μην κινείτε ενώ η μανσέτα φουσκώνει και ξεφουσκώνει, διαβάζοντας την αρτηριακή σας πίεση.
    • Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε να μιλήσετε, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ανάγνωσή σας.
    • Η αρτηριακή σας πίεση και ο παλμός σας θα αναβοσβήνουν στην οθόνη όταν η μανσέτα τελειώσει με την ανάγνωση.
  3. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Monitor Pressure Monitor Step 7

    3 Χρησιμοποιήστε κατά μέσο όρο 2 μετρήσεις. Αφήστε τη μανσέτα στη θέση της και περιμένετε 1-2 λεπτά. Κάντε μια δεύτερη ανάγνωση χρησιμοποιώντας τις ίδιες τεχνικές και, στη συνέχεια, μετρήστε τις 2 αναγνώσεις εάν είναι κοντά.
    • Εάν οι μετρήσεις δεν είναι κοντά, πάρτε μια τρίτη ανάγνωση και, στη συνέχεια, μέσος όρος και οι 3.
  4. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Blood Pressure Monitor Step 8

    4 Περιμένετε μερικά λεπτά μεταξύ των μετρήσεων. Η αρτηριακή σας πίεση θα αυξηθεί στιγμιαία μετά από κάθε ανάγνωση, οπότε θα πρέπει να αφήσετε λίγο χρόνο για να αφήσετε την πραγματική σας αρτηριακή πίεση να ανακάμψει.
  5. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Blood Pressure Monitor Step 9

    5 Περιμένετε 5 λεπτά για περισσότερες μετρήσεις εάν η αρτηριακή σας πίεση φαίνεται υψηλή. Εάν έχετε υψηλή ανάγνωση, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Περιμένετε περίπου 5 λεπτά και δοκιμάστε ξανά για να δείτε εάν έχετε χαμηλότερη ένδειξη.
    • Θυμηθείτε ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να αλλάζει λίγο η αρτηριακή σας πίεση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
    • Προσπαθήστε να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Ορισμένα τρόφιμα, όπως η καφεΐνη, οι δραστηριότητες και το συναισθηματικό στρες μπορούν να αλλάξουν τις ενδείξεις σας, οπότε η λήψη τους σε σταθερό χρόνο θα σας βοηθήσει να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
  6. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Monitor Pressure Monitor Step 10

    6 Καταγράψτε την ανάγνωσή σας σε ένα σημειωματάριο ή μια εφαρμογή. Η παρακολούθηση των μετρήσεων της αρτηριακής σας πίεσης με την πάροδο του χρόνου μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το μέσο επίπεδο αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, ο γιατρός σας θα εντυπωσιαστεί που το παρακολουθήσατε.
    • Γράψτε το συστολικό (υψηλότερος αριθμός) πάνω από το διαστολικό (μικρότερο αριθμό), όπως 120/80 mmHg.
    • Πολλές εφαρμογές υγείας προσφέρουν μια ενότητα για την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, συμπεριλαμβανομένης της εφαρμογής iPhone και της εφαρμογής Walgreen.
    • Σημειώστε την ημερομηνία και την ώρα με την ανάγνωση.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Εργασία για την ακρίβεια

  1. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Blood Pressure Monitor Step 11

    ένας Αποφύγετε να πίνετε καφεΐνη και αλκοόλ 30 λεπτά πριν κάνετε μια ανάγνωση. Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τις αναγνώσεις σας, οπότε δεν πρέπει να την καταπιείτε αμέσως πριν χρησιμοποιήσετε τη μανσέτα του καρπού σας. Δώστε το διάβασμά σας προτού πάρετε ποτά με καφεΐνη. Εάν έχετε ήδη καταναλώσει καφεΐνη, περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα πριν κάνετε μια ανάγνωση.
  2. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Blood Pressure Monitor Step 12

    2 Κάντε την ανάγνωση πριν ξεκινήσετε το κάπνισμα για την ημέρα. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να αλλάξει τις ενδείξεις σας. Κάντε την ανάγνωση πριν από το πρώτο τσιγάρο, πούρο ή σωλήνα για εκείνη την ημέρα. Αποφύγετε τη λήψη της αρτηριακής σας πίεσης μετά το κάπνισμα, καθώς τα αποτελέσματα θα αυξηθούν.
    • Εάν σκέφτεστε να προσπαθήσετε Κόψε το κάπνισμα , δεν υπάρχει χρόνος σαν το παρόν. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση.
  3. Εικόνα με τίτλο Use a Wrist Blood Pressure Monitor Step 13

    3 Κάντε την ανάγνωσή σας πριν από οποιαδήποτε σημαντική σωματική δραστηριότητα. Η σωματική δραστηριότητα, όπως το σκαλοπάτι, το τρέξιμο ή ακόμη και η εκτεταμένη οικιακή εργασία, μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Ωστόσο, όταν παίρνετε την αρτηριακή σας πίεση, θέλετε μια μέτρηση ανάπαυσης. Δεν θα είστε σε θέση να πάρετε αυτό το είδος αληθινής ανάγνωσης μετά από σωματική δραστηριότητα. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Το χρησιμοποιείτε στο δεξί ή στον αριστερό καρπό; Luba Lee, FNP-BC, MS
    Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο Family Nurs Practitioner (FNP) και εκπαιδευτής στο Tennessee με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba έχει πιστοποιήσεις στην Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), στην Επείγουσα Ιατρική, στην Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), στην Ομαδική Ανάπτυξη και στη Νοσηλευτική Κρίσιμης Φροντίδας. Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί το 2006. Luba Lee, FNP-BC, MS Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Tennessee Knoxville Απάντηση Ειδικός Είναι πιο ακριβές να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση στην αριστερή πλευρά. Ωστόσο, μπορείτε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση στα δεξιά εάν σας το έχει πει ο ιατρός σας. Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπως η χειρουργική επέμβαση στην οποία θα ήταν σκόπιμο να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση στη δεξιά πλευρά. Πολλοί οργανισμοί, όπως η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου και το Εθνικό Δίκτυο Λεμφοιδήματος, συμβουλεύουν τους επιζώντες της μαστεκτομής να αποφύγουν τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης από την πλευρά της χειρουργικής επέμβασης, εάν είναι δυνατόν.
  • Ερώτηση Χρησιμοποιείτε συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης στον καρπό στα αριστερά ή στον δεξιό καρπό; Luba Lee, FNP-BC, MS
    Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο Family Nurs Practitioner (FNP) και εκπαιδευτής στο Tennessee με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba έχει πιστοποιήσεις στην Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), στην Επείγουσα Ιατρική, στην Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), στην Ομαδική Ανάπτυξη και στη Νοσηλευτική Κρίσιμης Φροντίδας. Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί το 2006. Luba Lee, FNP-BC, MS Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Απάντηση Εμπειρογνωμόνων Εκτός αν σας έχει πει ο ιατρός σας να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση στον δεξιό καρπό, είναι πιο ακριβές να χρησιμοποιείτε τον αριστερό καρπό σας για έλεγχο αρτηριακής πίεσης.
  • Ερώτηση Τι σημαίνει η παλλόμενη κόκκινη καρδιά που μερικές φορές εμφανίζεται στην οθόνη της αρτηριακής πίεσης στον καρπό μου; Σε πολλές οθόνες, αυτό δείχνει ότι η οθόνη λαμβάνει τον παλμό σας. Δεν υποδεικνύει πρόβλημα.
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Η ομάδα μπάσκετ των ΗΠΑ αντιμετωπίζει την Ισπανία στους προημιτελικούς των Ολυμπιακών το βράδυ της Δευτέρας. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο δωρεάν.



Σε ένα πρόσφατο βίντεο, πολλοί παίκτες, συμπεριλαμβανομένου του Ραφαέλ Ναδάλ, κλήθηκαν από το ATP να ονομάσουν ποιον τους άρεσε να παρακολουθούν μεγαλώνοντας.



Εξαρτήματα: (3) Ντόμινικ Τιμ vs (18) Γκρίγκορ Ντιμιτρόφ

Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον όρο bagel στο τένις. Παρέχουμε έναν σαφή ορισμό, παραδείγματα bagel σε μια πρόταση και απαντήσεις σε κοινές ερωτήσεις.



Πώς να εκτελέσετε το τσοκ της γκιλοτίνας. Μια σημαντική κίνηση στις μικτές πολεμικές τέχνες και την πάλη είναι ο πνιγμός της γκιλοτίνας, στην οποία τα χέρια χρησιμοποιούνται για να περικυκλώσουν το λαιμό του αντιπάλου για να τους συγκρατήσουν. Είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος ...



Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε ζωντανά το ημιτελικό Barcelona vs Liverpool Champions League online στις ΗΠΑ.