Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα γωνιόμετρο

Ένα γωνιόμετρο είναι ουσιαστικά ένα μοιρογνωμόνιο με δύο βραχίονες που εκτείνονται από αυτό, που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του εύρους κίνησης μιας άρθρωσης. Χρησιμοποιούνται συχνότερα στη φυσικοθεραπεία για να παρακολουθούν την πρόοδο της κίνησης μιας άρθρωσης. Υπάρχουν πολλές αρθρώσεις που μπορείτε να μετρήσετε χρησιμοποιώντας το γωνιόμετρο, όπως το γόνατο, το ισχίο, ο ώμος ή ο καρπός. Είναι σημαντικό να ευθυγραμμίσετε το κέντρο του γωνιόμετρου κατά μήκος του κέντρου της άρθρωσης, χρησιμοποιώντας τους δύο βραχίονες για να παρακολουθείτε πόσο μακριά μπορεί να κάμψει ή να εκταθεί ένα άκρο.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 2: Ευθυγράμμιση του Γωνιόμετρου για Μέτρηση

1. ένας Εξοικειωθείτε με το γωνιόμετρο πριν το χρησιμοποιήσετε. Ένα γωνιόμετρο έχει δύο βραχίονες: έναν που είναι προσαρτημένος στον κύκλο με τις γωνίες μοίρες πάνω του και έναν κινητό βραχίονα που κάνει τη μέτρηση. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε πώς ο κινούμενος βραχίονας δείχνει στους μοίρες γωνίας, ώστε να μπορείτε να μετρήσετε με ακρίβεια το εύρος κίνησης.
   • Μόλις ο κινούμενος βραχίονας του γωνιόμετρου ευθυγραμμιστεί με το κινούμενο άκρο, θα κοιτάξετε το γωνιόμετρο για να δείτε τον βαθμό γωνίας που δείχνει ο κινούμενος βραχίονας.
2. 2 Ευθυγραμμίστε το κέντρο του γωνιόμετρου με το κέντρο της άρθρωσης. Το κέντρο του γωνιόμετρου, που ονομάζεται επίσης υπομόχλιο, θα πρέπει να τοποθετηθεί ακριβώς στο υπομόχλιο της άρθρωσης που μετράτε. Το κέντρο είναι το στρογγυλό τμήμα που συνδέεται με το στατικό βραχίονα. Η ευθυγράμμιση των υπολειμμάτων τόσο του γωνιόμετρου όσο και του συνδέσμου θα εξασφαλίσει μια ακριβή μέτρηση.
   • Για παράδειγμα, εάν μετράτε την άρθρωση του ισχίου, το κέντρο του γωνιόμετρου πρέπει να τοποθετείται ακριβώς εκεί που βρίσκεται η άρθρωση του ισχίου, στο κέντρο του ισχίου σας.
3. 3 Κρατήστε τον στατικό βραχίονα του γωνιομέτρου κατά μήκος του άκρου που μετράται. Μόλις το κέντρο του γωνιόμετρου είναι στην άρθρωση, ευθυγραμμίστε τον ακίνητο βραχίονα (ο βραχίονας που συνδέεται με τον κύκλο) με το άκρο που πρόκειται να παραμείνει στη θέση του. Αυτό είναι το άκρο που θα κρατάτε σταθερό ενώ το άλλο άκρο περιστρέφεται.
   • Εάν μετρήσατε το εύρος κίνησης του γόνατός σας, το υπομόχλιο του γωνιόμετρου θα ήταν στο υπομόχλιο της άρθρωσης του γόνατός σας, με τον στατικό βραχίονα του γωνιόμετρου να ευθυγραμμιστεί με το μηρό σας.
   • Εάν βοηθά, φανταστείτε ότι ευθυγραμμίζετε τους βραχίονες του γωνιόμετρου με τα οστά στο σώμα σας.
4. 4 Τεντώστε την άρθρωση μέσω του εύρους κίνησης. Κρατώντας το γωνιόμετρο και το στατικό άκρο στη θέση του, μετακινήστε την άρθρωση όσο το δυνατόν πιο μπροστά ή προς τα πίσω. Προσέξτε να μην μετακινήσετε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας εκτός από το άκρο που μετράται. Τεντώστε την άρθρωση όσο θα φτάσει με ασφάλεια και στη συνέχεια κρατήστε το άκρο σας στη θέση του.
   • Για παράδειγμα, κρατήστε το χέρι σας στη θέση του ενώ λυγίζετε τον καρπό σας προς τα εμπρός. Το χέρι θα ήταν το άκρο που πρόκειται να μετρηθεί και θα κρατούσατε το χέρι σταθερό και ακινητοποιημένο.
5. 5 Μετακινήστε τον κινούμενο βραχίονα του γωνιόμετρου για ευθυγράμμιση με το κινούμενο άκρο. Μόλις τεντώσετε το άκρο σας όσο το δυνατόν περισσότερο, σύρετε τον κινούμενο βραχίονα του γωνιόμετρου γύρω, έτσι ώστε να ευθυγραμμίζεται με το άκρο που τεντώνεται. Πρέπει τώρα να ευθυγραμμίσετε τον στατικό βραχίονα του γωνιόμετρου με το στατικό άκρο και τον κινούμενο βραχίονα του γωνιόμετρου να ευθυγραμμιστεί με το κινούμενο άκρο.
   • Βεβαιωθείτε ότι ο κινούμενος βραχίονας του γωνιόμετρου πηγαίνει κατ 'ευθείαν στο κέντρο του άκρου που κινήθηκε.
   • Το υπομόχλιο του γωνιομέτρου θα πρέπει να βρίσκεται ακόμη στο υπομόχλιο της άρθρωσης.
   • Όταν είναι σωστά ευθυγραμμισμένο, θα πρέπει να φαίνεται σαν να χρησιμοποιήσατε το γωνιόμετρο για να εντοπίσετε τη γωνία του τεντώματος σας.
6. 6 Καταγράψτε τη γωνία σε ένα κομμάτι χαρτί για να μάθετε το εύρος κίνησης. Ο κινούμενος βραχίονας του γωνιόμετρου θα πρέπει να δείχνει στον βαθμό γωνίας του στατικού βραχίονα, να σας λέει το εύρος κίνησης. Κοιτάξτε την ένδειξη στο γωνιόμετρο προτού την αφαιρέσετε από το σώμα του ατόμου σε περίπτωση που τα χέρια του γονομέτρου κινούνται μόλις αφαιρεθούν.
   • Σημειώστε ποια άρθρωση μετρήσατε, τι είδους κίνηση έγινε και το εύρος κίνησης σε μοίρες.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Μέτρηση συγκεκριμένων αρμών

1. ένας Χρησιμοποιήστε το γωνιόμετρο για να βρείτε το εύρος κίνησης για μια άρθρωση ώμου. Για να μετρήσετε την πλευρική περιστροφή του ώμου, ξεκινήστε κρατώντας το βραχίονα ίσιο προς τα κάτω στο σώμα. Μετακινήστε το βραχίονα αργά προς τα πάνω, τεντώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μετρήστε τη γωνία χρησιμοποιώντας το γωνιόμετρο. Για να μετρήσετε την κάμψη του ώμου προς τα πίσω, ξεκινήστε με το χέρι προς τα κάτω από το σώμα και μετακινήστε το προς τα πίσω πριν από τη μέτρηση.
   • Η πλευρική περιστροφή του ώμου είναι η κίνηση από τη θέση ανάπαυσης (τα χέρια στο πλάι σας) στο πάνω μέρος του σώματός σας, σαν να σηκώνετε το χέρι σας στον αέρα. Το μέσο εύρος κίνησης για την πλευρική περιστροφή του ώμου είναι 170 μοίρες.
   • Η κάμψη προς τα πίσω, επίσης γνωστή ως υπέρταση, είναι η κίνηση του βραχίονα σας ξεκινώντας από τη θέση ανάπαυσης και κινείται προς τα πίσω πίσω από το σώμα σας. Το μέσο εύρος κίνησης για αυτό είναι 50 μοίρες.
   • Το υπομόχλιο του γωνιομέτρου πρέπει να βρίσκεται στο υπομόχλιο της άρθρωσης του ώμου.
2. 2 Λυγίστε τον καρπό προς τα εμπρός ή προς τα πίσω για να βρείτε την κάμψη ή την προέκταση. Για να βρείτε την κάμψη του καρπού, στηρίξτε τον αγκώνα σε ένα τραπέζι με το χέρι να κάθεται όρθιο. Λυγίστε το χέρι προς τα εμπρός όσο θα πάει, διατηρώντας το χέρι σταθερό, μετρώντας τη γωνία ευθυγραμμίζοντας τους βραχίονες του γωνιόμετρου κατά μήκος του κέντρου του αντιβραχίου και του μεσαίου δακτύλου. Για να βρείτε την επέκταση, κάντε το ίδιο πράγμα, αλλά λυγίστε το χέρι προς τα πίσω αντί για εμπρός.
   • Το υπομόχλιο του γωνιόμετρου βρίσκεται στην άρθρωση του καρπού.
   • Η κάμψη απαιτεί το γωνιόμετρο να βρίσκεται στο πάνω μέρος του χεριού για μέτρηση, ενώ η επέκταση απαιτεί το γωνιόμετρο να τοποθετείται δίπλα στο κάτω μέρος του χεριού και στην παλάμη.
   • Το μέσο εύρος κίνησης κάμψης είναι 80 μοίρες, ενώ η επέκταση είναι 70 μοίρες για τον καρπό.
3. 3 Βρείτε την κάμψη και την επέκταση της άρθρωσης του ισχίου χρησιμοποιώντας το γωνιόμετρο. Ζητήστε από το άτομο να ξαπλώσει σε μια επίπεδη επιφάνεια στην πλάτη του με τα πόδια του ευθεία μπροστά τους. Η κάμψη του ισχίου είναι η κίνηση ενός ποδιού προς τα πάνω προς το σώμα - μετρήστε αυτήν τη γωνία τοποθετώντας το γωνιόμετρο στο πλάι του ισχίου και ευθυγραμμίζοντας τους βραχίονες. Για να μετρήσει την προέκταση, το άτομο θα ξαπλώσει στο στομάχι του και θα μετακινήσει το πόδι του προς τα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Προσπαθήστε να μην σηκώσετε τα ισχία από το πάτωμα ενώ μετακινείτε το πόδι για την πιο ακριβή μέτρηση.
   • Το υπομόχλιο του γωνιομέτρου βρίσκεται στο υπομόχλιο της άρθρωσης του ισχίου, με τα χέρια ευθυγραμμισμένα στο κινούμενο πόδι και τη μέση.
   • Η μέση κάμψη για τα ισχία είναι 100 μοίρες, ενώ η μέση υπέρταση είναι 20 μοίρες.
4. 4 Ευθυγραμμίστε το γωνιόμετρο με τον αγκώνα για να βρείτε το εύρος κίνησης. Με το άτομο που ξαπλώνει, κρατήστε το βραχίονα επίπεδο στο έδαφος με την παλάμη στραμμένη προς τα πάνω. Λυγίστε το βραχίονα προς τα πάνω προς το σώμα μέχρι να φτάσει, μετρώντας τον βαθμό γωνίας κάμψης με το γωνιόμετρο. Για να μετρήσετε την επέκταση, λυγίστε το βραχίονα προς τα κάτω προς το τραπέζι όσο το δυνατόν πιο ίσια, δημιουργώντας ιδανικά μια ευθεία γραμμή με τα χέρια του γονομέτρου.
   • Το υπομόχλιο του γωνιομέτρου βρίσκεται δίπλα στην άρθρωση του αγκώνα.
   • Η μέση κάμψη για τον αγκώνα είναι 145 μοίρες, ενώ η μέση επέκταση πρέπει να είναι 0 μοίρες (όταν το χέρι σας είναι εντελώς ίσιο).
5. 5 Μετρήστε την επέκταση και την κάμψη του γόνατος χρησιμοποιώντας το γωνιόμετρο. Για να μετρήσετε την υπέρταση του γόνατος, ζητήστε από το άτομο να ξαπλώσει στην πλάτη του πάνω σε μια σταθερή επιφάνεια με το πόδι να εκτείνεται όσο το δυνατόν πιο ίσια. Για να μετρήσει την κάμψη, το άτομο πρέπει να ξαπλώσει στο στομάχι του, κάμπτοντας το γόνατο έτσι ώστε το πόδι του να τραβιέται προς την πλάτη του όσο θα φτάσει. Κρατήστε το γωνιόμετρο στην πλευρά της άρθρωσης του γόνατος και ευθυγραμμίστε τους βραχίονες και στις δύο πλευρές, με τον κινούμενο βραχίονα ευθυγραμμισμένο με το κινούμενο πόδι.
   • Η μέση επέκταση του γόνατος πρέπει να είναι 0 μοίρες (όταν το πόδι σας είναι σε ευθεία γραμμή), ενώ η μέση κάμψη είναι περίπου 135 μοίρες.
   • Για να ευθυγραμμίσετε σωστά τους βραχίονες του γωνιόμετρου, φανταστείτε να ευθυγραμμίζετε τα χέρια του γωνιομέτρου κατά μήκος των οστών του ποδιού.
   • Διατηρήστε το σώμα σταθερό και ακίνητο ενώ το πόδι κάμπτεται.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Πώς θα χρησιμοποιηθεί ένα γωνιόμετρο στην πλάτη;Erik Kramer, DO, MPH
  Γιατρός Οστεοπαθητικής Ιατρικής Ο Δρ Erik Kramer είναι Ιατρός Πρωτοβάθμιας Φροντίδας στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο και ειδικεύεται στην εσωτερική ιατρική, τον διαβήτη και τη διαχείριση βάρους. Έλαβε το διδακτορικό του στην Οστεοπαθητική Ιατρική (D.O.) από το Πανεπιστήμιο Touro Nevada College of Osteopathic Medicine το 2012. Ο Δρ Kramer είναι διπλωμάτης του Αμερικανικού Συμβουλίου Ιατρικής Παχυσαρκίας και είναι πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο.Erik Kramer, DO, MPHΓιατρός Οστεοπαθητικής Ιατρικής Απάντηση Ένα γωνιόμετρο δεν προορίζεται να χρησιμοποιηθεί για τις πλάτες στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να μετρήσω την εσωτερική περιστροφή ενός ώμου;Erik Kramer, DO, MPH
  Γιατρός Οστεοπαθητικής Ιατρικής Ο Δρ Erik Kramer είναι Ιατρός Πρωτοβάθμιας Φροντίδας στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο και ειδικεύεται στην εσωτερική ιατρική, τον διαβήτη και τη διαχείριση βάρους. Έλαβε το διδακτορικό του στην Οστεοπαθητική Ιατρική (D.O.) από το Πανεπιστήμιο Touro Nevada College of Osteopathic Medicine το 2012. Ο Δρ Kramer είναι διπλωμάτης του Αμερικανικού Συμβουλίου Ιατρικής Παχυσαρκίας και είναι πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο.Erik Kramer, DO, MPHΓιατρός Οστεοπαθητικής Ιατρικής Απάντηση Ζητήστε από το άτομο να κρατήσει το χέρι του σε σχήμα L δίπλα στο σώμα του. Στη συνέχεια, ζητήστε τους να περιστρέψουν το χέρι τους από μια ουδέτερη θέση με το χέρι ευθεία προς τα μέσα προς την κοιλιά τους. Μια κανονική μέτρηση θα ήταν 90 μοίρες.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση