Πώς να θεραπεύσετε την Κεράτωση Πιλάρης

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η Keratosis Pilaris (KP) είναι ακίνδυνη και δεν χρειάζεται να τη θεραπεύσετε εκτός εάν σας ενοχλεί. Η κατάσταση προκαλεί συστάδες μικρών, κόκκινων, γυαλόχαρτων εξογκωμάτων που βρίσκονται συνήθως στο πίσω άνω τμήμα των βραχιόνων, των μηρών και των γλουτών. Μπορεί μερικές φορές να εμφανιστεί και στο πρόσωπο, όπου μπορεί να εκληφθεί ως ακμή. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για το KP, οι ερευνητές έχουν βρει ότι υπάρχουν σίγουρα τρόποι για να το αντιμετωπίσουμε. Η σωστή απολέπιση και μια καλή ενυδατική κρέμα πιθανότατα θα βοηθήσουν.

σκορ πινγκ πονγκ στη Μόσχα

Βήματα

Μέθοδος ένας από 2: Αντιμετωπίζει άμεσα το δέρμα

1. ένας Απολέπιση του δέρματός σας μια φορά την εβδομάδα. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό απολεπιστικό όπως απολέπιση σώματος, πανί πλύσης ή στεγνή βούρτσα. Η χειροκίνητη απολέπιση θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αποτρέποντας τους φραγμένους πόρους και τη συσσώρευση κερατίνης που μπορούν να οδηγήσουν σε KP. Επιπλέον, διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων.
   • Χρησιμοποιήστε ένα τραχύ σφουγγάρι για να κάνετε ντους για να βοηθήσετε να απομακρύνετε το νεκρό δέρμα. Αποφύγετε όμως τη χρήση loofah, καθώς αυτό μπορεί να είναι πολύ σκληρό.
   • Ντους με απολεπιστικό σαπούνι. Πολλές είναι διαθέσιμες που περιέχουν μικρές χάντρες που λειτουργούν για να τρίβουν το δέρμα.
   • Χρησιμοποιήστε απολέπιση ζάχαρης. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε πολλά φαρμακεία και καταστήματα ειδών ομορφιάς ή μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας. Ανακατέψτε τη ζάχαρη και το μέλι για να σχηματίσετε μια πάστα και στη συνέχεια απλώστε στο ξηρό δέρμα σας, τρίβοντας σε κύκλους. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά.
   • Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας απολεπιστικό με επιτραπέζιο αλάτι και ελαιόλαδο. Ωστόσο, προσέξτε να μην γλιστρήσετε κατά τη χρήση.
   • Αποφύγετε όμως κάτι πολύ λειαντικό, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα σας μακροπρόθεσμα.
2. 2 Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα. Ο στόχος της θεραπείας της κεράτωσης pilaris είναι να μαλακώσει τα εξογκώματα. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να εφαρμόσετε μια λοσιόν ή κρέμα σε κανονικές βάσεις, μία έως δύο φορές την ημέρα.
   • Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε προϊόντα χωρίς χημικά όπως αμυγδαλέλαιο, λάδι jojoba ή λάδι καρύδας.
3. 3 Δοκιμάστε ειδικό σαπούνι, όπως κατσικίσιο γάλα ή πλιγούρι βρώμης. Το πλιγούρι βρώμης, όταν είναι ολόκληρο, είναι απολεπιστικό και όταν χρησιμοποιείται σε σαπούνι μπορεί να μαλακώσει το δέρμα. Τα λίπη και το γαλακτικό οξύ στο κατσικίσιο γάλα μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσουν εκείνα τα ενοχλητικά, τραχιά χτυπήματα.
4. 4 Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει γαλακτικό οξύ. Το γαλακτικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη διάσπαση της κερατίνης που φράζει τα θυλάκια των τριχών, αφήνοντας αυτά τα άσχημα χτυπήματα. Το AmLactin και το Lac-Hydrin είναι δύο μάρκες που μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή.
   • Δοκιμάστε τοπικά ρετινοειδή. Πρόκειται για λοσιόν που χρησιμοποιούν παράγωγα βιταμίνης Α, που βοηθούν στο ξηρό δέρμα. Αναζητήστε Retin-A, Isotrex ή Differin στο τοπικό φαρμακείο σας.
   • Χρησιμοποιήστε κρέμα ουρίας, η οποία διαλύει το νεκρό δέρμα και την κερατίνη. Προσοχή με αυτό, ωστόσο, καθώς μπορεί να βλάψει το υγιές δέρμα εάν χρησιμοποιηθεί πάρα πολύ. Πάντα να πλένετε τα χέρια σας αμέσως μετά την εφαρμογή και απλώς εφαρμόστε τις οδηγίες.
   • Βρείτε μια ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιεί γλυκολικό οξύ. Αυτό βοηθά στη διάλυση του νεκρού δέρματος και συσσώρευση στα θυλάκια των μαλλιών.
   • Εάν δεν μπορείτε να αγοράσετε μια εξειδικευμένη μάρκα ενυδατικής κρέμας για τα χτυπήματά σας, αναζητήστε ήπιες λοσιόν που διαφημίζονται για ευαίσθητο δέρμα. Ορισμένα συστατικά σε κανονικές λοσιόν μπορούν να επιδεινώσουν την κεράτωση pilaris σας.
5. 5 Χρησιμοποιήστε διαφορετικά έλαια στο δέρμα σας. Παρόμοια με τις ενυδατικές κρέμες και τις κρέμες, τα έλαια λειτουργούν για να μαλακώσουν το δέρμα και την κερατίνη σε αυτό. Δοκιμάστε να τρίβετε λίγο λάδι μία ή δύο φορές την ημέρα στην πληγείσα περιοχή του δέρματός σας.
   • Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας. Αν και αυτό μπορεί να βρεθεί στην ενότητα μαγειρέματος, έχει αποδειχθεί ότι κάνει θαύματα στο μαλάκωμα του δέρματος. Χρησιμοποιήστε το στο ντους για λίγα λεπτά ή βάλτε το στο ξηρό δέρμα σας πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.
   • Το τρίψιμο καθαρού ελαίου βιταμίνης Ε στο ξηρό δέρμα σας μπορεί να το μαλακώσει ενώ συμπληρώνει το δέρμα σας με θρεπτικά συστατικά που μπορεί να λείπει. Η βιταμίνη Ε έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρή σύνδεση με το υγιές δέρμα και δίνει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα σε περιπτώσεις κερατίωσης pilaris.
   • Το Sea Buckthorn είναι ένας τύπος φυτού που παράγεται λάδι που χρησιμοποιείται για παθήσεις του δέρματος. Αναζητήστε το σε ένα τοπικό φαρμακείο ή φαρμακείο και χρησιμοποιήστε το για να τρίβετε στο δέρμα σας 1-2 φορές την ημέρα.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Έμμεση αντιμετώπιση του δέρματος

1. ένας Κάντε λουτρά βρώμης. Θα λειαίνουν και θα ενυδατώσουν το φαγούρα στο δέρμα. Κάντε το τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για μέγιστο όφελος.
   • Πάρτε 1/3 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης και ανακατέψτε σε ένα μπλέντερ μέχρι να είναι μια λεπτή σκόνη.
   • Ρίξτε στο ζεστό μπάνιο σας καθώς τρέχετε το νερό, για να το αναμίξετε καλά.
   • Μετά το μπάνιο σας, η σκόνη πλιγούρι βρώμης μπορεί να παραμείνει στην μπανιέρα, ειδικά εάν δεν έχετε αναμίξει αρκετά. Μην ανησυχείτε, αυτό δεν είναι δύσκολο να καθαριστεί (εκτός αν το αφήσετε για μέρες).
   • Τα λουτρά βρώμης μπορούν να αγοραστούν και στα καταστήματα εάν προτιμάτε να προσθέσετε μόνοι σας την επιπλέον δουλειά του.
2. 2 Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Εάν ζείτε σε μια ξηρή περιοχή, το δέρμα σας θα είναι πολύ ευαίσθητο και ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει. Προσθέτοντας υγρασία στον αέρα, αυτό το βασικό μηχάνημα μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει απαλό.
   • Συνιστάται η χρήση αποσταγμένου νερού (καθαρό νερό, χωρίς μέταλλα, χωρίς προσμείξεις). Το νερό της βρύσης περιέχει μόλυβδο, χλώριο και νιτρικά άλατα, το οποίο είναι καλύτερο να αποφεύγετε όποτε είναι δυνατόν.
   • Εάν δεν έχετε δικό σας υγραντήρα, σκεφτείτε να φτιάξετε το δικό σας χρησιμοποιώντας ένα παλιό μπλουζάκι και ανεμιστήρα.
3. 3 Αποφύγετε τον κρύο, ξηρό καιρό. Οι χαμηλές θερμοκρασίες και η υγρασία στεγνώνουν το δέρμα, αφήνοντάς το τραχύ. Για κάποιον που πάσχει από κεράτωση pilaris, αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας ακόμη περισσότερο. Εάν ζείτε σε μια δροσερή, ξηρή περιοχή, φροντίστε να ενυδατώνετε καθημερινά.
4. 4 Βγείτε στον ήλιο. Το Keratosis pilaris είναι συνήθως λιγότερο αισθητό το καλοκαίρι, το οποίο μπορεί να έχει δεσμούς με τον ήλιο. Περάστε λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους για να πάρετε την ορμονική ώθηση που προσφέρει ο ήλιος, ενώ βοηθάτε το δέρμα σας να καθαρίσει τα νεκρά κύτταρα.
   • Να φοράτε πάντα αντηλιακό όταν περνάτε χρόνο στον ήλιο για να αποφύγετε βλάβες στο δέρμα.
   • Δεν έχουν υπάρξει επίσημες μελέτες που να αποδεικνύουν ότι το φως του ήλιου βελτιώνει την κεράτωση pilaris, αλλά φαίνεται να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ των δύο. Αν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, το να περνάς χρόνο στον ήλιο έχει άμεσες συνδέσεις με τη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους, κάτι που είναι καλό για όλους.
5. 5 Αποφύγετε πάρα πολύ ζεστό νερό. Η λήψη εξαιρετικά ζεστών λουτρών ή ντους μπορεί να ζεματίσει το δέρμα και να το στεγνώσει. Όταν είναι δυνατόν, κάντε ζεστά ή δροσερά λουτρά και ντους για να μειώσετε την επίδραση της θερμότητας στο δέρμα σας.
6. 6 Λάβετε μια συνταγή για ρετινόλη. Επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας για να πάρετε μια συνταγή για φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν την περίπτωσή σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια αλοιφή ή κρέμα, αλλά κάθε ένας πρέπει να κάνει τη διαφορά στη βελτίωση του δέρματός σας.
7. 7 Δοκιμάστε τη θεραπεία με λέιζερ. Αν και αυτό είναι ακριβό και δεν είναι ωφέλιμο στο 100% των περιπτώσεων, η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να βοηθήσει σε σοβαρές περιπτώσεις κερατίωσης pilaris. Εάν αγωνίζεστε για πολλά χρόνια με την κατάσταση του δέρματός σας, αυτό μπορεί να είναι μια βιώσιμη επιλογή για εσάς. Διαφήμιση

Ε & Α ειδικών

• Ερώτηση Θα λειτουργήσει το 0,1% το Adapalene για την κερατόση pilaris;Luba Lee, FNP-BC, MS
  Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο μέλος του οικογενειακού νοσηλευτή (FNP) και εκπαιδευτής στο Τενεσί με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba έχει πιστοποιήσεις για Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), Επείγουσα Ιατρική, Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), Team Building και Νοσηλευτική Κρίσιμης Φροντίδας. Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Tennessee το 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSΜεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Εμπειρογνώμονας Απάντηση Το Adapalene χρησιμοποιείται μερικές φορές ως εναλλακτική λύση για την τρετινοΐνη, η οποία είναι μια κοινή θεραπεία για το KP. Το Adapalene είναι μια ένωση ρετινοειδούς που δρα διεγείροντας τον κύκλο εργασιών των κυττάρων. Αυτό περιορίζει την ποσότητα της κερατίνης που μπορεί να συσσωρευτεί στο δέρμα σας προκαλώντας KP. Το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας θα γίνει λεπτότερο, γεγονός που καθιστά λιγότερο πιθανό ότι οι πόροι σας θα μπλοκαριστούν. Το Adapalene χρησιμοποιείται μερικές φορές πάνω από την τρετινοΐνη επειδή παρέχει παρόμοια αποτελέσματα με λιγότερες παρενέργειες, όπως ευαισθησία στο φως.
• Ερώτηση Η KP εξαφανίζεται καθώς μεγαλώνετε; Το είχα από τότε που γεννήθηκα.Luba Lee, FNP-BC, MS
  Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο μέλος του οικογενειακού νοσηλευτή (FNP) και εκπαιδευτής στο Τενεσί με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba έχει πιστοποιήσεις για Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), Επείγουσα Ιατρική, Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), Team Building και Νοσηλευτική Κρίσιμης Φροντίδας. Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Tennessee το 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSΜεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Tennessee Knoxville Απάντηση Ειδικός Ναι, είναι συνηθισμένο τα συμπτώματα KP να αναπτύσσονται σε νεαρή ηλικία, αλλά μετά να εξαφανίζονται καθώς μεγαλώνετε.