Πώς να θεραπεύσετε την αρθρίτιδα του ισχίου

Εάν έχετε αρθρίτιδα στο ισχίο σας, ξέρετε πόσο ενοχλητικό μπορεί να είναι. Μπορεί να περιορίσει τις δραστηριότητές σας και να σας κρατήσει σε συνεχή πόνο, γι 'αυτό μία από τις κύριες θεραπείες για την αρθρίτιδα του ισχίου είναι ο πόνος και η διαχείριση των ασθενειών μέσω φαρμάκων. Ωστόσο, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η επιλογή πιο ήπιων ασκήσεων, η κατανάλωση αντιφλεγμονώδους δίαιτας, η χρήση βοηθητικών συσκευών και η απώλεια βάρους μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την ασθένειά σας. Εάν εξακολουθείτε να έχετε πόνο, μια άλλη επιλογή για τη θεραπεία είναι η χειρουργική επέμβαση, η οποία μπορεί να κυμαίνεται από την εμφάνιση του ισχίου έως την αντικατάσταση του ισχίου.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Θεραπεία της αρθρίτιδας με φάρμακα

1. ένας Πάρτε ένα εξωχρηματιστηριακό αντιφλεγμονώδες όπως ένα ΜΣΑΦ. Τα ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, NeoProfen) και το νατριούχο ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του πόνου της αρθρίτιδας. Βοηθούν επίσης στη μείωση της φλεγμονής, καθιστώντας τους μια καλή εξωχρηματιστηριακή επιλογή για αρθρίτιδα ισχίου.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει υψηλότερη δόση από την τυπική εξωχρηματιστηριακή σύσταση. Μπορούν ακόμη και να γράψουν μια συνταγή για αυτό.
   • Τα ΜΣΑΦ, ιδιαίτερα οι συνταγογραφούμενες δόσεις, μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα όπως SSRIs (ένας τύπος αντικαταθλιπτικού), κορτικοστεροειδή και αντιπηκτικά, μεταξύ άλλων. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτό το φάρμακο, ο οποίος θα ελέγξει για αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα που χρησιμοποιείτε.
   • Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει εάν είναι καλή ιδέα να πάρετε αυτό το φάρμακο εάν έχετε ορισμένα προβλήματα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις ή έλκη στομάχου.
   • Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα στομάχου, καρδιακά προβλήματα, αιμορραγικά προβλήματα και νεφρική ή ηπατική νόσο.
2. 2 Δοκιμάστε την ακεταμινοφαίνη χωρίς συνταγή για ανακούφιση από τον πόνο. Ενώ η ακεταμινοφαίνη, πιο γνωστή ως Tylenol, δεν είναι αντιφλεγμονώδης, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο. Κάποια ακεταμινοφαίνη διατίθενται ειδικά για πόνο στην αρθρίτιδα, και συνήθως είναι ένα χάπι παρατεταμένης αποδέσμευσης 650 χιλιοστογραμμάρια για να παρέχει ανακούφιση μακράς διαρκείας.
   • Συζητήστε αυτήν την επιλογή με το γιατρό σας, καθώς η λήψη υπερβολικής ακεταμινοφαίνης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ. Ποτέ μην παίρνετε περισσότερα από 4.000 χιλιοστόγραμμα ακεταμινοφαίνης σε διάστημα 24 ωρών.
3. 3 Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα κορτικοστεροειδή. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη φλεγμονή, πράγμα που σημαίνει λιγότερο πόνο για εσάς. Πάρτε αυτά τα φάρμακα με ένεση ή στόμα ή χρησιμοποιήστε μια τοπική κρέμα.
   • Η πρεδνιζόνη είναι ένα κοινό στεροειδές που χορηγείται για την αρθρίτιδα.
   • Εάν ο γιατρός σας σας κάνει μια ένεση, θα μουδιάσει πρώτα την περιοχή. Στη συνέχεια, θα ενέσουν την άρθρωση με ένα κορτικοστεροειδές. Επαναλάβετε αυτές τις λήψεις 3-4 φορές το χρόνο ανάλογα με τις ανάγκες.
   • Μια άλλη επιλογή είναι ένα λιπαντικό, το οποίο περιλαμβάνει μια παρόμοια διαδικασία εκτός από τον γιατρό που εγχέει ένα λιπαντικό όπως το υαλουρονικό οξύ. Αυτό το οξύ μπορεί να παρέχει απορρόφηση της άρθρωσης.
4. 4 Συζητήστε τη ντουλοξετίνη (Cymbalta) με το γιατρό σας. Ενώ αυτό το φάρμακο είναι κατά κύριο λόγο αντικαταθλιπτικό, μπορεί επίσης να βοηθήσει στον χρόνιο πόνο. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτή η επιλογή είναι καλή για εσάς.
   • Αυτό το φάρμακο μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο αυτοκτονίας, ειδικά εάν είστε νεαρός ενήλικας. Προσέξτε για σημάδια όπως επιδείνωση της κατάθλιψης, κρίσεις πανικού, αϋπνία και αυξημένο άγχος κατά την πρώτη έναρξη αυτού του φαρμάκου. Επίσης, προσέξτε αυτά τα συμπτώματα όταν ο γιατρός σας αυξήσει τη δόση. Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα.
   • Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, ξηροστομία, δυσκοιλιότητα και εφίδρωση.
5. 5 Ζητήστε αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο (DMARDs). Αυτά τα φάρμακα, που περιλαμβάνουν φάρμακα όπως η μεθοτρεξάτη και η σουλφασαλαζίνη, λειτουργούν με το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιβραδύνουν πόσο γρήγορα εξελίσσεται η ασθένεια.
   • Δεν πρέπει να παίρνετε αυτό το φάρμακο εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να συλλάβετε. Μερικά από αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ηπατική βλάβη με την πάροδο του χρόνου, οπότε θα πρέπει να συζητήσετε αυτό το ζήτημα με το γιατρό σας, ειδικά εάν έχετε ήδη ηπατικά προβλήματα ή χρησιμοποιείτε φάρμακα που επηρεάζουν το ήπαρ σας. Επίσης, ορισμένοι εμβολιασμοί δεν είναι ασφαλείς όταν λαμβάνετε DMARD, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε έναν.
   • Προσέξτε για ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ναυτία, έμετο, τριχόπτωση, επώδυνη ούρηση ή πυρετό, ρίγη και πονόλαιμο μαζί. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις παρενέργειες.
   • Αυτά τα φάρμακα διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
6. 6 Συζητήστε για τροποποιητές βιολογικής απόκρισης για φλεγμονή. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν σταματώντας την απόκριση της φλεγμονής σε διαφορετικά σημεία της διαδικασίας. Με τη σειρά του, αντιμετωπίζετε λιγότερα αρθριτικά συμπτώματα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν αυτό το φάρμακο θα σας ωφελήσει.
   • Δεν κλείνουν εντελώς το ανοσοποιητικό σύστημα. Αντίθετα, λειτουργούν απλώς σε ένα μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος για να επιβραδύνουν την απόκριση.
   • Ο πρωταρχικός κίνδυνος με τροποποιητές βιολογικής απόκρισης είναι η προσβολή μιας σοβαρής λοίμωξης, όπως η πνευμονία, η οποία συμβαίνει σε περίπου 2 έως 3 άτομα στα 100.
   • Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες εξαρτώνται από το φάρμακο που παίρνετε, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν αυξημένα ηπατικά ένζυμα (που υποδηλώνουν ηπατική φλεγμονή) και συριγμό, καθώς και αυξημένη πιθανότητα εξανθήματος και έρπητα ζωστήρα.
7. 7 Εξετάστε ένα συμπλήρωμα όπως γλυκοζαμίνη ή χονδροϊτίνη. Η έρευνα για αυτά τα συμπληρώματα είναι ασαφής. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι βοηθούν στον πόνο στις αρθρώσεις όπως η αρθρίτιδα του ισχίου. Αναζητήστε ένα κοινό συμπλήρωμα που περιέχει ένα ή και τα δύο συστατικά για να δείτε αν μπορεί να σας ωφελήσει.
   • Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Και τα δύο αυτά συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τη βαρφαρίνη που αραιώνει το αίμα. Η γλυκοζαμίνη μπορεί να βλάψει τα νεφρά σας με την πάροδο του χρόνου και μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ειδικά εάν είστε διαβητικός. Δεν πρέπει να παίρνετε γλυκοζαμίνη εάν είστε αλλεργικοί στα οστρακοειδή.
   • Συνήθως, θα παίρνατε 500 mg γλυκοζαμίνης 3 φορές την ημέρα και / ή 200-400 mg θειικής χονδροϊτίνης 3 φορές την ημέρα.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. ένας Παρακολουθήστε εργαστηριακή θεραπεία για να προσαρμόσετε τις συνήθειες σας. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής θα διεκπεραιώσει τις καθημερινές σας εργασίες για να σας βοηθήσει να κάνετε προσαρμογές. Αυτές οι προσαρμογές θα μειώσουν την πίεση από το ισχίο σας, κάνοντας τη ζωή σας λίγο πιο εύκολη.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας για παραπομπή σε εργοθεραπευτή ή βρείτε έναν μέσω της ασφάλειάς σας χρησιμοποιώντας ένα διαδικτυακό εργαλείο αναζήτησης.
   • Για παράδειγμα, μια καρέκλα ντους μπορεί να βοηθήσει εάν έχετε πόνο στο ισχίο κατά το μπάνιο.
   • Εναλλακτικά, ένας επαγγελματίας θεραπευτής μπορεί να σας προτείνει να αποφύγετε τις σκάλες για να μην επιδεινώσετε το γοφό σας.
2. 2 Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα άσκησης με έναν φυσιοθεραπευτή. Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη θεραπεία της αρθρίτιδας του ισχίου. Πρώτον, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, το οποίο με τη σειρά του αφαιρεί την πίεση από τους γοφούς σας. Επιπλέον, μπορεί να αυξήσει την ευελιξία σας και να ενισχύσει τους μυς γύρω από το ισχίο σας.
   • Ένας φυσιοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια ρουτίνα που θα σας επιτρέψει να ασκηθείτε χωρίς να επιδεινώσετε την αρθρίτιδα. Ρωτήστε το γιατρό σας για παραπομπή ή βρείτε ένα μέσω του διαδικτυακού εργαλείου αναζήτησης της ασφάλειάς σας.
3. 3 Επιλέξτε ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου, όπως κολύμπι ή ποδηλασία. Αν έχετε κάνει ασκήσεις όπως τένις ή τρέξιμο, θα πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές. Το κολύμπι είναι μια ιδιαίτερα καλή άσκηση για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα, καθώς προσφέρει προπόνηση σε όλο το σώμα χωρίς να χρειάζεται άγχος στους γοφούς σας.
4. 4 Αυξήστε την ευελιξία και την κίνηση με τη γιόγκα ή το tai chi. Αυτές οι ασκήσεις τείνουν να είναι ήπιες στις αρθρώσεις ενώ βοηθούν επίσης στην ευελιξία και τον πόνο στην αρθρίτιδα. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και του άγχους ως πρόσθετο μπόνους.
   • Αναζητήστε μαθήματα στην περιοχή σας που στοχεύουν ιδιαίτερα σε πάσχοντες από αρθρίτιδα ή ακόμα και γιόγκα ή τάι τσι για ηλικιωμένους. Ορισμένα ανώτερα μαθήματα θα επιτρέψουν στους νεότερους να συμμετάσχουν, οπότε ελέγξτε για ένα ακόμη κι αν δεν είστε ακόμα «ηλικιωμένος».
   • Εάν μια συγκεκριμένη κίνηση προκαλεί πόνο στο γοφό σας, αποφύγετε να το κάνετε.
5. 5 Χάνω βάρος με δίαιτα και άσκηση για να αφαιρέσετε την πίεση από τους γοφούς σας. Η εύρεση της άσκησης που απολαμβάνετε και μπορείτε να κάνετε με λίγο πόνο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος. Ωστόσο, η διατροφή σας παίζει επίσης σημαντικό ρόλο, οπότε βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε και αυτό που τρώτε. Μπορείτε ακόμη και να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τρόφιμα που μειώνουν τη φλεγμονή.
   • Στόχος για 30 λεπτά άσκησης την ημέρα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
   • Φάτε τρόφιμα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως ψάρια πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, βατόμουρα, ξηρούς καρπούς, φασόλια, φράουλες, ελαιόλαδο, μελιτζάνα και πλιγούρι βρώμης. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα όποτε είναι δυνατόν.
   • Παρακολουθήστε την πρόσληψη θερμίδων για να βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι καίτε. Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή θερμίδων για να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε πόσες θερμίδες καταναλώνετε.
6. 6 Χρησιμοποιήστε βοηθητικές συσκευές, όπως μπαστούνια και εμβολιαστές για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη. Ενώ οι κάλαμοι, οι πεζοπόροι, τα παπούτσια και οι επιβάτες δεν θα κάνουν τον πόνο να εξαφανιστεί, μπορούν να το κάνουν πιο ανεκτό. Για παράδειγμα, όταν χρησιμοποιείτε ζαχαροκάλαμο ή περιπατητή, μπορεί να πάρει λίγο από το βάρος από το γοφό σας, μειώνοντας την πίεση.
   • Οι κάλαμοι και οι πεζοπόροι βοηθούν στο περπάτημα. Το Shoehorns είναι συσκευές που σας βοηθούν να γλιστρήσετε τα παπούτσια σας και οι φορητές συσκευές είναι βραχίονες επέκτασης που σας βοηθούν να αρπάξετε πράγματα που είναι απρόσιτα.
   • Βρείτε αυτές τις συσκευές σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή κατάστημα με μεγάλα κουτιά.
   • Δοκιμάστε άλλες χρήσιμες συσκευές, όπως συσκευές υποβοήθησης κάλτσας, οι οποίες σας βοηθούν να γλιστρήσετε στις κάλτσες χωρίς να σκύψετε, και καθίσματα τουαλέτας αυξημένου ύψους, τα οποία προσθέτουν ύψος στην κορυφή της τουαλέτας, καθιστώντας ευκολότερο να σηκωθείτε.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη τις χειρουργικές επιλογές

1. ένας Ρωτήστε σχετικά με την επανεμφάνιση ισχίου εάν είστε νέοι και δραστήριοι. Αυτή η επιλογή είναι λιγότερο επεμβατική από την πλήρη αντικατάσταση ισχίου. Είναι μια καλή επιλογή εάν το ισχίο σας δεν έχει υποστεί ακόμη πολύ ζημιά, μια αξιολόγηση που μπορεί να κάνει ο γιατρός σας.
   • Με αυτήν τη διαδικασία, ένα μεταλλικό κάλυμμα τοποθετείται πάνω από το μηριαίο κεφάλι σας, το τμήμα της άρθρωσης που αφαιρείται κανονικά σε αντικατάσταση ισχίου. Το μεταλλικό κάλυμμα βοηθά στην προστασία της άρθρωσης.
   • Ενώ αυτή η διαδικασία είναι λιγότερο επεμβατική από μια αντικατάσταση πλήρους ισχίου, εξακολουθεί να είναι μια χειρουργική επέμβαση που έρχεται με κινδύνους όπως λοίμωξη ή θρόμβους αίματος.
2. 2 Ζητήστε οστεοτομία εάν είστε νεότεροι με σοβαρή αρθρίτιδα. Αυτή η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση παραμορφώσεων και προβλημάτων ευθυγράμμισης που οδηγούν σε αρθρίτιδα. Είναι μια καλή επιλογή εάν εξακολουθείτε να είστε σχετικά δραστήριοι.
   • Εάν είστε νέοι και δραστήριοι, οι γιατροί μπορεί να μην θέλουν να κάνουν πλήρη αντικατάσταση ισχίου. Αυτό συμβαίνει επειδή οι δραστηριότητες υψηλού αντίκτυπου μπορούν να καταστρέψουν την αντικατάσταση γρηγορότερα. Η αντικατάσταση γίνεται χαλαρή, καθιστώντας την επώδυνη.
   • Όπως με οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση, διατρέχετε τον κίνδυνο μόλυνσης ή θρόμβων αίματος με αυτήν τη διαδικασία.
3. 3 Συζητήστε την αντικατάσταση ισχίου σε σοβαρές περιπτώσεις. Εάν η άρθρωση σας έχει καταστραφεί άσχημα από αρθρίτιδα με την πάροδο του χρόνου, η αντικατάσταση ισχίου μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Ενώ όλες οι χειρουργικές επεμβάσεις διατρέχουν κίνδυνο, μόλις αναρρώσετε από την αντικατάσταση του ισχίου, ο πόνος σας συνήθως μειώνεται σημαντικά.
   • Με αντικατάσταση ισχίου, ο γιατρός θα βγάλει την κατεστραμμένη άρθρωση και θα εισάγει μια τεχνητή άρθρωση για να την αντικαταστήσει.
   • Οι κύριοι κίνδυνοι με την αντικατάσταση του ισχίου είναι η μόλυνση και οι πιθανοί θρόμβοι αίματος. Η τεχνητή άρθρωση μπορεί επίσης να φθαρεί με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να χρειαστεί αντικατάσταση για δεύτερη φορά.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Μερικά συμπληρώματα, όπως η θειική γλυκοζαμίνη και η θειική χονδροϊτίνη, μπορούν να ανακουφίσουν την αρθρίτιδα του ισχίου και τον πόνο στις αρθρώσεις. Συζητήστε με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν αυτά είναι κατάλληλα για εσάς.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία, καθώς θα αξιολογήσουν τη συνολική σας υγεία για να προσδιορίσουν εάν είναι μια καλή θεραπεία για εσάς.

Διαφήμιση