Η θυλακίτιδα μπορεί να είναι μια πολύ επώδυνη κατάσταση. Προκαλείται όταν ο θύλακας, οι μικροί, γεμισμένοι με υγρά σάκοι που μαλακώνουν τις αρθρώσεις σας, φλεγμονώνονται. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη θεραπεία της θυλακίτιδας στο σπίτι, όπως η ανάπαυση και το γλάσο. Εάν δεν εξαφανιστεί εντός μιας ή δύο εβδομάδων, ο γιατρός σας μπορεί συνήθως να το θεραπεύσει με φάρμακο. Ορισμένες περιπτώσεις απαιτούν μικρή χειρουργική επέμβαση, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτό είναι κατάλληλο για εσάς. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει τη σωστή διάγνωση πριν από τη θεραπεία σας. Ας ελπίσουμε ότι θα μπορέσετε να μειώσετε γρήγορα τον πόνο σας.
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής και χρήση οικιακών θεραπειών
- ένας Χαλαρώστε τον αγκώνα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Το να το κάνεις εύκολο είναι το κλειδί για να νιώθεις καλύτερα. Προσπαθήστε να κρατήσετε τον αγκώνα σας ακίνητο όσο μπορείτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το άλλο σας χέρι για να κάνετε συγκεκριμένες εργασίες, όπως να μεταφέρετε μια τσάντα ή να περπατήσετε το σκυλί σας. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον πονόλαιμο, αφήστε το να ξεκουραστεί μετά.
- Δοκιμάστε να καθίσετε στον καναπέ ή σε μια καρέκλα και να στηρίξετε το χέρι σας σε ένα μαξιλάρι ή μαλακό υποβραχιόνιο.
- Αποφύγετε να ακουμπάτε στους αγκώνες σας ή να ασκείτε επίμονη συμπίεση για να ανακουφίσετε τον πόνο και να αποτρέψετε την εμφάνιση θυλακίτιδας.
- 2 Παγώστε τον αγκώνα σας πολλές φορές την ημέρα. Η ψυχρή θεραπεία μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, η οποία με τη σειρά της θα μειώσει τον πόνο σας. Παγωθείτε τον αγκώνα σας για 10 λεπτά κάθε φορά κάθε 2-3 ώρες όλη την ημέρα. Φροντίστε να διατηρείτε ένα λεπτό πανί ανάμεσα στην τσάντα πάγου και το δέρμα σας για άνεση.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια τσάντα κατεψυγμένων μπιζελιών ή να αγοράσετε μια συσκευασία κρύου τζελ από το φαρμακείο.
- 3 Φορέστε ένα αγκώνα για να απορροφήσετε τις αρθρώσεις σας. Μπορείτε να αγοράσετε ένα μαξιλάρι για τον αγκώνα σας σε φαρμακείο, κουτί ή στο διαδίκτυο. Απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία για να τοποθετήσετε το μαξιλάρι στον αγκώνα σας. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου εάν τυχαία χτυπήσετε τον αγκώνα. Πιθανότατα θα χρησιμεύσει επίσης ως υπενθύμιση για τον περιορισμό της χρήσης του αγκώνα σας.
- Μπορείτε να αγοράσετε ένα περιτύλιγμα αγκώνα εάν δεν θέλετε το μεγαλύτερο μέρος ενός μαξιλαριού. Θα εξυπηρετήσει τον ίδιο σκοπό.
- 4 Αποφύγετε δραστηριότητες που τονίζουν την άρθρωση του αγκώνα σας. Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να θεραπευτεί περιορίζοντας την πίεση που ασκείτε στον αγκώνα σας. Αντισταθείτε στην επιθυμία να γείρετε τους αγκώνες σας στο γραφείο, το τραπέζι ή τους πάγκους σας. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τον ύπνο στο πλάι σας, καθώς αυτό μπορεί επίσης να ασκήσει περιττό άγχος στον επώδυνο αγκώνα σας.
- Εάν εργάζεστε ως υδραυλικός ή υπάλληλος HVAC, μπορεί να είστε πιο ευάλωτοι στην θυλακίτιδα του αγκώνα
- 5 Πάρτε εξωχρηματιστηριακά (OTC) αναλγητικά. Οι εκδηλώσεις θυλακίτιδας συνήθως εξαφανίζονται μετά από μερικές εβδομάδες, αλλά η αναμονή τους μπορεί να είναι επώδυνη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα, όπως το Tylenol ή το Advil, για να διευκολύνετε τη φλεγμονή και την ταλαιπωρία. Φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες δοσολογίας στη συσκευασία.
- Εάν έχετε απορίες, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με το είδος του φαρμάκου που πρέπει να πάρετε.
- Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν ο πόνος σας επιδεινωθεί ή δεν εξαφανιστεί σε 1-2 εβδομάδες.
Μέθοδος 2 από 3: Αναζήτηση ιατρικών θεραπειών
- ένας Πάρτε αντιβιοτικά εάν έχετε λοίμωξη. Εάν έχετε δοκιμάσει τη θεραπεία της θυλακίτιδας στο σπίτι χωρίς αποτέλεσμα, κλείστε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας. Μετά την εκτέλεση ορισμένων εξετάσεων, ενδέχεται να προσδιορίσουν ότι μια μόλυνση προκάλεσε το πρόβλημα. Συνήθως θα συνταγογραφήσουν μια σειρά αντιβιοτικών. Μόλις εκκαθαριστεί η λοίμωξη, τα συμπτώματά σας θα πρέπει να εξαφανιστούν.
- Συζητήστε αμέσως με το γιατρό σας σχετικά με τα αντιβιοτικά εάν υπάρχει ανησυχία για λοίμωξη, καθώς θα μπορούσε να οδηγήσει σε λοίμωξη των οστών.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού για τη λήψη των αντιβιοτικών σας. Φροντίστε να ολοκληρώσετε όλο το φάρμακο, ακόμα κι αν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα πριν φύγει.
- 2 Λάβετε ένεση στεροειδούς εάν δεν έχετε λοίμωξη. Εάν διαπιστώσουν ότι δεν υπάρχει λοίμωξη, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να σας κάνει μια ένεση στεροειδούς. Αυτό θα μειώσει τη φλεγμονή στην άρθρωση και θα σας βοηθήσει να επουλωθείτε. Η πραγματική ένεση μπορεί να βλάψει λίγο, αλλά δεν πρέπει να διαρκέσει πολύ.
- Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με αυτόν τον τύπο φαρμάκου.
- 3 Να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση εάν η θύρα σας δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία. Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα μετά από 3-6 εβδομάδες, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ολόκληρου του θύρου. Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται τρομακτικό, είναι στην πραγματικότητα μια σχετικά απλή διαδικασία. Συνήθως εκτελείται ως χειρουργική επέμβαση εξωτερικών ασθενών, οπότε δεν θα χρειαστεί καν να μείνετε στο νοσοκομείο για μια νύχτα.
- Η αφαίρεση του θύρου δεν διαταράσσει τις δομές των μυών, του συνδέσμου ή των αρθρώσεων.
- Το νέο bursa θα μεγαλώσει και πιθανότατα δεν θα φλεγμονή.
- Μην προσπαθήσετε να αποστραγγίσετε, ή να αναρροφήσετε, θυλακίτιδα, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις.
- 4 Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες για ανάρρωση εάν έχετε χειρουργική επέμβαση. Δεδομένου ότι πρόκειται για μια μικρή διαδικασία, δεν θα χρειαστεί να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας τόσο πολύ. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να φορέσετε νάρθηκα μόνο για να διατηρήσετε το χέρι σας ακίνητο. Θα πρέπει να συνεχίσετε να προσπαθείτε να αποφύγετε να ασκήσετε πίεση στην άρθρωση.
- Το δέρμα σας θα επουλωθεί εντός 12-16 ημερών και θα πρέπει να έχετε πλήρη χρήση του αγκώνα σας εντός 3-4 εβδομάδων.
Μέθοδος 3 από 3: Λήψη διάγνωσης
- ένας Να γνωρίζετε τις αιτίες και τους παράγοντες κινδύνου. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις που ασκούν πίεση στις αρθρώσεις είναι οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν θυλακίτιδα. Εάν κάνετε τακτικά πράγματα όπως ρίχνετε ένα μπέιζμπολ ή ανυψώνετε βαριά αντικείμενα, γνωρίζετε ότι κινδυνεύετε να εμφανίσετε θυλακίτιδα.
- Το τραύμα, όπως τραυματισμός, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θυλακίτιδα. Ιατρικές καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα αυξάνουν επίσης την πιθανότητα εμφάνισης θυλακίτιδας.
- Μερικές φορές η θυλακίτιδα προκαλείται απλώς από τη γήρανση.
- 2 Παρατηρήστε κοινά συμπτώματα θυλακίτιδας. Εάν παρατηρήσετε ότι ο αγκώνας σας είναι επώδυνος και κόκκινος και πρησμένος, μπορεί να έχετε θυλακίτιδα. Συνήθως μπορείτε να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι, αλλά θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν δεν εξαφανιστεί σε 1-2 εβδομάδες. Άλλοι λόγοι για να δείτε το γιατρό σας περιλαμβάνουν:
- Πυρετός
- Ξαφνική αδυναμία μετακίνησης της άρθρωσης
- Ένας αιχμηρός πόνος στην άρθρωση
- 3 Αφήστε τον γιατρό σας να ολοκληρώσει κοινές εξετάσεις, εάν είναι απαραίτητο. Πολλές φορές, ο γιατρός σας μπορεί διάγνωση θυλακίτιδας με βάση το ιατρικό σας ιστορικό και μια φυσική εξέταση. Εάν δεν μπορούν να είναι σίγουροι για την αιτία της φλεγμονής, μπορεί να κάνουν κάποιες εξετάσεις. Οι εξετάσεις απεικόνισης, όπως Xray, MRI ή υπέρηχοι μπορούν να τους βοηθήσουν να επιβεβαιώσουν τη διάγνωση.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει εργαστηριακές εξετάσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, είτε θα αντλήσουν αίμα είτε θα αφαιρέσουν λίγο υγρό από τον θύλακα για ανάλυση.
- Αφού ο γιατρός σας επιβεβαιώσει ότι είναι θυλακίτιδα, μπορείτε να συνεργαστείτε μαζί τους για τη θεραπεία της πάθησης.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουνΔιαφήμιση
Συμβουλές
- Συνηθίστε να αποφεύγετε να ακουμπάτε στους αγκώνες σας. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της θυλακίτιδας.
- Η θυλακίτιδα μπορεί να μην εξαφανιστεί εντελώς, αλλά οι εξάρσεις σας θα πρέπει να μειωθούν με τη θεραπεία.
Διαφήμιση
