Πώς να πάρετε χειροκίνητη πίεση του αίματος

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε διατρέχετε κίνδυνο για υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, ίσως θελήσετε να επενδύσετε σε ένα χειροκίνητο κιτ αρτηριακής πίεσης για οικιακή χρήση. Το να μάθετε πώς να παίρνετε την αρτηριακή σας πίεση με το χέρι μπορεί να χρειαστεί λίγη πρακτική, αλλά είναι πραγματικά πολύ εύκολο μόλις μάθετε πώς. Θα πρέπει να γνωρίζετε τι να φορέσετε, πότε να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση, πώς να το πάρετε με ακρίβεια και πώς να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα. Με λίγη εξάσκηση θα ξέρετε πώς να βρείτε τις μετρήσεις συστολικής και διαστολικής πίεσης και ποιοι είναι αυτοί οι αριθμοί πράγματι σημαίνω.

Βήματα

Μέρος ένας από 4: Προετοιμασία για έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης

1. ένας Βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό μέγεθος μανσέτας. Μία μανσέτα αρτηριακής πίεσης τυπικού μεγέθους που αγοράζεται από ένα φαρμακείο θα ταιριάζει στο χέρι των περισσότερων ενηλίκων. Ωστόσο, εάν έχετε έναν ιδιαίτερα στενό ή φαρδύ βραχίονα ή εάν σκοπεύετε να πάρετε την αρτηριακή πίεση ενός παιδιού, μπορεί να χρειαστείτε διαφορετικό μέγεθος.
   • Ελέγξτε το μέγεθος μιας μανσέτας πριν το αγοράσετε. Κοιτάξτε τη γραμμή «ευρετήριο». Αυτή είναι η γραμμή εύρους στη μανσέτα που σας λέει αν ταιριάζει. Μόλις βρεθεί στο χέρι του ασθενούς, θα σας πει εάν η περιφέρεια του βραχίονα σας ταιριάζει ή όχι στην περιοχή «εμβέλειας» της μανσέτας.
   • Εάν δεν χρησιμοποιείτε το σωστό μέγεθος μανσέτας, ενδέχεται να καταλήξετε σε ανακριβή μέτρηση.
2. 2 Αποφύγετε παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση. Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Προκειμένου να λάβετε μια ακριβή μέτρηση, εσείς ή ο ασθενής σας πρέπει να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις πριν πάρετε την αρτηριακή σας πίεση.
   • Παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν: άγχος, κάπνισμα, άσκηση, κρύες θερμοκρασίες, γεμάτο στομάχι, πλήρη ουροδόχο κύστη, καφεΐνη και ορισμένα φάρμακα.
   • Η αρτηριακή πίεση μπορεί να αλλάξει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εάν πρέπει να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή πίεση του ασθενούς, προσπαθήστε να το κάνετε την ίδια κατά προσέγγιση ώρα κάθε μέρα.
3. 3 Βρείτε ένα ήσυχο μέρος. Θα χρειαστεί να ακούσετε τον ή τον καρδιακό παλμό του ασθενούς σας, έτσι ένα ήσυχο περιβάλλον είναι ιδανικό. Ένα ήσυχο δωμάτιο είναι επίσης ένα ήρεμο δωμάτιο, οπότε κάποιος που στηρίζεται σε ένα ήσυχο δωμάτιο, ενώ ελέγχει την αρτηριακή του πίεση, είναι πιο πιθανό να αισθάνεται χαλαρός, παρά να τονίζει. Επομένως, είναι πιο πιθανό να λάβετε μια ακριβή ανάγνωση.
4. 4 Νιώστε άνετα. Επειδή το σωματικό στρες μπορεί να επηρεάσει την ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης, εσείς ή ο ασθενής του οποίου την ανάγνωση παίρνετε, θα πρέπει να νιώσετε άνετα. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε το μπάνιο πριν πάρετε την αρτηριακή σας πίεση. Είναι επίσης καλή ιδέα να διατηρείτε τον εαυτό σας ζεστό. Βρείτε ένα ζεστό δωμάτιο, ή εάν το δωμάτιο είναι ψυχρό, φορέστε ένα επιπλέον στρώμα ρούχων για να διατηρήσετε ζεστό.
   • Επιπλέον, εάν έχετε πονοκέφαλο ή πόνο στο σώμα, προσπαθήστε να μειώσετε ή να ανακουφίσετε τον πόνο πριν πάρετε την αρτηριακή σας πίεση.
5. 5 Αφαιρέστε τα σφιχτά μανίκια. Ανασηκώστε το αριστερό σας μανίκι ή, καλύτερα, αλλάξτε σε ένα πουκάμισο που εκθέτει το άνω χέρι σας. Η αρτηριακή πίεση πρέπει να μετράται από τον αριστερό βραχίονα, έτσι το χιτώνιο πρέπει να αφαιρείται από τον άνω αριστερό βραχίονα.
6. 6 Ξεκουραστείτε για 5 έως 10 λεπτά. Η ανάπαυση θα διασφαλίσει ότι ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση έχουν την ευκαιρία να σταθεροποιηθούν πριν από τη μέτρηση.
7. 7 Βρείτε μια άνετη και κατάλληλη τοποθεσία για να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση. Καθίστε σε μια καρέκλα δίπλα σε ένα τραπέζι. Στηρίξτε το αριστερό αντιβράχιο σας στο τραπέζι. Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι έτσι ώστε να ακουμπά περίπου στο επίπεδο της καρδιάς. Κρατήστε την παλάμη του χεριού σας στραμμένη προς τα πάνω.
   • Καθίστε ευθεία. Η πλάτη σας πρέπει να είναι αντίθετη με το πίσω μέρος της καρέκλας και τα πόδια σας να μην είναι ξετυλιγμένα.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Τοποθέτηση της μανσέτας πίεσης του αίματος

1. ένας Εντοπίστε τον παλμό σας. Τοποθετήστε το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας πάνω από το εσωτερικό κέντρο του εσωτερικού σας αγκώνα. Όταν πατάτε ελαφρά θα πρέπει να μπορείτε να αισθανθείτε τον παλμό της βραχιόνιας αρτηρίας σας από αυτήν τη θέση.
   • Εάν δυσκολεύεστε να εντοπίσετε τον παλμό σας, τοποθετήστε την κεφαλή του στηθοσκοπίου (το στρογγυλό κομμάτι στο τέλος του σωλήνα) στην ίδια γενική περιοχή και ακούστε μέχρι να ακούσετε τον καρδιακό σας παλμό.
2. 2 Τυλίξτε τη μανσέτα γύρω από το χέρι σας. Περάστε το άκρο της μανσέτας μέσω του μεταλλικού βρόχου και σύρετέ το στον άνω βραχίονα. Η μανσέτα πρέπει να είναι περίπου 1 ίντσα (2,5 cm) πάνω από την καμπή του αγκώνα σας και πρέπει να είναι ομοιόμορφα σφιχτή γύρω από το χέρι σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας δεν τρυπιέται από τη μανσέτα καθώς το τυλίγετε με ασφάλεια. Η μανσέτα θα πρέπει να έχει βαρέως τύπου velcro, η οποία θα κρατάει τη μανσέτα κλειστή.
3. 3 Ελέγξτε τη στεγανότητα της μανσέτας γλιστρώντας δύο δάχτυλα από κάτω. Εάν μπορείτε να κουνάτε τα δύο δάχτυλα κάτω από την επάνω άκρη αλλά δεν μπορείτε να σφηνώσετε τα πλήρη δάχτυλά σας κάτω από τη μανσέτα, η μανσέτα είναι αρκετά σφιχτή. Εάν μπορείτε να σφηνώσετε τα πλήρη δάχτυλά σας κάτω από τη μανσέτα, τότε πρέπει να ανοίξετε τη μανσέτα και να την τραβήξετε πιο σφιχτά πριν την κλείσετε ξανά.
4. 4 Σύρετε την κεφαλή του στηθοσκοπίου κάτω από τη μανσέτα. Το κεφάλι πρέπει να είναι στραμμένο προς τα κάτω, με το ευρύ τμήμα του θώρακα να έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Πρέπει να τοποθετηθεί απευθείας πάνω από τον παλμό της βραχιόνιας αρτηρίας που βρήκατε νωρίτερα.
   • Τοποθετήστε επίσης τα ακουστικά στηθοσκοπίου στα αυτιά σας. Τα ακουστικά πρέπει να βλέπουν προς τα εμπρός και να δείχνουν προς την άκρη της μύτης σας.
5. 5 Τοποθετήστε το μετρητή και την αντλία. Ο μετρητής πρέπει να τοποθετηθεί όπου μπορείτε να το δείτε. Κρατήστε το μετρητή ελαφρά στην παλάμη του αριστερού σας χεριού εάν παίρνετε τη δική σας αρτηριακή πίεση. Εάν παίρνετε την αρτηριακή πίεση κάποιου άλλου, μπορείτε να κρατήσετε το μανόμετρο σε όποια θέση θέλετε, αρκεί να βλέπετε καθαρά το πρόσωπο του μετρητή. Πρέπει να κρατάτε την αντλία στο δεξί σας χέρι.
   • Γυρίστε τη βίδα στον λαμπτήρα της αντλίας δεξιόστροφα για να κλείσετε τη βαλβίδα ροής αέρα, εάν είναι απαραίτητο.
   Διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης

1. ένας Φουσκώστε τη μανσέτα. Πιέστε γρήγορα τη λάμπα της αντλίας μέχρι να μην ακούσετε πλέον τον ήχο του παλμού σας μέσω του στηθοσκοπίου. Σταματήστε όταν ο μετρητής μετρήσει 30 έως 40 mmHg πάνω από την κανονική σας αρτηριακή πίεση.
   • Εάν δεν γνωρίζετε την κανονική σας αρτηριακή πίεση, φουσκώστε τη μανσέτα έως ότου η ένδειξη μετρήσει μεταξύ 160 έως 180 mmHg.
2. 2 Ξεφουσκώστε τη μανσέτα. Ανοίξτε τη βαλβίδα ροής αέρα περιστρέφοντας τη βίδα αριστερόστροφα. Αφήστε τη μανσέτα να ξεφουσκώσει σταδιακά.
   • Ο μετρητής πρέπει να πέσει 2 mm, ή δύο γραμμές στο μετρητή, ανά δευτερόλεπτο.
3. 3 Ακούστε τη συστολική ανάγνωση. Σημειώστε τη μέτρηση στο μετρητή σας τη στιγμή που ακούτε ξανά τον καρδιακό σας παλμό. Αυτή η μέτρηση είναι η συστολική σας ανάγνωση.
   • Η συστολική αρτηριακή πίεση αναφέρεται στη δύναμη που ασκεί το αίμα σας στα τοιχώματα της αρτηρίας καθώς η καρδιά σας αντλεί. Αυτή είναι η αρτηριακή πίεση που δημιουργείται όταν συστέλλεται η καρδιά σας.
4. 4 Ακούστε για τη διαστολική ανάγνωση. Σημειώστε τη μέτρηση στο μετρητή σας την ακριβή στιγμή που ο ήχος του καρδιακού σας παλμού εξαφανίζεται. Αυτή η μέτρηση είναι η διαστολική σας ανάγνωση.
   • Η διαστολική αρτηριακή πίεση αναφέρεται στην αρτηριακή σας πίεση μεταξύ των καρδιακών παλμών.
5. 5 Ξεκουραστείτε και επαναλάβετε το τεστ. Αφήστε τη μανσέτα να ξεφουσκώσει εντελώς. Μετά από αρκετά λεπτά, ακολουθήστε τα ίδια βήματα για να κάνετε μια άλλη μέτρηση. Εάν η αρτηριακή σας πίεση εξακολουθεί να είναι υψηλή, εξετάστε το ενδεχόμενο να συγκρίνετε τις μετρήσεις με τον άλλο βραχίονα.
   • Λάθη μπορεί να συμβούν κατά τη λήψη της αρτηριακής σας πίεσης, ειδικά εάν δεν έχετε συνηθίσει να το κάνετε. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ελέγξετε ξανά τα ευρήματά σας λαμβάνοντας μια δεύτερη μέτρηση.
   Διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Ερμηνεία των αποτελεσμάτων

1. ένας Μάθετε ποια φυσιολογική αρτηριακή πίεση πρέπει να είναι. Για έναν ενήλικα, η συστολική αρτηριακή πίεση πρέπει να είναι μικρότερη από 120 mmHg και η διαστολική αρτηριακή πίεση πρέπει να είναι μικρότερη από 80 mmHg.
   • Αυτό το εύρος θεωρείται «κανονικό». Οι υγιείς συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της άσκησης, πρέπει να διατηρηθούν προκειμένου να διατηρηθεί αυτό το εύρος της αρτηριακής πίεσης.
2. 2 Πιάστε τα σημάδια προ-υπέρτασης. Η προ-υπέρταση δεν είναι απαραίτητα επικίνδυνη από μόνη της, αλλά κάποιος με προ-υπέρταση κινδυνεύει να αντιμετωπίσει υπέρταση στο μέλλον. Ένας ενήλικας σε κατάσταση προ-υπέρτασης θα έχει συστολική αρτηριακή πίεση μεταξύ 120 και 139 mmHG και διαστολική αρτηριακή πίεση μεταξύ 80 και 89 mmHg.
   • Συζητήστε με έναν επαγγελματία υγείας για να κάνετε αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση.
3. 3 Εντοπίστε σημάδια υπέρτασης σταδίου 1. Κατά τη διάρκεια της υπέρτασης κατάστασης 1, επίσης γνωστή ως υψηλή αρτηριακή πίεση, η συστολική αρτηριακή πίεση ενός ενήλικα κυμαίνεται μεταξύ 140 και 159 mmHg. Η διαστολική αρτηριακή πίεση κυμαίνεται μεταξύ 90 και 99 mmHg.
   • Η υπέρταση απαιτεί επαγγελματική ιατρική περίθαλψη. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας, ώστε να μπορεί να συνταγογραφήσει ένα κατάλληλο φάρμακο υπέρτασης.
4. 4 Αξιολογήστε εάν έχετε υπέρταση σταδίου 2, επίσης γνωστή ως υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση και απαιτεί άμεση ιατρική περίθαλψη. Εάν η συστολική αρτηριακή σας πίεση είναι ή μεγαλύτερη από 160 mmHg και η διαστολική αρτηριακή σας πίεση είναι ή πάνω από 100 mmHG, έχετε υπέρταση σταδίου 2.
5. 5 Κατανοήστε ότι η αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να είναι πολύ χαμηλή. Εάν η συστολική σας αρτηριακή πίεση παραμένει περίπου 85 mmHg και η διαστολική αρτηριακή σας πίεση παραμένει περίπου 55 mmHG, η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να είναι πολύ χαμηλή. Τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν ζάλη, λιποθυμία, αφυδάτωση, έλλειψη συγκέντρωσης, προβλήματα όρασης, ναυτία, κόπωση, κατάθλιψη, ταχεία αναπνοή και άφθονο δέρμα.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε τους πιθανούς λόγους πίσω από την πτώση της αρτηριακής σας πίεσης και τους πιθανούς τρόπους αύξησής του στα φυσιολογικά επίπεδα.
6. 6 Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε κάποιο στάδιο υπέρτασης ή χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Ο γιατρός σας θα ελέγξει ξανά την αρτηριακή σας πίεση για να βεβαιωθεί ότι οι μετρήσεις σας είναι ακριβείς. Εάν έχετε υπέρταση ή προ-υπέρταση, ο γιατρός σας θα κάνει συστάσεις για τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Αυτό θα περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, εάν έχετε προ-υπέρταση, εκτός από φάρμακα εάν έχετε πραγματική υπέρταση.
   • Ο γιατρός μπορεί επίσης να ελέγξει για άλλες καταστάσεις που παρεμποδίζουν τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση, ειδικά εάν ο ασθενής βρίσκεται ήδη σε φαρμακευτική αγωγή.
   • Εάν είστε ήδη σε φαρμακευτική αγωγή για την αρτηριακή σας πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει θεραπεία ή να εξετάσει το ενδεχόμενο δοκιμής για επιπλέον προβλήματα υγείας που εμποδίζουν τη σωστή λειτουργία του φαρμάκου.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Μπορώ να ελέγξω την αρτηριακή πίεση στον καρπό εάν το bicep είναι πολύ μεγάλο; Υπάρχουν μηχανές αρτηριακής πίεσης για τον καρπό. Ωστόσο, ο καρπός είναι πιο απομακρυσμένος στην καρδιά, οπότε η ανάγνωση μπορεί να είναι χαμηλότερη από την κανονική. Υπάρχουν μανσέτες πίεσης σε διάφορα μεγέθη και μπορείτε να σκεφτείτε να αποκτήσετε μεγαλύτερο μέγεθος.
• Ερώτηση Ποιος είναι ο συστολικός αριθμός κτύπων ανά λεπτό για αρτηριακή πίεση 200 άνω των 120; 200. Η συστολική αρτηριακή πίεση είναι πάντα ο υψηλότερος αριθμός σε οποιαδήποτε ανάγνωση και έτσι είναι η πρώτη που πρέπει να σημειωθεί. Η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι πάντα η χαμηλότερη ένδειξη και έτσι παρατηρείται κάτω από τη συστολική πίεση. 200 άνω των 120 είναι μια ακραία αρτηριακή πίεση και υπαινίσσεται ένα λάθος στην ανάγνωσή σας. Θα σας συμβούλευα να επαναλάβετε τη μέτρηση. Ο αριθμός των καρδιακών παλμών ανά λεπτό είναι απλώς ο παλμός σας και δεν έχει σημασία για την ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης. Αντίθετα, θα πρέπει να ακούτε για την αρχή και τη στάση των ρυθμών παρά τη συχνότητά τους.
• Ερώτηση Η πίεση μου ξεκινά πριν από την υπέρταση και μετά πέφτει σε κανονικά εύρη. Πρέπει να ανησυχώ για τη διακύμανση; Η αρτηριακή πίεση είναι συνήθως υψηλότερη το πρωί και χαμηλότερη το βράδυ.
• Ερώτηση Σε ποιον βραχίονα βάζετε τη μανσέτα πίεσης; Εάν πρόκειται να χρησιμοποιηθεί ένας βραχίονας θα πρέπει να είναι ο σωστός βραχίονας. Η καρδιά βρίσκεται στην αριστερή περιοχή του σώματος, η αορτή που προκύπτει από την καρδιά πηγαίνει δεξιά και καμάρες. Οι πρώτες αρτηρίες με σειρά ανάδυσης από την αορτή είναι 1) η δεξιά βραχιαία αρτηρία, 2) η δεξιά καρωτιδική αρτηρία, 3) η αριστερή καρωτιδική αρτηρία, 4) η αριστερή βραχιόνια αρτηρία Έτσι, η υψηλότερη αρτηριακή πίεση είναι στη δεξιά βραχιαία αρτηρία και η αρτηριακή πίεση θα πρέπει να μετράται στο δεξί βραχίονα τις περισσότερες φορές, με εξαίρεση τα άτομα (% 00.1) με δεξτροκαρδία στα οποία αντιστρέφεται η σειρά. Εάν μετρήσετε την αρτηριακή πίεση από την αριστερή πλευρά, τότε θα έχετε χάσει πιθανή υπέρταση στις αρτηρίες του εγκεφάλου.
• Ερώτηση Ποιο βραχίονα χρησιμοποιώ για να πάρω την αρτηριακή μου πίεση; Η αρτηριακή πίεση λαμβάνεται συνήθως στον αριστερό βραχίονα, αλλά μπορεί να ληφθεί και από τα δεξιά.
• Ερώτηση Τι βραχίονα χρησιμοποιώ για να πάρω την αρτηριακή μου πίεση; Προσπαθείτε πάντα να χρησιμοποιείτε το αριστερό σας χέρι για να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση.
• Ερώτηση Έχει σημασία σε ποιο χέρι παίρνω την πίεση; Όχι, δεν έχει σημασία σε ποιον βραχίονα τοποθετείτε τη μανσέτα. Χρησιμοποιήστε όποιο βραχίονα είναι πιο άνετο για εσάς.
• Ερώτηση Είναι ένα εκατόν έντεκα πάνω από εξήντα τέσσερα μια αρτηριακή πίεση για την οποία πρέπει να ανησυχώ; Όχι, είναι εντός του φυσιολογικού εύρους. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση στο φυσιολογικό εύρος ή στην ίδια περιοχή.

Αναπάντητες ερωτήσεις

• Δεν καταλαβαίνω Πώς διαβάζω τον αριθμό; Απάντηση
• Υπάρχει τρόπος για ένα άτομο να μετρήσει τη δική του αρτηριακή πίεση από μόνο του; Απάντηση
• Είναι συστολική η ανάγνωση του πρώτου ήχου ή του καρδιακού παλμού; Απάντηση
• Πρέπει να ξεκινήσω την ανάγνωση από έναν αχνό ήχο μετά την απελευθέρωση της βαλβίδας αέρα ή όταν ακούω έναν συγκεκριμένο ήχο παλμού; Απάντηση
• Μπορώ να πάρω την αρτηριακή μου πίεση και από τα δύο σκέλη; Απάντηση

Εμφάνιση περισσότερων αναπάντητων ερωτήσεων Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Πράγματα που θα χρειαστείτε

• Περιχειρίδα πίεσης του αίματος
• Συνδεδεμένη αντλία
• Μετρητής
• Στηθοσκόπιο