Πώς να επιβιώσετε την πρώτη εβδομάδα με τιράντες

Η πρώτη εβδομάδα που φοράτε τιράντες είναι διαβόητα η χειρότερη. Μεταξύ του παλμικού πόνου, της ενοχλητικής στενής αίσθησης των καλωδίων και των άβολων μεταλλικών δαχτυλιδιών γύρω από τα πίσω δόντια σας, ας πούμε ότι η πρώτη εβδομάδα δεν θα είναι η καλύτερη εβδομάδα σας ποτέ. Εάν έχετε αόρατα τιράντες, θα αποφύγετε τον ερεθισμό των μεταλλικών ταινιών, αλλά το στόμα σας θα εξακολουθεί να είναι πολύ επώδυνο καθώς τα δόντια σας αρχίζουν να αλλάζουν. Αλλά τα τιράντες αξίζουν σίγουρα όλα τα προβλήματα. Όταν ο γιατρός σας τα βγάζει τελικά, είναι ένα υπέροχο συναίσθημα. Και όλοι οι φίλοι σας θα ζηλεύουν γιατί τα δόντια σας θα φαίνονται καταπληκτικά!

Warriors vs raptors δωρεάν ζωντανή ροή

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Ελαχιστοποίηση του πόνου

1. ένας Συμπληρώστε παυσίπονα. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως τα Advil, Tylenol και Ibuprofen, κάνουν θαύματα κατά την πρώτη σας εβδομάδα. Ο γιατρός σας θα σας πει ποια είναι τα καλύτερα για εσάς και πότε να τα πάρετε για να μειώσετε τον πόνο σας. Θα είναι πολύ πιο εύκολο στα ευαίσθητα δόντια σας.
   • Ποτέ μην παίρνετε περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση. Η υπερβολική χρήση ιβουπροφαίνης και ασπιρίνης μπορεί να βλάψει το στομάχι σας και να προκαλέσει σοβαρό πόνο και αιμορραγικά έλκη.
   • Οι υγρές εκδόσεις αυτών των φαρμάκων θα είναι ευκολότερες στα δόντια σας από τα μασώμενα χάπια.
2. 2 Χρησιμοποιήστε παγοκύστη. Πιέστε ένα παγοκύστη στο μάγουλό σας μέχρι να μειωθεί το πρήξιμο. Το Icing επίσης θα μουδιάσει προσωρινά τα ούλα σας και θα ανακουφίσει μερικά από τον πόνο.
   • Εάν δεν έχετε πακέτο πάγου, χρησιμοποιήστε μια σακούλα με κατεψυγμένα μπιζέλια. Τυλίξτε την τσάντα σε χαρτί ή πετσέτα και πιέστε απαλά στο μάγουλό σας για έως και 15 λεπτά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
3. 3 Χρησιμοποιήστε ένα τοπικό αναισθητικό. Τα εξωχρηματιστηριακά αναισθητικά από το στόμα, όπως το Anbesol ή το Orajel, θα μουδιάσουν οδυνηρές περιοχές στο στόμα σας και θα τους κρατήσουν από το να βλάψουν για μερικές ώρες. Βάλτε μια μικρή ποσότητα σε ένα Q-Tip και τρίψτε το στα ούλα σας γύρω από πονόδοντα ή σε πληγές στο στόμα σας. Αυτά τα φάρμακα έχουν πολύ τρομερή γεύση, αλλά είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πόνο ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα.
4. 4 Πιείτε κρύο νερό. Διατηρήστε πάντα παγωμένο το νερό και θυμηθείτε να το πίνετε. Μπορείτε επίσης να το κρατήσετε στο στόμα σας για λίγα λεπτά και να το σπρώξετε απαλά. Η κρύα θερμοκρασία βοηθά να μουδιάσει την αίσθηση των μεταλλικών δαχτυλιδιών στις πλευρές της γλώσσας σας. Διατηρώντας τον εαυτό σας σωστά ενυδατωμένο θα σας βοηθήσει επίσης να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.
   • Πίνετε άφθονο νερό, αλλά αποφύγετε τα αναψυκτικά, επειδή έχουν υψηλό ποσοστό ζάχαρης και οξέος.
5. 5 Δοκιμάστε το λάδι γαρίφαλου. Το γαρίφαλο θα μειώσει τη φλεγμονή και τον πόνο στο στόμα σας. Μπορείτε να το αγοράσετε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής και φαρμακεία.
   • Απλώστε λάδι γαρίφαλου απευθείας στα πρησμένα ούλα στο τέλος του Q-Tip.
   • Ανακατέψτε μερικές σταγόνες λάδι γαρίφαλου σε νερό και στρέψτε το στο στόμα σας για ένα ή δύο λεπτά.
6. 6 Αποσπάστε τον εαυτό σας. Μελέτες δείχνουν ότι όταν δεν σκέφτεστε τον πόνο σας, δεν το αισθάνεστε τόσο πολύ. Πηγαίνετε να δείτε μια ταινία ή να τρέξετε, ό, τι κι αν επιπλέει στο σκάφος σας.
7. 7 Ηρέμησε. Μην κάνετε τίποτα που κάνει τα δόντια σας να πονάνε. Ξεκουραστείτε όσο μπορείτε και αποφύγετε τα σκληρά τρόφιμα ή οτιδήποτε άλλο που μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στόμα σας. Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Φροντίζοντας τα νέα σιδεράκια σας

1. ένας Αποφύγετε τις νευρικές συνήθειες μάσησης. Μην μασάτε τα νύχια σας, ή μασάτε το στυλό ή το μολύβι σας στην τάξη. Προσπαθήστε να μην μασάτε τον πάγο σας όταν τελειώσετε το ποτό σας. Και αγνοήστε εκείνους τους ανθρώπους που λένε ότι είναι εντάξει να μασάτε τσίχλα - δεν είναι αυτοί που θα κάνουν ένα οδυνηρό ταξίδι στον ορθοδοντικό όταν τα στηρίγματα τους καταστραφούν από τα ούλα.
   • Τα δόντια σας είναι ήδη υπό σταθερή ένταση από τα τιράντες, γεγονός που προκαλεί φλεγμονή. Μην δημιουργείτε επιπλέον πίεση σε αυτά τσίχλες.
2. 2 Ξεπλύνετε το στόμα σας με θαλασσινό νερό. Το αλάτι καταστρέφει τα βακτήρια στο στόμα σας, το οποίο βοηθά τις πληγές σας να επουλωθούν γρηγορότερα και προάγει ένα αλκαλικό pH, το οποίο μειώνει τα οξέα. Ένα πλύσιμο με θαλασσινό νερό δεν θα ερεθίσει τους βλεννογόνους στο στόμα, όπως θα έκανε ένα εμπορικό στοματικό διάλυμα.
   • Ανακατέψτε ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
   • Ξεπλύνετε το στόμα σας κάθε 2 έως 3 ώρες την πρώτη ημέρα και μετά 3 έως 4 φορές την ημέρα μέχρι να επουλωθεί το στόμα σας.
3. 3 Τρώτε μαλακά τρόφιμα. Ίσως θελήσετε να κολλήσετε σε υγρά για την πρώτη ή δύο ημέρες, εάν το στόμα σας είναι ιδιαίτερα τρυφερό. Στη συνέχεια, κολλήστε σε μαλακά τρόφιμα μέχρι το στόμα σας να αισθανθεί ξανά φυσιολογικό.
   • Συμπληρώστε γιαούρτι, πουρέ πατάτας, σούπα, ρύζι, smoothies και πουτίγκα.
   • Κοιτάξτε στη φωτεινή πλευρά: έχετε μια εξαιρετική δικαιολογία για να καθαρίσετε αυτό το μεγάλο δοχείο παγωτού σοκολάτας στον καταψύκτη.
4. 4 Φοράτε προστατευτικό στόματος. Εάν παίζετε αθλήματα όπου μπορεί να χτυπηθείτε στο στόμα, φροντίστε να φοράτε ορθοδοντικό προστατευτικό στόματος. Τα μεταλλικά στηρίγματα των στηριγμάτων σας μπορούν εύκολα να κόψουν τον μαλακό ιστό των χειλιών, των μάγουλων ή ακόμη και της γλώσσας σας. Μπορεί να μην φαίνονται δροσερά, αλλά σίγουρα θα είστε ευγνώμονες γι 'αυτό αν πάρετε μια μπάλα ποδοσφαίρου στο πρόσωπο.
   • Μπορείτε να βρείτε προφυλακτήρες στα περισσότερα καταστήματα αθλητικών ειδών.
   • Το γραφείο του ορθοδοντικού σας μπορεί επίσης να φέρει στοματικούς προφυλακτήρες για το σκοπό αυτό.
5. 5 Κάντε μασάζ στα ούλα σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου των πρησμένων ούλων και στην τόνωση της ροής του αίματος, μειώνοντας τη φλεγμονή.
   • Πιέστε μια καθαρή οδοντόβουρτσα στις πρησμένες περιοχές των ούλων σας για περίπου μισή ώρα.
   • Εάν δεν έχετε βολική οδοντόβουρτσα, πιέστε ελαφρά τις πληγείσες περιοχές με το δάχτυλό σας ή χρησιμοποιήστε ένα διεγερτικό των ούλων.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Διατηρώντας τα πνεύματα σας

1. ένας Πιάσε μερικά zzz. Μπορεί να θέλετε να παρακολουθήσετε το Netflix απόψε, αλλά ο ύπνος θα βοηθήσει το σώμα σας να προσαρμοστεί στις τιράντες. Άλλωστε, όταν κοιμάσαι, δεν μπορείς να νιώσεις τα στηρίγματα σου πληγωμένα.
2. 2 Ακούω μουσική. Μελέτες δείχνουν ότι η ακρόαση μουσικής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και του άγχους μετά τη χειρουργική επέμβαση και το ίδιο ισχύει για κάθε φορά που πονάτε. Φορέστε τα ακουστικά σας, αυξήστε τα αγαπημένα σας κομμάτια και σίγουρα θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα.
3. 3 Μιλήστε με έναν φίλο που έχει τιράντες. Βοηθά πάντα να μιλάς με κάποιον που έχει περάσει από τα ίδια πράγματα που έχεις. Ο φίλος σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος σας και να σας διαβεβαιώσει ότι ο πόνος θα εξαφανιστεί εγκαίρως. Έχουν επίσης πιθανώς μερικές καλές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουν και τι να μην κάνουν. Μάθετε από τα λάθη τους, οπότε δεν χρειάζεται να το βιώσετε μόνοι σας.
4. 4 Περίμενε εκεί. Θυμηθείτε ότι αυτή η εβδομάδα θα τελειώσει και θα επιστρέψετε στο φυσιολογικό σε χρόνο μηδέν. Διαφήμιση

Ε & Α ειδικών

• Ερώτηση Πρέπει να κοιμάμαι στην πλάτη μου ή είναι εντάξει να κοιμάμαι στο πλάι μου;Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Ο Δρ Μακάου είναι χειρουργός στοματικής, περιοδοντολόγος και αισθητικός στο Favero Dental Clinic στο Λονδίνο. Έλαβε το DDS του από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Carol Davila το 2015.Cristian Macau, DDSDoctor of Dental Surgery Expert Απάντηση Δεν μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε τη θέση σας ενώ κοιμάστε. Όταν μπαίνετε στο κρεβάτι, απλώς προσπαθήστε να αποφύγετε οποιαδήποτε θέση που βλάπτει τα μάγουλα ή τα χείλη σας, όπως ο ύπνος προς τα κάτω ή προς τα πλάγια. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας, τότε απλώστε λίγο κερί στα αγκύλια πριν πάτε για ύπνο, ώστε να έχετε λίγη προστασία από τα στηρίγματα.