Ένας μετατοπισμένος ώμος είναι ένας επώδυνος τραυματισμός που εμφανίζεται όταν το σφαιρικό άκρο του οστού του βραχίονα (humerus) ωθείται έξω από την υποδοχή που μοιάζει με την άρθρωση του ώμου. Μόλις η άρθρωση του ώμου μεταφερθεί, η ακινητοποίησή της με ιμάντες ή ταινία μπορεί να μειώσει τον πόνο, να παρέχει υποστήριξη και να βοηθήσει τους τεντωμένους τένοντες και τους συνδέσμους να επουλωθούν γρηγορότερα. Επιπλέον, οι ίδιες τεχνικές ιμάντας που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των εξάρσεων ώμων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψή τους, γι 'αυτό και ορισμένοι αθλητές δένονται τους ώμους τους ως προληπτικό μέτρο.
Βήματα
Μέρος ένας από 2: Προετοιμασία για να δέσετε έναν μετατοπισμένο ώμο
- ένας Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μετατοπιστεί στον ώμο. Οι μετατοπισμένοι ώμοι συμβαίνουν συνήθως από αθλητικούς τραυματισμούς ή από πτώση στο τεντωμένο χέρι. Τα σημάδια και τα συμπτώματα ενός μετατοπισμένου ώμου περιλαμβάνουν: έντονο πόνο στον ώμο, αδυναμία μετακίνησης του ώμου σας, άμεσο οίδημα ή / και μώλωπες και ορατή παραμόρφωση του ώμου (για παράδειγμα, κρέμεται χαμηλότερα από τον άλλο ώμο). Εάν υποψιάζεστε μια εξάρθρωση των ώμων μετά από κάποιο είδος σωματικού τραύματος, επισκεφθείτε αμέσως έναν επαγγελματία υγείας (ιατρός, χειροπράκτη, αθλητής) για θεραπεία.
- Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ακτινογραφίες του ώμου σας για να επιβεβαιώσει την εξάρθρωση και να δει εάν έχουν σπάσει τα οστά.
- Ο γιατρός σας είτε θα συστήσει είτε θα συνταγογραφήσει φάρμακα για να αντιμετωπίσει τον έντονο πόνο μιας εξάρθρωσης των ώμων.
- Θυμηθείτε ότι ένας μετατοπισμένος ώμος είναι πολύ διαφορετικός από έναν χωρισμένο ώμο. Ο τελευταίος είναι ένας τραυματισμός συνδέσμου στην άρθρωση που συγκρατεί το λαιμό (κλείδα) στο μπροστινό μέρος της ζώνης ώμου - η άρθρωση ώμου «μπάλας και υποδοχής» δεν μετατοπίζεται, όπως με την εξάρθρωση των ώμων.
- 2 Μεταφέρετε ή επαναφέρετε την άρθρωση του ώμου σας. Προτού σκεφτείτε να δέσετε ή να χτυπήσετε τον ώμο σας, η «μπάλα» του οστού του βραχίονα σας (humerus) πρέπει να μεταφερθεί στην «υποδοχή» της ζώνης ώμου σας. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται συνήθως μείωση της κλειστής άρθρωσης και περιλαμβάνει κάποια ήπια πρόσφυση (τράβηγμα) και περιστροφή του βραχίονα σας για να οδηγήσετε τα οστά πίσω σε ευθυγράμμιση εντός της άρθρωσης του ώμου. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου, μπορεί να χρειαστείτε μια τοπική αναισθητική ένεση ή ισχυρά χάπια που προκαλούν πόνο.
- Ποτέ μην αφήνετε κάποιον μη εκπαιδευμένο (όπως φίλος, μέλος της οικογένειας ή παρευρισκόμενος) να προσπαθήσει να μετατοπίσει τον ώμο σας - μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλό.
- Όταν ο ώμος σας μετατοπιστεί, το επίπεδο του πόνου πρέπει να πέσει γρήγορα και σημαντικά.
- Το πάγωμα του ώμου αμέσως για περίπου 20 λεπτά θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, αλλά τυλίξτε πάντα τον πάγο σε πλαστικό ή ένα λεπτό πανί πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα.
- Το να δέχεσαι έναν ώμο που είναι ακόμα μετατοπισμένο είναι πάντα μια κακή ιδέα και δεν συνιστάται ποτέ.
- 3 Προετοιμάστε τον ώμο με τον καθαρισμό και το ξύρισμα. Μόλις ο ώμος μετεγκατασταθεί και ο πόνος μειωθεί και είναι υπό έλεγχο, τότε ήρθε η ώρα να προετοιμάσετε την περιοχή του ώμου που θα δεθεί. Για να κολλήσουν οι ιμάντες και η ταινία στην περιοχή των ώμων, το δέρμα που καλύπτει την άρθρωση πρέπει να καθαριστεί και να ξυριστεί για να αφαιρεθούν τα μαλλιά. Ως εκ τούτου, καθαρίστε απαλά το δέρμα γύρω από τον ώμο με σαπούνι και νερό, μετά απλώστε λίγο κρέμα ξυρίσματος και αφαιρέστε προσεκτικά τυχόν μαλλιά (εάν υπάρχει) με ξυράφι ασφαλείας.
- Αφού τελειώσετε το ξύρισμα του δέρματος, στεγνώστε καλά την περιοχή και περιμένετε τουλάχιστον μερικές ώρες για να εξαφανιστεί ο ερεθισμός του δέρματος. Στη συνέχεια, σκεφτείτε να εφαρμόσετε κάποιο κολλητικό σπρέι λίγο πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε ταινία ιμάντων - θα βοηθήσει τους ιμάντες και / ή την ταινία να κολλήσουν καλύτερα στο δέρμα.
- Τα μαλλιά όχι μόνο εμποδίζουν την κολλητική ταινία, αλλά προκαλεί πόνο όταν αφαιρείται η ταινία ή / και ο επίδεσμος αργότερα.
- Ανάλογα με το πόσα μαλλιά υπάρχουν, ίσως χρειαστεί να ξυρίσετε γύρω από τον ώμο, την ωμοπλάτη, τις θηλές και τον κάτω λαιμό.
- 4 Συγκεντρώστε τα απαραίτητα υλικά σας. Συγκεντρώστε (ή αγοράστε από το τοπικό φαρμακείο ή το κατάστημα ιατρικών ειδών σας) όλα τα υλικά που χρειάζεστε για να δέσετε σωστά και με ασφάλεια έναν μετατοπισμένο ώμο. Εκτός από κάποια κόλλα ψεκασμού, θα χρειαστείτε επίσης κάποιο ορθοπεδικό υπόστρωμα ή αφρό (τα στρώματα της γάζας λειτουργούν επίσης σε μια πρέζα). Αυτά θα βοηθήσουν στην προστασία της ευαίσθητης θηλής από την ταινία και τους ιμάντες. Θα χρειαστείτε επίσης κάποια άκαμπτη ταινία ταινίας (ιδανικά πλάτος 38 mm) και έναν ελαστικό επίδεσμο (ιδανικά πλάτος 75 mm). Λάβετε υπόψη ότι πιθανότατα θα χρειαστείτε βοήθεια για να δέσετε / κολλήσετε τον ώμο σας, ακόμα κι αν έχετε εκπαίδευση και εμπειρία με τη διαδικασία.
- Εάν βρίσκεστε ήδη στα γραφεία ενός ορθοπεδικού γιατρού, φυσιοθεραπευτή, αθλητικού προπονητή ή αθλητικού θεραπευτή, πιθανότατα θα έχουν όλα τα απαραίτητα υλικά για να δέσουν τον ώμο σας. Οι οικογενειακοί γιατροί, οι βοηθοί γιατρούς, οι χειροπράκτες και οι νοσοκόμες μπορεί να μην έχουν όλα τα απαραίτητα εφόδια, γι 'αυτό σκεφτείτε να τα φέρετε μαζί σας.
- Η μετάβαση σε ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών ενός νοσοκομείου είναι καλή ιδέα να πάρετε φάρμακα και ο ώμος σας να μετεγκατασταθεί, αλλά πιθανότατα δεν θα έχουν το χρόνο ή το κίνητρο να το δέσουν μετά από αυτό. Θα σας δώσουν μάλλον ένα βραχίονα για να φορέσετε.
- Το δέσιμο / δέσιμο ενός μετεγκατασταθέντος ώμου μπορεί να είναι επωφελές ή μπορεί ακόμη και να αποτρέψει έναν μετατοπισμένο ώμο, αλλά δεν θεωρείται ιατρικά απαραίτητο, οπότε μην περιμένετε να είναι μέρος της τυπικής ιατρικής φροντίδας σας.
Μέρος 2 από 2: Ιμάντας / πάτημα ενός μετεγκατεστημένου ώμου
- ένας Εφαρμόστε το ορθοπεδικό υπόστρωμα ή αφρό. Μετά τον καθαρισμό, το ξύρισμα και τον ψεκασμό κάποιου κολλητικού υλικού στο δέρμα της περιοχής του ώμου, απλώστε λίγο λεπτό υπόστρωμα / αφρό πάνω σε ευαίσθητες περιοχές όπως η θηλή και τυχόν σπυράκια, βράζει, επούλωση πληγών κ.λπ. Αυτό θα αποτρέψει τον πόνο και τον ερεθισμό μόλις κολλήσετε η ταινία αφαιρείται αργότερα.
- Για να εξοικονομήσετε υλικό και χρόνο, κόψτε μικρά κομμάτια του υλικού υποστρώματος και τοποθετήστε τα απευθείας πάνω από τη θηλή και άλλες ευαίσθητες περιοχές. Το υπόστρωμα θα κολλήσει στο αυτοκόλλητο σπρέι τουλάχιστον για σύντομο χρονικό διάστημα.
- Συνειδητοποιήστε ότι, παρόλο που η σφεντόνα του βραχίονα συνήθως φοριέται πάνω από το πουκάμισο και τα εσώρουχά σας, η ταινία / ο ιμάντας του ώμου γίνεται πάντα σε γυμνό δέρμα και κάτω από όλα τα ρούχα.
- 2 Ιμάντες ταινίας «άγκυρα». Ξεκινήστε να πατάτε εφαρμόζοντας «άγκυρες» πάνω στον ώμο και τον μυ δικέφαλου στο μπροστινό μέρος του άνω βραχίονα. Απλώστε ένα κομμάτι ταινίας από τη βάση της θηλής προς τα πάνω και πάνω από το πάνω μέρος του ώμου σε περίπου επίπεδο μέσης ώμου. Τοποθετήστε μία ή δύο ακόμη ταινίες πάνω από την πρώτη για σταθερή υποστήριξη. Στη συνέχεια, τυλίξτε δύο ή τρεις ταινίες ταινίας γύρω από το μέσο του μυός του δικέφαλου.
- Όταν ολοκληρωθεί αυτό το βήμα, θα πρέπει να έχετε μια άγκυρα ταινίας που τρέχει από τη θηλή σας στο πάνω μέρος της πλάτης σας και μια δεύτερη άγκυρα ή ζώνη τυλιγμένη γύρω από τους δικέφαλους μυς σας.
- Μην τυλίγετε τη δεύτερη ταινία ταινίας πολύ σφιχτά ή μπορεί να διακόψετε την κυκλοφορία στο χέρι σας. Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στο χέρι σας είναι ένα σημάδι μειωμένης κυκλοφορίας. Ελέγξτε τα νύχια σας πατώντας τα για λίγα δευτερόλεπτα. Εάν το χρώμα επιστρέψει αμέσως, τότε η ταινία είναι καλή εφαρμογή. Εάν χρειάζεται χρόνος για να ανακτήσετε το χρώμα, τότε η ταινία είναι πολύ σφιχτή και πρέπει να εφαρμοστεί ξανά.
- 3 Φτιάξτε ένα λουράκι «Χ» στον ώμο με την ταινία. Υποστηρίξτε και προστατέψτε τον ώμο εφαρμόζοντας δύο ή τέσσερις ταινίες διαγώνια σε αντίθετες κατευθύνσεις από τη μία άγκυρα στην άλλη. Αυτό θα πρέπει να σχηματίσει ένα σχήμα «Χ» ή «σταυρό» γύρω από τον ώμο, με τη διασταύρωση (μέση του σταυρού) να είναι κεντραρισμένη στους πλευρικούς μυς του ώμου (δελτοειδή). Δύο ταινίες είναι το ελάχιστο, ενώ ο διπλασιασμός της με τέσσερις ταινίες θα παρέχει μεγαλύτερη σταθερότητα.
- Η ταινία πρέπει να εφαρμόζεται άνετα, αλλά θα πρέπει να είστε σχετικά άνετοι. Εάν αντιμετωπίζετε αδικαιολόγητο πόνο από την εγγραφή / δέσιμο, αφαιρέστε τον και ξεκινήστε ξανά.
- Παρόλο που η αναπνεύσιμη ταινία είναι συχνά μια καλή ιδέα για την εγγραφή άλλων τραυματισμών, το να δέσετε έναν μετατοπισμένο ώμο απαιτεί παχύτερη, πιο ανθεκτική ταινία για να είναι πιο αποτελεσματική.
- 4 Κάντε ένα μοτίβο ανοιχτήρι από το στήθος έως τον δικέφαλο. Ξεκινήστε από την εξωτερική άκρη της θηλής και τρέξτε μια ταινία από τον ώμο και τυλίξτε την γύρω και κάτω από τον δικέφαλο του άνω βραχίονα. Ουσιαστικά, συνδέετε ξανά τις δύο άγκυρες, αλλά από το μέτωπο αντί για το πλάι. Ένα ανοιχτήρι (ή σπειροειδές) μοτίβο θα πρέπει να σχηματίζεται όταν το τυλίγετε κάτω και γύρω από τον άνω βραχίονα δύο ή τρεις φορές.
- Όταν τυλίγετε κάτω και γύρω από τον άνω βραχίονα, μπορεί να είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε δύο ή τρεις ξεχωριστές ταινίες ταινίας, έτσι ώστε το «ανοιχτήρι» να μην σφίγγει πολύ και να διακόπτει την κυκλοφορία. Ελέγξτε την κυκλοφορία στα δάχτυλά σας μετά από κάθε νέα εφαρμογή ταινίας.
- Όταν ολοκληρωθεί αυτό το βήμα, αγκυρώστε ξανά το έργο εφαρμόζοντας μία επιπλέον ταινία ταινίας πάνω σε κάθε μια από τις αρχικές άγκυρες (δείτε παραπάνω). Σε γενικές γραμμές, όσο περισσότερη κασέτα χρησιμοποιείτε, τόσο πιο άνετη θα κρατήσει.
- Ως υπενθύμιση, αυτή η μέθοδος δεσίματος / δέσμευσης γίνεται επίσης για την αποφυγή τραυματισμού ή επιδείνωσης στον ώμο, ειδικά πριν από το άθλημα όπως το ποδόσφαιρο και το ράγκμπι.
- 5 Ασφαλίστε και καλύψτε την ταινία με ελαστικό επίδεσμο. Αφού ολοκληρώσετε τη δέσμευση της περιοχής του ώμου με ταινία, ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο Tensor ή Ace. Τρέξτε ένα μήκος του ελαστικού επιδέσμου από το μπροστινό μέρος του θώρακα πάνω από την κορυφή του τραυματισμένου ώμου και κάτω από τον δικέφαλο. Συνεχίστε να τυλίγετε τον επίδεσμο στην πλάτη, κάτω από την αντίθετη μασχάλη του τραυματισμένου ώμου, απέναντι από το μπροστινό μέρος του στήθους και πίσω προς τα κάτω από τον τραυματισμένο ώμο. Εάν έχετε αρκετό επίδεσμο, κάντε ένα άλλο πέρασμα για επιπλέον υποστήριξη και στερεώστε τον επίδεσμο στο κάτω στρώμα με μεταλλικά κλιπ ή πείρο ασφαλείας. Θυμηθείτε να ελέγξετε την κυκλοφορία και με τον ελαστικό επίδεσμο.
- Οι κύριοι λόγοι για να χρησιμοποιήσετε ένα ελαστικό περιτύλιγμα είναι να καλύψετε την ταινία και να την αποτρέψετε από το να βγει, καθώς και να παρέχει λίγο περισσότερη υποστήριξη.
- Όταν χρησιμοποιείτε ψυχρή θεραπεία, είναι πολύ πιο εύκολο και πιο γρήγορο να αφαιρέσετε το ελαστικό περιτύλιγμα, απλώστε τον πάγο πάνω από τον τραυματισμό (αλλά πάνω από την ταινία) και, στη συνέχεια, εφαρμόστε ξανά το περιτύλιγμα πάνω στον πάγο.
- Για να ανακεφαλαιώσετε: θα πρέπει να έχετε δύο άγκυρες ταινίας, συνδεδεμένες και καλυμμένες με ένα πλευρικό σχέδιο «Χ» και ένα εσωτερικό σχέδιο «ανοιχτήρι» ταινίας, όλα τυλιγμένα σε έναν ελαστικό επίδεσμο που εκτείνεται κατά μήκος της πλάτης και του στήθους.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουνΔιαφήμιση
Συμβουλές
- Αν και οι άνθρωποι θεραπεύονται με διαφορετικούς ρυθμούς, γενικά, οι μετατοπισμένοι ώμοι χρειάζονται μεταξύ ενός και τριών μηνών για να επουλωθούν.
- Το άγγιγμα και το δέσιμο αμέσως μετά τη μετεγκατάσταση του ώμου μπορεί δυνητικά να επιταχύνει τους χρόνους αποκατάστασης.
- Μόλις ο ώμος σας μετατοπιστεί και δεθεί σωστά με ταινία, είναι εντάξει να φοράτε επίσης σφεντόνα για να μειώσετε τις επιπτώσεις της βαρύτητας (έλξη) στην άρθρωση.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να αφαιρέσετε την ταινία / ιμάντες και στη συνέχεια να εφαρμόσετε ξανά στον ώμο σας μετά από περίπου μια εβδομάδα εάν αναρρώσετε από τραυματισμό.
- Η αποκατάσταση της λειτουργίας στον τραυματισμένο ώμο σας μπορεί να απαιτεί φυσική θεραπεία. Μετά από 2-3 εβδομάδες μετά το λουράκι, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε φυσιοθεραπευτή για ενδυνάμωση και σταθεροποίηση ασκήσεων, καθώς και για ένα σχήμα τεντωμάτων ώμων.
Διαφήμιση
Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow
Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας παρέχουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε μια συνεισφορά στο wikiHow σήμερα.
