Πώς να κρατήσετε ένα κουπί πινγκ πονγκ

Η εκμάθηση πώς να κρατάτε ένα πινγκ πονγκ είναι το πρώτο βήμα προς την εξάσκηση στο άθλημα του πινγκ-πονγκ. Ευτυχώς, δεν υπάρχει μόνο ένας σωστός τρόπος για να κρατήσετε ένα κουπί πινγκ πονγκ. Υπάρχει η δημοφιλής λαβή χειραψίας, η καλύτερη για αρχάριους και η ευέλικτη αλλά δυσνόητη εξειδίκευση της πένας. Υπάρχουν ακόμη και εναλλακτικά στυλ λαβής, όπως το 'V', 'Seemiller' και το αντίστροφο πένσα που μπορεί να είναι ενδιαφέρον να δοκιμάσετε, αλλά λόγω της σπανιότητάς τους, ίσως χρειαστεί να βασιστείτε στον εαυτό σας για εξάσκηση. Όλα αυτά τα στυλ έχουν πλεονεκτήματα και αδυναμίες, οπότε στο τέλος μπορείτε απλά να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.

Μέθοδος ένας από 3: Χρησιμοποιώντας μια λαβή Shakehand

  1. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 1

    ένας Τοποθετήστε τη λεπίδα του κουπιού στο διάστημα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Αν κοιτάξετε το χέρι σας, θα δείτε το σχήμα 'V' που σχηματίζει ο αντίχειρας και ο δείκτης σας. Τοποθετήστε το κουπί στο χέρι σας και μετακινήστε το έτσι ώστε το εσωτερικό δεξί κάτω άκρο του να στηρίζεται σε αυτό το 'V'.
  2. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 2

    2 Τυλίξτε τα μεσαία, δαχτυλίδια και ροζ δάχτυλά σας γύρω από τη λαβή. Αυτά είναι τα μόνα δάχτυλα που χρησιμοποιείτε για να κρατήσετε τη λαβή του πινγκ-πονγκ με λαβή χειραψίας. Αυτά τα δάχτυλα πρέπει να μοιάζουν με το πώς φαίνονται όταν κουνάτε το χέρι κάποιου.
    • Δοκιμάστε να μετακινήσετε το κουπί πάνω-κάτω με μια κίνηση χειραψίας στην αίσθηση αυτής της λαβής.


  3. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 3

    3 Στηρίξτε το δείκτη σας στο εξωτερικό του κουπιού. Και πάλι, σκεφτείτε να σφίξετε το χέρι κάποιου. Το δείκτη σας είναι συνήθως στραμμένο προς τα έξω αντί να είναι κατσαρωμένο. Αυτό θα σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε το κουπί όταν ταλαντεύεστε.
    • Εάν αισθάνεται πιο άνετα, αφήστε το άκρο του δακτύλου σας να ακουμπήσει στο πλάι.
  4. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 4

    4 Γυρίστε τον αντίχειρά σας γύρω από το μπροστινό μέρος της λαβής εάν θέλετε μεγαλύτερη ευελιξία στον καρπό. Αυτό ονομάζεται ρηχή λαβή χειραψίας και είναι ίσως η πιο φυσική λαβή για αρχάριους. Είναι υπέροχο για υψηλή ελευθερία κινήσεων για το κουπί, κάτι που θα κάνει την επιστροφή της μπάλας πιο εύκολη.
    • Ενώ αυτή η λαβή είναι συνήθως αρκετά φυσικό συναίσθημα, αν δεν σας φαίνεται σωστό, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι για να δοκιμάσετε κάτι άλλο.
  5. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 5

    5 Ακουμπήστε τον αντίχειρά σας στο μπροστινό πρόσωπο του κουπιού αν θέλετε πιο σφικτό κράτημα. Ενώ αυτή η βαθιά λαβή χειραψίας περιορίζει την ευελιξία του καρπού, λειτουργεί καλά για ακριβείς λήψεις που δεν χρειάζονται πολλή ισχύ. Κρατώντας το κουπί σας με αυτόν τον τρόπο θα διευκολύνετε επίσης την εναλλαγή του κουπιού από τη μία πλευρά στην άλλη, οπότε είναι εξαιρετικό τόσο για τα μπροστινά όσο και για τα πίσω πλάνα.
    • Μπορείτε πάντα να κάνετε εναλλαγή μεταξύ αυτής της θέσης αντίχειρα και τυλίγοντας τον αντίχειρά σας γύρω από τη λαβή για να πάρετε τα οφέλη και των δύο!
  6. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 6

    6 Κρατήστε τη λαβή σας χαλαρή. Φυσικά θέλετε να πιάσετε το κουπί αρκετά σταθερά, ώστε να μην πετάει έξω από το χέρι σας όταν παίζετε, αλλά ένα άτομο θα πρέπει να είναι σε θέση να τραβήξει το κουπί από εσάς με ελάχιστη αντίσταση. Ένα πολύ σφιχτό κράτημα θα περιορίσει την ευελιξία του καρπού πάρα πολύ, καθιστώντας δύσκολο να χτυπήσει ή να γυρίσει την μπάλα.
    • Το κουπί πρέπει να αισθάνεται σαν μια φυσική προέκταση του βραχίονα σας, να κινείται τόσο ελεύθερα όσο κινείστε το χέρι σας.
  7. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 7

    7 Κρατήστε το κουπί έτσι ώστε το άκρο του να είναι κάθετο προς το έδαφος. Θα παρατηρήσετε ότι ο καρπός σας γέρνει ελαφρώς προς τα κάτω. Ενώ η γωνία του κουπιού θα αλλάξει καθώς παίζετε, θέλετε ο καρπός σας να παραμείνει σε αυτήν τη θέση.
    • Αποφύγετε τις δισκέτες όταν ταλαντεύεστε! Αυτό θα σας οδηγήσει σε λάθος χτύπημα της μπάλας. Χρειάζεστε ολόκληρο το αντιβράχιο σας για να ταλαντευτείτε και αν μετακινήσετε τους καρπούς σας πολύ, θα κουραστούν.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Δοκιμάζοντας μια λαβή Penhold

  1. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 8

    ένας Τοποθετήστε τη λαβή στο κενό μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Δείτε το σχήμα 'V' που σχηματίζεται από τον αντίχειρα και τον δείκτη σας. Με τη λαβή υπό γωνία προς τα πάνω, στηρίξτε την άκρη της μέσα σε αυτό το «V» όπως θα κάνατε ένα στυλό.
  2. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 9

    2 Πιάστε τη λαβή μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Σχηματίστε έναν βρόχο γύρω από τη λαβή. Φανταστείτε να γράφετε με το κουπί σαν στυλό ή μολύβι και δοκιμάστε να το μετακινήσετε με κίνηση γραφής για να αποκτήσετε μια αίσθηση για τη λαβή.
  3. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 10

    3 Κρατήστε τα υπόλοιπα δάχτυλά σας χαλαρά εάν θέλετε μεγαλύτερη ευελιξία στον καρπό. Για την κινεζική λαβή, κρατήστε ελαφρά την εξωτερική όψη του κουπιού με τις άκρες των μεσαίων δαχτυλιδιών και των δακτύλων σας. Κρατήστε τα δάχτυλά σας σε χαλαρή θέση.
    • Κρατώντας το κουπί με αυτόν τον τρόπο θα σας δώσει ένα μεγάλο εύρος κίνησης και θα διευκολύνετε το μπλοκάρισμα και την ώθηση της μπάλας.
    • Αυτή η λαβή καθιστά δύσκολη τη σταθερή χρήση backhand topspin ή την περιστροφή της μπάλας χρησιμοποιώντας το εξωτερικό μέρος του κουπιού.
  4. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 11

    4 Ισιώστε τα μεσαία, δαχτυλίδια και ροζ δάχτυλά σας για πιο δυνατές πινελιές. Για την λαβή της Κορέας / της Ιαπωνίας, το άκρο του μεσαίου δακτύλου σας πρέπει να πιάσει ελαφρά την εξωτερική όψη του κουπιού με το δαχτυλίδι σας και στοίβα με ροζ χρώμα πάνω του. Θέλετε τα δάχτυλά σας να είναι άκαμπτα ευθεία.
    • Κρατώντας το κουπί με αυτόν τον τρόπο θα σας επιτρέψει να επιστρέψετε εύκολα μια μπάλα όταν στέκεστε μακριά από το τραπέζι.
    • Τα ίσια δάχτυλα μπορούν να περιορίσουν την κίνηση των λεπίδων, καθιστώντας πιο δύσκολο για εσάς να αλλάξετε τη γωνία του πτερυγίου για να φτάσετε στη μπάλα.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Κρατώντας ένα κουπί με άλλους τρόπους

  1. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 12

    ένας Χρησιμοποιήστε τη λαβή 'V' για υψηλή ισχύ και περιστροφή μπάλας. Κρατήστε τη λεπίδα του κουπιού ανάμεσα στον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας, σχηματίζοντας ένα σχήμα «V». Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας εκεί που αισθάνεται πιο άνετα.
    • Αυτή η λαβή είναι ιδανική για λήψεις ευρείας γωνίας.
    • Λάβετε υπόψη ότι δεν είναι τόσο δημοφιλές όσο η λαβή ή η λαβή χειραψίας, οπότε η εύρεση ενός προπονητή που ειδικεύεται σε αυτό μπορεί να είναι δύσκολη.
  2. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 13

    2 Αποκλεισμός αποτελεσματικά με τη λαβή Seemiller. Τυλίξτε τα δάχτυλά σας γύρω από τη λαβή του κουπιού και στηρίξτε το δείκτη σας στο πίσω μέρος του όσο πιο κοντά στο κάτω άκρο, όπως μπορείτε να το πάρετε. Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να πιάσετε τη λεπίδα με το δείκτη από την άλλη πλευρά.
    • Δεδομένου ότι η ευελιξία του καρπού στο πίσω μέρος είναι περιορισμένη για αυτό το στυλ, ίσως θελήσετε να τραβήξετε χειροκίνητες λήψεις χρησιμοποιώντας την μπροστινή πλευρά του κουπιού σας.
  3. Εικόνα με τίτλο Hold a Ping Pong Paddle Step 14

    3 Αποκτήστε βαρύ topspin με την αντίστροφη λαβή. Κρατήστε τη λαβή του πτερυγίου μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη και στηρίξτε τα υπόλοιπα τρία δάχτυλά σας στο εξωτερικό πρόσωπο του κουπιού, διατηρώντας τα χαλαρά. Στρέψτε το κουπί στο χέρι σας ελαφρώς προς τα πάνω, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τις δύο πλευρές του κουπιού για να χτυπήσετε την μπάλα.
    • Αυτή η λαβή είναι παρόμοια με άλλες λαβές. Η διαφορά εξαρτάται από τη γωνία που κρατάτε το κουπί και το στυλ παιχνιδιού σας, και δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπετε αυτήν τη λαβή σε συνδυασμό με τα κινεζικά ή κορεατικά / ιαπωνικά στιλ.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Είναι λάθος να έχεις πρόσφυση και πρόσθιο χερούλι; Yew Ning Xuan Οχι. Οι παίκτες πινγκ-πονγκ είναι ελεύθεροι να χρησιμοποιήσουν χειρολαβή forehand ή backhand. Ωστόσο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια λαβή με την οποία αισθάνεστε πιο άνετα.
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή σας Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Δημοφιλή Θέματα

Ακολουθούν όλοι οι διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να παρακολουθήσετε κάθε αγώνα ποδοσφαίρου στο Όρεγκον ζωντανά στο Διαδίκτυο χωρίς συνδρομή καλωδίου το 2021.

Πώς να διαλέξετε μια στολή. Το να συνδυάζεις ένα χαριτωμένο ρούχο μπορεί να αισθάνεται σαν τέτοιος αγώνας μερικές φορές, ακόμα και όταν η ντουλάπα σου είναι γεμάτη με ρούχα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χωρίσαμε ολόκληρη τη διαδικασία σε εύκολα βήματα. Μαθαίνοντας αυτά ...

Πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να αγοράσουν και να κρατήσουν πάνινα παπούτσια Air Jordan. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πώς να διατηρήσουν ένα ζευγάρι πάνινα παπούτσια. Και σε αρκετούς μήνες, μερικά μέρη ενός καλού παπουτσιού μπορεί να γίνουν κίτρινα. Αυτό είναι πραγματικά ενοχλητικό όταν ...

Θέλετε να παρακολουθήσετε το Cat Bowl 2020 στο Hallmark Channel; Εδώ είναι πότε προβάλλεται και πώς να το παρακολουθήσετε στο διαδίκτυο.

Ο Κύργιος τελειώνει το US Open με τραυματισμό στο ισχίο

Πώς να ταξιδέψετε κατά τη διάρκεια των διακοπών για ηλικιωμένους. Οι διακοπές είναι μια εξαιρετική στιγμή για ταξίδια για να επισκεφθείτε την οικογένεια και τους φίλους σας. Εάν είστε ηλικιωμένος, υπάρχουν ειδικές εκτιμήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη διάρκεια των ταξιδιών διακοπών. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ...