Για πολλούς, το βρίσκω αυτό τέλειος κάποιος είναι σημαντικός. Ως άνθρωποι, γεννιούνται κοινωνικά όντα που επιθυμούν να σχηματίσουν κάθε είδους σχέσεις με τους ανθρώπους που συναντάμε, και για πολλούς από εμάς, αυτό περιλαμβάνει το να θέλουμε να είμαστε σε μια ρομαντική σχέση. Αλλά το να φοβάσαι μια ρομαντική σχέση δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεται. Συμβαίνει και είναι κατανοητό. Μάθετε πώς να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο, ώστε να απολαύσετε μια ικανοποιητική ρομαντική σχέση.
επιφάνειας μιας μπάλας του τένις
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ερωτεύομαι
- 1 Αγκαλιάστε τα συναισθήματα που η αγάπη φέρνει. Ακόμα κι αν τα συναισθήματα που βιώνετε φαίνονται τρομακτικά ή περίεργα, πηγαίνετε εκεί που σας οδηγούν. Αναπτύσσουμε από τη λήψη ευκαιριών. Ναι, μερικές φορές, οι πιθανότητες που παίρνουμε δεν λειτουργούν πάντα. Αλλά, θυμηθείτε ότι είστε γενναίοι που έχετε πάρει την ευκαιρία. Μην απομακρύνετε τα καλά συναισθήματα που έχετε λόγω του φόβου. Προσκαλέστε τους. Τόνοι ποιημάτων και τραγουδιών έχουν γραφτεί για αυτό το όμορφο συναίσθημα.
- Μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να καταναλώνεται από νέα αγάπη και αυτό είναι φυσικό. Διασκεδάστε με αυτό το νέο 'crush' και απολαύστε το φυσικό υψηλό. Μην απορρίψετε το διασκεδαστικό μέρος του ερωτευμένου, αλλά επίσης να γνωρίζετε ότι αυτά τα συναισθήματα συνήθως πεθαίνουν λίγο.
- δύο Αναγνωρίστε ότι τα συναισθήματα αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Επίσης, ξέρετε ότι δεν είναι πάντα κακό. Η αγάπη τείνει να ξεκινά όλη την ηλιοφάνεια και τους μονόκερους αλλά σε κάποιο σημείο για να διαρκέσει πρέπει να αλλάξει. Η μακροχρόνια και διαρκής αγάπη σημαίνει να γνωρίσεις ένα άλλο άτομο, ελαττώματα και όλα. Είναι απολύτως φυσιολογικό μια σχέση να βρίσκεται στη φάση του μήνα του μέλιτος για πολλούς μήνες ή ακόμη και χρόνια πριν οι δυο σας αντιμετωπίσουν δυσκολίες.
- Η γνωριμία με ένα άλλο άτομο και η αποδοχή του 100% είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα. Η αρχική έλξη μπορεί να ξεφλουδίσει καθώς καταλαβαίνετε ότι ο σύντροφός σας κάνει αυτό ένα πράγμα που δεν αντέχετε. Είναι εντάξει να γνωρίζετε τους παραβάτες της συμφωνίας σας, αλλά είναι επίσης εντάξει να παρακολουθείτε μια νέα σχέση να μεγαλώνει καθώς βρίσκεστε πιο ελκυστικοί στο άτομο που γνωρίζετε.
- 3 Εξασκηθείτε να είστε ευάλωτοι. Στην αρχή μπορεί να είναι τρομακτικό, οπότε πάρτε το στην ονομαστική του αξία. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο εκτός για να μην είστε ευάλωτοι εάν χρειαστεί.
- Όχι κάθε λεπτό μαζί πρέπει να είναι μια βαθιά άσκηση για να είναι ευάλωτη. Μπορείτε απλώς να απολαύσετε ο ένας τον άλλον, αλλά να κάνετε ειδικές προσπάθειες για να δώσετε σε έναν πιθανό σύντροφο πρόσβαση σε μέρη της ζωής σας και στο παρελθόν που συνήθως δεν μοιράζεστε. Χρησιμοποιήστε την κρίση σας για το πόσο είναι κατάλληλο να μοιραστείτε ανάλογα με το πόσο καιρό είναι η σύνδεσή σας.
- Μπορεί να είναι διασκεδαστικό να ζητήσετε από έναν πιθανό σύζυγο να δοκιμάσει ένα νέο χόμπι ή να παρακολουθήσει μια εκδήλωση που είναι ειδική για εσάς, ώστε αυτός ή αυτή να μπορεί να δει μια διαφορετική πλευρά σας.
- 4 Τολμήστε να είστε ο εαυτός σας με έναν πιθανό μνηστήρα. Σε κάποιο σημείο ήρθε η ώρα να σταματήσετε να προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε τον σύντροφό σας και να αγαπηθείτε για το ποιος είστε βαθιά. Μέρος του φόβου της αγάπης δεν είναι να αισθάνεσαι ότι αξίζεις την αγάπη, εκτός αν είσαι μια ιδανική εκδοχή του εαυτού σου. Εάν η σχέση πρόκειται να διαρκέσει, ο σύντροφός σας πρέπει να δει τον πραγματικό σας.
- Όταν είστε αληθινοί στον εαυτό σας, είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να συμπεριφέρεστε με τρόπους που σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε οικειότητα με τον σύντροφό σας, σύμφωνα με έρευνες. Η απόκρυψη πίσω από μια μάσκα καθιστά δυσκολότερη τη δημιουργία μιας βαθύτερης σύνδεσης.
- Παρόλο που πρέπει πάντα να είστε ανοιχτοί στην αλλαγή και την ανάπτυξη, αυτό σημαίνει ότι αγκαλιάζετε τις φυσικές ιδιότητές σας και τις αδυναμίες σας. Δείξτε στον σύντροφό σας εκείνη την πλευρά που πιστεύετε ότι είναι απαίσια ή παράξενη. Εάν αυτός ή αυτή είναι ένας καλός αγώνας, πιθανότατα θα σας αρέσει περισσότερο γιατί είστε ο αληθινός σας εαυτός.
Μέθοδος δύο από 3: Διακοπή της αυτο-σαμποτάζ
- 1 Προσδιορίστε τα χαρακτηριστικά που θέλετε σε μια σχέση. Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά σε όλα τα πράγματα που κάνετε που σας εμποδίζουν να έχετε τη σχέση που επιθυμείτε. Για να ξεπεράσετε τον φόβο σας για ρομαντικές σχέσεις, πρέπει να αναγνωρίσετε και να σταματήσετε τις συμπεριφορές σας που υπονομεύουν.
- Ένα μεγάλο λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι αναζητούν αγάπη σε λάθος μέρη. Μπορεί να θέλετε να γνωρίσετε κάποιον που είναι σκληρά εργαζόμενος και σταθερός στην καριέρα του, αλλά βρίσκεστε να συναντήσετε πιθανούς συντρόφους στο κλαμπ μια Πέμπτη βράδυ. Χρησιμοποιείτε παλιές συνήθειες για να έχετε διαφορετικά αποτελέσματα και αυτό δεν λειτουργεί.
- Ένα άλλο λάθος που συχνά γίνεται είναι να διευθετήσετε λιγότερα από όσα επιθυμείτε, επειδή πιστεύετε ότι κάποιος σύντροφος είναι καλύτερος από το τίποτα. Το να μένεις σε μια δυστυχισμένη κατάσταση μπορεί να σε αποτρέψει από το να βρεις κάτι που θα σε κάνει ευτυχισμένο. Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ του να είσαι μόνος και μόνος είναι τεράστια.
- δύο Μην πιστεύετε ό, τι σκέφτεστε για τον εαυτό σας. Μπορεί να έχετε πληγεί στο παρελθόν ή ίσως νομίζετε ότι είστε πολύ μεγάλος, υπέρβαρος ή άλλο αρνητικό χαρακτηριστικό για να βρείτε αγάπη. Ένα μέρος της εύρεσης της αγάπης είναι έτοιμο για αυτήν και πιστεύοντας ότι αξίζετε να αγαπηθείτε.
- Μερικές φορές, ο ευκολότερος χρόνος για να βρεις την αγάπη είναι όταν είσαι ευτυχισμένος χωρίς αυτήν γιατί είσαι ευτυχισμένος μαζί σου. Εάν θέλετε να προσελκύσετε μια ευτυχισμένη σχέση εστιασμένη στο να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο πρώτα, θα εκπλαγείτε πόσο ελκυστικό είναι ένα πραγματικό χαμόγελο.
- Κοιτάξτε γύρω σας και αναγνωρίστε τις μικρές πιθανότητες που έχετε κάθε μέρα να φλερτάρετε και να φλερτάρετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε φορά που κάποιος χαμογελάει σε σας, είναι αγάπη, αλλά η εξάσκηση της αποδοχής ενός φλερτ όχι μόνο χτίζει την αυτοπεποίθησή σας, αλλά σας εκπαιδεύει να κοιτάξετε πέρα από τη δική σας αμφιβολία για να αντιληφθείτε ότι προσελκύετε την προσοχή.
- 3 Να γνωρίζετε ότι το τρέξιμο από τον πόνο σας εμποδίζει επίσης να αισθανθείτε χαρά. Τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά συναισθήματα είναι απαραίτητα για την προσωπική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Εάν εργάζεστε σκληρά για να προστατευτείτε από τον τραυματισμό σας, διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο να μην αισθανθείτε ποτέ ευτυχία.
- Μπορεί να φαίνεται ασφαλέστερο να μην ενοχλεί καν την ευκαιρία για αγάπη, ώστε να μην πληγωθείτε ποτέ, αλλά αυτό σας κλείνει επίσης από την εύρεση μιας θετικής σχέσης. Ναι, θα αισθανθείτε ευάλωτο να είστε ανοιχτοί στην αγάπη, αλλά αυτό είναι μέρος του παιχνιδιού. Το να δώσεις την καρδιά σου σε κάποιον σημαίνει ότι διακινδυνεύεις τραυματισμένα συναισθήματα για την ευκαιρία μιας ζωής ευτυχίας.
Μέθοδος 3 από 3: Κατανοώντας τον φόβο σας
- 1 Ρίξτε μια ματιά σε επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις προηγούμενες σχέσεις σας. Τι συνέβη σε αυτές τις συνεργασίες που μπορεί να σας έκανε να νιώσετε άβολα να εμπλακείτε ξανά; Κοιτάζοντας το παρελθόν σας δεν σημαίνει ότι υποθέτετε ότι όλες οι σχέσεις είναι ίδιες. Δεν είναι. Αλλά ένας κοινός παρονομαστής είναι εσείς. Πρέπει να ρίξετε μια ματιά στις συμπεριφορές που δεν σας εξυπηρετούν ή την προσωπική σας ανάπτυξη.
- δύο Προσπαθήστε να ανακαλύψετε ποιοι είναι οι φόβοι σας. Οι φόβοι μπορούν να συνδεθούν με σχεδόν οτιδήποτε, και αν καταλάβετε πού βρίσκεται το δικό σας, θα σας βοηθήσει να πείτε τι δουλειά πρέπει να γίνει.
- Εάν έχετε εξαπατηθεί στο παρελθόν, μπορεί να φοβάστε να μην είστε αρκετοί για να διατηρήσετε έναν εραστή στον εαυτό σας. Η κατανόηση αυτού του φόβου θα σας βοηθήσει να δείτε ότι είστε αρκετοί και ότι δεν αξίζετε αυτό το επίπεδο σεβασμού.
- Η κακοποίηση, είτε σωματική είτε συναισθηματική, μπορεί να ήταν μέρος των προηγούμενων σχέσεών σας. Αυτό μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό και να κάνει τη σχέση να μην βασίζεται στην αγάπη αλλά στον κίνδυνο και στον φόβο για την ασφάλεια κάποιου. Λάβετε επαγγελματική βοήθεια.
- Μπορεί ακόμη και να φοβάστε ότι τα πράγματα θα πάνε πάρα πολύ καλά και θα πρέπει να απαντήσετε σε δύσκολες ερωτήσεις σχετικά με πράγματα όπως η οικογένειά σας και ένα μέλλον που δεν αφορά μόνο εσάς. Αυτό μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό εάν έχετε εγκατασταθεί στη μοναδική σας ζωή.
- 3 Μην ανησυχείτε για την επιδείνωση των υφιστάμενων σχέσεών σας. Μερικοί νέοι ανησυχούν για το να εμπλακούν σε μια δεσμευμένη σχέση, επειδή μπορεί να είναι το απόλυτο σημάδι της ενηλικίωσης. Θέλετε τα πράγματα να παραμένουν ίδια, όχι να αλλάζουν. Πιστεύετε ότι η αποφυγή μιας σχέσης σας επιτρέπει να διατηρήσετε την αθωότητα και την ανέμελη στάση της νεολαίας.
- Αυτός είναι ένας κοινός και δικαιολογημένος φόβος, αλλά πρέπει να στοχεύσετε να το ξεπεράσετε. Ναι, οι σχέσεις σας με φίλους και μέλη της οικογένειας ενδέχεται να αλλάξουν. Αυτό μπορεί να συμβεί είτε είστε σε ρομαντική σχέση είτε όχι.
- Ωστόσο, προσπαθήστε να μην βλέπετε τις ρομαντικές σχέσεις ως αυτόματα το πιο σημαντικό. Οι σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους μπορεί να είναι πολύ σημαντικές και μερικές φορές αξίζουν μεγαλύτερη προτεραιότητα από ό, τι συχνά δίδονται.
- 4 Νικήστε την ιδέα που δεν μπορείτε να αγαπήσετε. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι ανίκανοι να αγαπήσουν τους άλλους, οπότε απέχουν από τη σύναψη μονομερών σχέσεων. Ως επί το πλείστον, η αγάπη είναι συχνά άνιση.
- Η αγάπη αλλάζει και εξελίσσεται επίσης. Μπορεί να δείτε στιγμές που αισθάνεστε ότι αγαπάτε τον σύντροφό σας πολύ περισσότερο από αυτόν που σας κάνει, αλλά ξαφνικά η κατάσταση ανατρέπεται καθώς αμφισβητείτε τα πράγματα. Είναι φυσικό οι σχέσεις να αλλάζουν και να μεγαλώνουν.
- Εάν στην πραγματικότητα δεν μπορείτε να αισθανθείτε κάτι ρομαντικό για κανέναν, αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς, αλλά μπορεί να είστε αρωματικοί. Αυτό είναι διαφορετικό από το να φοβόμαστε τις ρομαντικές σχέσεις και είναι καλύτερη ιδέα να το αποδεχτούμε παρά να το διορθώσεις.
- 5 Δείτε έναν σύμβουλο για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε θέματα εμπιστοσύνης ή δέσμευσης. Ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει με τρόπους που δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Αυτός ή αυτή θα είναι επίσης πεπειραμένος να βρει παλιές συνήθειες που πρέπει να σπάσουν για να βελτιώσουν τις ρομαντικές σας σχέσεις. Διαφήμιση
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο μου εάν δεν εμπιστεύομαι τα αγόρια γενικά; Ανθρώπινο ον Κορυφαίος Απαντητής Δεν πρέπει να έρθετε σε σχέσεις με κανέναν που δεν εμπιστεύεστε. Είναι εντάξει να μην εμπιστεύεσαι κανέναν μέχρι να κερδίσουν την εμπιστοσύνη σου. Τούτου λεχθέντος, πρέπει να δώσετε στους ανθρώπους την ευκαιρία να κερδίσουν την εμπιστοσύνη σας. Εάν, για παράδειγμα, δεν μιλήσετε ποτέ με αγόρια επειδή νομίζετε ότι θα είναι απλώς αγενές προς εσάς, δεν τους δίνετε την ευκαιρία. Μην περιμένετε να βρείτε το τέλειο αγόρι σε λίγες μέρες αν έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης. Ξεκινήστε μικρά με κοινωνική επαφή με αγόρια και προχωρήστε σταδιακά στην οικοδόμηση σχέσεων, είτε πρόκειται για φιλίες ή κάτι ρομαντικό.
- Ερώτηση Εάν ο φίλος μου χώρισε με τον φίλο της και τώρα θέλει να με γνωρίσει, τι πρέπει να κάνω; Θα πρέπει πρώτα να σκεφτείτε εάν θέλετε να είστε μαζί του και στη συνέχεια να ρωτήσετε τον φίλο σας για τον λόγο της διάσπασής τους. Σιγουρευτείτε ότι δεν θα χάσετε τη φιλία της εάν χρονολογείτε την πρώην.
- Ερώτηση Αν ήθελα μια σχέση, αλλά φοβάμαι γιατί το παρελθόν, τι πρέπει να κάνω; Σούζαν Μπάτλερ Κάθε σχέση είναι διαφορετική. Πρέπει να αφήσετε το παρελθόν πίσω από εκεί που ανήκει και να προχωρήσετε σε μεγαλύτερες και καλύτερες σχέσεις στο μέλλον σας. Μάθετε από ό, τι συνέβη στο παρελθόν και μετά προχωρήστε και αφήστε το πίσω σας.
- Ερώτηση Πώς να ξέρετε αν είναι το σωστό άτομο με; Σούζαν Μπάτλερ Θα ξέρετε αν είναι το σωστό άτομο για εσάς. Εάν ταιριάζετε καλά, εάν έχετε κοινά πράγματα και απολαμβάνετε το χρόνο σας μαζί, θα ξέρετε.
- Ερώτηση Τι γίνεται με το άγχος; Η σκέψη ότι είμαι σε μια σχέση με κάνει τόσο άβολα και με κάνει να ανησυχώ. Ακόμη και το να κρατάω χέρια με κάποιον με κάνει να νιώθω άγχος, τι πρέπει να κάνω; Σούζαν Μπάτλερ Πρέπει να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος που αισθάνεστε όταν έχετε σκέψεις να είστε σε μια σχέση.
Διαφήμιση
