Πώς να ξεκινήσετε ποδηλασία βουνού

Το ζουμ στα δέντρα με δύο τροχούς είναι μια εθιστική εμπειρία και η ποδηλασία βουνού είναι ένα δημοφιλές ακραίο άθλημα για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς είναι, μπορείτε να προετοιμαστείτε σωστά για τα πρώτα σας μονοπάτια, να αναπτύξετε τις δεξιότητες που απαιτούνται για να διαπραγματευτείτε αυτά τα μονοπάτια με άνεση και να βρείτε μονοπάτια που θα ταιριάζουν στο επίπεδο δεξιοτήτων και τα ενδιαφέροντά σας.

Βήματα

Μέρος ένας από 3: Προετοιμασία

1. ένας Αποκτήστε ένα κατάλληλο μέγεθος ποδήλατο βουνού . Το ποδήλατό σας πρέπει να ταιριάζει με το ύψος, τον τύπο σώματος και το μήκος του ποδιού σας. Εάν ένα ποδήλατο δεν σας ταιριάζει καλά, τότε θα είναι άβολο και αναποτελεσματικό να οδηγείτε. Ένα καλό κατάστημα ποδηλάτων θα είναι σε θέση να σας προετοιμάσει με ένα ποδήλατο ειδικά για τις ανάγκες σας. Πολλοί θα προσφέρουν επισκευή, σχέδια υπηρεσιών ή εκπτώσεις σε μελλοντικές αγορές. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν τρία στυλ ποδηλάτου βουνού που μπορείτε να δείτε, ανάλογα με τα ενδιαφέροντά σας:
   • Άκαμπτα ποδήλατα βουνού δεν έχετε ανάρτηση, που σημαίνει ότι υπάρχουν λιγότερα μηχανικά εξαρτήματα που πρέπει να ανησυχείτε στο ποδήλατό σας και μπορείτε να μεταβείτε στην οδήγηση και να μάθετε τα ανταλλακτικά πιο εύκολα. Είναι πιο δύσκολο να οδηγήσεις εκτός δρόμου, ωστόσο, δεν προσφέρει κανένα από τα ελαστικά εφέ των πιο περίπλοκων μοτοσυκλετών.
   • Hardtail ποδήλατα είναι καλό για τους περισσότερους αρχάριους που θέλουν να αρχίσουν να αντιμετωπίζουν δύσκολα εδάφη, προσφέροντας - όπως υποδηλώνει το όνομα - ένα πιρούνι ανάρτησης στον μπροστινό τροχό και έναν άκαμπτο πίσω τροχό.
   • Πλήρης ανάρτηση ποδήλατα είναι το πιο ακριβό είδος ποδηλάτου βουνού, αλλά προσφέρουν ανάρτηση τόσο στο μπροστινό όσο και στο πίσω μέρος, καθιστώντας τα το πιο αποτελεσματικό και άνετο ποδήλατο για να οδηγήσετε στο είδος των δύσκολων απαιτήσεων ορεινής ποδηλασίας στο δρόμο.
   • Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα ποδήλατο αμέσως, οπότε σκεφτείτε να δανειστείτε ένα για μερικές βόλτες για να δείτε αν η ορεινή ποδηλασία είναι κατάλληλη για εσάς. Καταστήματα ποδηλάτων κοντά σε ορισμένα κρατικά πάρκα που διαθέτουν μονοπάτια συχνά ενοικιάζουν ποδήλατα κατάλληλου μεγέθους, οπότε ελέγξτε τις επιλογές σας. Δεν έχει νόημα η επένδυση εκατοντάδων δολαρίων σε ένα ολοκαίνουργιο ποδήλατο εάν είναι κάτι που δεν θα απολαύσετε.
2. 2 Πάρτε ένα κράνος που ταιριάζει σωστά . Ένα καλό κράνος πρέπει να είναι προτεραιότητα, εάν θέλετε να ξεκινήσετε ποδηλασία εκτός δρόμου. Το κράνος σας πρέπει να ταιριάζει άνετα, αλλά να μην αποκρύπτει το όραμά σας ή να τραβάτε τα αυτιά σας. Ποτέ μην κάνετε ποδηλασία βουνού χωρίς κατάλληλο κράνος.
3. 3 Σκεφτείτε επιπλέον εξοπλισμό ασφαλείας. Αν και δεν είναι απαραίτητο για τις προκαταρκτικές σας βόλτες, υπάρχουν πολλά εξαρτήματα ασφαλείας που μπορείτε να πάρετε, σε διάφορα επίπεδα δαπανών. Καθώς προχωράτε περισσότερο στο άθλημα, μπορεί να βρείτε ότι χρειάζεστε περισσότερα, αλλά εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς, το στυλ οδήγησης και τις ανάγκες σας. Ορισμένοι ποδηλάτες βουνού θα θεωρούσαν ένα μονοπάτι ελλιπές χωρίς:
   • Γάντια
   • Shinguards
   • Τιράντες βραχιόνων
   • Φιάλη νερού
4. 4 Ελάτε έτοιμοι να κτυπήσετε. Στις πρώτες σας βόλτες, και πιθανότατα στις περισσότερες βόλτες μετά, είναι πιθανό να πέσετε κάποια στιγμή και σίγουρα ότι το ποδήλατό σας θα κτυπήσει. Θα πιάνεις αέρα, θα ανεβαίνεις πάνω σε βράχους, θα χτυπάς πάνω σε κλαδιά και θα σκίζεις να περνάς πολύ παλιά στο ποδήλατό σου. Ενδέχεται να έχετε γρατσουνιές και μώλωπες στο πρώτο σας ταξίδι, οπότε προετοιμαστείτε για ελαφρές εκδορές. Είναι επίσης καλή ιδέα να έχετε μαζί σας νερό και τηλέφωνο όταν οδηγείτε. Βεβαιωθείτε ότι εσείς ή κάποιος στην ομάδα σας έχετε:
   • Αφθονο νερό
   • Βοηθητικές ταινίες και κιτ κυψέλης
   • Σετ μπαλωμάτων και πολλαπλών εργαλείων
   • Μικρή αντλία αέρα
   • Επιπλέον κάλτσες
   • Βροχή ή ζεστά ρούχα
5. 5 Μπείτε σε φόρμα . Η ορεινή ποδηλασία είναι μέρος της φύσης, μέρος αερόβιας άσκησης και μέρος BMX. Εκτός από ένα καλό ποδήλατο, ένα υγιές σώμα θα είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της ταχύτητάς σας. Δεν θέλετε να βγείτε στη μέση ενός μονοπατιού με απότομους βαθμούς και να συνειδητοποιήσετε ότι είστε πολύ κουρασμένοι για να το επαναφέρετε. Ενώ οι περισσότεροι ποδηλάτες βουνού, ακόμη και έμπειροι, συχνά θα βγουν από τα ποδήλατά τους και θα περπατήσουν ιδιαίτερα δύσκολες στροφές στο μονοπάτι, είναι γενικά ευκολότερο να παραμείνετε στο ποδήλατό σας και να διατηρήσετε την ορμή σας. Το να σταματήσετε και να ξεκινήσετε πάρα πολύ επειδή δεν είστε σε φόρμα τελικά θα κάνει τη διαδρομή πιο δύσκολη, αντί για λιγότερη.
   • Εάν δεν έχετε οδηγήσει πολύ τελευταία, αλλά θέλετε να ξεκινήσετε ποδηλασία βουνού, κάντε μερικές μεγάλες βόλτες για να αισθανθείτε ξανά άνετα με ποδήλατο. Πηγαίνετε αρκετά μίλια, εναλλάσσοντας μεταξύ κρουαζιέρας και σπριντ για να επιστρέψετε σε καλή μοτοσυκλέτα.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Οικοδομικές δεξιότητες

1. ένας Ξεκινήστε αργά. Αρχίστε να νιώθετε άνετα στο ποδήλατό σας, προσαρμόζοντας το κάθισμα και τις χειρολαβές στις κατάλληλες προδιαγραφές, ώστε να νιώσετε άνετα να οδηγείτε. Δεν χρειάζεται να ανεβείτε μονοπάτια σε αρχικό επίπεδο ή να ξεκινήσετε δωρεάν οδήγηση για να μάθετε ποδήλατο βουνού. Βρείτε κάποιο λιθόστρωτο αλλά ισόγειο έδαφος για να συνηθίσετε τη διαφορετική αίσθηση της ποδηλασίας σε μια λιγότερο από ομαλή επιφάνεια. Κάντε βόλτα στο γρασίδι για να νιώσετε άνετα και να καλέσετε το ποδήλατο. Στη συνέχεια, εργαστείτε σε μερικούς λόφους για να εξασκηθείτε στην αλλαγή και την ισορροπία σας στο ποδήλατό σας.
   • Δοκιμάστε να κάνετε βόλτες ή να κάνετε λαγουδάκι λυκίσκου για να προετοιμαστείτε πριν βγείτε στα μονοπάτια.
2. 2 Κοιτάξτε μπροστά, όχι κάτω. Όταν βρίσκεστε σε ένα μονοπάτι, ειδικά, θέλετε να κρατήσετε τα μάτια σας σαρώνοντας περίπου 15 μέτρα (13,7 m) μπροστά σας για εμπόδια, κλαδιά χαμηλής ανάρτησης και απότομες στροφές που θα εμφανιστούν στο μονοπάτι. Μπορεί να είναι δελεαστικό να κλειδώσετε τα μάτια σας σε μια συγκεκριμένη στροφή ή κλαδί και να το κοιτάξετε προς εσάς, προκαλώντας να χάσετε την ισορροπία σας και να αγνοήσετε τα επερχόμενα εμπόδια. Θα έχετε έναν ευκολότερο χρόνο να παραμείνετε ισορροπημένοι και να αφήσετε το ποδήλατο να κάνει τη δουλειά για εσάς.
3. 3 Φρενάρετε σωστά. Οι έμπειροι ποδηλάτες βουνού μαθαίνουν να μετατοπίζουν ελαφρώς το βάρος τους για να αυξήσουν την επίδραση πέδησης στο ποδήλατό τους χωρίς να φρενάρουν για πολύ καιρό. Είναι περισσότερο μια ελεγχόμενη πτώση παρά μια υπερβολική επιβράδυνση.
   • Όταν πηγαίνετε προς τα κάτω, σπρώξτε το κάτω μέρος σας στη σέλα έτσι ώστε να σκύβετε πάνω από τον πίσω τροχό σας. Απλώστε ομοιόμορφα τα φρένα σας. Το σφίξιμο πολύ σκληρά στο μπροστινό μέρος μπορεί να σας κάνει να γυρίσετε, ενώ το φρένο πάρα πολύ στο πίσω μέρος μπορεί να σας κάνει να μπείτε σε ολίσθηση, οπότε προσέξτε. Υπάρχει περισσότερο βάρος που σας φέρνει με το μπροστινό ελαστικό, οπότε χρησιμοποιήστε αυτό το φρένο για να επιβραδύνετε τον εαυτό σας και να ελέγξετε την κάθοδο σας.
   • Μπορεί να είναι δελεαστικό στην αρχή να θέλεις να σφίξεις στα φρένα του ποδηλάτου μόλις δεις το πρώτο απότομο κατηφόρο, στενό κανάλι ή στροφές. Στο μονοπάτι, προσπαθήστε να αποφύγετε την οδήγηση του φρένου σας και αντ 'αυτού να μάθετε να χρησιμοποιείτε ταχύτητα προς όφελός σας έναντι δύσκολων εμποδίων. Το ποδήλατο είναι φτιαγμένο για να σας ταιριάζει και είναι πιο εύκολο να χάσετε την ισορροπία σας σε χαμηλότερες ταχύτητες, καθιστώντας τα εμπόδια πιο επικίνδυνα.
   • Αν θέλετε να μάθετε να ελέγχετε την ταχύτητα, «φτερά» τα φρένα ασκώντας ελαφρά πίεση ταυτόχρονα.
4. 4 Μάθετε τις σωστές τεχνικές πάνω και κάτω. Η αποτελεσματική προσέγγιση των βαθμών θα σας κρατήσει γρήγορα και άνετα στο μάθημα, μεγιστοποιώντας την αποδοτικότητά σας. Η εκμάθηση σωστής διαπραγμάτευσης πάνω και κατηφορικά είναι ένα μεγάλο μέρος της ορεινής ποδηλασίας:
   • Όταν ανεβαίνεις , μείνετε καθισμένοι και γείρετε προς τα εμπρός στο λόφο. Στο δρόμο, η στάση μπορεί να σας δώσει επιπλέον δύναμη στα πεντάλ σας, αλλά μπορεί να σας κάνει να ξεφύγετε από τη βρωμιά. Κρατήστε το πισινό σας στο κάθισμα. Πηγαίνετε εύκολα στο πετάλι για να πάτε ελαφριά στην αλυσίδα και το στροφή προς τα κάτω πριν χτυπήσετε το λόφο και μετά πετάλι, πεντάλ, πεντάλ.
   • Όταν πηγαίνετε προς τα κάτω , το πιο σημαντικό είναι να χαλαρώσετε. Χαμηλώστε τη σέλα σας και μην υπερβάλλετε ή προσπαθήστε να ελέγξετε τα πράγματα πάρα πολύ. Μείνετε συγκεντρωμένοι στα εμπόδια και σηκωθείτε από το κάθισμα, διατηρώντας τα πετάλια σας παράλληλα με το έδαφος. Μην κλειδώνετε τους αγκώνες ή τις αρθρώσεις σας, κάτι που μπορεί να είναι πολύ επώδυνο εάν μπλοκάρετε ένα ελαστικό ή αναποδογυρίσετε.
5. 5 Αναπτύξτε την κατάλληλη τεχνική αλλαγής ταχυτήτων. Η αλλαγή ταχυτήτων σάς επιτρέπει να γλιστρήσετε την αλυσίδα του ποδηλάτου σε ένα γρανάζι μικρότερης ή μεγαλύτερης διαμέτρου στο ποδήλατο, κάνοντας το πετάλι να απαιτεί περισσότερη ή λιγότερη ισχύ στο πεντάλ, αντίστοιχα. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να αλλάξετε προτού γίνει απολύτως απαραίτητο για εσάς, προβλέποντας ανηφόρους που θα απαιτούν να αλλάζετε και να αλλάζετε γρανάζια προτού να επιβραδύνετε σημαντικά.
   • Μετατοπίστε μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να μειώσετε τη δύναμη που χρειάζεται για το πεντάλ, κάντε μια εξαιρετικά σκληρή διαδρομή, ακολουθούμενη από μια «μαλακή διαδρομή» που θα κερδίσετε με την ορμή που δημιουργήσατε. Μετακινήστε τη μαλακή διαδρομή για να βεβαιωθείτε ότι η αλυσίδα γλιστράει σωστά.
6. 6 Συνεχίστε με το ποδήλατο Η ταχύτητα είναι ο φίλος σας. Η γρήγορη μετάβαση σημαίνει ότι μπορείτε να εργαστείτε λιγότερο σκληρά και να χρησιμοποιήσετε την ορμή προς όφελός σας, μεγιστοποιώντας την απόδοση του ποδηλάτου και του σώματός σας. Συνεχίστε να κινείστε και προσπαθήστε να μην επιβραδύνετε πάρα πολύ, ακόμα κι αν ανησυχείτε για έναν βαθμό. Συνεχίστε να κινείστε και το ποδήλατο θα κάνει τη δουλειά για εσάς.
   • Ταυτόχρονα, μην είστε ανόητοι. Επιβραδύνετε, σταματήστε και ελέγξτε τις εξαιρετικά δύσκολες στροφές ή τις καταβάσεις προτού τις γλιστρήσετε πολύ γρήγορα. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά, ακολουθήστε τα μονοπάτια για αρχάριους και χαλαρώστε ούτως ή άλλως.
7. 7 Βόλτα με παρέα. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δημιουργήσετε δεξιότητες ποδηλασίας βουνού είναι να βγείτε έξω και να χτυπήσετε τα μονοπάτια με έμπειρους αναβάτες. Όταν είστε πραγματικά στα μονοπάτια, μην προσπαθήσετε να χτυπήσετε κάθε άλμα, ρίζα και ροκ ή να συνεχίσετε με τους περισσότερους έμπειρους ανθρώπους. Πηγαίνετε στο δικό σας ρυθμό και επίπεδο ικανοτήτων, η τεχνική σας θα ωριμάσει με το χρόνο. Φροντίστε και φορέστε το κράνος σας και συνεχίστε να οδηγείτε και να διασκεδάζετε. Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Εύρεση μονοπατιών

1. ένας Μιλήστε με τους τοπικούς υπαλλήλους σας στο κατάστημα ποδηλάτων. Άλλοι αναβάτες στην περιοχή σας πρέπει να είναι εξοικειωμένοι με τοπικά μέρη που επιτρέπουν ποδήλατα στα μονοπάτια τους. Πολλά κρατικά πάρκα έχουν μερικά που είναι χτισμένα ειδικά για ορεινή ποδηλασία. Επίσης, σε πολλές πόλεις, υπάρχουν κλαμπ που θα χτίσουν και θα συντηρήσουν μονοπάτια ειδικά για ιππασία. Μάθετε ποια θα ήταν πιο κατάλληλη για τον αρχάριο και ρίξτε μια ματιά με κάποιους άλλους ποδηλάτες βουνού για να μάθετε. Οι κοινές τοποθεσίες ποδηλασίας βουνού περιλαμβάνουν:
   • Κρατικά ή εθνικά πάρκα
   • Πυροσβεστικοί δρόμοι
   • Αγροτικοί δρόμοι πρόσβασης
   • Ιδιωτική ιδιοκτησία (με άδεια)
   • Αναζητήστε εφαρμογές εύρεσης ιχνών για να εντοπίσετε νέα μονοπάτια και να διαβάσετε κριτικές από άλλους ποδηλάτες που τα έχουν χρησιμοποιήσει.
2. 2 Μάθετε τους κανόνες. Όταν οδηγείτε μονοπάτια, πρέπει να ακολουθήσετε μονοπάτια φιλικά προς το ποδήλατο και να δώσετε στους πεζούς το δικαίωμα. Συχνά, τα μονοπάτια για αρχάριους θα είναι επίσης μονοπάτια πεζοπορίας και μερικές φορές θα συναντήσετε πεζοπόρους, σκύλους, άτομα με άλογα και παιδιά που παίζουν, οπότε είναι σημαντικό να τηρείτε τους κανόνες και να παρακολουθείτε τι κάνετε. Μην πηγαίνετε πολύ γρήγορα εάν είναι μια ιδιαίτερα απασχολημένη μέρα στο μονοπάτι και μην πυροβολείτε τυφλά γύρω από τις στροφές. Φροντίστε να γνωρίζετε τους άλλους αναβάτες γύρω σας και να βγείτε από το μονοπάτι όταν σας πλησιάζουν από πίσω.
   • Μην είστε ένας από τους ποδηλάτες που δίνει στην κοινότητα μια κακή φήμη. Μην πυροβολείτε γύρω από τους ανθρώπους που περπατούν και ψεκάστε το γρασίδι στο πρόσωπό τους. Ο δρόμος δεν σας ανήκει. Είναι κοινόχρηστο.
3. 3 Περπατήστε πρώτα τα μονοπάτια. Είναι σύνηθες να θέλετε να εξοικειωθείτε με μέρη του μονοπατιού ενώ περπατάτε. Είναι καλή ιδέα να γνωρίζετε τι περιμένετε, πού βρίσκονται οι μεγάλοι λόφοι και τι πρόκειται να κάνετε. Μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό έργο για να εντοπίσετε το μονοπάτι σας, καθιστώντας την πρώτη βόλτα μέσω αυτής ακόμη πιο συναρπαστική. Σκεφτείτε το λιγότερο ως «καταστροφή έκπληξης» και περισσότερο ως «προετοιμασία σαν επαγγελματίας».
4. 4 Αναζητήστε γνωστά και δημοφιλή μονοπάτια. Υπάρχουν πολλές διαδικτυακές και τοπικές κοινότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε μονοπάτια στην περιοχή σας, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε το ταξίδι σας σε έναν δημοφιλή προορισμό ποδηλασίας βουνού, αφού αποκτήσετε κάποια εμπειρία με το άθλημα. Το Κολοράντο και η Βόρεια Καρολίνα είναι οι δύο πολιτείες με τα περισσότερα μονοπάτια ορεινής ποδηλασίας στις ΗΠΑ. Μερικά δημοφιλή και γραφικά μονοπάτια που έχουν βαθμολογηθεί για τους αρχάριους περιλαμβάνουν:
   • Βρόχος Rustler στο Fruita, CO
   • Κρατικό πάρκο Dead Horse Point στο Moab, UT
   • Bell Rock Trailway στο Sedona, AZ
   • Blue Heron στο Γκρίνσμπορο, NC
   • Evans Loop στο Morrisville, NC
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Είναι ασφαλές να οδηγείς μέσα σε λακκούβες με ποδήλατο βουνού σε χωματόδρομο;Ikaika Cox
  Ο μηχανικός ποδηλάτων Ikaika Cox είναι ο διευθυντής δραστηριοτήτων της συλλογής ποδηλάτων Provo στο Provo της Γιούτα. Έλαβε το πτυχίο του στη Λογοτεχνία και τη Φιλοσοφία από το Πανεπιστήμιο Utah Valley το 2015 και είναι μηχανικός ποδηλάτων από το 2012.Ikaika CoxΟι λακκούβες είναι συνήθως πολύ δύσκολα εμπόδια. Αποτελούν κίνδυνο για τους τροχούς σας και για εσάς και το ποδήλατό σας στο σύνολό σας εάν οδηγείτε πάνω από ένα χωρίς να το περιμένετε. Συνήθως, αποφεύγω λακκούβες όταν οδηγώ. Εάν δεν μπορώ να αποφύγω μια λακκούβα, θα σηκωθώ από τη σέλα και θα την οδηγήσω πολύ προσεκτικά. Εξασκηθείτε σε πιο ρηχά λακκούβα για να χτίσετε τις δεξιότητές σας και μην διστάσετε να σταματήσετε και να κατεβείτε αν οι συνθήκες οδήγησης φαίνονται μη ασφαλείς.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να συμμετάσχω σε διαγωνισμό ποδηλασίας; Βρείτε το τοπικό σας ποδήλατο και πηγαίνετε για αυτό! Όλοι σχεδόν έχουν αγώνες. Παρακολουθήστε ένα που φιλοξενείται και παρατηρήστε τι οδηγούν, φορούν και τι πρέπει να ολοκληρώσετε για να συμμετάσχετε.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Πράγματα που θα χρειαστείτε

• Κράνος κατασκευασμένο ειδικά για ποδηλασία.
• Ποδήλατο για μονοπάτια εκτός δρόμου.

Συμβουλές

• Εάν νιώθετε άβολα να χτυπήσετε τα μονοπάτια απευθείας από το ρόπαλο, βγείτε έξω και περπατήστε τα προτού οδηγήσετε και εξοικειωθείτε με αυτά.
• Γίνετε πιο εξοικειωμένοι με την οδήγηση, πιθανότατα θα θέλετε ένα δικό σας ποδήλατο. Αυτό είναι όπου το LBS σας (τοπικό κατάστημα ποδηλάτων) παίζει πραγματικά. Όταν αγοράζετε ένα ποδήλατο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι κάθε ποδήλατο είναι πολύ συγκεκριμένο για το ύψος και τον τύπο του ατόμου. Εάν ένα ποδήλατο δεν σας ταιριάζει καλά, θα είναι άβολο και ακόμη και οδυνηρό να οδηγείτε. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αγοράσετε τοπικά. Ένα καλό LBS θα είναι σε θέση να σας προετοιμάσει με ένα ποδήλατο ειδικά για τις ανάγκες σας. Πολλοί θα προσφέρουν επισκευή, σχέδια υπηρεσιών ή εκπτώσεις σε μελλοντικές αγορές. Δοκιμάστε οποιοδήποτε και όλα τα ποδήλατα που σας ενδιαφέρουν και πηγαίνετε σε μερικά διαφορετικά LBS καθώς συχνά πωλούν διαφορετικές μάρκες.
• Στην πρώτη σας βόλτα, δεν είναι απαραίτητο να έχετε όλο τον εξοπλισμό που θα βλέπετε να μεταφέρουν τα περισσότερα άτομα.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Να φοράτε πάντα κράνος και να λαμβάνετε τις κατάλληλες προφυλάξεις ασφαλείας κατά την ποδηλασία βουνού.

Διαφήμιση