Πώς να μοιράζεστε χώρο με τους συγκάτοικους σας κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης του Coronavirus

Η κοινή χρήση χώρου με τους συγκατοίκους μπορεί να έχει τα σκαμπανεβάσματά της ακόμα και στις καλύτερες περιστάσεις. Λόγω της επιδημίας του κοροναϊού COVID-19, πιθανότατα ξοδεύετε πολύ περισσότερο χρόνο με τους συγκατοίκους σας από ό, τι στο παρελθόν. Ωστόσο, ακόμη και αν αντιμετωπίζετε κάποιες συγκρούσεις, οι συγκάτοικοί σας μπορούν επίσης να είναι ευλογία ενώ απομακρύνετε κοινωνικά ή απολύετε τον εαυτό σας, καθώς μπορούν να κάνουν υπέροχη παρέα.

αφαίρεση οσμής παπουτσιών τένις

Βήματα

Μέθοδος ένας από 4: Δημιουργία κανόνων σπιτιού

1. ένας Συζητήστε τις ατομικές σας συνήθειες πλύσης στο χέρι. Συζητήστε με τους συγκατοίκους σας για το πόσο καλά ακολουθούν τη σύσταση του CDC να πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εάν κάποιοι συγκάτοικοι δεν ακολουθούν τις οδηγίες του CDC, ενθαρρύνετέ τους να αλλάξουν τις συνήθειές τους, αλλά καταλάβετε ότι είναι η επιλογή τους. Παρόλο που μπορεί να είναι απογοητευτικό, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να ελέγξετε τι κάνουν οι άλλοι.
   • Εάν πιστεύετε ότι 1 ή περισσότεροι από τους συγκατοίκους σας δεν πλένουν συχνά τα χέρια τους, θυμηθείτε απαλά γιατί είναι σημαντικό. Στη συνέχεια, αρχίστε να τους αντιμετωπίζετε σαν κάποιον που μπορεί να έχει εκτεθεί στον ιό. Απομακρυνθείτε από αυτούς, αλλά μην ασχοληθείτε με επιχειρήματα σχετικά με τις ανησυχίες σας.
2. 2 Δημιουργήστε ένα γράφημα μικροδουλειών, ώστε το σπίτι σας να παραμένει καθαρό. Πιθανότατα όλοι θα ξοδεύετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας στο σπίτι, επομένως είναι σημαντικό να εργαστείτε μαζί για να διατηρήσετε το σπίτι σας καθαρό. Επιπλέον, το CDC συνιστά την απολύμανση περιοχών υψηλής αφής καθημερινά, επομένως θα θέλατε ένα σχέδιο σπιτιού για την επίτευξη αυτών των στόχων καθαρισμού. Συναντηθείτε με τους συμμαθητές σας και κάντε μια λίστα με τις δουλειές που πρέπει να γίνουν. Στη συνέχεια, αποφασίστε πώς θα αναθέσετε τις δουλειές κάθε μέρα.
   • Κάνετε ένα σχέδιο για την απολύμανση επιφανειών υψηλής αφής κάθε μέρα για την αποφυγή μόλυνσης. Για παράδειγμα, μπορείτε να ψεκάζετε ή να σκουπίζετε τις πόρτες, τις βρύσες, τα πλυντήρια τουαλέτας και τους πάγκους κάθε πρωί.
   • Σκεφτείτε πώς θα διατηρήσετε το χώρο σας καθαρό. Για παράδειγμα, κάθε άτομο θα μπορούσε να παραλάβει τα προσωπικά του αντικείμενα κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι.
3. 3 Αποφασίστε πώς θα χειριστείτε τα είδη παντοπωλείου και τα είδη οικιακής χρήσης. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την εξάντληση των προμηθειών, επειδή τα καταστήματα θα παραμείνουν ανοιχτά. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να σχεδιάσετε τον τρόπο με τον οποίο θα ανανεώσετε τα προμήθειά σας και αν θα μοιράζεστε αντικείμενα ως νοικοκυριό. Συζητήστε με τους συγκατοίκους σας σχετικά με το αν θέλουν να μοιράζονται φαγητό και οικιακά είδη. Στη συνέχεια, συζητήστε ποιος θα αγοράσει τα αναλώσιμα.
   • Μπορεί να αποφασίσετε να κάνετε εναλλαγές κάνοντας εβδομαδιαία προμήθεια. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να στείλετε 1 ενήλικα ανά νοικοκυριό για να ελαχιστοποιήσετε τον αριθμό των ατόμων στο κατάστημα.
   • Θα μπορούσατε επίσης να αποφασίσετε να παραγγείλετε όλα όσα χρειάζεστε και να τα παραδώσετε στο σπίτι σας.
4. 4 Προγραμματίστε πώς θα καλύψετε τις ενοικιάσεις και τις πληρωμές κοινής ωφελείας, εάν αποχωρήσουν οι συγκάτοικοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε συγκάτοικοι που αποφασίζουν να μείνουν κάπου αλλού κατά τη διάρκεια της επιδημίας COVID-19, όπως το σπίτι ενός συγγενή. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να υπάρχει σύγκρουση σχετικά με το ποιος οφείλει τι αφορά τους κοινόχρηστους λογαριασμούς. Συζητήστε με τους συγκατοίκους σας σχετικά με τις απόψεις τους σχετικά με αυτό το ζήτημα, ακόμα κι αν δεν έχει ακόμη παρουσιαστεί. Κάντε μια συμφωνία σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο θα καλύψετε τα έξοδα, για να αποφύγετε ελπίζω ότι υπάρχει σύγκρουση όταν είναι πληρωτέοι.
   • Σε γενικές γραμμές, όλοι οι μισθωτές είναι υπεύθυνοι για το ενοίκιο, αλλά ίσως χρειαστεί να καλύψετε το μερίδιο κάποιου ατόμου εάν δεν θα συνεισφέρουν.
   • Είναι πιθανό ορισμένοι συγκάτοικοι να είναι εκτός εργασίας, οπότε μπορεί να ανησυχούν πολύ για τα χρήματά τους. Εάν συμβεί αυτό, μπορείτε να τους βοηθήσετε να βρουν βοήθεια από μέρη όπως η τοπική τράπεζα τροφίμων ή η ανεργία, ώστε να είναι σε θέση να συνεισφέρουν στους λογαριασμούς.
5. 5 Αποφασίστε ποιοι επισκέπτες επιτρέπονται και για πόσο χρονικό διάστημα. Ανάλογα με το πού ζείτε, ενδέχεται να επιτρέπονται κοινωνικές επισκέψεις από φίλους και αγαπημένους κατά τη διάρκεια της επιδημίας. Ωστόσο, η είσοδος επισκεπτών στο σπίτι σας μπορεί να είναι επικίνδυνη, καθώς δεν γνωρίζετε ποιος μπορεί να έχει εκτεθεί στον ιό. Μιλήστε με τους συγκατοίκους σας για το ποιοι μπορούν να προσκαλέσουν. Στη συνέχεια, αποφασίστε ως μια ομάδα που είναι και δεν επιτρέπεται και πόσο καιρό είστε εντάξει με τους επισκέπτες να βρίσκονται στο σπίτι σας.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να συζητήσετε να επιτρέπετε σε συνεργάτες ή μέλη της οικογένειας να επισκέπτονται, αλλά ενδέχεται να αποφασίσετε να απαγορεύσετε φίλους. Ομοίως, μπορείτε να αποφασίσετε ότι ο καθένας θα επιλέξει μόνο 1 εγκεκριμένο επισκέπτη.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα πρόγραμμα για το πότε μπορούν να έρθουν οι επισκέπτες. Γενικά, είναι καλύτερο να διατηρείτε συγκεντρώσεις σε λιγότερα από 10 άτομα. Εάν προσκληθούν πολλοί επισκέπτες ταυτόχρονα, το νοικοκυριό σας μπορεί κατά λάθος να πραγματοποιήσει μια μεγάλη συγκέντρωση.
   • Εάν η περιοχή σας βρίσκεται κάτω από παραγγελία για καταφύγιο στο σπίτι ή για διαμονή στο σπίτι, ενδέχεται να μην επιτρέπεται να έχετε επισκέπτες στο σπίτι σας. Ελέγξτε την τοπική καθοδήγησή σας για το τι επιτρέπεται και τι όχι.
6. 6 Δημιουργήστε μια ρουτίνα για να βοηθήσετε όλους σας να διαχειριστείτε το χρόνο σας μαζί. Δεδομένου ότι όλοι θα ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στο σπίτι, είναι πιθανό να έχετε κάποιες συγκρούσεις για κοινόχρηστους χώρους και τη συμπεριφορά του άλλου. Η παρακολούθηση μιας ρουτίνας μπορεί να σας βοηθήσει να ξέρετε τι να περιμένετε ο ένας από τον άλλο και να ορίσετε κανόνες για κοινόχρηστους χώρους. Συνεργαστείτε με τους συγκατοίκους σας για να δημιουργήσετε μια χαλαρή οικιακή δομή για την περίοδο της επιδημίας.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να ορίσετε ήσυχες ώρες τη νύχτα για άτομα που πρέπει να κοιμηθούν για δουλειά. Επιπλέον, μπορείτε να ορίσετε ώρες που κάθε άτομο θα εργάζεται ή θα χρησιμοποιεί κοινόχρηστους χώρους.
7. 7 Προγραμματίστε πώς θα χειρίζεστε απομακρυσμένες κλήσεις εργασίας και συναντήσεις. Είναι πιθανό εσείς και οι συγκάτοικοί σας να έχετε στιγμές που πρέπει να βρίσκεστε σε κλήσεις εργασίας ή σε βιντεοσκέψεις. Όταν συμβεί αυτό, θα χρειαστείτε έναν ήσυχο χώρο όπου δεν θα ενοχλείτε τους άλλους συγκάτοικους. Συνεργαστείτε με τους συγκατοίκους σας για να ορίσετε περιοχές για κλήσεις και συναντήσεις. Επιπλέον, αποφασίστε πώς κάθε άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει τον ήσυχο χώρο.
   • Εάν χρησιμοποιείτε κοινόχρηστο χώρο, όπως μια γωνιά πρωινού, μπορείτε να κάνετε ένα πρόγραμμα, ώστε οι συγκάτοικοι να μπορούν να εγγραφούν για να χρησιμοποιήσουν το χώρο.
   • Εάν αρκετοί (ή όλοι) από τους συγκατοίκους έχουν συχνές κλήσεις και συσκέψεις, μπορείτε να ορίσετε μια προσωπική περιοχή για κάθε άτομο. Κάντε το καλύτερο δυνατό για να είστε ήσυχοι όταν βρίσκεστε στο χώρο εργασίας κάποιου άλλου.
8. 8 Κάντε ένα σχέδιο για το τι θα κάνετε εάν ένας συγκάτοικος αρρωστήσει. Εάν ένα μέλος του νοικοκυριού σας λάβει κοροναϊό, θα πρέπει να απομονωθεί για 14 ημέρες και οι υπόλοιποι συγκάτοικοι πρέπει να αυτο-καραντίνα για 14 ημέρες. Συζητήστε με τους συγκατοίκους σας για το τι πιστεύουν ότι πρέπει να συμβεί. Στη συνέχεια, δημιουργήστε ένα σχέδιο που αντιμετωπίζει τις ακόλουθες ανησυχίες:
   • Όταν οι συγκάτοικοι ειδοποιούν ο ένας τον άλλον ότι αισθάνονται άρρωστοι, όπως όταν παρατηρούν συμπτώματα όπως βήχα ή πυρετό.
   • Όπου ένας άρρωστος συγκάτοικος θα αναρρώσει, όπως η κρεβατοκάμαρά τους.
   • Πώς θα απολυμάνετε τους κοινόχρηστους χώρους ενώ ο συγκάτοικος σας είναι άρρωστος.
   • Πώς θα λάβετε προμήθειες αφού κανένας από εσάς δεν μπορεί να φύγει από το σπίτι, όπως με την παράδοση.
   • Πώς θα επικοινωνείτε με άτομα εκτός του νοικοκυριού σας σε περίπτωση που χρειάζεστε βοήθεια.
   • Πώς κάθε συγκάτοικος θα χειριστεί την εργασία και τις προσωπικές του ευθύνες κατά τη διάρκεια της περιόδου καραντίνας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Απολαμβάνοντας το χρόνο μαζί

1. ένας Φάτε μαζί δείπνο κάθε βράδυ για να ενισχύσετε τη συντροφικότητα. Πιθανότατα θα υπάρξουν στιγμές που εσείς και οι συγκάτοικοί σας αρρωσταίνετε ο ένας τον άλλον. Αντί να εστιάζετε σε πιθανές συγκρούσεις, προσπαθήστε να απολαύσετε την κατοχή άλλων ατόμων στο σπίτι σας. Αντιμετωπίστε τις ώρες γεύματος ως κοινωνική περίσταση στο σπίτι σας. Μαγειρέψτε και απολαύστε τα γεύματα μαζί όσο πιο συχνά μπορείτε.
   • Μπορείτε να δοκιμάσετε θεματικές βραδιές, όπως Taco Tuesday ή Thai Thursday. Προσπαθήστε να διασκεδάσετε με τα γεύματά σας, ώστε να μην αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι.
2. 2 Προγραμματίστε ένα βράδυ ταινία συγκάτοικο. Οι ταινίες και η τηλεόραση παρέχουν μια πολύ απαραίτητη πηγή ψυχαγωγίας κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κοροναϊού. Το να βλέπεις με κάποιον είναι συχνά πιο διασκεδαστικό από το να το κάνεις μόνος σου γιατί μπορείς να μιλήσεις για την παράσταση. Προσκαλέστε τους συγκατοίκους σας σε ένα βραδινό πάρτι για να παρακολουθήσετε κάτι που σας αρέσει.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να παρακολουθήσετε έναν συνδυασμό τηλεοπτικών εκπομπών και ταινιών.
   • Κάντε ποπ κορν ή λιχουδιές για να κάνετε τη βραδιά της ταινίας να μοιάζει περισσότερο με πάρτι.
3. 3 Κάντε ένα παζλ μαζί. Τα παζλ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε το χρόνο γιατί σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να σας δώσουν μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Επιλέξτε ένα παζλ με μια εικόνα που σας κάνει να αισθάνεστε χαρούμενοι και, στη συνέχεια, καλέστε τους συγκάτοικους σας να σας βοηθήσουν να το συνδυάσετε. Κάντε το παζλ σε μια επίπεδη επιφάνεια όπου δεν θα ενοχληθεί, ώστε να μπορείτε να το επεξεργαστείτε για αρκετές ημέρες, αν είναι απαραίτητο.
   • Εάν δεν έχετε παζλ, μπορείτε να τα παραγγείλετε στο διαδίκτυο. Επιπλέον, μπορεί να έχετε τη δυνατότητα να κάνετε παρακράτηση παζλ από τοπικά βιβλιοπωλεία, εάν η περιοχή σας δεν βρίσκεται υπό παραγγελία ή για παραμονή στο σπίτι.
4. 4 Δημιουργήστε ένα έργο τέχνης μαζί. Ρίξτε τους δημιουργικούς χυμούς σας και δημιουργήστε ένα συλλογικό σχέδιο, ζωγραφική ή κολάζ. Χρησιμοποιήστε ό, τι προμήθειες έχετε και μην ανησυχείτε για το αν είναι 'καλό'. Απλά προσπαθήστε να διασκεδάσετε να εκφραστείτε.
   • Θα μπορούσατε επίσης να κάνετε μια ταινία μικρού μήκους ή να γράψετε ένα έργο μαζί.
   • Το να είσαι δημιουργικός είναι μια εξαιρετική ανακούφιση από το άγχος, επομένως αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει εσάς και τους συγκατοίκους σας να νιώσετε λιγότερο ανήσυχοι.
5. 5 Απολαύστε το υπέροχο ύπαιθρο μαζί. Εάν δεν είστε καραντίνα ή είστε άρρωστοι, είναι εντάξει να βγείτε έξω όσο μένετε τουλάχιστον 6 πόδια (1,8 μέτρα) μακριά από άτομα που δεν ζουν στο σπίτι σας. Προγραμματίστε υπαίθριες εκδρομές με τους συμμαθητές σας, ώστε να μπορείτε να διασκεδάσετε έξω από το σπίτι σας. Εδώ είναι μερικές ιδέες:
   • Πηγαίνετε για μια βόλτα ή πεζοπορία.
   • Έχετε μπαλκόνι ή πικνίκ στην αυλή.
   • Απολαύστε ποτά στη βεράντα, το μπαλκόνι, το αίθριό σας ή ακριβώς έξω από την πόρτα σας.
   • Παίξτε υπαίθριο άθλημα. Μπορείτε να κλωτσήσετε μια μπάλα γύρω, να παίξετε πιάτα ή να χτυπήσετε μια μπάλα τένις μπρος-πίσω.

   Παραλλαγή: Μπορείτε να επιλέξετε να περνάτε χρόνο μόνοι σας σε εξωτερικούς χώρους για να αφαιρέσετε χρόνο από τους συγκατοίκους σας. Πηγαίνετε για μια βόλτα ή τρέξτε, ή απλά καθίστε έξω στην αυλή σας.

6. 6 Προγραμματίστε διασκεδαστικές ομαδικές δραστηριότητες για να περάσετε το χρόνο και να διατηρήσετε τη διάθεση ελαφριά. Ένα από τα πλεονεκτήματα της ύπαρξης συγκατοίκων κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κοροναϊού είναι να μπορείτε να κάνετε δραστηριότητες μαζί. Επωφεληθείτε από το να έχετε ενσωματωμένους φίλους κοινωνικής απόστασης προγραμματίζοντας διασκεδαστικές δραστηριότητες στην εβδομάδα σας. Εδώ είναι μερικές ιδέες:
   • Καλή βραδιά παιχνιδιού.
   • Ενεργοποιήστε τη μουσική, βγάλτε τα ποτά και απολαύστε ένα πάρτι για συγκατοίκους.
   • Τραγουδήστε καραόκε.
   • Κάντε μια ανάγνωση ενός παιχνιδιού.
   • Παίξτε μπύρα πονγκ.
   • Κάντε μια κατασκήνωση στην πίσω αυλή ή στο σαλόνι σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Διατηρώντας την Ειρήνη

1. ένας Να είστε ευγενικοί με τους συγκατοίκους σας επειδή είστε όλοι μαζί σε αυτό. Οι πιθανότητες είναι, όλοι αισθάνεστε λίγο αγχωμένοι αυτήν τη στιγμή. Δυστυχώς, είναι εύκολο να τραβήξετε κατά λάθος τα συναισθήματά σας στους ανθρώπους γύρω σας. Κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να συμπεριφέρεστε στους συγκάτοικους σας με καλοσύνη και υπομονή. Επιπλέον, προσπαθήστε να καταλαβαίνετε αν σας προσβάλλουν.
   • Είναι πιθανό ότι θα έχετε υποχωρήσεις. Εάν πείτε κάτι που γνωρίζετε ήταν οδυνηρό, ζητήστε συγνώμη από τον συγκάτοικο σας. Μπορείτε να πείτε, 'Λυπάμαι που σας φώναξα πάνω από τα δημητριακά. Σου άρεσα το άγχος και αυτό δεν είναι δίκαιο. '
2. 2 Ορίστε έναν ιδιωτικό χώρο για κάθε συγκάτοικο. Πιθανότατα θα υπάρξουν στιγμές που εσείς και οι συγκάτοικοί σας πρέπει να είστε μόνοι για λίγο. Συζητήστε με τους συγκατοίκους σας για τη δημιουργία ιδιωτικών σημείων για κάθε άτομο. Στη συνέχεια, σεβαστείτε αυτές τις περιοχές ως προσωπικά καταφύγια.
   • Εάν έχετε τα δικά σας δωμάτια, ίσως απλώς να κάνετε τα δωμάτιά σας εκτός ορίων για τους άλλους, εκτός αν προσκαλέσετε ο ένας τον άλλον μέσα.
   • Εάν δεν έχετε ξεχωριστά δωμάτια, μπορείτε να ορίσετε μια γωνιά ή ένα συγκεκριμένο έπιπλο για κάθε άτομο.

   Υπόδειξη: Χρησιμοποιήστε ακουστικά, ακουστικά ή ακουστικά για να αποκλείσετε τον ενοχλητικό θόρυβο από τους συγκατοίκους σας, εάν είναι απαραίτητο.

   
   
   
3. 3 Αντιμετωπίστε πιθανές συγκρούσεις προτού οδηγήσουν σε μάχη. Τώρα δεν είναι η ώρα να δαγκώσετε τη γλώσσα σας εάν απογοητευτείτε για κάτι. Ενημερώστε τα ζητήματα μόλις συμβούν, ώστε να μπορείτε να τα μεταδώσετε. Μιλήστε για την κατάσταση και αποφασίστε πώς να την επιλύσετε μαζί. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε ένα μεγάλο χτύπημα αργότερα.
   • Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ένας συγκάτοικος αφήνει τα βρώμικα πιάτα του. Πείτε κάτι την πρώτη φορά που θα συμβεί. Θα μπορούσατε να πείτε, 'Ξέρω ότι ήσουν κουρασμένοι χθες, αλλά συμφωνήσαμε ότι όλοι θα πλύναμε τα πιάτα μας στο τέλος της ημέρας.'
4. 4 Αναλάβετε την ευθύνη για τις δικές σας διαθέσεις και ενέργειες. Το ξέσπασμα του κοροναϊού είναι μια εξαιρετικά αγχωτική κατάσταση και είναι πιθανό η ζωή σας να είναι πολύ διαφορετική τώρα. Δυστυχώς, ένας κοινός τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αλλαγές όπως αυτό αναζητούν κάποιον να κατηγορήσει. Κάντε το καλύτερο δυνατό για να αποφύγετε να κατηγορείτε τους συγκατοίκους σας όταν αισθάνεστε απογοητευμένοι ή αναστατωμένοι ή όταν κάτι πάει στραβά. Αντ 'αυτού, εστιάστε σε ό, τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.
   • Για παράδειγμα, ας πούμε ότι είναι η σειρά του συγκάτοικού σας να πάρετε τα παντοπωλεία και να επιστρέψουν χωρίς ένα στοιχείο που θέλετε επειδή το κατάστημα ήταν έξω. Η αντίδρασή σας θα μπορούσε να είναι να θυμώσετε τον συγκάτοικο και να υποψιαστείτε ότι δεν φαινόταν αρκετά σκληρά. Ωστόσο, είναι πιθανό να λένε την αλήθεια, οπότε προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στο να αφήσετε την επιθυμία σας για αυτό το φαγητό και να αποφασίσετε τι μπορείτε να φάτε αντ 'αυτού.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Απομόνωση ενός άρρωστου συγκατοίκου

1. ένας Βάλτε τον άρρωστο συγκάτοικο σε ιδιωτικό δωμάτιο για αυτο-απομόνωση. Εάν ένα μέλος του νοικοκυριού σας είναι άρρωστο, το CDC συμβουλεύει να τα στεγάσει σε ιδιωτικό δωμάτιο, ώστε άλλα μέλη του νοικοκυριού σας να είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν. Παρέχετε στον άρρωστο συγκάτοικο σας τροφή, νερό και παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή ενώ αναρρώνουν. Ωστόσο, μην πηγαίνετε στο δωμάτιό τους, εκτός αν πρέπει.
   • Εάν πηγαίνετε στο δωμάτιό τους, φορέστε γάντια και βεβαιωθείτε ότι φορούν μάσκα προσώπου. Είναι καλύτερο να φοράτε ένα φόρεμα από χαρτί που μπορείτε να το πετάξετε όταν βγαίνετε, αλλά αυτό μπορεί να μην είναι δυνατό.
2. 2 Επιτρέψτε στους συγκατοίκους να χρησιμοποιούν πρώτα μια κοινόχρηστη κουζίνα και μπάνιο. Το CDC συνιστά σε ένα άρρωστο μέλος του νοικοκυριού να χρησιμοποιήσει το δικό του μπάνιο. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό αν έχετε μόνο ένα μπάνιο. Εάν μοιράζεστε χώρους, κανονίστε έτσι ώστε κάθε υγιές μέλος του νοικοκυριού να κάνει την επιχείρησή του πρώτα. Στη συνέχεια, αφήστε το άρρωστο άτομο να χρησιμοποιήσει τον κοινόχρηστο χώρο.
   • Για παράδειγμα, όλοι οι υγιείς συγκάτοικοι μπορεί να χρησιμοποιούν την τουαλέτα το πρωί και στη συνέχεια να επιτρέπουν στον άρρωστο συγκάτοικο να πάει.

   Υπόδειξη: Εάν ανησυχείτε ιδιαίτερα για τη μόλυνση της κουζίνας, μπορείτε να αποφασίσετε να ετοιμάσετε φαγητό και να τα παραδώσετε στο συγκάτοικο σας. Μπορείτε να τους δώσετε πιάτα μιας χρήσης ή να παραλάβετε τα πιάτα αργότερα.

3. 3 Απολυμάνετε όλες τις επιφάνειες αφού ο άρρωστος συγκάτοικος χρησιμοποιήσει κοινόχρηστο δωμάτιο. Ψεκάστε ή σκουπίστε όλες τις επιφάνειες κάθε φορά που ο άρρωστος συγκάτοικος μπαίνει σε κοινόχρηστο χώρο. Μπορεί να σκουπίσετε τις επιφάνειες με ένα σπρέι λεύκανσης ή Lysol ή θα μπορούσατε να καθαρίσετε την περιοχή με ένα σκούπισμα λευκαντικού. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο εξάπλωσης του ιού σε άλλα μέλη του νοικοκυριού.
   • Σε περίπτωση αμφιβολίας, απολυμάνετε πάντα. Είναι καλύτερο να καθαρίζετε πολύ συχνά παρά να καθαρίζετε πολύ λίγο.
4. 4 Μην μοιράζεστε πιάτα ή ρούχα με άλλα μέλη του νοικοκυριού σας. Ο κοροναϊός COVID-19 εξαπλώνεται μέσω αναπνευστικών σταγονιδίων από μολυσμένο άτομο. Αυτό σημαίνει ότι τα πιάτα και τα ρούχα του άρρωστου συγκάτοικου πιθανόν να μολυνθούν από τον ιό. Για να περιορίσετε τον κίνδυνο έκθεσής σας, μην κοινοποιείτε αυτά τα στοιχεία στους συγκάτοικους σας.
   • Πλύνετε τα πιάτα σας σε ζεστό νερό και απορρυπαντικό για να τα απολυμάνετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για το πλύσιμο των ρούχων και χρησιμοποιήστε την υψηλότερη θερμοκρασία που συνιστάται για το προϊόν.
5. 5 Φορέστε μάσκα προσώπου ενώ είστε άρρωστοι για να περιορίσετε την εξάπλωση. Ενώ οι μάσκες προσώπου δεν θα σας προστατεύσουν από τον ιό, μπορούν να προστατεύσουν τους άλλους εάν είστε άρρωστοι. Η μάσκα προσώπου θα πιάσει τα αναπνευστικά σταγονίδια σας, ώστε να μην είναι στον αέρα ή σε επιφάνειες γύρω σας. Φορέστε τη μάσκα προσώπου σας έως ότου ο γιατρός σας πει ότι έχετε αναρρώσει.
6. 6 Μεταδώστε οποιεσδήποτε δραστηριότητες φροντίδας σε κάποιον άλλο κατά τη διάρκεια της καραντίνας σας. Εάν είστε άρρωστοι, είναι σημαντικό να μην νοιάζεστε για τους άλλους, συμπεριλαμβανομένων των κατοικίδιων. Ενδέχεται να εξαπλώσετε κατά λάθος τον ιό σε κάποιον άλλο. Ζητήστε από κάποιον άλλον να καλύψει τις ευθύνες φροντίδας σας μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
   • Η μεταφορά του COVID-19 στα κατοικίδια ζώα σας θεωρείται δυνατή, αλλά εξαιρετικά σπάνια. Ωστόσο, το CDC συνιστά ακόμη να μην φροντίζετε το κατοικίδιο ζώο σας ενώ είναι άρρωστο.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Συμβουλές

• Ενώ οι συγκάτοικοί σας πιθανότατα θα σας ενοχλήσουν μερικές φορές, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στα θετικά της ύπαρξης άλλων ατόμων στο σπίτι σας. Περάστε χρόνο με τους συγκατοίκους σας, ώστε όλοι να αισθανθείτε λιγότερο μοναχικοί.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε πυρετό, βήχα, δύσπνοια ή άλλα αναπνευστικά συμπτώματα. Συζητήστε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας και ρωτήστε εάν πρέπει να δοκιμάσετε το COVID-19 ή άλλη πάθηση. Μείνετε σπίτι έως ότου ο γιατρός σας πει ότι είναι ασφαλές να φύγετε από το σπίτι σας εκτός από να λάβετε ιατρική περίθαλψη.

Διαφήμιση