Πώς να οδηγήσετε ένα ποδήλατο χωρίς τροχούς προπόνησης

Είναι επιτέλους η ώρα να αφαιρέσετε τους τροχούς προπόνησης και να οδηγήσετε! Είτε είστε παιδί που προσπαθείτε να μάθετε πώς να οδηγείτε το ποδήλατό σας ή έναν γονέα που εργάζεται με το παιδί σας, η διαδικασία απώλειας τροχών μπορεί να είναι γρήγορη, εύκολη και συναρπαστική. Μην είστε νευρικοί - όλοι πρέπει να μάθουν πώς να οδηγούν χωρίς προπόνηση τροχούς αργά ή γρήγορα!

τι είδους ρακέτα του τένις να αγοράσω

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Μαθαίνοντας πώς να οδηγώ χωρίς τροχούς προπόνησης

1. ένας Φορέστε κράνος και εργαλεία ασφαλείας. Θα πρέπει να «φοράτε πάντα» κράνος όταν βρίσκεστε στο ποδήλατό σας, αλλά ίσως επίσης θέλετε να φοράτε κι άλλα εργαλεία ασφαλείας! Αυτά το καθιστούν λιγότερο τρομακτικό όταν προσπαθείτε να οδηγήσετε χωρίς προπόνηση. Δεδομένου ότι τα εργαλεία ασφαλείας σας εμποδίζουν να τραυματιστείτε, δεν θα είστε τόσο νευρικοί να πέσετε από το ποδήλατό σας ή να συντρίψετε. Εδώ είναι μερικά πράγματα που ίσως θέλετε να φοράτε την πρώτη φορά που προσπαθείτε να οδηγήσετε χωρίς προπόνηση:
   • Επιθέματα αγκώνων
   • Επιγονατίδες
   • Προστατευτικά καρπού
2. 2 Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας μπορούν να αγγίξουν το έδαφος. Τα ποδήλατα είναι λιγότερο τρομακτικά για οδήγηση όταν γνωρίζετε ότι μπορείτε να σταματήσετε. Πριν βγείτε από τους τροχούς προπόνησης, πάρτε το ποδήλατό σας και προσπαθήστε να αγγίξετε το έδαφος με τα πόδια σας. Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε, πάρτε έναν ενήλικο για να σας βοηθήσει να χαμηλώσετε το κάθισμα.
   • Είναι εντάξει εάν δεν μπορείτε να αγγίξετε το έδαφος με τα δύο πόδια ταυτόχρονα όταν κάθεστε στο κάθισμα - χρειάζεστε μόνο ένα για να σταματήσετε τον εαυτό σας όταν κάθεστε. Εσείς πρέπει Ωστόσο, μπορείτε να αγγίξετε το έδαφος με τα δύο πόδια όταν στέκεστε μπροστά από το κάθισμα.
3. 3 Βρείτε ένα επίπεδο σημείο για να οδηγήσετε. Φέρτε το ποδήλατό σας σε ένα μέρος που είναι ευρύ, ανοιχτό και επίπεδο, όπως πάρκο ή πάρκινγκ. Κάποιο μέρος με μαλακό γρασίδι είναι καλύτερο - δεν βλάπτει να πέφτεις στο γρασίδι, οπότε δεν είναι τρομακτικό να εξασκείς την ιππασία σε αυτό. Μπορείτε να εξασκηθείτε μόνοι σας, αλλά είναι ευκολότερο εάν έχετε έναν φίλο ή έναν ενήλικο να σας βοηθήσει!
   • Εάν το ποδήλατό σας εξακολουθεί να έχει τους τροχούς προπόνησης, πάρτε έναν ενήλικο να τα βγάλει πριν πάτε στο μέρος όπου θα οδηγήσετε.
4. 4 Εξασκηθείτε στο πεντάλ και στο φρενάρισμα. Καθίστε στο ποδήλατό σας και κρατήστε τον εαυτό σας σηκωμένο με τα πόδια σας στο έδαφος. Βάλτε ένα πόδι στο πεντάλ και πιέστε προς τα κάτω! Σπρώξτε τον εαυτό σας προς τα εμπρός με το άλλο πόδι σας ταυτόχρονα. Βάλτε και τα δύο σας πόδια στα πεντάλ και συνεχίστε να πετάτε! Εάν πρέπει να σταματήσετε, πετάξτε προς τα πίσω (εκτός αν το ποδήλατό σας έχει χειρόφρενο - τότε απλώς πιέστε το με τα δάχτυλά σας).
   • Μην φοβάστε να βάλετε τα πόδια σας αν χρειαστεί! Τις πρώτες φορές που ασκείστε να κάνετε πετάλι, μπορεί να αισθάνεστε ότι θα πέσετε, οπότε μην ανησυχείτε για να σταματήσετε και να βάλετε τα πόδια σας στο έδαφος όταν πρέπει.
5. 5 Πρακτική στροφή ενώ πετάτε. Όταν έχετε την απαίτηση να ξεκινήσετε και να σταματήσετε, δοκιμάστε να πάτε αριστερά και δεξιά. Ενώ περπατάτε προς τα εμπρός, γυρίστε το τιμόνι λίγο προς τα δεξιά. Πρέπει να πας στα δεξιά. Στη συνέχεια, στρίψτε λίγο λίγο προς τα αριστερά. Θα πρέπει να πάτε αριστερά. Δοκιμάστε να γυρίσετε λίγο περισσότερο σε κάθε πλευρά - δείτε πόσο μακριά μπορείτε να γυρίσετε χωρίς να αισθάνεστε άβολα. Μην φοβάστε να σταματήσετε εάν δυσκολεύεστε να γυρίσετε!
   • Είναι πραγματικά πιο δύσκολο να γυρίσεις όταν πηγαίνεις πολύ αργά από ότι όταν πηγαίνεις πολύ γρήγορα. Όταν δεν κινείστε καθόλου, η εξισορρόπηση είναι δύσκολη, οπότε αν δυσκολεύεστε να γυρίσετε, δοκιμάστε να πάτε λίγο πιο γρήγορα.
6. 6 Εξασκηθείτε να ανεβείτε και να κατεβείτε λόφους. Στη συνέχεια, βρείτε ένα μικρό λόφο ή πλαγιά. Δοκιμάστε να το πετάξετε - θα πρέπει να πιέσετε λίγο πιο σκληρά από το κανονικό για να φτάσετε στην κορυφή! Όταν είστε στην κορυφή, δοκιμάστε να κατεβείτε αργά. Χρησιμοποιήστε τα φρένα σας για να κρατήσετε αργό. Όταν βρίσκεστε στο κάτω μέρος, ανεβείτε ξανά και αυτή τη φορά, πηγαίνετε λίγο πιο γρήγορα. Κάντε το ξανά και ξανά μέχρι να μπορέσετε να κατεβείτε στο λόφο χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα φρένα σας.
   • Κάνε υπομονή! Μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα έως ότου μπορέσετε να κατεβείτε σε έναν λόφο χωρίς να σταματήσετε, οπότε μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να το κάνετε την πρώτη φορά που θα δοκιμάσετε.
   • Ξεκινήστε με μικρούς λόφους. Μην προσπαθήσετε να οδηγήσετε σε μεγάλους λόφους μέχρι να είστε καλοί στην οδήγηση χωρίς προπόνηση.
7. 7 Ζητήστε από έναν φίλο ή έναν γονέα να σας ωθήσει εάν χρειάζεστε βοήθεια. Είναι πολύ πιο εύκολο να μάθεις πώς να οδηγείς χωρίς τροχούς προπόνησης αν έχεις κάποιον μαζί σου για βοήθεια. Προσπαθήστε να ζητήσετε από έναν γονέα, έναν φίλο που μπορεί να οδηγήσει χωρίς τροχούς προπόνησης ή τον αδελφό ή την αδερφή σας για να σας δώσει ένα χέρι αν μπορείτε. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν ευκολότερη την εκμάθηση με πολλούς τρόπους, αλλά ένας από τους καλύτερους τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν είναι να τρέχουν δίπλα σας και να σας κρατούν μέχρι να μπορείτε να πετάξετε μόνοι σας.
8. 8 Μην τα παρατάς! Η εκμάθηση πώς να οδηγείτε χωρίς προπόνηση τροχών μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά μόλις μπορείτε να το κάνετε, η οδήγηση ποδηλάτου είναι πολύ πιο διασκεδαστική. Εάν δεν μπορείτε να οδηγήσετε χωρίς προπόνηση μετά από την πρώτη ημέρα της άσκησης, μην ανησυχείτε - θα το πάρετε τελικά! Δοκιμάστε ξανά με τη βοήθεια ενός φίλου ή μεγάλου όταν έχετε την ευκαιρία. Ποτέ μην τα παρατάτε - η οδήγηση χωρίς τροχούς προπόνησης είναι κάτι που σχεδόν όλοι πρέπει να μάθουν να κάνουν. Κάθε φορά που ασκείστε, η οδήγηση πρέπει να γίνεται ευκολότερη και πιο εύκολη μέχρι να είναι ο μόνος τρόπος που μπορείτε να οδηγήσετε! Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Διδάσκοντας ένα παιδί πώς να οδηγούν μόνα τους

1. ένας Πάρτε το παιδί σας σε μια ανοιχτή περιοχή με έναν ήσυχο λόφο. Παρόλο που κάθε παιδί μαθαίνει διαφορετικά, για πολλά παιδιά, η αργή ακτή σε μια μακρά, απαλή πλαγιά είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους μάθησης. Η κίνηση προς τα εμπρός με αργή, ελεγχόμενη ταχύτητα επιτρέπει στα παιδιά να νιώθουν άνετα με την ιδέα ότι η παραμονή σε όρθια θέση με ένα ποδήλατο χωρίς προπόνηση τροχών είναι σχεδόν τόσο εύκολη όσο η παραμονή σε όρθια θέση σε ένα με τροχούς προπόνησης.
   • Τα χλοώδη σημεία μπορεί να είναι υπέροχα για αυτό. Το γρασίδι εμποδίζει τα παιδιά να πηγαίνουν πολύ γρήγορα με τα ποδήλατά τους και τα μαξιλάρια για τυχόν πτώσεις που έχουν, κάνοντας την εμπειρία πολύ λιγότερο αγχωτική για αυτά. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να κάνει το παιδί σας μια άσχημη διαρροή και να φοβάται τόσο πολύ την οδήγηση χωρίς προπόνηση τροχών που δεν θα προσπαθήσουν ξανά.
2. 2 Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι καλά προστατευμένο και το ποδήλατό του είναι καλό ύψος. Μην αφήνετε το παιδί σας να πάρει το ποδήλατό του χωρίς κράνος. Όχι μόνο είναι επικίνδυνο, αλλά και μια πολύ κακή συνήθεια να αφήσετε το παιδί σας να μπει. Ίσως θελήσετε επίσης να σκεφτείτε να αφήσετε το παιδί σας να φοράει επιπλέον προστατευτικό εξοπλισμό όπως τα γόνατα και τα μαξιλάρια αγκώνων - για παιδιά που ανησυχούν για την ιδέα της ιππασίας, αυτή η επιπλέον προστασία μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται πιο σίγουροι. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας μπορεί να φτάσει στο έδαφος με τα πόδια του όταν κάθεται στο ποδήλατο, προσαρμόζοντας το κάθισμα όπως απαιτείται.
   • Σημειώστε ότι ορισμένα μέρη έχουν νόμους που καθιστούν υποχρεωτικό για όλους τους αναβάτες ποδηλάτων κάτω από μια συγκεκριμένη ηλικία να φορούν κράνος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παραβίαση αυτών των ειδών νόμων μπορεί να θεωρηθεί ως αδίκημα ή αδίκημα για τον γονέα.
3. 3 Αφήστε το παιδί σας να ακτή προς τα κάτω ενώ το κρατάτε. Όταν το παιδί είναι έτοιμο να οδηγήσει, αφήστε το να κυλήσει απαλά κάτω από το λόφο ή την πλαγιά στην οποία ασκείστε. Κρατήστε τους ώμους ή το πίσω μέρος του καθίσματος για να τους κρατήσετε σε όρθια θέση. Επαναλάβετε αυτό μερικές φορές μέχρι το παιδί σας να είναι σίγουρο και άνετο να προχωρήσει μπροστά στο ποδήλατό του με τη βοήθειά σας.
   • Καθώς περπατάτε ή τρέχετε δίπλα στο ποδήλατο, προσέξτε να μην βάλετε κανένα από τα πόδια σας μπροστά (ή μεταξύ) των τροχών.
4. 4 Αφήστε το παιδί σας να ακουμπήσει τα πόδια του για να σταματήσει. Στη συνέχεια, αφήστε το παιδί σας να κάνει την ίδια αργή, εύκολη διαδρομή κάτω από το λόφο όπως πριν, αλλά αυτή τη φορά, μην τα κρατάτε εκτός αν το χρειάζονται. Δώστε οδηγίες στο παιδί να χρησιμοποιήσει τα πόδια του για να ελέγξει τον εαυτό του ή να σταματήσει ανάλογα με τις ανάγκες. Αυτό διδάσκει στο παιδί τις σημαντικές ικανότητες ισορροπίας που χρειάζονται για να παραμείνει όρθιος σε ένα ποδήλατο σε ένα ασφαλές, ελεγχόμενο περιβάλλον.
   • Εάν το παιδί σας αρχίσει να χάνει τον έλεγχο, πιάστε το για να το κρατήσετε σε όρθια θέση. Αν και μερικές διαρροές μπορεί να είναι αναπόφευκτες, πιθανότατα θα θελήσετε να τις αποφύγετε εάν μπορείτε, καθώς μπορούν να κάνουν το παιδί σας να φοβάται να συνεχίσει.
5. 5 Αφήστε το παιδί σας να κολυμπήσει χρησιμοποιώντας τα φρένα του. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο ακριβώς όπως πριν, εκτός, αυτή τη φορά, πείτε στο παιδί να χρησιμοποιήσει τα φρένα του ποδηλάτου του για να ελέγξει την ταχύτητά του. Όταν φτάσουν στο κάτω μέρος, πείτε τους να σταματήσουν με τα φρένα τους. Επαναλάβετε, όπως απαιτείται, έως ότου το παιδί είναι σίγουρο να επιβραδύνει και να σταματήσει χωρίς τη βοήθειά σας. Η διδασκαλία του παιδιού ότι μπορεί πάντα να σταματήσει το ποδήλατο εάν προσέχει είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της οικοδόμησης της εμπιστοσύνης του παιδιού στο ποδήλατο.
   • Τα περισσότερα παιδικά ποδήλατα έχουν φρένα ποδιών - με άλλα λόγια, το παιδί πρέπει να πετάξει προς τα πίσω για να φρενάρει. Πολλοί πόροι εκπαίδευσης ποδηλάτου προτείνουν φρένα ποδιών για τα παιδιά που μαθαίνουν να οδηγούν χωρίς τροχούς προπόνησης, επειδή η εκμάθηση του πώς να χρησιμοποιεί τα χέρια εκτός από όλες τις άλλες δεξιότητες που απαιτεί η οδήγηση χωρίς τροχούς προπόνησης μπορεί να είναι συντριπτική για τα μικρά παιδιά. Ωστόσο, εάν το ποδήλατο του παιδιού σας έχει χειρόφρενο, είναι ακόμα απολύτως δυνατό για να το μάθει - μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερη εξάσκηση.
6. 6 Διδάξτε να γυρίζετε σε επίπεδη περιοχή. Στη συνέχεια, μετακινήστε σε μια πιο επίπεδη περιοχή. Ζητήστε από το παιδί να πετάξει προς τα εμπρός και, στη συνέχεια, φρένο για να σταματήσει. Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές μέχρι να είναι άνετα. Στη συνέχεια, καλέστε το παιδί σας να προσπαθήσει να γυρίσει το τιμόνι μόλις ελαφρώς ενώ οδηγούν προς τα εμπρός. Περπατήστε δίπλα στο παιδί καθώς γυρίζει, υποστηρίζοντάς το όπως απαιτείται. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να αποκτήσει αυτοπεποίθηση το παιδί να γυρίσει, οπότε να είστε υπομονετικοί.
   • Στην ιδανική περίπτωση, το παιδί πρέπει να μάθει να κλίνει στις στροφές τόσο ελαφρώς. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να επικοινωνηθεί με μικρά παιδιά, οπότε ίσως θελήσετε να το κάνετε κάτι που το παιδί ανακαλύπτει μόνος του.
7. 7 Διδάξτε στο παιδί σας πώς να πετάξει μια πλακόστρωτη κλίση. Στη συνέχεια, πάρτε το παιδί σας πεντάλ πάνω μια απαλή πλαγιά. Εδώ, μια σκληρή επιφάνεια μπορεί να είναι καλύτερη από το γρασίδι, διότι το γρασίδι μπορεί να κάνει δύσκολο για το παιδί να αποκτήσει αρκετή ταχύτητα για να φτάσει στο λόφο. Πείτε στο παιδί να πιέζει δυνατά τα πεντάλ και, όπως πάντα, στηρίξτε το όπως απαιτείται για να μην πέσει.
8. 8 Μειώστε σταδιακά την υποστήριξή σας. Καθώς το παιδί σας εξασκεί τις δεξιότητές του, αρχίστε αργά να τα κρατάτε όλο και λιγότερο μέχρι να νιώσετε άνετα μαζί σας απλά περπατώντας δίπλα τους. Στη συνέχεια, μείνετε αργά όλο και πιο μακριά από το παιδί καθώς οδηγεί μέχρι να είναι άνετη οδήγηση χωρίς να είστε δίπλα σας καθόλου. Η αργή, σταθερή πρόοδος είναι το κλειδί εδώ - βασικά θέλετε το παιδί να αρχίσει να οδηγεί μόνος του χωρίς καν να γνωρίζει ότι το κάνει.
   • Να είστε προετοιμασμένοι να «πάτε πίσω» για λίγο, εάν το παιδί σας πάρει μια δυσάρεστη διαρροή. Είναι καλύτερο να προσφέρετε την υποστήριξή σας μετά το φθινόπωρο παρά να κάνετε το παιδί σας να το κάνει μόνο του - αυτό μπορεί να το απενεργοποιήσει από το ποδήλατο μόνο του, καθιστώντας πιο δύσκολο να τους διδάξετε βασικές δεξιότητες ιππασίας μακροπρόθεσμα.
9. 9 Χρησιμοποιήστε θετική ενίσχυση. Μείνετε αισιόδοξοι και θετικοί καθώς διδάσκετε στο παιδί σας να οδηγεί χωρίς τροχούς προπόνησης. Τους επαινέστε για την πρόοδο που σημειώνουν. Πες τους ότι σε κάνουν περήφανο όταν τελικά φτάσουν στο σημείο να μπορούν να οδηγούν μόνα τους. Μην τους επιτιμάτε για να κάνετε λάθη ή να τους πιέσετε να κάνουν πράγματα που δεν είναι άνετα να κάνουν. Θέλετε τελικά το παιδί σας σαν οδηγώντας το ποδήλατό τους - αν το κάνουν, τελικά θα μπορούν να συνεχίσουν να διδάσκονται χωρίς καμία βοήθεια από εσάς.
   • Η θετική ενίσχυση, η πρακτική να δίνει ένα παιδί ανταμοιβές για καλή συμπεριφορά, συνιστάται από πολλούς σοβαρούς γονικούς πόρους. Η θετική ενίσχυση διδάσκει στο παιδί ποια είναι η καλή συμπεριφορά ενώ του δίνει αγάπη και προσοχή, τα οποία είναι σημαντικά για κάθε παιδί.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Εκμάθηση προχωρημένων δεξιοτήτων

1. ένας Δοκιμάστε ένα ποδήλατο με φρένα χειρός. Τελικά, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να χρησιμοποιούν ποδήλατα με φρένα ποδιών και αρχίζουν να χρησιμοποιούν ποδήλατα χειρός. Τα χειρόφρενα δίνουν στον αναβάτη λίγο περισσότερο έλεγχο επιτρέποντάς τους να επιλέξουν με ποιον τροχό να φρενάρουν. Για να χρησιμοποιήσετε ένα χειρόφρενο, απλώς πιέστε τη μεταλλική ράβδο μπροστά από κάθε χειρολαβή. Το φρένο πίσω τροχού επιβραδύνει συνήθως το ποδήλατο πιο αργά, ενώ το μπροστινό φρένο επιβραδύνει το ποδήλατο πιο γρήγορα - προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε το μπροστινό φρένο πολύ σκληρά ή μπορεί να περάσετε από τα τιμόνια!
   • Αν και κάθε παιδί μαθαίνει με το δικό του ρυθμό, γενικά, τα περισσότερα παιδιά είναι σε θέση να μάθουν να χρησιμοποιούν φρένα χεριών μετά από περίπου έξι ετών.
2. 2 Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ποδήλατο με γρανάζια. Ακριβώς όπως τα περισσότερα παιδιά αρχίζουν τελικά να χρησιμοποιούν φρένα χεριών, αργά ή γρήγορα, τα περισσότερα παιδιά μαθαίνουν τελικά πώς να οδηγούν ένα ποδήλατο με γρανάζια. Τα γρανάζια διευκολύνουν τη γρήγορη μετάβαση, την αναρρίχηση σε απότομους λόφους και τη διατήρηση ταχύτητας «κρουαζιέρας» χωρίς να πετάξετε σκληρά. Για να χρησιμοποιήσετε γρανάζια, απλώς πιέστε το μοχλό ή διακόπτη κοντά στις χειρολαβές προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Θα πρέπει να παρατηρήσετε ότι ξαφνικά γίνεται ευκολότερο ή πιο δύσκολο να πετάξετε - όσο πιο δύσκολο είναι να πετάξετε, τόσο πιο γρήγορα θα σας κάνει να πετάξετε.
   • Και πάλι, κάθε παιδί μαθαίνει με το δικό του ρυθμό. Τα περισσότερα παιδιά ηλικίας 9-12 ετών μπορούν να χρησιμοποιούν ποδήλατα με γρανάζια μετά από μια μικρή βασική προπόνηση.
3. 3 Δοκιμάστε να στέκεστε ενώ πετάτε. Το να σηκώνεστε ενώ πετάτε αντί να χρησιμοποιείτε το κάθισμα σας επιτρέπει να πιέζετε τα πεντάλ πολύ σκληρά, γεγονός που το καθιστά έναν εξαιρετικό τρόπο για να ανεβείτε λόφους ή να αποκτήσετε ταχύτητα πολύ γρήγορα. Επιπλέον, πρέπει να είστε σε θέση να σηκωθείτε στο ποδήλατό σας για να κάνετε πολλά κόλπα ποδηλάτου (όπως το λαγουδάκι παρακάτω). Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι δύσκολο να ισορροπήσετε στην αρχή ή ότι τα πόδια σας κουράζονται γρήγορα όταν προσπαθείτε να σηκωθείτε για πρώτη φορά ενώ κάνετε πετάλι. Ωστόσο, με λίγη πρακτική, δεν είναι δύσκολο να δημιουργήσετε τη δύναμη και την ισορροπία που χρειάζεστε για να αποκτήσετε αυτήν την ικανότητα.
4. 4 Δοκιμάστε ποδηλασία εκτός δρόμου. Όταν αισθάνεστε άνετα με ποδηλασία σε καθαρές, ακόμη και επιφάνειες όπως δρόμους, πεζοδρόμια και χωράφια, δοκιμάστε ποδηλασία σε μονοπάτι εκτός δρόμου. Θα διαπιστώσετε ότι αυτό είναι λίγο διαφορετικό από το ποδήλατο σε έναν δρόμο - είναι συνήθως πιο αργό, ανώμαλο και απαιτεί να παρακολουθείτε περισσότερο το μονοπάτι μπροστά σας. Ωστόσο, η ποδηλασία εκτός δρόμου μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκηθείτε και να δείτε μέρη της ερήμου που δεν έχετε ξαναδεί, οπότε δοκιμάστε το!
5. 5 Δοκιμάστε να κάνετε ένα λαγουδάκι. Όταν αισθάνεστε σίγουροι να οδηγείτε το ποδήλατό σας με οποιαδήποτε ταχύτητα και σε οποιαδήποτε τοποθεσία, δοκιμάστε να μάθετε μερικά εύκολα κόλπα! Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε ένα λαγουδάκι λυκίσκου δουλεύοντας σε μια αργή ταχύτητα, όρθιος και τραβώντας τις ράβδους λαβής καθώς πιέζετε από το έδαφος και ρίχνετε το βάρος σας προς τα πάνω. Στον αέρα, γείρετε προς τα εμπρός για να ισοπεδώσετε, ώστε να χτυπήσετε το έδαφος και στους δύο τροχούς. Όταν γίνεσαι καλός σε αυτό, θα πρέπει να μπορέσεις να βγάλεις ένα μικρό «λυκίσκο» που είναι ιδανικό για να ξεσηκώσεις χωρίς να σταματήσεις.
   • Μην αποθαρρύνεστε αν πέσετε ή «σκουπίσετε» μερικές φορές όταν προσπαθείτε να μάθετε το λαγουδάκι και άλλα κόλπα. Μικρά χτυπήματα και μώλωπες είναι μέρος της διαδικασίας της μάθησης - δεν μπορείτε να μάθετε χωρίς να κάνετε μερικά λάθη!
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Νιώθω νευρικό να κάνω ποδήλατο και να εξασκούμαι γιατί οι άνθρωποι μπορούν να με διασκεδάζουν. Τι πρέπει να κάνω? Ματ Γκάντερ Κανείς δεν γεννήθηκε με την ικανότητα να οδηγεί ποδήλατο. όλοι έπρεπε να μάθουν κάποια στιγμή. Αγνοήστε τα και συνεχίστε να διασκεδάζετε.
• Ερώτηση Φοβάμαι ότι θα πέσω όταν οδηγώ ποδήλατο. Τι να κάνω? Απλά κάνε το καλύτερό σου. Όλοι πέφτουν όταν μαθαίνουν για πρώτη φορά να οδηγούν ποδήλατο. Φορέστε εξοπλισμό ασφαλείας για να μην τραυματιστείτε. Θα είσαι μια χαρά.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να επιτύχω ισορροπία; Ματ Γκάντερ Βρείτε μια απαλή πλαγιά και εξασκηθείτε με τα πόδια σας λίγο έξω από το έδαφος. Μην προσπαθήσετε να οδηγήσετε σε ευθεία γραμμή. Αφήστε το ποδήλατο να πάει εκεί που θέλει να πάει. Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε τα φρένα σας.
• Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν οι άνθρωποι με κοροϊδεύουν γιατί δεν μπορώ να οδηγήσω χωρίς προπόνηση; Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για να μάθετε πώς να οδηγείτε ποδήλατο σωστά και στη συνέχεια κανείς δεν θα σας διασκεδάσει.
• Ερώτηση Πρέπει να μάθω πώς να ισορροπήσω και πώς να οδηγώ ένα ποδήλατο χωρίς προπόνηση. Είναι τόσο δύσκολο και φοβάμαι να πέσω. Τι μπορώ να κάνω? Προσπαθήστε να εξασκηθείτε να πέσετε έτσι ώστε οι λιγότερο φοβισμένοι να πέσουν. Στη συνέχεια, απλώς προσπαθήστε να μάθετε να ισορροπείτε. Θα καταλάβετε τελικά.
• Ερώτηση Φοβάμαι να σπάσω το ποδήλατό μου ή κάποιου άλλου ενώ οδηγώ. Πώς αποφεύγω τη σύγκρουση με κάποιον; Ράφι Χονγκ Μην οδηγείτε πολύ γρήγορα. Αν θέλετε, προσπαθήστε να οδηγήσετε κάπου όπου δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο να στρίψετε, πηδήξτε από το ποδήλατο προς το γρασίδι.
• Είναι εντάξει αν πέσετε επειδή όλοι πέφτουμε όταν μαθαίνουμε ότι είναι φυσιολογικό, απλώς δοκιμάστε ξανά!
• Εάν πηγαίνετε προς τα πλάγια και πέφτετε, γείρετε το ποδήλατο με τον άλλο τρόπο λίγο τότε θα επιστρέψετε στην πίστα.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Εάν δεν έχετε μαξιλάρια, πηγαίνετε πολύ αργά όταν μαθαίνετε.
• Εάν προσπαθήσετε να πηδήσετε, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε απόσταση που μπορείτε να πηδήσετε.

Διαφήμιση