Το βύθισμα ενός putt είναι το τελευταίο βήμα για να ολοκληρώσετε μια τρύπα στο γκολφ. Ονομάζεται επίσης 'σύντομο παιχνίδι', τα βασικά της τοποθέτησης είναι διαφορετικά από άλλα κούνια που θα πάρετε με τα κλαμπ σας, αλλά είναι εύκολο να το μάθετε.Μαθαίνοντας να διαβάζω το πράσινοκαι προσθέτοντας μερικά κόλπα στη ρουτίνα πρακτικής σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τις προσπάθειές σας πιο συνεπείς και αξιόπιστες. Παρόλο που είναι εύκολο να γίνει, η τοποθέτηση είναι δύσκολο να κυριαρχήσει και η εκμάθηση να βυθίζετε τα στόματά σας με συνέπεια μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ ενός καλού γύρου και ενός υπέροχου γύρου.
πώς μπορώ να θεραπεύσω τον αγκώνα του τένις
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Swinging Your Club
- ένας Πιάσε τον βάζο. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να πιάσετε τη λαβή του putter, με το δυνατό χέρι σας κάτω στο κλαμπ. Δηλαδή, αν παίζετε με το δεξί χέρι, το αριστερό σας χέρι πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή του κλαμπ. Το κράτημα των δακτύλων σας στη λαβή θα σας δώσει μεγαλύτερη αίσθηση για το κλαμπ και τις ενέργειές σας, γεγονός που δημιουργεί καλύτερο έλεγχο.
- 2 Μπείτε στη στάση σας. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο πλησιάζετε (ή 'διεύθυνση') την μπάλα και στέκεστε πάνω της. Σηκωθείτε ευθεία με τα χέρια σας εκτεταμένα προς τα εμπρός, κρατώντας το βάζο σας. Τραβήξτε τους αγκώνες σας στο θωρακικό κλουβί σας και μετά λυγίστε έως ότου το κεφάλι του putter ακουμπήσει ακριβώς πίσω από την μπάλα.
- Βεβαιωθείτε ότι λυγίζετε ελαφρώς τα γόνατά σας. Τα άκαμπτα πόδια θα σας δώσουν λιγότερη ελευθερία κινήσεων.
- Ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε τη στάση σας κατά την άσκηση είναι να βρείτε την ιδανική απόσταση για να σταθείτε από τη μπάλα. Οι επαγγελματίες παίκτες γκολφ στέκονται με τα δάχτυλα των ποδιών τους, κατά μέσο όρο, 2,5 μήκη κεφαλής από την μπάλα. Δοκιμάστε οπουδήποτε από 2 έως 2,75 μήκη όταν εξασκείστε για να βρείτε την πιο άνετη απόσταση για εσάς.
- 3 Κρατήστε το κεφάλι σας πάνω από την μπάλα. Η στάση και το πλάτος της στάσης σας μπορεί να αλλάξουν ανάλογα με την πράσινη κλίση, τον στόχο σας ή διάφορους άλλους παράγοντες. Το σημαντικό μέρος της θέσης σας πρέπει να είναι ότι το κεφάλι σας είναι ακριβώς πάνω από την μπάλα.
- Εάν δεν είστε σίγουροι για τη στάση σας, φανταστείτε να ρίξετε μια μπάλα από τα μάτια σας κατ 'ευθείαν προς τα κάτω. Θα πρέπει να προσγειωθεί απευθείας στην μπάλα που θέλετε να βάλετε. Φυσικά, μην το κάνετε αυτό κατά τη διάρκεια ενός γύρου.
- 4 Στρέψτε το κλαμπ σας. Η κούνια σας πρέπει να είναι ομαλή και χωρίς βιασύνη. Εστιάστε λιγότερο στο χτύπημα της μπάλας, και αντ 'αυτού σπρώξτε την προς την τρύπα για να πάρετε έναν καλό ρόλο. Η τοποθέτηση δεν αφορά τη δύναμη με τον ίδιο τρόπο όπως και η λήψη από άλλα μέρη του μαθήματος.
- Κρατήστε σταθερούς τους ώμους και τους καρπούς σας. Όταν ταλαντεύεστε, βεβαιωθείτε ότι όλη η κίνηση είναι στα χέρια σας. Κρατώντας τους ώμους και τους καρπούς σας από την κίνηση θα σας δώσει μεγαλύτερο έλεγχο και ακρίβεια.
- Η ταχύτητα και η απόσταση του backswing και του follow-through σας πρέπει να είναι ίσες. Αν τραβήξετε την παρακολούθηση σας σε σύντομο ή μεγάλο χρονικό διάστημα, θα προκαλέσετε να χάσετε τον έλεγχο του putt.
- Μια ευρύτερη στάση θα σας δώσει ένα μακρύτερο backswing. Όσο πιο μακριά βρίσκεστε από την τρύπα, τόσο μεγαλύτερη θα πρέπει να είναι η κούνια σας.
Μέθοδος 2 από 3: Διαβάζοντας το Πράσινο
- ένας Σταθείτε πίσω από την μπάλα. Διαβάζοντας το πράσινο σημαίνει ότι προσπαθείτε να καταλάβετε τι θα κάνει η μπάλα σας καθώς ταξιδεύει κατά μήκος του πράσινου προς την τρύπα. Ξεκινήστε την ανάγνωσή σας σκύβοντας 3 πόδια πίσω από την μπάλα. Κοιτάξτε την επιφάνεια του πράσινου, βλέποντας πού βυθίζεται και ανεβαίνει.
- 2 Κοιτάξτε το πράσινο. Εάν αντιμετωπίζετε ένα putt που πρόκειται να πάει προς τα κάτω, μπορεί να είναι χρήσιμο να διαβάσετε το πράσινο κοιτάζοντας «ψηλά» προς την μπάλα σας. Κοιτάζοντας προς τα κάτω το πράσινο μπορεί να κάνει την τρύπα να φαίνεται πιο μακριά από ότι είναι, πράγμα που θα σας οδηγήσει να χτυπήσετε την μπάλα πολύ σκληρά. Σταθείτε πίσω από την τρύπα και κοιτάξτε προς την μπάλα σας για να πάρετε μια αίσθηση του downslope.
- 3 Εστιάστε στην περιοχή που βρίσκεται πλησιέστερα στην τρύπα. Ενώ θέλετε η ανάγνωσή σας να εξετάσει όσο το δυνατόν περισσότερη γραμμή τοποθέτησης, θέλετε να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο τελευταίο μέρος του putt. Όταν χτυπάτε για πρώτη φορά την μπάλα, το σπάσιμο του πράσινου έχει μικρότερη σημασία επειδή η μπάλα σας κινείται πιο γρήγορα. Καθώς επιβραδύνεται, η κλίση θα έχει μεγαλύτερη επιρροή.
- Ένας τρόπος για να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το μέρος του πράσινου είναι να σταθείτε ανάμεσα στη μπάλα και την τρύπα, ώστε να μπορείτε να πλησιάσετε την περιοχή που θέλετε να εξετάσετε.
- 4 Βρείτε έναν ορίζοντα. Όταν κοιτάζετε πάνω από το πράσινο, προσπαθήστε να βρείτε μια επίπεδη γραμμή στο παρασκήνιο για να κρίνετε την πλαγιά του πράσινου. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε βλέπετε στην πορεία, όπως μαρκίζες και παράθυρα στο κλαμπ, παγκάκια ή υδάτινα σώματα. Αυτή η οριζόντια γραμμή θα σας δώσει ένα σημείο αναφοράς κατά την παρακολούθηση της διακοπής του πράσινου, ειδικά αριστερά προς τα δεξιά.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν φυσικό ορίζοντα από απόσταση, χρησιμοποιήστε το χείλος του καλύμματος ή της γείσου σας. Ακόμη πιο αποτελεσματικό μπορεί να είναι το τέντωμα των χεριών σας γύρω από το πρόσωπό σας, τα δάχτυλα πάνω από τα φρύδια σας, τα οποία θα βοηθήσουν να αποκλείσετε την περιφερειακή όρασή σας.
- 5 Εστίαση στην άκρη του κυπέλλου. Όταν αρχίζετε να βλέπετε το διάλειμμα στο πράσινο, φανταστείτε πώς βλέπετε την μπάλα να κυλά στην τρύπα. Σκεφτείτε την τρύπα ως πρόσωπο ρολογιού, με το '12' να είναι το πίσω μέρος του κυπέλλου και το '6' μπροστά. Καθώς αρχίζετε να ασχολείστε με την μπάλα, γυρίστε το σώμα σας έτσι ώστε το στόκο σας να στοχεύει προς αυτή την κατεύθυνση.
- Ο τρόπος με τον οποίο θα κυλήσει η μπάλα εξαρτάται από μια ποικιλία παραγόντων, ιδιαίτερα από το πράσινο. Χρησιμοποιήστε την κλίση του πράσινου για να ενημερώσετε την πρόβλεψή σας για το πώς η μπάλα πρέπει να πέσει στο κύπελλο.
Μέθοδος 3 από 3: Βελτίωση της τοποθέτησής σας
- ένας Αποφύγετε να κοιτάζετε την μπάλα. Όταν βάζετε, το ένστικτό σας θα είναι να κοιτάτε την μπάλα για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε όταν ταλαντεύεστε. Αντί να κλειδώσετε την μπάλα, εστιάστε σε ένα σημείο μια ή δύο ίντσες μπροστά από τη μπάλα στη γραμμή που σκοπεύετε να βάλετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε την κατεύθυνση στην οποία προσπαθείτε να περάσετε, η οποία θα σας δώσει καλύτερη εστίαση στο ίδιο το putt, αντί να χτυπήσετε απλώς την μπάλα.
- 2 Χρησιμοποιήστε ένα εκπαιδευτικό βοήθημα για να κρατήσετε τα στόματά σας ευθεία. Θέλετε η κίνηση βίας σας να είναι όσο το δυνατόν πιο ευθεία. Κατά την εξάσκηση, δώστε στον εαυτό σας έναν οδηγό για να εκπαιδεύσετε τη σωστή κίνηση. Τοποθετήστε ένα ραβδί κάθετα προς το κλαμπ σας και πίσω από το κεφάλι. Εξασκηθείτε στην κούνια κίνηση σας σε αυτήν την ευθεία γραμμή για να έχετε τη σωστή αίσθηση.
- Αυτή είναι μια καλή συμβουλή για να βοηθήσετε στη βασική κίνηση της τοποθέτησης, αλλά αυτό θα πρέπει πραγματικά να είναι μόνο μια χρήσιμη υπενθύμιση.
- 3 Εξασκηθείτε από διάφορες αποστάσεις. Λόγω του μεγέθους των πρασίνων, πιθανότατα θα έχετε πολλές αποστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των αποστάσεων από 30 έως 40 πόδια μακριά. Όταν παίρνετε χρόνο στην πρακτική πράσινο, βεβαιωθείτε ότι προσπαθείτε να βυθίσετε putts από διαφορετικά εύρη. Αυτό θα σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε με το πόση ισχύ χρειάζεστε για στόμια διαφορετικών μηκών.
- 4 Να είστε επιθετικοί όταν βάζετε. Όταν βρίσκεστε στην πορεία, θα πρέπει να προσπαθήσετε να βυθίσετε κάθε putt που έχετε, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά είναι. Το να προσπαθήσεις να βάλεις ένα κοντά ή κοντά στην τρύπα είναι απλά να κάνεις τον εαυτό σου να το ξανακάνεις, και ένα αριστερό κοντό κοντό είναι ένα χαμένο εγκεφαλικό επεισόδιο. Η επιθετικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο αυτοπεποίθηση, ειδικά εάν αρχίσουν να μπαίνουν αυτά τα μεγαλύτερα στόματα.
- Εάν πάτε πολύ μακριά, μπορείτε πάντα να παρακολουθείτε το ρολό μετά για να ρίξετε μια γρήγορη ματιά στην πλαγιά του πράσινου πέρα από την τρύπα. Εάν καταλήξετε σύντομα, θα πρέπει να ελέγξετε ξανά το τελευταίο κομμάτι του πράσινου χωρίς να έχετε το πλεονέκτημα να παρακολουθείτε τη μπάλα να κινείται κατά μήκος της.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Πώς μπορώ να πω πόσο δύναμη πρέπει να βάλω σε ένα putt; Εξαρτάται από την απόσταση από την τρύπα. όσο πιο μακριά είστε, τόσο πιο δύσκολο πρέπει να χτυπήσετε την μπάλα.
- Ερώτηση Είμαι παίκτης γκολφ και ο μπαμπάς μου είναι πολύ καλός. Λέει ότι πρέπει να το κάνω απαλά γιατί δεν θέλω να το ξεπεράσω. Είναι αλήθεια? Όχι, τα κοντό στόκο δεν έχουν καμία πιθανότητα πτώσης. Πάντα στοχεύετε 6 ίντσες πέρα από την τρύπα.
- Ερώτηση Γιατί μερικοί παίκτες γκολφ βγάζουν τα γάντια τους όταν βάζουν; Η τοποθέτηση βασίζεται στην ικανότητά σας να έχετε μια καλή αίσθηση για το κλαμπ, και ορισμένοι παίκτες γκολφ πιστεύουν ότι έχουν καλύτερη αίσθηση χωρίς γάντια. Αυτό βασίζεται στην προσωπική σας προτίμηση και αν είστε πιο άνετα να φοράτε γάντια ενώ βάζετε, προχωρήστε.
- Ερώτηση που έχω διαβάσει ότι το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια κίνηση των ώμων, αλλά αυτό το άρθρο υποστηρίζει την ταλάντευση των χεριών. Θα μπορούσε κάποιος να επεξεργαστεί παρακαλώ; Η τοποθέτηση βασίζεται σε μια σύντομη αλλά σταθερή ταλάντευση, οπότε κουνώντας τους ώμους σας στη δύναμη που αναμένεται να φτάσει στην τρύπα, τα όπλα χρησιμοποιούνται στη δύναμη που απαιτείται. Εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας, αλλά οι ώμοι παράγουν τη δύναμη.
Διαφήμιση
Συμβουλές
- Θυμηθείτε να μην αγγίξετε την μπάλα σας εκτός εάν κάνετε πραγματικά το putt. Οποιοδήποτε άγγιγμα, ακόμα κι αν δεν οδηγεί σε σημαντική κίνηση, μετράει ως εγκεφαλικό επεισόδιο, προσθέτοντας στο σκορ σας.
- Ένας άλλος καλός τρόπος για να διαβάσετε χόρτα είναι να παρακολουθήσετε άλλους παίκτες γκολφ. Παρατηρήστε πώς πλησιάζουν την μπάλα και τα πράγματα που αναζητούν. Επίσης, παρακολουθήστε την μπάλα τους αφού την χτυπήσουν για να δείτε τι κάνει στην επιφάνεια.
- Η τοποθέτηση είναι δύσκολη, και ακόμη και οι επαγγελματίες παλεύουν με αυτό κατά καιρούς. Η εκμάθηση πώς να είσαι συνεπής putter χρειάζεται χρόνο και μπορεί να είναι ένα από τα βασικά πράγματα που διαχωρίζουν ένα μέτριο σκορ γκολφ από ένα καλό.
Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!
