Πώς να αποτρέψετε την ακμή όταν παίζετε σπορ

Η άσκηση και ο αθλητισμός μπορεί συχνά να προκαλέσει ακμή λόγω έλλειψης κυκλοφορίας αέρα στο δέρμα σας, κακών συνηθειών υγιεινής και υπερβολικής τριβής του δέρματος που προκαλείται από διαφορετικούς τύπους αθλητικών εργαλείων. Οι καλύτεροι τρόποι για την αποτροπή της ακμής κατά το άθλημα είναι να φοράτε καθαρά, άνετα, καλά εξοπλισμένα αθλητικά εργαλεία και να καθαρίζετε το δέρμα σας το συντομότερο δυνατό μετά την αθλητική σας εκδήλωση.



Μέρος ένας από 4: Συντήρηση αθλητικών ενδυμάτων και εξοπλισμού

  1. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 1

    ένας Φορέστε ρούχα και εξοπλισμό που ταιριάζει σωστά. Τα σφιχτά αθλητικά ρούχα, όπως αθλητικά σουτιέν, σορτς συμπίεσης και ιμάντες υποδοχής προκαλούν έναν τύπο ακμής γνωστής ως ακμή μηχανική, η οποία εμφανίζεται όταν το δέρμα ερεθίζεται λόγω ενός συνδυασμού ιδρώτα και τριβής. Όταν φοράτε αυτά τα ρούχα, βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν άνετα αντί να αισθάνεστε περιοριστικά.
    • Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός είναι αρκετά άνετος για να κάνει τη δουλειά του. Για παράδειγμα, ένα άνετο κράνος είναι στην πραγματικότητα καλύτερο από ένα χαλαρό, καθώς ένα κράνος που κινείται γύρω θα δημιουργήσει περισσότερη τριβή και ακμή.
    • Αφαιρέστε τον αθλητικό εξοπλισμό με σφιχτούς ιμάντες κατά τη διάρκεια διαλειμμάτων στο παιχνίδι. Τα κράνη ποδοσφαίρου και άλλος αθλητικός εξοπλισμός με ιμάντες μπορούν να προκαλέσουν τριβή και ερεθισμό, ακόμη και όταν έχουν σωστό μέγεθος, με αποτέλεσμα ακμή. Αφαιρώντας αυτά τα κομμάτια του εξοπλισμού ενώ κάνετε ένα διάλειμμα, κάνετε και στο δέρμα σας ένα διάλειμμα.
  2. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 2

    2 Εναλλαγή σε ελαφριά, χαλαρά υφάσματα. Τα βαμβακερά και άλλα αεράκια φυσικά υφάσματα είναι συνήθως καλά, όπως και τα συνθετικά ειδικά κατασκευασμένα για τον αθλητισμό, καθώς αυτά είναι συχνά σχεδιασμένα για να απομακρύνουν τον ιδρώτα και την υγρασία. Οι περισσότερες μεγάλες μάρκες αθλητικών ενδυμάτων προσφέρουν τώρα υφάσματα υγρασίας που διατηρούν το δέρμα σας στεγνό και άνετο κατά τη διάρκεια αθλητικών παιχνιδιών και προπονήσεων.
    • Σταματήστε να φοράτε βαριά υφάσματα που διατηρούν την υγρασία και αποφύγετε συνθετικά που δεν έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα τον αθλητισμό, ειδικά λύκρα ή νάιλον. Αυτά μπορούν να παγιδεύσουν την υγρασία στο δέρμα σας και να δημιουργήσουν τους τέλειους χώρους αναπαραγωγής για βακτήρια που προκαλούν ακμή.
  3. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 3

    3 Αλλάξτε τα ρούχα σας αμέσως μετά τις πρακτικές και τα παιχνίδια. Ποτέ μην παραμένετε στα βρώμικα ρούχα σας για περισσότερο από το απαραίτητο μετά την άσκηση ενός ιδρώτα. Είναι καλύτερο να αλλάξετε ρούχα αμέσως μετά την εξάσκηση ή το παιχνίδι σας - ακόμα και αν μετά από μια γιορτή μετά τη νίκη συνεχίζεται που όλοι οι άλλοι φορούν τις στολές τους.
    • Εάν ένα νέο σετ ρούχων δεν είναι διαθέσιμο, θα μπορούσατε να αλλάξετε σε ό, τι ρούχα φοράτε πριν αλλάξετε τη στολή σας για το παιχνίδι.
    • Πρέπει επίσης να κάνετε ντους πριν αλλάξετε, αλλά αν δεν έχετε χρόνο, τουλάχιστον στεγνώστε τον εαυτό σας με μια καθαρή πετσέτα ή σκουπίστε τον εαυτό σας με φάρμακα που καταπολεμούν την ακμή.
  4. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 4

    4 Αποφύγετε την αποθήκευση αθλητικών εργαλείων σε υγρά, υγρά περιβάλλοντα που δεν διαθέτουν ροή αέρα. Η αποθήκευση εργαλείων σε περιβάλλοντα που δεν διαθέτουν κυκλοφορία αέρα προάγει την ανάπτυξη μούχλας, ωιδίου και βακτηρίων, και αυτά τα μολυσματικά σάς κάνουν πιο πιθανό να σπάσετε όταν έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας.
    • Αφαιρέστε τον αθλητικό εξοπλισμό από το ντουλάπι σας ή την τσάντα γυμναστηρίου μετά από αθλητικά γεγονότα, ώστε ο εξοπλισμός να στεγνώσει πλήρως και να αεριστεί. Μόλις τα πάντα στεγνώσουν - και κατά προτίμηση επίσης καθαρά - μπορείτε να επιστρέψετε αυτά τα αντικείμενα στους κανονικούς χώρους αποθήκευσής τους.
  5. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 5

    5 Πλύνετε όλα τα αθλητικά εργαλεία, τον εξοπλισμό και τα ρούχα μετά από κάθε χρήση. Αυτό μειώνει την ποσότητα των βακτηρίων που συσσωρεύονται σε βρώμικα εργαλεία και ρούχα που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ακμής. Χρησιμοποιήστε απολυμαντικά μαντηλάκια για να καθαρίσετε το εσωτερικό του κράνους μπέιζμπολ ή ποδοσφαίρου μετά από κάθε παιχνίδι και πλύνετε τη στολή σας μετά από κάθε χρήση, ειδικά όταν γνωρίζετε ότι κάνατε πολύ εφίδρωση σε αυτό. Διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Πρόληψη της ακμής του σώματος

  1. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 6

    ένας Ντους αμέσως μετά την αθλητική σας εκδήλωση ή προπόνηση. Αυτό αφαιρεί όλα τα ίχνη βακτηρίων και ιδρώτα από το δέρμα σας, ώστε να αποφύγετε τους φραγμένους πόρους, οι οποίοι διαφορετικά συμβάλλουν στην ακμή. Ένα συνηθισμένο πλύσιμο σώματος αρκεί συνήθως, αλλά αν έχετε γενικά σημαντικά προβλήματα με την ακμή, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα φαρμακευτικό πλύσιμο σώματος που καταπολεμά την ακμή.
    • Να σκουπίζετε πάντα τον εαυτό σας αντί να σκουπίζετε το δέρμα σας. Το σκούπισμα μπορεί να επιδεινώσει το δέρμα σας, προκαλώντας στους αδένες να παράγουν περισσότερα λάδια και ιδρώτα που φράζουν τους πόρους.
    • Αλλάξτε σε ένα νέο σετ ρούχων εάν δεν είναι δυνατό να κάνετε ντους αμέσως. Αυτό σας εμποδίζει να ξοδέψετε υπερβολικό χρόνο σε βρεγμένα, ιδρωμένα ρούχα προτού φτάσετε στο πλησιέστερο ντους. Είναι επίσης καλή ιδέα να σκουπίσετε τον εαυτό σας με φαρμακευτική αντι-ακμή για να καθαρίσετε γρήγορα το δέρμα σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 7

    2 Αποφύγετε να φοράτε κολόνια ή άρωμα σε ημέρες αθλητικών εκδηλώσεων. Αυτές οι ουσίες συχνά περιέχουν συνθετικά συστατικά που φράζουν τους πόρους και ενθαρρύνουν την ανάπτυξη της ακμής.
    • Τα προϊόντα ντους που περιέχουν τεχνητές μυρωδιές και χρώματα μπορούν να έχουν παρόμοια βλαβερή επίδραση, οπότε είναι καλύτερο να κολλήσετε με επιλογές χωρίς άρωμα όταν καθαρίζετε τον εαυτό σας πριν και μετά από ένα παιχνίδι.
  3. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 8

    3 Σταματήστε να χρησιμοποιείτε θεραπείες δέρματος που περιέχουν αλκοόλ. Τα στυπτικά και τα προϊόντα με βάση το αλκοόλ μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή αφαιρώντας τα αιθέρια έλαια του δέρματός σας που βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας του pH και στην καταπολέμηση των βακτηρίων. Ομοίως, οι θεραπείες με μενθόλη μπορούν να απογυμνώσουν το δέρμα σας από υγιή έλαια, και οι τρίψιμο μπορούν να προκαλέσουν μικρά δάκρυα και να εξαπλώσουν βακτήρια.
  4. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 9

    4 Μεταβείτε στη χρήση διαφορετικής μάρκας αντηλιακού. Εάν το αντηλιακό είναι ο ένοχος πίσω από προβλήματα ακμής, μεταβείτε στη χρήση μιας μάρκας χωρίς λάδι ειδικά σχεδιασμένη για αθλητές. Μια έκδοση χωρίς λάδι πρέπει να σας παρέχει την προστασία που χρειάζεστε από τον ήλιο χωρίς να φράζει τους πόρους σας και να συμβάλλει στην αιτία της ακμής.
    • Αν και πρέπει να αλλάξετε το αντηλιακό σας, δεν πρέπει να παραλείψετε εντελώς το αντηλιακό. Τα ηλιακά εγκαύματα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας, προκαλώντας περισσότερη ακμή και μπορεί να προκαλέσουν χειρότερη ζημιά πέρα ​​από αυτό. Πάντα να εφαρμόζετε τουλάχιστον αντηλιακό SPF 15 σε όλα τα εκτεθειμένα δέρματα - συμπεριλαμβανομένου του σώματος και του προσώπου - πριν παίξετε και υπαίθρια σπορ.
    ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

    Κίμπερλι Ταν



    Ο αδειοδοτημένος αισθητικός Kimberly Tan είναι ο ιδρυτής & διευθύνων σύμβουλος της Skin Salvation, μιας κλινικής ακμής στο Σαν Φρανσίσκο. Είναι πιστοποιημένη αισθητική για περισσότερα από 15 χρόνια και είναι ειδική στις γενικές, ολιστικές και ιατρικές ιδεολογίες στη φροντίδα του δέρματος. Έχει εργαστεί απευθείας στη Laura Cooksey της Face Reality Acne Clinic και σπούδασε αυτοπροσώπως με τον Dr. James E. Fulton, συν-δημιουργό του Retin-a και πρωτοπόρο της έρευνας για την ακμή. Η επιχείρησή της συνδυάζει θεραπείες δέρματος, αποτελεσματικά προϊόντα και εκπαίδευση στην ολιστική υγεία και βιωσιμότητα. Κίμπερλι Ταν
    Άδεια χρήσης Αισθητικός

    Βρείτε ένα αντηλιακό που δεν σας κάνει να ξεσπάσετε αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Ο Kimberly Tan, ένας αισθητικός, λέει: «Υπάρχουν συστατικά στο αντηλιακό που προκαλούν ακμή στο τοπικό επίπεδο όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. Εάν έχετε δέρμα επιρρεπές στην ακμή και χρησιμοποιείτε αντηλιακό σώματος που φράζει, και στη συνέχεια αγγίζετε το πρόσωπό σας ή τρίβετε το πρόσωπό σας στα χέρια σας μπορείτε μεταφέρετε το αντηλιακό που είναι προβληματικό. Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο και το αντηλιακό του σώματος έχει πολύ άρωμα σε αυτό, ίσως αντιδρά αρνητικά και αναπτύσσει ακμή . Το αντηλιακό που επιλέγετε όλα εξαρτάται από το πόσο ευαίσθητοι είστε και αν πρόκειται να ξεσπάσετε ή όχι. '



    star wars επιστροφή του jedi streaming
    Διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Πρόληψη της ακμής στο πρόσωπο

  1. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 10

    ένας Αφαιρέστε όλο το μακιγιάζ από το δέρμα σας πριν από αθλητικές εκδηλώσεις. Εάν συνήθως φοράτε μακιγιάζ, θα πρέπει να το παραλείψετε όποτε σκοπεύετε να παίξετε σπορ. Μακιγιάζ που εφαρμόζεται απευθείας στους πόρους του δέρματός σας, όπως υγρό θεμέλιο, σκόνη και ρουζ μπορεί να παγιδεύσει τον ιδρώτα και τα βακτήρια και να οδηγήσει σε ακμή.
    • Εάν δεν θέλετε να πάτε ολόκληρη την ημέρα χωρίς μακιγιάζ, συσκευάστε μερικά μαντηλάκια αφαίρεσης μακιγιάζ στην αθλητική τσάντα σας και σκουπίστε γρήγορα τα καλλυντικά από το πρόσωπό σας πριν βγείτε στο γήπεδο ή στο γήπεδο. Ως μπόνους, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτά τα μαντηλάκια ξανά για να καθαρίσετε γρήγορα τους πόρους του προσώπου σας αφού τελειώσετε το παιχνίδι και πριν κάνετε ντους ή πλύσιμο του προσώπου σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 11

    2 Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας όταν παίζετε σπορ. Αγγίζοντας το πρόσωπό σας για να σκουπίσετε τον ιδρώτα και τη βρωμιά μεταφέρει βακτήρια από τα χέρια σας στο πρόσωπό σας και προκαλεί ακμή.
    • Χρησιμοποιήστε μια καθαρή πετσέτα για να λερώσετε και να σκουπίσετε τον ιδρώτα ή να φορέσετε ένα μαντήλι ή ένα καπέλο που υγραίνει για να αποτρέψετε τον ιδρώτα να στάζει κάτω από το πρόσωπό σας και να φράξει τους πόρους κατά τη διάρκεια αθλητικών εκδηλώσεων.
  3. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 12

    3 Πλύνετε το πρόσωπό σας όταν τελειώσετε. Στην ιδανική περίπτωση, θα κάνετε ήδη ντους μετά τα παιχνίδια και τις πρακτικές σας, οπότε το πλύσιμο του προσώπου σας όταν κάνετε ντους πρέπει να είναι αρκετό. Ακόμα κι αν παραλείπετε το ντους, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πλένετε το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε τυχόν ιδρώτα που έχει συσσωρευτεί στο μέτωπό σας (κάτω από το κράνος σας) ή αλλού.
    • Θυμηθείτε ότι τα μαντηλάκια αφαίρεσης μακιγιάζ μπορούν να σας βοηθήσουν ακόμη και μετά τη δραστηριότητά σας, ειδικά εάν είναι φαρμακευτικά, αλλά το πλύσιμο του προσώπου σας με ένα καθαριστικό προσώπου κατά της ακμής εξακολουθεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας.
    • Σκεφτείτε επίσης να εφαρμόσετε μια ελαφριά, χωρίς λάδι ενυδατική κρέμα προσώπου μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Η ενυδατική κρέμα θα απαλύνει τους πόρους σας και θα περιορίσει τον ερεθισμό, γεγονός που θα μειώσει επίσης την παραγωγή ιδρώτα.
    Διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Εξάσκηση γενικής καλής υγιεινής

  1. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 13

    ένας Κατανοήστε τη σχέση μεταξύ ακμής και σωματικής άσκησης. Η αθλητική που σχετίζεται με την ακμή είναι συνήθως μηχανική ακμής ή ακμή τριβής, η οποία εμφανίζεται όταν η τριβή που προκαλείται από ρούχα και εξοπλισμό ερεθίζει το δέρμα, προκαλώντας περισσότερο λάδι και βρωμιά να φράξουν τους πόρους σας.
    • Η ακμή τριβής εμφανίζεται συνήθως όταν κάθονται στενά ρούχα και εξοπλισμός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σωστή τοποθέτηση, τα καθαρά ρούχα και ο εξοπλισμός είναι τόσο σημαντικά, και είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητος ο διεξοδικός καθαρισμός του δέρματος.
    • Μπορείτε επίσης να πάρετε αθλητική ακμή λόγω θερμότητας, αλλεργιών στην ελαστική και φυσιολογική εφίδρωση που οφείλεται στην αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Τα ίδια πράγματα που βοηθούν στην αποφυγή της ακμής τριβής (χαλαρά ρούχα, επαρκές πλύσιμο κ.λπ.) θα πρέπει επίσης να βοηθήσουν στην ακμή που προκαλείται από αυτά τα ζητήματα.
  2. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 14

    2 Προσδιορίστε τις περιοχές με προβλήματα ακμής. Αυτό βοηθά στον προσδιορισμό της πηγής της ακμής σας και πώς μπορείτε να αλλάξετε την τρέχουσα ρουτίνα σας για να αποφύγετε την ακμή. Για παράδειγμα, εάν εμφανιστεί ακμή στο μέτωπό σας, μπορεί να φταίει ένα σφιχτό ή βρώμικο καπέλο, ενώ η ακμή στους γλουτούς σας μπορεί να υποδηλώνει υπερβολικά σφιχτά εσώρουχα συμπίεσης που παγιδεύουν τον ιδρώτα και τα βακτήρια.
    • Αξιολογήστε πού βρίσκονται οι προβληματικές περιοχές σας και εστιάστε τις προσπάθειές σας εκεί. Σημειώστε, ωστόσο, ότι θα πρέπει να εξασκείτε τη γενική καλή υγιεινή για να αποτρέψετε την ανάπτυξη προβλημάτων ακμής και σε άλλες περιοχές.
  3. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 15

    3 Χρησιμοποιήστε καθαριστικά και θεραπείες κηλίδας με συστατικά που καταπολεμούν την ακμή. Τα προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό οξύ ή έλαιο τσαγιού μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
    • Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα του προσώπου και δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου στο πρόσωπό σας, ίσως εξακολουθείτε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα στο υπόλοιπο σώμα σας, καθώς το δέρμα εκεί τείνει να είναι παχύτερο από το πρόσωπό σας. Απλώς απλώστε μια μικρή ποσότητα στην ακμή που καλύπτει το σπασμένο δέρμα, αλλά αποφύγετε την εφαρμογή υπεροξειδίου του βενζοϋλίου όπου το δέρμα είναι κομμένο ή γδαρμένο.
  4. Εικόνα με τίτλο Αποτροπή ακμής όταν παίζετε Sports Step 16

    4 Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν η ακμή επιμένει. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να καθορίσει εάν η ακμή προέρχεται από αθλητικό παιχνίδι ή άλλη υποκείμενη αιτία και προτείνει την απαραίτητη πορεία θεραπείας. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Είμαι 17 χρονών και παίζω σπορ. Λόγω της εφίδρωσης έχω πολλά εξανθήματα στην περιοχή του στήθους και στην πλάτη μου. Πώς μπορώ να το αποφύγω; Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα ρούχα, το σώμα και τα μαλλιά σας καθημερινά, ειδικά όταν παίζετε σπορ. Ακόμα καλύτερα αν μπορείτε να κάνετε ντους εντός 30 λεπτών από την ολοκλήρωση του αθλητισμού σας Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το σαπούνι που χρησιμοποιείτε είναι αντιβακτηριακό και ότι απολέπιζετε αυτές τις ενοχλητικές περιοχές μία φορά την εβδομάδα (όταν το πρήξιμο ή το εξάνθημα έχει μειωθεί). Για να μειώσετε το πρήξιμο και την ακμή, χρησιμοποιήστε ένα μείγμα εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου και λίγο λάδι τσαγιού.
  • Ερώτηση Παίζω σόφτμπολ και η προστασία του προσώπου μου κάνει το πηγούνι μου να ξεσπάσει, δεν μπορώ να πλένω ακριβώς το Velcro. Τι πρέπει να κάνω? Θα μπορούσατε ίσως να δοκιμάσετε να βάλετε ένα φύλλο λεκέδων μεταξύ σας και του Velcro; Εάν μπορείτε να το κάνετε αυτό, πρέπει να απορροφήσει τα λιπαρά έλαια και τον ιδρώτα.
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

  • Μην παραλείψετε να φοράτε κράνη, μαξιλάρια ώμου και άλλο αθλητικό εξοπλισμό για να αποφύγετε την ακμή. Η μη χρήση προστατευτικού αθλητικού εξοπλισμού αυξάνει τον κίνδυνο για σοβαρό τραυματισμό, ειδικά κατά τη διάρκεια πρακτικών και αθλητικών εκδηλώσεων.
Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Πώς να διδάξετε Tenses. Η αγγλική γλώσσα είναι προκλητική με πολλούς τρόπους, και ο μεγάλος αριθμός ρήματος μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να μάθει. Είτε διδάσκεις εγγενείς ομιλητές είτε μαθητές ESL, το κλειδί στη διδασκαλία των λέξεων είναι ...

Στοιχείο: (5) Ρότζερ Φέντερερ εναντίον (Q) lyλια Ιβάσκα



Η 3η σεζόν του «At Home With Amy Sedaris» κάνει πρεμιέρα το βράδυ της Τετάρτης. Εάν δεν έχετε καλώδιο, δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε την εκπομπή στο διαδίκτυο δωρεάν.

Σε μόλις επτά μήνες από το τέλος του Roland Garros 2020, η περιοδεία του τένις επέστρεψε στο Παρίσι για μια άλλη έκδοση του ιστορικού claymourt Slam.



Το 'Hoarders' επιστρέφει για την 11η σεζόν, ξεκινώντας από τη Δευτέρα 20 Ιουλίου. Εάν δεν έχετε καλώδιο, δείτε πώς μπορείτε να μεταδώσετε ζωντανά νέα επεισόδια online.