Παγκόσμιο πρωτάθλημα τένις Mubadala - Δεύτερη ημέρα
Θέλετε λοιπόν να ξεκινήσετε να παίζετε τένις αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Λοιπόν, η πρώτη απόφαση που μπορείτε να πάρετε προς τη σωστή κατεύθυνση είναι να πάτε στο πλησιέστερο κλαμπ τένις και να εγγραφείτε για προπονητές.
Τι γίνεται με την επιλογή της σωστής ρακέτας, την εκμάθηση των βασικών βολών ή ακόμα και την εκμάθηση των κανόνων του παιχνιδιού; Αυτό το άρθρο ελπίζουμε ότι θα είναι ένα σημείο εκκίνησης για μια βαθύτερη μελέτη των διαφορετικών τομέων του τι μπορεί να προσφέρει το τένις.
Η παρακάτω εικόνα δείχνει τις θέσεις και τις διαστάσεις του δικαστηρίου:
Οι διαστάσεις ενός γηπέδου τένις
Τώρα για τους κανόνες. Ας προσπαθήσουμε να απλοποιήσουμε το παιχνίδι.
βελτιώνοντας το παιχνίδι τένις
Στο τένις, έχετε έναν διακομιστή και έναν δέκτη. Ο διακομιστής έχει ένα πλεονέκτημα γενικά επειδή αυτός/αυτή έχει τη δυνατότητα να ορίσει τον τόνο του παιχνιδιού. Θα φτάσουμε σε αυτό που είναι οι βασικές σερβιρίσεις σε ένα λεπτό ή μπορείτε ακόμη ελέγξτε αυτό το άρθρο που πηγαίνει λίγο πιο βαθιά στα σερβίς τένις.
Το σερβίς πρέπει να προσγειωθεί στο πλαίσιο που βρίσκεται διαγώνια απέναντι από τον διακομιστή, μέσα στη γραμμή εξυπηρέτησης. Εάν δεν προσγειωθεί εκεί, ονομάζεται σφάλμα. Ένας διακομιστής έχει δύο ευκαιρίες σε ένα σημείο, γνωστό ως το πρώτο σερβίς και το δεύτερο σερβίς. Γενικά το πρώτο σερβίς είναι πολύ πιο ισχυρό και υψηλότερου ρίσκου, αλλά έχει και υψηλή ανταμοιβή αν εμπίπτει στο σωστό κουτί εξυπηρέτησης.
Τι συμβαίνει όταν η υπηρεσία εξυπηρέτησης προσγειωθεί; Τόσο ο διακομιστής όσο και ο δέκτης προσπαθούν να κερδίσουν το σημείο. Το σύστημα μορίων μπορεί να εξηγηθεί ως εξής:
Μερικές βασικές ορολογίες
Αυτοί είναι απλώς οι βασικοί κανόνες του παιχνιδιού. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε τους πιο λεπτούς κανόνες του αθλήματος Πήγαινε εδώ Το
Τύποι βολών
1. Σερβίρετε:
Το σερβίρισμα ξεκινά πάντα ένα σημείο. Το σερβίς μπορεί να έχει πολλές μορφές, με τις δικές του τακτικές παραλλαγές.
Ένα σερβίς πραγματοποιείται πετώντας την μπάλα στον αέρα και κάνοντας επαφή με τη μπάλα και τη ρακέτα σε πλήρη διάταση. Οι κύριες υπηρεσίες περιλαμβάνουν:
- Το επίπεδο σερβίρισμα
- Το σερβίς με κλωτσιά/ σερβίρισμα στο πάνω γύρισμα
- Σερβίρετε τη φέτα
Ο Ραφαέλ Ναδάλ σερβίρει
2. Forehand:
Το forehand είναι το πλάνο που προέρχεται από την κυρίαρχη πλευρά του σώματος. Το forehand είναι το πιο εύκολο να κυριαρχήσετε γιατί έρχεται τόσο φυσικά. Είναι συνήθως το ισχυρότερο εργαλείο στο υπόστεγο για τους περισσότερους παίκτες.
Ο Φόρεντ Ρότζερ Φέντερερ
3. Backhand:
Το backhand χτυπιέται με τη μη κυρίαρχη πλευρά του σώματος και μπορεί να είναι λίγο δύσκολο για αρχάριους.
Έχετε την επιλογή ανάμεσα στο ένα χέρι ή στο πίσω χέρι. Το πιο συνηθισμένο backhand με δύο χέρια έχει μεγάλη δύναμη και ακρίβεια ακόμη και σε τεντωμένες θέσεις, αλλά τα backhand με το ένα χέρι επιτρέπουν μεγαλύτερο βαθμό ευελιξίας και είναι πιο χρήσιμα για λήψεις με κάτω σπείρωμα και φέτα.
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς έχει ένα από τα μεγαλύτερα backhand στο τένις
4. Βολέ:
Το βόλεϊ είναι ένα σουτ όπου ο παίκτης έρχεται σε επαφή με τη μπάλα πριν αγγίξει το έδαφος. Το βόλεϊ μοιάζει περισσότερο με μια θέση παιχνιδιού που θα μπορούσε να εισάγει ένα συνδυασμό βολών.
Κανονικά μετά το χτύπημα του βόλεϊ, ο αντίπαλος έχει την επιλογή μεταξύ του α πάσα πέρασης - που χτυπιέται με ακρίβεια forehand ή backhand έτσι ώστε να περνάει τον παίκτη σε θέση βόλεϊ, ή α έπαινος - το οποίο είναι αποτελεσματικό όταν το volleyer είναι πολύ κοντά στο δίχτυ ή ακόμα και σε κοντό παίκτη.
Το lob shot ακολουθείται συχνά από a πτώση πυροβολισμού, που φέρνει τον παίκτη κοντά στο δίχτυ με το ζόρι. Με αυτόν τον τρόπο, το βάθος του γηπέδου μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολύ αποτελεσματικά.
Πρωταθλήματα Aegon - Τρίτη ημέρα
Ειδικές βολές εμφανίζονται κυρίως κατά την προσπάθεια ανάκτησης των λοβών. Το ενδιάμεσο γυρίσμα a.k.a. tweener είναι ένα από αυτά, τα οποία έπαιζε συχνά στην εντέλεια ο επερχόμενος σταρ Νικ Κύργιος, αλλά έγινε διάσημος από τους Μπόρις Μπέκερ, Αντρέ Αγκάσι και Ρότζερ Φέντερερ.
Ορισμένα άλλα περιλαμβάνουν το 'Bucharest Backfire' που είναι μια πλάτη προς τα πίσω, και το front-tweener, όπου ο παίκτης κοιτάζει προς τα εμπρός ενώ επιχειρεί ένα tweener.
Ο Νικ Κύργιος χτυπά ένα τουίντερ
Τύποι λαβών
Continental Grip (Bevel 2): Πριν από την έλευση του σύγχρονου παιχνιδιού με την κορυφή, αυτό ήταν το πιο δημοφιλές κράτημα στο τένις. Αυτό συνέβη διότι σχεδόν όλες οι βολές μπορούσαν να παιχτούν με αυτό το κράτημα.
Η ηπειρωτική λαβή, που ονομάζεται επίσης χειρολαβή ή σφυρί, λαμβάνεται κατά την τοποθέτηση του χεριού έτσι ώστε η άρθρωση της βάσης του δείκτη να είναι ακριβώς στη λοξότμηση 2. Εάν η ρακέτα κρατιέται σαν τσεκούρι, είναι γενικά η ηπειρωτική λαβή.
Σιδεράκια αντιβραχίου για τενοντίτιδα
Αυτή εξακολουθεί να είναι η προτιμώμενη λαβή για σερβίς και βολέ.
Λαβή Eastern Forehand (λοξότμηση 3): Η λαβή Eastern Forehand επιτυγχάνεται όταν τοποθετείτε το χέρι έτσι ώστε η άρθρωση του δείκτη να είναι ακριβώς πάνω στη λοξότμηση 3. Γνωστή και ως λαβή «χειραψία», αυτή η λαβή είναι ένα ωραίο μεσαίο έδαφος ανάμεσα σε γρήγορες, επίπεδες λήψεις και μερικές κορυφαίες στροφές για έλεγχο.
Είναι κατάλληλο για έναν σύγχρονο παίκτη σερβίς και βόλεϊ λόγω της εγγύτητάς του στην ηπειρωτική λαβή.
Ημι-δυτική λαβή forehand (λοξότμηση 4): Αυτή η πρόσφυση είναι πολύ πιο κατάλληλη για τις σύγχρονες γραμμές βάσης που είναι πιο αργές τακτικές παίκτες και χρειάζονται ένα κράτημα που τους δίνει αρκετό έλεγχο για να διατηρήσουν μακρά ράλι, ενώ παράλληλα προσδίδουν δύναμη στις βολές τους.
Η ημι-δυτική πρόσφυση επιτυγχάνεται με την τοποθέτηση του χεριού έτσι ώστε η βάση της άρθρωσης του δείκτη να είναι ακριβώς πάνω στη λοξή 4. Οι χαμηλές μπάλες μπορεί να εξακολουθούν να είναι μια πρόκληση, καθώς είναι δύσκολο να επιτευχθεί η κίνηση από χαμηλά προς τα πάνω με αυτό το κράτημα.
2018 Γαλλικά Ανοιχτά - Δεύτερη Ημέρα
Δυτική πρόχειρη λαβή (λοξότμηση 5): Φτάνοντας σε πιο ακραίες λαβές, η δυτική λαβή παράγει τόνους κορυφής, αλλά συνοδεύεται από αρκετές επιπλοκές, ειδικά σε χαμηλές μπάλες. Η δυτική πρόσφυση επιτυγχάνεται με την τοποθέτηση του χεριού έτσι ώστε η βάση της άρθρωσης του δείκτη να είναι ακριβώς στη λοξότμηση 5.
Ο διάσημος Ινδός παίκτης Vijay Amritraj ήταν γνωστός για το δυτικό του κράτημα.
νοβακ τζοκοβιτς
Ανατολική λαβή Backhand: Συχνά χρησιμοποιείται παράλληλα με τις δυτικές και ημι-δυτικές λαβές, αυτό επιτρέπει στο πλάνο να παίζεται στο ίδιο πρόσωπο της ρακέτας με το forehand. Επιτρέπει μια καλή περιστροφή και έλεγχο.
Άλλες λιγότερο χρησιμοποιούμενες λαβές περιλαμβάνουν:
Ημι-δυτική λαβή backhand
- Λαβή με δύο χέρια
Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι περιγραφές σας βοήθησαν να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για το τένις και προκάλεσαν το ενδιαφέρον για περαιτέρω μελέτη του παιχνιδιού.
