Πώς να μετρήσετε ένα μικρό παιδί για ένα ποδήλατο

Η εκμάθηση ποδηλασίας είναι μια σημαντική ιεροτελεστία για τα περισσότερα νήπια, καθώς και μια εξαιρετική μορφή άσκησης. Εάν αποφασίσετε να κάνετε το μικρό σας ποδήλατο να εξασκηθείτε, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε ένα ποδήλατο που ταιριάζει. Ένα ποδήλατο που είναι πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό δεν θα είναι εύκολο για αυτούς να οδηγούν ή να οδηγούν άνετα, ειδικά αν το παιδί σας είναι αρχάριος. Αντί να επιλέξετε απλά ένα ποδήλατο που προορίζεται για την ηλικιακή ομάδα τους, εστιάστε στην αγορά ενός ποδηλάτου που είναι το σωστό μέγεθος για τον τύπο και το ύψος του σώματός τους. Παίρνοντας ένα ποδήλατο που ταιριάζει στο παιδί σας θα τους βοηθήσει να μάθουν πώς να οδηγούν ποδήλατο σωστά και με ασφάλεια.



Μέθοδος ένας από 5: Μέρος 1: Μέτρηση του ύψους του παιδιού σας

  1. ένας Συγκεντρώστε τα υλικά που απαιτούνται για τη μέτρηση του παιδιού σας. Θα χρειαστείτε μεζούρα, μολύβι και βιβλίο ή χάρακα (ή κάποια άλλη επίπεδη επιφάνεια).
  2. 2 Ζητήστε από το παιδί σας να στέκεται όρθια σε τοίχο. Το κεφάλι τους πρέπει να είναι στραμμένο προς τα εμπρός και να μην είναι κεκλιμένο προς τα πάνω ή προς τα κάτω, ώστε να μην έχετε ελαττωματική μέτρηση του ύψους τους.
    • Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια τους είναι δίπλα-δίπλα, με τα δύο πόδια σταθερά στο πάτωμα και τα τακούνια τους να αγγίζουν τον τοίχο.
    • Αφήστε το παιδί σας να διατηρήσει τα παπούτσια του, καθώς θα τα φοράει όταν οδηγούν το ποδήλατο.
  3. 3 Σημειώστε το ύψος τους στον τοίχο. Τοποθετήστε το χάρακα, το βιβλίο ή άλλη επίπεδη επιφάνεια στο κεφάλι του παιδιού σας. Ο χάρακας πρέπει να τοποθετηθεί στον τοίχο, παράλληλα με το πάτωμα. Σημειώστε όπου ο χάρακας αγγίζει τον τοίχο με ένα μολύβι.
  4. 4 Μετρήστε το ύψος τους. Μόλις σημειώσετε το σημείο στον τοίχο, ζητήστε από το παιδί σας να απομακρυνθεί ώστε να μπορείτε να μετρήσετε το ύψος του. Επεκτείνετε τη μεζούρα από το σημείο που έχετε επισημάνει στο πάτωμα και σημειώστε τη μέτρηση. Αυτή η διάσταση είναι το ύψος του μικρού παιδιού σας.
    • Λάβετε υπόψη ότι τα παιδικά ποδήλατα μετρώνται από το μέγεθος των τροχών και όχι από το ύψος του σκελετού. Τα ποδήλατα για μικρά παιδιά συνήθως κυμαίνονται από 12 και 16 ίντσες.
    • Γενικά, οι τροχοί 12 ιντσών έχουν σχεδιαστεί για παιδιά ύψους 36-40 ίντσες, οι τροχοί 16 ιντσών είναι για παιδιά ύψους 41-49 ιντσών και οι τροχοί 20 ιντσών είναι για παιδιά ύψους 50-56 ίντσες.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 5: Μέρος 2: Μέτρηση του Inseam του παιδιού σας

  1. ένας Αφήστε το παιδί σας να σταθεί στον τοίχο με τα πόδια του ελαφρώς απλωμένα. Η μέτρηση του ραφιού τους είναι σημαντική γιατί πρέπει να είστε σίγουροι ότι το παιδί σας μπορεί να τοποθετήσει ολόκληρο το πόδι του στο έδαφος ενώ βρίσκεται στο ποδήλατο. Εάν το ποδήλατο είναι πολύ μεγάλο και το παιδί σας δεν μπορεί να πέσει κάτω, θα είναι δύσκολο να ισορροπήσουν και μπορεί να απογοητευτούν προσπαθώντας να μάθουν πώς να οδηγούν.
    • Μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε τη μέτρηση της εσωτερικής ραφής του παιδιού σας εάν δοκιμάσει το ποδήλατο πριν το αγοράσετε. Αλλά εάν αγοράζετε ένα ποδήλατο χωρίς το μικρό παιδί σας, θα πρέπει να μετρήσετε το εσωτερικό του.
  2. 2 Μετρήστε από την περιοχή του καβάλου του παιδιού σας στο πάτωμα με μεζούρα. Γράψτε τη μέτρηση σε ένα κομμάτι χαρτί και πάρτε την μαζί σας όταν πηγαίνετε για ποδήλατο για ψώνια για το μικρό παιδί σας.
  3. 3 Χρησιμοποιήστε συμβολοσειρά εάν δεν έχετε πρόσβαση σε ταινία μέτρησης. Τοποθετήστε το κορδόνι στο πάτωμα, ανάμεσα στα πόδια του παιδιού και τεντώστε το στον καβάλο του παιδιού. Στη συνέχεια, βάλτε το δάχτυλό σας στη θέση της συμβολοσειράς για να δείξετε το ύψος του καβάλου τους. Μετακινήστε το κορδόνι και κόψτε το με ψαλίδι στο σημείο όπου βρίσκεται το δάχτυλό σας. Μετρήστε το μήκος της ταινίας χρησιμοποιώντας ένα χάρακα.
    • Λάβετε υπόψη ότι τα νήπια με ραφή έως 18 ίντσες και ύψος έως 40 ίντσες χρειάζονται ένα ποδήλατο με τροχούς 12 ιντσών. Τα μικρά παιδιά που έχουν ραφή έως 18 ίντσες και είναι ψηλότερα από 40 ίντσες χρειάζονται τροχούς 16 ιντσών.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 5: Μέρος 3: Εύρεση του σωστού μεγέθους και προσαρμογής

  1. ένας Προσδιορίστε τη διάμετρο των τροχών του ποδηλάτου. Η διάμετρος των τροχών της μοτοσυκλέτας πρέπει να φέρει σαφή ετικέτα στη συσκευασία του ποδηλάτου ή στο κουτί. Ρωτήστε τον συνεργάτη πωλήσεων στο κατάστημα εάν δεν είστε σίγουροι πού να βρείτε τη διάμετρο των τροχών του ποδηλάτου.
    • Εάν αγοράζετε μεταχειρισμένο ποδήλατο, χρησιμοποιήστε ένα κριτήριο ή μια μεζούρα για να μετρήσετε τη διάμετρο του ελαστικού. Ξεκινήστε από το εξωτερικό μέρος του ελαστικού και τραβήξτε την ταινία μέτρησης ευθεία μέχρι να φτάσετε στην άλλη πλευρά του ελαστικού - ο αριθμός στην ταινία μέτρησης με τη διάμετρο του ελαστικού.
    • Χρησιμοποιήστε τις μετρήσεις ύψους και εσωτερικής ραφής του παιδιού σας για να βρείτε το σωστό μέγεθος διαμέτρου για τους τροχούς. Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση σε ένα διάγραμμα μεγεθών στο διαδίκτυο για να προσδιορίσετε τη σωστή διάμετρο τροχού για το παιδί σας, με βάση την ηλικία του.
  2. 2 Εάν το μικρό παιδί σας βρίσκεται στο ενδιάμεσο ύψος, λάβετε υπόψη την ηλικία και τη μέτρηση του εσωτερικού τους. Εάν έχετε ένα ζευγάρι δύο ή τριών ετών που είναι ψηλό, είναι καλύτερο να του παρέχετε ένα μικρότερο ποδήλατο που έχει τροχούς 12 ιντσών επειδή θα κάθονται χαμηλότερα στο κάθισμα. Θα διευκολύνει επίσης να φτάσουν στο τιμόνι της μοτοσυκλέτας.
    • Εάν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο, αλλά είναι μικρό για την ηλικία του, επιλέξτε ένα ποδήλατο με τροχούς 16 ιντσών. Τα μεγαλύτερα παιδιά έχουν μακρύτερα πόδια και χέρια, οπότε ένα μικρότερο ποδήλατο θα είναι δύσκολο να τα χρησιμοποιήσουν.
  3. 3 Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος της μοτοσυκλέτας ώστε το παιδί σας να φτάσει στο πάτωμα και με τα δύο πόδια. Χαλαρώστε τη βίδα κάτω από το κάθισμα του ποδηλάτου, που βρίσκεται όπου το κάθισμα μπαίνει στο πλαίσιο. Όταν το χαλαρώσετε, τότε θα μπορείτε να μετακινήσετε το κάθισμα πάνω ή κάτω για να ταιριάζει στο παιδί σας.
  4. 4 Χαμηλώστε το κάθισμα εάν το παιδί σας δεν μπορεί να φτάσει τα πεντάλ. Για να οδηγήσετε το ποδήλατο εύκολα και άνετα, το γόνατο του παιδιού σας θα κάμπτεται ελαφρώς όταν το πεντάλ βρίσκεται στην κάτω θέση, καθώς αυτό επιτρέπει μια ισχυρότερη διαδρομή στο πεντάλ από ό, τι όταν το πόδι του τεντώνεται.
    • Όταν τα πετάλια είναι στην επάνω θέση, οι μηροί του παιδιού σας πρέπει να είναι οριζόντιοι και να μην κολλάνε.
  5. 5 Ρυθμίστε το τιμόνι έτσι ώστε το παιδί σας να μπορεί να τα φτάσει χωρίς να τεντωθεί προς τα εμπρός. Η σωστή τοποθέτηση του τιμονιού είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν το παιδί σας μαθαίνει για πρώτη φορά πώς να ισορροπεί και να οδηγεί ένα ποδήλατο.
    • Το παιδί σας θα πρέπει να μπορεί να κάθεται όρθια και να είναι κοντά στο τιμόνι, αλλά τα γόνατά του δεν πρέπει να χτυπούν το τιμόνι όταν πετάνε.
    • Το παιδί σας θα πρέπει επίσης να μπορεί να τοποθετεί άνετα και τα δύο χέρια στα μαξιλάρια λαβής και να έχει αρκετή κίνηση για να γυρίζει εύκολα.
  6. 6 Βεβαιωθείτε ότι το μικρό παιδί σας μπορεί να πατήσει εύκολα τους μοχλούς φρένων. Πιέστε τα με το μικρό δάχτυλό σας, καθώς τα παιδιά δεν έχουν την ίδια πίεση στα δάχτυλά τους με τους ενήλικες. Εάν μπορείτε να πατήσετε τους μοχλούς φρένων με το μικρό δάχτυλό σας χωρίς πολλή προσπάθεια, το μικρό παιδί σας θα μπορεί να τα πιέσει επίσης.
  7. 7 Αναζητήστε ένα ποδήλατο με ρυθμιζόμενο τιμόνι και δοκούς στήριξης. Τα περισσότερα παιδικά ποδήλατα διαθέτουν ρυθμιζόμενο τιμόνι και καθίσματα επειδή τα παιδιά μεγαλώνουν γρήγορα, οπότε δεν πρέπει να είναι δύσκολο να βρείτε ένα ρυθμιζόμενο ποδήλατο.
    • Ορισμένα ποδήλατα έρχονται με ρυθμίσεις γρήγορης απελευθέρωσης, οπότε μπορούν να γίνουν προσαρμογές χωρίς να χρειάζονται εργαλεία, αλλά αυτό διευκολύνει επίσης την αφαίρεση και κλοπή ανταλλακτικών ποδηλάτου.
    • Άλλα ποδήλατα έρχονται με ένα παραδοσιακό σύστημα ρύθμισης, το οποίο μπορεί να απαιτεί βασικά εργαλεία ή ειδικά ανταλλακτικά που συχνά περιλαμβάνονται στο ποδήλατο.
    • Ελέγξτε για να δείτε τι είδους σύστημα προσαρμογής είναι στο ποδήλατο του παιδιού σας και αναζητήστε ένα που ταιριάζει με τις προτιμήσεις προσαρμογής σας.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 5: Μέρος 4: Ψώνια για ποδήλατο

  1. ένας Συνεχίστε με προσοχή εάν αγοράζετε μεταχειρισμένο ή μεταχειρισμένο ποδήλατο. Πάντα να έχετε το παιδί σας μαζί σας για να δοκιμάσετε ένα μεταχειρισμένο ποδήλατο πριν το αγοράσετε και βεβαιωθείτε ότι τα φρένα λειτουργούν και ότι όλα τα άλλα κομμάτια είναι σωστά.
    • Μην φοβάστε να ρωτήσετε τον πωλητή σχετικά με το πόσο χρονών είναι το ποδήλατο και αν έχει συμβεί σε σοβαρές συντριβές. Τα μεταχειρισμένα ποδήλατα είναι καλύτερα αν βρίσκονται στη νεότερη τους πλευρά (μόνο λίγα χρόνια) και δεν έχουν υποστεί μεγάλες συντριβές.
    • Εάν το ποδήλατο δεν ταιριάζει ή δεν είναι σε ασφαλή κατάσταση, περπατήστε μακριά και αναζητήστε μια καλύτερη επιλογή. Μερικές φορές τα μεταχειρισμένα ποδήλατα είναι κλεμμένα εμπορεύματα που μεταπωλούνται. Εάν υποψιάζεστε ότι το χρησιμοποιημένο ποδήλατο μπορεί να κλαπεί, αναζητήστε τον σειριακό αριθμό, ο οποίος βρίσκεται συνήθως κάτω από την κύρια θέση υποστήριξης. Επικοινωνήστε με το αστυνομικό τμήμα ή πραγματοποιήστε αναζήτηση στο Διαδίκτυο με τον αριθμό σειράς και την περιγραφή του ποδηλάτου για να δείτε αν εμφανίζονται κλεμμένες αναφορές ποδηλάτου που ταιριάζουν με τον αριθμό.
  2. 2 Αγοράστε ποδήλατο σε αθλητικά είδη ή κατάστημα ποδηλασίας, και όχι σε κατάστημα με μεγάλα κουτιά. Οι εργαζόμενοι σε ειδικά καταστήματα τείνουν να λαμβάνουν καλύτερη εκπαίδευση, ώστε να μπορούν να προτείνουν το σωστό μέγεθος και χαρακτηριστικά ποδηλάτου για το παιδί σας.
  3. 3 Αφήστε το παιδί σας να δοκιμάσει το ποδήλατο πριν το αγοράσετε. Όταν κάθεται στο κάθισμα με τα χέρια του στο τιμόνι, ένα παιδί θα πρέπει να μπορεί να τοποθετεί τις μπάλες και των δύο ποδιών στο έδαφος ταυτόχρονα. Το παιδί σας θα πρέπει να είναι σε θέση να περπατήσει στην ψηλότερη μπάρα στο ποδήλατο, ενώ εξακολουθεί να έχει τα πόδια του επίπεδα στο έδαφος και στις δύο πλευρές του ποδηλάτου, γεγονός που τους βοηθά να σταματήσουν γρήγορα το ποδήλατο ή να κατεβούν αν αρχίσουν να πέφτουν.
    • Εάν το παιδί σας δεν μπορεί να πληροί αυτές τις απαιτήσεις, δοκιμάστε ένα μικρότερο ποδήλατο ή προσαρμόστε το κάθισμα έτσι ώστε να βρίσκεται σε χαμηλότερη ρύθμιση.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 5 από 5: Μέρος 4: Προσδιορισμός του σωστού τύπου ποδηλάτου και του σωστού εργαλείου ασφαλείας

  1. ένας Σκεφτείτε να αποκτήσετε ένα ποδήλατο ισορροπίας εάν το παιδί σας είναι πολύ μικρό. Αυτό το στυλ ποδηλάτου είναι μια δημοφιλής επιλογή και διατίθεται σε πολύ μικρά μεγέθη. Αυτό το ποδήλατο μοιάζει με ένα τυπικό ποδήλατο μικρών παιδιών, αλλά δεν έχει πετάλια, οπότε το μικρό παιδί σας μπορεί να περπατήσει με το ποδήλατο και να περπατήσει μαζί του. Τα ποδήλατα ισορροπίας είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για τα μικρά παιδιά γιατί τους δίνουν την αίσθηση ενός ποδηλάτου και θα τους διδάξουν να οδηγούν και να ελέγχουν το ποδήλατο χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιούν πετάλια.
    • Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από παιδιά από 18 μηνών.
  2. 2 Σκεφτείτε ένα ποδήλατο με τρίκυκλο ή ένα μεγάλο τροχό. Μόλις είναι έτοιμοι για ένα πραγματικό ποδήλατο, μπορείτε να προσθέσετε τροχούς προπόνησης σε αυτό το στυλ.
    • Οι τροχοί προπόνησης πρέπει να είναι τοποθετημένοι δίπλα στον πίσω τροχό και πρέπει να ξεκινούν με το έδαφος. Καθώς το παιδί σας γίνεται πιο άνετο να ισορροπεί με το ποδήλατο, μπορείτε να σηκώσετε τους τροχούς προπόνησης, οι οποίοι θα το αναγκάσουν να ισορροπήσουν μόνοι τους.
    • Συχνά, τα νήπια που ξεκινούν με ισορροπία ποδήλατα μπορούν να παραλείψουν τη φάση του τροχού προπόνησης ή να περάσουν γρήγορα. Παρακολουθήστε το παιδί σας για να παρακολουθείτε τα επίπεδα προόδου και άνεσης.
  3. 3 Βεβαιωθείτε ότι η μοτοσυκλέτα έχει φρένα λούνα παρκ. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί σας μπορεί να πετάξει προς τα πίσω για να φρενάρει. Τα μικρά παιδιά δεν έχουν δύναμη ή συντονισμό στο χέρι για να χρησιμοποιούν φρένα χεριών. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά κάτω των έξι ετών πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο φρένα κόστερ.
    • Τα περισσότερα ποδήλατα έρχονται με φρένα χειρός όταν έχουν τροχούς 16 ιντσών και μεγαλύτερους, στους οποίους το μέσο παιδί θα χωρέσει όταν είναι 6-7 ετών.
    • Βεβαιωθείτε ότι τα φρένα μπορούν να ενεργοποιηθούν γρήγορα και να έχετε τη δύναμη να σταματήσετε το ποδήλατο. Ζητήστε από το παιδί σας να δοκιμάσει τα φρένα και μετά να το δοκιμάσετε μόνοι σας με το χέρι ή το πόδι για να δείτε πόσο γρήγορα αντιδρούν.
  4. 4 Αποφύγετε ένα αγωνιστικό ποδήλατο ή ένα ποδήλατο με σοκ μέχρι το παιδί σας να γίνει έμπειρος αναβάτης. Αυτά τα στιλ δεν είναι ιδανικά για παιδιά, έως ότου κατανοήσουν σταθερά την οδήγηση ποδηλάτου.
    • Μόλις το παιδί σας γίνει πιο σίγουρος αναβάτης, μπορείτε να πειραματιστείτε με ποδήλατα για διαφορετικούς τύπους εδάφους.
    • Όλα τα παιδιά πρέπει να μάθουν να οδηγούν ποδήλατο σε επίπεδη, ομοιόμορφη επιφάνεια, όπως τσιμέντο. Εάν το παιδί σας οδηγεί σε χωματόδρομους ή πλακόστρωτα μονοπάτια, αναζητήστε ένα ποδήλατο με μεγαλύτερες κρούσεις για μια πιο άνετη διαδρομή.
    • Για καλύτερα αποτελέσματα και προσωπικές προτάσεις, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ποδηλασίας σε αθλητικά είδη ή κατάστημα ποδηλάτων.
  5. 5 Πάντα σιγουρευτείτε ότι το ποδήλατο είναι ασφαλές και ανθεκτικό, ανεξάρτητα από το στυλ της μοτοσυκλέτας. Γενικά, οι λιγότερο ακριβές μοτοσυκλέτες θα είναι βαρύτερες επειδή είναι κατασκευασμένες από χάλυβα αντί για τα πιο ακριβά μέταλλα κράματος.
    • Τα χαλύβδινα ποδήλατα εξακολουθούν να είναι ασφαλή, αλλά μπορεί να είναι ελαφρώς πιο δύσκολο να κάνετε ελιγμούς και να είναι βαρύτερα εάν το παιδί σας συντρίψει και παγιδευτεί κάτω από το ποδήλατό του.
  6. 6 Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει κράνος για το παιδί σας. Τα κράνη απαιτούνται από το νόμο στις περισσότερες πολιτείες όταν οδηγούν σε δημόσιους χώρους και είναι πάντα καλή ιδέα για τα μικρά παιδιά που μαθαίνουν να οδηγούν ποδήλατο. Τα κράνη μειώνουν επίσης τον κίνδυνο τραυματισμού στο κεφάλι με ποδήλατο κατά 88%.
    • Ένα κράνος είναι αποτελεσματικό μόνο εάν ταιριάζει σωστά στο κεφάλι του παιδιού σας. Το σωστό κράνος θα ακουμπήσει ακριβώς πάνω από τα φρύδια του παιδιού σας και θα καθίσει σε ύψος γύρω από ολόκληρο το κεφάλι του. Δεν πρέπει να κινείται γύρω από το κεφάλι τους όταν ανακινείται και ο ιμάντας πρέπει να είναι άνετος, αλλά να επιτρέπει στο δωμάτιο του παιδιού σας να μετακινεί το στόμα και να μιλάει.
    • Τα κράνη που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ποδηλασία είναι καλύτερα, αλλά το παιδί σας μπορεί επίσης να φορέσει ένα κράνος που έχει σχεδιαστεί για μια άλλη δραστηριότητα, όπως rollerblading ή skateboarding, αρκεί να ταιριάζει σωστά.
  7. 7 Αγοράστε άλλα εργαλεία ασφαλείας, όπως τα αγκώνα και τα μαξιλάρια. Αν και αυτά δεν απαιτούνται, μπορεί να είναι ωφέλιμο να προστατέψετε το παιδί σας από τις τυπικές πτώσεις και σκάλες που μπορεί να συμβούν όταν μαθαίνουν για πρώτη φορά πώς να οδηγούν.
    • Τα περισσότερα σετ μαξιλαριών πωλούνται ανάλογα με το ύψος, την ηλικία και το βάρος ενός παιδιού. Χρησιμοποιήστε τις ίδιες μετρήσεις που κάνατε για το σωστό μέγεθος ποδηλάτου για να επιλέξετε το σωστό μέγεθος μαξιλαριού.
    • Ζητήστε από το παιδί σας να δοκιμάσει τα μαξιλάρια για να εξασφαλίσει ότι είναι άνετα. Ζητάτε επίσης από έναν υπάλληλο του καταστήματος να σας βοηθήσει με το μέγεθος και τις υλικές συστάσεις για τα εργαλεία ασφαλείας.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να αγοράσετε ένα ποδήλατο που είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από αυτό που το παιδί σας χρειάζεται σήμερα με την ελπίδα ότι θα μεγαλώσει σε αυτό, αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα επικίνδυνο περιβάλλον οδήγησης για το παιδί σας. Ποδήλατα που είναι πολύ μεγάλα μπορούν να τεντώσουν ένα παιδί και να βλάψουν το σώμα τους. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πτώσεις και συντριβές εάν δεν μπορούν να φτάσουν σωστά στα φρένα και το τιμόνι.
  • Εξοικονομήστε χρήματα αποθηκεύοντας τα ποδήλατα που το παιδί σας ξεπερνάει για να διδάξει στα μελλοντικά παιδιά πώς να οδηγούν. Μπορείτε επίσης να δανειστείτε ποδήλατα σωστού μεγέθους από την οικογένεια ή τους φίλους σας.

Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Μάθετε αποτελεσματικές στρατηγικές για να κρατάτε τους σκίουρους έξω από την αυλή και τον κήπο σας, συμπεριλαμβανομένων φυσικών αποτρεπτικών ουσιών, φυσικών φραγμών και ανθρώπινων επιλογών παγίδευσης. Προστατέψτε τα φυτά σας και απολαύστε έναν εξωτερικό χώρο χωρίς σκίουρους.

Η Αλαμπάμα ανοίγει την ποδοσφαιρική σεζόν 2020 με τη Μίζου το Σάββατο. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του παιχνιδιού online δωρεάν.



Οι Mina Kimes, Dan Orlovsky και άλλοι θα εμφανιστούν στην εκπομπή Ravens vs Titans 'Between the Lines'. Δείτε πώς μπορείτε να το παρακολουθήσετε στο ESPN Plus.

Το να είσαι καλός αθλητής είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να είσαι υπέροχος σε ένα άθλημα. Υπάρχει και μια πνευματική γωνία, καθώς προετοιμάζετε το μυαλό και τη στάση σας για να είστε ο καλύτερος που μπορείτε να είστε στο άθλημά σας. Συνδυάζοντας μια καλή νοοτροπία με μια καλή πρακτική ...

Πώς να κοιμηθείτε με πόνο στο ισχίο. Οι τραυματισμοί στο ισχίο μπορεί να είναι βασανιστήρια τη νύχτα. Όταν δεν πονάτε, πιθανότατα πετάτε και γυρίζετε σε μια αποτυχημένη προσπάθεια να βρείτε μια άνετη θέση. Υπάρχει όμως ελπίδα. Να κοιμάσαι καλύτερα σε έναν τραυματισμένο ή επώδυνο ...