Πώς να αντιμετωπίσετε ένα τσίμπημα νεύρου στο ισχίο σας
Ένα τσίμπημα νεύρου εμφανίζεται όταν υπάρχει συμπίεση ή πίεση σε ένα νεύρο, που οδηγεί σε πόνο και δυσφορία. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με το πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα ενός τσιμπωμένου νεύρου χρησιμοποιώντας φροντίδα στο σπίτι, ασκήσεις και φάρμακα. Ακολουθήστε PRICE ...
Πώς να κοιμηθείτε με πόνο στο ισχίο
Πώς να κοιμηθείτε με πόνο στο ισχίο. Οι τραυματισμοί στο ισχίο μπορεί να είναι βασανιστήρια τη νύχτα. Όταν δεν πονάτε, πιθανότατα πετάτε και γυρίζετε σε μια αποτυχημένη προσπάθεια να βρείτε μια άνετη θέση. Υπάρχει όμως ελπίδα. Να κοιμάσαι καλύτερα σε έναν τραυματισμένο ή επώδυνο ...