Πώς να μετρήσετε το μήκος διασκελισμού

Η μέτρηση της προόδου σας είναι απλή και απλή. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα βηματόμετρο ή μεζούρα! Μπορείτε να μετρήσετε την πορεία σας περπατώντας μια συγκεκριμένη απόσταση και διαιρώντας την απόσταση με τον αριθμό των βημάτων σας, όπως 100 μέτρα (330 πόδια), 1 μίλι (1,6 χλμ.) Ή 10 βήματα. Για λιγότερο συγκεκριμένες μετρήσεις, υπολογίστε το μήκος της πορείας σας με βάση το ύψος σας.

ρακέτα τένις για παιδί 3 ετών

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Χρησιμοποιώντας ένα βηματόμετρο

1. ένας Εντοπίστε ένα βηματόμετρο για να μετρήσετε τα βήματά σας. Ένα βηματόμετρο είναι μια μικρή συσκευή που χρησιμοποιείται για να μετρήσει τον αριθμό των βημάτων που έχουν ληφθεί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βηματόμετρο που κλιπ στα ρούχα σας ή να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή τηλεφώνου βηματόμετρου.
   • Μπορείτε να αγοράσετε ένα βηματόμετρο στα περισσότερα αθλητικά καταστήματα ή στο διαδίκτυο.
   • Τα περισσότερα smartphone διαθέτουν σήμερα μια λειτουργία παρακολούθησης βημάτων. Μπορείτε επίσης να κατεβάσετε εφαρμογές βηματόμετρου από το κατάστημα εφαρμογών σας.
2. 2 Τρέξτε ή περπατήστε μια γνωστή απόσταση και παρακολουθήστε τον αριθμό των βημάτων σας. Επιλέξτε απόσταση όπως 100 μέτρα (330 πόδια) ή 1 μίλι (1,6 χλμ.) Και ενεργοποιήστε το βηματόμετρο. Καθώς κινείστε, το βηματόμετρο θα παρακολουθεί αυτόματα τα βήματά σας.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστείτε 112 βήματα για να περπατήσετε 100 μέτρα (330 πόδια).
   • Μπορείτε να ολοκληρώσετε 1 μίλι (1,6 χλμ.) Σε περίπου 2.000 βήματα.
3. 3 Διαιρέστε τη συνολική σας απόσταση με τον αριθμό των βημάτων. Όταν γνωρίζετε τον συνολικό αριθμό βημάτων σας, διαιρέστε την απόσταση που περπατήσατε ή εκτελέσατε με τον αριθμό των βημάτων που αναφέρονται στο βηματόμετρο σας. Αυτός ο αριθμός είναι το μήκος της πορείας σας.
   • Εάν έχετε τρέξει συνολικά 100 μέτρα (330 πόδια) σε 112 βήματα, το μήκος της πορείας σας είναι 0,89 μέτρα (2,9 πόδια).
   • Εάν περπατήσατε 1 μίλι (1,6 χλμ.) Σε 2.000 σκαλοπάτια, το μήκος του βήματος σας είναι 2,64 πόδια (0,80 μ.). Υπάρχουν 5.280 πόδια (1.610 m) σε ένα μίλι, οπότε χωρίστε το με 2.000 για να βρείτε το μήκος της πορείας σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Υπολογισμός της απόστασης των 10 βημάτων

1. ένας Επιλέξτε ένα σημείο εκκίνησης και σημειώστε το με ένα αντικείμενο. Μπορείτε να σχεδιάσετε μια γραμμή με κιμωλία πεζοδρομίου στο δρόμο σας, να επισημάνετε το σημείο σας με ένα στυλό ή να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε οικιακό αντικείμενο για να υποδείξετε τη θέση σας.
2. 2 Ακολουθήστε 10 φυσικά βήματα προς τα εμπρός ξεκινώντας από το δεξί σας πόδι. Μετρήστε τα βήματά σας από 1 έως 10 καθώς περπατάτε προς τα εμπρός.
   • Για καλύτερα αποτελέσματα, προσπαθήστε να μην σκεφτείτε υπερβολικά την τοποθέτηση των ποδιών σας και να περπατήσετε κανονικά.
3. 3 Κάντε ένα σημάδι μπροστά από το δεξί πόδι σας μετά από 10 βήματα. Εάν χρησιμοποιήσατε κιμωλία πεζοδρομίου για να επισημάνετε το σημείο εκκίνησης, σχεδιάστε μια άλλη γραμμή στην άκρη του παπουτσιού σας. Εάν χρησιμοποιήσατε ένα αντικείμενο (όπως ένα στυλό) για να επισημάνετε το σημείο εκκίνησης, ρίξτε ένα άλλο αντικείμενο στην άκρη του δεξιού ποδιού σας.
   • Αυτό το σημάδι υποδεικνύει το σημείο διακοπής σας.
4. 4 Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του σημείου εκκίνησης και στάσης. Ξεκινήστε τις μετρήσεις σας από όπου κάνατε το πρώτο σας βήμα και χρησιμοποιήστε ένα χάρακα, κριτήριο ή ταινία μέτρησης για να βρείτε την απόσταση από το τελευταίο σας βήμα. Χρησιμοποιήστε τις μικρότερες μονάδες μέτρησης στη συσκευή μέτρησης, όπως ίντσες ή εκατοστά (αντί για πόδια ή μέτρα). Στρογγυλοποιήστε τις μετρήσεις σας στην πλησιέστερη ίντσα ή εκατοστό.
   • Για παράδειγμα, η απόσταση μπορεί να είναι 180,3 ίντσες (458 cm), η οποία κυμαίνεται προς τις 180 ίντσες (460 cm).
   • Ζητήστε από έναν φίλο να κρατήσει τη μεζούρα σας εάν χρειάζεστε ένα χέρι.
5. 5 Διαιρέστε την απόσταση σας σε ίντσες ή εκατοστά με 10. Μόλις έχετε τον συνολικό αριθμό ίντσες ή εκατοστά, απέχετε 1 υπολογισμός από τον προσδιορισμό του μήκους της πορείας σας. Διαιρέστε την απόσταση σας, και ο αριθμός που λαμβάνετε είναι το μήκος σας!
   • Για παράδειγμα, εάν η απόσταση σας είναι 180 ίντσες (460 cm), θα έχετε 18 ίντσες (46 cm) αφού διαιρέσετε με το 10. Το μήκος της πορείας σας είναι 18 ίντσες (46 cm) ή 1,5 πόδια (0,46 m).
6. 6 Επαναλάβετε αυτό 2-3 φορές για να βρείτε έναν ακριβή μέσο όρο. Εάν θέλετε να διασφαλίσετε ότι οι μετρήσεις σας είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερες, επαναλάβετε τη διαδικασία μερικές φορές καιμέση τιμήοι αριθμοί μαζί.
   • Για να υπολογίσετε τον μέσο όρο σας, προσθέστε το σύνολο όλων των μηκών σας και διαιρέστε τα με τον συνολικό αριθμό των μετρήσεων.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Εκτίμηση κατά ύψος

1. ένας Μετρούν το ύψος σας στο πλησιέστερο εκατοστό. Σταθείτε με την πλάτη σας ευθεία στον τοίχο και κάντε ένα μικρό σημάδι στο στέμμα του κεφαλιού σας με ένα μολύβι. Πιάστε μια μεζούρα και μετρήστε την απόσταση από το σημάδι σας μέχρι το πάτωμα. Στρογγυλοποιήστε τη μέτρησή σας στο πλησιέστερο εκατοστό.
   • Εάν δεν θέλετε να κάνετε ένα σημάδι στον τοίχο, κολλήστε το μολύβι σας στο στέμμα του κεφαλιού σας (άκρο γόμα) και επιστρέψτε από τον τοίχο με το μολύβι σας ακόμα στη θέση του. Στη συνέχεια, μετρήστε από το μολύβι σας στο πάτωμα.
   • Πιάσε έναν φίλο για βοήθεια αν αντιμετωπίζεις πρόβλημα με τη μέτρηση του ύψους σου.
   • Το ύψος σας μπορεί να είναι 165 cm (65 in), για παράδειγμα.
2. 2 Πολλαπλασιάστε το ύψος σας με 0,413 για να βρείτε το μήκος της πορείας για τις γυναίκες. Η εκτίμηση του μήκους του βήματος κατά ύψος είναι ένας γρήγορος τρόπος για να βρείτε μια προσέγγιση, αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι η πιο ακριβής για τα μεμονωμένα μήκη του άλματος. Όταν λάβετε τον υπολογισμό σας, στρογγυλοποιήστε τον αριθμό σας στο πλησιέστερο εκατοστό.
   • Εάν το ύψος σας μετριέται στα 165 cm (65 in), πολλαπλασιάστε το με 0,413 για συνολικά 68,15 cm (26,83 in), που κυμαίνεται στα 68 cm (2,23 ft).
3. 3 Πολλαπλασιάστε το ύψος σας με 0,415 για να προσδιορίσετε το μήκος της πορείας για τους άνδρες. Η εκτίμηση είναι ελαφρώς διαφορετική για τους άνδρες από ό, τι για τις γυναίκες, οπότε χρησιμοποιήστε αυτόν τον αριθμό για τους υπολογισμούς σας αντί για 0,413. Φροντίστε να στρογγυλοποιήσετε τους υπολογισμούς σας στο πλησιέστερο ολόκληρο εκατοστό.
   • Για μετρήσεις ύψους 165 cm (65 in) πολλαπλασιασμένες επί 0,415, το μήκος της πορείας σας είναι 68,475 cm (26,959 in), που κυμαίνεται στα 69 cm (2,26 ft).
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Πώς μετράτε την πορεία σας για το Fitbit;Επιμελητής προσωπικού wikiHow
  Απάντηση προσωπικού Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα. wikiHow Staff Editor Staff Απάντηση Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε από τις τεχνικές που αναφέρονται εδώ. Για παράδειγμα, ακολουθήστε τουλάχιστον 20 βήματα και, στη συνέχεια, μετρήστε την απόσταση που περπατήσατε. Διαιρέστε την απόσταση με τον αριθμό των βημάτων που κάνατε. Μόλις μάθετε το μήκος της πορείας σας, εισαγάγετε την εφαρμογή Fitbit και μεταβείτε στο 'Μήκος διασκελισμού' στην ενότητα 'Ρυθμίσεις για προχωρημένους'. Ρυθμίστε το μήκος της πορείας σας ώστε να αντικατοπτρίζει με ακρίβεια τις μετρήσεις σας.
• Ερώτηση Ποιο είναι το μέσο μήκος του βήματος κατά ύψος;Επιμελητής προσωπικού wikiHow
  Απάντηση προσωπικού Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα. wikiHow Staff Editor Staff Απάντηση Το μέσο μήκος της γυναίκας είναι 0,413 φορές το ύψος της σε ίντσες. Το μέσο μήκος του ανθρώπου είναι 0,415 φορές το ύψος του σε ίντσες. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που έχει μήκος 5'9 'θα είχε μέσο βήμα περίπου 28' (71 cm) κατά μέσο όρο, ενώ ένας άνδρας με το ίδιο ύψος θα είχε μήκος διασκελισμού περίπου 29 '(73,7 cm).
• Ερώτηση Μήπως ένα μικρότερο βήμα σημαίνει περισσότερα βήματα;Επιμελητής προσωπικού wikiHow
  Απάντηση προσωπικού Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα. wikiHow Staff Editor Προσωπικό Απάντηση Ναι. Εάν έχετε μικρότερο βήμα, θα πρέπει να λάβετε περισσότερα βήματα για να καλύψετε την ίδια απόσταση με κάποιον με μεγαλύτερο βήμα.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Όταν μετράτε την πορεία σας, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε επίπεδο επίπεδο επίπεδο για καλύτερα αποτελέσματα. Οι πίστες ή τα πεζοδρόμια λειτουργούν καλά!
• Αν θέλεις βελτιώστε το βήμα σας , μείνετε χαλαροί όταν τρέχετε ή τρέχετε, και κρατήστε ψηλά το κεφάλι σας. Εξασκηθείτε στη σωστή φόρμα εκτέλεσης και μπορείτε να πάρετε το τέλειο βήμα με την πάροδο του χρόνου.
• Εάν θέλετε να βρείτε το μήκος της πορείας σας σε μετρικές ή αυτοκρατορικές μονάδες, μπορείτε απλώς να πραγματοποιήσετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για να βρείτε εργαλεία μετατροπής.

Διαφήμιση

Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας παρέχουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε μια συνεισφορά στο wikiHow σήμερα.