Πώς να φτιάξετε ένα σπιτικό χαλί γιόγκα

Θέλετε να μπείτεγιόγκαχωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα για εργαλεία γιόγκα; Αν και υπάρχουν πολλά εργαλεία γιόγκα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην πρακτική σας, από ιμάντες γιόγκα έως μπλοκ έως υπέροχα παντελόνια γιόγκα, ένα χαλί γιόγκα είναι πιθανώς το πιο προσιτό στοιχείο που θα χρειαστείτε. Μπορείτε να αγοράσετε ένα χαλί γιόγκα για λιγότερο από $ 20 σε ένα μεγάλο κουτί ή να δημιουργήσετε το δικό σας χαλί γιόγκα στο σπίτι με μερικές βασικές προμήθειες και ελάχιστες δεξιότητες.

Βήματα

Μέρος ένας από 2: Ράψιμο χαλάκι γιόγκα

1. ένας Συγκεντρώστε τα υλικά σας. Αν ψάχνετε για μια σπιτική εναλλακτική λύση από ένα καουτσούκ χαλάκι, χρησιμοποιήστε βαμβακερό ύφασμα για να δημιουργήσετε ένα μαλακό, ανθεκτικό χαλί γιόγκα. Για ένα χαλί γιόγκα κανονικού μεγέθους, θα χρειαστείτε:
   • Τέσσερα μέτρα από βαμβακερό ύφασμα σε απλό ή ουδέτερο χρώμα. Επιλέξτε ένα χρώμα που δεν θα σας πειράζει να κοιτάζετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα κρατώντας τις γιόγκα σας.
   • 11 ναυπηγεία συντονισμού μεροληψίας.
   • Hi-lift πάπλωμα.
   • Δύο μέτρα από αντιολισθητικό ύφασμα.
   • Κόλλα υφάσματος.
   • Ένα πιάτο.
   • Ύφασμα κιμωλία.
   • Ράψιμο καρφίτσες.
   • Πρόσβαση σε ραπτομηχανή.
2. 2 Κόψτε τα τέσσερα ναυπηγεία υφάσματος σε δύο κομμάτια. Φτιάξτε κάθε κομμάτι 2 μέτρα από 1 αυλή. Αυτά τα κομμάτια θα σχηματίσουν τις δύο πλευρές του χαλάκι γιόγκα σας.
   • Μπορείτε να δώσετε το χαλί στρογγυλεμένες άκρες διπλώνοντας τα κομμάτια σε τέταρτα. Χρησιμοποιήστε μια πλάκα για να σχεδιάσετε μια καμπύλη στα άκρα και των δύο τεμαχίων υφάσματος με ένα κομμάτι κιμωλίας από ύφασμα. Στη συνέχεια, κόψτε το ύφασμα κατά μήκος της γραμμής κιμωλίας.
3. 3 Βάλτε το πάπλωμα ανάμεσα στα δύο κομμάτια υφάσματος. Το Batting είναι το λευκό, αφράτο υλικό που βρίσκεται στη μέση των παπλωμάτων. Αναζητήστε τακτικά χτυπήματα στο τοπικό κατάστημα χειροτεχνίας ή σίδερο για νυχτερίδες με κόλλα που κολλάει στο ύφασμά σας. Το σίδερο στο κτύπημα τείνει να κινείται και να μετατοπίζεται με την πάροδο του χρόνου, οπότε χρησιμοποιήστε κανονικό χτύπημα εάν είναι δυνατόν.
   • Συνδέστε το χτύπημα στα δύο κομμάτια του υφάσματος χρησιμοποιώντας καρφίτσες ραψίματος ή ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία για να σιδερώσετε στο κτύπημα εάν χρησιμοποιείτε σίδερο στο χτύπημα. Τραβήξτε τις ράβδους ραψίματος περίπου έξι ίντσες σε απόσταση και στις δύο πλευρές του υφάσματος, έτσι ώστε το χτύπημα να είναι σταθερά στη μέση των δύο υφασμάτων.
4. 4 Χρησιμοποιήστε τη ραπτομηχανή για να συνδέσετε τα δύο κομμάτια υφάσματος μαζί. Εάν δεν έχετε ξαπλώσει στο παρελθόν, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μηχάνημά σας έχει το εξάρτημα με τα πόδια. Ίσως χρειαστεί να αφαιρέσετε το κανονικό στέλεχος στο μηχάνημα με ένα κατσαβίδι για να συνδέσετε στη συνέχεια το γεμισμένο πόδι.
   • Χρησιμοποιήστε την υφασμάτινη κιμωλία για να σχεδιάσετε μια κατακόρυφη γραμμή στο κέντρο του κορυφαίου υφάσματος. Πρέπει να ξεκινήσετε ράβοντας στη χαραγμένη γραμμή για να βεβαιωθείτε ότι η τάση του μηχανήματος είναι σωστή και να συνηθίσετε να ράβετε μια ευθεία γραμμή. Πρέπει να ράβετε το μήκος του υφάσματος.
   • Μπορείτε να φορέσετε γάντια παπλώματος για να σας βοηθήσουμε να καθοδηγήσετε το πάπλωμα μέσω της ραπτομηχανής, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσετε και τα δύο κομμάτια υφάσματος ίσια καθώς ράβετε. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τα δικά σας παπλώματα γάντια χρησιμοποιώντας ένα φθηνό ζευγάρι πλεκτά γάντια και σχεδιάζοντας γραμμές στα εσωτερικά των γαντιών με υφάσματα.
5. 5 Συνεχίστε να ράβετε το μισό στρώμα. Χρησιμοποιήστε τη γραμμή που έχει σχεδιαστεί με κιμωλία από ύφασμα ως δείκτη και ράψτε γραμμές που κινούνται από το εσωτερικό προς το εξωτερικό στο μισό του στρώματος.
   • Στη συνέχεια, μπορείτε να γυρίσετε το χαλί γύρω και να ράψετε γραμμές στο άλλο μισό του χαλιού, ξεκινώντας από το εσωτερικό και μετακινώντας προς τα έξω.
   • Όταν τελειώσετε, θα πρέπει να έχετε ομοιόμορφα διαχωρισμένες σειρές ραμμένων γραμμών και στις δύο πλευρές του υφάσματος.
6. 6 Τελειώστε τις άκρες με την ταινία πόλωσης. Μπορείτε να αγοράσετε ταινία μεροληψίας στο τοπικό κατάστημα χειροτεχνίας. Χρησιμοποιήστε καρφίτσες για να διατηρήσετε τη μεροληψία στη θέση της καθώς χρησιμοποιείτε τη ραπτομηχανή για να ράψετε πάνω της. Η μεροληψία θα δώσει στο χαλάκι ένα ωραίο τελειωμένο άκρο.
7. 7 Προσθέστε γραβάτες στο χαλί. Εάν θέλετε να προσθέσετε γραβάτες για να διευκολύνετε τη διατήρηση του χαλάκι καθώς πηγαίνετε από και προς το στούντιο γιόγκα, χρησιμοποιήστε την ταινία μεροληψίας για να δημιουργήσετε δεσμούς.
   • Κόψτε τέσσερα κομμάτια μεροληψίας 18 ιντσών. Στη συνέχεια, διπλώστε τα κοντά άκρα της ταινίας περίπου about ίντσας κάτω και ράψτε τα κάτω. Αναδιπλώστε τα κομμάτια μεμβράνης και ράψτε κατά μήκος των ανοιχτών άκρων.
   • Χρησιμοποιήστε καρφίτσες για να συνδέσετε δύο κομμάτια ραμμένης μεροληψίας 6 ίντσες από κάθε άκρο του χαλάκι. Τοποθετήστε ένα κομμάτι σε κάθε πλευρά του χαλιού και ράψτε τα στη θέση τους.
8. 8 Τοποθετήστε το αντιολισθητικό ύφασμα στο χαλί. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το χαλί σε μια επιφάνεια διαφορετική από το χαλί, θα πρέπει να συνδέσετε αντιολισθητικό ύφασμα στην κάτω πλευρά του χαλιού για να βεβαιωθείτε ότι δεν γλιστράει ή μετατοπίζεται κάτω από εσάς κατά τη διάρκεια του μαθήματος γιόγκα.
   • Μπορείτε να κόψετε το αντιολισθητικό ύφασμα σε σχήματα, όπως διαμάντια ή κύκλους και να χρησιμοποιήσετε την υφασμάτινη κόλλα για να τα συνδέσετε στην κάτω πλευρά του χαλιού. Μπορείτε επίσης να βάλετε δύο διαμάντια ή κύκλους και στα δύο άκρα της επάνω πλευράς του χαλάκι, ώστε τα χέρια και τα πόδια σας να είναι ασφαλή όταν ασκείτε γιόγκα.
   • Μια άλλη επιλογή είναι να κόψετε το αντιολισθητικό ύφασμα έτσι ώστε να καλύπτει πλήρως και τις δύο πλευρές του τάπητα και να συνδέει και τα δύο κομμάτια με υφασμάτινη κόλλα έτσι ώστε να έχετε μια πλήρη αντιολισθητική επιφάνεια στην οποία μπορείτε να μετακινηθείτε κατά τη διάρκεια του μαθήματος γιόγκα.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Χρήση άλλων υλικών

1. ένας Δοκιμάστε ένα στρώμα Twister. Εάν έχετε μια έκδοση του Twister που δεν χρησιμοποιείτε πλέον, επανατοποθετήστε το πολύχρωμο στρώμα Twister χρησιμοποιώντας το ως στρώμα γιόγκα. Το στρώμα Twister είναι κατασκευασμένο από υλικά που θα παραμείνουν στη θέση τους καθώς κινείστε, αλλάζετε και στρίβετε κατά τη διάρκεια του μαθήματος γιόγκα.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τους πολύχρωμους κύκλους στο χαλί ως δείκτες για τα χέρια και τα πόδια σας καθώς εξασκείτε τη γιόγκα.
2. 2 Εξασκηθείτε σε ένα καθαρό χαλί περιοχής. Αναζητήστε ένα μακρύ, στενό χαλί στο τοπικό κατάστημα διακόσμησης σπιτιού και χρησιμοποιήστε το ως χαλί γιόγκα. Βεβαιωθείτε ότι το χαλί περιοχής έχει αντιολισθητική επιφάνεια στο κάτω μέρος, ώστε να παραμείνει στη θέση του καθώς κινείστε.
   • Προσπαθήστε να αγοράσετε ένα χαλί περιοχής που πλένεται στο πλυντήριο ή εύκολο να καθαριστεί και είναι κατασκευασμένο από μικρές, ανθεκτικές ίνες. Κατά πάσα πιθανότητα θα ιδρώσετε κατά τη διάρκεια του μαθήματος γιόγκα και θέλετε να μπορείτε να πλένετε το χαλί μετά τη χρήση του.
3. 3 Χρησιμοποιήστε αντιολισθητικά παπούτσια και λαστιχένια γάντια. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε ένα χαλί περιοχής ή άλλο χαλί, μπορείτε να αντικαταστήσετε ένα χαλί με ένα ζευγάρι αντιολισθητικά παπούτσια και ένα ζευγάρι λαστιχένια γάντια. Βάλτε τα παπούτσια στα πόδια σας και τα γάντια στα χέρια σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να αισθάνεστε ασφαλείς σε οποιαδήποτε επιφάνεια, από χαλί έως ξύλο έως πλακάκι, καθώς κάνετε τις κινήσεις σας στη γιόγκα.
   • Αποφύγετε να ασκείστε χωρίς παπούτσια και γυμνά χέρια σε μια πετσέτα ή μια κουβέρτα, καθώς αυτά τα υλικά δεν είναι αντιολισθητικά και μπορούν να μετακινηθούν ή να μετακινηθούν καθώς κάνετε γιόγκα.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Πράγματα που θα χρειαστείτε

Ράψιμο χαλάκι γιόγκα

1. • Τέσσερα μέτρα από βαμβακερό ύφασμα σε απλό ή ουδέτερο χρώμα. Επιλέξτε ένα χρώμα που δεν θα σας πειράζει να κοιτάζετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα κρατώντας τις γιόγκα σας.
   • 11 ναυπηγεία συντονισμού μεροληψίας.
   • Hi-lift πάπλωμα.
   • Δύο μέτρα από αντιολισθητικό ύφασμα.
   • Κόλλα υφάσματος.
   • Ενα πιατο.
   • Ύφασμα κιμωλία.
   • Ράψιμο καρφίτσες.
   • Πρόσβαση σε ραπτομηχανή.

Χρήση άλλων υλικών

• Ένα χαλί Twister.
• Ένα καθαρό χαλί περιοχής.
• Αντιολισθητικά παπούτσια και γάντια από καουτσούκ.