Όταν περνάτε από ένα καθαρισμό, είτε πρόκειται για καθαρισμό συκωτιού και χοληδόχου κύστης είτε για το διαδεδομένο καθαρισμό του παχέος εντέρου, αυτό που τρώτε έχει να κάνει με το πόσο επιτυχημένο (ή ανεπιτυχές) είναι το καθαρισμό σας. Οι σούπες είναι το ιδανικό συμπλήρωμα των καθεστώτων καθαρισμού, καθώς είναι ελαφριά, νόστιμα και εύκολα παρασκευασμένα.
Συστατικά
Σούπα καθαρισμού παντζαριών και σκόρδου :
πώς να κρατάτε μια ρακέτα ρακέτας
- 32 ουγκιές καθαρισμένο νερό
- 1 παντζάρι (ψιλοκομμένο)
- 2 καρότα (ψιλοκομμένα)
- ½ ένα κρεμμύδι (ψιλοκομμένο
- 10 σκελίδες σκόρδου (κιμά)
- 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων
- ½ κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
- ½ κουταλάκι της ρίγανης
Σούπα καθαρισμού πράσινου μπιζελιού και μέντας :
Εξυπηρετεί 4:
- 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
- 3 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
- Αλάτι, θάλασσα / Ιμαλάια ή kosher
- 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
- 1 λίβρα μπιζέλια, κατεψυγμένα ή φρέσκα
- 1/2 μάτσο φύλλα μέντας ή 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο μέντα
- Ξύσμα 1/2 λεμονιού
- 2 κουταλιές ελαιόλαδο και επιπλέον
Σούπα καθαρισμού ζωμού κοτόπουλου :
Εξυπηρετεί 4:
- 4 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου
- 1 στήθος κοτόπουλου
- 2 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
- 1 κομμάτι τζίντζερ, κομμένο σε φέτες
- 2 baby bok choy, κομμένα σε φέτες
- 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα ψαριού
- Τσίμπημα πιπεριού καγιέν
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Σούπα καθαρισμού παντζαριών και σκόρδου
Αυτή είναι μια συνταγή για μια σούπα που είναι ιδανική για φαγητό κατά τη διάρκεια του καθαρισμού του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
- ένας Συγκεντρώστε τα συστατικά που αναφέρονται παραπάνω.
- 2 Ρίχνουμε το νερό σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε όλα τα συστατικά στο νερό.
- 3 Βράζουμε το μείγμα.
- 4 Μόλις βράσει το μείγμα, μειώστε τη φωτιά και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για μία ώρα.
- 5 Απολαύστε τη σούπα καθαρισμού σας! Διαφήμιση
Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;
Μέθοδος 2 από 3: Σούπα καθαρισμού πράσινου μπιζελιού και μέντας
Τα μπιζέλια έχουν υπέροχη υφή όταν χρησιμοποιούνται σε σούπα και το λάδι καρύδας έχει πολλές υγιείς ιδιότητες.
- ένας Προσθέστε το λάδι καρύδας στην κατσαρόλα. Λιώστε σε μέτρια φωτιά.
- 2 Προσθέστε τα κρεμμύδια και μια πρέζα αλάτι. Μαγειρέψτε για περίπου 5 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα κρεμμύδια.
- 3 Προσθέστε το σκόρδο. Μαγειρέψτε για 1 λεπτό.
- 4 Ρίχνουμε σε 3 φλιτζάνια βραστό νερό. Προσθέστε τα μπιζέλια.
- 5 Φέρτε σε σιγοβράστε. Μαγειρέψτε μέχρι τα μπιζέλια να γίνουν ανοιχτό πράσινο. Εάν χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα μπιζέλια, θα πρέπει να καταψυχθούν τώρα. Αυτό θα διαρκέσει περίπου 1 έως 2 λεπτά.
- 6 Αφαιρέστε από τη φωτιά. Κουτάλα τη σούπα σε μπλέντερ. Προσθέστε φύλλα μέντας, ξύσμα λεμονιού και ελαιόλαδο.
- 7 Ανακατέψτε για να σχηματίσετε πουρέ. Κρατήστε πατημένο το καπάκι για να το αποφύγετε. Περίοδος για γεύση.
- 8 Κουτάλα τη σούπα σε μπολ. Αν σας αρέσει, ρίξτε λίγο ελαιόλαδο και προσθέστε ένα φύλλο μέντας πάνω από τη σούπα.
- 9 Σερβίρετε αμέσως. Διαφήμιση
Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;
Μέθοδος 3 από 3: Σούπα καθαρισμού ζωμού κοτόπουλου
Μια καταπραϋντική σούπα, ιδιαίτερα καλή μετά από υπερβολική απόλαυση.
- ένας Ρίχνουμε το ζωμό κοτόπουλου στην κατσαρόλα ή την κατσαρόλα. Προσθέστε τις φέτες κρεμμυδιού και τζίντζερ.
- 2 Βράζουμε.
- 3 Προσθέστε το στήθος κοτόπουλου. Μειώστε τη θερμότητα στο μέσο. Σιγοβράστε για 15 λεπτά ή έως ότου το στήθος κοτόπουλου μαλαστεί και καλά μαγειρευτεί.
- 4 Αφαιρέστε το στήθος κοτόπουλου. Κόψτε το σε μικρά κομμάτια. Προσθέστε τα κομμάτια πίσω στο ζωμό.
- 5 Προσθέστε το bok choy και τη σάλτσα ψαριών. Μαγειρέψτε για 5 λεπτά και μετά αφαιρέστε από τη σόμπα.
- 6 Ρίχνουμε τα μπολ σερβιρίσματος. Προσθέστε μια πρέζα πιπέρι καγιέν ως γαρνιτούρα. Θα μπορούσαν επίσης να προστεθούν φρέσκα φύλλα βοτάνων. Διαφήμιση
Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουνΔιαφήμιση
βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.
Συμβουλές
- Για να δημιουργήσετε την πιο θρεπτική σούπα καθαρισμού, χρησιμοποιήστε μόνο οργανικά συστατικά.
- Τα συστατικά αυτής της σούπας καθαρισμού επιλέχθηκαν ειδικά επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θείο και γλουταθειόνη. Το θείο βοηθά το συκώτι σας με τη διαδικασία αποτοξίνωσης.
- Εάν επιλέξετε να αλλάξετε τα συστατικά της σούπας καθαρισμού, επιλέξτε τρόφιμα που αποτοξινώνουν το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη όπως σπαράγγια, αγκινάρα, λάχανο, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο και κουνουπίδι.
- Για να αποθηκεύσετε τη σούπα καθαρισμού, απλώς συσκευάστε τη σε αεροστεγές δοχείο και ψύξτε.
Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!
Πράγματα που θα χρειαστείτε
Μέθοδος 1 :
- Σούπα
- Ξύλινο κουτάλι
- Κουτάλα σούπας
- Μπολ
Μέθοδος 2 :
κουπιά πινγκ πονγκ γυαλόχαρτο
- Σούπα κατσαρόλα ή μεγάλη κατσαρόλα
- Ξύλινο κουτάλι
- Κοπή του σκάφους και μαχαίρι
- Κουτάλα σούπας
- Μπολ
Μέθοδος 3 :
- Σούπα κατσαρόλα ή μεγάλη κατσαρόλα
- Ξύλινο κουτάλι
- Σούπα
- Μπολ
Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow
Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας παρέχουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε μια συνεισφορά στο wikiHow σήμερα.
