Πώς να διατηρήσετε μια φιλία μετά το σεξ

Εάν συνδεθήκατε με έναν φίλο, ίσως αναρωτιέστε τι θα ακολουθήσει. Προσπαθήστε να μην αγχωθείτε. Ίσως καταλήξετε με έναν ακόμη ισχυρότερο δεσμό! Η διαμονή φίλων μετά το σεξ είναι δύσκολη, αλλά σίγουρα μπορεί να γίνει. Είτε βρίσκεστε σε φίλους με κατάσταση παροχών, είτε απλώς κάνατε εφάπαξ σύνδεση, η επικοινωνία είναι το κλειδί. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει το άλλο άτομο πώς αισθάνεστε, ποιες είναι οι προσδοκίες σας και ότι και οι δύο σέβεστε ο ένας τον άλλο. Μπορεί να είναι λίγο πιο περίπλοκο αν προσπαθείτεμείνετε φίλοι με έναν πρώην. Αν όμως επικοινωνήσετε και ορίσετε όρια, μπορείτε να διατηρήσετε τη φιλία σας ισχυρή ακόμα και όταν η ρομαντική σας σχέση τελειώσει.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Όντας φίλοι με οφέλη

1. ένας Επικοινωνήστε μεταξύ σας για να παραμείνετε στην ίδια σελίδα. Η σύνδεση με έναν φίλο μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστική. Γνωρίζετε ήδη ότι σας αρέσουν. Πριν αρχίσετε να είστε φυσικοί, μιλήστε ο ένας στον άλλο για τις προσδοκίες σας. Ξεκαθαρίστε τι ψάχνετε και ακούστε με σεβασμό το άλλο άτομο. Δεν χρειάζεται να είναι μια έντονη, μακρά συνομιλία, αλλά το να είσαι ανοιχτός από την αρχή θα βοηθήσει στη διατήρηση της φιλίας.
   • Θα μπορούσατε να πείτε, 'Δεν ψάχνω για δέσμευση ή σχέση. Είναι εντάξει μαζί σας αν το διατηρήσουμε εντελώς απλό; '
   • Μια άλλη επιλογή είναι, 'Είμαι πραγματικά ελκυστικός σε εσάς, αλλά θέλω να βεβαιωθώ ότι είμαστε στην ίδια σελίδα. Θέλω ακόμα να είμαι απλά φίλος. '
2. 2 Ορίστε βασικούς κανόνες για να δημιουργήσετε υγιή όρια. Για να εμποδίσετε τα πράγματα να μην είναι πολύ περίπλοκα, καθορίστε μερικές οδηγίες για αυτό το νέο μέρος της σχέσης σας. Μπορείτε να κάνετε μια ειλικρινή συνομιλία μόλις αρχίσετε να συνδέεστε. Ενημερώστε το άλλο άτομο ότι θέλετε να κρατήσετε τα πράγματα ελαφριά, αλλά είναι σημαντικό για εσάς να έχετε κάποια όρια.
   • Δοκιμάστε να υποδείξετε ότι δεν θα περάσετε τη νύχτα μαζί αν αυτό φαίνεται πολύ οικείο για εσάς.
   • Θα μπορούσατε επίσης να ζητήσετε να μην συνδέονται με κανέναν άλλο ενώ εσείς οι δύο συνδέονται.
3. 3 Αντιμετωπίστε ο ένας τον άλλον με σεβασμό. Όλες οι φιλίες πρέπει να βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό και αυτό δεν πρέπει να αλλάζει μετά το σεξ. Δείξτε σεβασμό ακούγοντας το άλλο άτομο και σεβόμενοι τα όριά του. Προσέξτε να μην κουτσομπολέψετε για αυτούς ή τη σχέση σας. Δεν είναι δουλειά κανενός άλλου!
   • Είναι επίσης σεβαστό να απαντάτε σε κείμενα ή κλήσεις εγκαίρως. Βασικά, δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε τον φίλο σας διαφορετικά από ό, τι στο παρελθόν.
4. 4 Διατηρήστε τη σχέση ελαφριά, εστιάζοντας στη διασκέδαση. Αν και τα όρια και ο σεβασμός είναι βασικά, δεν χρειάζεται να το κάνετε πολύ σοβαρό ή περίπλοκο. Πάνω απ 'όλα, η σύνδεση πρέπει να είναι διασκεδαστική και για τους δύο. Ελέγχετε περιστασιακά για τα συναισθήματά σας, αλλά κρατήστε τα πράγματα ελαφριά απολαμβάνοντας τη φυσική σας σύνδεση.
   • Μην αισθάνεστε πίεση για να οργανώσετε ραντεβού νύχτας ή κάτι τέτοιο. Αυτή δεν είναι μια παραδοσιακή σχέση, οπότε μπορείτε να είστε πολύ πιο απλοί.
5. 5 Βρείτε άλλα καταστήματα για τις συναισθηματικές σας ανάγκες. Όταν συνδέεστε, αποφύγετε να μιλάτε για κάτι πολύ σοβαρό. Εάν πρέπει να μιλήσετε με κάποιον, δοκιμάστε να το πάρετε σε κάποιο μέλος της οικογένειας ή σε άλλο φίλο. Εάν εξαρτάτε από τον φίλο σας για τα πάντα, κινδυνεύετε να το κάνετε πιο σοβαρή σχέση.
   • Για παράδειγμα, εάν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα στην εργασία, δοκιμάστε να εξαερίσετε έναν φιλικό συνεργάτη αντί να φέρετε μαζί σας τη σύγκρουση στο υπνοδωμάτιο.
6. 6 Συνεχίστε να στέκεστε ως φίλοι όταν δεν είστε συνδεδεμένοι. Μπορεί να είναι εύκολο να πιάσετε το διασκεδαστικό φυσικό μέρος της σύνδεσης, αλλά φροντίστε να δώσετε προτεραιότητα στη φιλία σας. Είναι πιθανό ότι θα σταματήσετε να συνδέεστε σε κάποιο σημείο, αλλά εάν εργάζεστε σε αυτό, δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να συνεχίσετε να είστε φίλοι. Συνεχίστε να κάνετε τα πράγματα ως φίλοι που δεν συνεπάγονται σωματική συμπεριφορά, ώστε να θυμάστε το πραγματικό θεμέλιο της σχέσης σας.
   • Για παράδειγμα, εάν εσείς και ο φίλος σας απολαύσατε πάντα να παίζετε τένις μαζί, θα πρέπει να συνεχίσετε να το κάνετε αυτό.
7. 7 Να είστε μπροστά και ειλικρινείς όταν είστε έτοιμοι να σταματήσετε να συνδέεστε. Ίσως έχετε γνωρίσει κάποιον ή ίσως η διασκέδαση μόλις έτρεξε. Όποιος και αν είναι ο λόγος, μιλήστε με τον φίλο σας και πείτε του ότι θέλετε να είστε και πάλι φίλοι. Μπορείτε να μοιραστείτε όσο το δυνατόν λιγότερα για τους λόγους που σας ταιριάζει. Το σημαντικό είναι ότι τους ενημερώνετε τι χρειάζεστε και θέλετε.
   • Δοκιμάστε να πείτε, «Έχω πολύ διασκέδαση, αλλά νομίζω ότι είναι καλύτερο για εμάς να τερματίσουμε το φυσικό μέρος της σχέσης μας. Είμαι έτοιμος να προχωρήσω και να αρχίσω να χρονολογώ κάποιον άλλο. Πώς αισθάνεσαι γι 'αυτό?'
   • Εάν αισθάνεστε σαν να χρειάζεστε ένα μικρό διάλειμμα από τη φιλία, κάντε το ξεκάθαρο επίσης. Διαφορετικά, μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε μαζί ως φίλοι.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Μένοντας φίλοι μετά από μια σύνδεση

1. ένας Ζυγίστε τα υπέρ και τα κατά πριν συνδέσετε. Πολλά γαντζώματα προωθούν τη στιγμή, και αυτό είναι εντάξει. Ακόμα κι αν τα πράγματα συμβαίνουν γρήγορα, αφιερώστε ένα λεπτό για να σταματήσετε και να σκεφτείτε τους κινδύνους. Βεβαιωθείτε ότι συνειδητοποιείτε ότι μπορεί να αλλάξετε τη φιλία. Εάν δεν είστε εντάξει με αυτό, μην συνδεθείτε με τον φίλο σας.
   • Από τη φωτεινή πλευρά, υπάρχει επίσης η πιθανότητα η φιλία να ενισχυθεί αφού είστε στενοί ο ένας με τον άλλον. Απλώς βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να αποδεχτείτε οποιαδήποτε αλλαγή που έρχεται.
2. 2 Χρησιμοποιήστε προστασία για να παραμείνετε υγιείς. Η σύνδεση πρέπει να είναι διασκεδαστική! Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι μια ακούσια συνέπεια, όπως μια ΣΜΝ ή μια μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό ανεξάρτητα από το τι.
   • Ακόμα κι αν εμπιστεύεστε το άλλο άτομο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προστασία. Είναι πάντα καλύτερο να είσαι ασφαλής παρά να λυπάσαι.
3. 3 Διατηρήστε τη διασκέδαση. Εάν είστε και οι δύο ο ένας στον άλλο, απλώς απολαύστε τη φυσική σας κατάσταση. Δεν χρειάζεται να ασκήσετε πίεση στον εαυτό σας για να το μετατρέψετε σε σχέση. Είναι σημαντικό να σεβαστείτε τα όρια του άλλου ατόμου, αλλά κυρίως προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να διασκεδάσετε. Γνωρίζετε ήδη και σας αρέσει αυτό το άτομο, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την αδέξια μικρή συζήτηση.
4. 4 Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση το επόμενο πρωί. Για να διατηρήσετε τη φιλία σας ζωντανή, αφιερώστε ένα λεπτό για να μιλήσετε για το πώς αισθάνεστε. Μπορείτε να το κάνετε αυτοπροσώπως εάν ξυπνήσατε μαζί ή να στείλετε ένα κείμενο εάν πήγατε σπίτι μόνοι σας. Φροντίστε να παρακολουθήσετε αμέσως, έτσι ώστε να μην υπάρχουν καθυστερημένα αμήχανα συναισθήματα.
   • Πείτε κάτι σαν, «Ήταν πολύ διασκεδαστικό! Αλλά εκτιμώ πραγματικά τη φιλία σας, οπότε ας μην το κάνουμε ξανά. Δεν θέλω να περιπλέξω τα πράγματα. '
5. 5 Ζητήστε από τον φίλο σας να παρέα για να αποφύγετε την αμηχανία. Μπορεί να αισθάνεστε λίγο αμήχανοι μετά τη σύνδεση με έναν φίλο, αλλά μην ανησυχείτε. Αυτό είναι φυσιολογικό, και ο φίλος σου μάλλον αισθάνεται λίγο περίεργος. Μην προσπαθήσετε να κάνετε τα πράγματα πολύ έντονα κάνοντας μια μακρά, βαθιά συνομιλία. Αντ 'αυτού, επικοινωνήστε με τον φίλο σας για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην ίδια σελίδα. Στη συνέχεια, ρωτήστε τους αν θέλουν να κάνουν παρέα. Κρατήστε τον ήχο σας ελαφρύ και προτείνετε μια πλατωνική δραστηριότητα.
   • Μπορείτε να το κάνετε αυτό μια ή δύο μέρες μετά το άγκιστρο για να απαλλαγείτε από τυχόν αμήχανα συναισθήματα.
   • Μπορείτε να πείτε, 'Ήθελα απλώς να βεβαιωθώ ότι είμαστε δροσεροί για το τι συνέβη την άλλη νύχτα. Σίγουρα θέλω να κάνω παρέα ως φίλοι. Είστε έτοιμοι να πιάσετε καφέ αργότερα; '
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Υπόλοιποι φίλοι με πρώην

1. ένας Πάρτε λίγο χρόνο μεταξύ τους. Ακόμα κι αν ο διαχωρισμός σας ήταν φιλικός, εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα να δώσετε ο ένας στον άλλο χώρο. Αφήστε τον εαυτό σας λίγο χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να μπείτε σε μια νέα ρουτίνα. Δεν υπάρχει καθορισμένο χρονικό διάστημα που να λειτουργεί για όλους, αλλά μάλλον θα πρέπει να προγραμματίσετε να μείνετε ο ένας από τον άλλο για τουλάχιστον μερικές εβδομάδες.
   • Ενώ διαχωρίζετε χρόνο, περιορίστε όλες τις επικοινωνίες. Αυτό σημαίνει ότι δεν στέλνεις μηνύματα εκτός από το να μην κάνεις παρέα.
   • Σίγαση του άλλου ατόμου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα μπείτε στον πειρασμό να συνεχίσετε να παρακολουθείτε τι είναι.
2. 2 Βεβαιωθείτε ότι η ρομαντική σπίθα έχει φύγει. Είναι δυνατόν να είστε φίλοι με έναν πρώην, αλλά μόνο εάν θέλετε και οι δύο να είστε εντελώς πλατωνικοί. Ενώ ξοδεύετε χρόνο εκτός, ελέγξτε τα συναισθήματά σας. Σας λείπει να είστε στοργικός με τον πρώην σας; Εάν ναι, μάλλον δεν είστε έτοιμοι να έχετε μια φιλία. Εάν χάσετε την εταιρεία τους, πιθανότατα μπορείτε να χειριστείτε την αλλαγή στη σχέση σας.
   • Να είστε εκ των προτέρων με τον πρώην σας. Ρωτήστε τους εάν έχουν κάποια παρατεταμένη φυσική έλξη για εσάς. Εάν λένε ναι, αφιερώστε λίγο περισσότερο χρόνο πριν βγείτε ως φίλοι.
3. 3 Ορίστε υγιή όρια. Καθορίστε εξαρχής τι θεωρεί ο καθένας σας κατάλληλος. Επιλέξτε μερικές οδηγίες για το πώς θα επικοινωνείτε μεταξύ τους και πόσο συχνά θα βλέπετε ο ένας τον άλλον. Εάν δεν το κάνετε αυτό, ενδέχεται να επιστρέψετε στις παλιές συνήθειες, όπως να βλέπετε ο ένας τον άλλον καθημερινά. Αν και αυτό μπορεί να αισθανθεί άνετα, πιθανότατα θα είναι πολύ δύσκολο να προχωρήσουμε.
   • Θα μπορούσατε να δημιουργήσετε έναν κανόνα ότι δεν θα επικοινωνείτε μεταξύ τους μετά τις 9 μ.μ. ή ότι θα συναντάτε μόνο για μεσημεριανό γεύμα μία φορά το μήνα.
   • Δεν υπάρχουν αυστηροί και σκληροί κανόνες για αυτό. Μιλήστε στον πρώην σας για το τι λειτουργεί για τους δυο σας.
4. 4 Επιλέξτε δραστηριότητες που δεν θα οδηγήσουν σε φυσική επαφή. Εάν είστε πραγματικά αφοσιωμένοι στο να μείνετε φίλοι, μην συνδεθείτε με τον πρώην σας. Μπορεί να είναι δελεαστικό, αλλά δεν θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Όταν περνάτε χρόνο μαζί, επιλέξτε δραστηριότητες που δεν είναι πιθανό να οδηγήσουν σε σύνδεση.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να αποφύγετε να πίνετε μαζί. Το να είσαι δύσκολος μπορεί να σε κάνει να αφήσεις τα όρια που έχεις ρυθμίσει.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Έκανα σεξ με τον φίλο μου και έχω και μια κοπέλα. Ο φίλος μου αισθάνεται άσχημα και δεν πιστεύει ότι πρέπει να είμαστε πλέον φίλοι. Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να μείνω φίλος; Προσπαθήστε να της εξηγήσετε ότι αυτό ήταν μόνο ένα πράγμα και δεν χρειάζεται να σημαίνει τίποτα. Πες της ότι η φιλία της είναι σημαντική για σένα και δεν θα ήθελες να δεις αυτό το ένα περιστατικό να το καταστρέφει. Εάν μετά δεν θέλει να γίνει φίλη μαζί σας, θα πρέπει να την αφήσετε.
• Ερώτηση λοιπόν. Έκανα σεξ με το BFF μου που έχει GF. Ήταν ηλίθιο και τώρα δεν τον έχω δει σε ένα μήνα. Δεν θα μου απαντήσει. Δεν θέλω να τον χάσω. Τι να κάνω? Πιθανότατα πρέπει να επανεκτιμήσετε τη σχέση σας μαζί του, όσο πιο δύσκολο θα ήταν. Φαίνεται σαν να αισθάνεται ένοχος για το τι συνέβη και να το βγάζει έξω αποφεύγοντας και αγνοώντας την κατάσταση, η οποία δεν είναι δίκαιη. Εάν αποφασίσετε ότι είστε εντάξει με αυτό και τον θέλετε στη ζωή σας, τότε πρέπει να του δώσετε χώρο. Ίσως θα έρθει, ίσως δεν θα το κάνει, αλλά είναι το μόνο που μπορείτε να κάνετε.
• Ερώτηση Σταμάτησα τους φίλους με παροχές με τον συνάδελφό μου αφού μου είπε ότι μπορεί να είναι εθισμένος στο σεξ. Τώρα είναι στη συμβουλευτική και θέλει να είμαι το σύστημα υποστήριξής του. Μπορεί αυτό να λειτουργήσει μετά από όλα; Τομ ντε υποστηρικτής Πρώτα απ 'όλα, θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό. Ακριβώς επειδή χρειάζεται τη βοήθεια κάποιου στη θέση ενός συστήματος υποστήριξης, δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε αυτός που το παρέχει. Εάν δεν σας αρέσει, αισθανθείτε άβολα να το κάνετε, ή απλά δεν θέλετε, τότε μην το κάνετε. Δεδομένου ότι έχετε ήδη κάνει σεξ, αυτή η ένταση του «τι γίνεται αν εσείς και εγώ» έχει ήδη απελευθερωθεί, οπότε μπορεί να είστε πράγματι σε καλή θέση. Εάν αποφασίσετε να τον βοηθήσετε, φροντίστε να ορίσετε ορισμένους πολύ σαφείς κανόνες και να τηρήσετε τις ποινές εάν παραβιαστούν. Π.χ. «Εντάξει, αλλά μόλις έρχεσαι σε μένα, βγαίνω από εδώ». Τέλος, θυμηθείτε γιατί το τελειώσατε. Όντας στην παροχή συμβουλών δεν σημαίνει ότι οι λόγοι για τον τερματισμό του έχουν αλλάξει.
• Ερώτηση Έκανα σεξ με τον καλύτερό μου φίλο. Με αγαπά και δεν τον σκέφτομαι με αυτόν τον τρόπο. Νιώθει άσχημα που δεν τον αγαπώ πίσω. Πες μου τι να κάνω; Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για αυτό. Κάνατε το σωστό να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας, και απλώς θα πρέπει να μάθει να αποδέχεται ότι έτσι είναι τα πράγματα. Πες του ότι ελπίζεις να μπορείς να είσαι φίλος και μετά να του δώσεις λίγο χώρο για να ξεπεράσεις τα συναισθήματά του. Θα γίνει πιο εύκολο (και για τους δύο) με το χρόνο. Ω, και σίγουρα μην κάνεις σεξ μαζί του ξανά.
• Ερώτηση Ο φίλος μου και εγώ είμαστε μεθυσμένοι. Το σεξ ήταν συναινετικό και από τα δύο μέρη και το θυμάμαι, αλλά δεν το κάνει. Πώς μπορώ να της μιλήσω για αυτό; Τομ ντε υποστηρικτής Κορυφαία απάντηση Πρώτα απ 'όλα, το θυμάται, αλλά μάλλον δεν θέλει πραγματικά να το συζητήσει μέχρι θανάτου. Και αυτή είναι η ιδέα σας για το τι να κάνετε: μην μιλάτε για αυτό πια. Στο τέλος, είναι απλώς σεξ. Κανείς δεν τραυματίστηκε, ήταν διασκεδαστικό όσο κράτησε, ήταν συναινετικό. απλώς αφήστε το σε αυτό. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε τώρα είναι να υποχωρήσετε. Ακόμα, να είστε φίλοι, προφανώς, αλλά μην την πιέζετε να μιλήσει για αυτό. Εάν επιστρέψετε, είτε θα ανακουφιστείτε είτε δεν την πιέζετε πια, ή θα έρθει σε εσάς η ίδια για να το μιλήσετε.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Δώστε προτεραιότητα στα συναισθήματά σας. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μένετε φίλοι, μην αναγκάζεστε.
• Μην φοβάστε να ενημερώσετε το άλλο άτομο για τα φυσικά σας όρια.
• Μείνε ασφαλής. Εάν πάτε σπίτι με κάποιον, ενημερώστε έναν φίλο σας πού βρίσκεστε.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!